เอวกิ่งหายไปเกือบ 4 นิ้ว 😱😱

2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้เข้าร่วมโปรแกรม Slim Shot ที่สีขาวคลินิก โคราช ผมรู้สึกได้เลยว่าเอวลดลงชัดเจนจนเกือบ 4 นิ้ว น้ำหนักก็ลดลงจาก 138 กิโลกรัม เหลือเพียง 136 กิโลกรัม แม้ว่าการออกกำลังกายบางครั้งน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น ก็ไม่ต้องกังวลเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นอาจเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น และสีขาวคลินิกก็มีโปรแกรมที่ดูแลทั้งการลดไขมันและการกระชับสัดส่วนพร้อมให้คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สิ่งที่ประทับใจคือ โปรแกรม Slim Shot ที่คุ้มค่า เหมาะกับคนที่อยากลดพุงแบบเร่งด่วน มีหลายขนาดเริ่มตั้งแต่โปรทดลอง Dose แรก ไปจนถึง 16 Dose และคลินิกเปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 11.00-20.00 น. ทำให้สะดวกในการเข้าใช้บริการมากขึ้น นอกจากนี้การได้รับคำแนะนำและการดูแลอย่างใกล้ชิดจากทีมแพทย์ยังช่วยเสริมความมั่นใจได้มากขึ้น ถ้าใครกำลังเจอกับปัญหาน้ำหนักขึ้นหลังออกกำลังกาย หรืออยากเห็นผลการลดพุงที่ชัดเจนและปลอดภัย ผมแนะนำลองมาปรึกษาที่สีขาวคลินิกดูนะครับ คุณอาจได้พบทางเลือกใหม่ในการดูแลรูปร่างและสุขภาพอย่างจริงจังและเห็นผลอย่างที่ไม่เคยคิดมาก่อน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4 วันเอวลด เกือบ 2 นิ้ว 🔥😍
#bizfitให้เนยดูแล #bizfit #Bizfitสูตรใหม่
น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังเฟร์ม เอว เอส ได้ง่ายๆ
ท่าที่ ทำได้เกือบทุกที่ ทำต่อเนื่อง 30 วัน บวก ควบคุมอาหาร ดีๆ หุ่นสวยแน่นอน #เอวเอส #Lemon8ฮาวทู #ดูแลสุขภาพ
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 210 ครั้ง

Abs workout ✅✨ เล่นง่าย มีเอวร่อง 11 กัน!!
เล่นหน้าท้องไม่ถึง 20 นาที ก็มีร่อง 11 ได้ค่า~ ⭐️จริงๆมี sit up ด้วยแต่ไม่ได้ถ่ายค่ะTT แต่ละท่าอาจพักสัก 20 วิค่า ใครไหวไปต่ออ 💪สำหรับเราเล่น 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ แต่ถ้าช่วงไหนว่างก็เล่น 3 วัน พัก 1 วัน เล่นต่ออีก 3 วัน สลับเรื่อยๆค่ะ (ว่างก็เล่นเกือบทุกวัน;3) วันไหนเวลาน้อยก็เลือกท่าเล่นเอา ไม่
MOOTONNvibes

MOOTONNvibes

ถูกใจ 758 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงอย่างชัดเจน พร้อมข้อความว่าเอวหายไป 5 นิ้ว
ภาพแสดงหน้าท้องของผู้หญิงที่เคยมีน้ำหนักมากและไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมภาพเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดงตัวเลข 59.55 กก.
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวของผู้หญิงในปี 2568 ที่ 31 นิ้ว และในปี 2569 ที่ 26 นิ้ว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วน
แชร์ประสบการณ์ลด 10 กิโลจากพุงย้วยสู่เอว S 💪🏻✨
ไม่คิดว่าวันนึงจะกลับมามั่นใจกับหุ่นตัวเองได้อีก ช่วงนี้ชอบตัวเองขึ้นเยอะมากกก ทั้งเวลาแต่งตัว ถ่ายรูป หรือมองตัวเองในกระจก ค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองวันละนิด จนวันนี้เริ่มเห็นผลแล้วจริง ๆ 🥹💪🏻 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Ploy Issaraphat

Ploy Issaraphat

ถูกใจ 1848 ครั้ง

กระดุมขยายเอว
ไอเทมกู้ชีพกางเกงยีนส์! กระดุมขยายเอวแบบไม่ต้องเย็บ 🧵❌ แค่ "เกี่ยว" ก็ "ยืด" ขยายเอวได้ทันใจ เหมาะมากสำหรับคนที่เจอปัญหากางเกงหดหลังซัก หรือพุงขยายหลังกินข้าว ไม่ต้องทนอึดอัด ไม่ต้องเดินแขม่วพุงอีกต่อไป ดีไซน์สวยเนียนกลืนไปกับกางเกง มีติดตัวไว้...รอดทุกสถานการณ์! 😎 📍พิกัด แอป
Nammm

Nammm

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง พุงยุบ เอวบาง แบบง่ายๆไม่ฝืน✅
💬เคยคิดว่าลดพุงต้องซิทอัพทุกวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่พอทำจริง ๆ แล้วก็หลุด ✅จนมารู้ว่าวิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไม่ได้แค่ออกกำลังกายหนักๆ แต่มันเกี่ยวกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ตัว✨ 💖ใครอยากพุงยุบ เอวบางแบบไม่ฝืน ลองเริ่มจาก 5 วิธีนี้ก่อน ทำง่าย แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ💪🏻 1.งดน้ำห
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 632 ครั้ง

ออกกำลังกาย 4 เดือน ร่างกายเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
เริ่ม มกราคม - พฤษภาคม 69 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่เกือบ 54 ตัวแน่นอึดอัด ใส่อะไรก็ไม่สบายรัดไปหมด เสื้อค่อนไปทาง L กางเกง L หมด นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นออกกำลังกายจริงจัง ส่วนตัวเป็นคนวิ่งสวนสาธารณะอยู่แล้วบ้าง คราวนี้จริงจังเลยเข้าฟิตเนส อาหารที่กิน แป้งน้อย เน้นเนื้อสัตว์กับผัก กินของมันลด
mxxk.ch

mxxk.ch

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8857 ครั้ง

แชร์ ปสก. เอวหาย 3 นิ้ว
แค่ปรับบการกิน ไม่คิดว่าสัดส่วนจะเปลี่ยนได้จริง🥹 ส่วนใหญ่กินกับข้าวนอกบ้าน เมนูบ้านๆ 🔐key คืออ อาหารตามสั่ง จะสั่งเมนูผัดน้ำ เซฟแคลลได้เยอะมากกก ไม่เพิ่มไข่เจียว ไข่ดาว ทำเองบ้างงมื้ออเย็นน แล้วแต่สะดวก เปลี่ยนจากน้ำหวานเมนู นมๆ หวาน 100 เป็นนหวาน 0 คือใครกินไม่ได้ค่อยๆขยับ จาก หวาน 100%
ครูตาตูน🐷🥕

ครูตาตูน🐷🥕

ถูกใจ 12 ครั้ง

เดินไปเดินมา เอวหายพุงยุบขาเล็ก
มาลองเดิน ติดต่อกัน 21 วัน เดินไปเดินมาเอวหายพุงยุบขาเล็ก ลงเลยนะ #เดินลดไขมัน #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #พุงยุบแขนขาเล็กลง #ติดเทรนด์
Golf Healthy and fun

Golf Healthy and fun

ถูกใจ 4 ครั้ง

✅กินอะไรบ้างถึงเอวลดไป 2 นิ้ว🤏🏻
เราไม่มีเวลาเตรียมอาหาร เลยเลือกอาหารที่ทานง่าย ๆ และอิ่ม เลยเน้นอาหารที่มีโปรตีน จะได้ไม่กินจุบจิบระหว่างวัน✨ #คุมอาหาร #ขนมคลีน #โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ #กอรส #ดูแลหุ่น
glaow.w

glaow.w

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาว 28 เกือบเป็นเบาหวาน ลดเสี่ยงง่ายๆแค่ 3 วิธีนี้ !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #เบาหวาน #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 3 ครั้ง

พี่ตู่น้ำหนักเกือบ100
พี่ตู่น้ำหนักเกือบ100 ลดไป 31 กิโลเอวหายไป 12 นิ้ว✨🔥 #พิชาพาสุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักคุณแม่หลังคลอด #ลดไขมัน #ลดพุง
พิชา พาสุขภาพดี

พิชา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาวและเข็มขัดแดง ถ่ายเซลฟี่เปรียบเทียบชุดกระโปรงสั้นสีเบจกับกางเกงยีนส์ทรงบาร์เรลสีน้ำตาลอ่อน โดยมีข้อมูลส่วนสูง 165 ซม. และน้ำหนัก 66 กก.
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว เข็มขัดแดง และกระโปรงสั้นสีเบจ ถ่ายรูปด้านข้างเพื่อแสดงชุด มีภาพสินค้ากระโปรงขนาดเล็กประกอบ
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว เข็มขัดแดง และกางเกงยีนส์ทรงบาร์เรลสีน้ำตาลอ่อน ถ่ายรูปด้านหลังและด้านหน้าเพื่อแสดงชุด มีภาพสินค้ากางเกงยีนส์ขนาดเล็กประกอบ
เอว 30 สะโพก 40 หุ่นลูกแพร์ แมทช์กางเกงยีนส์ Barrel ☕️🥑
สรุปสัดส่วนไว้เทียบ (body reference) Shape: หุ่นลูกแพร์ (Pear Shape) Height: 165 cm | Weight: 65-67 kg Upper: อก 36 / ไหล่ 14.5/ รอบต้นแขน 11.5 Lower: เอว 28-31.5 / สะโพก 40 / ต้นขา 24 / น่อง 14.5 / เท้ายาว 24.5 Leg Length: 39 นิ้ว (จากสะดือ) จาก HELLDUL กางเกงยีนส์ทรงบาร์เรล สีสนิมเปื้อน
toco

toco

ถูกใจ 985 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวว่า "พลีชีพเจ้าของแอค ลดจนแม่จำไม่ได้" และ "จำไม่ได้แบบใดๆไปดู!" พร้อมแสงไฟสลัวๆ ด้านบน
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม สวมชุดไทยหรือชุดทางการ มีข้อความว่า "ก่อนได้งาน 'ช่วงมกราคมแบกความสวยไว้' 54 'กิโลกรัม'" แสดงน้ำหนักก่อนลด
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อโปโล มีข้อความว่า "โคเรียดอง ยๆ'ฟินๆ'ถูกใจ" และ "ทำงานวันแรก G OLF แบบตัวตันๆ" พร้อมภาชนะอาหารด้านซ้าย
กินจุแบบใดให้เอวลด❗
คือแม่เป็นช่างซ่อมเสื้อผ้า ดิฉันเอวลดฉ่ำจนชีต้องแก้กางเกงอยู่4-5รอบ คือไล่ให้ไปซื้อกางเกงตัวใหม่5555 #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดหุ่น
สวยจนแม่จำไม่ได้

สวยจนแม่จำไม่ได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

เป็น 5โล ที่เปลี่ยนชีวิต
เคยลดน้ำหนักเป็น 10 โลเลยแต่หุ่นเหมือนเดิม รู้ไหม… การลดพุงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ “พยายามมาหลายรอบแล้ว” 😔 รอบนี้เข้าใจหลักการและได้ลองปรับการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ได้เรียนรู้ร่างกายใหม่ หลังจากที่เราทำร้ายมันมานานด้วยการอด เครียด หรือพักผ่อนน้อย พุงไม่ใช่สิ่งที่เกิดชั่
iinassu

iinassu

ถูกใจ 129 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดไทยสีทองและม่วง ยืนยิ้มกลางแจ้งบนสนามหญ้า ภาพนี้แสดงถึงรูปร่างของเธอก่อนการลดน้ำหนักตามที่กล่าวในบทความ
น้ำหนักเกือบ100โล ลดลง20โล ภายใน4เดือน
สวัสดีค่ะ เราชื่อเบลล์…..วันนี้จะมาเขียนบทความการลดน้ำหนักของเราที่ใช้เวลา4เดือนแต่ลดไปถึง20โล เราก็ไม่รู้ว่าเป็นวิธีที่ถูกไหม แต่ว่าเราทำแล้วได้ผลและไม่โยโย่กลับด้วย มาเริ่มกันเลยยยย เราเริ่มลดวัน28/4/68 น้ำหนักเริ่มแรกเราอยู่ที่97 โล เอว 40 นิ้ว ครั้งแรกที่ได้ยินน้ำหนักกับรอบเอว คือตกใจมากกก คิด
Labelle Suphatt

Labelle Suphatt

ถูกใจ 197 ครั้ง

น้ำหนักที่หายไปเกือบ10กิโล!!💪🏻🔥
•จากสาวSize L เกือบXL(61-63กก.) สู่สาว Size Mหลวมๆจะเข้าS(53-54กก.) เอวตอนนี้24.5 ภูมิใจมากและเหนื่อยมากเช่นกันค่ะ ฮึ้บสู้ต่อไปแน่นอนค่ะ สำหรับใครที่ท้อเรื่องลดหุ่นมาพยายามไปด้วยกันนะคะ✨💪🏻• #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ออกกำลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
•หงส์หยกรีวิว🦢•

•หงส์หยกรีวิว🦢•

ถูกใจ 352 ครั้ง

💖🚫
📸 แจก prompt 🫧🪄📝 คำสั่งใต้ภาพนะคะคนสวย🫶🏻 Gemini : วิธีสร้างภาพสวยๆ 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt คำสั่งใต้ภาพเลยนะคะ Cr.ทอง‘หยิบ สร้างภาพผู้หญิง (อ้างอิงหน้าตา หู จมูก ปาก บุคคลจากภาพที่ 1 เสมือนจริง 100
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 42 ครั้ง

Prompt 🥰
Cr.j.powderr/พี่คนสวย สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่ เปลี่ยนแปลง หญิงสาวหน้าตาสะสวย (สไตล์ไอดอลเกาหลี) ผิวขาวเนียนละเอียด กำลังโพสท่าถ่ายรูป ลักษณะทางกายภาพและการแต่งหน้า: รูปร่างผอมเพรียวบาง ไหล่แคบ ผม: ผมยาวเลยกลางหลังเกือบถึงเอว ผมสีน้ำตาล มีหน้า้มาซีทรูบางๆ ใบหน้า: โครงหน้าเ
โดน๊าทท.

โดน๊าทท.

ถูกใจ 135 ครั้ง

Diet week6: เอวลดเกือบ 7 cm ใน 6 สัปดาห์
ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ❌ ไม่อดข้าว ❌ ไม่ออกกำลังกายโหด ❌ แค่ปรับนิสัยนิดหน่อย 🍎😂 📍 วิธีของเรา กินครบ 3 มื้อ เน้นโปรตีนตามน้ำหนักตัว ลดน้ำหวานและน้ำอัดลม (แต่ไม่ตัด 100%) ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร 💧 ออกกำลังกายเบา ๆ 15–20 นาที / วัน (เดิน10,000ก้าวก็ได้ค่ะถ้าวันไหนเหนื่อยๆ) ฝึกทำให้เป็นนิสัย บ
myytheera

myytheera

ถูกใจ 46 ครั้ง

เน้นคาร์ดิโอมา1ปี หุ่นเปลี่ยนไปขนาดไหน
วิธีที่ทำคือ IF18/6+กินตามลำดับ+ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (เปิดคลิปตามยูทูปเอานะ เจอใครชอบใครก็กดเล่นตามเขาไปเลย) •จากตัวใหญ่เสื้อผ้าไซส์3XL สัดส่วน 44-36-44 สูง 163 ซม.หนักเกือบ80โล มันก็ตันๆแน่นๆไปหมด •ผ่านไป1ปี ไขมันหายไปเยอะโดยเฉพาะตรงหน้าอกและก้น คือเป็นคนที่หน้าอกใหญ่มาตลอดก็จะโดนล้อเยอะเลยไม
คุมอาทกินกะเที่ยว

คุมอาทกินกะเที่ยว

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ พร้อมภาพยูนา ITZY และข้อความ 'เคล็ดลับ เอว S สับๆ แบบ Yuna ITZY' ที่เป็นชื่อเรื่องของบทความ
ภาพยูนา ITZY ผมแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับกฎการกิน: เน้นโปรตีน/ผักมื้อเช้า, กินตามใจชอบมื้อกลางวัน, คลีนมื้อเย็น และไม่กินหลัง 2 ทุ่ม เพื่อปั้นเอว S
ภาพยูนา ITZY ผมแดงในชุดเสื้อครอปและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความแนะนำการออกกำลังกาย: เน้นความสม่ำเสมอ 3-4 วัน/สัปดาห์ สลับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง
เคล็ดลับ เอว S สับๆ แบบ Yuna ITZY
สรุปทริคปั้นเอว S สไตล์ Yuna ITZY น้ำทิพย์ลองทำแล้วเห็นผลจริง เลยขอมาแชร์ต่อแบบกระชับ คัดมาแต่เนื้อๆ ทำตามนี้ได้เลยค่ะ! 🍽️ ทริคการกิน (สำคัญสุด) มื้อเช้า: เน้นโปรตีนและผัก เพื่อสตาร์ทระบบเผาผลาญ มื้อเที่ยง: มื้อตามใจ! อยากกินของโปรด ของทอด จัดมื้อนี้ให้จบ จะได้ไม่เครียด มื้อเย็น: เน้นคลีนๆ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨ เมื่อเราอยากมี Better Version ของตัวเอง ก่อนหน้านี้ไอไม่ใช่คนอ้วนเลย น้ำหนักประมาณ 48 kg แต่รูปร่างไม่กระชับ มีพุง ย้วย ๆ กล้ามเนื้อแทบไม่มี เลยอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อยาก ลดไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ ตอนแรกไม่มีความรู้เรื่องร่างกายเลย กินผิด ๆ ถูก ๆ สุดท้าย…น้ำหนักขึ้นมาเป็น 52 kg แม้ไขมันจะล
Ilada Tanyakul

Ilada Tanyakul

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกางเกงในซาบีน่าเอวกลางและเอวต่ำสีเนื้อ พร้อมคำถามว่าต่างกันอย่างไรและแบบไหนดีกว่า
ภาพกางเกงในซาบีน่าเอวกลางสีเนื้อ รุ่น NUZ23008 พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น ขอบอยู่ใต้สะดือเล็กน้อย ใส่สบาย และปิดพุงได้บางส่วน
ภาพกางเกงในซาบีน่าเอวต่ำสีเนื้อ รุ่น NUZ23027 พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น ขอบอยู่ต่ำกว่าสะดือมาก เน้นความเซ็กซี่ และเหมาะกับกางเกงเอวต่ำ
เอวกลาง&เอวต่ำ ต่างกันยังไง?แบบไหนดีกว่า?
🔹 เอวกลาง (Mid-rise) • ขอบกกน. อยู่ประมาณ ใต้สะดือเล็กน้อย หรือ ระดับสะดือพอดี • ให้ความรู้สึกกระชับพอดี ไม่สูงเกินไป • เหมาะกับคนทั่วไป ใส่สบาย เข้ากับกางเกงเกือบทุกทรง • ปิดพุงได้บางส่วน แต่ยังดูไม่สูงเหมือนเอวสูง 🔹 เอวต่ำ (Low-rise) • ขอบกกน.
นันทิรีวิว

นันทิรีวิว

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกทริคลดน้ำหนัก รอบเอวหายไปเกือบ 10 cm ภายใน 3 เดือน
ไม่อดอาหาร เน้นออกกำลังกาย กินอาหารที่มีสารอาหารครบ ดื่มน้ำให้เพียงพอ กินโปรตีนให้ถึงตามคำนวณน้ำหนักตัว
Iceemd

Iceemd

ถูกใจ 3 ครั้ง

กางเกงสำหรับคนเอวเล็กสะโพกใหญ่
เอาตรงๆ เลยนะ ถ้า “เอว–สะโพกใหญ่” เลือกกางเกงผิด = พังทั้งลุค แต่ถ้าเลือกถูกคือ พรางหุ่นได้โคตรดี ใส่แล้วดูเพรียวขึ้นทันที 👖✨ 🔥 หลักเลือกกางเกงเอวสูงขากว้าง (ให้รอด + ปัง) 1. เอวสูงจริง (High Waist) ต้องอยู่ “เหนือสะดือ” เล็กน้อย จะช่วยเก็บพุง + ดันสัดส่วนให้ขาดูยาวขึ้น 2. ขากว้างแบบมีโครง (ไม
พิกัดสั่งสินค้าในลิ้งค์👇👇👇

พิกัดสั่งสินค้าในลิ้งค์👇👇👇

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงคนหนึ่ง จากน้ำหนัก 82 กก. เหลือ 68 กก. และรอบเอวจาก 38 นิ้ว เหลือ 32 นิ้ว พร้อมภาพใบหน้าและร่างกายก่อน-หลัง และตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2546 น้ำหนัก 82 กก. และในปี 2559 น้ำหนัก 72.2 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในช่วงเวลาที่ต่า��งกัน
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งในปี 2552 น้ำหนัก 82 กก. เอว 38 นิ้ว และในปี 2569 น้ำหนัก 68 กก. เอว 32 นิ้ว พร้อมข้อความว่า 'กินเก่งกลับมาอ้วนๆแล้วต้องลด'
​🍋 จากเอว 38 นิ้ว สู่ 32 นิ้ว! แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 14 kg. ที่เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ✨
​สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Lemon8 ทุกคน! วันนี้อยากจะมาแชร์ #เรื่องราวดีๆ และภูมิใจนำเสนอการเดินทางของตัวเองที่ก้าวข้ามขีดจำกัด จากคนที่เคยหนัก 82 kg. จนตอนนี้เหลือ 68 kg. บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยนไปมากจริงๆ ค่ะ! ​🗓️ จุดเริ่มต้นและการเปลี่ยนแปลง ​ถ้าย้อนกลับไปดูรูปเก่าๆ (พ.ศ. 2546 / 2559) จะเห็นได้ชัดเลยว่า
Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

ถูกใจ 2 ครั้ง

เอวหาย 1 นิ้ว ไม่ถึง 1 เดือนนน!!!😍✨
เห็นหลายช่องรีวิว Apple cider หลายแบบมากก หลายช่องก็รีวิว แบบเป็นน้ำ ที่ดูแล้วคิดได้เลยคือ กินยากแหละ5555 ทั้งเปรี้ยวทั้งรสชาติ กร่อนฟันอีก แต่สรรพคุณคือสุดจริงงง😖 แต่ทันใดนั้นเห็นมีคนรีวิวแบบ แคปซูลลลล!!! ตอบโจทย์สุดๆ เลยสั่งมาลอง แล้วดีเกินคาดจริงนะ555 กินง่ายด้วย เอวหายไปเลย 1 นิ้ว ไม่ถึงเดือนด
tnp_fluk

tnp_fluk

ถูกใจ 4 ครั้ง

Prompt 😍🌸
📍 Cr.ทอง‘หยิบ💗✨ 📍 📸สร้างรูปภาพจากAi เอไอทำถึง 1. เข้าแอป Gemini 2. อัพโหลดรูปภาพ 3. พิมพ์ prompt คำสั่งในโพสต์คัดลอกได้เลย👇 ***ใช้Gemini 3Pro** สร้างภาพผู้หญิง (อ้างอิงหน้าตา หู จมูก ปาก บุคคลจากภาพที่ 1 เสมือนจริง 100%) ถ่ายช่วงกลางวัน หญิงสาวเอเชียวัยผู้ใหญ่ รูปร่างผอมเพรียว เอวคอด หน้า
โดน๊าทท.

โดน๊าทท.

ถูกใจ 117 ครั้ง

ลดเกือบ -15 Kgs ในวัยใกล้เลข 4 แบบไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร 🥰✨❤️
เราเป็นคนที่เรียกได้ว่าอวบ-อวบระยะสุดท้ายมาตลอดชีวิตค่ะ เคยอ้วนแบบอืดสุดๆเมื่อปี 2019 ที่ขึ้นไปถึง 80kgs ด้วยความกลัวตาชั่ง (ห้ามเลียนแบบเลยนะคะต้องชั่ง นน.ค่ะ ให้รู้ตัวเองตลอด) แต่ Enjoy eating กันกับแฟน ซึ่งผลคือตอนนั้นอืดทั้งคู่ ก็ตั้งใจลดมาปีนึงลดลงมาอยู่ที่ 67 kgsตอนปี 2020 ก็พอใจจุดนั้นมาก
Avira

Avira

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม