แจกสูตร โปรตีนมิกซ์เบอร์รี่ อร่อยมาก

แจกสูตร โปรตีนมิกซ์เบอร์รี่ อร่อยมาก

สำหรับคนที่เบื่อรสชาติโปรตีนที่ความเวย์ชัดเจน

สูตรนี้รสชาติธรรมชาติชัดเจน

#โปรตีนพืช #โปรตีนใส #แก้วปั่นอัตโนมัติ #เมนูสุขภาพ #นัดพัดรีวิว

Shopee

🧡 โปรตีน

https://s.shopee.co.th/8zufwDLRUm

หรือ ถ้ากดลิงค์ไม่ได้ให้เข้า shopee

กดค้นหาด้วยรหัสสินค้า ตามนี้ค่ะ👇

BZK-JFN-JZH

🧡 แก้ว ปั่น พก พา

https://s.shopee.co.th/AA6dKTXHiG

ถ้ากดลิงค์ไม่ได้ให้เข้า shopee

กดค้นหาด้วยรหัสสินค้า ตามนี้ค่ะ👇

AER-FRW-VHT

Lazada

💙 https://s.lazada.co.th/s.B8L97?cc

Tiktok

🖤 https://vt.tiktok.com/ZSSy5N4E6/

🥰ขอลิ้งค์สั่งซื้อและติดต่องาน

ได้ที่ IDLine @npby2hand

2025/8/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโปรตีนมิกซ์เบอร์รี่สูตรนี้เหมาะกับคนที่ต้องการดื่มโปรตีนแบบไม่หวานมาก รสชาติเน้นความสดชื่นจากผลไม้เบอร์รี่หลากชนิด ที่สำคัญคือมีโปรตีนใส 23 กรัมต่อแก้ว ซึ่งช่วยเติมพลังงานและบำรุงร่างกายได้ดี สำหรับคนที่ชอบความสะดวกสบาย แนะนำให้ลองใช้แก้วปั่นอัตโนมัติพกพา ซึ่งสามารถปั่นและดื่มได้ทันที ไม่ต้องกังวลเรื่องการเตรียมเครื่องดื่มให้ยุ่งยาก จุดเด่นของแก้วนี้คือพกพาง่ายและทำความสะอาดง่าย เหมาะกับวิถีชีวิตยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็ว จากภาพ OCR ที่เห็น เช่น โปรตีนใส 23g. และปริมาตร 340mL พิสูจน์ได้ว่าแต่ละแก้วมีปริมาณเหมาะสมสำหรับมื้อว่างหรือมื้อเช้า ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในเมนูประจำวัน หากสนใจสามารถสั่งซื้อจาก Shopee หรือ Lazada ตามลิงก์ที่จัดเตรียมไว้ในบทความ หรือติดต่อผ่าน ID Line @npby2hand เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม หรือสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ได้เลยค่ะ ขอแนะนำให้ลองปรับสูตรตามความชอบ เช่น การเติมน้ำแข็ง หรือเปลี่ยนปริมาณเบอร์รี่ เพื่อให้ได้รสชาติที่ใช่สำหรับตัวคุณเองค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร Overnight oats 🥛🍶
🥣 10 สูตร #overnightoats แคลอรี่ต่ำ อิ่มนาน ไม่อ้วน 💕 สามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบเรา #มื้อเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #มื้อเช้า #อาหารสุขภาพ
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 1039 ครั้ง

แจกสูตรพัฒนาตัวเอง15วัน ปังมาก⭐️⭐️⭐️⭐️
แกรรร! คือไม่ไหวแล้ว รีวิวจากใจคนดวงตาเห็นธรรม ✨ คือช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกตัวเองห่อเหี่ยวมากกก แต่พอได้ไปลองชาเลนจ์ "สูตรพัฒนาตัวเองแบบญี่ปุ่น 15 วัน" สรุปคือมันดีย์มากกกก! ฟีลแบบก้าวกระโดด กลายเป็นคนใหม่ที่มีเสน่ห์ขึ้น มั่นใจขึ้น ทุกอย่างมันดูเพอร์เฟกต์ลงตัวไปหมด จนเพื่อนทักว่าไปทำอะไรมา!
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 390 ครั้ง

แจกสูตร พายมิกซ์เบอร์รี่ แบบไม่ใช้ครีมชีส 🍓🫐
วิธีทำและวัตถุดิบตามภาพจ้า ✨ #พายบลูเบอร์รี่ #พายมิกซ์เบอรี่ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรขนม #เมนูขนมหวาน
me'made ✨🍒☕️🍰🍀

me'made ✨🍒☕️🍰🍀

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพปกแสดงแยมโฮมเมด 6 รสชาติยอดนิยม ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ส้ม สับปะรด กีวี และมิกซ์เบอร์รี่ บรรจุในขวดแก้วสวยงาม พร้อมผลไม้สดล้อมรอบ และข้อความเน้นการสร้างรายได้จากแยมโฮมเมด.
อินโฟกราฟิกแสดงวิธีทำแยมโฮมเมด 6 รสชาติอย่างละเอียด รวมถึงวัตถุดิบ ขั้นตอนการทำ การเก็บรักษา ต้นทุนกำไร ไอเดียการขาย และเคล็ดลับความอร่อย เพื่อสร้างอาชีพ.
ภาพแยมสตรอว์เบอร์รี่โฮมเมดในขวดแก้วพร้อมสตรอว์เบอร์รี่สด เน้นรสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อแน่น ไม่ใส่วัตถุกันเสีย เก็บได้นาน และกลุ่มลูกค้าเป้าหมายสำหรับสร้างรายได้.
🍓 แจกสูตรแยมโฮมเมด 6 รสชาติยอดฮิตทำง่าย ต้นทุนไม่แรง แถมต่อยอดขายได้จริง ✨
ใครกำลังอยากเริ่มทำขนม ทำคาเฟ่ หรือหารายได้เสริมจากที่บ้าน ลองเริ่มจาก “แยมโฮมเมด” ได้เลยน้า 🤍 ทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ส้ม สับปะรด กีวี่ และมิกซ์เบอร์รี่ หอมหวานธรรมชาติ กินกับอะไรก็อร่อย~ เซฟโพสต์นี้ไว้ทำตามได้เลย 🍞☕️ #เมนูทำขาย #สายหารายได้ #ขนมสร้างอาชีพ #เมนูง่ายๆ #Le
🌼 OBCHOEY 🌼

🌼 OBCHOEY 🌼

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพซุปซีอิ๊วไข่ลาวาในถ้วย มีไข่สองฟองและต้นหอมซอยลอยอยู่บนน้ำซุปสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร! ซุปซีอิ๊วไข่ลาวา ทำง่ายโปรตีนสูง"
ภาพขั้นตอนการทำไข่ลาวา เริ่มจากใส่ไข่ในถ้วยที่มีน้ำอุ่นเล็กน้อย นำไปนึ่งบนน้ำเดือด ปิดฝาอบ 3 นาที และต้มต่ออีก 1 นาที จนได้ไข่ลวกที่สุกกำลังดี
ภาพขั้นตอนการเตรียมน้ำซุป เริ่มจากเตรียมต้นหอมซอย ปรุงรสด้วยเกลือ ผงปรุงรส ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำหวาน และน้ำมันงาเล็กน้อย จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
“ซุปซีอิ๊วไข่ลาวา” ทำง่ายโปรตีนสูง
🥣 ตื่นเช้ากี่วันก็ยอม…เพื่อซุปไข่ถ้วยนี้ ไข่นุ่มมาก น้ำซุปหอมละมุน อร่อยเบาๆ สบายท้อง เมนูง่ายๆ ใช้ไข่แค่ 1 ฟอง ไม่ใช้น้ำมัน ผัดทอดไม่มี ❌ แคลต่ำ แต่อิ่มจริง 😋 🔥 ประมาณ 85–95 kcal / ถ้วย (ถ้าไม่ใส่น้ำมันงา เหลือราว 75–80 kcal) เหมาะมากกับสายคุมแคล / ลดน้ำหนัก / มื้อเช้าเบาๆ 💕 ใครยังไม
Babbee

Babbee

ถูกใจ 2142 ครั้ง

แจกสูตร เค้กพิสตาชิโอ เบอร์รี่ คลีน โปรตีนสูง
ช่วงนี้อินพิสตาชิโอหนักมาก ทำออกมาแล้วเหมือนชีสเค้กพิสตาชิโอเลย ที่กินละฟิน อร่อยนัว ไม่รู้สึกผิด เคี้ยวเจอแครกเกอร์กรอบๆ ตัดกับกรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม หอมพิสตาชิโอสุดๆ อร่อยมาก ได้ประโยชน์ไม่มีน้ำตาลแฝง สูตร แยม • สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 5 ลูก •ใส่เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา กรีกพิสตาชิโอ • ก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 455 ครั้ง

😋 แจกสูตรปีกกลางไก่ทอด กรอบนาน อร่อยจนต้องเซฟ
🔥 ปีกกลางไก่ทอดกรอบๆ จิ้มแจ่วแซ่บๆ ใครเห็นก็หิว! 😋หนังกรอบ เนื้อนุ่ม หอมพริกไทย กัดคำแรกก็ฟิน~ตัดด้วยน้ำจิ้มแจ่วรสจัดจ้าน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ครบรสแบบหยุดกินไม่ได้ 🤤 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 💖 กดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" ไว้ได้เลย มีเมนูอร่อยๆ มาเสิร์ฟทุกวันค่า ✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 28 ครั้ง

😋แจกสูตร Big Batch Chia Pudding ทำแบบนี้สะดวกมาก
✨ทำแบบนี้สะดวกมาก อร่อยสุดๆ สารอาหารปัง โปรตีนแน่น I got this recipe from @Audrey, and I truly appreciate you sharing it. Sending you my support❗️
แหมทำเป็นฟิ�ต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 252 ครั้ง

แจกสูตร“ข้าวหน้าไข่ญี่ปุ่น”ไข่นุ่มฟูทำง่ายอร่อยไข่
ไข่นุ่มเยิ้มแบบตะโกนนน 🍳🇯🇵 “ข้าวหน้าไข่ญี่ปุ่น” เมนูง่ายๆ แต่ฟินเหมือนไปกินที่ร้าน ✨ วัตถุดิบน้อย ทำตามได้สบาย เซฟไว้ทำด่วนเลยย 💖 #Lemon8TH #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #ข้าวหน้าไข่ญี่ปุ่น #อาหารญี่ปุ่น #เมนูเด็กหอ #อร่อยไปลอง #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 134 ครั้ง

มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ 🍓🫐 เปรี้ยวหวานสดชื่น ดื่มเพลินสุดๆ
แจกสูตรมิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้สีสวยน่ารัก รสเปรี้ยวหวานสดชื่น ได้ความหอมมันจากโยเกิร์ต ดื่มแล้วสดใสสุดๆ ทำง่ายมาก เหมาะกับสายโฮมคาเฟ่ค่ะ 💕 #มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ #BerrySmoothie #สมูทตี้ผลไม้ #โฮมคาเฟ่ #เครื่องดื่ม
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

เค้กมิกซ์เบอร์รี่เนื้อนุ่ม อร่อยนะ
ส่วนผสมสำหรับ 7-8 ชิ้น -แป้งเค้ก 60 กรัม -ผงฟู 1/2 ช้อนชา -น้ำตาลทราย 60 กรัม -เกลือ 1/8 ช้อนชา -นมสด 35 กรัม -ไข่ไก่ 2 ฟอง -กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชา -SP 8 กรัม -เนยละลาย 45 กรัม -มิกซ์เบอร์รี่อบแห้ง 70-80 กรัม *พิมพ์ขันข้าวเบอร์ 8 *อบไฟบนล่าง 170 องศา 25 นาทีหรือจนสุก #แจกสูตร #
When I bake

When I bake

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 862 ครั้ง

แจกสูตรเมนู 🐷หมูคลุกฝุ่น ✨ อร่อยแซ่บทำง่ายมาก เซฟเลย 🫶🏻
เมนูนี้เเซ่บมาก🌶️🔥 เเต่ยังคลีนอยู่นะ! กับ “หมูคลุกฝุ่น สูตร 𝐋𝐨𝐰 𝐒𝐨𝐝𝐢𝐮𝐦"✨ หมู 𝐒-𝐏𝐮𝐫𝐞 เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำอีทกับน้ำจิ้มเเจ่วรสเเซ่บคือที่สุด อร่อยโซกู๊ดดด อยากให้ทุกคนได้ลอง จดสูตรเเล้วรีบไปทำตามกันด่วนๆ มันเริ่ดจริง💚 วัตถุดิบ🥩✨ -หมูสันนอก S-Pure -ซอสหอยนางรม low sodium -น้ำปลา low sodium -ซอส
S-Pure Brand

S-Pure Brand

ถูกใจ 51 ครั้ง

🌶️ แจกสูตร “ยำขนมจีนปลาทู” เมนูแซ่บ นัว ทำง่าย อร่อยคุ้ม!
ช่วงนี้เมนูยำขนมจีนยังเป็นเมนูที่หลายคนชอบ เพราะวัตถุดิบหาง่าย ทำไว กินแทนข้าวได้ และปรับรสชาติได้ตามใจ 💚 วันนี้ชวนทำ “ยำขนมจีนปลาทู” เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยครบ 4 รส เปรี้ยวจากมะนาว เผ็ดจากพริก เค็มนัวจากน้ำปลา/น้ำปลาร้า หวานนิด ๆ จากน้ำตาลปี๊บ 🐟 จุดเด่นของเมนูนี้ ปลาทูให้โปรตีนและโอเมกา-3
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 79 ครั้ง

แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫 -ไข่ไก่1ฟอง -เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป -ผงโกโก้2ช้อน -ผงฟูครึ่งช้อนชา -โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน -นมอัลมอนด์30กรัม -เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที เ
บันทึกเด็กMFU 💕

บันทึกเด็กMFU 💕

ถูกใจ 154 ครั้ง

✨แจกสูตรสลัดไข่คนทูน่า โปรตีนแน่น ทำง่ายในไม่กี่ขั้นตอน
สลัดไข่คนทูน่า เมนูเฮลท์ตี้ที่ทำง่ายมาก 🥗✨ ได้ทั้งโปรตีนจากไข่และทูน่า พร้อมผักสดกรอบๆ กินแล้วอิ่มพอดี สดชื่นสุดๆ สูตรนี้ทำได้ประมาณ 2 เสิร์ฟ / 250 kcal ต่อเสิร์ฟ ใครชอบเมนูง่ายๆ แบบนี้ กด Save ไว้ทำตามได้เลยน้า #ทูน่าสลัด #เข้าครัวกับLemon8 #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตรสูมทตี้ Pre-Workout ดื่มก่อนไปยิม อร่อย แรงพุ่งไม่ตก
​ฮัลโหลสายเฮลตี้! ✨ ใครเคยเป็นบ้าง? ไปยิมแล้วหมดแรงกลางทาง หรือตอนเช้าเร่งรีบจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้เอาเคล็ดลับ Smoothie Prep มาฝากค่ะ ทำง่าย อิ่มนาน แถมแรงดีไม่มีตก! ​🥣 ส่วนผสมหลัก: ​🥬 ผักเคล/แตงกวา: เพิ่มไฟเบอร์และความสดชื่น ​🍌 กล้วย/สับปะรด: แหล่งพลังงานชั้นดี (Natural Sugar) ​💪 เวย์
modernweenshome

modernweenshome

ถูกใจ 40 ครั้ง

🐷 แจกสูตรขาหมูพะโล้โบราณ เคล็ดลับเคี่ยวยังไงให้นุ่ม หอม อร่อยถึงเนื้อ
ขาหมูพะโล้ที่อร่อย ไม่ได้อยู่แค่เครื่องปรุง แต่อยู่ที่ "เวลาในการเคี่ยว" 🐷🤎 การเคี่ยวไฟอ่อนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เครื่องพะโล้ซึมเข้าเนื้อ หนังนุ่มเด้ง และน้ำพะโล้เข้มข้นกลมกล่อมมากขึ้น ยิ่งอุ่นซ้ำในวันถัดไปยิ่งอร่อยเข้าเนื้อกว่าเดิมอีก ✨ 📌 เซฟสูตรเก็บไว้ทำวันหยุด 🍚 กินกับข้าวสวยร้อนๆ รับ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

🥚🇹🇷 แจกสูตร Turkish Eggs (Çılbır) เมนูไข่สไตล์ตุรกีสุดพรีเมียม อร่อยล้ำไม่ซ้ำใคร! ✨
ยกระดับมื้อเช้าให้หรูหราด้วยไข่ดาวน้ำ (Poached Egg) เนื้อนุ่มเด้ง วางบนโยเกิร์ตกระเทียมเนื้อเนียนละมุน แล้วราดด้วยซอสเนยพริกเผาร้อนๆ รสชาติเปรี้ยว มัน เผ็ด ปลายลิ้นเข้ากันอย่างเหลือเชื่อเลยค่ะ เมนูนี้ทานคู่กับขนมปังปิ้งกรอบๆ บอกเลยว่าฟินมาก! ใครเคยลองกินเมนูนี้แล้วบ้าง แวะมาคอมเมนต์รีวิวกันหน่อ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรเส้นหมี่ไข่ขาวผัดซีอิ๊ว แคลต่ำ โปรตีนสูง เหนียวนุ่มอร่อยกำลังดี ห้ามพลาดสูตรนี้เลยค่า!
แจกสูตรเส้นหมี่ไข่ขาวผัดซีอิ๊ว แคลต่ำ โปรตีนสูง เหนียวนุ่มอร่อยกำลังดี ห้ามพลาดสูตรนี้เลยค่า! #eggyday #เส้นหมี่ไข่ขาว #แจกสูตร
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกสูตรคาโบนาร่าแบบโปรตีนเน้นๆ
Shrimp carbonara -บะหมี่Tangle 2 ห่อ (ใส่เครื่องปรุงห่อเดียว) (Tangle 1ห่อ มี 380แคล คาร์บ66กรัม โปรตีน 16 กรัม ไขมัน 6 กรัม โซเดียม800มก) -ไข่ 3 ฟอง -ชีสแผ่น 1 แผ่น -ซอสbuldak carbonara -หอมใหญ่ครึ่งหัวผัดเนยเล็กน้อย -กุ้ง 80 กรัม (18ตัวเล็ก) สูตรนี้แบ่งเป็น2มื้อ ต่อมื้อประมาณ: 578
นาทากีตู้

นาทากีตู้

ถูกใจ 319 ครั้ง

แจกสูตร! สุกี้แห้งหมูอร่อยเหมือนร้านดัง ทำง่ายมาก 🥬✨
เส้นนุ่ม ไข่ฉ่ำ ซอสเข้มข้น...🤤 จานนี้ตั้งใจจะกินนิดเดียว สุดท้ายเกลี้ยง! 🍜💖 #สุกี้แห้งหมู #ของอร่อยบอกต่อ #เมนูทำง่าย #หิวแล้ว #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 77 ครั้ง

แจกสูตร✅ซินนามอนโรล | น่ารักจนไม่อยากกิน!💗
กรอบนอกนุ่มใน หอมอบเชยน้ำตาลแดง อร่อยจนหยุดไม่ได้! ต้องทำ! 🍂✨ 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (ได้ 6 ชิ้น) 🍞 ส่วนแป้งขนมปัง แป้งขนมปัง (ความแข็งสูง) 180 กรัม แป้งเค้กต่ำโปรตีน 120 กรัม ไข่ไก่ 30 กรัม (ตีเบา) ยีสต์ 3 กรัม น้ำตาลทราย 20 กรัม นมสดเย็น 165 กรัม เนยจืด 10 กรัม 🍂 ส่วนไส้ซินนามอน ผงอบเชย
layerscook

layerscook

ถูกใจ 50 ครั้ง

แจกสูตร sourdough โปรตีนสูง
#แจกสูตรอาหาร #อาหารเช้า #เมนูทำเองง่ายๆ หลักๆมีไข่ ทูน่า โยเกิร์ตโยลิดา คอตเทจชีส ก็นัวแล้วว ยิ่งมีแตงกวาดอง กุ้ง แซลม่อนรมควันยิ่งอร่อย!!
ฐิติตูตู

ฐิติตูตู

ถูกใจ 14 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 66 ครั้ง

แจกสูตรลดพุง: อะโวคาโดปั่นสไตล์เด็กหอ นัวละมุนเหมือนกินไอติม! 🥑✨
ใครว่าชาวหอจะคลีนไม่ได้? วันนี้มาแจกสูตร "อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้" เมนูโปรดที่ทำง่ายมาก แค่มีเครื่องปั่นใบเดียวก็ฟินได้! 🥣 วัตถุดิบมีแค่นี้เลย: อะโวคาโดครึ่งลูก (ไขมันดีเน้นๆ), กล้วยหอม 1 ลูก (เพิ่มความหวานธรรมชาติ), โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ขวด ถั่วอัลมอนด์/เม็ดมะม่วงหิมพานต์ตามชอบ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 103 ครั้ง

🍄‍🟫🥩แจกสูตร Keto Mushroom Swiss Bowl เมนูคีโตอร่อยเข้มข้น เนื้อแน่นๆ ชีสเยิ้มฟินแบบไม่ง้อแป้ง
​✨ วัตถุดิบหลัก (สำหรับ 2-3 ที่): ​เนื้อวัวบด (เลือกแบบติดมันนิดๆ จะหอมอร่อยขึ้น) 500 กรัม 🥩 ​เห็ดแชมปิญองสไลด์ 250 กรัม 🍄 ​หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า 1 ลูก + กระเทียมสับ 2 กลีบ 🧄 ​เนยสด 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ 🧈 ​เครื่องปรุง: เกลือ, พริกไทยดำ, ผงปาปริก้า (อย่างละ 1/2 ช้อนชา) 🧂
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรเมนูเฮทตี้ รับซัมเมอร์ “ยำอะโวคาโด ไข่ต้ม” 😋🥑 อร่อยมาก
𝐒-𝐏𝐮𝐫𝐞💚 เสิร์ฟความเฟรชรับ𝑺𝒖𝒎𝒎𝒆𝒓!☀️ ยำอะโวคาโดสุดเฮลตี้🥑✨ หมูสไลด์นุ่มๆ ได้โปรตีนเน้นๆ ท็อปด้วยไข่ต้มไข่เเดงเยิ้มๆ เข้ากันมาก อร่อยโซกู๊ดดดที่สุด! ใครอยากหุ่นดีหุ่นจึ้งงรีบไปทำตามกันด่วนๆ💁🏻‍♀️☀️ วัตถุดิบ🥑✨ -ไข่ไก่สดเเช่เย็น S-Pure -หมูสันนอกสไลด์ S-Pure -อะโวคาโด 1 ลูก -สตรอว์เบอร์รี่ -มะขือ
S-Pure Brand

S-Pure Brand

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตร Pre-Workout 671 kcal | โปรตีนเน้นๆ 51g ทำง่ายใน 2 นาที! 🏋️‍♂️✨
สายเล่นเวทแต่ไม่อยากจุกท้องตอนซ้อม ต้องลองเมนูนี้เลยครับ! เป็นสูตรที่ผมกินประจำ พลังงานถึง สารอาหารครบ แถมเตรียมง่ายมากกก 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Instant Oats) 50g • โปรตีนผงรส Matcha 1 สกู๊ป (พระเอกความอร่อย!) • นม Fat 0% 250ml • ถั่วลิสงอบ 40g (ไขมันดี ราคาเป็นมิตร) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ:
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 88 ครั้ง

🍳🥓 แจกสูตร Breakfast Casserole เมนูอาหารเช้าอบชีสจานยักษ์ อร่อยครบจบในถาดเดียว! ✨
มื้อเช้าวันหยุดจะพิเศษขึ้นทันทีด้วยกลิ่นหอมกรุ่นของไข่ นม เนย และเบคอนอบชีสเยิ้มๆ 🤎 สัมผัสความนุ่มหนึบและนัวขั้นสุด ตักทานตอนร้อนๆ อิ่มอร่อยได้ทั้งครอบครัวเลยค่ะ! มื้อเช้าสไตล์นี้ ใครชอบทานคู่กับซอสมะเขือเทศ หรือราดซอสพริกเพิ่มความแซ่บ คอมเมนต์มาคุยกันหน่อยนะคะ 🥰 ​ #Lemon8เข้าครัว #เมนูอาห
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม