ข้าวขยำไข่กุ้งสด🦐🌶️🥒 เมนูนี้ได้โปรตีน 38 กรัม ~ 500 kcal . . #mintxdiary #healthyfood #cooking

Prep Once For 3 Meals 🐓🥦🥕🍅 ทำเมนูอกไก่โปรตีนสูงด้วย Ninja Crispi เครื่องเดียวที่ครบทั้งเตรียม ปรุง เก็บ อุ่น ✨ @SharkNinja Thailand . . #ninjakitchenth #ninjacrispiglasschef #glasschefep6 #mintxdiary

1% better every day ✨💖

100 เมนูจากทูน่ากระป๋อง เมนู4 : น้ำพริกทูน่าเห็ดออรินจิ 🐟🥦🌶️ . ✨ ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 2 กระป๋อง ✨ เห็ดออรินจิ ✨ พริกจินดาแดง หอมแดง กระเทียม ✨ น้ำปลา น้ำปลาร้า น้ำตาลหล่อฮังก้วย มะนาว ✨ กะหล่ำปลี บล็อกโคลี่ แครอท แตงกวา ✨ ไข่ต้ม 7 นาทีครึ่ง . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #เม

ต้มหน่อไม้กระดูกอ่อน✨ เมนูโปรดทานกับข้าวสวย ราดพริกน้ำปลาคือจบเลยย แค่นี้เลยฟินนนน #mintxdiary #ต้มหน่อไม้กระดูกหมู #เมนูง่ายๆ

Healthy Menu 🍅🥑🍞🍳 🍞 sourdough @sweetgreenbakerysurin 🌶️ พริกโรยไข่ดาว @lazy.chili.homemade 🍓 เครื่องปั่นสมูทตี้ @jenniferoomth.official . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #foodie

ใครเป็นสายแซลมอนต้องแวะ! ที่โลตัสมี แซลมอนสดนอร์เวย์ ส่งตรงถึงไทยภายใน 3 วัน 🇳🇴✨ . . #โลตัสครบทุกเรื่องแซลมอน #แซลมอนสดโลตัส #Lotuss

Tomato Mozzarella Cheese 🍅🧀✨ . . #mintxdiary #healthyfood #healthyfood

😮😮😮

ข้าวผัดพริกแกงไก่ & มะเขือเทศเทศผัดไข่ 🐓🌶️🍅🥬 . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #เมนูง่ายๆ

Easy Breakfast 🥑🍅🫐🍵

100 เมนูจากทูน่ากระป๋อง เมนูที่ 3 : ข้าวผัดไข่ทูน่า 🥒🌶️ . ✨ ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง ✨ ไข่ไก่ 1 ฟอง ✨ ข้าวสวย 150 กรัม ✨ ซอสผัด ✨ ต้นหอม พริกสด ✨ กระเทียมสับ ✨ น้ำมันมะพร้าว . 🍳 กระทะขนาด 24 cm . #mintxdiary #healthyfood #cooking #เมนูจากทูน่ากระป๋อง

ข้าวต้มหมูสับปลาหมึกกุ้งแห้ง ในวันที่ฝนตกฟินมากกกก 🌧️ . . #mintxdiary #cooking #ข้าวต้ม

100 เมนูจากทูน่ากระป๋อง เมนูที่ 2: สลัดทูน่าบล็อกโคลี่ไข่ต้ม 🍅🥦 . ✨ ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง ✨ บล็อกโคลี่ นำเข้าไมโครเวฟ 2-3 นาที ✨ น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ✨ มะเขือเทศ ✨ ไข่ต้ม เป็นไข่เบอร์ 2 แช่เย็น ต้มน้ำให้เดือด ใส่ไข่ จับเวลา 7 นาทีครึ่ง แล้วน็อคน้ำเย็น ✨ โรยผงพริก 🍅 มื้อนี้ให้พลัง

ราเมงมะเขือเทศไก่ฉีก 🍅🍜 Tomato Cold Noodles เมนูสดชื่นๆ ที่ทำง่ายมาก . . #mintxdiary #tomatocoldnoodle #itsukiramen #ramen

ไมโครเวฟไม่ได้มีไว้แค่อุ่นอาหารนะ 🥣🐟 วันนี้ชวนทำ 2 เมนูโปรตีนสูงแบบง่าย ๆ ด้วย Anyday ✨ โจ๊กไข่ขาวกระดูกอ่อน ✨ แซลมอนผักอบ กระดูกอ่อนที่เตรียมไว้แล้ว แค่เอามาอุ่นในไมโครเวฟ ส่วนอีกกล่องใส่แซลมอน + ผัก ปรุงรส แล้วเข้าไมโครเวฟพร้อมกันได้เลย ที่ชอบคือ กล่องเดียวใช้ได้ทั้งปรุง อุ่น เก็บ และเส

🍎🥣 Soluna Apple Greek Yogurt แอปเปิล Soluna กรอบๆ ท็อปด้วยกรีกโยเกิร์ตครีมมี่ หวานอมเปรี้ยว สดชื่น กินเป็นของว่างเบาๆ อร่อยและทำง่ายมาก ✨💕 @solunaapple.th @One Talaad #SolunaAppleThailand #SolunaApples #greekyogurt

🥣✨ Smoothie Bowl ทำง่ายๆ ที่บ้าน รวมผลไม้แช่แข็งปั่นกับโยเกิร์ต เติม BETTERDAY MCT Oil แล้วท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามชอบ 💕 ได้ทั้งความสดชื่นจากผลไม้ สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดีจาก BETTERDAY MCT Oil ในชามเดียว 🍓🥭🫐 #BETTERDAY #SmoothieBowl #MCTOIL

เมนูฟิวชันสไตล์เกาหลี ทำง่ายได้ที่บ้านกับ เมนู มินิมันดู เกี๊ยวเกาหลีต้มยำหมูสับ เกี๊ยวไส้แน่นเต็มคำต้นตำหรับเกาหลี ✨🥟 #CJFoodsทูตตัวตึง #ทูตตัวตึงพร้อมเสิร์ฟทุกครัว #วัตถุดิบเกาหลีต้องCJFoods #bibigoTH

แค่มีหม้ออัดแรงดันไฟฟ้า ช่วยประหยัดเวลาในการตุ๋นกระดูกอ่อนไปได้เยอะ ตุ๋นครั้งเดียว นำมาทำได้อีกหลายเมนู🥬🥰 #joyoung #หม้ออัดแรงดันไฟฟ้า #mintxdiary #กระดูกอ่อน