7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการชมแมวอ้วนวิ่งเล่นในตอนกลางคืนเป็นภาพที่น่ารักและสนุกสนานมาก สำหรับคนรักสัตว์อย่างผม การได้เห็นความกระฉับกระเฉงของเจ้าเหมียวในเวลาที่คนส่วนใหญ่อาจจะพักผ่อนหรือเงียบสงบ ทำให้อดอมยิ้มไม่ได้ นอกจากนี้โครงการวิ่งแลกแว่น เป็นกิจกรรมที่ดีมากที่ช่วยส่งเสริมให้ทุกคนได้เคลื่อนไหวร่างกาย แลกเปลี่ยนการออกกำลังกายกับการดูแลสุขภาพสายตา ซึ่งสามารถเป็นแรงจูงใจให้คนรักสุขภาพลองเข้าร่วมกิจกรรมนี้ได้ แมวอ้วนของผมเองก็มักจะชอบวิ่งเล่นในตอนกลางคืนเช่นกัน มันเหมือนช่วงเวลาที่พวกเขารู้สึกสนุกและมีพลังเต็มที่ จนบางครั้งผมก็พยายามจะออกไปวิ่งด้วยเพื่อได้ใกล้ชิดและสังเกตพฤติกรรมของพวกมันมากขึ้น ผมเชื่อว่าการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นคนหรือสัตว์ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและมีความสุขมากขึ้น รวมทั้งยังช่วยให้เราใช้เวลาร่วมกับสัตว์เลี้ยงในแบบที่มีความหมายมากขึ้นด้วย สำหรับใครที่สนใจเข้าร่วมโครงการวิ่งแลกแว่น สามารถเริ่มต้นด้วยการวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองและแมวของคุณ สำคัญที่สุดคือควรดูแลสุขภาพสายตาของตัวเองควบคู่ไปด้วย การมีกิจกรรมร่วมกับสัตว์เลี้ยงเช่นนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเท่านั้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับแมวของคุณอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แอพแต่งรูปฟรี สำหรับนักวิ่งสายแชร์ ✌🏻
ยังมีเฉพาะแค่ iOS น้า 👍🏻แอพนี้ดีมากๆอยากให้ได้ลองใช้ เค้าเพิ่งเปิดให้ลองใช้ฟรี ซึ่งก่อนหน้านี้คนที่อยากใช้ต้องลงทะเบียนเพื่อรอให้เค้าส่งโค้ดแล้วเข้าถึงแอพได้นะคะ 😍ข้อดีของแอพนี้คือจะทำหน้าที่คล้ายๆสติกเกอร์ใน Strava สามารถแชร์ผลการวิ่งของเราได้เลยทันทีและมีให้เลือกสติกเกอร์เยอะมาก 😣ข้อเสียค
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการดูแลตัวเองสำหรับนักศึกษาให้ดูดีขึ้นก่อนเปิดเทอม แสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผม และริมฝีปาก พร้อมหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ผิวกาย ผม และริมฝีปาก ที่คัดสรรมาเพื่อการเตรียมตัวให้ดูดีขึ้นก่อนเปิดเทอม จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมป้ายหมวด��หมู่
ขั้นตอนการเตรียมผิวหน้า 2 ขั้นตอนก่อนแต่งหน้า โดยใช้เซรั่มเพื่อผิวกระจ่างใส และเจลครีมเพื่อช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานยิ่งขึ้น พร้อมภาพผลลัพธ์ผิวฉ่ำวาว
How to GLOW UP ฉบับนักศึกษาจนคนทัก!✨👀🛁
มาป้ายยาอีกแล้ว ไหนใครจะเปิดเทอมแล้วบ้าง เอญ่าพามา glow up ฉบับด่วนๆก่อนเปิดเทอมกันดีกว่า คัดมาแล้วว่าดี!!💖✅✨ 1 . คอมโบแรกที่คิดว่าจึ้งเลยคือ พอนส์เซรั่มชมพู + เจลชมพู🩷🎀 เอญ่าใช้ก่อนแต่งหน้าเพิ่มความชุ่มชื่น และผิวกระจ่างใส ไม่รบกวนเมคอัพเลย น้องเขาลด รอยสิว แล้วบูสความ glass skin✨ ความรู้สึก
อญ.เอญ่า

อญ.เอญ่า

ถูกใจ 2385 ครั้ง

ICT มันคืออะไรทำไมนักเทรดถึงชอบใช้กัน ❓️
📚 ICT คืออะไร? ทำไมสาย Smart Money ถึงให้ความสำคัญ ICT (Inner Circle Trader) คือแนวคิดการอ่านพฤติกรรมตลาด โดยโฟกัสเรื่อง: • สภาพคล่อง (Liquidity) • โครงสร้างราคา (Market Structure) • จุดที่รายใหญ่เข้าซื้อขาย (POI) แก่นหลักของ ICT มี 3 อย่าง 👇 1️⃣ BIAS มุมมองหลักของตลาด วันนี้ควรม
aommmbb 🧴ꪔ̤̮ 🧸 /✿

aommmbb 🧴ꪔ̤̮ 🧸 /✿

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงวิธีทำใบเสร็จการวิ่งจาก Strava เพื่อแชร์ลงสตอรี่ไอจี มีโทรศัพท์แสดงตัวอย่างใบเสร็จและภาพประกอบการวิ่ง พร้อมข้อความ “how to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่ง”
ภาพตัวอย่าง (Ref.) แสดงคอลลาจของนักวิ่งหญิงริมน้ำ ใบเสร็จ Strava และภาพผิวน้ำ สะท้อนแสงอาทิตย์ยามเย็น
ภาพแสดงขั้นตอนการค้นหา “receipts.repete” ใน Google และการเข้าสู่ระบบเพื่อเลือกกิจกรรม Strava ที่ต้องการสร้างใบเสร็จ
How to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่งเทสๆ ลงสตอรี่ไอจีกัน !👀🧾🏃🏽‍♀️
ใครสายพรี๊นักวิ่ง แต่อยากลง score ในการวิ่ง วิ่งได้กี่กิโล / pace ฟีลๆ คนมีเทส แชร์ลงสตอรี่ใดๆ เพราะปกติใครที่มีแอป Strava จะฟังก์ชันไว้แชร์ปกติ แต่เราอยากเปลี่ยนรูปแบบใหม่ เป็นใบเสร็จ ซึ่งน่าเล่นมากๆล่ะก็เลยอยากมาแชร์ไอเดีย คือเกร๋เว่อออ 👀⭐️🫓 เข้าเว็บ 🔍 พิมพ์ค้นหาใน google “ receipts.repe
aoeyrz_

aoeyrz_

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงของเล่นสะสมหลากหลายชนิดที่ตลาดคลองถมกลางคืน มีมือถือฟิกเกอร์เอเลี่ยนจาก Toy Story พร้อมข้อความ 'พาสอง คลองถม กลางคืน ของรักๆเพียบ!'
ภาพรวมแผงขายของเล่นสะสมหลากหลาย ทั้งฟิกเกอร์ตัวการ์ตูน รถเหล็ก และตุ๊กตาผ้า มีมือถือตุ๊กตากระต่ายตัวเล็กในถุงพลาสติก
ภาพแสดงของเล่นสะสมขนาดเล็กจำนวนมากวางเรียงรายและบรรจุในถุงพลาสติก มีมือถือฟิกเกอร์เด็กชายหญิงและรถไฟอันปังแมน
📍*คลองถมกลางคืน ของเล่นเยอะมาก | MRTวัดมังกร🪎
ถ้าชอบฟีลเดินคลองถมกลางคืน ล่าของสะสมหายากต้องมาที่นี่เลย ตลาดคลองถมกลางคืน (Art toy ของเล่น) อยู่แถวเยาวราชคือสวรรค์นักสะสมเลย 😭✨ ร้านตั้งช่วงกลางคืนจะมีทั้งของเล่นสะสม ฟิกเกอร์ อาร์ตทอย โมเดลญี่ปุ่น รถเหล็ก ไพ่เก่า กล้องฟิล์ม เกมย้อนยุค ของเล่นยุค 90s เกมพกพา เทป ซีดี ฟิกเกอร์เก่า ไปจนถึงของ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 421 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 618 ครั้ง

ไอเทมต้องมี “ฉบับนักวิ่งฝึกหัด” 🏃🏻‍♀️💨
มาเช็คลิสต์ไอเทมที่ออกไปวิ่งไม่เคยขาดกัน!! 1. รองเท้า👟: Adidas - Adizero Boston 13 อันนี้สำคัญที่สุด (เลือกรองเท้าที่ support ขาเราได้ดี ใส่สบาย เเละถนัดนะ มันจะวิ่งสนุกมากก) 2. ถุงเท้า🧦: Personal Best อันนี้เป็นส่วนสำคัญคู่ขนานไปกับรองเท้าเลย ถ้าเลือกได้ดี จะวิ่งสนุก สบาย เเละวิ่งได้นานขึ้น
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ราศีกรกฎ เดียวกัน... แต่ทำไม "วาสนา" ต่างกัน? ♋️🌙
เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมชาวกรกฎบางคนหยิบจับอะไรก็ง่าย แต่บางคนกลับต้องเหนื่อยแบกทุกอย่างเอง... คำตอบซ่อนอยู่ใน "รหัสลับวันเกิด" ค่ะ! 🗓️✨ เช็กดวงเนื้อในของคุณ... วันเกิดไหน "บุญพา" หรือ "ต้องสู้"? 💸 กลุ่มบุญพา วาสนาส่ง (แต้มต่อดี) • พุธ (กลางคืน เกิดเวลา 18.00 – 05.59 น.): วาสนา
สาระดวง สตอรี่

สาระดวง สตอรี่

ถูกใจ 74 ครั้ง

10 #ศัพท์นักวิ่ง 
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อมูลระยะทาง ความเร็ว และเวลาวิ่ง แสดงหัวข้อ 'นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า'
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำข้อที่ 1 เรื่องการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่า
ภาพขาของบุคคลกำลังบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องเวทเทรนนิ่งในยิม พร้อมคำแนะนำข้อที่ 2 เรื่องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า?🏃‍♂️
🏃‍♂️ นักวิ่งมือใหม่มาทางนี้เลย! อยากลองหัดซิ่งเหมือนคนอื่น แต่ร่างกายยังไม่พร้อม อันตรายต่อข้อเข่ากว่าคิด นอกจากเสี่ยงต่อการเจ็บเข่า ปวดสะสม ยังเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้อีกด้วย!😣 แล้วไม่อยากเจ็บเข่า… ต้องเริ่มยังไงดี? ⚡️ มาดูกันว่า เทคนิควิ่งมือใหม่ แบบปลอดภัย ต้องทำอะไรบ้าง💪✨>>&
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 235 ครั้ง

ภาพคอลลาจสไตล์แฟชั่นอาร์ต ผู้หญิงผมบลอนด์ยาวสวมเสื้อเชิ้ตสีชมพูและแว่นกันแดด มีภาพย่อยแสดงอารมณ์มั่นใจ การอ่านหนังสือกับแมว และการดื่มกาแฟ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ
🌙 นักเขียนกลางคืนในเวอร์ชัน Fashion Editorial🍹🍷✨
✨กลางวันเป็นคนธรรมดา💜 ✨กลางคืนสร้างจักรวาลในนิยาย📚📖📒 🍹ระหว่างกาแฟหนึ่งแก้วกับความฝันอีกหนึ่งเรื่อง☕ 🍷ฉันกำลังค่อย ๆ เขียนชีวิตในแบบที่ตัวเองรัก ☕📚 ✨บางวันก็เป็นนักเขียน ✨บางวันก็เป็นครีเอเตอร์ ✨และบางวัน... ✨ก็อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่มั่นใจที่สุด 🖤 💜ไม่ต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน แค่กล้าเป็
✨🍀Mistzinnia🍀✨

✨🍀Mistzinnia🍀✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา ยืนอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความ 'how to แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่' และ 'AURA app' พร้อมสถิติการวิ่ง 5.0 กม. 8:06/กม. 40ม 35วิ
ภาพพื้นหลังสีเทา แสดงไอคอนแอป Aura สีขาวมีเส้นโค้งสีดำอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'หน้าตาแอปเป็นแบบนี้น้า Aura' และชื่อแอป 'Aura' ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแสดงผลสถิติการวิ่งต่างๆ จากแอป Aura เช่น ระยะทาง 8.0 กม. เพซ 8:58/กม. เวลา 1 ชม. 11 นาที แคลอรี่ 382 และอัตราการเต้นของหัวใจ 149 bpm
ฮาวทู! แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่ด้วยแอป Aura 🤳
เทรนด์การแต่งรูปโดยเอา Stat การวิ่งมาแต่งในรูปภาพ เป็นที่ฮอตฮิตมาก! แต่หลายคนอาจจะแต่งรูปโดยใช้แอป Strava กันจนเบื่อแล้ว วันนี้แนนมีแอป Aura มาแนะนำค่ะ ข้อดี 👍🏻 ✨ มีตัวเลือกปรับแต่งได้หลายแบบ ✨ สามารถปรับสีได้ ✨ ใช้วิธีการ copy to clipboard ไปแปะใน ig stories ได้ง่ายๆ ข้อด้อย 🖐🏻 🖤 มีตัวเ
Nornanstyle

Nornanstyle

ถูกใจ 97 ครั้ง

พี่นักวิ่ง🏃🏻‍♀️✨
#วิ่ง #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปเถอะ #วิ่งไปด้วยกัน #ติดเทรนด์
Stang.njr

Stang.njr

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 วัดในเมืองเชียงใหม่ยามค่ำคืนที่สว่างไสวด้วยแสงไฟและโคมยี่เป็ง แสดงสถาปัตยกรรมวัดไทยโบราณและเจดีย์ที่งดงาม
วัดโลกโมฬีในยามค่ำคืน แสดงเจดีย์เก่าแก่กว่า 500 ปี และภายในวิหารที่มีพระพุทธรูปประดับด้วยโคมหลากสีสัน เหมาะแก่การขอพรความรัก
วัดพันเตาในยามค่ำคืน แสดงเจดีย์ทองอร่าม บันไดพญานาค ต้นไม้ประดับโคมไฟ และพระวิหารหอคำหลวงที่สร้างจากไม้สักทองทั้งหลัง
4 วัดในเมืองเชียงใหม่ตอนกลางคืน
4 วัดในเมืองเชียงใหม่ตอนกลางคืน ชมไฟ เเละความสวยงามของวัดยามค่ำคืน ใครที่สายเดินชอบวิ่งชอบเดินเเนะเลยครับ ทั้ง4วัดนี้ดิวเดินทั้งหมดในวันเดียว ตอนค่ำๆอากาศดีมากๆครับ เริ่มจากจุดเเรกวัดโลกโมฬี วัดที่วัดราชมณเฑียน อยู่ฝั่งตรงข้ามวัดโลกโมฬี เดินต่อไปที่วัดที่3วัดพันเตา เเล้วปิดจบด้วยวัด
Diww

Diww

ถูกใจ 155 ครั้ง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️
แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอธ��ิบายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 269 ครั้ง

ไปวิ่งตอนกลางคืนกัน🏃🏻‍♀️🌃
#lemon8ไดอารี่ #videolemon8 #Lemon8 #chill #Activities
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 48 กก. พร้อมข้อความว่า 'ชีวิตเปลี่ยนเพราะเป็นสาววาย เปลี่ยนคนขี้เกียจ สู่ นักวิ่ง Half Marathon' และ 'จากคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย สู่ วิ่งจบ Half ไม่เดินเลย!'
ภาพผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 4 เดือน จาก 60 กก. เป็น 49 กก. โดยมีข้อความระบุจุดเริ่มต้นว่าน้ำห��นัก 60 กก. สูง 153 ซม. และแรงบันดาลใจจากการดูซีรีส์ 'Jack and Joker' ของ 'หยิ่นวอร์' เพื่อไปคอนเสิร์ต
ภาพผู้หญิงก่อนลดน้ำหนัก 60 กก. ยืนข้างรถตำรวจ และภาพหลังลดน้ำหนัก 49 กก. พร้อมนักแสดง 'หยิ่นวอร์' แสดงถึงการลดน้ำหนัก 11 กก. ใน 4 เดือน เพื่อไปคอนเสิร์ต
วงการวายเป็นเหตุ! จากคนไม่ชอบออกกำลังกายสู่คนวิ่งจบ half marathon เพราะเป็นสาววาย🏃🏻‍♀️💖
✨สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้ออมมีเรื่องมาเล่าให้ฟัง เผื่อจะเป็นกำลังใจให้ใครหลาย ๆ คน ซึ่งเรื่องเล่าของออมจะเกี่ยวกับ #กว่าจะมีวันนี้ จากคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย วิ่ง 3 นาทีหอบ สู่คนที่วิ่ง half marathon ได้แบบไม่หยุดเดิน🥹 แถมยังวิ่งจบในเวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง ซึ่งตัวแปรสำคัญที่ทำให้ออมเปลี่ยนไปขนาดนี้ก็เ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 24 ครั้ง

ป้ายยา✨ไอเท็มพี่สาวนักวิ่ง
✨ขอมาป้ายยา ไอเท็มพี่สาวนักวิ่งกันค่ะทุกคน น่าจะเข้าสู่วงการวิ่งแบบเต็มตัวแล้วไอเท็มงอกเต็มไปหมดตอนนี้ ช่วงนี้เราได้ไอเท็มใหม่อะไรมาบ้างไปดูกัน!!! 😍🏃🏻‍♀️💨 • สปอร์ตบรา : แบรนด์ไทยอย่าง gym and slim ดีไซน์สวยเก๋ฟีล2ชิ้นเย็บติดกัน มีความเลเยอร์ ใส่แล้วกระชับ วิ่งแล้วหน้าอกไม่เด้ง • กางเกง
Meownts

Meownts

ถูกใจ 328 ครั้ง

☀️☀️ มาแล้วจ้าา รีวิวตัวช่วยฟื้นฟูผิว หลังจากวิ่งจนผิวไหม้แดดไปแล้ว 😭
จากที่ไปเจอแดดโอซาก้าทำร้ายมาตอนนั้น จนวันนี้ใช้มาครบเดือนแล้วมันเห็นผล ผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เลยอยากมาบอกต่อนักวิ่งอย่างเรา ๆ ให้มาลองใช้กัน ปกติแพทจะทาแค่โลชั่นหลังอาบน้ำเสร็จ ไม่เคยใช้ body oil มาก่อนเลย จนได้รับคำแนะนำว่ามันจะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น เลยไปหามาลองใช้ดูค่ะ และน
NATTANICHAPATT

NATTANICHAPATT

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎶 ชีวิตนักดนตรีกลางคืนในร้านเหล้า กรุงเทพฯ เมื่อ 30 ปีก่อน
หากย้อนเวลากลับไปช่วงปี พ.ศ. 2538–2540 ชีวิตนักดนตรีกลางคืนในกรุงเทพเต็มไปด้วยบรรยากาศที่แตกต่างจากทุกวันนี้อย่างชัดเจน 1. 🎸 เวทีเล็ก แต่อบอุ่น นักดนตรีส่วนใหญ่เล่นใน ผับบาร์แนวโฟล์คซอง หรือร้านเหล้าเล็กๆ แถว RCA, สุขุมวิท, สีลม ไปจนถึงย่านประชาชื่น วงดนตรีไม่ต้องมีเครื่องเสียงหรูหราเหมือนทุกวั
รักษ์ มีเรื่องราว

รักษ์ มีเรื่องราว

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพประกอบนักวิ่งหญิงกำลังชี้ทาง พร้อมผลิตภัณฑ์เกลือแร่และอาหาร แสดงถึงการรีวิวเกลือแร่สำหรับนักวิ่ง
ผลิตภัณฑ์เกลือแร่แบบผง รสส้มยูซุและเกลือ มีโซเดียม 1000 มก. และแร่ธาตุอื่นๆ เหมาะสำหรับการเติมน้ำระหว่างวิ่งระยะไกล
เม็ดเคี้ยวแร่ธาตุและวิตามิน บรรจุในหลอด พกพาง่าย มีโซเดียม 375 มก. ต่อเม็ด พร้อมแร่ธาตุและวิตามินรวมหลายชนิด
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦 เกลือแร่ก็กินอยู่ตลอดนะ …. แน่นอน !!! นักวิ่งกินเกลือแร่กันทุกคน แต่!!! ไม่ใช่ทุกคนที่กินเกลือแร่ได้“เพียงพอ”กับที่เสียไป รีวิวเกลือแร่แต่ละชนิด ที่แอมป์มี และกินตลอด #อัลตร้าเทรล #วิ่ง100km #ไอเทมนักวิ่ง #เกลือแร่นักวิ่ง
อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

ถูกใจ 0 ครั้ง

เป็นผู้หญิงที่ชอบทำงานกลางคืน
#ติดเทรนด์ #ชีวิตนักเขียนนิยาย #นักเขียน #รีวิวชีวิต #นามปากกาอินทิตา
ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิ่งสวนเบญฯ ตอนกลางคืน🌟🫶🏻🍃
สวนเบญจกิติ
Lininninli

Lininninli

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ผู้หญิงสวมแว่นในร้าน Lenskart พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' และผลการวิ่ง 12.07 กม. จากแอป Strava แสดงระยะเวลาและเพซ
ภาพโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงนางแบบสวมแว่นกันแดด พร้อมระบุระยะเวลากิจกรรมตั้งแต่วันที่ 25 พ.ค. - 28 มิ.ย.
รายละเอียดเงื่อนไขกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงระดับการวิ่ง 6,000, 12,000 และ 20,000 ก้าว พร้อมสิทธิประโยชน์ส่วนลดและแว่นฟรีตามเงื่อนไข
วิ่ง แลก แว่น Lenskart
Lenskart Avenue Ratchayothin แวะมาป้ายยากิจกรรมเพื่อนรักนักวิ่ง ปกติเราเดินสลับวิ่ง 3-4 วัน/วีค เลยลองวิ่งบ้าง พอมีเป้าหมาย ทำได้เฉย ดีใจมากก555 ใครสายวิ่ง ต้องห้ามพลาดเลยยย 🏃🏻‍♀️💨 แลกได้ทุกสาขาเลย หมดเขตสิ้นเดือนมิ.ย. 2569 นี้น้า #วิ่งแลกแว่น #วิ่งเพื่อสุขภาพ #lenskart #ป้ายยาก
Naniii

Naniii

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 544 ครั้ง

OOTD พี้นักวิ่ง🏃‍♀️🍃
ใครอยากตื่นมาใช้ชีวิตก่อนความวุ่นวายแนะนำเลย อากาศดีมากๆสถานที่📍: สวนอบจ.เชียงใหม่ #แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เชียงใหม่ #lemon8ไดอารี่
พลอยชอบกินมัจฉะ🍵✨(ช่องจริง)

พลอยชอบกินมัจฉะ🍵✨(ช่องจริง)

ถูกใจ 113 ครั้ง

เมื่อนักวิ่งจะแต่งงาน ต้องเตรียมร่างยังไงให้ “New PB” ในวันสำคัญ
เมื่อนักวิ่งจะแต่งงาน ต้องเตรียมร่างยังไงให้ “New PB” ในวันสำคัญ? เคยได้ยินไหมว่า "การแต่งงานก็เหมือนการวิ่งมาราธอน" ไม่ใช่เพราะมันเหนื่อยนะ (เอ๊ะ หรือใช่ 🤣) แต่เพราะมันต้องมี การเตรียมตัวที่ดี ร่างกายต้องพร้อม จิตใจต้องนิ่ง เพื่อให้เราไปยืนที่เส้นสตาร์ท (หน้างาน) และเข้าเส้นชัย (ส่งตัว)
JAY RUNS

JAY RUNS

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนในลิฟต์ ถือโทรศัพท์และแก้วเครื่องดื่มสีเขียว มีกระเป๋าผ้าสะพายข้าง พร้อมข้อความบนภาพว่า "อ่านกลางคืน🌙 VS อ่านตอนเช้า🌤️ อะไรเวิร์คกว่ากัน?" และโลโก้ Lemon8
อ่านกลางคืน🌙VSอ่านตอนเช้า🌤️ อะไรเวิร์คกว่ากัน
ถ้าถามผม ผมจะเลือกอ่านตอนกลางคืนมากกว่าครับเพราะมันคุมเวลาง่ายกว่าเพราะถ้าอ่านตอนเช้าต้องรีบนอนครับ การนอนสำคัญสุด ซึ่งการเลือกช่วงเวลาอ่านเราก็ต้องดูจากว่าเราอ่านตอนไหนจำได้ดีกว่า และเป็นช่วงเวลาที่เราสะดวกอ่านมากกว่ากันครับ💡 #เวลาอ่านหนังสือ #ติดเทรนด์ #ผู้ชายคุยกัน #นักศึกษาแพทย์ #แช
winterr

winterr

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแสดงกราฟเทรดที่ตลาดกลางคืนมีแนวโน้มขาขึ้นและตลาดกลางวันนิ่งกว่า พร้อมหน้าจอถอนเงิน 930.30 ดอลลาร์ และข้อความ 'ทำไมกราฟชอบวิ่งตอนดึก?' บนพื้นหลังเหรียญทอง
ภาพกราฟเทรดที่แสดงการเคลื่อนไหวของตลาดกลางคืนที่พุ่งขึ้นและตลาดกลางวันนิ่ง พร้อมหน้าจอถอนเงิน และข้อความ 'กลางวันนิ่ง กลางคืนพุ่งแรง?' บนพื้นหลังเหรียญทอง
ภาพกราฟเทรดที่ตลาดกลางคืนมีแนวโน้มขาขึ้นและตลาดกลางวันนิ่ง พร้อมหน้าจอถอนเงิน และข้อความ 'เพราะเป็นช่วงที่นักเทรดทั่วโลกเข้าตลาดพร้อมกัน' บนพื้นหลังเหรียญทอง
ทำไมกราฟชอบวิ่งตอนดึกๆ🫶
#เทรดฟอเรกซ์ #เทรดforex #เทรดกราฟเปล่า #เทรดทองต้องรู้ #เทรดสั้น
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 8 ครั้ง

พระเอกธงเขียวผิวแทน แต่ตอนกลางคืนกลับเทิร์นดาร์ก!
หนุ่มผิวแทน ชาบู! พระเอกขอนางเอกแต่งงานเพราะจะให้นางเอกนั่งเฝ้าตอนตัวเองนอนหลับ การนอนมันเรื่องใหญ่นะเพคะ จะไม่ให้ฉันนอนได้ไงเนี่ย มีข่าวลือ ว่าตอนกลางคืนแปลงร่างได้ 📍มัจจุราชไม่หลับใหล 🍀 W E B T O O N ถ้าแต่งงานด้วยแล้วนางเอกจะเหนื่อยทุกคืนขนาดนี้ ขอสินสอดเพิ่มด้วยค่ะ
Journey.n เจอนี่ละยัง!

Journey.n เจอนี่ละยัง!

ถูกใจ 59 ครั้ง

ถ้าเจอตอนกลางคืน กูวิ่ง!!
Palmmy_CNX

Palmmy_CNX

ถูกใจ 226 ครั้ง

3เรื่องนี้ “คือห้องเดียวกัน”สถานที่เดียวกันเรื่องหลอนๆ ที่ต้องฟัง
3เรื่องนี้ “คือห้องเดียวกัน”สถานที่เดียวกันเรื่องหลอนๆ ที่ต้องฟัง 3เรื่องเล่า ของ น้องทันเดอร์ ที่มาเล่าจากรายการ 1 เรื่อง “สายตาคู่นััน ” เป็น เหตุการณ์ ของ เพื่อนของคุณทัน ชื่อ น้องแพรที่ไปเจอเหตุการณ์แปลกๆตอนที่ย้ายไปอยู่“คอนโด”มีสายตาคู่หนึ่ง ที่จับจ้องจากฝั่งตรงข้าม และ พอมารู้ค
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 103 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม