คัดมาให้แล้ว เครื่องดื่มโปรตีนสูงที่ไม่ใช่นมวัว เหมาะสำหรับสาย Plant based หรือคนไม่ชอบกินนมวัว มีทั้งโปรตีนใสและข้นเลย พร้อมบอกราคาและโปรตีนครบ 🥛 📌โปรตีนใสใน 7-11 - Moove ราคา 49฿ รสลิ้นจี่และองุ่นเคียวโฮ โปรตีน 28 กรัม 120 แคล - VITADAY ราคา 49฿ รสแอปเปิ้ลและเลมอน โปรตีน 33 กรัม 140 แคล

อัพเดทเจเล่สูตรใหม่ใน 7-11 ปี 2026 กินได้แบบไม่อ้วน ราคาดีมากๆ 15-20฿ และไม่เติมน้ำตาล เหมาะกับสายลดน้ำหนักที่อยากกินอะไรฟีลหวานๆ แต่ยังได้ประโยชน์ Jele Beautie ผสมวิตามิน 15฿ - ลิ้นจี่ - องุ่น Jele Fitt ผสมคอลลาเจน ไฟเบอร์ 20฿ - มิกซ์เบอร์รี่ - ทรอปิคอล ฟรุ้ต #เจลลี่คุมหิว #Howtoกิ

นมโปรตีนสูงของ Hooray ถือว่าเริ่ดเลยแหละ ที่เราชอบเพราะรู้สึกว่าอร่อย รสชาติกินง่าย ไม่มีแลคโตส ทำให้ไม่ท้องอืด ที่สำคัญคือไม่เติมน้ำตาลทรายและไขมันต่ำ ✅ มีให้เลือกถึง 6 รสชาติเลย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพิ่มโปรตีน ที่อยากสลับกินไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เบื่อ - จืด 🥛 - ช็อกโกแลต 🍫 - สตรอเบอร์รี่ 🍓

ไอติมไอซ์บอลเป็นไอติมที่เราชอบมากๆ เพราะไม่มีไขมันเลย แคลอรี่ก็น้อยมากด้วย แถมยังอร่อย สดชื่น ทำจากน้ำผลไม้แท้ๆ กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💗 ซองละ 35฿ มี 10 ลูก ตกลูกละ 5-7 แคลอรี่เท่านั้นนน เริ่ด! เราไปดู 7-11 สาขาใกล้บ้าน มีให้เลือกถึง 4 รสเลย - องุ่นแดง 🍇 - องุ่นเขียว 🍇 - แอปเปิ้ลแดง 🍎 - เลมอน

ใครติดกินช็อกโกแลตช่วงลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่อยากรู้สึกผิด ลองเลือกช็อกโกแลตไม่มีน้ำตาลหรือ no added sugar (sugar free) ทางเลือกใหม่ๆ ที่ตอบโจทย์คนชอบหวาน 🍫 น้ำตาล 0 แต่แคลอรี่ไม่ 0 น้าา แนะนำลองอ่านฉลากเพิ่มเติม จะมีคาร์บและไขมันอยู่ ควรแบ่งกิน 2-3 ครั้ง/ห่อ เพื่อให้แคลอรี่ไม่เยอะเกินไป กินพอกรุ

คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ

ข้อดีของขนมปังซาวโดวจ์ ✅ ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืดเหมือนขนมปังขาวหรือเบเกอรี่ เพราะผ่านการหมักช่วยย่อยกลูเตนบางส่วนแล้ว ✅ มีจุลินทรีย์ดี ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ✅ น้ำตาลและไขมันต่ำกว่าขนมปังขาว ไม่มีเนยหรือมาการีน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและคุมไขมัน ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง

อย่าเพิ่งคิดว่ากินสลัดผัก = เฮลตี้ ถ้ายังเลือกน้ำสลัดไม่ถูก เพราะแคลอรี่อาจจะเยอะจากน้ำสลัดก็ได้ ซึ่งน้ำสลัดสูตรปกติ 120++ แคล/2 ช้อนโต๊ะ บางทีอาจจะราดเยอะจนแคลเท่ากับอาหารมื้อปกติ 1 จานเลย 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว น้ำสลัดคิวพี ที่ไม่ถึง 100 แคล/2 ช้อนโต๊ะ เรียงลำดับจากแคลน้อย>แคลมาก ทีนี้ก็ก

กินหม่าล่าช่วงลดน้ำหนักระวังแคลพุ่ง เพราะไขมันแฝงเยอะมาก โดยเฉพาะจากน้ำซุป 😣 แชร์ทริคลดแคล ลดไขมันจากหม่าล่าง่ายๆ ทำตามได้เลย 1️⃣ ประเภทเส้น/แป้ง > เลือกเส้นบุก วุ้นเส้น เส้นแก้ว แทนเส้นต๊อก บะหมี่ อุด้ง เพราะคาร์บน้อยกว่า และแคลต่ำกว่าเกือบ 2 เท่า 2️⃣ ประเภทเนื้อสัตว์และโปรตีน > เ

ขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง มาดูกัน 🙌🏻 @DeLaLita เขาออกขนมอบกรอบมาเพียบ เหมาะกับสายเฮลตี้ สายลดน้ำหนักที่อยากกินขนมกรอบๆ เคี้ยวเพลินๆ แคลลดลงจากขนมกรุบกรอบทั่วไปถึง 2 เท่าเลย แต่ราคามากกว่าแค่ 10-15฿ ต่อซอง สำหรับเราถือว่าราคาจับต้องได้ และคุ้มราคาเลยนะ แค่เปลี่ยนจากขนมทอด

รวมมาให้แล้ว น้ำหวานรสชาติใหม่ใน 7-11 อัพเดทปี 2026 พร้อมบอกราคา 💵 สายลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ชอบกินน้ำหวาน แต่กลัวอ้วนเพราะสูตรปกติน้ำตาลฉ่ำ แนะนำทางเลือก 0 แคลเลย มีรสใหม่ๆ มาให้เลือกเยอะมาก ทั้งแบบซ่าและไม่ซ่า กินได้ไม่อ้วน ✨💗 #น้ำหวานไม่อ้วน #เครื่องดื่มเซเว่นไม่อ้วน #Lemon8ฮาวทู #ฟ

สำหรับสายช็อกโกแลตที่อยากลดน้ำหนัก เลือกช็อกโกแลตสูตรลดน้ำตาล 50% ดีมั้ย? จริงๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสูตรปกติ เพราะน้ำตาลลดลงถึง 20 กรัม แต่ถ้าเทียบโปรตีน ไขมัน และแคลอรี่แทบไม่ต่างกัน ถ้าจะหวังผลเรื่องคุมน้ำหนัก อาจจะไม่ได้ช่วยมากเท่าไหร่ 🍫 ดังนั้น ก็ควรแบ่งกินเพื่อให้แคลอรี่ไม่พุ่งปรี๊ดนะค้า

ใครไม่ชอบกินนม แต่อยากได้เครื่องดื่มเพิ่มโปรตีนคลีนๆ แนะนำน้ำเต้าหู้ Tofusan ใน 7-11 เลย อร่อย ได้โปรตีน มีประโยชน์ ✨เหมาะสำหรับ: คนลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ สูตรปกติ ราคา 20 ฿ 💜 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ > มีเนื้อสัมผัสให้เคี้ยว หอมไรซ์เบอร์รี่ 🩶 เม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย > เคี้ยวเพลิน ได้ไฟ

ซันซุเขาออกเยลลี่ 0 แคลรสใหม่ๆ มาเยอะมากก ใครยังติดหวานอยู่ ยังอยากกินขนมอยู่ แต่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมแคล บอกเลยว่าสิ่งนี้ช่วยได้มาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เพราะ 0 แคล ไม่มีน้ำตาล ยิ่งเอาไปแช่เย็นยิ่งฟรินนน ใครชอบรสไหนมารีวิวกันได้น้าา 🥰 #เยลลี่บุก0แคล #ของกินในเซเว่น #ขนมเซเว่นแคลต่ำ

ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง เลือกเมนูอะไรดีให้แคลน้อยๆ แต่อิ่มนาน > เน้นเมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🍜 แนะนำเมนูตัวอย่างตามสั่งในช่วงลดน้ำหนัก แคลน้อยแต่ยังอร่อยอยู่ เอาไปเป็นไอเดียกันได้น้าาา ❤️ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก #เมนูโปรตีนสูง #อาหารตามสั่ง #สุขภาพดีกับlemon8

ลดน้ำหนักแต่ยังกินขนมแซ่บได้อยู่ 😋 รวมขนมแคลต่ำสายแซ่บ ไม่ถึง 100 แคลใน 7-11 เริ่มต้นที่ 10 แคล ‼️ - บุกปรุงรส - โปรตีนถั่วเหลืองปรุงรส - ปลาหมึกบดเคลือบซอส - สาหร่ายอบปรุงรส - หมึกเส้นปรุงรส - ปลาเส้นแซ่บ #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ขนมแคลต่ำ #สุขภาพดีกับlemon8 #ฟิตหุ่นสงก

แชร์ทริค สั่งเครื่องดื่มยังไงให้ไม่อ้วน ชาวออฟฟิศคนไหนที่ติดชา กาแฟทุกวัน แต่ไม่อยากอ้วน ลองสั่งตามนี้ ลดแคลไปได้เยอะมากกก ยิ่งสั่งทุกอย่างพร้อมกัน แคลไม่ถึงร้อยแน่นอน 📌 เลือกเมนูใสแทนเมนูนม 📌 สั่งหวาน 0 หรือหวานน้อย (แนะนำ 25-30%) 📌 อยากกินนม > เปลี่ยนเป็นนม low fat 📌 ไม่เพิ่ม toppings

ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ยังติดกินข้าวกล่องใน 7-11 อยู่บ้าง 🙋🏻‍♀️ แนะนำข้าวกล่องเขียวเลย สายลดน้ำหนักเน้นโปรตีนต้องลอง เพราะโปรตีนสูง 25-28 กรัม/กล่องเลย อิ่มแน่นอน แถมยังไขมันต่ำ ใช้น้ำมันคาโนล่า ดีต่อสุขภาพด้วย #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฟิตหุ่นสงกรานต์

อยากสัดส่วนกระชับรับสงกรานต์ เซฟโพสต์นี้เลย ใช้เวลาทำแค่ 10-15 นาทีต่อวัน แต่ทำต่อเนื่อง เห็นผลแน่นอนทั้งแขน พุง ขา อันนี้เราคัดมาแล้ว เป็นคลิปที่เคยทำแล้วชอบมาก ทำมากกว่า 10 ครั้งแล้วเห็นผลว่ามันกระชับขึ้นจริง ใครทำไม่จบคลิปไม่เป็นไร พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ 🥺 มันจะตึงๆ เกร็งๆช่วงแรก แต่ทำต่อไปค่

อยากกิน Sushiro แต่ลดน้ำหนักอยู่ เลือกอะไรได้บ้าง 👉🏻 แชร์ตัวอย่าง เลือกเมนูไหนให้อิ่ม แต่ยังแคลน้อย กิน 4 จาน ไม่ถึง 400 แคล แต่โปรตีนจุกๆ อิ่มแน่นอน 😋 ✅ เน้นเลือกหน้าปลาดิบหรือกุ้ง แบบไม่มีซอสหรือมายองเนส ✅ ไม่เลือกของทอด แค่นี้ก็ลดแคลไปได้เยอะแล้ว กินแบบมีความสุขแต่ยังดูแลหุ่นได้อยู่ ❤️