自動翻訳されています。元の投稿を表示する

#50 plusstyle温かい牛乳、柔らかいパン、香り高いパンダンリーフを飲みましょう

2025/8/10 に編集しました

... もっと見るสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวัย 50 ปีขึ้นไป การเลือกอาหารที่เหมาะสมช่วยเสริมสุขภาพและเพิ่มความสุขในการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี การดื่มนมร้อนสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ช่วยลดความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ นมยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง สำหรับขนมปังนุ่ม ๆ คู่กับสังขยาใบเตยที่หอมกรุ่นนั้น นอกจากจะให้ความอร่อยแล้วยังเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการ โดยสังขยาใบเตยทำจากวัตถุดิบธรรมชาติที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และกลิ่นหอมจากใบเตยช่วยกระตุ้นระบบประสาทและทำให้รู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น ร้าน "นมป่ะ NOMPA" เป็นสถานที่ที่มีชื่อเสียงในเรื่องของนมสดและของหวานแบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับการนั่งพักผ่อนและพบปะพูดคุยกับเพื่อน ๆ ในบรรยากาศอบอุ่นและเป็นกันเอง เมื่อรวมกับเทรนด์การใช้ชีวิตแบบ #50ยังแจ๋ว และ #50แล้วไง กลุ่มผู้สูงวัยยุคใหม่ที่ยังคงรักในความทันสมัยและความสุขในชีวิตประจำวัน จึงสามารถเพลิดเพลินกับเมนูนี้อย่างเต็มที่ ทั้งนี้ การมีไลฟ์สไตล์ที่ดีควรประกอบด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการดูแลสุขภาพจิตใจควบคู่กันไป นมร้อนและขนมปังสังขยาใบเตยจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ตอบโจทย์ความต้องการในแง่นี้ และช่วยเพิ่มความอบอุ่นหัวใจได้ในทุกช่วงวัย

関連投稿

ワンパン15分🍳和風クリームパスタ🍝
\ワンパン15分!和風クリームパスタ🥓🍳/ 白だし&めんつゆで 失敗知らずのコク旨パスタ✨ トッピング次第で和にも洋にも アレンジ自由☺️🫶🏻 保存して作ってみてね♡ 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント ■ 夏は冷たい飲み物や食事で内臓が冷えがち🌨️ 温かいパスタで血流を促し、腸の動きも活発に✨ ■ きのこは低カロリーで食物繊維&ビタミンB群が豊富 腸内環境を整えつつ代謝もサポート💪 ■ ほうれん草は鉄分たっぷり! ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がUPするから、 副
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

1439件の「いいね」

タッパーに入れてチンするだけ。小麦粉と牛乳で作る「鶏とキノコのクリーム煮」
タッパー1つで完結する、魔法のようなクリーム煮です。 「疲れて帰ってきたけど、温かいものが食べたい…」 そんな時に、どうぞ 小麦粉を先にお肉にまぶすことで、ダマにならずにとろっと濃厚に仕上がります。 ご飯にかけても、パンを浸しても最高です。 【材料】 1100ml程度の耐熱容器(ジップロックコンテナー等) ■ 具材 鶏もも肉:1/2枚(約120〜150g) お好きなキノコ:1/2袋(50〜60g) ※今回はしめじを使用。舞茸やエリンギでもOK! ■ 調味料 小麦粉(薄力粉):大さじ1.5 塩コショウ:しっかりめ コンソメ(顆粒
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

管理栄養士みほのズボラお家ごはん

11件の「いいね」

1 個51円で作る米粉蒸しパン
レシピはこちら🧑‍🍳 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 朝パン食べたいけど毎日菓子パンは罪悪感が…. これなら混ぜてレンチンするだけで 美味し蒸しパンが1個51円でできちゃうよ😊 米粉だからタンパク質も摂れるし 腹持ちが良くて朝ごはんにピッタリ☺︎ 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰! 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— 【材料】 米粉 200g (250円) (🌾今回は波里のサクッ!と仕上がるお
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

166件の「いいね」

おうちでバブルパンができちゃいます🍞 #おうち時間 #パン作り #おやつ #手作りパン #朝ごはん
じみ

じみ

252件の「いいね」

食べたいと思ったら「🍩」で教えてね✨ 詳しいレシピはこちら…👇🏻 【保存】して作ってみてね🥰 ⁡ 「いいね♡」、コメントもらえると嬉しいです☺️ @megugohan_recipe◀︎◀︎他のレシピはここ ホットケーキミックスで簡単ドーナツ🍩 春休みのおやつに🤍 子どもと一緒に作れるから おやつにもおすすめ✨ 丸めて揚げるだけで、外サク中ふわに🥹 子どもたちがパクパク食べてた🍩 【サクふわドーナツ】 15個分  材料   ・ホットケーキミックス 200g ・卵          1個 ・豆乳(牛乳でも◎)   大さじ3〜
めぐ|栄養士の簡単おうちゴハン

めぐ|栄養士の簡単おうちゴハン

26件の「いいね」

【レンジで1発!やる気1%オムライス】
疲れてる時ってキッチン立つのも辛い。。。⁡ ⁡そんな時は、レンジで⁡ ⁡爆速ご飯にしよう!⁡ ⁡ 🥚ふわとろオムライス⁡ ⁡⁡ レシピ▼⁡ ⁡★温かいご飯 150〜180g ★ハム 2枚 (ウインナーでも美味しい!) ★ケチャップ 大さじ2 ★コンソメ 小さじ1/2 ◇卵 2個 ◇マヨネーズ 大さじ1 ◇牛乳 小さじ1 ・ピザ用チーズ たっぷり ・お好みで···ケチャップ、パセリ  作り方▼ ①耐熱容器に★を入れてよく混ぜる 表面を平らにしてチーズをのせる ②◇を混ぜて、①の上に流し入れる ③ふんわりラップしてレンチン 600w 2分30秒(50
ひーこ〻ずぼらママのライフハック

ひーこ〻ずぼらママのライフハック

32件の「いいね」

\ふわとろで最高/レンチンオムライス
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⸜⸜ recipe ⸝⸝ ふわとろオムライス ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★温かいご飯 150〜180g ★ウインナー 2〜3本 ★ケチャップ 大さじ2 ★コンソメ 小さじ1/2 ★バター 5g ◇卵 2個 ◇マヨネーズ 大さじ1 ◇牛乳 or 水 小さじ1 ◇塩コショウ 少々 ・ピザ用チーズ たっぷり ・ケチャップ、パセリ お好みで♡ ▶保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

36件の「いいね」

混ぜるだけ簡単!ゼラチンで作るチョコプリン🍫
ぷるんぷるんなチョコレートプリン🍫バレンタインにも🎁 材料 チョコレート…120g 生クリーム…200ml 粉ゼラチン…7g 水…大さじ2 グラニュー糖…30g 牛乳…300ml 作り方 1.ボウルにチョコレート、生クリームを入れて600w2〜3分レンチン。粉ゼラチンは水でふやかしておく。 2.混ぜてチョコレートが溶けたら温かいうちにゼラチンを咥える。 3.グラニュー糖、牛乳を加えて混ぜる。 4.裏ごししながらカップに流し冷蔵庫で冷やす。 可愛いプラスチックや瓶の容器に入れるとプレゼントにも作れます✨️ #簡単スイーツレシピ #バレンタインス
Natsu

Natsu

43件の「いいね」

\レンチン2分半/キムチーズオム
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ レンチンキムチーズオム ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎温かいご飯 150g ⭐︎シーチキン 1缶 ⭐︎キムチ 40〜50g ⭐︎鶏ガラ 小さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ1/2 ⭐︎水 大さじ2 ・ピザ用チーズ たっぷり ◇卵 2個 ◇マヨネーズ 大さじ1 ◇牛乳 or 水 小さじ1 ・刻み海苔、小ネギ お好みで♡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

24件の「いいね」

\ 材料3つ!/牛乳で作る、パリとろ生チョコタルト🍫🥛
保存用に静止画にまとめました✍🏻 (ラッピングも9枚目に載せています) パリとろチョコと、サクサクタルト生地🦔♡ はんまに美味しすぎたこれは( ◜ᴗ◝)🩰 型はセリアのシリコーンモールドカヌレ型を 使用しました✏️ お持ちの型で作っていただいて大丈夫ですが、 その場合は下記の分量を型に合わせ調整してください☺️ ↓ ✎﹏材料(セリアのシリコンカヌレ型4個分) ・ミルクチョコレート 32g〜 └Ghana板チョコ4列分 【ガナッシュ】 ・ミルクチョコレート 50g ・牛乳 大さじ1 【タルト生地】 ・ビスケット 約18g └チョ
みずき | 結婚1年目の節約レシピ

みずき | 結婚1年目の節約レシピ

122件の「いいね」

【子どもが喜ぶレンジオムライスレシピ】誰でもできる爆速ごはん🍳✨
\ レンジでふわとろオムライス / 包まない!焼かない! なのにちゃんとオムライス🥹💛 洗い物も少なめで 忙しい日のお助けレシピ✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ⸜⸜ 材料 ⸝⸝ ★温かいご飯 150〜180g ★ウインナー 2〜3本 ★ケチャップ 大さじ2 ★コンソメ 小さじ1/2 ★バター 5g ◇卵 2個 ◇マヨネーズ 大さじ1 ◇牛乳 or 水 小さじ1 ◇塩コショウ 少々 ・ピザ用チーズ たっぷり ・ケチャップ、パセリ お好みで ━━━━━━━━━━━━━━ ⸜⸜ 作り方 ⸝⸝ ① 耐熱容器に★を入れて混ぜ、平
知らないと損な暮らし

知らないと損な暮らし

320件の「いいね」

【白菜クリーム煮】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ 【白菜クリーム煮】 しんどい日は、このスープでええ。 味噌もコンソメも使わんのに、 家族がホッとして、 ママの心まであったまる **“やさしさ爆発スープ”**です🍲 寒い日・年末のバタバタで ✔ ごはん考える余裕ゼロ ✔ でも外食はちょっと ✔ ちゃんと栄養も気になる… そんな日に 家にある食材+玉ねぎ麹で作れるこの一杯が、 身体にも心にもちょうどええねん🌿 こんな時こそ食べたい☝️ ✔︎ 胃腸が疲れてる/食欲ない
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

121件の「いいね」

冷えた体を温める✨食べすぎを防ぐ満足おやつ「ウインナーマヨチーズいももち」
正月太りや冬太りが気になる時期、「何も食べない」は続かないし、甘いおやつばかりになるのも気になる…。 そんな時におすすめなのが、体を温めながら満足感もしっかりある、ほくほく系のおやつ🥔 じゃがいもをベースにしているから胃腸にやさしく、揚げていないので重くなりすぎないのも嬉しいポイント。 温かいものを食べることで冷え対策にもなり、間食の食べすぎ防止にもつながります。 ダイエット中でも「今日はこれならいいか」と思える安心感。 子どもと一緒に食べられて、無理せず整えたい時期にちょうどいい一品ですよ❤️ #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

313件の「いいね」

チョコパイトリュフ🍫
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍫✨材料3つで!チョコパイトリュフ 混ぜて冷やすだけなのに ちゃんとご褒美感あるのずるい🤤💕 火も使わないし失敗しにくいから おやつにもバレンタインにもおすすめ◎ ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(12個分) ●チョコパイ … 1箱(6個) ●牛乳 … 大さじ1 ●ココアパウダー・粉砂糖・ストロベリーパウダー・抹茶パウダー … お好みで 【作り方】 ① ボウルにチョコパイと牛乳を入れ、600Wで1分レンチン ② 温かいうちに、しっとりまとまる
recipe_erika

recipe_erika

151件の「いいね」

✨\簡単時短コーヒーゼリー/✨金曜のご褒美これ☕
コーヒーゼリー作って ゆっくりするだけの夜ぷく🐳 それだけでいい  材料はこれだけ! ☕ コーヒー 400〜500ml 🍮 ゼラチン 5〜10g 🍬 砂糖 大さじ2〜4 🥛 生クリーム/牛乳 適量 ステップ1:ゼラチンを溶かす ゼラチンをぬるま湯にふり入れる よく混ぜて完全に溶かす 👉 よく混ぜる! ステップ2:コーヒーと混ぜる 温かいコーヒーに砂糖を入れる 溶かしたゼラチンを加える よく混ぜる 👉 熱いうちに混ぜる ステップ3:冷蔵庫で冷やす 容器やグラスに注ぐ 冷蔵庫で3〜5時間冷やす 👉 3〜5
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

191件の「いいね」

✨【椎名美麗】10分で完成!失敗しない濃厚♡明太クリームうどん! 💗今日は忙しい日でもすぐ作れる とろ〜り濃厚な明太クリームうどんを紹介するね!✨ ✔ 火を使わない ✔ レンジだけでOK ✔ 約10分で完成 【材料(1人分)】 ・冷凍うどん 1玉 ・明太子 1/2〜1腹 ・牛乳 大さじ3〜4 ・バター 5g ・めんつゆ 小さじ1 ・卵黄 1個(仕上げ) 【作り方】 ① 冷凍うどんを表示通りレンジで加熱 ② 温かいうちに明太子・牛乳・バター・めんつゆを混ぜる! ③ 器に盛って卵黄をのせる ④ お好みでネギ・刻みのりをトッピング 卵黄をくずすと
🌟みらい┊プレママ快適生活!

🌟みらい┊プレママ快適生活!

108件の「いいね」

ポタージュスープレシピ5選
身体の芯からあったまる〜 【ブロッコリーポタージュ】 材料 ・ブロッコリー 1個 (約300g) ・新玉ねぎ   1個 (約230g) ・塩      小さじ1 ・水      200ml ・有塩バター  15g ・無調整豆乳  300ml (牛乳でも◎) 作り方 ①ブロッコリーと新玉ねぎを適当な大きさに切り、鍋に入れ、塩・水と一緒に煮込む(中火) ②新玉ねぎが透明になり、ブロッコリーがほろほろになるくらい柔らかくなったら、火から下ろす ③ブレンダーでかくはんし、有塩バター・無調製豆乳を入れたら完成 ポイント ・新玉ねぎではなく普通の玉ねぎを
Megumi Suzuki

Megumi Suzuki

174件の「いいね」

#flim #tiktok #movie
hatchregin

hatchregin

0件の「いいね」

夢の大人喰いサイズ🍠✨
レシピはここから👇🏻✨ 試行錯誤を重ねてついに完成した 究極のズボラスイートポテト🍠✨ DAISOのシリコン保存袋を使えば 洗い物1つで簡単に作れちゃうよ🤭 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \シリコン袋deズボラ/ 《スイートポテト》 【材料】 さつまいも…正味150g前後(加熱前200g前後) 牛乳…80g 卵…1個 バター…10g はちみつ…15g(調整可能) ★トッピング 水切りヨーグルト 黒ごま 【作り方】 ① さつまいもを濡らしたキッチンペーパーとラップで包んで500w5分レンチン(一番厚みのある所に
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

106件の「いいね」

背徳の極み豚ボナーラ
🍳 材料(1人前) ・豚ひき肉…100g ・パスタ…100g ・卵…2個 ・マヨネーズ…大さじ1 ・牛乳…100ml ・チーズ(好きなだけ) ・塩、こしょう ・粉チーズ、パセリ(仕上げ) 💰材料費:だいたい300円前後 👨‍🍳 作り方 1)フライパンに豚ひき肉をパックのまま投入  塩こしょうして、捏ねずにそのまま焼く 2)焼き色がついたら、フライ返しで四角く切り分ける 3)フライパンに水を注ぎ、パスタを直で投入  (水分が減るまで煮る) 4)牛乳を入れて、好みの硬さまでパスタを煮る 5)チーズを好きなだけ入れて混ぜる 6
みうら/まかないレシピ【借金5000万の限界おぢ】

みうら/まかないレシピ【借金5000万の限界おぢ】

80件の「いいね」

\ コーヒーの意外な楽しみ方 /
コーヒーに合う "意外な組み合わせ"をご紹介♡ 知ってるのあるかな〜?☕️ ①ストロープワッフル  オランダの伝統的なお菓子🇳🇱🧇  温かい飲み物に乗せてキャラメルを溶かして  食べるのが定番らしい☺️  ストロープワッフルは  カルディや無印でも買えるよ♩ ② ジンジャエール✖️コーヒー  二層が美しい〜♡  これさっぱりとして美味しいから試して✨  コーヒーは冷まして入れたよ!  濃さによって割合調整してね☕️ ③ あんこラテ  甘党さん絶対好きだと思う🥰  あんこの甘みで絶品和カフェ😋🫘   あんこ 大1〜2   牛乳
かりんこ⌇ラク家事で楽しむママの暮らし

かりんこ⌇ラク家事で楽しむママの暮らし

12件の「いいね」

\🥐 ダマンドロール〜アーモンドの香り広がるご馳走ロールケーキ/
要するに、アーモンドのロールケーキ ロールケーキは数々作ってきたけれど だいたいいつもはフルーツを使ったロールケーキだったので シンプルなアーモンドのロールケーキは今回初めてのチャレンジでした💕 初めてにしては、めちゃくちゃうまくいったと思います! 手前味噌になってしまうけれど こんなに美味しいケーキになると知っていたら もっと早くからレパートリーにしとけば良かったと思うぐらい😊 シートスポンジの生地はアーモンドプードルを加えて その分薄力粉を減らしてみました いつもの生地と違うとすればここだけで 特別なことは何もないのに、アーモンドプードルのしっとりさと香ばし
ふーさん 簡単スイーツレシピ

ふーさん 簡単スイーツレシピ

31件の「いいね」

ホットバナナで朝ごはんはいかが🍌❓
レシピはここから👇🏻✨ 見た目の悪いバナナの救済レシピ🍌 レンチンで手軽に温かい朝ごはんはいかが🤭? バナナ×オートミールの組合せは朝のエネルギーチャージに 最強なんよ🤩🙌 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \レンジde簡単/ 《バナナベイクドオーツ》 【材料】 バナナ…1本(1房5本セットの小さめサイズ) オートミール(今回はクイックオーツ使用)…40g 牛乳…40g はちみつ…10g ココア(カカオ70%)…10g ベーキングパウダー…2g(小さじ1) 【作り方】 ①耐熱容器で材料をすべて混ぜる ②レンジ500w3
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

11件の「いいね」

さつまいもスイートポテト
『可愛いスイートポテト』の作り方をご紹介♪ ぜひぜひ試してみてくださいね☺️ ~〖材料〗〜 ・さつまいも  350g(一本) ・牛乳      70g ・砂糖      50g ・バター     30g 仕上げ(なくてもok) 卵黄 黒胡麻 ~〖作り方〗~予熱210度 ①さつまいもは一口大に切って5分水につけておく ②水を切って耐熱ボウルに入れて600w5分かけて柔らかくする ③熱いうちに潰して、砂糖とバターを入れて混ぜる。牛乳も入れて混ぜる ④ラップで成形する ⑤卵黄塗って胡麻を振る ⑥200度15分。焼き色をつける 完成♪ 出来立て
はまちゃん|お菓子作りの専門家

はまちゃん|お菓子作りの専門家

244件の「いいね」

ベトナムのデザート「チェー」
ベトナムのデザート「チェー」を聞いたことはありますか? チェーはデザートの一種で、学生の頃、放課後によく友だち同士で誘い合って食べに行った思い出の味です。 私はチェーが大好きですが、健康のことを考えて、砂糖の量を調整しながら手作りするようになりました。 砂糖を控えている方にもおすすめで、寒い冬にぴったりの温かいチェー、しかも体にやさしいレシピです。 材料はすべて日本で購入できるものなので、安心して作れ 東京都 ますよ。 ぜひ、みなさんの完成したチェーもシェアしてくださいね。Love ❤️ ※「チェーとは何か?」については、コメント欄をご覧ください。 #ベトナムの
ベトナム人の日本ごはんと外食

ベトナム人の日本ごはんと外食

14件の「いいね」

もっと見る