โปรตีนน้ำใส 28 กรัม

ลองกันยังคร้าา ดื่มเเล้วสดชื่นเลยย รสชาติโอเคนะ อร่อย ใครกำลังหาเครื่องดื่มคลายร้อนเเต่ได้โปรตีนสูง ไปลองค่ะ.😁🫣 #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนเเบบใส #mooveprotein #ป้ายยากับlemone8 #เครื่องดื่มโปรตีน

3/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมที่ได้ลองดื่มโปรตีนน้ำใสแบรนด์ Moove ผมรู้สึกประทับใจกับความสดชื่นและรสชาติที่ไม่หวานเลี่ยนมากจนเกินไป โดยเฉพาะรสลิ้นจี่และเกรปที่ให้ความรู้สึกสดชื่นเหมือนดื่มน้ำผลไม้ปกติ แต่ได้ประโยชน์จากโปรตีนถึง 28 กรัมต่อขวด ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนแต่ไม่อยากรับน้ำตาลหรือไขมันเพิ่ม จุดเด่นอีกอย่างคือ Moove ไม่มีน้ำตาลและไม่มีไขมันเลย ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ออกกำลังกาย และยังมีแคลอรีต่ำเพียง 60 กิโลแคลอรีต่อครึ่งขวดเท่านั้น นอกจากนี้ยังเหมาะเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนเพราะช่วยให้สดชื่นและมีพลังงานที่ดีด้วย ในการบริโภค ผมแนะนำให้แบ่งดื่ม 2 ครั้งต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนและพลังงานอย่างเหมาะสม สำหรับคนที่ชอบรสชาติหวานน้อย และเน้นสุขภาพจริงๆ เครื่องดื่มแบบใสนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก อีกทั้งยังสะดวกหาซื้อได้ง่ายที่เซเว่นอีกด้วย ถ้าใครสนใจลองเปลี่ยนมาดื่มโปรตีนน้ำใส Moove แนะนำให้ลองดูสักครั้งครับ เพราะนอกจากให้โปรตีนสูงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นแบบไม่ติดหนักท้องหรือรู้สึกเลี่ยนเหมือนเครื่องดื่มโปรตีนทั่วไป จึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์ในยุคนี้ที่คนต้องการความสะดวกสบายและดูแลสุขภาพไปพร้อมกันจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 810 ครั้ง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1435 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2395 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนสูง 40 กรัม รสนมฮอกไกโด ไม่มีน้ำตาลและแลคโตส พร้อมข้อความ 'Proten ออกรสชาติใหม่' และ 'โปรตีนสูง 40 กรัม' บนภาพ
ภาพฉลากโภชนาการของเครื่องดื่มโปรตีน แสดงข้อมูลโปรตีน 40 กรัม น้ำตาลรวม 7 กรัม โซเดียม 180 มิลลิกรัม และโพแทสเซียม 430 มิลลิกรัม พร้อมส่วนประกอบหลัก
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนสองรสชาติบนชั้นวาง รสนมฮอกไกโดมีโปรตีน 40 กรัม และรสช็อกโกแลตมีโปรตีน 35 กรัม ทั้งคู่ไม่มีแลคโตสและไม่เติมน้ำตาล
Proten โปรตีนสูง 40 กรัม 💪🏻✨
Proten กลิ่นนมฮอกไกโด 🥛🐄 - โปรตีนสูง 40 กรัม - ไม่เติมน้ำตาล - แคลเซียมสูง 💵 ราคา: 49.- 📍พิกัด: 7-11 #โปรตีนเซเว่น #ป้ายยากับlemon8 #proten #โปรตีนสูง #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 117 ครั้ง

นํ้าแอปเปิ้ลโปรตีน33กรัม🍎
อะไรใหม่ๆมากกก เวย์โปรตีนใสกลิ่นแอปเปิ้ล คือเหมือนกินนํ้าแอปเปิ้ลดีๆเลย เบามาก กินสบาย จิบทั้งวันยังไหว🥰👍🏻 ชอบๆๆๆ #เวย์โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #เซเว่น #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มสุขภาพ
Toytoystoryyy

Toytoystoryyy

ถูกใจ 174 ครั้ง

โปรตีนน้ำใส ไปต่อหรือพอแค่นี้
ลองโปรตีนน้ำใสในเซเว่น 🍎รสแอปเปิ้ลหมด 🥲 🍋ได้เลมอนรสนี้มาลองแทน เหมือนจะกินง่าย แต่อาจจะยัง 🤣 ใครชอบรสนี้บ้าง ?? ส่วนตัวยังไม่เท่าไหร่ รุ้สึกหวานน และกินยากนิดหน่อยแบบกลืนไม่ค่อยลง5555 #โปรตีนน้ำใส #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนถั่วลันเตา #โพสต์รับซัมเมอร์ #รีวิวโปรตีน
beer.Boliaa

beer.Boliaa

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1137 ครั้ง

โปรตีนออกใหม่
เครื่องดื่มโปรตีนใส (Clear Protein) ของแบรนด์ Moove รสลิ้นจี่ ความแตกต่างหลักจากน้ำผลไม้ทั่วไปคือ: โปรตีนสูง: มีโปรตีนสูงถึง 28 กรัมต่อขวด (เทียบเท่าไข่ต้มประมาณ 4-5 ฟอง) ไม่มีน้ำตาลและไขมัน: ระบุว่าเป็นแบบ Zero Sugar และ Fat Free ลักษณะ: เป็นโปรตีนในรูปแบบน้ำใส (คล้ายน้ำผลไม้หรือน้ำรสหวาน) ไม่
Aoi

Aoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า 385 แคล,โปรตีน 28 กรัม
•วัตถุดิบ• มันฝรั่ง 150 กรัม เนื้อบดเบอร์เกอร์ 100 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง เนยแท้ 4 กรัม •วิธีทำ• - ต้มมันฝรั่งจนสุก บดให้ละเอียดโรยเกลือเล็กน้อย - ละลายเนย 2 กรัมบนกระทะ กริลเนื้อบดจนสุก - ละลายเนย 2 กรัมที่เหลือบนกระทะ ตอกไข่ทอดจนสุก - ตกแต่งผักสลัด มะเขือเทศราชินี *** nutrition อ้างอิงจา
Foodies guide by Picha

Foodies guide by Picha

ถูกใจ 34 ครั้ง

ไก่ไข่หมู ได้โปรตีนกี่กรัม
#โปรตีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 595 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพูพร้อมข้อความ “กินโปรตีน 100 กรัม ได้โปรตีนเท่าไหร่? Save ไว้ ไม่ต้องคิดเอง” ล้อมรอบด้วยอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ เบคอน ไส้กรอก ถั่วอบ แซลมอนรมควัน อะโวคาโด และกาแฟลาเต้
กินโปรตีน 100 กรัม ได้โปรตีนเท่าไหร่?
ทูน่า 100 g. = โปรตีน 30 g. อกไก่ 100 g. = โปรตีน 25 g. | 165 kcal ปลาคอดลี่ 100 g. = โปรตีน 22 g. ไข่ไก่ 1 ฟอง = โปรตีน 7 g. | 75 kcal กุ้งขาว 100 g. = โปรตีน 25 g. — สรุปง่ายๆ — ▶ อยากสร้างกล้าม ➜ ต้อง “กินให้ถึงโปรตีน” ▶ อยากลีน ➜ ต้อง “เลือกโปรตีนดี ไขมันต่ำ” ทริค: กินโปรตีน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปลาแซลมอนสองชิ้นกำลังปรุงในกระทะ พร้อมคำถามว่าเนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีนเท่าไหร่ โดยชั่งจากเนื้อดิบ
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าผัดกระเทียมในกระทะ ระบุว่าเนื้อไก่ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 21 กรัม และแนะนำอกไก่/สันในไก่
ภาพเนื้อหมูหรือเนื้อวัวชิ้นใหญ่กำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ระบุว่า 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 23 กรัม และแนะนำสันในหมู
เนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีน เท่าไหร่❓🍗🦞🍖🐟
จะกินคลีน ทำอาหารเอง หรือสั่งอาหารข้างนอก ก็จำไม่เคยได้ซักที ว่าจะคำนวนโปรตีนที่ต้องกินยังไง... 📌 save เก็บไว้เลยค่าา 😁🫰 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีน 50 กรัม!✨✨
แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 495 ครั้ง

2 มื้อ 100 บาท ได้โปรตีน 100 กรัม
อร่อยโปรตีนสูง #อาหารคลีน #cooking #kalguroo #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

โปรตีนใสดีจริงมั้ย??
ได้ลองโปรตีนใส ของ Moove เนื้อสัมผัสเป็นน้ำใสเหมือนน้ำผลไม้จริงๆ ไม่มีความหนืดหรือความสากคอ แคลอรีแค่ 120 เหมาะกับช่วงคุมน้ำหนักหรือลดไขมัน แต่ติดอย่างเดียวรู้สึกว่าแอบหวานไปหน่อย แต่โดยรวมถือว่าโอเคกินง่ายสดชื่น มีแอล-คาร์นิทีน, คอลลาเจน, วิตามินซี โปรตีนจากพืช (ถั่วลันเตา) หรือคอลลาเจน
Bobabobenz

Bobabobenz

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือกล่องนมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต ยี่ห้อ Mulk+ ขนาด 39 กรัม กล่องสีน้ำตาลระบุว่าปราศจากน้ำตาลแลคโตสและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม พร้อมข้อความว่า 'นม mulk โปรตีนสูง เจ้าดังจากเชียงใหม่'
นมโปรตีนสูง 39 กรัม 💪🏻✨
นมรสช็อกโกแลต โปรตีนสูง 39 กรัม Lactose Free สำหรับเราทานง่ายนะคะ แต่แอบหวานไปนิดนึง แต่สำหรับคนชอบทานหวานน่าจะอร่อยเลยค่ะ 💵 ราคา: 59.- ⭐️ความพอใจ: /10: 9.5/10 📍พิกัด: Tops หรือ Tops online #นมโปรตีน #นมโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN 33 GRAM สองรสชาติคือเลมอนและแอปเปิ้ล พร้อมข้อความรีวิวว่า 'ไปต่อ ✅ หรือ พอแค่นี้ ❌' และอีโมจิเลมอนกับแอปเปิ้ล
ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN รสแอปเปิ้ล พร้อมข้อมูลว่ามีโปรตีนจากถั่วลันเตา 33 กรัม, น้ำตาล 0, ไขมัน 0, และรสชาติหอมแอปเปิ้ล ดื่มง่าย
ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN รสเลมอน พร้อมข้อความว่าเป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ เติมโปรตีน สดชื่น ดื่มง่าย และราคา 49 บาทต่อขวด
น้ำโปรตีนใส รสเลมอน 🍋 รสแอปเปิ้ล 🍎 ✅ไปต่อ หรือ ❌พอแค่นี้!?✨
สายรักสุขภาพ อยากเพิ่มโปรตีน ก่อน หรือ หลัง ออกกำลังกาย แนะนำ “‼️โปรตีนแบบใหม่‼️” ✨ เป็น “น้ำใส ๆ “ รสเปรี้ยววววววว 🍋 กลิ่น เลมอน เปรี้ยวหวาน กำลังดี ดื่มแล้วสดชื่น 🍎 กลิ่น แอปเปิ้ล หอมแอปเปิ้ลมาก ดื่มง่าย อร่อย ส่วนตัว ให้ ✅ ไปต่ออออออ ซื้อซ้ำแน่นอน เพราะ ✅ ดื่มแทนน้ำหวานได้ ในว
widpim

widpim

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพขวดน้ำโปรตีนวิตอะเดย์ ไฮโปรตีน 33 กรัม 2 รสชาติ ได้แก่ รสแอปเปิ้ลและรสมะนาว ไม่มีน้ำตาล ผสมมัลติวิตามินบี วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "น้ำโปรตีน ออกใหม่ในเซเว่น วิตอะเดย์"
น้ำโปรตีนวิตอะเดย์ ใครลองแล้วบ้าง🙋🏻‍♀️
Vitaday High Proteinเราเจอใน7-11 เห็นอยู่2รส เลยจัดมาทั้ง2รสเลย🥰 รู้สึกแปลกดีน้ำโปรตีน!!!ผสมวิตามินบีเป็นน้ำใสๆเลย ปกติดื่มโปรตีนอยู่แล้ว🥛 (เราเลือกดื่มเฉพาะโปรตีนพืช) แต่เจอตัวใหม่ตัวนี้ก็ขอลองสักหน่อย หน้าขวดเขียนตัวใหญ่ๆเลย 🧃โปรตีนสูง33กรัม 🥛ไม่มีน้ำตาล 🍹พลังงาน140แคล และมีเสริมวิตามินบี
😙😚😘Jubsica🐰

😙😚😘Jubsica🐰

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูคลีน โปรตีน 40 กรัม
❤️วัตถุดิบ แซลมอน 150 กรัม ข้าวสวย ญี่ปุ่น 200 กรัม Sushi vinegar 1 ซต ต้นหอมซอย 1 ซต อะโวคาโด 1/2 ลูก ❤️ขั้นตอน 1 นำปลาแซลมอนมาแล่แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า เทคนิคในการหั่นคือ หั่นเป็นบางๆ ก่อน แล้วค่อยหั่นเป็นลูกเต๋า 2 หุงข้าวญี่ปุ่น ใส่น้ำน้อยมากๆ แค่ประมาณครึ่งนิ้วก้อย ถ้าจะให้ดีแช่ ครึ
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 6 ครั้ง

เส้นโปรตีน 38 กรัม เยอะมาก 💪🏻
#เส้นโปรตีน #โปรตีน #nutdles #ออกกำลังกาย #ทำอาหาร
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 7 ครั้ง

พะแนงปลาแซลมอน 440 แคล โปรตีน 45 กรัม
ไขมัน 24 กรัม คาร์บ 11 กรัม โปรตีน 45 กรัม #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Foodies guide by Picha

Foodies guide by Picha

ถูกใจ 3 ครั้ง

แซ่บๆแบบนี้🫦‍🌶โปรตีน33กรัมนะค๊าบ😍
🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียเมนูลดน้ำหนักที่เน้นโปรตีน 40 กรัมต่อมื้อ ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น มาโบเต้าหู้เส้นอุด้ง สเต็กปลาย่าง ไก่กระเทียม และชาบู.
มาโบเต้าหู้เส้นอุด้งกับอกไก่บด 200 กรัม โรยต้นหอม เสิร์ฟพร้อมผักโขมลวกในถ้วยใส เป็นเมนูโปรตีนสูง.
สเต็กปลาย่าง 2 ชิ้น วางคู่กับสลัดผักสด มะเขือเทศเชอร์รี่ และสลัดกะหล่ำปลี ราดน้ำสลัด พร้อมมะนาวฝาน.
โปรตีน 40 กรัม/มื้อ✨ ไอเดียเมนูลดนน.
แชร์ไอเดียเมนูช่วงลดความอ้วน ที่พลอยลดไป 10 กก. แล้ววว 💪🏼 (ออกกำลังกายควบคู่ด้วย ไม่หนักแต่สม่ำเสมอ) ใครคิดเมนูไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 ไว้มาแชร์อีกค่ะ พลอยชอบทำอาหาร และชอบกินนอกบ้านด้วย 😂 บาลานซ์กันไป เพราะหลักการการลดที่ถูกต้อง 1) โปรตีนเพียงพอและเหมาะสม 2) พลังงานขาดดุล (calorie
namploystory

namploystory

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพมือถือขวดโปรตีน VITADAY HIGH PROTEIN รสแอปเปิ้ล ขนาด 33 กรัม ไม่มีน้ำตาล มีวิตามินบี พร้อมข้อความบนภาพว่า 'VITADAY HIGH PROTEIN สูง 33 กรัม'
โปรตีนสูง 33 กรัม🫛✨
VITADAY HIGH PROTEIN โปรตีนสูงถึง 33 กรัม!! เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา และวิตามินบี กลิ่นแอปเปิ้ล น้ำตาล 0 กรัม มี 2 รสชาติ - แอปเปิ้ล 🍎 - เลม่อน 🍋 💰ราคา : 49.- 📍พิกัด : 7-11 #โปรตีนเซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #โปรตีน #ออกกําลังกาย
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 25 ครั้ง

ปริมาณอาหาร โปรตีน 30 กรัม
โปรตีน 30 กรัม มีอะไร ปริมาณเท่าไหร่บ้างนะ?✅ ผ่านมาหลายเทศกาลตั้งแต่ปีใหม่มานี้ หลายคนอาจจะยังมีปาร์ตี้อยู่ประปราย แต่โปรตีนไม่ถึงก็ไม่ได้ เรามาดูเป็นไปเดียกันว่าโปรตีน 30 กรัมมันปริมาณประมาณเท่าไหร่กันนะ 🐣ไข่ไก่🐣 •5 ฟอง• 365Kcal : C5, P30, F25 🐔อกไก่🐔 •สุก 100 กรัม• 156.4Kcal : C0, P31,
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกสูตรของว่าง โปรตีนสูง 30 กรัม!
สิ่งที่ตั้งใจกับตัวเองมากๆในเรื่องปี 2026นี้ คือ เรื่องของการกินโยเกิร์ตและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อปรับสมดุลลำไส้ ละนี่แอบไปเห็นเมนูคนสวยของคุณคิมเบอร์รี่มา บอกเลยว่า นี่อยากจะตั้งใจทำทานให้บ่อยขึ้น - กล้วย 1 ลูก - บลูเบอร์รี่ 1 ชต - พีนัทบัตเตอร์ 1 ชต - โปรตีนครันซ์ 2 ชต - กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 4 ครั้ง

สุกี้กุ้ง เมนูง่ายๆ โปรตีนรวม 35 กรัม
เมนูง่ายๆ โปรตีนสูง ดีต่อสุขภาพ ✅ใช้กุ้ง 150 กรัม จะได้โปรตีนประมาณ 30 กรัม ✅ไข่ 1 ฟอง โปรตีนประมาณ 6 กรัม ✅ใส่ผักตามชอบ ✅ใช้น้ำจิ้มสุกี้คีโต ไม่มีน้ำตาล ✅ปรุงด้วยหม้อไฟฟ้าลูกเดียวเอาอยู่ #เมนูง่ายๆ #เมนูทําง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ #โพสต์รับซัมเมอร์ #เมนูสุขภาพ
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมของซูชิหลายจานที่ Sushiro พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความระบุว่า \"โปรตีนจุกๆ 50 ก.\" และ \"งบไม่เกิน 300฿\" แสดงถึงมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนสูงในงบประมาณที่กำหนด.
ซูชิแซลมอนนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"แซลมอน นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
ซูชิมากุโระนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"มากุโระ นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
กินซูชิโร่ยังไงให้ได้โปรตีนจุกๆ 50 กรัม✨💪🏻
ใครคิดว่ากินซูชิแล้วโปรตีนไม่ถึง ลองดูมื้อนี้ก่อน 📌 เมนูที่สั่งวันนี้ ให้โปรตีนประมาณ 🍣 แซลมอน นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🍣 มากุโระ นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🦐 กุ้งแดงใหญ่ 2 คำ = ~11 g *เมนูแถม* มากุโระยุกเกะ 2 คำ = ~ 10 g ✅ รวมแล้วได้โปรตีนประมาณ 50+- กรัม 👉🏻 เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วอยากก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 68 ครั้ง

โปรตีน และไฟเบอร์ รสชาติดีน้ำตาล 1กรัม เบาหวานทานไ
รสชาติดี เป็นทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ แถมรสชาติดี พิกัด เซเว่น #โปรตีนไฟเบอร์ #โปรตีนเซเว่น #เบาหวานทานได้ #น้ำตาลน้อย #เซ่แวน
นัท (เพื่อนกันวันละนิด)

นัท (เพื่อนกันวันละนิด)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขข้อสงสัยแหล่งโปรตีนต่าง ๆ ให้โปรตีนกี่กรัม !!
รู้หรือไม่ !? แหล่งโปรตีนที่เราทานกัน ให้โปรตีนกี่กรัม และมีแคลอรี่เท่าไหร่ ถ้าคุณยังไม่รู้ #นี่อยากจะบอก จะแชร์ให้ฟัง 👉ไปติดตามกันเลย #แนะนำโปรตีน #โปรตีนสูง #ป้ายยากับlemon8 #โปรตีน
นี่อยากจะบอก ⭐️

นี่อยากจะบอก ⭐️

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 318 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าในร้าน CJ Express แสดงเครื่องดื่มโปรตีนใส Bobbi รสเลมอนและแอปเปิ้ลเขียว ทั้งแบบ Pre-workout และ Post-workout โดยมีป้ายราคา 25 บาท และข้อความว่า "โปรตีนใสใน CJ แค่25บาทเองหรอ!?!?!?!!" พร้อมระบุ 0% น้ำตาลและ 0% ไขมัน
โปรตีนใสใน CJ โปรตีน 36 กรัม!!!✨✨
(No sponsor ✅) ไปเดินซีเจมา ไม่คิดว่าจะเจอโปรตีนใส ไม่ได้มีแค่โปรตีนใส แต่มี… Pre-workout ❤️มีBCAA เพิ่มแรงตอนออกกำลังกาย Post-workout 💚มีโปรตีนจากพืชพวกถั่ว ถึง36 กรัม ที่อึ้งคือ💸: ขวดละ 25บาท เซอร์ไพร้้ค่าาคุณแม๊ีีีี เอางี้นะเจ้าอื่นอยู่ยังไง แล้วอร่อยด้วย กินง่ายมาก รสมะนาว กับอีกตัว
พี่คนสวย

พี่คนสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มโปรตีนใสสองขวด รสองุ่นและลิ้นจี่ มีข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา มีแอลคาร์นิทีน โปรตีน 28 กรัม ไม่มีไขมัน และมีคอลลาเจน
ภาพฉลากด้านหลังของเครื่องดื่มโปรตีนใส รสองุ่น ระบุว่ามีโปรตีนสูง แอลคาร์นิทีน คอลลาเจน ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล และปริมาตร 400 มล. ดื่มแล้วสดชื่นเหมือนน้ำผลไม้
ภาพฉลากด้านหลังของเครื่องดื่มโปรตีนใส แสดงข้อมูลโภชนาการ ระบุว่าหนึ่งขวดให้พลังงาน 120 แคลอรี่ มีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีไขมันและน้ำตาล
โปรตีนใส ออกใหม่ จาก Moove!!
สวัสดีค่า วันนี้ ririll จะมารีวิวโปรตีนใส ที่เคยกินครั้งแรก!!! เปิดประสบการณ์ใหม่ จากการกินเครื่องเดิมไฮโปรตีนม้าก น้องจะเป็นน้ำใสๆ มี 2 รสชาติคือ องุ่นเคียวโฮ และลิ้นจี่ ดื่มง่าย เหมือนดื่มน้ำผลไม้เลยค่ะ แต่จะมีรสคอลลาเจนติดมานิดหน่อย เพราะน้องมีส่วนผสมของคอลลาเจน และแอลคานิทีนด้วยค่ะ โดยน้อง
ririil

ririil

ถูกใจ 126 ครั้ง

เครื่องดื่มโปรตีนใส 28 กรัม
#โปรตีนใส ทุกวันนี้ต้องกินโปรตีนให้ถึงใครก็รู้ใช่ป่ะ บางทีก็เคี้ยวไม่ไหว เครื่องดื่มก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะ 🌿ตัวนี้รสหวานโดยหญ้าหวานกับซูคราโลส ❤️ มีสองรส ลิ้นจี่ องุ่น ✅พลังงาน 120 โปรตีน 28 กรัม 😋ใส่น้ำแข็ง ถ้าหวานไปเติมน้ำเปล่า ซื้อ จากออฟฟิเชียล 20 ขวด ตกขวดละ 40 บาทนิดๆ ลองก่อนหาที
Bepangy Nachat

Bepangy Nachat

ถูกใจ 2 ครั้ง

👩🏻‍🍳 ไอเดีย Breakfast 350 Cal | โปรตีน 23 กรัม - day 8
ทำตามแล้วจะได้สารอาหารและแคลตามรูปเลยค่า #breakfastidea #ลดไขมัน #สุขภาพดีกับlemom8 #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #sourdoughbread
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 1718 ครั้ง

เวย์โปรตีนปราศจากน้ำตาลแลคโตส แล้วให้โปรตีนถึง 28กรัม
เวย์โปรตีนปราศจากน้ำตาลแลคโตส แล้วให้โปรตีนถึง 28กรัม แคลน่ารักขนาดนี้จะพลาดได้ไง @Shake up Protein #shakeup #เวย์โปรตีน #โปรตีน #ช็อกโกแลต #ช้อปมันส์วันเงินเดือนออก
jjenniferafari

jjenniferafari

ถูกใจ 4 ครั้ง

What i eat day 35 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
ไม่ต้องคลีนทุกมื้อก็โปรตีนถึงได้ โปรตีนรวมทั้งวัน = 66-74 g 🥚ไข่คนเต้าหู้ไข่ ~~ 21-24 g 🍜ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นโครงไก่ ~~ 10 g 🍗สะโพกไก่ตุ๋น ~~ 35-40 g เซฟเมนูไว้ทำตามได้เลย หรืออยากได้วิธีทำเมนูไหนเม้นข้างล่างได้เลยนะคะ☺️☺️ #กินคลีน #กินกับlemon8 #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เข้าครั
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพรวมขวดนมโปรตีนสูง 40 กรัม กลิ่นนมฮอกไกโด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นนมโปรตีนใหม่และมี 40 กรัม
มือถือขวดนมโปรตีนสูง 40 กรัม ด้านหน้า แสดงข้อมูลโปรตีนเข้มข้น ปราศจากแลคโตส แคลเซียมสูง และไม่มีน้ำตาล กลิ่นนมฮอกไกโด
มือถือขวดนมโปรตีนสูง ด้านหลัง แสดงข้อมูลโปรตีน 40 กรัม แคลเซียม 130% ไม่มีน้ำตาล และ BCAA 6,796 มิลลิกรัม
นมโปรตีนสูงที่สุดในตลาด | 40 กรัม | Proten |7/11
โปรตรน 40 กรัม รสใหม่มาแว้ววว ยี่ห้อโปรเทน โปรตีนพร้อมดื่ม นวัตกรรมใหม่ ให้ความหอมนม กลิ่นง่าย โปรตีนสูง กินแทนน้ำหวาน ได้ประโยชน์กว่าหลายเท่า!! 💪🏻โปรตีนจากเวย์คอนเซนเทรดดด นำเข้าจากเยอรมัน สร้างกล้ามเนื้อดีงาม 🔥 กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มี BCAA 🦴 แคลเซียม 130 % 🌟 สูตรไม่มีน้ำตาลและ
Locator.Th🌊🌳🗺🏔

Locator.Th🌊🌳🗺🏔

ถูกใจ 46 ครั้ง

หญิงสาวนั่งที่โต๊ะอาหารกลางแจ้งพร้อมอาหารและเครื่องดื่ม มีข้อความว่า "สรุปเราต้อง กินโปรตีนกี่กรัม? วิธีคำนวณ 1-2 เท่าของน้ำหนักตัว" เพื่อแนะนำการคำนวณโปรตีน
ภาพอาหารบนโต๊ะพร้อมข้อความแสดงสูตรคำนวณโปรตีนที่ควรกินต่อวัน โดยอิงจากน้ำหนักตัวและค่าโปรตีนตามเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับการออกก��ำลังกายและเป้าหมายสุขภาพ
ภาพอาหารบนเขียงไม้ประกอบด้วยแซลมอน ขนมปังกับคอทเทจชีส สตรอว์เบอร์รี และผักใบเขียว พร้อมข้อความแนะนำให้พยายามกินโปรตีนมื้อละ 20-30 กรัม
สรุปต้องกินโปรตีนกี่กรัม?
💁🏻‍♀️สูตรคำนวณโปรตีน (จำง่ายมาก) โปรตีนที่ควรกินต่อวัน (กรัม) = น้ำหนักตัว (kg) × ค่าโปรตีนตามเป้าหมาย 🥩ควรกินโปรตีนยังไงให้ได้ผล? ✔️ ไม่จำเป็นต้องกินทีเดียวเยอะ ๆ ✔️ แนะนำแบ่งเป็นหลายมื้อ ตัวอย่าง • มื้อหลัก 3 มื้อ → มื้อละ 25–30 g • ของว่าง/เวย์ → 10–20 g ร่าง
pimnjan

pimnjan

ถูกใจ 10 ครั้ง

จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 101 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม