🐟 āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ”āļĩāļĄāļēāļâœĻ

🐟āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļ„āļ·āļ­āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļļāļ”āđ† âœĻ #āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āđāļēāļĄāļąāļ™ #āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” #āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ #āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™

2025/8/6 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļ™āļīāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ›āļĨāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ simplus āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļŦāļĄāļļāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨāđ‰āļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļēāļŠāļļāļāļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ­āļĒāļžāļĨāļīāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļ­āļ” āļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āļ„āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļđāđāļĨāļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļļāđˆāļ™ simplus āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļšāļšāđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļˆāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™!

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”!
āļšāļ­āļāļĨāļēāļ‚āļ™āļĄāļ–āļļāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ! āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒ Snack āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļīāļŸāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 💖 āđāļ„āđˆāļĄāļĩāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ 2 āļĨāļđāļ āļāļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ (Air Fryer) āļ„āļđāđˆāđƒāļˆ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāđāļšāļš Healthy 100% āļĄāļēāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē~ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĨāļĒāļŠāļąāļāļ™āļīāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”! ðŸĨĢ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš & āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3176 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍠 āļ­āļšāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ„āļ•āļĢāļ‰āđˆāļģ ep.2 âœĻ
- āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ - āļ­āļšāļĢāļ­āļšāđāļĢāļ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ - āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ­āļēāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļēāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļŠāđˆāđāļ›āļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ - āļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļšāļŠāļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ„āļ•āļĢāļ‰āđˆāļģ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ (āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģ) #āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļš #āđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ #āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™
pnamtann

pnamtann

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 514 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļāđ„āļāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†~
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ "āļ­āļāđ„āļāđˆāļ­āļšāļ‹āļ­āļŠ" āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļāļ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļ·āļ”āļ„āļ­ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡! 🌟 **āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:** āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™ 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ (āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”/āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™) āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ› 5 āļāļīāđ‚āļĨāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄāđ€āļĨāļĒ! 🛒 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: 1.āļ­āļāđ„āļāđˆ: āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠ
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3261 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļĩāļšāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļĢāļ­āļšāļ™āļēāļ™
#āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš #āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”
āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ðŸ˜‹

āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ðŸ˜‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 233 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

初めãĶãŪåĄĐパãƒģ | āļŠāļīāđ‚āļ­āļ°āļ›āļąāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļŦāļ­āļĄāļŸāļļāđ‰āļ‡ āļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļšāļšāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™! ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ💛
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠ #āļŠāļīāđ‚āļ­āļ°āļ›āļąāļ‡ āļĄāļēāđāļĢāļ‡ āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ°? āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ•āļēāļ­āļšāļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āđƒāļˆāđ„āļ›â€Ķ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– D.I.Y āļ—āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°! āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđāļŠāļŠāļīāđ‚āļ­āļ°āļ›āļąāļ‡āļˆāļ°āļ‹āļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡ āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ—āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ„āđˆāļ°ðŸĨ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ “åĄĐパãƒģāļŠāļīāđ‚āļ­āļ°āļ›āļąāļ‡â€ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ
Postcard.nm

Postcard.nm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🐟 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļāļĢāļ­āļšāļ™āļēāļ™
āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ ðŸĨ­âœĻ āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļˆāļēāļāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļāļĢāļ­āļš āļ‹āļ­āļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ âĪïļ ðŸ“Œ āđ€āļ‹āļŸāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ #āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē #āļ‹āļ­āļŠāļĄ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāļ° āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ😭
āļ—āļģāđ„āļĄāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđ„āļĢāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļĨāļ°āļ—āļļāļāļ—āļĩ? āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļĄāļēāļšāļ­āļāļ„āđˆāļ°|āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ° #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ° #āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē
āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŸāļīāļŠāđāļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļīāļ›āļŠāđŒāļāļĢāļ­āļšāļŸāļīāļ™ ðŸŸðŸŸ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŸāļīāļŠāđāļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļīāļ›āļŠāđŒ 🐟🍟 āļ›āļĨāļēāļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšāđ† āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ—āļ­āļ”āļŦāļ­āļĄāđ† āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļŠāļ” āđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāđŒāļ—āļēāļĢāđŒāļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĄāļēāļāļāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđāļ„āđˆāļ‹āļąāļšāļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡ āđāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļ­āļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļŸāļĩāļĨāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļšāļšāļ™āđˆāļēāļ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°âœĻ🐟
âœĻ āļŦāļĄāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ›āļĨāļēāđ€āļĨāļ°! 5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™ ðŸŸðŸģ āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ°āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđ„āļĢ āļŦāļ™āļąāļ‡āļ›āļĨāļēāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļļāļ”āļĨāļļāđˆāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ—āļĩ... āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŦāļĄāļ”āđ„āļ›! āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄ 5 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ™āļĩāđ‰ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡ āļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāđ€āļ›āđŠāļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļŠāļŸāļĄāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨ
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ­āļšāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āļ‰āđˆāļģāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āļķāļšāļ‰āđˆāļģ
āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ­āļšāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‰āđˆāļģāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ āļāļēāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļāļĄāļą��āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļš
āļ āļēāļžāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļ”āļ‡āļŠāļĩāđˆāļŦāļąāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđāļŠāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļš
āļ­āļšāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ air fryer 🌟🍠
āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āļķāļšāļ‰āđˆāļģāđ†āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĨāļīāļŸāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļāļ”āđ€āļ‹āļŸāļ”āđˆāļ§āļ™āļ™ #āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļš #āđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ #āļĄāļąāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #Lemon8Club
_Littleice

_Littleice

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 174 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ‡āļˆāļēāļ™āđāļŠāļ”āļ‡āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļŸāļīāļĨāđ€āļĨāļ•āđŒāļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡ Ester āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ„āļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļāļąāļšāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļāļąāļšāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ
āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ„āļ™āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ” āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ
Healthy brunch ideas (weight loss journey) 🍋âœĻ
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļēāļ 58 >> 44 āļāļ āļ āļēāļĒāđƒāļ™2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡âœĻ āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄ (strict diet) āđ€āļ­āļēāđāļšāļšāđ€āļ›āđŠāļ°āđ† āđāļ•āđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒ āļ™āļ° #weightlostjourney #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #healthfood _______________ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļē āļĄāļĩāđ
Esterrofficial

Esterrofficial

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™
āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™? 🐟ðŸ”Ĩ āđƒāļ„āļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ”āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļˆāļ™āļŠāļ°āļ”āļļāđ‰āļ‡ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ 👇 âœĻ āļ‹āļąāļšāļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļ­āļ” āļ™āđ‰āļģāļšāļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļ•āļāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ âœĻ āđ€āļŠāđ‡āļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° âœĻ āđ‚āļĢāļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™
āļĢāļđāđ‰āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļąāļ‡

āļĢāļđāđ‰āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļąāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ™āļīāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ›āļĨāļē #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ” #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļĩāļ” #āļ›āđ‰āļēāļ™āļīāđˆāļĄ #CapCut
āļ›āđ‰āļēāļ™āļīāđˆāļĄ

āļ›āđ‰āļēāļ™āļīāđˆāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĨāļēāđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļāļĢāļ­āļš āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ"
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ›āļĨāļēāđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ āļŠāļļāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļš 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļŠāļ§āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 160 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆ 180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠāļ­āļĩāļ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđŠāļē😋
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļˆāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ›āļĨāļēāļŸāļđāļŠāļ§āļĒāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļ—āļ­āļ”āđāļšāļšāļ›āļāļ•āļīāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļ–āļĄāļĢāļĩāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ†^^ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ 1.āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļ‹āļąāļšāļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ 2.āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļšāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļēāļĨāđŒāļĄāļ„āđˆāļ° 3.āļ§āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” 160āļ­āļ‡āļĻāļē 10-15āļ™āļēāļ—āļĩ āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­
Toast Toast with me

Toast Toast with me

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™
#āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ‹āļąāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļžāļēāļāļīāļ™

āļ‹āļąāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļžāļēāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ•āļēāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” YOTEX All-in-one āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ›āļļāđˆāļĄāļŦāļĄāļļāļ™āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļŸāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ° āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
āļ āļēāļžāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‚āļ­āļ‡ YOTEX āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Oil-free Healthy Delicious Visible' āđāļĨāļ° '2 in 1 Oven Air Fryer' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ§āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” YOTEX All-in-one āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļ­āļ­āļ āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļēāļ”āļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ YOTEX āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” All-in-one āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš! 🍗🍕âœĻ
āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļē! āđ€āļ•āļēāļ­āļš+āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļēāļāļāļ ðŸ”Ĩ ðŸ“Ķ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§! YOTEX āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” All-in-one 11L 1300W âœĻ āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰? 1. āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš ðŸ”Ĩ ∙ āđ€āļ•āļēāļ­āļš âœ… ∙ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” âœ… ∙ āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸ (āļ­āļļāđˆāļ™) ✅ ∙ āļāļĢāļ°āļ—āļ° âœ… ∙ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ âœ… &#x
44.7cm

44.7cm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 159 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ§āļēāļ‡āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļšāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ‡āđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄ āļžāļīāļāļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĄāđ‡āļ„āđ‚āļ„āļĢ"
āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄāļ”āļīāļšāđ‚āļĢāļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒ āļ§āļēāļ‡āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ”āļīāļšāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡
āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļĩāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ–āļđāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™
āļ—āļģāļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄāļāļąāļ™āļ™āļ™ðŸĨĐ
āļŠāļąāļ™āđāļŦāļĨāļĄāļ§āļąāļ§āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™âœĻ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†ðŸ‘Đ‍ðŸģ - āļ‹āļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ - āđ‚āļĢāļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­, āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ, āđ€āļ™āļĒ - āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ, āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡, āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ - āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸ 200 āļ­āļ‡āļĻāļē āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāļ° 6 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ„āļ·āļ­āļ­āļ­āļ­āļ­ðŸ˜‹ ✅ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ âœ… āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļķāļšāļ™āļīāļ”āđ† āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī ✅ āļĄāļĩāļĄāļąāļ™āđāļ—āļĢāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ ✅ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļąāļ” ðŸ“āļžāļīāļāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ­
earnearn.m

earnearn.m

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ—āļđāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡
āļ āļēāļžāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ—āļīāļŠāļŠāļđāļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļšāļ™āļ–āļēāļ”āđ‚āļĨāļŦāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‹āļąāļšāļ›āļĨāļēāļ—āļđāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡
āļ āļēāļžāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļ–āļēāļ”āđ‚āļĨāļŦāļ° āļĄāļĩāļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļ•āļąāļ§āļ›āļĨāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™
How to āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ—āļđāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ—āļđāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļđāđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļ•āļąāļ§āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 150 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ­āđ€āļ„āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
Simplate

Simplate

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 1. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļĄāļđ â€Ē āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĄāļđāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” â€Ē āļšāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļŦāļĄāļđāđƒāļŦāđ‰āļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-2 āļ‹āļĄ. â€Ē āđāļŠāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡āļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 10-20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™. â€Ē āļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ—āđāļĨāļ°āļ—āļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™. 2. āļ­āļšāļŦāļĄāļđ â€Ē āļĢāļ­āļšāđāļĢāļ: āļŦāļ™āļąāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 80-120°C āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 45-60 āļ™āļēāļ—āļĩ. â€Ē āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡: āļžāļĨāļīāļāļ”āđ‰āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļŠāļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŠāđ‰āļ—āļļāļāļŠāļīāđ‰āļ™

āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļŠāļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŠāđ‰āļ—āļļāļāļŠāļīāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 131 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§
āļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļē āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļ”āļļāđŠāļāļ”āļīāđŠāļ āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļ”āļļāđŠāļāļ”āļīāđŠāļāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļš āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ„āđ‡āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ” āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļĻāļĢāļĩāļšāļēāļ‡āļŦāļĨāļ§āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļžāļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ­??
āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ€āļĨāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ—āļ­āļ”āļ—āļĩāđ„āļĢāđ€āļĨāļ°āļ—āļļāļāļ—āļĩ āļˆāļ™āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ” āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ° āđ„āļ”āđ‰ 1. āļ›āļļāđ‰āļĒāļŦāļĄāļąāļāļ›āļĨāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē1āļŠāļ•. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļŠāļ•. āļŦāļĄāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļŠāļąāļ 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩ 2. āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ„āļĨāļļāļāđāļ›āđ‰āļ‡ āđƒāļŠāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ”āļĩ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđŠāļ°āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļļāļāđāļ›āđ‰āļ‡āļāđ‡āđ„
āļ›āļļāđ‰āļĄāļ›āļļāđ‰āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ›āļļāđ‰āļĄāļ›āļļāđ‰āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”
ðŸĨĐāļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāļ° 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸ 200°C āļžāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļąāđˆāļ™) āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ§āļĒāļ‰āđāđˆāļē āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļģāļ„āļĢāļīāļ›āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļ° āļāļēāļāļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° #āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđāļēāļĄāļąāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđāļēāļĄāļąāļ™ #āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ­āļšāļĨāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđāļēāđ€āļ­āļ‡ #āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
Fahsineeę•ĪðŸĨŠðŸĨ—ðŸŒŊ

Fahsineeę•ĪðŸĨŠðŸĨ—ðŸŒŊ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™
āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđƒāļ„āļĢāļāļĨāļąāļ§āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ­āļšāļ”āļđāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ #āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ° #āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ›āđ‰āļēāļ›āļēāļ™
āļ›āđ‰āļēāļ›āļēāļ™

āļ›āđ‰āļēāļ›āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĨāļēāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ›āļĨāļēāļŠāđˆāļ­āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ—āļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§
āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļŦāđ‰āļ‡
#āļ‚āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
tik

tik

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āđāļāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ !
1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļīāļŠāļŠāļđāđˆāļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļ—āļļāļāļ”āđ‰āļēāļ™ (āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļļāļ”)‾ïļ 2. āđ‚āļĢāļĒāđāļ›āđ‰āļ‡āļšāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļ›āļĨāļēāđāļ›āđ‰āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļĢāļĒāļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļžāļ­ 3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ 4. āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ§āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ­āļĒāđˆāļēāđ‚āļĒāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ§āļēāļ‡āđāļĢāļ‡ 5. āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļāļĨāļąāļšāļ›āļĨāļē āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļāļāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™ #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļē #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
ð•ąð–‘ð–”ð–œð–Šð–—ð–˜

ð•ąð–‘ð–”ð–œð–Šð–—ð–˜

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļāļēāļĨāļąāļ”āļ­āļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ­āļāđ€āļœāļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĢāļ­āļ‡āļ­āļšāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ­āļšāđ€āļāļēāļĨāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™" āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡
āđāļˆāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļāļēāļĨāļąāļ”āļ­āļš āļ‰āđˆāļģ āļ™āļļāđˆāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ ðŸŒ°
āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļ™āļēāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! 🌰 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ “āđ€āļāļēāļĨāļąāļ”āļ­āļšâ€ āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļāļāļ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ„āļ·āļ­ âœ”ïļ āļāļĢāļĩāļ”āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļāļšāļēāļ— âœ”ïļ āļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“20āļ™āļēāļ—āļĩ ✔ïļ āļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™+āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ ðŸŊ ✔ïļ āļ­āļšāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” 160 āļ­āļ‡āļĻāļē 10-15āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ„āļ·āļ­ āļŦāļ­āļĄ āļ™āļļāđˆāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļ āļāļīāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜­ðŸ’› ðŸ’Ą āļ—āļĢ
āļāļ­.āļ™āļ­.āļĢāļĩāļ§āļīāđ‰āļ§

āļāļ­.āļ™āļ­.āļĢāļĩāļ§āļīāđ‰āļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 164 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļœāļąāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļ ðŸŸðŸŒķïļ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļ—āļ­āļ” 1 āļ•āļąāļ§ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒāļ‹āļ­āļĒ āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļ āļŦāļąāđˆāļ™āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļš āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļą
Sirawan Phonlaw

Sirawan Phonlaw

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ­āļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ðŸ˜
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļīāļ”āļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§! #āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ #āļ—āđāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđāļŠāļĢāđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāļ āļēāļžāļ‹āđ‰āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļŠāđŒ XL āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļŠāđŒ M āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œSelf Love āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļēāļ§āđ„āļ‹āļŠāđŒ XL āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļŠāđŒ M āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļļāļāļ—āļĢāļīāļ„! āļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™!”
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ 4 āļ āļēāļž āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļŦāļ™āļąāļ 67 āļāļ. āļĄāļĩāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļˆāļ™āļœāļĨāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĒāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ™āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Day 2 āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”, āļœāļąāļ”āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļāļļāđ‰āļ‡āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§, āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļąāļšāļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™
āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļēāļ§āđ„āļ‹āļŠāđŒ XL āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļŠāđŒ M
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™! #āđāļŠāļĢāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž 10 āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† āļ„āļąāļ”āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰ āļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ 1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļąāļš mindset : you are what you eat āļ„āļģāļ™āļĩāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡! 2. āļ”āļđāđāļĨāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ 70% āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļąāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāļ­āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĩāļ 30% āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 3. āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđāļ„āđˆāļĨāļ” āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” āđāļ•āđˆāđ€
Polaloyploylyy

Polaloyploylyy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ•āļģāļ™āļēāļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ âœĻ🍗
āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļâ€ĶāļœāļĨāļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ” ðŸ˜ āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ âœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āđ„āļāđˆ (āļŠāļ°āđ‚āļžāļ/āļ™āđˆāļ­āļ‡ āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) â€Ē āđ„āļ­āļ‹āļ­āļŠ āļœāļ‡āļŦāļĄāļąāļāđ„āļāđˆāđāļ”āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ 1 āļ‹āļ­āļ‡ ðŸ‘Đ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ (āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ) 1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ 2. āđ€āļ—āļœāļ‡āļŦāļĄāļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ 3. āļŦāļĄāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 30 āļ™āļē
āļ‚āđ‰āļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ‚āđ‰āļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 59 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĢāļ­āļ‡āļ­āļš āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ””
āđāļŠāļ”āļ‡āđāļœāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§
āđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĢāļ­āļ‡āļ­āļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ”
·āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” Â·
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ: āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: - āđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 0 āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 3 āđƒāļš āļ™āļģāļĄāļēāļ•āļĩāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāļēāđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› - āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđƒāļŠāđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāļēāđ€āļĢāļēāļ•āļĩāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ - āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ—āļĩāđˆ 180 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 15 āļ™āļēāļ—āļĩ 👍ðŸŧāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ: āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĒāđˆ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ–āļĄ Hilty āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•
Matinee S May

Matinee S May

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 88 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™
🍗 āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ! "āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™" ðŸŦķ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”āļĄāļēāļāļāļāļ ðŸĪĪ âœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ â€Ē āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ â€Ē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ â€Ē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” ðŸ‘Đ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 1 : āļ­āļšāđ„āļŸ 180°C āļ™āļēāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ§āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™) āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™
𝐀ðĨðĨ𝐧𝐞𝐰 â€ĒáīĨâ€Ē

𝐀ðĨðĨ𝐧𝐞𝐰 â€ĒáīĨâ€Ē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ