ลงลิฟต์มา6ชั้น ไม่ออกไม่อด

5/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวหลังจากได้ลองทานเม็ดพลังยูเน่เอสเป็นเวลา 64 วัน รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของระบบขับถ่ายที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน แม้จะไม่ได้อดอาหารหรือลดความอ้วนอย่างเข้มงวด แต่ก็ช่วยให้รู้สึกสบายท้อง ไม่แน่นท้องเหมือนช่วงก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ เทคนิคที่ช่วยให้ผลลัพธ์ดียิ่งขึ้นคือการขยับร่างกายบ่อยๆ เช่น การเดินขึ้นลงบันได หรือลงลิฟต์แค่ 6 ชั้น เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ช่วยกระชับรูซิปในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องอดอาหารหรือทรมานร่างกาย สิ่งที่อยากแนะนำคือควรรับประทานเม็ดพลังยูเน่เอสควบคู่กับการรักษาสมดุลอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้การดูแลสุขภาพและรูปร่างมีประสิทธิภาพที่สุด พร้อมกับให้เวลากับตัวเองในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อย ซึ่งจะส่งผลดีทั้งระยะสั้นและระยะยาว ทั้งหมดนี้ทำให้เห็นว่าการดูแลรูปร่างและสุขภาพไม่จำเป็นต้องทรมานหรืออดอาหารเสมอไป เพียงเราปรับเปลี่ยนวิธีการและมีวินัยในการดูแลตนเอง ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยสนับสนุนอย่างเม็ดพลังยูเน่เอส ก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.4K ครั้ง

เด็ก ม.1 อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน
📚 เด็ก ม.1 อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน เริ่มใหม่จากพื้นฐานทีละขั้น 📖 พยัญชนะ ก-ฮ ✏️ สระภาษาไทย 📝 ผสมคำ 📚 คำพื้นฐาน 🎯 มาตราตัวสะกด 📖 อ่านประโยคง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที ฝึกอย่างสม่ำเสมอ เด็กจะค่อย ๆ พัฒนาและมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะ "การอ่านออก" คือก้า
ying_thitiworada

ying_thitiworada

ถูกใจ 52 ครั้ง

ลงลิฟต์ฉบับกินอิ่มไม่อด
#ติดเทรนด์ #รูปร่าง #ลงลิฟต์ #morammy
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 238 ครั้ง

ลงลิฟต์ 18 ชั้น ภายในไม่กี่เดือน
จากที่หมดความหวังไปแล้วว่าชีวิตนี้จะ ผอม สุดท้ายก็มีวันนี้ได้ เพราะลดแบบถูกวิธี โฟกัสลดไขมันเป็นหลัก สัดส่วนเลยลงไว แฮปปี้มาก ❌ ไม่ปักปากกา ❌ ไม่ตัดกระเพาะ ❌ ไม่ IF ❌ไม่ keto ❌ ไม่กินคลีน อดข้าว งดมื้อ จากแค่อยากหุ่นดี ตอนนี้ได้สุขภาพดีมากขึ้นด้วย เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้าา เข้าใจมา
nessther

nessther

ถูกใจ 7 ครั้ง

มูชิดลม พลังงานดีมากกก😍
สถานที่📍: ชิดลม สถานีชิดลม 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ชิดลม 1. องค์พ่อพระพิฆเนศ เซ็นทรัลเวิลด์ 2. พระตรีมูลติ ข้างๆกับองค์พ่อเลย เซ็นทรัลเวิลด์ -เดินขึ้นบัดไดเลื่อนไปเข้าบิ้กซีตรงข้ามเซนเวิล์ด ขึ้นลิฟต์ไปชั้น 6 และต่อบันไดเลื่อนไปชั้น 7 หรือบันไดเลื่อนไปชั้น 7 3. พระศิวะ บิ๊กซี ซูเปอร์เซ็น
Fuxx.se

Fuxx.se

ถูกใจ 102 ครั้ง

จาก 52 โล สู่ 39 ลงลิฟต์12 โล ใช้เวลากี่เดือนกัน ?
#lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
เคพี้

เคพี้

ถูกใจ 801 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดครุยถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในสตูดิโอ พร้อมแบบฟอร์มของ Photo City Studio และข้อความโปรโมทถ่ายรูปจบ 350 บาท ที่ BTS ห้าแยกลาดพร้าว
ภาพภายในร้านแสดงชุดครุยและชุดรับปริญญาจำนวนมากแขวนอยู่บนราว พร้อมข้อความระบุว่ามีครุยเยอะและสามารถสอบถามพนักงานได้หากหาไม่เจอ
ภาพตัดปะแสดงอุปกรณ์ถ่ายภาพในสตูดิโอ, จอคอมพิวเตอร์แสดงรูปถ่ายชุดครุยหลายรูป, ลูกค้าถือใบเสร็จ, และรูปถ่ายชุดครุยที่พิมพ์แล้วพร้อมซอง
ร้านฮิตร้านดังถ่ายครุย ชาวมศว แต่งรูปเราออกมาสวยเป๊ะ !😻
โฟโต้ซิตี้ ร้านฮิตร้านดัง มาถึงก็เดินขึ้นชั้น3ได้เลย! ใครไม่ได้ทำผมมามีพี่ๆพนักงานคอยทำให้ด้วย เห็นมีเครื่องสำอางค์ให้เติมอยู่นะไม่แน่ใจว่าเขาแต่งให้ด้วยรึป่าว พี่ๆพนักงานบริการดีมากเห็นว่ามีดราม่านิดนึงแต่เราไม่เจอแบบนั้นเลย หาครุยไม่เจอพี่พนักงานก็มาช่วยหา ช่วยใส่ ช่วยถอด น่ารักม้าก🥹 ระหว่างรอ
pimmaqa*

pimmaqa*

ถูกใจ 213 ครั้ง

ลงลิฟต์มา 6 ชั้น 👀✨
#พลังเปปไทด์ #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #เปปไทด์ #
Seaww🍭🩷

Seaww🍭🩷

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวปักลงลิฟต์
ช่วงเราไปทำงานเจอเพื่อนๆ น้องๆ ชวนปาร์ตี้หนักมาก น้ำหนักพุ่งทะยานแบบทุบสถิติตัวเองในรอบ 10 ปี จนรู้สึกไม่ไหวแล้ว ใส่ชุดตัวเองทั้งตู้เสื้อผ้าไม่ได้เลย มีอยู่ 2 วิธีคือ ซื้อเสื้อผ้าใหม่หรือลงลิฟต์เท่านั้น เราจึงเลือกวิธีลงลิฟต์‼️ ตัดสินใจอยู่นานมาก เพราะหาข้อมูลค่อนข้างเยอะพอสมควร จนตัดสินใจลองปั
รมิตา🦋🌈ผู้หญิงที่เป็นของขวัญ

รมิตา🦋🌈ผู้หญิงที่เป็นของขวัญ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด!
🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! หลายคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก มักคิดว่ามื้อเช้าต้องกินน้อย ๆ แต่จริง ๆ แล้วการเลือกอาหารให้เหมาะสมสำคัญกว่าการอดอาหารค่ะ 💖 วันนี้มาแชร์ 5 เมนูอาหารเช้าประมาณ 300 แคลอรี ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แถมอิ่มนานอีกด้วย! 🥪 1. แซนด์วิ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรลงลิฟต์!!
#หมอแอมมี่ #morammy #Lemon8ฮาวทู #ลงลิฟต์แบบอึ้งงงงง
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลงลิฟต์จากชั้น75 มาชั้น63
#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 151 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 691 ครั้ง

ภาพอาคารสูงสีขาวพร้อมข้อความโปรโมทที่จอดรถสำหรับผู้มาโรงพยาบาลศิริราช ราคาชั่วโมงละ 10 บาท มีรถบัสรับส่งฟรี แอร์เย็น ออกตรงเวลา และจอดฟรี 4 ชั่วโมงสำหรับผู้ป่วยคลินิกพิเศษ
ภาพหน้าจอ Google Maps แสดงตำแหน่งของ 'หอแปดไร่ (หอพักบุคลากรศิริราช) อาคาร A' ใกล้โรงพยาบาลศิริราช พร้อมข้อความแนะนำให้ค้นหาตามชื่อนี้
ภาพมือถือบัตรจอดรถและบัตรแข็งจากโรงพยาบาลศิริราช พร้อมข้อความอธิบายว่าต้องนำบัตรกระดาษไปสแตมป์เพื่อรับสิทธิ์จอดฟรี 4 ชั่วโมง
ชี้เป้า! ที่จอดรถราคาเป็นมิตร(ที่ไม่ใช่มิจจี้) สำหรับคนไปศิริราช 🚗🚕🚙
📍หอแปดไร่ (หอพักบุคลากรศิริราช) อาคาร​ A หอแปดไร่ (หอพักบุคลากรศิริราช) อาคาร​ A ปักหมุดตามนี้ได้เลย เข้ามาเลี้ยวซ้ายผ่านหน้าตึกซ้ายมือ จะเห็นทางขึ้นลานจอดเลย ขึ้นปุ๊บ รับบัตรปั๊บ 💸 10 บาท/ชั่วโมง หาหมอคลินิกพิเศษ สแตมป์ฟรี 4 ชั่วโมง ให้การเงินสแตมป์ให้ตอนจ่ายเงินได้เลยนะ 🚌 รถบัสแอร์
the141stday

the141stday

ถูกใจ 300 ครั้ง

กินยังไงให้ลงลิฟต์
แชร์ประสบการณ์ อ้วนตอน30 ปกติเป็นคนตัวเล็ก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่พอ30ไม่เจอกับตัวไม่เชื่อนะ ขึ้นมาเกือบ10โลแบบฉุดไม่อยู่ เพราะกินกินแป้ง หวาน มัน ทอด ครบ แต่ก็มาลงเพราะกินเลซิตินช่วย ควบคู่กับคุมอาหารเอาเก่าๆออก บอกเลยว่าไปลองงง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
นลพ

นลพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ว่ากันด้วยเทรนลงลิฟต์ทางลัด
ความเห็นส่วนตัว อังคิดว่าควรใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้เท่านั้นค่ะ สำหรับคนที่ใช้การปักปากกา ควรออกกำลังกายและ weight training ร่วมด้วยนะคะ ไม่งั้นมวลกล้ามเนื้อหาย และจะมีปัญหาในระยะยาวได้ค่ะ #Aungthewika #ลดนน #ปักปากกา
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 22 ครั้ง

ลงลิฟต์มาแล้ว 10 ชั้น 💪 #annpatsara #แอนภัสรา #ออกกําลังกาย
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 344 ครั้ง

Day 284 | ลดน้ำหนักสายประหยัด ลงลิฟต์ 9 ชั้นแบบไม่อด
ช่วงนี้กระแสปักตะกร้ามารัวๆ แต่เรามันสายประหยัด เลยลดแบบค่อยเป็นค่อยไป ลงลิฟต์ไปแล้ว 9 ชั้น แบบไม่อด แถมกินแซ่บ กินอิ่มทุกมื้อ🥹 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #คุมอาหารสายกลาง #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภารกิจลงลิฟต์ในวัย40+
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายลดไขมัน #เบสอยากลงลิฟต์ #ลดพุง
เบสอยากลงลิฟต์ชั้น 55

เบสอยากลงลิฟต์ชั้น 55

ถูกใจ 5 ครั้ง

4เดือนลงลิฟต์ไป6ชั้นทำยังไง 😱
เป็นการลดน้ำหนักครั้งที่3 รอบนี้เป็นรอบที่ใช้เวลานานมากน้ำหนักค้างด้วยแอบนอย 🫠 เราเป็นติดหวานมากติดน้ำหวานทุกวัน ย้ำทุกวันเราเริ่มจากการปรับการกินก่อนเลย • เราทำIf เริ่มกินตอนช่วง 9โมง มื้อสุดท้าย 5โมงเย็น • อาหารเราจะเน้นพวกโปรตีน เราติดทานอาหารลดจัด เราก็เน้นทำอกไก่ยำ ลาบอกไก่ ยำวุ้นเส้นทะเล
smachnosleep

smachnosleep

ถูกใจ 120 ครั้ง

ลดน้ำหนัก18กก ทำยังไง ไม่ย้วย
#กว่าจะมีวันนี้ #40บวกเล่นlemon8 #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #Lemon8ชวนเล่า ไม่ได้โพสต์นานแต่อยากมาโพสต์ให้กำลังใจทุกคนค่ะ ช่วงนี้กระแสลงลิฟต์หนักมาก หลายหลายคนก็เลือกทางลัดซึ่งอันนี้นี้ตามสะดวกเลยไม่ตัดสินใครทั้งนั้น แต่ถ้าอยากหุ่นดีและสุขภาพดีด้วยกิ๊กแนะนำวิธีที่กิ๊กทำมาตลอดหนึ่งปีครึ่ง
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 39 ครั้ง

ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓
ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓 ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #ก่อนเสียเงินมาLemon #ที่สุดแห่งปี #ถามตอบบิ้วตี้ #Lemon8box #Howtobeauty
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

”ลงลิฟต์เยอะแน่“
#ติดเทรนด์ #if #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ถูกใจ 162 ครั้ง

ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
tadii🍀

tadii🍀

ถูกใจ 823 ครั้ง

โปรแกรมปักตะกร้าลงลิฟต์ 18 ชั้น !!
1 Week 1 Kilo ที่ APEX บอกเลยว่าจึ้งมากก อิ่มไว อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ได้หุ่นดีแบบไม่โทรม ข้อดีคือไม่ต้องอดอาหารเลยยยย แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งนะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกายเรา 🫶🏻✨ ค่าเสียหายงบไม่ถึง 1 ใบเทาต่อสัปดาห์ สามารถปรึกษาได้ที่ APEX ทุกสาขาเลยค่าาา 💜 หรือทักไปที่ @ape
รีวิวเรียลๆ

รีวิวเรียลๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลงลิฟต์ง่ายๆด้วยฝ่ามือ!!
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 35 ครั้ง

ตาราง อาหารลดน้ำหนัก+ออกกำลังกายฉบับไม่เครียด
#ตารางการกิน #ลดความอ้วน #ตารางออกกำลังกาย
ฉันจะผอมชาตินี้

ฉันจะผอมชาตินี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคลดหุ่นไวฉบับคนไม่ออกกำลังกาย
💉4ปัก/1เดือน 3,500฿ ลงลิฟต์1-3ชั้นตั้งแต่สัปดาห์แรก 1เดือนลง 4-6 ชั้นแล้วแต่คนค่ะ สนใจแอดไลน์หรือไอจีออยได้เลยค่ะ ID: 0967107953 IG: baby_oynie
Sudapha Thicham

Sudapha Thicham

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เปปไทด์พาลงลิฟต์13ชั้นแล้ว💙
Shizuka__aing

Shizuka__aing

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลงลิฟต์ 🏢
📍ถ้ายังไม่เจอตัวที่ใช่ ตัวนี้อาจเป็นคำตอบ‼️ เกือบ60>>47 ลดแล้วเปลี่ยนขนาดไหน ให้ภาพมันบรรยาย แขน ขา หน้า พุง ทุกส่วน ฉันเลิฟ🩷เริ่ดๆเลยหล่ะ✨ 📌ส่วนตัว คิดว่าบวมจากการเป็น PCOS และซีส พยายามลดเองคุมอาหารออกกำลังกายก็ไม่ลง จนได้ลองมาปักตะกร้า 💉 ตอนนี้ลงลิฟต์ไปแล้ว 12 ชั้น ✅ สิวขึ้นน้อยลง สัด
หาเงินจิ้มเปปไปวันๆ

หาเงินจิ้มเปปไปวันๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรนี้เผๆเก่ง ดึงก้อ นเก่าออกมาใช้ MCT oil C8 ล้วน ไม่มี C10 ถ้าต้องการการเพิ่มความอิ่มยาวนานมากขึ้นเพิ่มถั่วขาวหรือถั่ว5สีเข้าไปด้วย คราวนี้จะลงลิฟต์กี่ชั้น ตามที่เราตั้งเป้าหมายไปเลย 40+แล้วต้องมีตัวช่วย #mctoil #ผงมะพร้าวสกัดเย็น #ถั่ว5สี #ถั่วขาว @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพ
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 6 ครั้ง

📍พาลงลิฟต์ด้วยปากกา
พาลงลิฟต์ 5 ชั้น น้องมอนจาโร 🙏🏻 ทำออกมาให้มีกำลังใจ ในการดูแลตัวเอง เพิ่มขึ้นอีก น้องลงทุกชั้น แขน ขา พุง เหนียง ไม่ได้ฉีดแฟตเลยยยจ้าา #ดูแลตัวเอง #ดูแลร่างกาย
Belle.Jaaa

Belle.Jaaa

ถูกใจ 29 ครั้ง

มาแล้วจ้าาาาา ทริปกวางโจว 4วัน5คืน งบ10k part.2 🇨🇳✅
หาเพื่อนเที่ยวเพิ่มน้า รับรองว่าแพลนเริ่ดด้วยงบจึ้งๆ แน่นอน แต่อาจจะทุลักทุเลย ผจญภัยนิดหน่อย (หาคนแบก😂) กว่างโจว #ตะลุยกินเที่ยว #กวางโจว #Lemon8Club #เที่ยวจีน #คลับท่องเที่ยว
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าร้านศูนย์ทันตกรรมเฉพาะทางแห่งจังหวัดปทุมธานี ที่ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต พร้อมข้อความรีวิวถอนฟันคุดราคา 600 บาท และระบุว่าใช้สิทธิ์ประกันสังคม/ข้าราชการได้ และไม่เจ็บเลย
ภาพทางเข้าศูนย์ทันตกรรมเฉพาะทางแห่งจังหวัดปทุมธานี พร้อมป้ายแนะนำให้จองคิวก่อน และแสดงเวลาทำการของคลินิก
ภาพบรรยากาศภายในห้องรอรับบริการของคลินิกทันตกรรม พร้อมข้อความขั้นตอนการเข้ารับบริการ: ยื่นบัตรประชาชน วัดความดัน และนั่งรอเรียก
ถอนฟันคุด ราคาเบาๆ *ฟิวเจอร์พาร์ครังสิตชั้น3*
ไม่เจ็บเลยยยยยย ให้0/10 กลับมายาชาหมด กินพารา2เม็ด ยังไม่ค่อยปวด ราคาดี ไม่ต้องรอคิว แนะนำจองไปก่อนนน เป็นของรพ.รัฐ นอกเวลา แต่เปิดในห้าง มีบริการเกี่ยวกับทันตกรรมเกือบครบทุกอย่าง 📍สิทธิ์ข้าราชการ ประกันสังคม ใช้ได้ #ทำฟัน #ถอนฟันคุด #ฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต ฟิวเจอร์พาร์ค และ สเปลล์
.    𝕄𝕄𝔼𝕆𝕎𝕎 ☻

. 𝕄𝕄𝔼𝕆𝕎𝕎 ☻

ถูกใจ 55 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือกล่องบล็อกของเล่นหลากสี มีข้อความระบุว่าน้ำหนัก 57.4 กก. ส่วนสูง 160 ซม. และ 'ลิฟชั้น 57' อยู่ในภาพ
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าพระพุทธรูปทองคำภายในวัด มีข้อความระบุว่า 'หนัก 57' กก. อยู่ในภาพ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งไม้กลางแจ้ง มีข้อความระบุถึงการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การปรับปริมาณ และ 'ลงลิฟชั้น 50' ภายใน 2 เดือน
มอนจ้า พาลงลิฟ เลิฟหมออ้อม Kisssi นางปรับโดสให้ทุกอาทิตย์ เริศ ลงลิฟชั้น57
ลงลิฟต์ จากชั้น57 ด้วยมอนจ้า ไม่มีเวียนหัว ไม่มีคลื่นไส้ รู้สึกปกติ กินเยอะ แต่อิ่มง่าย ไม่กินจุกจิก5555555 ไม่กินเลย ปกติชม.หิวแล้ว ตอนนี้อยู่ชั้น49 ลูก2 แฮปปี้เว่ออออ เอวเล็ก เจนZ ขอบคุณหมออ้อม ปรับโดสให้เริ่ด วิเคราะห์ดี เลิกปักมา2อาทิตย์ ไม่มีหิว ตะกละเหมือนสมัยก่อน555555555 เลิฟตัวเองตอนนี้ #
เกิดแต่กับแม่เนว

เกิดแต่กับแม่เนว

ถูกใจ 25 ครั้ง

อยากลงลิฟต์ต้องเตรียมงบถึงหลักแสนเลยเหรอ ⁉️

อยากลงลิฟต์ต้องเตรียมงบถึงหลักแสนเลยเหรอ ⁉️ ใครกำลังเล็งโปรแกรมนี้ไว้แต่กลัวงบบานปลาย แวะมาดูคลิปนี้ก่อนน๊า! แค่เรามีเป้าหมายที่ชัดเจนและรู้ทริคในการดูแลให้ถูกวิธี ก็ช่วยเซฟงบไปได้เยอะเลย ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa c
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลงลิฟต์แล้วหน้าตอบ ดูโทรม
ลงลิฟต์ไป 10 ชั้น แล้วหน้าตอบ เลยหปจัดโปรแกรมเติมเต็ม 3 cc บริเวณขมับ หน้าแก้ม แก้มตอบ ปรับโหนกแก้มที่ไม่เท่ากัน คุณหมอใช้ยาน้อยมากๆ ไม่อัดฟิลเลอร์ ก่อนทำมีการสแกนดูเส้นเลือดจุดที่จะฉีดด้วยค่ะ คุณหมอแจ้งว่าจะเติมประมาณ 80% ก่อนค่ะ กลัวล้น ค่อยมาเติมเพิ่มหากยังไม่พอใจตรงไหน หมดไป 24 ใบเทาค่ะ So Re
พี่จิ๊บกดสิว

พี่จิ๊บกดสิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างท้วมในชุดกีฬาบนสนามแบดมินตัน มีข้อความว่า 'ปักตะกร้ากับคุณหมอ ลงลิฟต์ กี่ชั้น' แสดงถึงการเริ่มต้นดูแลรูปร่าง
ผู้หญิงคนเดิมที่ดูผอมลง สวมเสื้อกล้ามสีแดงและกระโปรง ยืนอยู่ริมน้ำ มีข้อความว่า '1 เดือน 10 ชั้น ไม่เกินจริง' แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน ก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายรูปร่างท้วม ด้านขวาผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความเน้นย้ำเรื่องวินัย
ปักตะกร้า กับคุณหมอ ลงลิฟต์กี่ชั้น👏🏻
1 เดือน ลงลิฟต์ 10 ชั้นไม่เกินจริง จริงๆหมอว่า ลงเร็วไปนิด แต่เคสนี้มีการดูแล intake ด้วย ทำให้เร็ว แนะนำว่าต่อเนื่อง และมีวินัยค่ะ เพราะจริงๆ การลงลิฟต์ คือ การปรับพฤติกรรมของเราเอง หมอกำลังเปลี่ยนนิสัยของทุกคน ให้รักสุขภาพ สิ่งที่ได้จะตามมามากกว่าคำว่าสวยขึ้น😊👩🏻‍⚕️ ใครอยากให้หมอช่วยปรับ
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีลงลิฟต์ของเรา ⬇️
1️⃣ คุมอาหาร เน้นโปรตีนทุกมื้อ เช่น ไก่ ปู กุ้ง กินผักเยอะ ๆ เพื่อให้อิ่มนาน และผลไม้ตระกูลเบอรี่ คาร์บเลือกเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือคาร์บเชิงซ้อน 2️⃣ เวท 2–3 วัน/สัปดาห์ เล่นสลับส่วน ขา ก้น แขน อก ไหล่ หลัง แต่จะเน้นขาบ่อยหน่อย (เราเป็นคนหุ่นสะโพกใหญ่ด้วย) เป็นส่วนกล้ามเนื้อใหญ่ ช่วยเผาผลาญ
ครีมxīnyán

ครีมxīnyán

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม