คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

เดิน🚶‍♀️

4/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม散歩中に見かけた花の美しさは、日常の中でふと立ち止まって自然と触れ合う大切な時間になります。私はよく近所の公園や川沿いの道を歩きながら季節の花々を探します。色とりどりの花が咲き乱れる風景は、目だけでなく心もリフレッシュさせてくれます。 写真を撮ることで、その美しい一瞬を記録し、後から見返す楽しみも増えます。特に花は種類や色彩が豊富なので、散歩のモチベーションにもなりました。スマートフォンのカメラで十分に美しい写真が撮れるので、気軽に始められます。 また、花を観察しながら歩くと、季節の変化や地域の特徴にも気づきやすくなります。例えば、春には桜やチューリップ、夏はひまわりやアジサイ、秋はコスモスや紅葉、冬でも冬桜やシクラメンといった花が楽しめます。 散歩は健康にも良く、認知機能の向上やストレス解消にも有効です。私にとって、綺麗な花を見つけて撮ることは、散歩の楽しみを増やし、心身の癒しにも繋がる素敵な日課になっています。花好きの方はぜひ身近な場所での散歩中に、季節の移り変わりを花で感じてみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังเดินบนลู่ไฟฟ้า แสดงหน้าท้องและขา พร้อมข้อความว่า "How To เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11" และโลโก้ Lemon8
ภาพสรุปผลการออกกำลังกาย แสดงเวลาทั้งหมด 61 นาที โดยเน้น Heart Rate Zone 2 ที่ 47 นาที และการเผาผลาญไขมัน 76% พร้อมคำแนะนำการฝึก
ภาพแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โดยมีค่าสูงสุด 149 bpm และค่าเฉลี่ย 116 bpm
How to เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11
Note: วิธีคำนวณ Heart Rate Zone 2 1. คำนวณหาอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (Max Heart Rate - MHR): สูตรที่นิยมใช้คือ 220 - อายุของคุณ  2. หาอัตราการเต้นหัวใจโซน 2: นำค่า MHR ที่ได้มาคำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์: 60% ของ MHR 70% ของ MHR ตัวอย่าง: หากคุณอายุ 30 ปี (MHR 190 BPM) โซน 2 จะอยู่ที่ประมาณ 114 -
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 1051 ครั้ง

สูตรเดินลู่ลดไขมัน 1ชั่วโมง
⏰ รวมเวลา 60 นาที ① วอร์มอัพ 10 นาที 🚶‍♀️ ความเร็ว 3–3.5 ปรับร่างกายให้พร้อม เผาผลาญเริ่มทำงาน ② ช่วงเบิร์นไขมัน 40 นาที 🔥 👉 สลับวนไป • เดินชัน 5–8% ความเร็ว 4–4.5 (5 นาที) • เดินราบ ความเร็ว 3.8–4 (5 นาที) ✨ ทำซ้ำ 4 รอบ ช่วงนี้ไขมันละลายดีมาก ③ คูลดาวน์ 10 นาที 🚶‍♀️ ความเร็ว 2.5–3
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 383 ครั้ง

เกิดอะไรขึ้นถ้าเดิน 10,000 ก้าว เป็นเวลา1เดือน 🚶🏻‍♀️✨
#เดินวันละหมื่นก้าว #runclub #ลดน้ําหนัก
funfaung ⚙️

funfaung ⚙️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้หญิงสามคนในชุดเดินป่ากำลังพักผ่อนบนม้านั่งไม้ข้างทางเดินป่า ท่ามกลางพุ่มไม้สีเขียวและท้องฟ้ามีเมฆ
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่หน้าป้ายไม้ขนาดใหญ่ที่ระบุว่า "เส้นทางเดินเท้าขึ้นสู่ลานสนภูสอยดาว ระยะทาง 6.5 กม." ในป่าเขียวชอุ่ม
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มอยู่หน้าป้ายไม้ขนาดใหญ่ที่ระบุว่า "เส้นทางเดินเท้าขึ้นสู่ลานสนภูสอยดาว ระยะทาง 6.5 กม." เตรียมพร้อมสำหรับการเดินป่า
#ภูสอยดาว #เดินป่า
Saa🍒

Saa🍒

ถูกใจ 511 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1094 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความถามว่าการเดินวันละ 10,000 ก้าวครบ 1 เดือน ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง และกราฟแสดงจำนวนก้าว 20,545 ก้าว
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตและผ้าพันคอสีแดง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายว่าขาเฟิร์มขึ้นและต้นขาเล็กลงหลังจากเดินเยอะ
ภาพเปรียบเทียบเอวของหญิงสาวที่สวมกระโปรงตัวเดียวกัน แสดงให้เห็นว่าตัวลีนลงและเฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย
เดินหมื่นก้าว ครบ 1 เดือน ชีวิตเปลี่ยนยังไงบ้าง🚶🏻‍♀️‍➡️✨
สวัสดีค่ะทุกคน🎀 ในช่วงเดือนที่แล้วออมวาง Goal กับตัวเองไว้ว่าจะเดินและขยับตัวให้มากขึ้น ออมเลย Set goal ไว้ว่าจะเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน อาจจะมีพักบ้าง3-4วันในวันที่ไม่ออกจากบ้าน🫶🏻 มาดูกันว่าชีวิตออมเปลี่ยนไปยังไงบ้างนะคะ🥳🎊 1. ขาเฟิร์มขึ้นมาก : ขาออมเฟิร์มขึ้นอาจไม่ได้เล็กลงมากจนเห็นชัด แต่ท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 38 ครั้ง

เดินเฉยๆก็ผอมได้
อย่าเพิ่งท้อนะทุกคน! ขอแค่ตั้งใจและสู้ต่อไป ผลลัพธ์มาแน่นอน ✅ สูตรเดินลู่ขึ้นเนิน (Incline) ฉบับจัดหนัก สูตรทองคำสำหรับเบิร์นไขมัน เหงื่อออกสะใจ: * 5 นาที (วอร์มอัพ): ความชัน 12 / ความเร็ว 3.5 - 4 * 30 นาที (ช่วงเบิร์นไขมัน): ความชัน 18 / ความเร็ว 4 - 5 * 5 นาที (คูลดาวน์): ความชัน 12 / ความ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนสวมรองเท้าผ้าใบกำลังเดินบนทางเท้า มือถือแก้วกาแฟกระดาษ พร้อมข้อความว่า "เกิดอะไรขึ้น? ถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว"
ภาพแสดงหัวข้อ "ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว" พร้อมรายการประโยชน์ 8 ข้อ เช่น ลดไขมันสะสม ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และดีต่อสมอง
ภาพแสดงหัวข้อ "ขั้นตอนการเริ่มเดินได้ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน" พร้อมคำแนะนำในการเริ่มต้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การแบ่งเวลาเดิน และการใช้เครื่องช่วยนับก้าว
เกิดอะไรขึ้นถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว
ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 1.ลดไขมันสะสม เดินเร็วช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี 2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เดินสม่ำเสมอช่วยควบคุมความดันโลหิตและไขมันในเลือด 3 ดีต่อสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อม 4.อารมณ์ดีขึ้น เครียดน้อยลง
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 72 ครั้ง

⛰️ เดินป่าใกล้กรุงเทพ ที่อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์ อัฟเดทแบบละเอียด ฉบับลองก่อนเดี๋ยวมาเล่า หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะครับ 💚 #ที่เที่ยวกาญจนบุรี #อุทยานแห่งชาติรัตนโกสินทร์ #ที่เที่ยวธรรมชาติ #น้ําตกไตรตรึงษ์ #เดินป่า
D99R2

D99R2

ถูกใจ 251 ครั้ง

วิธีลดต้นขาใหญ่ เห็นผลจริง
⭐ วิธีลดต้นขาใหญ่ (เห็นผลจริง) 1) 🚶‍♀️ เดินเร็วหรือวิ่งเบา 20–30 นาที 》ช่วยเผาผลาญไขมันสะสมที่ต้นขา ทำให้ขาเรียวขึ้นแบบไม่บาดเจ็บ เหมาะกับพยาบาลที่เวลาน้อยมาก ๆ --- 2) 🦵 ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นขา 》วันละ 10–15 นาทีพอ ท่าที่เห็นผลที่สุด: - Squat - Side Leg Raise - Glute Bridge - Lunges
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 853 ครั้ง

ทำchallenge กับตัวเอง ลองเดินชันจนครบ 1 ปี
ช่วง 1–2 เดือนแรก เหนื่อยง่าย หอบเร็ว ขาและน่องตึงมาก ต้องหยุดพักบ่อย แต่รู้สึกได้ว่าร่างกายเริ่มขยับมากขึ้น ช่วง 3–4 เดือน เริ่มชิน ความอึดดีขึ้น เดินได้นานขึ้น เหงื่อออกง่าย แต่หลังเดินรู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ช่วง 5–6 เดือน เริ่มเห็นผลชัด กล้ามเนื้อขาและสะโพกกระชับขึ้น ระบบหายใจดีขึ้น เดินช
TGernn

TGernn

ถูกใจ 723 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงผมยาวสีดำ สวมเสื้อเปิดไหล่ พร้อมข้อความว่า "ปรับบุคลิกให้ดูสง่า การยืน การเดิน การนั่ง" เพื่อแนะนำการปรับบุคลิกภาพ
ภาพผู้หญิงผมดำมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าบุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญที่เชื่อมโยงตัวตนภายในกับสิ่งที่โลกภายนอกรับรู้ และสำคัญพอๆ กับความรู้และทั��กษะ
ภาพผู้หญิงสวมชุดเดรสยาวสีดำยืนสง่า พร้อมคำแนะนำ "ท่ายืน" ที่ถูกต้อง เช่น หลังตรง ไหล่ผาย เท้าห่างพอดี และน้ำหนักตัวสมดุล
ปรับบุคลิกให้ดูสง่า
บุคลิกสำคัญมากค่ะ ✨ เพราะมันคือ ภาพลักษณ์แรกที่คนอื่นเห็น และยังสะท้อนถึง นิสัย ความมั่นใจ และคุณค่าของตัวเรา อีกด้วย 🔑 ทำไมบุคลิกถึงสำคัญ? 1. สร้างความประทับใจแรก (First Impression) 2. เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง 3. สร้างโอกาสทางสังคมและการงาน 4. สะท้อนความคิดภายใน • บุคลิก คือสะ
Farinna

Farinna

ถูกใจ 42 ครั้ง

อยากเดินป่าไม่เหนื่อย ลอง 5 ท่านี้เลย 💚
1. Squat (ขา สะโพก แกนกลางลำตัว) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 2. Sumo Squat (ก้น ต้นขาด้านใน) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 3. RDL (ขาด้านหลัง สะโพก เพิ่มความยืดหยุ่น) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 4. Bulgarian Split Squat (สะโพก รอบหัวเข่า และฝึกการทรงตัว) ข้างละ 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 5. Forward Lunge (ขาด้านหน้า/หลัง และรอ
twogether.escape

twogether.escape

ถูกใจ 69 ครั้ง

เดิน หรือ วิ่ง เบิร์นดี 🔥
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ความสวยรอบเรา OAD

ความสวยรอบเรา OAD

ถูกใจ 221 ครั้ง

หญิงสาวสะพายเป้และใช้ไม้เท้าเดินป่าบนทางไม้ข้างน้ำตก แสดงถึงการเดินทางสู่ภูสอยดาวในสไตล์คนรักสบาย
ภาพสถานีรถไฟพิษณุโลกยามค่ำคืน มีป้าย 'ยินดีต้อนรับ' และกรวยจราจรเรียงราย แสดงถึงการเดินทางด้วยรถไฟขบวนที่ 13 รถด่วนพิเศษ
ภายในรถสองแถวยามค่ำคืน แสดงถึงการเดินทางที่จองไว้ล่วงหน้าเพื่อรับส่งจากสถานีไปยังทางขึ้นภูสอยดาว
ภูสอยดาวป่าแรก✨
เดินป่าครั้งแรกก็เลือกที่ภูสอยดาวเลย ทำไม?? บางคนบอกว่าเหมาะสำหรับมือใหม่ มือใหม่เดินได้ บอกเลยว่าไม่ใช่ เรามือใหม่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่เหนื่อยมาก เหนื่อยไม่ไหว เริ่มเลอออ.... เราออกจากออฟฟิศ 17.00 ไปที่สถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์ 20.05 รถไฟออกตรงเวลามาก .05ปุ๊บรถออกเลย 21.00 เจ้าหน้าที
Mxy Ktmnk

Mxy Ktmnk

ถูกใจ 99 ครั้ง

เดินเล่น.🩷
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นถึงหน้าจะไม่หวาน แต่น้ำตาลในเลือดสูงน
..นภัสสร(ANN)  ♥️...,☺️❤️☺️

..นภัสสร(ANN) ♥️...,☺️❤️☺️

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดลำลองยืนอยู่ในร้านค้า พร้อมกราฟแสดงจำนวนก้าวเดินรายวันและข้อความว่า 'เดินวันละ 10,000 ก้าว ช่วยชีวิตให้ชีวิตดีขึ้น 100% พยายามให้ได้ทุกวัน' และ 'วันหยุดไม่ถึงตลอดเลย' แสดงถึงการตั้งเป้าหมายการเดิน
เดินวันละ 10,000 ก้าว ทำให้ชีวิตดีขึ้นยังไง🚶‍♀️
หลายคนคิดว่า “ต้องไปฟิตเนสเท่านั้นถึงจะสุขภาพดี” แต่จริง ๆ แค่ เดินวันละ 10,000 ก้าว ก็เปลี่ยนร่างกายและใจได้มากกว่าที่คิดนะ 💪 สุขภาพร่างกาย •ช่วย เผาผลาญแคลอรี ประมาณ 300–500 kcal/วัน •ลดไขมันสะสม พุง ต้นขา สะโพก •หัวใจแข็งแรง ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น •ลดความเสี่ยงเบาห
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อ "เขากระทิง" และข้อความ "เดินป่าระยะสั้น 3 กม." บนพื้นหลังวิวทิวเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น
ภาพทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าเขากระทิงเป็นเขาเล็กๆ ในหนองหญ้าปล้อง ระยะทางเดิน 3 กม. ให้วิวหมอกสวยงาม 180 องศา
ภาพรวมการเดินป่า: ศาลเจ้าพ่อกระทิง, ทางเดินชัน, ผู้คนเดินในป่าไผ่ และกระป๋องเครื่องดื่ม "PATTA PATTAYA Beach Bee" พร้อมข้อความอธิบายเส้นทางเดินขึ้นเขา
🏔 "เขากระทิง" ยังไม่แมส เดินง่าย วิวโคตรสวย 🫶✨
เที่ยวแบบไม่ต้องลางาน 😁 ไปทริป 2 วัน 1 คืน หรือจะไปเทรลก็ได้ .. เดินไม่ยาก แต่เจอวิวหลักล้านมาก โซจึ้งสุดๆ เป็นอีกเขาที่ฮีลใจได้ แบบขาไม่พัง 55555555 สถานที่📍: เขากระทิง กิจกรรม🎯: เดินป่า เก็บเห็ด 🍄 💰ค่าใช้จ่าย: 1,000 บาท (รายละเอียดในรูปงับ) #เขากระทิง #หนองหญ้าปล้อง #เพชรบุรี
DZign Phakwasa

DZign Phakwasa

ถูกใจ 37 ครั้ง

🕶เดินเล่นกันค่ะ
📸ไปเดินหาซื้ออะไรกินกันเถอะ🚶🏼‍♀️🫧 • ปรับเปลี่ยนท่าทางและแนบชุดที่ชอบได้เลยน๊า • สร้างภาพพอร์ตเทตรสมจริง(ใบหน้าคงเดิม100% ห้ามแก้ไข) คุณภาพ 8k หญิงสาวยืนอยู่กลางแจ้งในเวลากลางคืนหรือพลบค่ำ ซึ่งน่าจะเป็นบริเวณทางเดินริมทะเลหรือถนนคนเดิน ทรงผมสีน้ำตาลเข้มผมยาวถึงกลางหลัง ลอนคลายธรรมชาติ ผมดูหน
Aumcha shop

Aumcha shop

ถูกใจ 221 ครั้ง

เรื่องเดินเล่น เราจริงจัง🦋💚
#สวนสาธารณะ #เชียงใหม่ #ดอยสุเทพ #สาวเหนือ #สาวเชียงใหม่ สวนสาธารณะอบจ.เชียงใหม่
🌈Apple1919

🌈Apple1919

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดรอมเปอร์สีขาวดำเดินจูงสุนัขตัวเล็กบนถนนบนภูเขาที่มีทิวทัศน์สวยงาม
ผู้หญิงนั่งอยู่บนกำแพงหินอุ้มสุนัขตัวเล็ก โดยมีถนนโค้งบนภูเขาและทิวทัศน์ธรรมชาติเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงโพสท่าโดยยกขาขึ้นข้างหนึ่งข้างสุนัขตัวเล็กบนถนนบนภูเขาที่มีทิวทัศน์เขียวขจี
เดินเล่นที่จังหวัดน่านค่ะ​
แจก​ prompt​ พร้อมรูปที่ใช้อัพโหลดอยู่ภาพสุดท้าย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #gemini ​ #สร้างภาพจากai #prompt ​
Chunlee

Chunlee

ถูกใจ 29 ครั้ง

หญิงสาวบนยอดเขาพร้อมข้อความถามถึงอาหารเดินป่า 4 วัน แบบไม่ง้อทัวร์ เช่น มาม่า โจ๊กซอง หรือปลากระป๋อง
หม้อร้อนไร้เตาที่มีเส้นและผักต่างๆ เช่น รากบัวและเห็ด เหมาะสำหรับเป็นอาหารเดินป่า
มือถือขนมปังแผ่นและนมข้นหวาน ซึ่งเป็นของหวานง่ายๆ สำหรับการเดินป่า
ของกินคนเดินป่า มือใหม่เซฟไว้เลย
ใครกังวลว่าไปเดินป่าหลายวันแล้วไม่มีอะไรกิน เซฟโพสนี้เก็บไว้ได้เลยค่ะ จริงๆทีเยอะกว่านี้นะ แต่ถ่ายไม่หมด #เดินป่าเที่ยวเขา #รีวิวเดินป่า #ของเดินป่าที่ต้องมี #เที่ยวธรรมชาติ #เที่ยวป่า
Emmi

Emmi

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมการเดินป่า 1 วันที่กาญจนบุรี แสดงถ้ำธารลอดและน้ำตกไตรตรึงษ์ มีภาพคนกำลังสำรวจถ้ำและน้ำตกที่สวยงามท่ามกลางธรรมชาติอันเขียวขจี
ภาพถ้ำธารลอด แสดงทางเข้าถ้ำที่มีลำธารไหลผ่านและต้นไม้ใหญ่ทางด้านซ้าย และภายในถ้ำที่มืดมิดเผยให้เห็นหินงอกหินย้อยทางด้านขวา
ภาพป่าฟิลจูราสสิค แสดงป้ายบอกทางไปน้ำตกไตรตรึงษ์และถ้ำธารลอดใหญ่ พร้อมเส้นทางเดินป่าที่เต็มไปด้วยรากไม้และหิน รวมถึงคนกำลังเดินป่าในป่าทึบ
เดินป่าลับๆ 1 Day Trip กาญจนบุรี
📍ถ้ำธารลอด-น้ำตกไตรตรึงษ์ (อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์) — กาญจนบุรี ⭐️ใครอยากเดินป่าใกล้กรุงเทพฯ เดินวันเดียวจบ แนะนำ “น้ำตกไตรตรึงษ์”อยู่ใน อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์ อำเภอศรีสวัสดิ์ จังหวัดกาญจนบุรี เป็นน้ำตกธรรมชาติหลายชั้นที่สวยและสงบ เหมาะสำหรับคนที่ชอบเดินป่าและธรรมชาติแบบลุยๆ อากาศ
Waruuuu

Waruuuu

ถูกใจ 58 ครั้ง

🌳เดินป่าหน้าไม่มอม สวยออร่าแบบคุณนัตตี้ ช่วงนี้การเดินป่าเป็นกิจกรรมยอดฮิตมากๆ และล่าสุดเมื่อแก๊งก้อย นัตตี้ ดรีม ไปเดินป่า แฟนๆ ต่างถามกันเป็นเสียงเดียวว่าเดินป่ายังไงให้สวยเท่าคุณนัตตี้ วันนี้จีบันเลยเอาทริคดูแลผิว และไอเทมเมคอัพสวยออร่าแบบนัตตี้มาบอกต่อทุกคนกัน 🙌🏻✨ #nattynantanat #ก้อยนัตต
Jebanofficial

Jebanofficial

ถูกใจ 669 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม