พาส่องแคลจิ้มจุ่มร้านเด็ด! 🍲🔥 'จิ้มจุ่ม ศรีอุดม' เมนูไหนโปรตีนแน่น เมนูไหนแคลพุ่ง มาดูกัน!

เลิกงานเหนื่อยๆ จะพลาดจิ้มจุ่มได้ยังไงล่ะคะ 🥰 วันนี้แป้งพาทุกคนมาเช็กอินความอร่อยกันที่ร้าน จิ้มจุ่ม ศรีอุดม จัดเต็มทั้งหมูสามชั้น สันคอ ยำแซ่บๆ แต่สายคุมอาหารอย่างเราก็แอบหยิบแอป Kalguroo ขึ้นมาสแกนแคลอรีแต่ละจานกันซะหน่อย จะได้แพลนบาลานซ์มื้ออื่นถูกจ้า

#หมูจุ่ม #จิ้มจุ่ม #ศรีอุดม #kalguroo #นับแคล

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากไปลองชิมจิ้มจุ่มที่ร้านจิ้มจุ่ม ศรีอุดมด้วยตัวเอง รู้สึกประทับใจกับเมนูหลากหลาย ทั้งหมูสามชั้น สันคอและยำแซ่บ ที่นี่นอกจากจะอร่อยและสดใหม่ ยังเหมาะสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพและควบคุมน้ำหนักด้วย โดยปกติเราเป็นคนที่ชอบทานจิ้มจุ่มมาก แต่ก็กลัวแคลอรีสูงจนทำให้แผนลดน้ำหนักสะดุด พอได้ใช้แอป Kalguroo มาสแกนแคลอรีแต่ละจาน ก็ช่วยให้เราเลือกเมนูที่มีโปรตีนสูงและแคลอรีเหมาะสมกับเป้าหมาย เช่น หมูสามชั้นให้โปรตีนสูงแต่แคลอรีไม่เกินไป ส่วนเมนูยำแซ่บก็ช่วยเพิ่มรสจัดโดยไม่เพิ่มแคลอรีมาก นอกจากนี้ ร้านยังมีเครื่องเคียงและน้ำซุปแบบต่างๆ ที่ช่วยให้มื้อจิ้มจุ่มครบถ้วนและไม่ทำให้อิ่มเกินไป เรายังได้เรียนรู้เรื่องโซเดียม น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตจากการสแกนแคล เพื่อวางแผนบริโภคอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน ประสบการณ์นี้ทำให้เรารู้ว่า การกินจิ้มจุ่มอร่อยๆ ไม่ได้ขัดกับการดูแลสุขภาพเลย แต่ต้องรู้แคลอรีและสารอาหารในแต่ละเมนูเป็นหลัก ด้วยความช่วยเหลือจาก Kalguroo ที่แม่นยำและใช้งานง่าย ทำให้มื้อจิ้มจุ่มของเราสนุกและมีประโยชน์ขึ้นมากจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌มาส่อง แคลลอรี่ใน 10 อาหารตามสั่งกันบ้าง
มีแต่ของโปรดกันทั้งนั้นนนน😍😍 #แคลอรี่ในอาหาร #อาหารตามสั่ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ควบคุมอาหาร
Nattiporn🐷🐷

Nattiporn🐷🐷

ถูกใจ 102 ครั้ง

เปิดตารางแคลร้านส้มตำ! 🥗 แซ่บนัวร์ขนาดนี้ จานไหนแคลพุ่ง จานไหนโปรตีนแน่น มาดูกัน!
เปรี้ยว ปาก มาก มื้อนี้! 🌶️ ยอมใจความแซ่บของร้านนี้จริงๆ ค่ะ จัดมาแบบเน้นๆ ทั้งตำเส้นเล็กที่เส้นนุ่มหนึบซับน้ำปลาร้าฉ่ำๆ ตามด้วยตำไหลบัวกุ้งสดรสจัดจ้าน เนื้อแดดเดียวทอดมาแบบนุ่มกำลังดีจิ้มซอสพริกคือฟิน และยำไข่เยี่ยวม้าเครื่องแน่นๆ เคี้ยวถั่วเพลินมากก คุมอาหารแบบมีความสุข ไปกินส้มตำกับเพื่อนได้แบบ
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 เทคนิค กินก๋วยเตี๋ยวคุมแคล😍
#CapCut #ก๋วยเตี๋ยว #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #diettips
Major

Major

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมแนวทางหมวดสุขภาพปี 2026 แสดงตัวอย่างคอนเทนต์สุขภาพหลากหลาย เช่น ลดน้ำหนัก กินคลีน ออกกำลังกาย ปัญหา/เจ็บป่วย สุขภาพผู้หญิง และไอเทมสุขภาพ พร้อมภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับแต่ละหัวข้อ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ลดน้ำหนัก' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และตั้งคำถามชวน��คุย มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ลดน้ำหนักสำเร็จ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ออกกำลังกาย' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และขอคำแนะนำ มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น
พาส่องไกด์ไลน์ หมวดสุขภาพ ปี 2026 🧘‍♀️💚
โพสต์คอนเทนต์สุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด! แค่เล่าเรื่องจริง แชร์ประสบการณ์รอบตัว ก็โพสต์ได้ทุกวัน ✨ หมวดสุขภาพ โพสต์แบบได้บ้าง? 🪞 เล่าประสบการณ์ แชร์ POV 💡 แจกทริคส่วนตัวที่ทำแล้วเวิร์ก 🤔 ตั้งคำถามชวนคุย ขอคำแนะนำ ⚠️ แชร์เรื่องที่อยากบอกต่อ อุทาหรณ์เตือนใจ หัวข้อโพสต์ง่าย ทีมงานดัน 🚀 ลดน
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 426 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่ม 9 เมนูจากคาเฟ่อเมซอน พร้อมระบุชื่อและปริมาณแคลอรี่ เช่น มัทฉะลาเต้ 230 แคลอรี่, ชาเขียวนมเย็น 319 แคลอรี่, ช็อกโกแลตเย็น 334 แคลอรี่ และโยเกิร์ตสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ 110 แคลอรี่.
มัดรวมแคลอรี่เมนูเครื่องดื่มในอเมซอน🦜🫶
#เครื่องดื่มอเมซอน #เมนูใหม่อเมซอน #แคลอรี่น้อย #มายด์มี่รีวิว #เครื่องดื่มแคลน้อย
มายด์มี่รีวิว🎀💗

มายด์มี่รีวิว🎀💗

ถูกใจ 283 ครั้ง

แคลบุฟเฟต์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ 🤯
🍣🥗 ไปบุฟเฟต์สายสุขภาพได้มั้ย? วันนี้ลองส่องแคลคร่าว ๆ กันค่ะ #บุฟเฟต์อาหารญี่ปุ่น 🦐 กุ้งลวก ~35 kcal 🦪 หอยนางรม ~15 kcal 🐟 แซลมอนซาชิมิ ~40 kcal 🍤 เทมปุระกุ้ง ~100 kcal 🍣 ซูชิโรล ~50 kcal จริง ๆ บุฟเฟต์ยังมีอีกหลายเมนูเลย แต่คลิปนี้รวมมา 30 วิเท่านี้ก่อนนะคะ 🤭 อยากรู้เมนูไหนอีก ค
Mind Journey

Mind Journey

ถูกใจ 5 ครั้ง

​"ส่องแคลของกินเซเว่น! แคลิฟอร์เนียโรลกล่องนี้กี่แคล? 🍣แอบกระซิบว่าคาร์บแน่นๆ เลยจ้า"
วันไหนอยากกินซูชิแต่ไม่อยากเข้าร้านใหญ่ เดินเข้าเซเว่นหยิบ แคลิฟอร์เนียโรล กล่องนี้มาแก้ขัดได้เลยจ้า! 😋 หน้าตาดีงาม ไข่กุ้งคลุกมาแบบส้มสะใจ ถือเป็นมื้อว่างหรือมื้อเบาๆ ที่ไขมันต่ำมากกก แต่คาร์บแอบแน่นนิดนึงตามสไตล์ข้าวปั้นญี่ปุ่น ใครสายคุมอาหารอยู่กะปริมาณคาร์บในมื้ออื่นบาลานซ์กันดีๆ นะคะ ✨ ​🎁
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ส่องแคล 3 เมนูฮิตที่กินบ่อยมาก! 🍛✨ จานโปรดของเราสารอาหารเท่าไหร่กันแน่
ใน 3 เมนูนี้ มีเมนูโปรดของใครบ้าง? หรือใครกินเมนูไหนบ่อยที่สุด คอมเมนต์มาคุยกันหน่อยน้า #kalguroo #ข้าวเหนียวหมูทอด #ข้าวไข่เจียว #ไข่ตุ๋น #นับแคล
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาส่องขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก 🍿
ขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง มาดูกัน 🙌🏻 @DeLaLita เขาออกขนมอบกรอบมาเพียบ เหมาะกับสายเฮลตี้ สายลดน้ำหนักที่อยากกินขนมกรอบๆ เคี้ยวเพลินๆ แคลลดลงจากขนมกรุบกรอบทั่วไปถึง 2 เท่าเลย แต่ราคามากกว่าแค่ 10-15฿ ต่อซอง สำหรับเราถือว่าราคาจับต้องได้ และคุ้มราคาเลยนะ แค่เปลี่ยนจากขนมทอด
NanAP

NanAP

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องสุขภาพ 3 เมนูยอดนิยมจาก 7-11 ได้แก่ ข้าวกะเพราอกไก่ ข้าวอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว และข้าวไรซ์เบอร์รี่ลาบอกไก่ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ข้าวกล่องอกไก่ย่างจิ้มแจ่วกับข้าวหอมมันปู 380 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูแคลต่ำสุด เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือวันคุมแคล
ข้าวกล่องลาบอกไก่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ 450 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนครบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักจริงจัง
ไม่คลีนไม่ได้แล้ว! 7-11 มีข้าวกล่องสุขภาพมาเสิร์ฟ🍴🍚⭐️
สายคลีนแต่ขี้เกียจทำเองต้องอ่าน! 🍱✨ วันนี้พามาส่อง ข้าวกล่องใน 7-11 ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอิ่มจริง! คัดมาให้แล้ว 3 เมนูตัวท็อป 🥗 โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍚 ข้าวไม่ขัดสี / คาร์บดี 🔥 แคลไม่แรง กินได้ทุกวัน ⭐ เมนูที่ควรหยิบ •ข้าวกะเพราอกไก่ → โปรตีนสูง แซ่บแบบคลีน •ข้าวอกไก่ย่าง →
Butter

Butter

ถูกใจ 129 ครั้ง

สายหวานเช็กด่วน! 🍰ชาไทย x พุดดิ้งคาราเมล เมนูเติมความสดชื่นมื้อนี้กี่แคล?
วันว่างๆ ก็ต้องออกไปเติมความหวานให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ากันหน่อยจ้า! 🥰 วันนี้แป้งพาทุกคนมาเช็กอินที่ View Cafe กับเซตเมนูเติมหวานสุดฟิน มีทั้งของหวานและเครื่องดื่มดับร้อน หน้าตาดีแถมรสชาติละมุนมากกก แต่อร่อยแล้วก็ต้องแอบมาส่องแคลอรีกันนิดนึงน้า #ของหวาน #นับแคลอาหาร #คาเฟ่ #kalguroo #ค
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของเต้าหู้หลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น เต้าหู้หลอด เต้าหู้กล่อง และเต้าหู้รสสาหร่าย พร้อมข้อความว่า "พาส่อง เต้าหู้ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง?"
เต้าหู้ไข่ไก่ผสมผักตรา Akara ในบรรจุภัณฑ์แบบหลอด มีรสฟักทอง บร็อคโคลี่ ข้าวโพด และแครอท พร้อมข้อความว่า "เต้าหู้ไข่ไก่ผสมผัก"
เต้าหู้ไข่ขาวพร้อมทานตรา CP Delight ในบรรจุภัณฑ์แบบหลอด ซึ่งมีไขมัน 0% และคอเลสเตอรอล 0% พร้อมข้อความว่า "เต้าหู้ไข่ขาว CP"
พาส่องเต้าหู้ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง?
ใครสาย plant based หรือไม่ชอบเนื้อสัตว์ แต่อยากเพิ่มโปรตีน แนะนำเต้าหู้เลย เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ทำได้หลายเมนูมากๆ จะกินเป็นของว่างก็ได้ ปรุงรสนิดหน่อยคืออร่อยแล้ว หรือจะเอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ก็เปลี่ยน texture ได้แบบไม่ต้องใส่น้ำมัน ✨ 👀 ต้องดูดีๆ น้าาา เต้าหู้บางชนิดก็มีใส่น้ำมันด้วยทำให้แคลเ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 85 ครั้ง

ขนมกรุบกรอบแนะนำช่วงลดน้ำหนัก ไม่เกิน 140 แคล
พาส่องขนมกรุบกรอบช่วงลดน้ำหนัก อบไม่ทอด ลดแคลจากน้ำมันได้เป็นร้อยแคล เคี้ยวเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 😋 พร้อมบอกราคาและแคลอรี่ครบ กดเซฟไว้ดูได้เลย ✨ - ข้าวกล้องพองอัดแผ่น - โปรตีนอบกรอบจากไข่ขาว - ธัญพืชโฮลเกรน - ปลาแผ่นกับสาหร่ายอบกรอบ - ธัญพืชออร์แกนิคอบกรอบ พิกัด: Gourmet market, Tops ห
NanAP

NanAP

ถูกใจ 213 ครั้ง

แชร์ทริก ทานนอกบ้านให้น้ำหนักลด
ใครกลัวการทานนอกบ้าน ต้องจด✍️✍️ 👉ใครที่คุมน้ำหนักอยู่แล้วไม่กล้ากินนอกบ้าน วันนี้เก๋จะมาแชร์ชิกที่เก๋ใช้แล้วสามารถลดน้ำหนักลงได้ 10 กว่ากิโลให้นะคะ 1.เลือกเมนูที่มีโปรตีนธรรมชาติไม่แปรรูป🥩 2. เมนูผัดสั่งผัดน้ำไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ชูรส🍲 3. เมนูส้มตำ ใครซีเรียสเรื่องบวมสั่งตำไทยไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ช
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชุดจิ้มจุ่มหม้อดินพร้อมวัตถุดิบหลากหลาย และข้อความ 'ขับหลงมาเจอ ร้านจิ้มจุ่ม ในอ่างทอง' แสดงบรรยากาศริมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงโซนที่นั่งหลากหลายสไตล์ ทั้งแบบธรรมชาติและมีหลังคา พร้อมที่จอดรถสะดวกสบาย
ภาพหม้อจิ้มจุ่มดินเผาตั้งบนเตาถ่านในซุ้มไม้ไผ่ มองเห็นวิวทุ่งนาหรือแม่น้ำ พร้อมข้อความ 'นั่งในซุ้มวิวดี ถ่ายรูปสวย'
พิกัดร้านจิ้มจุ่มในจ.อ่างทอง
ร้านไม่ดังไม่แมสเท่าไหร่แต่ขับหลงไปเจอ🚗😅 แค่ขับผ่านแล้วเห็นเป็นร้านกลางทุ่ง เลยลองแวะดู บรรยากาศก็ดี เรานั่งในซุ้ม ลมพัดกลางทุ่งฟีลเหมือนมานั่งชมวิวทุ่งนา🤣 อีกทั้งเมนูอาหารเยอะจนเลือกไม่ถูก น้ำซุปจิ้มจุ่มหม้อดินหอมมากกก 🍲 พอได้ชิมอาหารอื่นก็อร่อย คุณภาพเกินราคา เลยอยากมารีวิว..ว่าโคตรควรมาสักครั
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 13 ครั้ง

มัดรวมน้ำ 0 แคลในเซเว่น✨
ใครสายติดหวาน แต่กำลังคุมแคลอยู่ บอกเลยว่าต้องเลิฟสิ่งนี้! 🥹💙 วันนี้จะพาไปส่องเมนู “น้ำ 0 แคล” หลายตัวใน 7-11 มา คัดตัวที่กินแล้วเวิร์คมาให้แล้ว คืออากาศร้อนๆแบบนี้คือใช่ ชอบตัวไหนกันบ้างบอกหน่อย 💬 ใครมีตัวไหนเด็ดๆ อีก แนะนำหน่อยน้าา จะไปลองเพิ่ม! #โพสต์รับซัมเมอร์ #ตะลุยกินเที่ยว #ข
Fdeal

Fdeal

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ้าอยากผอมไว! ส่องโพยเครื่องดื่ม 0 แคลในร้านสะดวกซื้อ
เข้าเซเว่นทีไร ใจมันอยากแต่น้ำหวานทู้กที... 😩 แต่รู้ไหมค่ะ? เครื่องดื่มแค่แก้วเดียว อาจทำเราพังไปทั้งวัน! วันนี้ผมรวบรวม "The Swap" หรือการสลับเมนูแบบง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เห็นตัวเลขแล้วจะตกใจ ว่าแค่เปลี่ยนชนิดเครื่องดื่ม เราเซฟแคลอรี่ไปได้มหาศาล! 🟠 ฝั่งซ้าย: ตัวตึงทำพุงป่อง • น้ำอัดลม: น้
Nok Vasabi

Nok Vasabi

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมมิตรเมนูสเต๊กจานโปรด! 🍽️✨ ส่องแคลอรีและสารอาหารแบบเน้นๆ
สายเนื้อสายโปรตีนมามุงด่วน! วันนี้รวบรวมข้อมูลโภชนาการของเมนูสเต๊กยอดฮิตมาให้ดูกันแบบชัดๆ คัดมาให้เลือกตามเป้าหมายสารอาหารของแต่ละคนเลยชอบจานไหน เลือกทานให้เหมาะกับโควต้าแคลอรีในแต่ละวันกันนะครับ 😉 ​🎁 แจกพิกัดส่วนลดสุดคุ้ม: ก่อนไปสั่งของอร่อยทาน อย่าลืมใช้โค้ดลดเพิ่ม: smilep รับส่วนลดทันที 100 บา
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชั้นวางขนมในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า "พาไปส่อง ขนม สำหรับคนแพ้กลูเตน แถมแคลต่ำกว่า 200" เน้นขนมทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพขนมข้าวกล้องพองอัดแผ่น รสเกลือ ผลิตจากข้าวกล้อง ไม่ผ่านการอบหรือทอด ใช้วิธีการ 'POPPED' มีแคลอรี่ต่ำเพียง 90 แคล เหมาะสำหรับคนแพ้กลูเตน
ภาพขนมที่ทำจากถั่วลันเตาแท้ รสเผ็ดร้อนแรง มีแคลอรี่ต่ำเพียง 150 แคล เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตนและต้องการควบคุมแคลอรี่
สายแพ้กลูเตน + สายคุมแคล แต่อยากกินขนมห้ามพลาด! 👀✨
ใครแพ้กลูเตน แต่ใจยังเรียกร้องขนมกรุบกรอบ ✋🏻✋🏻 แถมกำลังคุมแคลอยู่อีกต่างหาก บอกเลยว่าโพสต์นี้ต้องเซฟ รวมมาให้แล้ว! ขนมซองสำหรับสายแพ้กลูเตน ✨ แคลอรี่ ไม่เกิน 200 kcal ฟินได้แบบไม่รู้สึกผิด 😋 - PRIZE SNACK Sea Salt 🧂 - DeLaLita UGLY PEA Korean Spicy 🌶️ - DeLaLita Almond Chips Sea Salt 🌰 -
kie

kie

ถูกใจ 48 ครั้ง

พาส่อง 👀 ของกินลดน้ำหนักใน 7-11 💪🏻
วันนี้พาส่องของกินที่กินช่วงลดน้ำหนักกันค้าบบบบ ทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์ แถมยังแคลต่ำมาก 🫣 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดคั้บบบบ - กราโนล่า รสช็อกโกแลต 25 บาท : ไฟเบอร์สูงมากกก - กราโนล่า รสน้ำผึ้ง : อร่อยไม่แพ้กัน กินกับนมนัวสุดๆ - snack bar : ราคาโดนใจมาก 10-20 บาทเอง 🙌🏻 - มันหวาน : ไอเท็มเด็ด คุมหิ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 386 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม