0 คนบันทึกแล้ว
5/7 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Vintage cake .
Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง



ใจเงินคาเฟ่ -jaingern cafe-
คาเฟ่สุดชิลใน ต.ป่าตึง อ.แม่จัน ที่บรรยากาศอบอุ่นเหมือนอย ู่บ้าน แต่ได้ vibe สมัยใหม่สุดๆ ✨ 🍵 เมนูชากาแฟหอมละมุน 🍰 ขนมโฮมเมดน่ารักๆ ถ่ายรูปออกมาสวยทุกช็อต 🪴 มุมถ่ายรูปเพียบ จะ indoor ก็ cozy จะ outdoor ก็ fresh 📍 พิกัด: Jaingern Cafe – เชียงราย 🕒 เปิดทุกวัน: 09.00 – 17.00 น. #JaingernCa

เท่ ไป ไหน
ถูกใจ 4 ครั้ง

ใช้เวลาแค่ 5 นาที ขาเรียวสวยแบบเกินคาด !
ทุกวันแค่ 5 นาที! ท่าลดขาเรียว ทำจริงไม่ยากเลย สาวๆ ต้องลอง! สาวๆ คนไหนอยากลดบวมน้ำ กระชับน่อง ต้องลองยืดขาด้วยโฟมโรลเลอร์ 🦵✨ ท่าที่ 1: ส้นเท้าชิดกัน หลังเท้าแนบพื้น เกร็งหน้าท้อง หลังตรง ท่าที่ 2: กดหลังเท้าลง งอข้อเท้า ส้นเท้าชิดกัน กดลงให้รู้สึกถึงบริเวณข้อนิ้วเท้า ท่าที่ 3: กดข้อนิ

TGernn
ถูกใจ 163 ครั้ง

เรียนเภสัช ฟามไซน์ หรือ ฟามแคร์ดี ข้อดีข้อเสีย เลือกภาคไหนดี?
#เภสัชศาสตร์ #คณะเภสัช #อยากเป็นเภสัช #เรียนเภสัช #รีวิวคณะเภสัชศาสตร์
JainRawiss
ถูกใจ 5 ครั้ง



Gimbocha ✨🍵🤍
📍ร้านคุณยาย Gimbocha ร้านชาสุดโฮมมี่ 🍵 ชาดือ ขนมอร่อยยย 🤏🏻✨ 🤍 คาเฟ่สไตล์อบอุ่น แก้วน้ำน่ารักมากกก 🥰 - bts สนามกีฬา เดินต้อกแต้กไปอีกนิส #คาเฟ่ดีบอกต่อ #คาเฟ่ติดรถไฟฟ้า #คาเฟ่กรุงเทพ
Ingernn
ถูกใจ 258 ครั้ง

mag vs gern ต่างกันอย่างไร???
mag vs gern ต่างกันอย่างไร??? #ภาษาเยอรมันในชีวิตประจำวัน #ครูสอนภาษาเยอรมันคนไหนดี #สอนภาษาเยอรมันเข้าใจ
ภาษาเยอรมัน DeutschMitNatalie
ถูกใจ 5 ครั้ง

ครบจบที่เดียว Jaingern cafe.
Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง

Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง

สร้างสภาพแวดล้อมให้อยากกำลังกายทุกวัน 🥰
ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ได้อุปกรณ์ออกกำลังกายมาใหม่ครบเซ็ต มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้นจริง ๆ 💪 เมื่อก่อนมีช่วงที่ขี้เกียจบ้าง ผลัดไปพรุ่งนี้บ้าง แต่พอมีมุมออกกำลังกายของตัวเองที่บ้าน ทุกอย่างเปลี่ยนไป รู้สึกอยากลุกมาออกกำลังกายมากขึ้น และที่สำคัญคือมีวินัยมากขึ้นแบบเห็นได้ชัด เซ็ตที่เพิ่งจัด

TGernn
ถูกใจ 273 ครั้ง

ปั้นหลังสวยจนคนอยากเห็นหน้า 🫣
เราออกกำลังกายตามคลิปเลย เสิร์ชว่า “ออกกำลังหลัง” และ “ท่าบริหารเหนียงกับคอ” ทำทุกวันต่อเนื่องประมาณ 4–5 เดือน ท่าที่มีเกือบทุกคลิป หรือบางทีเราก็เล่นแ ค่สองท่านี้วันละ3 เซด 1️⃣ ท่าดึงไหล่–เปิดอก นั่งหลังตรง ดึงไหล่ไปด้านหลัง บีบสะบักเข้าหากัน ค้าง 5–10 วินาที ทำ 10–15 ครั้ง ช่วยให้ไหล่ตั้ง

TGernn
ถูกใจ 1341 ครั้ง

โล้งโต้งไก่
โล้งโต้งไก่ อร่อยๆ ตำบล บางมะเดื่อ
Orapin Jaingam
ถูกใจ 1 ครั้ง

Aerocano.
Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง

เค้กคลีน ทำครั้งเดียวเก็บไว้กินได้หลายวัน สายลูบเบอร์รี่ต้องชอบ
มูสบลูเบอร์รี่โยเกิร์ตแคลต่ำ 🫐🤍 ของหวานสายเฮลตี้ที่ทำง่ายมาก ไม่ต้องใช้เตาอบ แต่อร่อยเหมือนคาเฟ่เลย เนื้อมูสนุ่มละมุน ได้ความเปรี้ยวหวานจากบลูเบอร์รี่ ตัดกับความครีมมี่ของกรีกโยเกิร์ต คือสดชื่นมากกก ✨ แถมมีข้าวโอ๊ตช่วยให้อิ่มนาน กินแล้วไม่รู้สึกหนักท้อง ส่วนผสม (พิมพ์ขนาด 6 นิ้ว) * เจลาติน

TGernn
ถูกใจ 2 ครั้ง



ร้านเปิดได้ 3 อาทิตย์ ขอเครดิตหน่อยครับ ขอไว้เผื่อคนที่ไม่ไว้ใจ ร้านเล็กๆแบบผม #ปอนริ่งarai #Arai #นครปฐม

Pond Wrn
ถูกใจ 0 ครั้ง

Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง



อากาศร้อนแบบนี้ ได้ดื่มของสดชื่นแบบคุมแคชได้ คือดี !
ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากก ินอะไรหวาน ๆ สดชื่น แต่ไม่อยากรู้สึกผิด 🥹🍎 ช่วงนี้ติดชาเขียวนมแอปเปิลมาก ทำง่าย อร่อย แล้วอยู่ท้องกว่าที่คิด! ความหอมของแอปเปิลผสมกับชาเขียวมะลิคือเข้ากันมาก ได้ความครีมมี่จากนม แต่ยังสดชื่น ดื่มแล้วเหมือนช่วยรีเฟรชร่างกายเลย 🍵✨ ที่ชอบคือมันหวานธรรมชาติจากแอปเปิลอยู่แล

TGernn
ถูกใจ 247 ครั้ง

Crackers
Jaingern Cafe
ถูกใจ 1 ครั้ง

สายเฮลตี้ต้องถูกใจสิ่งนี้ “ฟักทองอบ” !
🎃🧄 เมนูของว่างสายเฮลท์ตี้ต้องนี่เลย! ฟักทองญี่ปุ่นอบกระเทียม กรอบนอกนุ่มใน หอมมาก 😋 ไม่ทอด ไม่อมน้ำมัน ❌ อบด้วย Air Fryer ล้วนๆ กินเพลิน แต่ไม่รู้สึกผิด 💕 คาร์บดี ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน เหมาะทั้งมื้อว่าง / มื้อเย็นเบาๆ 💪 🔥 ประมาณ 120–150 kcal / จาน (ขึ้นกับปริมาณน้ำมันที่ใช้) สายคุมแคล

TGernn
ถูกใจ 904 ครั้ง

แชทไหล = งานหาย รูปหมดอายุ = ต้องขอใหม่ 100 ห้อง = ไล่แชทจนจะบ้า 😵 จบปัญหานี้ด้วย Horganice จัดการทุกอย่างในที่เดียว 👉 สมัครใช้ฟรี 30 วัน ใส่โค้ด [Code : HGNK016] ที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์เลย! #horganice #ระบบจัดการหอพัก #เจ้าของหอพัก #เจ้าของหอพักยุคใหม่ #horganiceมือขวาเสือนอนกิน
ซ้อ กัส
ถูกใจ 2 ครั้ง



ภาษาญี่ปุ่นวันละคำ 🇯🇵 วัฒนธรรมการอ่านบรรยากาศของคนญี่ปุ่น 空気を読む
#ภาษาญี่ปุ่นน่ารู้ #ภาษาญี่ปุ่นความหมายดีๆ #ภาษาญี่ปุ่นพื้นฐาน #วัฒนธรรมญี่ปุ่น #空気を読む
JainRawiss
ถูกใจ 18 ครั้ง

ขนมหวานกินเล่นที่ช่วงคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยม 🍌
ช่วงนี้เรากินเมนูนี้บ่อยมาก 🍌🥛 กล้วย + โยเกิร์ต + ผงนมถั่วเหลือง แคลไม่สูง แต่ช่วยให้อิ่มนานมาก ช่วงที่กินต่อเนื่องกับคุมอาหาร น้ำหนักลงไปประมาณ 3-4 โลแบบไม่ทรมานตัวเองเลย 🥹 ปกติเราจะกินช่วงเช้าแทนมื้อรีบๆ เพราะทำง่ายและอยู่ท้อง หรือกินช่วงบ่ายแทนขนมหวาน ช่วยลดอาการอยากของหวานได้ดีมาก ถ้าวัน

TGernn
ถูกใจ 596 ครั้ง

โรคซึมเศร้าที่ไม่เคยมีใครเข้าใจ 😔
ประมาณ 5 ปีก่อน ตอนใกล้เรียนจบ ชีวิตเราดูเหมือนควรจะสดใสเหมือนคนอื่น แต่กลับกลายเป็นช่วงที่มืดที่สุด เราเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า อาการดึงทุกอย่างในชีวิตให้ถอยลง หายไปจากกลุ่มเพื่อน ไม่ใช่เพราะไม่แคร์ แต่เพราะไม่มีแรงแม้แต่จะลุกจากเตียง ทุกวันต้องฝืนหายใจให้ครบ ยิ่งอยากขอความช่วยเหลือ ก็ยิ่งรู้สึกว่าตัว

TGernn
ถูกใจ 101 ครั้ง

สูตรขนมสายเฮลท์ตี้
🍫🥣 ของว่างสายเฮลท์ตี้ต้องนี่เลย! ทำเองง่ายๆ อร่อย อิ่มนาน 💕 ใช้แค่ ไข่ 1 ฟอง + นม + ข้าวโอ๊ต ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ทอด ❌ อบด้วย Air Fryer ล้วนๆ ราดช็อกโกแลต เติมถั่ว+ผลไม้ตามใจ หวานกำลังดี กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋✨ 🔥 ประมาณ 90–110 kcal / ชิ้น (ขึ้นกับท็อปปิ้งที่ใส่) เหมาะมากกับ สายคุมแคล

TGernn
ถูกใจ 255 ครั้ง

ถ้วยพริกหวาน โปรตีนสูง ทำง่าย อยู่ท้อง !
กินพริกหวานได้เพราะเมนูนี้🌶️✨ เมนู: ถ้วยพริกหวาน วัตถุดิบ: พริกหวาน ➕ กุ้ง🦐 ➕ สเต๊กเนื้อ🥩 ➕ ไข่🥚 1️⃣ ต้มกุ้งให้สุกแล้วแกะเปลือก 2️⃣ นำสเต๊กไปจี่ให้สุก 3️⃣ ผ่าพริกหวานครึ่งลูก แล้วคว้านไส้ออก 4️⃣ ตอกไข่🥚 ใส่เนื้อ🥩➕กุ้งลงไป 5️⃣ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 180 องศา 10 นาที ⚠️ ระหว่างอบสามารถใส่กุ

TGernn
ถูกใจ 3 ครั้ง

ร้าน ใจเงิน เข้าร่วมโครงการนะคะ
Jaingern Cafe
ถูกใจ 0 ครั้ง

ผ้าอนามัยแบบเนื้อผ้า
มีใครเคยใช้ผ้าอนามัยที่เป็นเนื้อผ้าแบบนี้และซักเอามาใช้ซ้ำได้บ้าง ซับได้ดีจริงมั้ย แล้ว ไม่เลอะใช่ไหม ดูจะไม่บาดผิว และประหยัดค่าผ้าอนามัยได้ด้วย ใครเคยใช้บ้าง ? #สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #ถามมาตอบไป #สุขภสพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่

TGernn
ถูกใจ 11 ครั้ง

รู้สึกคันนมตลอดเวลา 😢
ช่วงนี้รู้สึกคันตรงหน้าอกตลอดเวลาเลย พยายามไม่เกาก็อดทนไม่ไหว เกาจนเจ็บ และร้อนสึกร้อนตรงช่วงนั้นก็ยังไม่หายคัน จนตอนนี้เป็นรอยแดง รอยแผลแล้ว ทำยังไงดี ? #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง

TGernn
ถูกใจ 1235 ครั้ง

แนะนำตัวภาษาเยอรมัน🇩🇪B1
🇩🇪 Vorstellung – DTZ Beispieltext Mein Name ist Maree und bin 44 Jahre alt. Ich komme aus Lopburi in Thailand und bin dort geboren. Lopburi liegt in der Mitte von Thailand, ungefähr 177 Kilometer von Bangkok, der Hauptstadt von Thailand, entfernt. Zurzeit wohne ich mit meiner Familie in Deut
Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤
ถูกใจ 12 ครั้ง

WHAT I EAT
Jaingern Cafe
ถูกใจ 1 ครั้ง



เพิ่มขั้นตอนการหุ้งนิดนึง แต่ผอมได้จริง
ข้าวไม่ใช่ศัตรู ❌ เลือกให้ถูก = ผอมได้จริง ✅ ช่วงลดน้ำหนักยังไงก็ต้องกินคาร์บ แต่พอเปลี่ยนมากิน “ข้าวธัญพืช” บอกเลยว่ารู้สึกต่างจริง ✔️ อิ่มนานขึ้นมาก จากเมื่อก่อนหิวทุก 2–3 ชม. ตอนนี้อยู่ยาวถึงมื้อถัดไป ✔️ ความอยากของหวานลดลงแบบรู้สึกได้ ✔️ ท้องไม่อืด ไม่แน่น (เพราะแช่ข้าวก่อนหุง) ✔️ ขับ

TGernn
ถูกใจ 539 ครั้ง


