“มัฟฟินบลูเบอร์รี 🫐หวานน้อย ผลไม้แน่น“

🫐 มัฟฟินบลูเบอร์รี

พิมพ์ก้น 6 ซม.

ได้ประมาณ 7–8 ชิ้น

🧾 วัตถุดิบ

ส่วนแห้ง

• แป้งเค้ก 140 กรัม

ผงฟู 1 ช้อนชา

• เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา

• เกลือ 1/4 ช้อนชา

ส่วนเปียก

• ไข่ไก่ เบอร์ 2 = 1 ฟอง

• น้ำตาลทราย 90 กรัม

• นมสด 70 ml

• น้ำมันพืช 70 ml

• กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

บลูเบอร์รี่

• บลูเบอร์รีในเนื้อ 140 กรัม

• บลูเบอร์รีโรยหน้า 100 กรัม

👩‍🍳 วิธีทำ

1. อุ่นเตา 180°C

2. ตี ไข่ + น้ำตาล จนสีอ่อน

3. เติม นม + น้ำมัน + วานิลลา

4. ร่อนของแห้ง → คนแค่พอเข้ากัน

5. ใส่บลูเบอร์รี → คลุกเบา ๆ

6. เทใส่พิมพ์ 90% ของพิมพ์

• โรยบลูเบอร์รีด้านบน

• กดให้จมเล็กน้อย

• น้ำจาก บลูเบอร์รี จะช่วยให้หน้า “เงา ฉ่ำ น่ากิน”

8. อบ 180°C 22–25 นาที

#มัฟฟินบลูเบอร์รี#Lemon8สายกิน #ขนมโฮมเมด #สูตรขนมง่ายๆ #BlueberryMuffin

4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมมัฟฟินบลูเบอร์รีถือเป็นอีกหนึ่งขนมอบที่ได้รับความนิยมมาก เพราะนอกจากจะมีรสชาติหวานกำลังดีแล้ว ยังเต็มไปด้วยความสดชื่นจากผลไม้บลูเบอร์รีที่ให้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำมัฟฟินบลูเบอร์รีสูตรนี้ พบว่าการใช้บลูเบอร์รีสดใส่ลงไปในเนื้อขนมทั้งในและบนหน้าจะทำให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ อีกทั้งการกดบลูเบอร์รีบนหน้าขนมก่อนอบส่งผลให้ผิวขนมด้านบนมีความเงาและฉ่ำ ทำให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น การควบคุมปริมาณน้ำตาลให้น้อยลงอย่างที่สูตรแนะนำ ช่วยลดความหวานเกินไปและยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องละทิ้งความหวานของขนมอบ เคล็ดลับสำคัญคือการปล่อยให้แป้งผสมแค่พอเข้ากัน ไม่ควรกวนหรือผสมจนเกินไปเพื่อรักษาความนุ่มฟูของมัฟฟิน อีกทั้งการอบที่อุณหภูมิ 180°C ระยะเวลา 22-25 นาที จะช่วยให้มัฟฟินสุกทั่วถึงและไม่แห้งแข็ง สำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างทำง่ายในบ้าน แนะนำให้ลองใช้สูตรนี้ดู ไม่เพียงแค่ทำง่ายแต่ยังอร่อยแบบโฮมเมดพร้อมคุณค่าของผลไม้สดที่เพิ่มความพิเศษให้แก่มัฟฟินทุกชิ้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนผลไม้สดอื่น ๆ มาทดแทนบลูเบอร์รีได้ตามชอบ เพื่อสร้างสรรค์ของว่างที่หลากหลายและตรงใจคุณและครอบครัว

ค้นหา ·
สูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Komol Wat Kkvv
Komol Wat Kkvv

ขอบคุณคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมสูตรเหล้าผลไม้โฮมเมด 20 สูตร แบ่งเป็น 4 หมวดหมู่ ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และรสเปรี้ยวอมหวาน, ผลไม้ตระกูลส้มและซิตรัส, ผลไม้เขตร้อนและผลไม้ไทย, และผลไม้เนื้อกรอบและผลไม้ฤดูหนาว พร้อมภาพประกอบส่วนผสมและเหล้าผลไม้ในโหลแก้ว
20 สูตรเหล้าผลไม้โฮมเมด
💡 อุปกรณ์และเบสพื้นฐานที่ต้องเตรียม (สำหรับทุกสูตร) โหลแก้วสุญญากาศ: ล้างสะอาด ต้มฆ่าเชื้อ และเช็ดให้แห้งสนิท (ห้ามมีน้ำเกาะเด็ดขาด ไม่งั้นราจะขึ้น) เหล้าเบส (Alcohol Base): นิยมใช้เหล้าขาว 35–40 ดีกรี, วอดก้า (Vodka), รัมขาว (White Rum) หรือยิน (Gin) ตามชอบ น้ำตาล: นิยมใช้น้ำตาลกรวด (Rock
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 151 ครั้ง

สูตรบูลเบอร์รี่เลมอนเคิร์ดมัฟฟิน หวานอมเปรี้ยวลงตัวสุดๆ
สูตรบูลเบอร์รี่เลมอนเคิร์ดมัฟฟิน | Blueberry Lemon Curd Muffins Recipe🔻🔻 ส่วนผสมมัฟฟิน : Mufiin Ingredients •แป้งสาลีอเนกประสงค์ 210กรัม •ผงฟู 1ช้อนชา •เบกกิ้งโซดา 1/4ช้อนชา •เกลือป่น 1/2ช้อนชา •น้ำตาลทรายเกล็ดละเอียด 200กรัม •เนยจืดอุณหภูมิห้อง 120กรัม •ไข่ไก่เบอร์ #0 2ฟอง •โยเกิร์ต 80
คนก้นครัว

คนก้นครัว

ถูกใจ 143 ครั้ง

เยลลี่ผลไม้ 🍓🥝 สดชื่น เด้งดึ๋ง สีสวยมาก
วันนี้ชวนมาทำเมนูของหวานสดชื่นๆ “เยลลี่ผลไม้” 🍓🥝🍊 เยลลี่ใสเด้งดึ๋ง สีสวยน่ารัก ใส่ผลไม้สดแน่นๆ ทั้งสตรอว์เบอร์รี กีวี ส้ม องุ่น และบลูเบอร์รี กินเย็นๆ แล้วสดชื่นมาก เหมาะกับวันที่อยากได้ของหวานเบาๆ ไม่หนักท้อง เมนูนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ จะทำใส่ถ้วย ใส่พิมพ์น่ารักๆ หรือทำเป็นของหวานสำหรับปาร์
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 338 ครั้ง

ชีสพายผลไม้รวม ไม่อบก็อร่อยละมุน! 🍓🥝
🍓✨ มิกซ์ฟรุตชีสพาย เมนูของหวานสุดละมุนที่ทั้งน่ารักและสดชื่นในคำเดียว! ฐานบิสกิตกรุบๆ ตัดกับครีมชีสนุ่มละลายในปาก ท็อปด้วยผลไม้รวมสีสดใส 🍇🥝🍊 ที่สำคัญเมนูนี้ “ไม่ต้องอบ” ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้ 💖 ใครกำลังหาขนมไว้ทำช่วงวันหยุด เซฟสูตรนี้ไว้เลยน๊าา~ #Lemon8สายหวาน #มิกซ์ฟรุตชีสพาย #ขนมไม่ต
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 65 ครั้ง

แจกสูตรน้ำผัก ผลไม้ปั่น
แจกสูตรน้ำผัก ผลไม้ปั่น✨ ได้ทั้งหน้าใส และหุ่นดี ไหนใครลองแล้วชอบสูตรไหนกันบ้าง หรือใครมีเมนูไหนแนะนำหรืออยากแชร์มาแชร์กันนะ🩷 #น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #น้ำปั่นผักผลไม้
Jomjam🩷

Jomjam🩷

ถูกใจ 324 ครั้ง

ดื่มต่ต่อเ 7 วั❗️น้ำผลไม้ม้ล้ล้างไขมันแก้ก้วนี้ ทำหน้น้าสดไม่ม่ต้ต้องแต่ต่งหน้าก็กล้าเปิปิดกล้ล้องรูปดั้
ฤดูร้ร้อนมาแ! อยากสวยขึ้นแบบเงียบๆ แต่ขี้ขี้เกีกียจออกกำลัลังกายเหรอ? มาเตรียมน้ำผัผักผลไม้สูตร Morning C Night A สไตล์ซูซูเปอร์ร์โมเด~ 6 สูตรทำเสร็ร็จใน 2 นาที สดชื่นลดความอึดอั ช่วยลดน้ำหนัก ทำผิผิวขาวใสและนอนหลับดีดีขึ้ขึ้น สาวขี้เกียจเซฟไว้เลย👇🏻 1️⃣ มะเขือเทศสีสีแดง + แอปเปิ + น้ำเปล่ 300 มิลล
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 162 ครั้ง

🍓 มูสผลไม้โยเกิร์ต เนื้อเนียนละมุน สดชื่นทุกคำ
ใครชอบของหวานแบบไม่เลี่ยนต้องลองเมนูนี้เลย 💕 มูสผลไม้โยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม หอมโยเกิร์ต เปรี้ยวหวานกำลังดี ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แช่เย็นแล้วอร่อยสดชื่นสุดๆ 🍓🥝🫐✨ #มูสผลไม้โยเกิร์ต #สูตรขนมง่ายๆ #เมนูโยเกิร์ต #ของหวานโฮมเมด #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูผลไม้สุขภาพดี สายเฮลท์ต้องลอง
แคลต่ำ อร่อยมาก ทำง่ายสุดๆ อร่อยเปรี้ยวหวานลงตัว ทานแล้วไม่รู้สึกผิด #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สุขภาพ #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดความอ้วน #ผลไม้ลดน้ำหนัก
P.lek

P.lek

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจก 3 สูตรน้ำผลไม้ปั่นกู้ผิวใส ไกลพุง 🥤✨ อร่อย
ช่วงนี้มีคนทักว่าผิวดูเนียนใสขึ้น แอบไปทำอะไรมา? ขอบอกความลับเลยว่า นอกจากทาสกินแคร์บำรุงแล้ว การดูแลจากภายในก็สำคัญมากๆ นะคะ 💖 ​วันนี้เลยมัดรวม 3 สูตรสกินแคร์แบบดื่มได้ที่ทำกินบ่อยมากกก รสชาติดี ดื่มง่าย อร่อยฟิน แถมได้หุ่นลีน ผิวพรรณสดใสแบบคูณสองไปเลยค่ะ 👇 💡 ทริคเล็กๆ: ส่วนตัวชอบดื่มช่วงเช้า
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 49 ครั้ง

👉🏻แจกสูตรและวิธีทำมินิทาร์ตผลไม้คัสตาร์ด🍓🥝
#ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #มินิทาร์ต #เข้าครัวกับLemon8 #เบเกอรี่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 37 ครั้ง

ขนมปังปิ้งน้ำผึ้ง ท็อปด้วยผลไม้ ✨ หวานหอม สดชื่น ทำง่ายใน 10 นาที!
🍞🍯 เติมความหวานให้วันธรรมดากลายเป็นวันพิเศษด้วย “ขนมปังปิ้งน้ำผึ้ง ท็อปด้วยผลไม้” กรอบนอกนุ่มใน หอมเนย หวานน้ำผึ้ง พร้อมผลไม้สดหลากสี อร่อยสดชื่น ได้ทั้งความฟินและความน่ารักในจานเดียว 💖✨ เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า~ 🥰 #ขนมปังปิ้งน้ำผึ้ง #เมนูของหวาน #สูตรอาหารง่ายๆ #Lemon8TH #วันนี้ก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨แจกสูตรสลัดผลไม้สำหรับสาย healthy ☺️🥑🥒🥝🍇🍎
👉🏻เซฟไว้แล้วไปทำตามกันนะคะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #สลัดรวมผักผลไม้ #แจกสูตร #เมนูไดเอท
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

บลูเบอร์รี่ครัมเบิลมัฟฟิน
#มัฟฟินบลูเบอรี่ #เบเกอรี่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงบาร์บีคิวผลไม้รวมเสียบไม้ในกล่องใส พร้อมสูตรและคำนวณต้นทุนสำหรับขาย มีแตงโม สับปะรด แอปเปิลเขียว สตรอว์เบอร์รี องุ่น และบลูเบอร์รี จัดเป็นเซต S, M, L พร้อมราคาขายและกำไรที่ชัดเจน เน้นกำไรดีขายง่าย
มาบอกวิธีทำ ผลไม้บาร์บีคิว ขายไม้ละ 10 บาท
มาบอกวิธีทำ ขายง่าย ขายดี กำไรดี 😊เมนูผลไม้จัดเป็นเซต (บาร์บีคิวผลไม้) ทำง่าย ขายดี เหมาะหน้าโรงเรียนมาก 🍡🍓🍍 🍡 เมนู : บาร์บีคิวผลไม้รวม (จัดเป็นเซต) 🧺 วัตถุดิบ (ต่อ 1 เซต / ประมาณ 6 ไม้) แตงโมหั่นเต๋า สับปะรดหั่นเต๋า แอปเปิลเขียว สตรอว์เบอร์รี องุ่นเขียว / องุ่นแดง บลูเบอร์รี (เสริมมูลค่า)
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 32 ครั้ง

🍓🫐 โมจิครีมชีสผลไม้ นุ่มหนึบ หวานละมุน
ใครชอบขนมสไตล์เกาหลี-ญี่ปุ่นต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ ✨ แป้งโมจินุ่มหนึบ ห่อครีมชีสเนียนละมุน ตัดกับความสดชื่นของสตรอว์เบอร์รี องุ่น และบลูเบอร์รี กินเย็น ๆ ยิ่งอร่อย! 📌 ส่วนผสมแป้งโมจิ • แป้งข้าวเหนียว 100 กรัม • แป้งข้าวโพด 30 กรัม • น้ำตาลทราย 30 กรัม • นมสด 160 มล. • เนยจืด 10 กรัม 📌 ส่ว
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตรเมนูผลไม้สมูทตี้ อร่อยทั้งเด็ก-ผู้ใหญ่ ท้องไม่ผูก☺️ (ตั้งแต่6เดือนขึ้นไป)
🍓🍍🍊ชวนทำเมนูผลไม้สมูทตี้ เป็นของว่างตอนบ่ายๆ ให้เจ้าตัวเล็กกันค่ะ ทุกเมนูเลือกมาแล้วเฉพาะที่ลูกชอบ โนอาห์ชอบม๊ากกก 🥰 พิมชิมแล้วอร่อยเข้ากันมากค่ะ เย็นนิดๆ หม่ำๆ ตอนบ่ายอร่อยชื่นใจเลย 😋 .....วิธีทำ.... กดดูทีละภาพได้เลยน๊าา ทำไม่ยากเลยค่ะ ●สำหรับผลไม้เนื้อแข็งย่อยยาก แนะนำให้นึ่งก่อนค่ะ ล
แม่พิมมีความสุขทุกวัน

แม่พิมมีความสุขทุกวัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผลไม้สดหลากหลายชนิดจัดเรียงในกล่องและถ้วย เช่น องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม มะม่วง เชอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "ผลไม้กิน แล้ว ผอมไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้วน #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 14.2K ครั้ง

🍎🍌✨ ผลไม้ภาษาจีนที่เด็กควรรู้
เรียนภาษาจีนให้สนุก เริ่มต้นง่าย ๆ จากสิ่งใกล้ตัวอย่าง "ผลไม้" กันค่ะ 🥰 เด็ก ๆ จะจดจำคำศัพท์ได้ง่ายขึ้นเมื่อได้เห็น ได้จับ และได้ชิมจริง 🍓🍇 🍎 苹果 (píng guǒ) = แอปเปิ้ล 🍌 香蕉 (xiāng jiāo) = กล้วย 🍊 橙子 (chéng zi) = ส้ม 🍇 葡萄 (pú táo) = องุ่น 🥭 芒果 (máng guǒ) = มะม่วง คุณพ่อคุณแม่ลองชวนลูกฝึ
จันจิ🍀

จันจิ🍀

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีทำ"ทาร์ตผลไม้" สีสันน่ากินไส้คัสตาร์ดครีม 🍓🫐🥝🍊
ส่วนผสมแป้งทาร์ต 📝 ◾แป้งอเนกประสงค์ 200 กรัม 🍚 ◾เกลือป่น ⅛ ช้อนชา🧂 ◾น้ำตาลทราย 50 กรัม  ◾เนยจืด 120 กรัม 🧈 ◾ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥚 ◾กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา🥃 ส่วนผสมไส้คัสตาร์ด 📝 ◾ไข่แดง 4 ฟอง🥪 ◾นมสด 500 มิลลิลิตร 🥛 ◾น้ำตาลทราย 150 กรัม ◾เกลือป่น ½ ช้อนชา 🧂 ◾แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ 🍚🌽 ◾กลิ่นวานิ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 489 ครั้ง

มัฟฟินแสนอร่อย 6 รสชาติ
มัฟฟินแสนอร่อย 6 รสชาติ ⸻ 🫐 มัฟฟินบลูเบอร์รี (Blueberry Muffins) • แป้งอเนกประสงค์ 1½ ถ้วย • น้ำตาล ¾ ถ้วย • นม ¼ ถ้วย • น้ำมันพืชหรือเนยละลาย ¼ ถ้วย • ไข่ 2 ฟอง • ผงฟู 2 ช้อนชา • บลูเบอร์รี 1 ถ้วย ⸻ 🍫 มัฟฟินช็อกโกแลต
Jingjoo Yang

Jingjoo Yang

ถูกใจ 262 ครั้ง

หากกำลังลดน้ำหนัก ควรเลือกผลไม้ที่ให้ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน และไม่กินในปริมาณมากเกินไป
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #อาหารสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
proy

proy

ถูกใจ 1281 ครั้ง

ภาพดอร์เมาส์น่ารักกำลังกินผลไม้ ล้อมรอบด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แอปเปิล แครอท กล้วย และองุ่น พร้อมข้อความ 'Vegetables & Fruits ที่ดอร์เมาส์กินได้' แสดงถึงอาหารที่ปลอดภัยสำหรับดอร์เมาส์
🥦🌽 ผักและผลไม้ที่"ดอร์เมาส์'กินได้ 🍎🫐
ผักและผลไม้ที่ดอร์เมาส์สามารถกินได้ ✅ ผักที่ปลอดภัย (ให้แต่น้อย ต้มให้สุก/นิ่มจะดี) 🥒 บวบเหลี่ยม 🥕 แครรอต 🌽 ข้าวโพด 🥒 แตงกวา 🥦 บล็อกโคลี่ 🎃 ฟักทองนึ่ง 🍅 มะเขือเทศ 🍠 มันหวาน 🫘 เมล็ดพืช/ถั่ว: เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง, ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ --- ✅ ผลไม้ที่ปลอดภัย ให้แต่น้อย เน้นร
กระรอกจิ๋ว จอมซน 🐿️

กระรอกจิ๋ว จอมซน 🐿️

ถูกใจ 29 ครั้ง

วิธีทำ "มะตูมเชื่อม" แบบโฮมเมด เนื้อเหนียว นุ่มใส หวานฉ่ำ จากผลไม้โบราณพื้นบ้าน 🍐🍯
"มะตูมเชื่อม" ส่วนผสม 📝 ◾มะตูมสด (ผลแก่แต่เปลือกยังเขียวอ่อน) 3-5 ลูก 🍐 ◾น้ำตาลทรายขาว หรือน้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 2 กิโลกรัม🥣 ◾น้ำเปล่า (สำหรับทำน้ำเชื่อมและต้ม) 6-8 ถ้วยตวง🍶 ◾น้ำปูนใส (สำหรับแช่มะตูม) ◾เกลือป่น 1-2 ช้อนโต๊ะ🧂 วิธีทำ 👩🏻‍🍳 ◾ปอกเปลือกมะตูมออกให้หมด หั่นเป็นแว่นหนาประ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 28 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 27 ครั้ง

มัฟฟินร้อนๆจากเตา
มัฟฟินบลูเบอรี่ครัมเบิ้ล #มัฟฟินบลูเบอรี่ #แจกสูตรขนม #มัฟฟิน
I love Winter❄️

I love Winter❄️

ถูกใจ 8 ครั้ง

❗️สูตรไอศกรีรีมผลไม้ม้ทำเอง | ไขมันต่ำ + แคลต่ำ + ไฟเบอร์สูง
นำผลไม้ม้ที่ที่ที่กิกินไม่ม่หมดไ ปั่นรวมกับโยเกิกิร์ร์ตและกล้วย จะได้ไอศกรีมผลไม้ม้แคลต่ต่ำมากเลย! สูตรและจำนวนแคลอรีรีคำนวณไว้ให้แล้ สาวๆ รับไปเลยค่ 🍓 สูตรสตรอเบอร์ สตรอเบอร์ 200 กรั + กล้วย 120 กรั + โยเกิร์ต 100 กรั = รวม 420 กรั 64 กิโลแคล + 107 กิโลแคล + 70 กิโลแคล = 241 กิโลแคล 57 กิโล
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 53 ครั้ง

ผลไม้ Ep.2
🍎🍌🍊 คำศัพท์ภาษาจีน หมวดผลไม้ 🍓🍇🥭 เรียนภาษาจีนจากคำศัพท์ใกล้ตัว จำง่าย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ✨ วันนี้รวมคำศัพท์ผลไม้ที่พบได้บ่อย พร้อมภาษาจีน พินอิน และคำแปลไทย ช่วยให้ฝึกอ่าน ฝึกออกเสียง และจดจำคำศัพท์ได้ง่ายขึ้น 📚🇨🇳 ลองอ่านออกเสียงตามกันดูนะ 👇 🍎 苹果 (píngguǒ) = แอปเปิ้ล 🍌 香蕉 (xiāng
จีนน่ารู้

จีนน่ารู้

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครชอบกินผลไม้เซฟไว้ครับ ผลไม้แบบไหนกินแล้วผอมผลไม้แบบไหนกิ
ใครชอบกินผลไม้เซฟไว้ครับ ผลไม้แบบไหนกินแล้วผอมผลไม้แบบไหนกินแล้วอ้วน  #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผลไม้
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧁 สูตรมัฟฟินช็อกโกแลตชิป (12 ชิ้น)
🥣 วัตถุดิบ * แป้งเค้ก 200 กรัม * ผงฟู 1 ช้อนชา * เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา * น้ำตาลทราย 120 กรัม * ไข่ไก่ 2 ฟอง * นมสด 100 ml * น้ำมันพืช 80 ml (หรือเนยละลายก็ได้) * กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา * ช็อกโกแลตชิป 120–150 กรัม ⸻ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. อุ่นเตา 180°C 2. ร่อนแป้ง + ผงฟู + เบกกิ้งโซดา พั
🌼 OBCHOEY 🌼

🌼 OBCHOEY 🌼

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผลไม้สำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป 🥑🍓🫐🍇🍌
🥑🍊🍎 [ เมนูผลไม้สำหรับเด็ก 6+เดือน ] 🥑🍊🥭 สำหรับเบบี๋วัย 6+เดือน ผลไม้ก็ยังเป็นส่วนสำคัญเพราะให้สารอาหารมากมาย ✔️ ไฟเบอร์ ✔️ วิตามินซี ✔️ ธาตุเหล็ก ✔️ โพแทสเซียม 📍แนะนำผลไม้สำหรับลูกน้อย 6 เดือนขึ้นไป ทั้งที่มีรสหวาน รสเปรี้ยว และอะโวคาโด้ ที่รสชาติจะออกมันๆ มีทั้งผลไม้ที่สามารถกินสดไ
Hello Kitty รีวิว 🎀

Hello Kitty รีวิว 🎀

ถูกใจ 49 ครั้ง

🍓 โมจิครีมชีสผลไม้สด เคลือบโอรีโอ & คอร์นเฟลก นุ่มหนึบไส้แน่น
⸻ 🧾 วัตถุดิบ (ได้ประมาณ 6 ชิ้น) 🥛 แป้งโมจิ (นุ่ม ยืด ไม่แข็งง่าย) * แป้งข้าวเหนียว 120 กรัม * น้ำ 150 ml * น้ำตาล 30 กรัม * น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ⸻ 🧀 ไส้ครีมชีส (เนียน ไม่เละ) * ครีมชีส 120 กรัม (นิ่ม) * วิปปิ้งครีม 100 ml * น้ำตาล 25 กรัม ⸻ 🍇 ผลไม้ * บลูเบอร์รี *
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 46 ครั้ง

ชีสทาร์ตผลไม้สด สูตรคลีน🫐✨️
​ส่วนผสม : ​1. ส่วนของฐานทาร์ต (Crust) ▪︎ ​ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถ้วย ▪︎ ​อินทผาลัม 6-8 เม็ด (เอาเม็ดออก) ▪︎ ​เมเปิลไซรัป หรือ น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ ​น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ​2. ส่วนของครีมชีส (Cheese Filling) ▪︎ ​กรีกโยเกิร์ต (แบบเต็มไขมัน) 1 ถ้วย ▪︎ ​ครีมชีสไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย (ใช้โยเกิร
Arisa

Arisa

ถูกใจ 139 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 468 ครั้ง

แจกสูตรไอติมผลไม้รวมแช่เย็นแค่ 2 ชั่วโมง💕✨ เด็กหอทำตามได้ง่ายๆ🫐
หลังจากทำงานมาเหนื่อยๆ กลับมาถึงห้องก็อยากหาของหวานสดชื่นกินให้ชื่นใจ แต่ก็กลัวอ้วน🥰เปิดตู้เย็นเจอโยเกิร์ตบัลแกเรีย กับกรีกโยเกิร์ต เลยจับมา Mix กันในแก้วซะเลย เติมมะม่วงสุกหอมๆ บลูเบอร์รีสดเพิ่มความเปรี้ยวสะใจ แล้วโรยถั่วรวมตบท้าย เพิ่มความกรุบกรอบจับแช่ช่องฟรีซทิ้งไว้แค่ 2 ชั่วโมงถ้วน✨💕 พอเอาอ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผลไม้ทรงเครื่อง
D DAY
Is Pam

Is Pam

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัฟฟินบลูเบอรี่สูตรคลีนหนึ่งชิ้นวางอยู่บนพื้นไม้ มีบลูเบอรี่สดกระจายอยู่รอบๆ พร้อมข้อความ "Healthy Blueberry Muffin" และ "มัฟฟินบลูเบอรี่ สูตรคลีน"
ส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินในชามแก้วใส ประกอบด้วยแป้งข้าวโอ๊ต ไข่ นมกรีกโยเกิร์ต และน้ำผึ้ง โดยมีนมอัลมอนด์กำลังถูกเทลงไป
ส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินในชามแก้วใส มีแป้งข้าวโอ๊ต ไข่ กรีกโยเกิร์ต น้ำผึ้ง และบลูเบอรี่สดจำนวนมากวางอยู่ด้านบน
มัฟฟินบลูเบอรี่ สูตรคลีน🫐🌿✨️
🫐 สูตรมัฟฟินบลูเบอร์รีคลีน 🫐 ส่วนผสม : ▪︎ แป้งข้าวโอ๊ต (Oat flour) 120 กรัม ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมอัลมอนด์หรือนมขาดมันเนย 100 ml ▪︎ กรีกโยเกิร์ต 80 กรัม ▪︎ น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป 2–3 ช้อนโต๊ะ ▪︎ เบกกิ้งพาวเดอร์ 1 ช้อนชา ▪︎ เบกกิ้งโซดา ½ ช้อนชา ▪︎ กลิ่นวานิลลาเล็กน้อย (เพิ่มความหอม) ▪︎ เก
Arisa

Arisa

ถูกใจ 35 ครั้ง

บางทีการดูแลตัวเอง ก็เริ่มจากผลไม้ลูกเล็กๆ แบบนี้แหละ
วันนี้แอมมี่ไปเติมของดีเข้าบ้านมาอีกแล้ว 🫐 นั่นก็คือ “บลูเบอร์รี” ลูกเล็ก ๆ แต่คุณค่าคือไม่เล็กเลย หลายคนอาจเคยได้ยินว่าบลูเบอร์รีเป็นผลไม้ที่มี “สารต้านอนุมูลอิสระสูง” ซึ่งมันไม่ใช่แค่คำสวย ๆ นะ แต่คือของจริงที่ร่างกายเราได้ใช้จริง สารสำคัญในบลูเบอร์รีที่เด่นมากคือ “แอนโทไซยานิน (Anthocyan
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟินสุดสุด เครปเย็นครีมสดผลไม้
🍮 รสชาติหวานละมุน: ใครชอบของหวาน ต้องลอง!!! เครปเย็นครีมสดผลไม้ กินอร่อย 🧁 รูปแบบของหวาน: สูตรเครปเย็นครีมสดผลไม้ (ทำได้ 6–8 ชิ้น) ส่วนผสมแป้งเครป แป้งเค้ก 150 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง นมสด 300 มล. น้ำ 50 มล. น้ำตาลทราย 30 กรัม เนยละลาย 30 กรัม กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา ส่วนผสมครีม
กินง่ายได้สุขภาพ

กินง่ายได้สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

โมจิครีมชีสผลไม้สด แป้งนุ่มหนึบ ไส้ครีมชีสละมุน ผลไม้สดฉ่ำ ๆ ทำขายก็ปัง 🍓 #โมจิ #ครีมชีส #ขนมทำขาย
เมนูขนมหวานสุดคิวต์ “โมจิครีมชีสผลไม้สด” 🍓✨ แป้งโมจินุ่มหนึบ ห่อครีมชีสหอมมันกับผลไม้สดฉ่ำ ๆ รสหวานอมเปรี้ยวกำลังดี เหมาะทำกิน ทำขาย หรือทำคอนเทนต์มาก ๆ 💕 #โมจิครีมชีส #โมจิผลไม้สด #ขนมทำขาย #เบเกอรี่โฮมเมด #ณมนเชฟตัวจิ๋ว
ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีสเค้กถ้วยหวานละมุน 🍰✨ ครีมนุ่ม เบอร์รีฉ่ำ ทำง่ายน่ารักสุด ๆ
ของหวานถ้วยเล็กที่น่ารักจนใจฟูมาก 💕 ฐานคุกกี้กรุบเบา ๆ คู่กับครีมชีสเนื้อนุ่มละมุน ราดซอสผลไม้เปรี้ยวหวานฉ่ำ ๆ แล้วตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี หรือเลมอนสด กินเย็น ๆ คือสดชื่น หอมมัน และละมุนเหมือนขนมคาเฟ่เลยค่ะ 🌷 เหมาะทำเป็นของว่าง ของฝาก หรือเสิร์ฟในวันพิเศษแบบน่ารัก ๆ ใครชอบขนมไม่อบ ท
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍎🍓 ผลไม้คุม GI (Glycemic Index) กินแล้วน้ำตาลขึ้นช้ากว่า
ผลไม้ไม่ได้ทำให้อ้วน ถ้าเลือกเป็น 🍓🥝🍏 หลายคนลดน้ำหนักแล้วกลัวผลไม้ เพราะคิดว่าน้ำตาลสูง จริงๆ แล้วผลไม้บางชนิดมีค่า GI ต่ำ (Glycemic Index) ช่วยให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่ม อิ่มนาน และลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันได้ 💚 🥇 ผลไม้ GI ต่ำที่น่าสนใจ 🍐 ฝรั่ง 🍏 แอปเปิ้ลเขียว 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 🥝 กีว
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

เติมความสดชื่นให้วันธรรมดา ด้วยชาผลไม้ง่ายๆ 🍊💫
อยากได้เมนูสดชื่นแบบไม่ต้องออกจากบ้าน? ลองทำ “ชาผลไม้” สูตรนี้เลย 🍹✨ แค่มีชา + ผลไม้ที่ชอบ ก็เนรมิตเครื่องดื่มหอมหวาน สดชื่นได้ง่ายๆ ปรับความหวาน เปลี่ยนผลไม้ได้ตามใจ ชอบแบบไหนจัดได้เลย 💛 🍊 ผลไม้แนะนำ: ส้ม เลมอน สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี 🍯 เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมตามชอบ 🧊 เสิร์ฟพร
บอฟอ🌿✨️

บอฟอ🌿✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผลไม้น้ำตาลน้อย✅คนเป็นไทรอยด์ทานได้
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลไม้สีน้ำเงิน-ม่วง 9 ชนิดที่ดีต่อผู้มีภาวะไทรอยด์ต่ำ ได้แก่ บลูเบอร์รี แบล็กเบอร์รี องุ่นสีม่วง พลัม ลูกพรุน มะเขือม่วง เชอร์รีสีดำ มัลเบอร์รี และมะเดื่อฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไฟเบอร์ ช่วยบำรุงสุขภาพและเสริมภูมิคุ้มกัน
9 ผลไม้สีน้ำเงิน-ม่วงที่ดีต่อไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍓 ทำไมคนเป็น PCOS ควรกินผลไม้ตระกูลเบอร์รี?
หลายคนที่มี PCOS มักกังวลเรื่องการกินผลไม้ เพราะกลัวน้ำตาลสูง แต่จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องงดทั้งหมด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี เป็นตัวเลือกที่เหมาะมาก ❤️💙 ⸻ ✨ ข้อดีของเบอร์รี • มีน้ำตาลตามธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสม • ไฟเบอร์สูง ช่วยใ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม