”BMI คืออะไร? หลายคนยังเข้าใจผิด! “

อายุเท่านี้ BMI เท่าไหร่ถึงปกติ? เคยถามตัวเองไหมเพื่อนๆ ว่าเราอายุเท่านี้ BMI ต้องเท่าไร สำคัญยังไง #ถามตอบสุขภาพ

หลายคนพยายามลดน้ำหนัก🤷‍♀️ แต่ยังไม่แน่ใจว่าหุ่นตอนนี้อยู่ในเกณฑ์อะไร? จริงๆ แล้วเราสามารถเช็กได้ง่ายๆ ด้วยค่า BMI (Body Mass Index) หรือดัชนีมวลกาย 💡 วิธีคำนวณ BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง² (เมตร) 📊 เกณฑ์มาตรฐาน น้อยกว่า 18.5 = ผอม 18.5 – 22.9 = ปกติ 23.0 – 24.9 = ท้วม 25.0 ขึ้นไป =

BMI เป็นค่าที่ใช้ประเมินน้ำหนักตัวเบื้องต้น โดยคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อดูว่าน้ำหนักของเราอยู่ในเกณฑ์ใด ❓ ✨ เกณฑ์ BMI สำหรับคนเอเชีย 🔹 ต่ำกว่า 18.5 = น้ำหนักน้อย 🔹 18.5 - 22.9 = น้ำหนักปกติ 🔹 23.0 - 24.9 = น้ำหนักเกิน 🔹 25.0 ขึ้นไป = โรคอ้วน แม้ว่า BMI จะเป็นเครื่องมือที่ช่วยประเมิน

เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ

ดูอย่างไร

แผ่นแปะกันป่องคืออะไร? ทำงานยังไง? พอมี influ มารีวิว (ยาอันตราย จริงๆ รีวิวบ่ได้เด้อ!) ก็มีคำถามว่า แผ่นแปะกันป่องหรือยาคุมชนิดแผ่นแปะคืออะไร ....​น้องเป็นแผ่นยาสี่เหลี่ยมขนาดเล็ก (ประมาณ 20 ตร.ซม.) สีเนื้อ แปะปุ๊บ ตัวยาฮอร์โมนรวม (เอสโตรเจน + โพรเจสติน) จะค่อยๆ ซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลื

BMI บี เอ็ม ไอ (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกายที่ใช้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง “น้ำหนัก” กับ “ส่วนสูง” เพื่อคัดกรองภาวะผอม น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน 🔎 สิ่งที่ BMI บอกได้ • ระดับภาวะโภชนาการโดยรวม • ความเสี่ยงเบื้องต้นของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง) • ใช้คัดก

🌸 สาวๆ จ๋า... รู้ไหมว่า "น้ำหนักตัว" แอบกวนใจระบบฮอร์โมนเรามากกว่าที่คิดนะ! 🌸 จากแนวทางเวชปฏิบัติของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทยแนวทางเวชปฏิบัติของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย เรื่อง โรคอ้วนและสุขภาพการเจริญพันธุ์สตรี RTCOG Clinical Practice Guideline Obesity and Female

มาดูดัชนีมวลกายกันค่าา ว่าน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะต้องเริ่มดูแลตัวเองได้แล้ว เช็คตัวเองเบื้องต้นกันได้จากตารางด้านล่างนะค้า... ใครอยู่ระดับไหนกันบ้างน้อ ^^ #มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล #ตารางBMI #ป้ายยากับlemon8

ปากกาลดน้ำหนักเป็นยาฉีดที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน และช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่การใช้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เสมอ 🩺 ✅ ข้อดี • ลดความหิว กินน้อยลง • ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด • ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน ⚠️ ข้อ

🚩 หลายคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ BMI สูง อยากจะวางแผนทำประกัน แต่กังวลจะทำไม่ได้ คลิปนี้มีคำตอบนะคะ จริงๆ หลักการทำประกัน ดูที่ค่า BMI ถ้าตามมาตรฐาน คือ 18-30 ที่บริษัทจะรับได้ตามเงื่อนไข (ถ้าไม่มีประวัติสุขภาพอื่นๆ) แต่ถ้าเกิน หรือน้อยกว่านี้ อาจจะถูกตรวจสุขภาพ ถูกเพิ่มเบี้ย หรือถ้า bmi เกิน 34

🤔 เคยสงสัยมั้ย...ทำไมน้ำหนักเท่ากัน แต่ดูแตกต่างกัน คำตอบคือ “BMI” กับ “Body Fat” วัดคนละอย่างกัน • 👉 คนสองคนที่ “หนักเท่ากัน” อาจมีรูปร่างที่ต่างกัน ถ้าคนหนึ่งมีกล้ามเนื้อมากกว่า จะดูเฟิร์ม สุขภาพดีกว่า แต่ถ้าอีกคนไขมันเยอะกว่า ถึงน้ำหนักเท่ากัน ก็อาจดูมีน้ำมีนวลที่เยอะกว่ามากๆและเหนื่อยง่า

💡 ทำไมจึงต่างกัน? • แม่ที่ผอม (BMI ต่ำกว่า 18.5) → ต้องเพิ่มมากกว่าเพื่อให้ทารกเจริญเติบโตเพียงพอ • แม่ที่ BMI ปกติ → เพิ่มตามเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพแม่และลูก • แม่ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วน → ต้องควบคุมการเพิ่มน้ำหนักให้น้อยลง เพราะหากเพิ่มมากเกินไป จะเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์, ความดันสูง, คลอดยาก

เคยสงสัยไหม... 🤔 ทำไมกินน้อยแล้วน้ำหนักไม่ลง? ทำไมออกกำลังกายทุกวันแต่หุ่นไม่เปลี่ยน? หลายครั้งปัญหาไม่ใช่ "ขาดวินัย" แต่เราไม่รู้ว่า... 📌 BMI ของตัวเองเท่าไหร่ 📌 ร่างกายต้องใช้พลังงานวันละกี่แคล (TDEE) ก่อนลดน้ำหนัก ฉันใช้วิธีอดอาหารผิดๆ มาตลอด 😭 พอเริ่มคำนวณ BMI และ TDEE ทำให้รู้ว่าค

ค่า BMI ของคุณ กำลังบอกอะไรคุณอยู่? ใครอยู่ตรงไหนเมนท์มาคุยกันได้นะครับ #พี่ต้น60ยังฟิต #thon _60youngfit

ผอมแต่ไขมันเกาะตับและหัวใจ สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงความเชื่อเรื่องรูปร่างและน้ำหนักที่หลายคนมักจะเข้าใจผิดกันมาตลอดครับ เวลาที่เราเห็นคนรูปร่างผอม น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน (BMI ปกติ) ใส่เสื้อผ้าไซส์เล็กๆ ได้ เรามักจะอนุมาน