🍳 มื้อเช้าสำคัญมากกก! แต่จะสำคัญกว่าถ้าได้มากินโจ๊กเครื่องแน่นๆ ด้วยกันที่นี่ 😋 ใครตื่นเช้าแล้วไม่รู้จะกินอะไร ปักหมุดตามน้ำมนต์มาเลยที่ร้าน 'โจ๊กนายจั๊ว ย.โย่ง' ระยอง โจ๊กนุ่ม หมูสับก้อนโต ไข่กระทะคือฟินมากกก ไปลองกันน้าาา

#โจ๊กนายจั๊ว _ยโย่ง #โจ๊กระยอง #น้ำมนต์แนะนำ #ของกินระยอง #ระยองกินอะไรดี

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าเสิร์ชหา “โจ๊กนายจั๊ว ย.โย่ง” เพราะอยากได้มื้อเช้าแบบอิ่มจริง ไม่ใช่แค่รองท้อง บอกเลยว่าร้านนี้ตอบโจทย์สายโจ๊กเครื่องแน่นมากๆ เราไปลองแล้วรู้สึกว่าโจ๊กเขาทำเนื้อเนียน นุ่ม ลื่นคอ กินตอนเช้าๆ คือสบายท้องสุดๆ เมนูที่อยากแนะนำให้สั่งคู่กันคือ “โจ๊ก + ไข่กระทะ” ฟีลเหมือนจัดเต็มมื้อเช้าในเซ็ตเดียว ไข่กระทะร้อนๆ ทานกับโจ๊กอุ่นๆ แล้วอร่อยขึ้นแบบแปลกๆ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนชอบรสกลมกล่อม ไม่เผ็ดจัด รสจะละมุนๆ แต่ยังมีความหอมและความเค็มพอดี ไฮไลต์อีกอย่างคือเครื่องของเขา โดยเฉพาะหมูสับที่ทำมาเป็นก้อนโตๆ กินแล้วรู้เลยว่า “ได้หมูจริง” ไม่ใช่หมูละลายหายไปกับโจ๊ก ใครชอบเคี้ยวหน่อยจะฟินมาก และถ้าไปหลายคน แนะนำให้ลองสั่ง “ต้มเลือดหมู” มาแบ่งกันด้วย รสซุปจะช่วยตัดความเลี่ยนและเพิ่มความอิ่มแบบครบสูตรมื้อเช้า ทริคส่วนตัวเวลาไปกินโจ๊กคือ เราจะขอเติมพริกไทยเพิ่มนิดนึง (ถ้าร้านมีให้) แล้วคนให้เข้ากัน จะได้ความหอมและความร้อนแบบพอดีๆ ทำให้โจ๊กยิ่งน่ากินขึ้น ส่วนใครเป็นสายกินจุ แนะนำให้สั่งแบบเครื่องเพิ่มหรือสั่งกับแกล้มเพิ่มอีกอย่าง จะได้อิ่มยาวถึงเที่ยง สำหรับคนที่กำลังแพลนมาเที่ยวระยองแล้วคิดไม่ออกว่าเช้าจะกินอะไรดี ร้านโจ๊กแนวนี้เหมาะมาก เพราะกินง่าย อิ่มไว และไม่หนักเกินไป แถมยังมีตัวเลือกอย่างโจ๊ก ไข่กระทะ และต้มเลือดหมู ให้จัดเป็นมื้อเช้าแบบ “จัดเต็ม” ได้จริงๆ สรุปคือ ถ้าคีย์เวิร์ดในหัวคุณคือโจ๊กอร่อยๆ ในระยอง และอยากตามรอยร้านที่คนพูดถึง “โจ๊กนายจั๊ว ย.โย่ง” เป็นหนึ่งร้านที่เราอยากให้ปักหมุดไว้เลย ไปลองแล้วมาเล่าให้ฟังกันได้น้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ของที่ควรมีติดตู้เย็น หยิบง่าย ทำมื้อไว 🧊🍳
ตู้เย็นที่มีของพื้นฐานครบ ช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นมากกก 🥰 ทั้งไข่ นม/โยเกิร์ต ผักสด ผลไม้ โปรตีน ซอสพื้นฐาน และกล่องอาหารพร้อมอุ่น แค่จัดให้เป็นระเบียบ แปะวัน เช็กของค้างบ้าง ก็ช่วยประหยัดเวลา ลดของเสีย และหยิบทำเมนูได้ไวขึ้นเยอะเลย 🍳🥗 เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของเข้าตู้เย็นน้า 💖 กด Like + Follow
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพมือถือแรปทูน่าพริกเผาไส้แน่น มีผักและเนื้อทูน่า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมื้อเช้าโปรตีนสูง 31 กรัม เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก
ภาพขั้นตอนการทำแรปทูน่าพริกเผา โดยวางทูน่าบนแป้งตอติญ่าที่ทาพริกเผาแล้ว พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของทูน่า 15 กรัม และแป้งแรป 8.5 กรัม
ภาพขั้นตอนการทำแรปทูน่าพริกเผา โดยเพิ่มผักสลัดและไข่ลงบนแป้งตอติญ่า จากนั้นม้วนแรปและนำไปนาบกระทะอีกครั้ง
แจกเมนูมื้อเช้า โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️
แจกไอเดียมื้อเช้า ที่โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️ ทำง่าย 5 นาที เสร็จ ✅ 🍴แรปทูน่าพริกเผา - แป้งตอติญ่า (สูตรโปรตีนสูง) - ทูน่าในน้ำแร่ - พริกเผา - ผักสลัด - ไข่ ☀️ เอาแป้งไปนาบให้อุ่น จากนั้นทาพริกเผา แล้วโปะด้วยไข่ข้นเพิ่มไข่ขาว เท่านี้คือจบเลยย ช่วงลดน้ำหนัก ลดไขมัน กินโปรตีนถึง มันช่วยได้จริง ๆ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 765 ครั้ง

ข้าวผัดแฮม เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมากกก 💛
วันนี้ชวนมาทำ “ข้าวผัดแฮม” เมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติอร่อยกลมกล่อมมากกก 🍚💕 ข้าวเม็ดร่วนๆ ผัดกับไข่ แฮม และผักสีสวย หอมกระทะเบาๆ กินคู่แตงกวากับมะเขือเทศคือฟินสุดๆ เหมาะมากสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือวันที่อยากทำอะไรง่ายๆ แต่อิ่มอร่อย 🥰 กดเซฟไว้ทำตามได้เลยน้าา 💛 #ข้าวผัดแฮม #
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูคนขี้เกียจช่วงลดน้ำหนัก มื้อเช้าก็ฟิน มื้อเย็นก็รอด ✨
สายลดน้ำหนัก เมนูนี้คือต้องเซฟด่วน! 📌 ทั้งกรอบนอกนุ่มใน หอมอร่อย สดชื่นแถมน้อยสิ่ง ที่สำคัญคือ "ไม่ต้องเปิดเตาแก๊ส" ทำง่ายจนงง ใช้แค่หม้อทอดไร้น้ำมันเครื่องเดียวจบเลยค่าาา 💖 ### 📝 วัตถุดิบ & วิธีทำ (ง่ายมากกก): 1. หั่นแตงกวาครึ่งลูกเป็นแว่นๆ + ตอกไข่ไก่ 2 ฟอง 2. ใส่พริกป่นเล็กน้อย
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 123 ครั้ง

มื้อเช้าสำคัญมากกก
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #โค้ชออยลี่ #ผอมไม่อดลดไม่เหนื่อย
โค้ชออยลี่789

โค้ชออยลี่789

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥣มื้อเช้าตามคุณเบเบ้ อร่อยเฮลตี้ ฉบับพกพา | งบไม่เกิน 120.-
เคยได้ยินมาว่าซีเรียลตอนเช้าแทบไม่มีประโยชน์ เพราะส่วนใหญ่เป็นแบบแปรรูป มีน้ำตาลสูง 🥲 ช่วงนั้นเราเลยงดซีเรียลไปครึ่งปีเลยค่ะ จนเห็นซีเรียลนี้มาจากคุณเบเบ้ กับยิปปายเนะ แก๊งนี้คือติดตามอยู่แล้วเพราะชอบป้ายยาพวกเมคอัพ, ของใช้, สกินแคร์ everything ตั่งต่างงง เราก็ศึกษามาแล้วว่าเขามีผลวิจัยรอ
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 57 ครั้ง

ถ้าเลิก 8 นิสัยนี้ได้จะมีเงินเพิ่มขึ้นมากกก 💸
การเป็นผู้หญิงมันมีราคาสูงมากนะ 🫠 💁🏻‍♀️ แต่งหน้า ผม เสื้อผ้า ผิว beauty standard ต่าง ๆ เงินมันออกไปโดยที่บางทีเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ครึ่งปีที่ผ่านมาลองนั่งคิดว่าเราเสียเงินไปกับอะไรบ้าง สรุปได้ 8 นิสัยที่ถ้าเลิกได้ จะเหลือเงินขึ้นเยอะมากก ✊🏼 1️⃣ ทำเล็บทุกเดือน 💅 รู้เลยว่าทำเสร็จใหม่ ๆ มันฟิน
doremi 𝄞

doremi 𝄞

ถูกใจ 145 ครั้ง

แชร์มื้อเช้าก่อนไป gym 🐟🍞🥚
ก่อนไปออกกำลังกาย แป้งชอบเติมพลังด้วยมื้อเช้า ที่สารอาหารครบแบบนี้เลยค่ะ ร่างกายจะได้มีแรงลุยได้เต็มที่ 💪🏻 My Power Breakfast 🥪 Sourdough Tuna & Egg: ได้คาร์บดีจากซาวโดว์ และโปรตีนจากทูน่ากับไข่ อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้องเกินไป 🥣 Yogurt : ใส่บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล เนยถั่ว และเมล็ดเจีย เพิ่ม
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 14 ครั้ง

จบปัญหามื้อเช้าอ้วนๆ🌮
ไอเดียมื้อเช้าที่ทำง่ายสุดๆ สารอาหารแน่นมากกก บอกเลยว่าใครที่กำลังคุมหุ่นหรืออยากลดพุง ต้องจดสูตรนี้ด่วนครับ! 📝✨ เมนูนี้ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านในเวลาแค่ 5 นาที! แถมปรับเปลี่ยนไส้ได้ตามใจชอบ บอกเลยว่าอิ่มอร่อยแถมไม่รู้สึกผิดแน่นอน ทำไมเมนูนี้ถึงดีต่อหุ่น? 👇 ✅ โปรตีนเน้นๆ: จากไข่ไก่ 3 ฟอง
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 14 ครั้ง

มื้อเช้าวันนี้ลองทำ 'ซาลาเปาเบอร์เกอร์' แป้งนุ่มๆ สอดไส้แบบฉ่ำๆ เครื่องแน่นจัดเต็มมากคุณน้าาา 🍔✨
แอบกระซิบเมนูตัดเลี่ยนแบบทำง่ายใน 1 นาที! 🥒🍍 ‘สลัดแตงกวาสับปะรด’ แค่หั่นแตงกวากรอบๆ สลับกับสับปะรดฉ่ำๆ รสเปรี้ยวหวานครบรส กินคู่กับซาลาเปาเบอร์เกอร์และไส้กรอกย่างร้อนๆ คือเข้ากันดีมากกก เฟรชสุดๆ เคลียร์จานได้แบบไม่เลี่ยนเลยคุณน้าาา!
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 46 ครั้ง

แจกไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับคนไม่มีเวลา 🥣
มาค่าสาวๆวัยทำงาน วันรีบๆช่วงเช้าคือเวลาแข่งกับนาฬิกามาก เพราะไหนจะแต่งตัว รถติดอีก แต่ก็ยังอยากกินอะไรที่อิ่ม สบายท้อง และไม่หนักเกินไป ช่วงนี้อินกับการดูแลตัวเองและออกกำลังกายด้วยเลยชอบทำโอ๊ตกินคู่กับ Almond Breeze มากกก แค่เทนม + ใส่โอ๊ตหรือกราโนล่า ก็พร้อมกินได้เลย ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที ทำง่ายแล
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 23 ครั้ง

มื้อนี้หมดไป90บาท คุ้มมากกก😊😊
จ๋าเป็นแม่เจได

จ๋าเป็นแม่เจได

ถูกใจ 15 ครั้ง

มื้อเช้า 5 นาที ประโยชน์ครบฉบับคนรีบ! โปรตีนสูง อิ่มนาน 🥖🥜
ชีวิตตอนเช้าเร่งรีบแค่ไหน ก็ห้ามละเลยมื้อเช้านะครับ! เผยสูตรมื้อเช้าคลีนๆ ทำง่ายมากกก ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก็ได้สารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์บดี และไขมันดี แถมยังช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อยสุดๆ 😋 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) 🥖 เนยถั่ว (Peanut Butter) 🥜 ก
ตี๋อยากเที่ยว

ตี๋อยากเที่ยว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงแพ็กเกจนัตโตะหลายกล่องในตะกร้าช้อปปิ้ง พร้อมข้อความเน้นย้ำประโยชน์ของนัตโตะ เช่น บำรุงกระดูก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ มีใยอาหารสูง อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ และการกินนัตโตะมื้อแรกช่วยให้ร่างกายดีขึ้น
ภาพอาหารเช้าบนจานสีขาว ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง เนื้อบด ข้าวกล้อง และนัตโตะ โดยมีคำว่า 'น��ัตโตะ' กำกับอยู่ข้างๆ
ภาพอาหารบนจานหลุมสีชมพู ประกอบด้วยไข่คน กะหล่ำปลีผัดเนื้อ ข้าวกล้อง และนัตโตะที่กินคู่กับน้ำพริกหมูกระจก (คลีน) เพื่อให้กินง่ายขึ้น
มีนัตโตะในมื้อแรกของวัน ร่างกายดีขึ้นมากกก!!!
นัตโตะ (Natto) หรือถั่วเน่าญี่ปุ่น เป็นสุดยอดอาหารสุขภาพที่ผ่านการหมัก มีประโยชน์หลักคืออุดมไปด้วยเอนไซม์ Nattokinase ช่วยสลายลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ/หลอดเลือดสมอง มีวิตามิน K2 สูงช่วยบำรุงกระดูก และโพรไบโอติกส์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร/ลำไส้ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นดีและมีสารต้านอนุมูลอิสระ
MakemeMaii

MakemeMaii

ถูกใจ 6 ครั้ง

Cooking with me : มื้อเย็นวันนี้แซ่บมากกก🥘🌶️✨
ซุปเปอร์ตีนไก่ตุ๋นให้เปื่อยจนแทบละลายในปาก ฟินที่สุดด☺️ #cookingathome #กินข้าวที่บ้าน #เมนูง่ายๆ #lemon8ไดอารี่ #ครัวคอนโด
pear シ

pear シ

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์สองแผ่น แผ่นแรกเป็นผักสลัดไข่ต้มบดและครีมชีสกระเทียม อีกแผ่นเป็นผักโขมอบชีส เสิร์ฟพร้อมส้ม สตรอว์เบอร์รี และเครื่องดื่มมัทฉะลาเต้นมโอ๊ตเย็น
Day 5 ไอเดียมื้อเช้าสายเฮลตี้ 🥬
วันนี้ขอเบิ้ล2 แผ่นไปเลยค่ะ🤣 เนื่องจากซาวโดว์แผ่นเล็กกลัวไม่อยู่ท้อง วันนี้ทำเป็นผักโขมอบชีส 1 แผ่น และ ผักสลัด+ไข่ต้มบด ทาครีมชีสรสกระเทียมโรยผงพาสลีย์เกลือกระเทียม on top เพิ่มผลไม้ที่ชอบตามใจได้เลย วันนี้เกศทานเป็น ส้มกับสตอเบอรี่ กินกับเพียวมัทฉะลาเต้นมโอ้ต 🥛🍵 มื้อนี้อิ่มมากกก อร่อยมากก ลองไปทำ
LK รีวิวอะไร🧸

LK รีวิวอะไร🧸

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเช้าคุณภาพกับ “อะโวคาโดโทสต์🥑
อิ่มนาน โปรตีนครบ ไขมันดี คาร์บพอดี ๆ 🍞🍳 เมื่อก่อนอะโวคาโดเราชอบปั่นกับยาคูลท์ (อร่อยมากกก 😭) แต่ช่วงคุมแคล ลองทำแบบนี้คือเลิฟเลย — อิ่มจริง ไม่รู้สึกผิด! วิธีทำง่ายมาก 👇🏻 1️⃣ เอาขนมปังไปจี่ในกระทะเทฟล่อน ไฟอ่อน กลับไปมาให้กรอบแบบไม่ต้องง้อเครื่องปิ้ง 2️⃣ ใช้อะโวคาโดสุก ๆ บดทาลงบนขนมปัง (บ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 50 ครั้ง

"รีบเช็กด่วน! มื้อเช้าที่คุณคิดว่าดี อาจกำลังทำลายสุขภาพ 3 สิ่งที่ควรหยุดกินตอนเช้าถ้าไม่อยากให้ระบบรวน😭
🚨 (ตัวอย่างอาหาร 3 อย่างที่คนชอบเข้าใจผิด) 1. 🧃 น้ำผลไม้คั้นสด / พร้อมดื่ม คนส่วนใหญ่คิดว่าดื่มแล้วได้วิตามินและรักสุขภาพชิคๆ 🪙 แต่รู้ไหมครับ? การคั้นแยกกากออกเนี่ย เท่ากับเราตัดไฟเบอร์ทิ้งไปเลย ทำให้เหลือแต่ "น้ำตาลเพียวๆ" ⚠️ พอเปิดวันด้วยแก้วนี้ น้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดดด (Sugar Spike
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥟 มื้อเช้าสุดฟินที่สุราษฎร์! โชคชัย ติ่มซำ เข่งละ 20.-✨
ใครมีแพลนไปเที่ยวสุราษฎร์ธานี แล้วมองหาร้านอาหารเช้าที่อร่อยและราคาน่ารัก แนะนำร้าน **"โชคชัย ติ่มซำ"** เลยค่ะ เป็นร้านขวัญใจคนในพื้นที่ที่บอกเลยว่าคุ้มค่าคุ้มราคามาก! **🍽️ เมนูที่ต้องสั่ง:** * **ซาลาเปาไข่เค็มลาวา (เริ่มต้น 20.-):** ตัวนี้คือเดอะเบสท์! แป้งซาลาเปานุ่มฟูมาก พอฉีกออกมาไส
nofmannamfon

nofmannamfon

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อเช้าคุมน้ำหนัก อิ่มนาน สบายท้อง
“มันเทศบดโยเกิร์ตสายเค็ม” อุ่นๆ กินแล้วสบายท้องมาก ☁️💛 ทำง่ายมากกก แถมอิ่มนาน ไม่หนักท้อง 🥣 ถ้วยนี้คือฟินสุด ✨ มันเทศบด 🥚 ไข่คลุกงา 🥛 กรีกโยเกิร์ต 🥓 หมูหยองไร้น้ำตาล รวมกันแล้วไม่เลี่ยนเลย 💯 แคลต่ำ + โปรตีนสูง + ไฟเบอร์แน่น‼️ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง 😍 👩‍🍳 วิธีทำ (เร็วมาก) 1️⃣ นึ่งมันเทศ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 208 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าสำหรับคุมน้ำหนัก
ช่วงเช้าเราจะทานสลัดเพื่อเป็นการเริ่มวัน เพราะว่าอุปกรณ์น้อย แล้วก็ใช้เวลาทำไม่นาน วัตถุดิบก็แล้วแต่ที่ชอบเลย แต่เราจะชอบกินฟักทองมากกก เลยมีแทบทุกมื้อ บางวันเบื่อไข่ต้มก็เอาไข่มาขยี้ ๆ แทน แต่ไข่เราแทบไม่ปรุงรส ตอนขยี้ก็จะใช้น้ำนิดหน่อยกันติดกระทะค่ะ ขอให้สุขภาพดีกันทุกคนนะ! 🤤 #อาหารเช้า #สล
โฮโนกะ 🌾

โฮโนกะ 🌾

ถูกใจ 13 ครั้ง

มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อย 🥛✨
มอนิ่งครับทุกคน ซันเดย์/มันเดย์นี้มาเสิร์ฟมื้อเช้าแบบเฮลตี้ที่ทำทิ้งไว้ตั้งแต่เมื่อคืน "Overnight Oats" สูตรทำเองง่ายมากกก 🥣 ส่วนผสมหลักในขวดแก้วใบโปรด: ข้าวโอ๊ต (Oats) เมล็ดเจีย (Chia seeds) เพิ่มไฟเบอร์ นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) หอมนัว ละมุนสุดๆ ตื่นเช้ามาแค่เปิดตู้เย็น แล้วท็อปปิ้งด้
ตี๋อยากเที่ยว

ตี๋อยากเที่ยว

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกสูตรและวิธีทำ “ข้าวไข่พระอาทิตย์” เมนูพระราชทานที่ทำง่าย แต่อร่อยมากกก! ☀️🍳
ช่วงนี้ใครคิดเมนูมื้อเช้าหรือมื้อเร่งด่วนไม่ออก บอกเลยว่าเมนูนี้ตอบโจทย์ค่ะ วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที ก็ได้ทานข้าวไข่เจียวที่กรอบนอกนุ่มใน หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้านแล้วค่ะ! ​🛒 วัตถุดิบหลัก (หาได้ในตู้เย็น) ​ไข่ไก่ 1-2 ฟอง ​ข้าวสวย 1 ทัพพี (แนะนำข้าวสวยที่ไม่แฉะเกินไป หรือข้าวแช่เย็นจ
มนุชเงินเดือน

มนุชเงินเดือน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อร่อยนัว สดชื่น ได้พลังงาน! ทำง่ายมากกก ✨
สายมัทฉะห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์สูตรสมูทตี้ที่ดื่มแล้วสดชื่นสุดๆ เหมาะกับเป็นมื้อเช้าที่รีบเร่งหรือบ่ายๆ ที่ต้องการความเฟรช ความหวานจากกล้วยเข้ากันได้ดีกับกลิ่นหอมของมัทฉะแบบ 10/10 ไปเลย! 🛒 เตรียมวัตถุดิบ * กล้วยหอมสุก 1 ลูก (แนะนำให้หั่นแว่นแล้วแช่ฟรีซไว้ จะได้เนื้อเนียนเหมือนไอศกรีม!) * ผงมัทฉ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อเช้าจุกๆ
มื้อนี้อิ่มมากกก @IG : ohm_kty 🫶 #ทูน่าสลัด #อโวคาโด้ #ไข่ต้ม #ชาวโดว์ #ติดเทรนด์ ✨️
Thanchanok

Thanchanok

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโรงแรม Shymbulak Resort Hotel ประกอบด้วยอ่างน้ำอุ่นกลางแจ้งพร้อมวิวภูเขาหิมะ, ร้านอาหารกลางแจ้งยามค่ำคืน, ห้องพักเตียงคู่, และผู้หญิงกำลังแช่น้ำอุ่นพร้อมวิวภูเขา
ภาพห้องพักโรงแรม Shymbulak Resort Hotel มีเตียงเดี่ยวสองเตียงพร้อมผ้าปูที่นอนสีเทาและหมอนสีขาว โต๊ะข้างเตียง และหน้าต่างบานใหญ่
ภาพห้องน้ำโรงแรม Shymbulak Resort Hotel ตกแต่งด้วยไม้ มีอ่างล้างหน้าทรงกลมบนเคาน์เตอร์ไม้ ชั้นวางผ้าเช็ดตัว และห้องอาบน้ำกระจกพร้อมสุขภัณฑ์
โรงแรมติดลานสกี วิวสวยมากกก ในราคาคืนละ 3 พันกว่าบาท!🥹🩵
📍Shymbulak Resort Hotel เป็นโรงแรมที่คุ้มมากๆๆๆๆ วิวสวยจึ้ง บรรยากาศดี ที่สำคัญติดลานสกี สามารถนั่งแท็กซี่ขึ้นมา หรือจะนั่ง medeu ก็ได้ อยู่ตรง base station เลย สะดวกมากกก สิ่งอำนวยความสะดวกคือครบ แค่แช่น้ำอุ่นดูพระอาทิตย์ตกบนเขาทุกวันก็คุ้มแล้ว✨ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #shymbulak #ค
✿Bambie✿

✿Bambie✿

ถูกใจ 52 ครั้ง

🍳 Morning Bliss: มื้อเช้าสารอาหารครบ จบในจานเดียว! 🍯✨
สวัสดีค่ะสาย Healthy ทุกคน! วันนี้มาแชร์ไอเดียมื้อเช้าฉบับ "อิ่มนาน สารอาหารแน่น" ที่สำคัญคือถ่ายรูปสวยมากกก สีสันสดใสช่วยให้เช้านี้แฮปปี้สุดๆ 🥗 ในจานสีสันสดใสมีอะไรบ้าง? • High Protein: ไข่คนนุ่มๆ กองใหญ่ เพิ่มพลังงานยามเช้าแบบอยู่ท้อง • Good Carbs: ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น ทาเนยถั่ว (Pe
Call me Pim🌷

Call me Pim🌷

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรไข่คนซาวโดว์แบบง่ายมากกก
ตัวซาวโดว์ที่จริงเอาไปใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน~5นาทีก็ได้ ประหยัดเวลาได้อีก ระหว่างนั้นก็ทอดไข่คนไป สูตรอร่อย เร็ว ได้โปรตีนดีๆเหมาะกับมื้อเช้า จะเพิ่มมะเขือเทศ ชีส ก็ได้ฮะ✨ #เมนูไข่ง่ายๆ #ซาวโดว์ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เมนูจากไข่
นาทากีตู้

นาทากีตู้

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อฟินสายทะเล ตำทะเลแซ่บมากกก
ครัว แอนนี่

ครัว แอนนี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

"มื้อเช้าโปรตีนสูง อิ่มถึงเที่ยง 🥑🍳"
🍞🥑 มื้อเช้าง่ายๆ ที่ทำกินเองในวันที่อยากดูแลตัวเอง เมนูวันนี้คือ ✨ ซาวโดว์ ✨ ทูน่าในน้ำแร่ ✨ อะโวคาโด ✨ ไข่ดาวน้ำ ✨ มายองเนส ✨ เกลือและพริกไทย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และอิ่มนานมากกก 😋 ช่วงนี้กำลังพยายามเลือกอาหารที่กินแล้วอยู่ท้อง ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน เมนูนี้เลยกลายเป็
J😶🕦🇹🇭7824

J😶🕦🇹🇭7824

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำมื้อเช้าก่อนไปทำงานง่ายๆ~
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจล้างจาน หรือต้องรีบไปทำงานตอนเช้า เมนูนี้คือคำตอบ! "อกไก่ห่อผัก" (Low Fat High Protein) อิ่มนานแถมสารอาหารครบ 🥬🍗 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม: * ผักกาดแก้ว/ผักกาดหอม: เน้นใบใหญ่ๆ กรอบๆ * อกไก่ปรุงสุก: (ทริค: ซื้อแบบสำเร็จรูปใน 7-11 หรือทำไว้ตั้งแต่วันหยุดแล้วแช่เย
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม