5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในบางครั้ง ดนตรีหรือเพลงโปรดจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวันของเราโดยไม่รู้ตัว เช่นเดียวกับประสบการณ์ของฉันที่เพลงหนึ่งติดอยู่ในหัวทั้งวันจนไม่สามารถลืมได้ มันเหมือนเป็นเสียงประกอบชีวิตประจำวันที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกและช่วยให้ฟื้นฟูพลังงานในใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อพูดถึงการเดินทางกับเขมจิราทัวร์สี่ภาค ฉันได้มีโอกาสสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ไม่เหมือนครั้งไหนๆ การได้ไปเยือนแต่ละภาคของประเทศไทยไม่เพียงแต่ได้เห็นวิวสวยงาม แต่ยังได้เรียนรู้วัฒนธรรมท้องถิ่นและรับรู้เสียงเพลงประจำท้องถิ่นเหล่านั้น ทุกๆ การเดินทางทำให้ฉันรู้สึกเหมือนได้พาตัวเองไปผจญภัยในโลกของเสียงและสีสันที่หลากหลาย ในทริปที่ขอนแก่นกับ #khemjirainkhonkaen ฉันประทับใจกับการผสมผสานระหว่างความเป็นชุมชนท้องถิ่นและเสียงเพลงที่เล่นอยู่ในบรรยากาศรอบๆ ทำให้รู้สึกอบอุ่นและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างดี การได้ฟังเพลงโปรดในสถานที่ใหม่ๆ ทำให้เพลงนั้นมีความหมายพิเศษยิ่งขึ้น และมันช่วยสร้างความทรงจำที่ดีให้กับการเดินทางทุกครั้ง หากคุณกำลังมองหาวิธีเติมเต็มวันธรรมดาของคุณ การลองออกเดินทางกับเพื่อนหรือครอบครัว พกเพลงโปรดไปด้วย และเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่เข้ามา จะช่วยให้ชีวิตมีความสนุกสนานและความสุขมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สภาวะใจ หรือเสียงในหัว
"วันนี้เป็นยังไงบ้าง?" คำตอบแบบผ่านๆ ว่า "ก็ดีอยู่!" "ปกตินั่นแหละ!"⁣ ดูจะเป็นอะไรที่เราตอบกันเร็วและง่ายในทุกวัน⁣ ⁣ แต่ถ้าเราหยุดสักนิด.. แล้วถามตัวเองจริงๆ ว่า "ตอนนี้สภาวะใจหรือเสียงในหัว⁣ ของเรากำลังเป็นแบบไหนกันแน่? จะเกิดอะไรขึ้น...!⁣ ⁣ นี่แหละคือจุดเริ่มต้นข
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตัวละคร 4 ตัวนอนไม่หลับบนเตียงตอนกลางคืน พร้อมข้อความว่า "ไม่ใช่ไม่อยากนอน... แต่สมองมันไม่ยอมปิด! เหตุผลทางจิตวิทยา ที่ทำให้ MBTI ตาสว่างตอนตี 2"
ภาพตัวละครสองคนนอนไม่หลับบนเตียง พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองแต่ละคนมีกลไกต่างกัน ทำให้ตื่นผิดเวลา แบ่งเป็น 4 ทีม: Ne, Si/Fe, Te/Ni, Se/Fi
ภาพตัวละคร 4 ตัวในห้องนอน แสดงถึง "ทีม Ne - สมองฟุ้งซ่าน" (ENFP, ENTP, INFP, INTP) ที่มีไอเดียผุดขึ้นมามากมายตอนกลางคืน
เช็คชื่อคนนอนดึก! 🦉 คืนนี้ ”เสียงในหัว“ คุณอยู่ทีมไหน?
1. ทีม Ne: สมองฟุ้ง, ไอเดียระเบิด (ENFP, ENTP, INFP, INTP) ต้นเหตุ: สมองส่วน Ne (Extraverted Intuition) กลัว ”ลืมไอเดีย“ เลยพยายามวนความคิดนั้นซ้ำๆ เพื่อรักษาเมมโมรี่ไว้ 2. ทีม Si / Fe: คิดวน & ห่วงคนอื่น (ISFJ, ISTJ, ESFJ, ENFJ) ต้นเหตุ: สมองติดอยู่ใน Emotional Loop หรือความเครียดสะสม ร่
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 50 ครั้ง

เสียงที่ฟัง..วนหลายรอบมากๆ..
อิ๊น😼(INC)

อิ๊น😼(INC)

ถูกใจ 12 ครั้ง

5 อนิเมะที่ฉันดูวนซ้ำ…ทั้งที่รู้ตอนจบหมดแล้ว
1. Death Note - ยาคามิ ไลท์ เด็กหนุ่มอัจฉริยะที่เก็บสมุดโน้ตยมทูตซึ่งมีอำนาจสังหารใครก็ได้เพียงแค่เขียนชื่อลงไป ได้เริ่มกำจัดอาชญากรเพื่อสร้างโลกอุดมคติในฐานะ "คิระ" การกระทำของเขาทำให้ต้องเผชิญหน้ากับการไล่ล่าและสงครามประสาทสุดระทึกกับ "L" ยอดนักสืบระดับโลกที่พยายามกระชากหน้ากากแล
คิตตี้ในลูป

คิตตี้ในลูป

ถูกใจ 70 ครั้ง

วิธีแยกเสียงในหัว…เสียงฉัน หรือ เสียงใคร?
🕊️ เคยสงสัยมั้ยว่าเสียงที่คุยโต้ตอบกับเราไปมาในหัว คือเราเองใช่ไหม เราเอง100% หรือไม่กันนะ? บางครั้งเสียงหรือความคิดนั้นก็เต็มไปด้วยความคิด วนซ้ำ เหมือนเทปที่เล่นไม่หยุด จริงๆมันประกอบไปด้วยหลายเสียง ถ้าลองแยกดีๆ คือ เราอาจจะได้รับรู้เสียงของความกลัว ความกังวล และความไม่มั่นคง หรือแม้แต่คำ
Pixie World

Pixie World

ถูกใจ 3 ครั้ง

เอาเถอะ​ วนไปวนมาเป็นวงกลมกก็จะดู!!
เอาใจสายพระเอกตัวท็อปหน่อย มีหลายคนเลยนะที่ดูเหมือนว่า​ MELOLO เขาเริ่มจะเอามาเป็นลูกรักของแอปแล้วน่ะ งานดีมาก Chen tianxiang พี่แกก็เอาเข้ามาอย่างไวเลยนะเรื่องใหม่นี่อ่ะ แล้วหน้าใหม่ที่เราพึ่งรู้จักอย่าง Zhang yuntao พี่แกก็เอาเข้ามาให้ดูหลายเรื่องอยู่นะเนี่ย ส่วนของเหยาเกอ Yaoguanyou ก็มาไม่เคย
Chanita_ty

Chanita_ty

ถูกใจ 26 ครั้ง

เสียงเพลงที่มันเปิดซ้ำๆวนๆในหัว คือ?!
ไหนใครอ่านจบแล้ว เคยเป็นบ้างแต่ไม่รู้ตัว ​🙋 ฟิวส์บับ 🎵วันนี้เรานั้นได้คำตอบ เฟอร์~~ โพสต์นี้ว่าจะสรุปที่มาที่ไปของตัวการนี้เพิ่มเติมด่วย แต่ๆของใช้เวลาแทนเอไอ ละกันนะคะ ไว้ต่อ EP หน้าละกันงับ เดี๋ยวจะไม่แล้วจั๊กเถื่อ (ไม่เสร็จสักที) เพราะจะลากตัวเองมาลงcontent ได้ก็เอาเรื่องอยู่ #เสียงในหู
SStudytechnique

SStudytechnique

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปิดแท็บในหัว ล้างขยะในสมอง...
ถอดรหัสวิธีจัดระเบียบความคิด (How to clear your mind) ให้โล่งสบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นกันไหมครับ... เวลานั่งทำงานหรือกำลังจะเข้านอน แต่ในหัวกลับมีเรื่องราววิ่งวนไปมาเต็มไปหมด ทั้งเรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ เรื่องความสั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

มันวนเข้ามาในหัวตลอดว่า...
จะกลับมาเปิดขายเบเกอรี่อย่างเป็นทางการดีไหม ใจนึงก็ชอบที่จะทำมัน ใจนึงก็กลัวความล้มเหลว แล้วยิ่งเศรษฐกิจแบบนี้ขายราคาที่เรารับไหวสำหรับบางคนก็ว่าแรงไป แต่เราไม่ได้ใช้ของไม่ดีหรือให้น้อยเลย เอาไงดี??? อยากทำขนมขายอ่าาาห์ 😭😭 #แม่ค้าเบเกอรี่ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #bakerylife #เครปเค้ก
ปัท ไม่ใช่ ปัด 🤚🏻

ปัท ไม่ใช่ ปัด 🤚🏻

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนอนผ่อนคลายในถ้วยกาแฟขนาดใหญ่ ถือแก้วกาแฟ มีก้อนเมฆและนกอยู่รอบๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เมื่อคิด Content ไม่ออก: การอยู่กับตัวเองในวันที่ไอเดียไม่มา"
ภาพประกอบคนกำลังนอนเขียนในสมุดบันทึกด้วยความรู้สึกกดดัน มีข้อความบรรยายถึงการนั่งจ้องจอว่างเปล่าและรู้สึกว่าไอเดียไม่มา
ภาพประกอบใบหน้าคนที่มีความคิดวนเวียนอยู่รอบๆ พร้อมข้อความที่เน้นว่าการ "ตัน" คือส่วนหนึ่งของการทำงานและเป็นจังหวะหยุดพักที่จำเป็น
คิด Content ไม่ออก : อยู่กับตัวเองในวันที่ไอเดียไม่มา🥹
ช่วง 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา เรานั่งจ้องหน้าจออยู่พักใหญ่ แต่ไม่มีคำไหนโผล่มาเลย “คิด Content ไม่ออก” คำนี้วนอยู่ในหัวเหมือนเสียงสะท้อน ยิ่งพยายามกดดันตัวเองก็ยิ่งอึดอัด สักพักหนึ่ง เราหยุดพยายามจะคิด แล้วเลือกนั่งอยู่กับความว่างนั้นแทน อยู่กับความเงียบ อยู่กับความรู้สึกตันที่ไม่สบายใจนัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามและต้นไม้เขียวขจี มีข้อความว่า "วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking)" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีแรกในการหยุดคิดวนคือ "หยุดเถียงกับตัวเองแล้วหายใจเข้าลึกๆ" โดยให้หายใจเข้า-กลั้น-ออก อย่างละ 4 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีที่สองคือ "เขียนสิ่งที่คิดลงในกระดาษ" เพื่อระบายความกังวลและช่วยให้รู้สึกดีขึ้น โดยเขียนแบบไม่ต้องเรียงลำดับ
วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน(Overthinking)
🎧 5 วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking) 1. ✋ หยุด “เถียงกับตัวเองในหัว” แล้วหายใจลึก ๆ บ่อยครั้งเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังคิดวน ไม่ใช่คิดแก้ปัญหา 🔹 เทคนิคง่าย: • หยุดทุกอย่าง • สูดหายใจเข้าลึก ๆ 4 วินาที / กลั้นไว้ 4 วินาที / ผ่อนออก 4 วินาที • ทำซ้ำ 3-5 คร
namsai Heart

namsai Heart

ถูกใจ 214 ครั้ง

ผู้ที่มีภาวะจิตเวช ยิ่งคิดวน ยิ่งเหมือนได้ควบคุม... แต่จริงๆ เรากำลังจมลงไป
เชื่อเถอะว่าเธอเคยเป็น "The Illusion of Control" ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช ยิ่งคิดวน ยิ่งเหมือนได้ควบคุม... แต่จริงๆ เรากำลังจมลงไป เจ็บปวดของจิตใจมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ "The Illusion of Control" (ภาพลวงตาของการควบคุม)** ในบริบทของการคิดวนลูป (Overthinking) คือกลไกป้องกันตัวเองของสมองท
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพลง 2 อดีตที่ไม่ลืม ภาพวันวานยังวนในใจ (ver.2)
#hiphop #music #เพลงเพราะ #เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ สะพานข้ามแยกลำสาลี
Unnolopy Sonasamara

Unnolopy Sonasamara

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีหยุดคิดวน
การเขียนไม่ได้ช่วยเพราะมันดูดี แต่ช่วยเพราะมันทำให้ สมองหยุดแบกทุกอย่างไว้คนเดียว เมื่อสิ่งที่อยู่ในใจ ถูกวางลงบนกระดาษ ความชัดเจนจะเกิดขึ้น ก่อนที่แรงบันดาลใจจะตามมา #จิตวิทยา #วิธีรับมือความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตนเอง #habittracking
พีลงทุนในตัวเอง

พีลงทุนในตัวเอง

ถูกใจ 339 ครั้ง

วิธีจัดการเสียงนินทาที่วนเวีบนในหัว
มันต้องเกิดอะไรแบบนี้ เวลารู้ตัวว่าโดนนินทา มันจะมีอันที่วนเวียนในหัวเราเเบบไม่หลุดสักที เดี๋ยวคิดวนๆกลับมาเรื่อยไป เราลองใช้ 3 วิธีนี้ (คหสต) แล้วมันก็ช่วยให้เราสงบใจได้จริง 1.แยกความจริงที่เป็นจริง กับ "ความจริง"ของคนพูด ซึ่งความจริงของคนพูดก็99%ขยายความอย่างสนุกอ่ะนะ อันนี้ตัดออกไปจา
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 1 ครั้ง

แปลงนึงเตรียมถอนหัวมันไปขายอีกแปลงเตรียมดินรอปลูกมันต่อสู้วนกันไป#วัยรุ่น120
แปลงนึงเตรียมถอนหัวมันไปขาย อีกแปลงเตรียมดินรอปลูกมันต่อ สู้วนกันไป #วัยรุ่น120
🌸 Sriwaritrada 🌸

🌸 Sriwaritrada 🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “สิ่งที่มักวนเวียนอยู่ในหัว MBTI แต่ละไทป์” บนพื้นหลังภูเขาและบ้านไม้ พร้อมข้อความ “คิดวนไม่หยุด”, “เอาออกจากหัวไม่ได้”, “ติดอยู่ในหัวตลอดเวลา”
ภาพอธิบายความคิดวนเวียนของ INFP ที่ชอบคิดมากและสร้างสถานการณ์ในใจ และ INFJ ที่ตีความการกระทำของผู้อื่นและคิดถึงความแม่นยำของเวลา
ภาพอธิบายความคิดวนเวียนของ ENFP ที่คิดถึงทางเลือกใหม่ๆ และเสียดายสิ่งที่ไม่ได้เลือก และ ENFJ ที่ห่วงใยทุกคนจนลืมดูแลตัวเอง
สิ่งที่มักวนเวียนอยู่ในหัว MBTI แต่ละไทป์
เป็นยังไงคะ “สิ่งที่มักวนเวียนอยู่ในหัว MBTI แต่ละไทป์” ตรงกันบ้างรึเปล่า ทำไว้อ่านสนุกๆจอยๆน้า🥰 #MBTI #mbtithailand #รู้จักตัวเอง #mbtitypes #mbtipersonality
ชอปโปะ

ชอปโปะ

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพแสดงหูของคนที่มีคลื่นเสียงสีชมพูและฟ้าออกมาจากช่องหู พร้อมข้อความว่า "หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้" และมีโลโก้สมุนไพรอยู่มุมล่างซ้าย
ภาพผู้หญิงนอนหลับตาเอามือกุมศีรษะ แสดงถึงความเครียดหรือนอนไม่พอ พร้อมข้อความว่า "สาเหตุ เครียด โมโห นอนไม่พอ = ไฟพุ่ง → เกิดเสีย��งในหู"
ภาพศีรษะจำลองแสดงจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณ พร้อมข้อความว่า "เส้นลมปราณถุงน้ำดี ถุงน้ำดีวิ่งผ่านข้างหู หน้าใบหู → ไวต่ออารมณ์และความเครียด"
หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
🔔 “ หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ " หลายคนมีอาการ “เสียงในหู” โดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งเสียงวี๊งๆ เสียงลมออกหู หรือเหมือนมีอะไรตีขึ้นจากข้างใน ในศาสตร์แพทย์แผนจีน อาการนี้เกี่ยวข้องกับ เส้นลมปราณถุงน้ำดี โดยตรงค่ะ ⸻ 🟦 ทำไมเสียงในหูจึงเกี่ยวกับถุงน้ำดี? บริเวณข้างหูและห
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 4 ครั้ง

หยุดผลาญเวลาพักผ่อนของตัวเอง 🫠 ด้วยการคิดวน จนงานไม่เสร็จ
งานแค่ 3-4 ชิ้นก็ดูเยอะแล้ว เพราะหัวเราเล็ก ฉะนั้น หัวของคุณ…ไม่ควรแบกทุกอย่าง . เพราะสมองจะเหนื่อย . มาสร้างสมองที่ 2 แล้วเอาทุกอย่างไว้ในนั้น . หน้าที่ของสมองคุณคือ เลือกเฟ้นงานแค่ 1 อย่าง แล้วโฟกัสแค่ 1 งานนั้น จนเสร็จ . สมองคุณจะเบา ความเหนื่อยลดลง เพราะหัวของคุณไม่ได้คิดวนอีกต่อไป
อยากเขียน BUJO

อยากเขียน BUJO

ถูกใจ 36 ครั้ง

รักไม่ยอมเปลี่ยนแปลง - วอร์ วนรัตน์ |The Wall Song
#รักไม่ยอมเปลี่ยนแปลง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สตอรี่ _สีเทา🥀🕶️🎷
PTYMSK

PTYMSK

ถูกใจ 2 ครั้ง

รับมือยังไงไม่ให้ติดหล่ม วนในลูปนรก เมื่อเจอคนที่เข้ามาปั่นหัวใจ
เจออยู่มั้ย คนที่มา ๆ หาย ๆ ดึงคุณเข้าแล้วก็ผลักคุณออก…เล่นกับใจเราสุดๆ พูดกันตรง ๆ เวลาคนแบบนี้เข้ามา สิ่งที่อันตรายที่สุดไม่ใช่อีกฝ่าย แต่คือ เรานี่ล่ะที่ดันตีความพฤติกรรมแย่ ๆ ว่าเป็นความซับซ้อนทางอารมณ์ หุๆๆๆ อะไรยังไงนะ??? ผิดที่ฉันหรืออออ...😌 ม่ายยย คุณไม่ผิด แค่ลองตั้งสตินิดหน่อย
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 83 ครั้ง

คำตำหนิคำเดียว อยู่ในหัวนานกว่าคำชมสิบคำ?🧠
เคยไหม… โดนชมหลายครั้ง แต่จำได้แค่แป๊บเดียว แต่พอโดนตำหนิครั้งเดียว กลับเอาไปคิดซ้ำทั้งวัน หรือแค่ทำพลาดนิดเดียว สมองก็รีบสรุปทันทีว่า “เราไม่เก่งพอ” “เราทำอะไรก็ไม่ดี” “คนอื่นต้องมองเราแย่แน่ๆ” จริงๆ แล้วสิ่งนี้ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอเสมอไป แต่มันเกี่ยวกับวิธีทำงานของสมองด้วย 📕 Catherin
Nningptrs

Nningptrs

ถูกใจ 0 ครั้ง

แปลงนึงเตรียมถอนหัวมันไปขายอีกแปลงเตรียมดินรอปลูกมันต่อสู้วนกันไป#วัยรุ่น120
แปลงนึงเตรียมถอนหัวมันไปขาย อีกแปลงเตรียมดินรอปลูกมันต่อ สู้วนกันไป #วัยรุ่น120
🌸 Sriwaritrada 🌸

🌸 Sriwaritrada 🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมสมองชอบ 'คิดวน' ตอนดึก?
เคยไหมครับ? ตาก็ล้า ร่างกายก็ประท้วงว่าอยากนอน แต่พอหัวถึงหมอนปุ๊บ "สมองกลับเปิดสวิตช์ไฟส่องสว่าง" ทันที อยู่ๆ ก็คิดเรื่องงานที่เพิ่งจบไป คิดสิ่งที่จะทำพรุ่งนี้ หรือแม้แต่ขุดเรื่องน่าอายเมื่อ 5 ปีที่แล้วมาฉายซ้ำวนไป เรามาดูกันว่าทำไมสมองเราถึงชอบหาเรื่องคุยกับเราตอนตีสอง และทำไมเราถึงยอมแลก
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ข้อ ง่ายๆ👇🏻👇🏻เลิกคิดวน สับสนตลอดไป🥰
. . . ความสับสน ≠ ความอ่อนแอ 🧠 หลายคนคิดว่าต้องรู้คำตอบทุกอย่าง แต่จริงๆ แค่รู้ 'ก้าวต่อไป' ก็พอแล้ว 3 วิธีที่ช่วยให้หายสับสนได้จริง 👇 1. หยุดถามตัวเอง 2. เขียนมันออกมา 3. เลือกแค่ก้าวเดียว เซฟไว้ก่อนนะ เดี๋ยวหาไม่เจอ 🔖 #จัดการความคิด #mindsetmatters #selfdevelopment
MICRO SHIFT

MICRO SHIFT

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงทำหน้าครุ่นคิด มีหัวใจล้อมรอบ พร้อมข้อความว่าคนไทยมูฟออนเป็นวงกลม คิดถึงแฟนเก่าไม่หยุด
ภาพประกอบผู้หญิงสองคนนั่งหันหลังพิงกัน พร้อมข้อความว่าการวนกลับไปเจอคนเก่าในซีรีส์ ทำให้สงสัยว่าคนไทยหรือมนุษย์ทั้งโลกที่อินกับแฟนเก่า
ภาพประกอบสมองสีม่วงยิ้มแย้ม พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองจดจำความสุขและผูกพันจากโดพามีนและออกซิโทซิน ทำให้ย้อนกลับไปหาความรู้สึกเดิมๆ
มูฟออนเป็นวงกลม ทำยังไงก็วนคิดถึงเขาทุกที
ใครมูฟออนเป็นวงกลมยกมือขึ้น! 🙋‍♀️✨ ช่วงนี้ติดซีรีส์หนักมาก แล้วสังเกตเห็นว่าพล็อต 'แฟนเก่า' มันโดนใจคนไทยเหลือเกิน จนมีวลีนึงที่ฮิตมากว่า... "คนไทยเป็นอะไรกับคนเก่ามากไหม?" 🇹🇭💔 เราเลยแอบไปหาข้อมูลมาว่า... ทำไมสมองเราถึงชอบพาเราย้อนกลับไปหา "ความรู้สึกเดิมๆ" ทั้งที่จบกันไปแ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อเพลงนี้วนในหัวทั้งวัน
#สงกรานต์ไปไหน #tiktokfashion #ootd #ootdfashio
✅ญเอง

✅ญเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.7: เข้าเดือนที่ 4... ทำไมยังวนอยู่ที่เดิม?
EP.7: เข้าเดือนที่ 4... ทำไมยังวนอยู่ที่เดิม? #โรคซึมเศร้า #ซึมเศร้าเล่าได้ #เหนื่อย #ความรู้สึก #พื้นที่ปลอดภัย
มุมของน้องกระติ๊บ🌻

มุมของน้องกระติ๊บ🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟังวนซ้ำๆ เรื่อง "ความเยาว์"
#เพลง #ฟังเพลิน #อดีต #ติดเทรนด์ #เสียงเรียกเข้า
monstle

monstle

ถูกใจ 0 ครั้ง

หยุดคิดวนเรื่องแฟนนอกใจไม่ได้แก้แบบนี้
#แฟนมีคนอื่น #ชีวิตคู่ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครู�กริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงบุคคลไร้หน้า สวมเสื้อคาร์ดิแกนสีน้ำตาล มีเมฆฝนลอยอยู่เหนือศีรษะ พร้อมด้วยฟองคำพูดและโทรโข่งสีชมพู สื่อถึงความคิดฟุ้งซ่านและเสียงในหัว ด้านล่างมีข้อความว่า "วิธีหยุด 'เสียงในหัว' เมื่อฟุ้งซ่าน (พร้อมหลักวิทยาศาสตร์)"
หยุดเสียงในหัว
ไม่รู้ว่ามีใครมีปัญหานี้เหมือนกันมั้ยนะคะ หยุดเสียงในหัวตัวเองไม่ค่อยได้ “เมื่อกี้พูดแรงไปไหม” “ทำไมตอนนั้นเราถึงตัดสินใจแบบนั้นไปนะ” “พรุ่งนี้จะพังรึเปล่า” ทั้ง ๆ ที่ร่างกายอยากพัก แต่สมองกลับเปิดประชุมกลางดึก พอพยายามมาทำความเข้าใจแล้วก็ค้นพบว่าเสียงในหัวแบบนี้ ไม่ได้หมายความว่าเรามีปั
Fah🌸

Fah🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

​🎧 ชื่อเพลง (Title Suggestion): เซอไวเวอร์ในหัว (S
🌎คนเขียนนิยาย : 🎼 Ati ชุดเมโลดี้ที่รัก : ในReadAWrite​สาม3 ☺️เพื่อความบันเทิงเท่านั้นค่ะ ☺️เขียนนิยายและแต่งเพลงให้aiใส่ดนตรีที่ชอบ ☺️❌งดดราม่า ​(Intro/Beat Drop) ​(Verse 1 - ความสับสน/มืดมิด) ​ความคิดกูมันล้น เหมือนว่านรกมันมาท้น ​เสียงในหัวมันวน จนกูจำไม่ได้ว่าใครคือคน ​ไฟมันลาม เผาควา
อติ : Ati (ช่องหลัก)

อติ : Ati (ช่องหลัก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงถึงโลกของ INFJ-T ด้วยภาพเส้นทางเปลี่ยว, คนนอนบนหญ้า, วิวภูเขาจากหน้าต่าง, คนมองออกไปนอกหน้าต่าง, และวิวจากรถไฟ สื่อถึงความเงียบสงบภายนอกแต่เต็มไปด้วยความคิดภายใน พร้อมข้อความ “อยู่ในโลกของ INFJ-T เป็นยังไง? อยู่เงียบ ๆ แต่ในหัวเสียงดังมาก”
อยู่ในโลกของ INFJ-T เป็นยังไง? อยู่เงียบๆ แต่ในหัวเสียงดังมา
อยู่ในโลกของ INFJ-T มันเหมือนอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยความคิด คิดเยอะ คิดลึก คิดวน บางครั้งก็เหนื่อย…ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย เราฟังคนอื่นเก่ง เข้าใจความรู้สึกของคนได้ง่าย แต่กลับอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ค่อยเก่ง มีมุมที่ดูนิ่ง เงียบ ใจเย็น แต่ข้างในคือความรู้สึกปนเปเยอะมาก แค่ไม่แสดงออก
13 August

13 August

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสียงวิพากษ์วิจารณ์ในใจ (Internalized Stigma)
เมื่อทำตามแผนไม่ได้ "เสียงในหัว" หรือคำพูดจากคนรอบข้างที่มองว่าเรา "เชื่องช้า" หรือ "ขี้เกียจ" จะเริ่มโจมตี เงาที่นิ้วจี้มาในภาพแสดงถึงความรู้สึกถูกตัดสิน ซึ่งยิ่งบั่นทอนกำลังใจที่มีอยู่น้อยนิดให้หมดไป ความรู้สึกเหมือนมีนิ้วที่คอยชี้หน้าตัดสินเราอยู่ตลอดเวลาเป็นเรื่องที่บั่น
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเองหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นไม้ ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผิวกาย และเส้นผม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมที่ใช้ซ้ำมานาน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิด เช่น โฟมล้างหน้า สเปรย์น้ำแร่ เซรั่ม และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและเนื้อสัมผัสข��องแต่ละผลิตภัณฑ์
ภาพผลิตภัณฑ์กันแดดและลิปบาล์มหลายแบบ พร้อมคำอธิบายถึงเนื้อสัมผัส การปกป้องผิวจากแสงแดด และคุณสมบัติการบำรุงริมฝีปาก
Self care ! 🎀🧖🏻‍♀️🫧 มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง ตั้งแต่หัวจรดเท้า ⋆ ֯
hi hi ૮ >ﻌ< ა ♥️ โพสต์นี้เป็นมหากาพย์มาก อยู่ ๆ ก็อยากบอกต่อ self care ขึ้นมาบ้าง 🤩💭 นักเรียน นักศึกษา หรือสายถูกและดีเซฟได้เลย ส่วนใหญ่ราคาดีทั้งนั้น เซฟงบไปได้เยอะ ! ♥️ ถ้าอันไหนดีจริง ใช้แล้วชอบ เราก็ใช้วนอยู่อย่าง ไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ 5555 🤣 ลองดูน้าทุกคน รวมไว้ทุกหมวดเลย เดี๋ยวแป
dreamonyou

dreamonyou

ถูกใจ 2277 ครั้ง

ภาพโคอาล่าโคโค่แจกทริค 5-4-3-2-1 เทคนิค (Grounding Technique) เพื่อลดการคิดวน ฟุ้งซ่าน และวิตกกังวล
ภาพโคอาล่าโคโค่กับผู้หญิงนั่งบนโซฟา อธิบายว่า 'ใจลอย' หรือ 'ฟุ้งซ่าน' คือการที่ใจหลุดจากปัจจุบันไปจมอยู่กับความคิดในอดีตหรืออนาคต
ภาพโคอาล่าโคโค่ชี้ไปที่ข้อความอธิบายขั้นตอน 5-4-3 ของทริคดึงสติ โดยให้โฟกัสสิ่งที่มองเห็น สัมผัส และได้ยิน พร้อมตัวอย่าง
เทคนิคลดความกังวล ฟุ้งซ่าน คิดวน
เทคนิค 5-4-3-2-1" (ทริคดึงสติเมื่อใจฟุ้งซ่าน) "สวัสดีครับ 'ชาวแก๊งค์อุ่นใจ'! โคโค่มาแล้วครับ 🐨 "เคยไหมครับ... นั่งอยู่ดีๆ ใจก็ลอยไปกังวลเรื่องอนาคต หรือกลับไปคิดวนเรื่องอดีต? "วันนี้โคโค่มี 'ทริค' ง่ายๆ ที่ช่วย 'ดึงสติ' เรา กลับมาอยู่กับ 'ปัจจุบ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม