ใครตามหาโปรตีนที่อร่อย ขอคอนเฟิร์มโปรตีนแน่นจริง✨💪

เติมโปรตีนกันค่า ตัวนี้โปรตีนสูงถึง 27g กินแล้วไม่โหยย

Texture แน่นๆ ใครเคยทานมาหลายยี่ห้อแล้วจะรู้เลยว่านี่แหล่ะ "แบรนด์โปรตีนที่จริงใจ"

#โปรตีนอัลมอนด์ #beanbagsuperfood #ป้ายยาโปรตีน #โปรตีนอร่อย

2025/10/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหาโปรตีนดี ๆ เติมพลังพร้อมดูแลสุขภาพ แนะนำโปรตีนแบบ plant protein ที่มีจำหน่ายใน 7-11 ซึ่งถือเป็นทางเลือกที่สะดวกและดีต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะโปรตีนจากพืชที่ผ่านเทคโนโลยี freeze dry ช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงรสชาติที่ถูกใจ เนื้อโปรตีนแน่นจริง เหมาะกับการเสริมในมื้ออาหารหรือมื้อว่าง เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอ หลายคนที่เคยลองโปรตีน whey อาจพบว่าบางครั้งรู้สึกไม่ค่อยอิ่มหรือมีรสชาติที่ไม่ถูกใจ แต่โปรตีนอัลมอนด์และโปรตีนจากพืชต่างๆ มีรสชาติที่นุ่มนวล เป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัวหรือหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์ นอกจากนี้ยังให้ไฟเบอร์และสารอาหารเสริมช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายด้วย สำหรับผู้ที่สนใจอยากลองใช้ผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริม แนะนำให้เลือกแบรนด์ที่มีรีวิวดีและความน่าเชื่อถือ รวมถึงตรวจสอบส่วนผสมให้เหมาะสมกับความต้องการของตัวเอง และควรรับประทานโปรตีนเสริมควบคู่กับอาหารหลักอย่างสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดีระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Shrimp Taco🍤 เวอร์ชั่นเฮลตี้ สูตรนี้ กรอบ อร่อย โปรตีนแน่น✨
เพราะมีคู่หูหยก2ขวด ติดครัวไว้ ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็มั่นใจทั้งรสชาติและสุขภาพ #หยก2ขวดเข้าถึงหัวใจของการทำอาหาร #น้ำมันพืชหยก #น้ำมันพืชหยกเอ็กซ์ตร้า #50ปีน้ำมันหยกคุณภาพคู่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 116 ครั้ง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1928 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2067 ครั้ง

🍳Day 7/7 โปรตีนแน่นมากก
เมนูสุดท้ายของซีรี่ย์ไข่ๆ หมูสับผัดซอสมะเขือเทศใส่ไข่ อร่อยฝุดๆ 💕 พิกัดของ link in bio Ingredients: ไข่ Egg หอมใหญ่ Onion หมูสับ Minced Pork ซีอิ๊วขาว Soy Sauce น้ำ Water ซอสมะเขือเทศ Ketchup @happymunchybylm น้ำมันรำข้าว Ricely Rice Bran Oil กระเทียม Garlic #CFPEggSeries #co
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 1002 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพพาเฟ่ต์โปรตีนสูงแคลน้อยในขวดใส มีชั้นของกรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจียและซีเรียล Fruver พร้อมข้อความโปรโมทสูตรและคุณสมบัติของ Fruver Protein
ภาพพาเฟ่ต์แคลน้อยโปรตีนแน่นในขวดใส จัดเรียงเป็นชั้นสวยงาม ประกอบด้วยซีเรียลบดหยาบ โยเกิร์ต และผลไม้ โรยหน้าด้วยซีเรียลและชิ้นคุกกี้เล็กๆ
ภาพมือคนกำลังตักพาเฟ่ต์จากขวดใสด้วยช้อนพลาสติก แสดงให้เห็นเนื้อพาเฟ่ต์ที่ผสมผสานกันระหว่างโยเกิร์ต ซีเรียล และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่สีแดง
Pafe แคลน้อย โปรตีนแน่น✨🏃🏻‍♀️‍➡️
🍓🥝 พาเฟ่แคลน้อย โปรตีนแน่น ทำง่ายแค่ 3 อย่าง! อยากกินของหวานแต่ยังคุมแคลอยู่ใช่มั้ย? วันนี้เรามี สูตร “Fruver Parfait” ของหวานแบบคลีน ๆ ที่อร่อยเหมือนคาเฟ่ แต่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมโปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หลุดไดเอตแน่นอน! 🥣 วัตถุดิบ (เลือกได้ตามชอบ) 1. กรีกโย
NOEY

NOEY

ถูกใจ 533 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือเครื่องดื่มโปรตีนสองขวด ยืนอยู่หน้าป้ายรวมเครื่องดื่มโปรตีนหลากหลายยี่ห้อ เช่น Hooray!, Tofusan, Benefitt, Proten, Sunshine, Meiji, Dutch Mill, Mulk พร้อมข้อความว่า “เซฟโพสต์นี่ไว้เลย” และ “รวมโปรตีนนม ไม่ตกฉลาก”
ภาพชั้นวางเครื่องดื่มโปรตีน Meiji และ Hooray! พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงกระแสสุขภาพที่ยังแรงในปี 2026 และเทรนด์การบริ��โภคโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น หรือผู้ที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนหลายยี่ห้อ เช่น Hooray!, Proten, Sunshine, Meiji, Tofusan, Ally และ Anlene พร้อมข้อความว่า “โปรตีนนม ไม่ตกฉลาก” ซึ่งแสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ปริมาณโปรตีนตรงตามฉลาก
มัดรวมโปรตีนนม “ไม่ตกฉลาก” ครึ่งปี 2026 โปรตีนแน่น!🥛💪🏻
📌ผ่านมาครึ่งปี 2026 กระแสสุขภาพยังแรงไม่มีแผ่ว✨ โดยเฉพาะเทรนด์ กินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน ที่หลายคนเริ่มใส่ใจมากขึ้น โปรตีนพร้อมดื่มออกมาเยอะมาก แต่สิ่งที่คนเริ่มให้ความสำคัญไม่ใช่แค่ “โปรตีนสูง” แล้วนะ ✅ โปรตีนถึงจริงตามฉลาก ✅ น้ำตาลน้อย ✅ แคลอรีไม่แรง ✅ ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน ✅ มีสูตร Lactose
Butter

Butter

ถูกใจ 113 ครั้ง

เปลี่ยนอกไก่ให้อร่อย อกไก่คั่วกลิ้งคลีนๆ โปรตีนแน่น
#อกไก่คั่วกลิ้ง #พริกแกงคั่วกลิ้ง #พริกแกงคีโต #คีโต #ketody
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 12 ครั้ง

ลูกชิ้นกุ้งไร้แป้ง 🍤 เด้งๆ ทำง่าย โปรตีนแน่น
วันนี้ชวนมาทำเมนูของว่างน่ารักๆ “ลูกชิ้นกุ้งไร้แป้ง” 🍤✨ เนื้อกุ้งแน่นๆ เด้งสู้ฟัน หอมสามเกลอเบาๆ ทอดออกมาสีทองน่ากิน กินคู่กับน้ำจิ้มคือฟินมาก สูตรนี้เหมาะกับคนที่อยากได้เมนูโปรตีนแน่น ทำกินเล่นก็ได้ ทำเป็นกับข้าวก็ดี หรือทำเก็บไว้กินกับเมนูเส้นก็อร่อย วัตถุดิบไม่เยอะ ทำตามง่ายมากๆ เซฟไว้ลองทำก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปลาเผาชุดนี้กี่แคล? สรุปโภชนาการมาให้แล้วจ้า 🐟🥬 คลีน แซ่บ โปรตีนแน่น!"
เย็นนี้กินอะไรดี? แนะนำเมนูนี้เลยจ้า "เมี่ยงปลาเผา" ชุดใหญ่ไฟกระพริบ 🔥 แกะเนื้อปลาออกมาคือร้อนๆ ควันฉุย เนื้อแน่นหวานอร่อย ไม่คาวเลยซักนิด ตักน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ดเผ็ดกำลังดีราดลงไป กินคู่กับเส้นขนมจีนและผักกาดหอมคำโตๆ บอกเลยว่าฟินลืม! ​เห็นจัดเต็มจุกๆ แซ่บๆ แบบนี้ พลังงานรวมอยู่ที่ 680 แคลอ
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงไข่ม้วนซูกินีแครอทที่หั่นเป็นชิ้นวางเรียงบนจาน ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย มีไข่ ซูกินี และแครอทอยู่ด้านหลัง เป็นเมนูง่ายๆ โปรตีนสูง อิ่มนาน
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำไข่ม้วนซูกินีแครอท ได้แก่ ไข่ไก่ ซูกินีขูด แครอทขูด ต้นหอมซอย เกลือ พริกไทย และน้ำมัน พร้อมระบุปริมาณสำหรับ 2-3 ที่
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ม้วนซูกินีแครอท 4 ขั้นตอน เริ่มจากการตีไข่ ผสมผัก เทลงกระทะ ม้วนไข่ และภาพไข่ม้วนที่หั่นพร้อมเสิร์ฟ
🥚✨ ไข่ม้วนซูกินีแครอท เมนูง่าย ๆ อร่อยเต็มคำ ผักแน่น โปรตีนสูง!
เมนูนี้ทั้งอร่อยและดีต่อใจ 🥰 ไข่ม้วนซูกินีแครอท สีสวย นุ่มหอม โปรตีนสูง ผักเยอะ อิ่มนาน เหมาะทั้งมื้อเช้าและมื้อเบา ๆ ใครไม่ชอบกินผักก็ทานได้แบบเพลิน ๆ เลยค่ะ 💚✨ 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ไข่ม้วนซูกินีแครอท #Lemon8สายกิน #เมนูสุขภาพ #เข้าครัวกัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 34 ครั้ง

ลาบเต้าหู้ โปรตีนแน่น ต้านอักเสบ
Nungning Fahsai ลาบถั่วเลนทิ่ล💚 1.ถั่วเลนทิ่ล (ต้ม15 นาที) 2.เห็ดออรินจิ(อบให้สุก) 3.เต้าหู้ (อบให้เซทตัว) 4ข้าวคั่ว 5.พริกป่น 6.ผักชีฝรั่ง 7.สะระแหน่ 8.ผักชีไทย 9.มะนาว 10.หอมแดง 11.ซอสปรุงรส ลองทำดูนะคะ ไฟเบอร์สูง และโปรตีนสูง อร่อยมากๆค่ะ💚 ทำง่ายๆ คลุกทุกอย่างรวมกันปรุงให้อรอ
Nista_healthyplantbased

Nista_healthyplantbased

ถูกใจ 4 ครั้ง

งงตัวเองมากกก ทำไมเพิ่งมากิน? อิ่มนาน!! โปรตีนแน่น ได้สุขภาพเต็มๆ
ก่อนหน้านี้เป็นคนติดข้าวขาว แต่พอมาลองควินัวเจ่เจ้ว่าอร่อยเลย!! กินกับอะไรก็อร่อย แถมได้สุขภาพ มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ ค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีแร่ธาตุหลายชนิด เข่น แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี และโพแทสเซียม คนที่เลี่ยงกลูเตนก็สามารถกินได้ #ควินัว #ควินัวสามสี #โปรตีนสูง #สุ
เจ่เจ้บอกต่อ

เจ่เจ้บอกต่อ

ถูกใจ 32 ครั้ง

🌶️🦪 ตำหอยแครงแซ่บนัว! โปรตีนแน่น อร่อยเต็มคำ
🌶️🦪 ตำหอยแครงไม่ได้มีดีแค่ความแซ่บ แต่ยังได้โปรตีนจากหอยแครงและใยอาหารจากผักสดอีกด้วย 😋✨ เมนูนี้ทั้งอร่อยและอิ่มแบบไม่หนักท้อง เซฟไว้ทำตามกันน้า #ตำหอยแครง #ส้มตำแซ่บ #เมนูสร้างอาชีพ #สูตรอาหารง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวกล้องไก่ผัดบรอกโคลี่ เมนูสุขภาพ อิ่มอร่อย โปรตีนแน่น 🥦✨
ข้าวกล้องไก่ผัดบรอกโคลี่ เมนูเฮลตี้ทำง่าย ได้ทั้งโปรตีนจากอกไก่ ไฟเบอร์จากข้าวกล้อง และวิตามินจากบรอกโคลี่ รสกลมกล่อม กินแล้วอิ่มสบาย ไม่หนักท้องค่ะ #ข้าวกล้องไก่ผัดบรอกโคลี่ #อาหารสุขภาพ #เมนูคลีน #อกไก่ #บรอกโคลี่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥗 ลาบ“อกไก่คลีน” โปรตีนแน่น
สำหรับวันที่อยากกินแซ่บ แต่ยังอยากคุมโปรตีน 🌶🍗 ประโยชน์ 💪 โปรตีนสูง อิ่มนาน (30 กรัม) 🥗 ไขมันต่ำ เหมาะกับสายคลีน 🌶 แซ่บ กินง่าย ไม่เบื่อ วัตถุดิบ 🐔 อกไก่ต้ม 🧅 หอมแดง 🍋 น้ำมะนาว 🌶 พริกป่น + น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ 1️⃣ ต้มอกไก่แล้วหั่นพอดีคำ 2️⃣ คลุกกับพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลา 3️⃣ ใส่หอมแ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพยำปลาทูคั่วแซ่บพร้อมผักสดและไข่คนบนจานดำ แสดงข้อมูลโภชนาการว่ามีไขมันดี โปรตีนสูง 24.9 กรัม ย่อยง่าย และมีโอเมก้า 3 โดย 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 136 kcal.
ภาพปลาทูคั่วแห้งในกระทะสีดำ แสดงขั้นตอนการเตรียมปลาทูโดยนำไปคั่วในกระทะจนแห้ง เพื่อใช้เป็นส่วนผสมหลักของเมนูยำปลาทู.
ภาพส่วนผสมสำหรับทำยำปลาทูในชามสีขาว ประกอบด้วยปลาทูคั่ว หอมแดงซอย กระเทียม พริก ข้าวคั่ว พริกป่น น้ำปลา และมะนาว แสดงวัตถุดิบพร้อมปรุง.
มื้อเย็น แคลน้อย แซ่บคลีน โปรตีนแน่น “ยำปลาทูคั่ว”
อาหารเย็นสายคลีน อร่อยแซ่บแบบไม่รู้สึกผิด 😋 ปลาทูโปรตีนสูง ย่อยง่าย ไขมันดี Omega 3 เติมพลังสุขภาพ 💪 กินคลีนก็อร่อยได้ ไม่จำเจแน่นอน! #เมนูปลาทู #เมนูลดน้ำหนัก #สายคลีน #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเย็น
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 9 ครั้ง

เปิดตารางแคลร้านส้มตำ! 🥗 แซ่บนัวร์ขนาดนี้ จานไหนแคลพุ่ง จานไหนโปรตีนแน่น มาดูกัน!
เปรี้ยว ปาก มาก มื้อนี้! 🌶️ ยอมใจความแซ่บของร้านนี้จริงๆ ค่ะ จัดมาแบบเน้นๆ ทั้งตำเส้นเล็กที่เส้นนุ่มหนึบซับน้ำปลาร้าฉ่ำๆ ตามด้วยตำไหลบัวกุ้งสดรสจัดจ้าน เนื้อแดดเดียวทอดมาแบบนุ่มกำลังดีจิ้มซอสพริกคือฟิน และยำไข่เยี่ยวม้าเครื่องแน่นๆ เคี้ยวถั่วเพลินมากก คุมอาหารแบบมีความสุข ไปกินส้มตำกับเพื่อนได้แบบ
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 10 ครั้ง

อร่อยแบบตะโกนว่า "เฮลตี้!" โปรตีนแน่น โพรไบโอติกส์ครบ จบ!
Bowl of Health ✨ 🍱 ข้าวคั่วไข่: ใช้น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา 🐷 หมูหมัก: ซอสแม็กกี้ + หล่อฮังก๊วย + พริกไทยดำ (ทอดน้ำ) 🥜 Side: นัตโตะ & กระเจี๊ยบ ✅ High Protein & Probiotics เน้นๆ ❌ No Sugar Added | Low Sodium | 100% Real Food #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #healthylife #โปรตีน #โปรไบ
Sister Whisper

Sister Whisper

ถูกใจ 1 ครั้ง

พาส่องแคลจิ้มจุ่มร้านเด็ด! 🍲🔥 'จิ้มจุ่ม ศรีอุดม' เมนูไหนโปรตีนแน่น เมนูไหนแคลพุ่ง มาดูกัน!
เลิกงานเหนื่อยๆ จะพลาดจิ้มจุ่มได้ยังไงล่ะคะ 🥰 วันนี้แป้งพาทุกคนมาเช็กอินความอร่อยกันที่ร้าน จิ้มจุ่ม ศรีอุดม จัดเต็มทั้งหมูสามชั้น สันคอ ยำแซ่บๆ แต่สายคุมอาหารอย่างเราก็แอบหยิบแอป Kalguroo ขึ้นมาสแกนแคลอรีแต่ละจานกันซะหน่อย จะได้แพลนบาลานซ์มื้ออื่นถูกจ้า #หมูจุ่ม #จิ้มจุ่ม #ศรีอุดม #kalgur
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพลาบอกไก่ไข่ต้มที่ทำจากวัตถุดิบ 7-Eleven วางบนผักสลัด มีไข่ต้มผ่าครึ่งสองซีกอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดไขมัน โปรตีนสูง แคลน้อย ทำง่าย และอร่อยแซ่บ
ภาพวัตถุดิบจาก 7-Eleven สำหรับทำลาบอกไก่ไข่ต้ม ประกอบด้วย อกไก่กระเทียมพริกไทย (40฿), ไข่ต้ม (18฿), ผงลาบ (17฿) และผักสลัด (30฿) แสดงให้เห็นสินค้าแต่ละชนิดพร้อมราคา
ภาพขั้นตอนการทำลาบอกไก่ไข่ต้ม เริ่มจากการหั่นอกไก่และไข่ต้ม ใส่ผงลาบ 1 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากัน และจัดเสิร์ฟลงจานพร้อมผักสด แสดงให้เห็นถึงความง่ายในการทำ
เมนูจาก 7-11 | ลาบอกไก่ ทำง่าย โปรตีนแน่น✨
ช่วงลดไขมันแต่ขี้เกียจทำอาหารเยอะ 😭 เลยลองเอาของในเซเว่นมามิกซ์เป็น “ลาบอกไก่ไข่ต้ม” บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด! ✨ วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก * อกไก่กระเทียมพริกไทย * ไข่ต้ม 2 ฟอง (เราผสม1ฟอง อีก1ฟอง แต่งจานค่ะ😆) * ผงลาบ (ถ้าบ้านไหนมีพริกป่น มะนาว น้ำปลา ผสมเองก็ได้ค่ะ แต่เราสายสะดวก ผสมช้อนเดียวคื
♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

ถูกใจ 62 ครั้ง

ข้าวกล้องปลาแซลมอน 🐟🍚 อิ่มดี โปรตีนแน่น เฮลท์ตี้แบบละมุนใจ
เมนูชามเดียวที่ทั้งน่ากินและดีต่อใจมาก 💕 ข้าวกล้องหอมนุ่มหนึบ วางคู่ปลาแซลมอนจี่หอม ๆ เนื้อนุ่มฉ่ำ เพิ่มอะโวคาโด แตงกวา แครอท บรอกโคลี และบีบเลมอนนิด ๆ ได้รสกลมกล่อม สดชื่น กินง่าย แถมอิ่มครบทั้งโปรตีน คาร์บดี และผักสีสวย 🌿✨ เหมาะกับมื้อกลางวัน มื้อเย็น หรือทำเป็น meal prep สุขภาพดีแบบน่ารัก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍗 โปรตีนแน่น หอมขิง อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ทุกคำ
🍗 ขิงไม่ได้มีดีแค่ความหอม! เมนูไก่ผัดขิงให้ทั้งโปรตีนคุณภาพดี พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระจากขิง ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ในจานเดียว ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วบอกกันหน่อยว่าชอบกินไก่ผัดขิงแบบใส่เห็ดหูหนูหรือไม่ใส่? #ไก่ผัดขิง #สูตรอาหาร #เมนูทำง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนพยายามผอม อิ่มนาน โปรตีนแน่น ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินน้อยจนหิว 😋 แค่เลือกอาหารให้ครบ โปรตีนถึง ผักพอ และคุมปริมาณข้าว ก็อิ่มได้แบบไม่รู้สึกผิด 📌 เมนูในเซตนี้เน้น 🥚 ไข่ต้มเพิ่มโปรตีน 🍗 เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 🥦 ผักหลากหลาย 🍚 ข้าวในปริมาณพอดี กินอร่อย อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน ช่วยให้คุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น 💚 #เม
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 28 ครั้ง

ข้าวกล้องอกไก่ย่าง เมนูสุขภาพ อิ่มนาน โปรตีนแน่น 🍗✨
ข้าวกล้องอกไก่ย่าง เมนูคลีนทำง่าย อกไก่นุ่มหอม เสิร์ฟคู่ข้าวกล้องและผักหลากสี ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามิน เหมาะเป็นมื้อเบาๆ ที่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ข้าวกล้องอกไก่ย่าง #อาหารสุขภาพ #เมนูคลีน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

สลัดโรลสันในไก่โปรตีนแน่น อร่อย
#สลัดโรล #เมนูคลีน #healthyfood #อาหารคลีน #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 70 ครั้ง

ไอเดียเมนูตามสั่งคลีนๆ โปรตีนแน่น
ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง เลือกเมนูอะไรดีให้แคลน้อยๆ แต่อิ่มนาน > เน้นเมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🍜 แนะนำเมนูตัวอย่างตามสั่งในช่วงลดน้ำหนัก แคลน้อยแต่ยังอร่อยอยู่ เอาไปเป็นไอเดียกันได้น้าาา ❤️ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก #เมนูโปรตีนสูง #อาหารตามสั่ง #สุขภาพดีกับlemon8
NanAP

NanAP

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม