Grounding

2025/9/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทํากราวดิ้ง หรือการต่อสายดิน เป็นวิธีที่ช่วยลดไฟฟ้าสถิตซึ่งส่งผลต่ออุปกรณ์ไฟฟ้าและความปลอดภัยของผู้ใช้งาน จากประสบการณ์ส่วนตัว การต่อสายดินลงบนวัสดุต่างๆ เช่น ดิน หรือโลหะ จะช่วยให้ไฟฟ้าสถิตถูกระบายออกอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการต่อกับปูนโดยตรง เพราะปูนเป็นตัวนำไฟฟ้าที่ไม่ดีเท่าดิน การต่อสายดินลงบนปูนอาจทำให้ไฟฟ้าสถิตสะสมและเกิดความเสียหายได้ ถ้าจำเป็นต้องต่อสายดินบริเวณที่มีพื้นปูน ควรใช้แท่งกราวด์หรือแท่งทองแดงฝังลงในดินใต้ปูน หรือหาวิธีติดตั้งระบบกราวดิ้งที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ควรตรวจเช็คระบบกราวดิ้งเป็นประจำเพื่อความมั่นใจในความปลอดภัย สำหรับผู้ที่สนใจลดไฟฟ้าสถิตในบ้านหรือที่ทำงาน ควรศึกษาข้อมูลและเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมในการต่อสายดิน เพื่อให้ระบบมีความปลอดภัยและใช้งานได้ยาวนาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Grounding: การฟื้นฟูที่ธรรมชาติให้ฟรี ๆ 🍃
✨ หลังวิ่ง…หลายคนอาจยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อคลายเมื่อย แต่รู้ไหมคะ? ยังมีอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยทั้งกายและใจได้พร้อมกัน นั่นคือ Earthing หรือ Grounding 🌱 มันคือการเชื่อมต่อร่างกายกับโลกโดยตรง ไม่ว่าจะเดินเท้าเปล่าบนหญ้า ดิน หรือทราย นั่งหรือนอนบนพื้นธรรมชาติ สูดลมหายใจลึก ๆ 🍃 หรือถ้าอยู่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 16 ครั้ง

🧸🏕️ กราวน์ดิ่ง (Grounding/Earthing) เป็นการเชื่อมต่ออุปกรณ์ไฟฟ้าหรือร่างกายมนุษย์เข้ากับพื้นดิน เพื่อระบายกระแสไฟฟ้ารั่วไหลลงดินเพื่อความปลอดภัย หรือเป็นการทำให้อารมณ์และจิตใจสงบลงด้วยการสัมผัสพื้นธรรมชาติ เช่น เดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือทราย เพื่อชาร์จพลังงานจากโลกและลดความเครียด #grounding #earthi
ไลฟ์สไตล์คุณนุ่นนุ่น

ไลฟ์สไตล์คุณนุ่นนุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

Grounding technique🌱 | เทคนิคฮีลใจด้วยธรรมชาติ
#groundingishealing #wellness #สุขภาพจิต #ฮีลใจ #ดีต่อใจ
lyslynette

lyslynette

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายเทคนิค Grounding เพื่อดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันเมื่อใจว้าวุ่น ประกอบด้วยคำจำกัดความ ประโยชน์ และวิธีปฏิบัติ 2 แบบ: สูตร 5-4-3-2-1 ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า และวิธีลัดผ่านร่างกาย พร้อมระบุสถานการณ์ที่เหมาะสมและข้อควรรู้ มีภาพประกอบคนนั่งสมาธิและไอคอนประสาทสัมผัส
เทคนิค Grounding ทำยังไง? และมีประโยชน์กำลังมากแค่ไหน
"ใจลอยไปไกลจนดึงไม่กลับ? ลองใช้เทคนิค Grounding ดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันตอนที่ใจเริ่มไม่ไหว" . เคยไหมคะ? อยู่ดีๆ ใจก็วิ่งไปไกล คิดวนเรื่องเดิมไม่หยุด หายใจไม่ทั่วท้อง หรือรู้สึกตึงไปหมดทั้งที่เรื่องตรงหน้ายังไม่ได้แย่ขนาดนั้น อาการแบบนี้หลายคนเจอได้บ่อยมากค่ะ โดยเฉพาะวันที่งานแน่นหร
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 91 ครั้ง

การกราวดิ้ง คืออะไร 🧿
การกราวดิ้ง (Grounding) คือ การ “เชื่อมกลับสู่ปัจจุบัน” ด้วยการรับรู้ร่างกายและสัมผัสโลกจริง เพื่อลดความฟุ้งซ่านและคืนสมดุลระบบประสาท วิธีนิยม คือ เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน/หญ้า ฝึกหายใจรู้ตัว จับสัมผัสของจริง และปรับสภาพแวดล้อมให้เรียบง่าย นิ่ง และปลอดภัย กราวดิ้งช่วยผ่อนคลาย ลดคิ
DEVESSA

DEVESSA

ถูกใจ 23 ครั้ง

Grounding
Grounding – เติมพลังชีวิตจากการโอบกอดโลก 🌏✨ ในทุกย่างก้าวที่เราเดินบนโลก ร่างกายและหัวใจต่างรับรู้ถึง “การเชื่อมโยง” ที่ลึกกว่าที่ตาเห็น Grounding (กราวด์ดิ้ง) จึงไม่ใช่เพียงการเดินเท้าเปล่าบนหญ้า หรือการสัมผัสผืนทรายริมทะเล หากแต่เป็นการ เชื่อมพลังงานของเราเข้ากับพลังงานของโลก อย่างแท้จริง
Assachannbhirom

Assachannbhirom

ถูกใจ 4 ครั้ง

สติแตกแก้ได้
เพื่อนๆเคยตื่นเต้น เครียดจนสติแตก หายใจไม่ทัน เหงื่อออก มึนหัวมั้ยคะ? ถ้าเคย พลอยอยากแชร์วิธี Grounding ที่กำลังเป็นที่นิยมในสายจิตวิทยา สำหรับ EP.1 เป็นเทคนิคประสาทสัมผัส (วิธี 5-4-3-2-1) 🔹ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจหน่อยน้า 🔹รอต่อ EP.2 ที่ช่วยดึงสติให้กลับมาได้ค่ะ #Lemon8ฮาวทู #ฟีลกู้ด #min
พลอยปันเดส

พลอยปันเดส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งสมาธิบนเนินดิน มีรากไม้เรืองแสงหยั่งลึกลงสู่พื้นโลก สื่อถึงการเชื่อมโยงพลังงานจากสมาธิสู่การกราวด์ดิ้ง ข้อความถามว่า “สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง?? เน้นย้ำความสำคัญของการกราวด์ดิ้งเพื่อความสมดุลและมั่นคงในชีวิต
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 134 ครั้ง

Grounding Ep.2
#ติดเทรนด์ #Grounding #ไสยศาสตร์ ​ #นักศึกษาวิชาธรรมชาติ
นักศึกษวิชาธรรมชาติ

นักศึกษวิชาธรรมชาติ

ถูกใจ 2 ครั้ง

💌💡 แชร์ทริค เลิกคิดมาก ฉบับทำได้จริง ! ✨
"สมองล้า = ชีวิตพัง! 🧠❌ ​วันนี้มุหมวยเลยรวบรวม 5 วิธีเลิกคิดมากฉบับทำง่ายที่ช่วยให้หยุด Overthinking มาฝากกันค่ะ ✅ ฝึกกฎ 5 นาที ✅ เขียนทุกอย่างลงกระดาษ ✅ ใช้เทคนิค Grounding ดึงสติ เพราะชีวิตคนเราสั้นเกินกว่าจะเอาเวลาไปกังวล กับเรื่องที่คุมไม่ได้นะ! ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ แล้วจะรู้ว
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 184 ครั้ง

🌍 เสียงจากแม่ไกอา | บทที่ 9 "บ้านยังอยู่ตรงนี้เสมอ" เราเดินทางมาด้วยกันไกลมากแล้วค่ะ จากความว่างเปล่าก่อนปฐมกาล ผ่านตำนานของทุกอารยธรรม ผ่านร่างกายและเส้นเลือดของแม่ ผ่านจังหวะหัวใจที่ส่งมาให้เราทุกวินาที ผ่านความเจ็บปวดและความหวัง จนมาถึงการค้นพบว่าเราคือเส้นประสาทของโลก และตอ
Solintra

Solintra

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครที่เหนื่อยล้า ลองพาตัวเองออกมาเจอธรรมชาติบ้างนะคะ แล้วจะรู้ว่าพลังบวกสร้างได้ด้วยตัวเองค่ะ ✨ #พลังบวก #grounding #จิตใจ #MisttleMoon
misttlemoon.official

misttlemoon.official

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 เครื่องมือ Grounding 
ที่พาเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน✨
เวลาที่ความคิดวิ่งเร็วเกินเหตุ ร่างกายล้า อารมณ์แกว่ง หรือรู้สึกเหมือนตัวเอง “ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว” นั่นคือสัญญาณว่า ระบบประสาทกำลังทำงานหนักเกินไป การ Grounding คือวิธีดึงตัวเองกลับมาสู่ความจริงตรงหน้า ช่วยให้เราหายใจได้ลึกขึ้น คิดชัดขึ้น และกลับมาควบคุมจังหวะของตัวเองได้อีกครั้
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและชี้มือ พร้อมข้อความ “ทบทวน THAI-TEP GRAMMAR (อัปเดต NOV 2025)” และ “LEARN ENGLISH WITH Jugie” บนพื้นหลังชายหาด
ภาพโจทย์ไวยากรณ์ภาษาอังกฤษเรื่อง Parts of Speech เกี่ยวกับการประกาศของกัปตันบนเครื่องบิน พร้อมเฉลยและคำอธิบาย โดยมีรูปเครื่องบินประกอบ
ภาพโจทย์ไวยากรณ์ภาษาอังกฤษเรื่อง Tense คู่ เกี่ยวกับการตรวจสอบอุปกรณ์ในห้องนักบิน พร้อมเฉลยและคำอธิบาย โดยมีรูปห้องนักบินประกอบ
📌 ใครกำลังเตรียมสอบช่วงนี้ มาทบทวน Grammar กันน้า 🛩💜 #ครูพี่จี้ #เตรียมสอบTHAITEP #THAITEP2025
ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับการเดินเท้าเปล่าหรือกราวดิ้ง เพื่อปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย โดยมีพื้นหลังเป็นภาพน้ำใสสะท้อนแสงและก้อนหิน ซึ่งสื่อถึงการสัมผัสธรรมชาติเพื่อลดความเครียดและเชื่อมโยงกับโลก.
แค่เดินเท้าเปล่า.ชีวิตคุณก็เปลี่ยนแล้ว
#กราวดิ้ง #groundingenergy
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 23 ครั้ง

Grounding ในธรรมชาติ เพื่อปรับสมดุลจิตใจ
🌟การโพสต์เรื่องนี้ เนื่องจากได้ผ่านไปเห็นบทความของสายพลังงานบางท่าน ที่ใช้การผลักพลังลบออกด้วยวิธีต่างๆ ตนเองเองก็เคยสัมผัสการดูด-คลาย พลังงานบวกลบ แท้จริงแล้ว กระแสพลังที่สัมผัสนั้น เกิดจากจิตใต้สำนึกเรา สร้างรูป สมองเปิดรับทุกกระแสการเชื่อมต่อได้ทั้งหมด พอเราเรียนรู้ด้านนึง จะเกิดการป้องกั
จ้าวนุ่น

จ้าวนุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Grounding: ผู้หญิงอ่านหนังสือบนหญ้า, เท้าเปล่าบนหญ้ากับหนังสือและดอกไม้, มือวางบนหญ้ากับดอกไม้, และเท้าเปล่าของเด็กกับผู้ใหญ่บนหญ้า.
หนังสือเปิดหน้าที่มีภาพประกอบผู้หญิงนั่งบนหญ้าและข้อความเกี่ยวกับการนั่งบนสนามหญ้า พร้อมดอกไม้สีขาววางอยู่บนหน้ากระดาษ.
ภาพจากวิดีโอผู้หญิงสองคนพูดถึง Grounding การเชื่อมต่อร่างกายกับพื้นโลก และภาพทิวทัศน์ทะเลสาบกับต้นไม้.
Grounding พักใจ สงบใจบนหญ้านุ่มๆ 🍃
ความสุขที่เพิ่งได้ค้นพบในวัย 30 คือการได้เอาเท้าเยียบหญ้า 🍀 นั่งเล่นหน้าบ้าน ใช้เวลามองดอกไม้กับต้นไม้วันนิดวันละหน่อย ไปเจอหน้านึง ในหนังสือ “ฉันจะผลิบานในฤดูกาลของตัวเอง” เขาเขียนไว้ได้ประทับใจว่า เราได้นั่งบนหญ้าครั้งสุดท้ายเมื่อไร เรานั่งบนเก้าอี้จนชินไปแล้วใช่ไหม ตอนเด็กเราวิ่งเล่นบนหญ้าบ
แม่โรส พ่อแม่ลูกและแมว

แม่โรส พ่อแม่ลูกและแมว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ศิลปะแห่งการรีเซ็ตพลังงาน และ การพาตัวเอง Grounding
ในบางวันร่างกายของเราหนักอึ้ง ความคิดสับสน รู้สึกเหนื่อยล้าโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพ ในฐานะผู้สร้าง เราต้องตระหนักเสมอว่า ทุกสถานที่ที่เราไป ทุกผู้คนที่เราสนทนาด้วย ทุกข่าวสารที่เราเสพ ล้วนมีคลื่นความถี่ที่แผ่กระจายออกมา และสนามพลังงานออร่าของเรา ก็ทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ที่คอยดูดซับคลื่นคว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 10 ครั้ง

กราวดิ้งธรรมชาติ เมื่อคุณเป็นสาย spiritual🌿🧎‍♀️ ฟังเสียงหลับตาสมาธิล้างพลังลบคนเราเจอพลังไฟฟ้าการทำงานความเครียดมากไป ในความวุ่นวายแต่ละวัน ให้สัมผัสการกราวดิ้งธรรมชาติ🧎‍♀️‍➡️ #กราวดิ้งพลังงาน #spirituality #สายจิตวิญญาณและสมาธิ
ณิชา ญาณบารมี

ณิชา ญาณบารมี

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์โปรแกรม Self Healing Retreat 🌿🕊️
Self Healing Retreat 🤍🌿 เราไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดก่อน ถึงจะเริ่ม healing เพราะการเยียวยา… คือการ “กลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง” กลับมารักตัวเอง และระวังใจตัวเองให้มากขึ้น มันคือการหายใจอย่างรู้ตัว การเดินอย่างมีสติ การฟังเสียงในใจอย่างอ่อนโยน และการเลือกอยู่ในที่ที่พลังใจของเราปลอดภัย 🌱 Heal
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 99 ครั้ง

5 วิธี Grounding สำหรับคนที่ไวต่อพลังงาน
คนที่รู้สึกพลังงานไว
ไม่ใช่คนอ่อนแอ
แต่เป็นคนที่ต้อง กลับมาอยู่กับร่างกาย บ่อยกว่าคนอื่น 
Grounding
ไม่ใช่พิธีใหญ่
แต่คือการพาร่างกายกลับมาอยู่กับโลก 
เมื่อร่างกายนิ่ง
เวทมนตร์จะนิ่งตาม 🌍 #สายมู #วิคคา #ความเชื่อส่วนบุคคล #แม่มด
🔮แม่หมอน้ำหวาน

🔮แม่หมอน้ำหวาน

ถูกใจ 12 ครั้ง

การกราวดิ้ง (Grounding) คืออะไร?
การกราวดิ้ง (Grounding) คืออะไร? ทำไมทำแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลย?”🤔 นี้คือหนึ่งใน “รากฐานของการตื่นรู้” ที่คนมักมองข้าม เพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับแค่พลังงาน หรือธรรมชาติ แต่มันเกี่ยวกับ “การดึงจิตกลับบ้าน”…กลับสู่ตัวเรา 🌍 คำว่า “กราวดิ้ง” แปลตรง ๆ คือ: “การต่อสายดิน
🧿 Jayclub Inter

🧿 Jayclub Inter

ถูกใจ 6 ครั้ง

“Grounding for Healing
ซีรี่ย์ 7 วัน grounding เชื่อมพลังโลก Day1 พลังจากพื้นดิน คุณรู้ไหมคะว่าแค่เราเดินเท้าเปล่าลงบนพื้นดิน ก็เหมือนได้ชาร์จพลังชีวิตจากโลกเติมพลังไฟฟ้าธรรมชาติให้กับร่างกายเรา ทุกก้าวที่สัมผัสกับดินหญ้าหรือหาดทรายจะช่วยปล่อยพลังงานส่วนเกินออกไปและดึงพลังงานใหม่เข้ามาในตัวเรา คำเตือน 👉หากคุณมีปัญห
แม่เสวกสอนสร้างสมดุลพลังชีวิต

แม่เสวกสอนสร้างสมดุลพลังชีวิต

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงแขนที่มีรอยสักสวมกำไลหินสองแบบ โดยมีข้อความว่า "GROUNDING" และ "การเชื่อมโยงกับพลังของโลก" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @SUNAJEWELRY
ภาพพื้นหลังชายหาดและทะเล มีข้อความอธิบายความหมายของ GROUNDING ว่าคือการทำให้จิตใจมั่นคง ไม่ฟุ้งซ่าน รู้สึกอยู่กับปัจจุบัน
ภาพพื้นหลังชายหาดและทะเล มีข้อความระบุชื่อหินที่เด่นเรื่อง GROUNDING พร้อมคุณสมบัติ เช่น BLACK TOURMALINE, OBSIDIAN, HEMATITE, SMOKY QUARTZ, ONYX และ LAVA STONE
การ grounding สำคัญยังไง
การทำ grounding ในปัจจุบันนิยม ทำในคนที่สนใจพลังงาน จิตวิญญาณ การทำให้ตัวเองเชื่อมต่อกับพลังของโลก ทำให้จิตใจสงบนิ่ง มั่นคง และ ไม่อ่อนไหว หรือฟุ้งซ่านได้ง่าย หรืออีกวิธีหนึ่ง หลายคนนิยมใส่หิน เพื่อช่วยให้เราเกิดการ grounding ได้ดีมากขึ้น เช่น - LAVA STONE - BLACK ONYX - OBSIDIAN เ
SUNA JEWELRY

SUNA JEWELRY

ถูกใจ 5 ครั้ง

Grounding ไม่ใช่แค่ยืนบนหญ้า แต่คือการรีเซ็ตหัวใจและสมอง 💚
✨ Grounding ไม่ใช่แค่ยืนบนหญ้า แต่คือการรีเซ็ตหัวใจและสมอง 💚 ช่วย… • ลดความเครียด 🧘🏻‍♀️ • ปรับสมดุลการนอน 😴 • กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ❤️ • ลดการอักเสบในร่างกาย 🌱 • เติมพลังสดชื่นจากธรรมชาติ 🌍 #groundingenergy #สุขภาพดี #คลายเครียด #ธรรมชาติ
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 2 ครั้ง

#8AdvancedPromptsสำหรับNotebookLM ที่เปลี่ยนเอกสารกองโต ให้กลายเป็น “นักวิเคราะห์ส่วนตัว” ของคุณ . NotebookLM กลายเป็น “นักวิเคราะห์ข้อมูลส่วนตัว” ที่อ่านไฟล์ทั้งหมดของคุณแล้วช่วยคิด Insight แทนคุณได้จริงด้วยพลังของ NotebookLM ที่ใช้โมเดลจาก Google Gemini พร้อมเทคโนโลยี Source-Groun
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 121 ครั้ง

แค่เดินบนหญ้าวันละ10 นาทีร่างกายคุณเริ่มเปลี่ยน
รู้ไหม…แค่เดินบนหญ้าวันละ 10 นาที ร่างกายคุณเริ่มเปลี่ยนจริง ๆ 🌱สิ่งนี้เรียกว่า ‘Grounding Therapy’ หรือการเชื่อมต่อพลังงานของร่างกายกับธรรมชาติ #ฮีลใจ #ดูแลใจ #คลายเครียด #ธรรมชาติบำบัด #Groundingบำบัด
Emily glow girl

Emily glow girl

ถูกใจ 5 ครั้ง

วันไหนโลกเสียงดังเกินไป 
ลองพาตัวเองออกมาเงียบ ๆ แบบนี้ดู🌿
เราไม่จำเป็นต้องรอให้เหนื่อยที่สุด ถึงจะอนุญาตให้ตัวเองได้พัก บางวัน แค่พาตัวเองออกไปเจอธรรมชาติ นั่งเงียบ ๆ ดื่มอะไรอุ่น ๆ กินอาหารดี ๆ หรือแค่ได้อยู่กับตัวเองแบบไม่ต้องรีบ ไม่มีอะไรต้อง พิสูจน์กับใคร ไม่ต้องไปไหนไกล แค่หยุดโลกให้ตัวเองสักพัก บางทีการพัก ...อาจเปลี่ยนทั้งชีวิต😊 #ret
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 30 ครั้ง

ล้างพลังลบพลังงานบำบัด
🌿 3 วิธี Grounding คืนสมดุลให้ร่างกายแบบง่ายๆ เหนื่อยล้า เครียดสะสม หรือรู้สึกว้าวุ่นใจลองทำ "Grounding" หรือการเชื่อมต่อกับโลกดูครับ ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ดังนี้: 1. เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าหรือยืนใต้ต้นไม้ 🌳 • วิธีทำ: ถอดรองเท้าแล้วเดินเท้าเปล่าบนผืนหญ้า ดิน หรือทราย หรือจะยืนพิงต้นไม้ให
ครูมนตรา🌟ฟ้า8989

ครูมนตรา🌟ฟ้า8989

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชวนทำ Grounding Therapy
คุณหมอคนนึงเคยสอน เรื่อง grounding therapy (เราอาจจะทำแบบผิดวิธีไปหน่อย) แต่แค่มานั่งกลิ้งๆบนสนามหญ้า ก็รู้สึกดีละ #healing #selfcare #grounding
praew

praew

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจพี่ยิปซีแสดงทริคฮีลใจต่างๆ เช่น การสัมผัสทางกาย การดูแลตัวเอง การออกกำลังกาย และการอยู่กับปัจจุบัน โดยมีข้อความ “ทริคฮีลใจ ตามแบบฉบับ พี่ยิปซี” อยู่ด้านบน
พี่ยิปซีกำลังปลูกต้นไม้และดูแลต้นไม้ แสดงถึงการสัมผัสธรรมชาติและอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธี Grounding เพื่อเน้นโฟกัสกั��บสิ่งที่ทำตรงหน้า
พี่ยิปซีกำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความอธิบายว่า Journaling คือ Writing Meditation เพื่อเขียนสิ่งที่อยากเขียนหรือระบายความรู้สึกที่อยู่ในใจ
7 ทริค “ฮีลใจ” ตามแบบฉบับ “พี่ยิปซี” 😍💕
ใครกำลังเครียด ใจพัง กำลังหาวิธีดีลกับวันแย่ๆ วันนี้เราเอาวิธีฮีลใจจากพี่ยิปซีคีรติ เป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นทั้ง Role Model เรื่องของการฟิตหุ่น และในการดูแลจิตใจ ใครกำลังเผชิญภาวะนี้ ต้องการวิธีฮีลใจฉบับพี่ยิปซี วันนี้เรารวม และสรุปมาให้แล้วค่า 7 ทริคที่ทำตามง่ายๆ 🪏 ปลูกต้นไม้ ได้สัมผัสธรรมช
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1063 ครั้ง

เยียวยากายใจง่ายๆ Tree Hugging and grounding
หาเวลาไปกอดต้นไม้ เดินย้ำบนหญ้า grounding ถ่ายพลังงานลบ บ้าง เพราะด้วยการงาน การใช้ชีวิตในทุกวัน เราอยู่กับหน้าจอคอมมือถือ เกือบตลอด24 ชม การกอดต้นไม้ การเดินบนหญ้า ช่วยลดระดับความเครียดและฮอร์โมน Cortisol ทำให้อารมณ์คงที่และรู้สึกผ่อนคลายขึ้น แค่เดิน ยืน ทำใจนิ่งๆ กอดนิ่งๆ หยุดพักความคิด กิจกรรม
TaaKorn ตถตา

TaaKorn ตถตา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อกำลังจะสติแตก ลองใช้ Grounding 5-4-3-2-1 ดึงตัวเองกลับมา
🌳 เทคนิค Grounding 5-4-3-2-1 เป้าหมาย: ย้ายความสนใจจาก "ความคิดในหัว" มาสู่ "ความรู้สึกทางกาย" ก่อนเริ่มทำให้ลอง สูดหายใจเข้าลึกๆ สัก 1-2 ครั้ง แล้วเริ่มทำตามขั้นตอนดังนี้: * 👀 5 อย่างที่มองเห็น (See): มองไปรอบตัวแล้วระบุสิ่งที่เห็น พยายามมองหาดีเทลเล็กๆ เช่น แสงเงาบนผนัง, ลวดลา
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 3 ครั้ง

สมาธิกลายเป็นพิษ เมื่อคุณติดอยู่ใน “กำแพงพลังงาน”
หลายคนเชื่อว่า การนั่งสมาธิมาก ๆ คือทางลัดสู่การพัฒนาจิตวิญญาณภายใน ยิ่งนาน ยิ่งบ่อย ก็ยิ่งดี… แต่ความจริงที่น้อยคนนักจะรู้คือ หากเรา เสพติด การนั่งสมาธิ โดยไม่ให้ตัวเองได้พักผ่อน ได้ผ่อนคลาย หรือได้พาตัวเองไป Grounding เชื่อมกับโลกจริงบ้าง สิ่งที่เกิดขึ้นคือการ “สร้างกำแพงพลังงาน” ที่กักขัง
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 65 ครั้ง

แช่ออนเซนได้มากกว่าความสบาย ♨️ 🌋🍃 #Grounding #จิตวิญญาณ #พัฒนาตัวเอง #ออนเซน #Mindfulness
kitty kanshriya

kitty kanshriya

ถูกใจ 0 ครั้ง

คู่มือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋
🔥 บางวันมันก็…หนักไปหมดเลยเนอะ แค่หายใจก็รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้มีเรื่องใหญ่โตอะไร แต่ใจมันไม่ไหวแล้ว นี่เลยค่ะ “กล่องเครื่องมือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋” ชุดเทคนิคง่าย ๆ ไม่ต้องรอพร้อม แค่เปิดดูแล้วลองใช้ เวลาใจเริ่มจะพัง 🧰 กล่องนี้มีอะไรบ้าง? ▫️ Box Breathing: หายใจ 4-4-4-4 ให้สมอง
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 48 ครั้ง

Grounding สมาธิ 3 นาที
ช่วงนี้รับข้อมูลกันมาเยอะ... สมองคงจะล้า หรือใจอาจจะรู้สึกหนักอึ้งอยู่บ้างใช่ไหมคะ? วันนี้...อลิสมาชวนทุกคน "แอบหยุดพัก" สัก 3 นาที เพื่อ Grounding ทิ้งความวุ่นวาย แล้วกลับมาเชื่อมต่อกับ "บ้านภายใน" ของเรากันค่ะ ...อนุญาตให้ตัวเองนั่งในท่าที่สบายที่สุด... หลับตาลงแผ่วเบา สูด
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพชื่อเรื่อง '5 วิธี แฮคสมอง' แสดงตัวการ์ตูนสีส้มเศร้าหมองอยู่ท่ามกลางเมฆดำและปีศาจเมฆโกรธ พร้อมข้อความ 'กู้ชีพทันทีที่รู้สึกดิ่ง (ทำได้ใน 2 นาที)'
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'Shock ด้วยความเย็น' ตัวการ์ตูนสีส้มถูกสาดด้วยน้ำแข็งและน้ำเย็นจากถัง ดูตกใจ มีเมฆดำอยู่ข้างๆ พร้อมคำแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัดหรือกำน้ำแข็ง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ปุ่ม Reset อยู่ที่ลมหายใจ (4-7-8)' ตัวการ์ตูนสีส้มกำลังหายใจออกเป็นเลข 4-7-8 ล้อมรอบด้วยเมฆดำ พร้อมคำแนะนำการหายใจเข้า 4 กลั้น 7 เป่าออก 8
5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ทันที
⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 434 ครั้ง

เปลี่ยนพลังงานภายใน🪾เพื่อสร้างโลกใหม่ภายนอก 🌲✨️
🌍 ยกระดับพลังงานของคุณ เพื่อปกป้องสนามพลังงานของโลก ช่วงเวลานี้หลายคนอาจรู้สึกว่า โลกกำลังวุ่นวาย…พลังงานหนัก…ข่าวร้าย สัมผัสคลื่นที่เป็นลบมากขึ้น แต่ในมุมของพลังงาน นี่คือช่วงที่ มนุษยชาติกำลังถูกเชิญให้ยกระดับจิตสำนึก โลกไม่ได้ต้องการฮีโร่ โลกต้องการ มนุษย์ที่มีสติและแสงสว่างในตัวเอง
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 23 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีดำสวมเสื้อแขนกุดสีดำกำลังพิงต้นไม้ใหญ่ หลับตาหรือมองลงด้วยสีหน้าสงบ มือวางบนลำต้นไม้ ท่าทางสื่อถึงการเชื่อมโยงกับธรรมชาติและการทำสมาธิ
Spiritual Grounding
Spiritual Grounding #grounding #meditation #aura #chakra #universe
Prae Mahawachirachai

Prae Mahawachirachai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีทำลายความเครียดที่ได้ผลที่สุด ไม่ใช่การพยายาม "หยุดคิด" แต่คือการ "เปลี่ยนโหมด" ของสมองครับ เมื่อสมองล้าจากความคิดที่หมุนวน เราต้องดึงมันออกมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงด้วยวิธีเหล่านี้: ​1. ใช้กฎ 5-4-3-2-1 (Grounding Technique) ​วิธีนี้ช่วยดึงสติกลับมาอยู่กับปัจจุบันและตัดวงจรค
AnuRak ✨🌲

AnuRak ✨🌲

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงมังกรทองและหงส์ขาวกำลังเผชิญหน้ากัน โดยมีลูกโลกสีทองเรืองแสงอยู่ตรงกลาง ท่ามกลางท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว พร้อมข้อความ "พลังสวรรค์: Union แห่งมังกร–หงส์ฟ้า" สื่อถึงการรวมพลังและความสมดุล
🌌🐉🦢 พลังสวรรค์: Union แห่งมังกร–หงส์ฟ้า
วันนี้คือวันที่ DM และ DF เข้าสู่พลัง สมดุลสวรรค์ 🌌 มังกร 🐉 (DM) = พลังสร้างสรรค์ มุ่งมั่น อำนาจในการพาไปข้างหน้า หงส์ฟ้า 🦢✨ (DF) = ความอ่อนโยน งามสง่า และพลังแห่งหัวใจ การพบกันของสองพลังนี้ คือ การ Union ระดับสูง ที่ไม่ใช่เพียงคู่รัก แต่คือ ครอบครัวแห่งฟ้า–ดิน 🌍 --- 💫 ความสอดคล้องของพลั
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 153 ครั้ง

✨ Reset ชีวิตด้วยศาสตร์ 4 ธาตุ 🌿🔥 (ใครหมดไฟ/เครียด
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 ช่วงนี้ใครรู้สึก Burnout หรือร่างกายไม่ไหว มาลองบาลานซ์ชีวิตด้วยคอนเซปต์ 4 ธาตุกันค่ะ ง่ายและเห็นผลจริง! Earth Mode (ดิน): วันไหนเพลียๆ ให้ Grounding ตัวเองด้วยการเดินเท้าเปล่าบนหญ้า หรือกินอาหารคลีนๆ 🥗 Water Mode (น้ำ): วันไหนเครียด ให้แช่น้ำอุ่น หรือนั่งสมาธิดูนะ ช่วยให้อารมณ
CEO yothin

CEO yothin

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม