ðŸĨ›ðŸŒą āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļ āđ† 35g 💊âœĻ

âœĻ📌āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ„āļ•āļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ MERRY PLANT PROTEIN āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđ€āļŸāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒ

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļĨāļĒ

āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļēāļĒāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāļēāļāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ›āļļāļāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļ āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāļāđ†āļ„āđˆāļ° âĪïļâĪïļ

#āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™

5/9 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ MERRY PLANT PROTEIN āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļĄāļēāļāđ† āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 35 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­ 1.5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ•āļ§āļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 170 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ BCAAs āļ–āļķāļ‡ 13.5 āļāļĢāļąāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āđˆāļ§āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‰āļļāļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļē āļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļēāļ„āļēāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļĄāļœāļĨ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāđƒāļŦāļāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļ·āļ­ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ MERRY PLANT PROTEIN āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ merry plant protein

2 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ­āļļāđ‰āļĄ â˜ïļ
āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ­āļļāđ‰āļĄ â˜ïļāļœāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

āļžāļīāļāļąāļ” Shopee 📍 : https://s.shopee.co.th/9fHvN4julJ

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ­āļļāđ‰āļĄ â˜ïļ
āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ­āļļāđ‰āļĄ â˜ïļāļœāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āļ™āđ‰āļēāļēāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāļ•āļ°āđ‚āļāļ™āļ™
āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ‹āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļšāļĄāļēāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™+āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ„āļĢāļš! #āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #darlingiseating #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
āļ”āļēāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ­āļĩāļŠāļ­āļĩāļ—āļ•āļīāđ‰āļ‡

āļ”āļēāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ­āļĩāļŠāļ­āļĩāļ—āļ•āļīāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1164 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ— āļĢāļ§āļĄ 7 āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”!
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āđāļšāļšāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē "āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° ðŸŒķïļâœĻ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āđ€āļœāđ‡āļ” āđāļ–āļĄāļ–āđ‰āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ”āļĩāđ† āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄ 7 āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ ðŸ’– ðŸĨ‡ 1. āļĒāļģāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļē
āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļš āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ† āļ—āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”
#āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ #āđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #titpakpaikappu
Titpakpaikappu

Titpakpaikappu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1949 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄðŸ˜‹
āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļēāļēðŸĨ’âœĻ😋 #āļŠāļĨāļąāļ” #āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ #āļ—āļđāļ™āđˆāļē #āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
āđāļŦāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āđāļŦāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1625 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļēāđ‚āļšāļ°āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļœāđ‰āļēāļ›āļđāđ‚āļ•āđŠāļ°āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ
āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ„āļīāļ™āļļāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļ”āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļąāđˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ
Mapo Tofu Udon āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ: Mapo Tofu Udon ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: - āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ„āļīāļ™āļļ 1 āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ - āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡ 1 āļŦāđˆāļ­ - āđ„āļāđˆ/ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 100 āļāļĢāļąāļĄ - āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļĢāļīāļāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš - āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ„āļ§āđ‰āđ‚āļĢāļĒ ðŸ‘ðŸŧāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ: āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ„āđˆāļ°āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļ°āļ„āļ° āđ‚āļĢāļĒāđ€āļĒāļ­āļ°āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļĨāđ‰āļ§5555 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #homecooking #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
Sunflowerslovening

Sunflowerslovening

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 317 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļ™āļĢāļēāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļ§āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Meiji High Protein Zero āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļš200%'
āļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ—āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāđāļŸāļ”āļģ Birdy Black āļĨāļ‡āđ„āļ› āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš + āļāļēāđāļŸāļ™āđ‰āļģāļ•��āļēāļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļīāļāļ‹āđŒāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ'
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļœāļŠāļĄāļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ‚āļ§āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Meiji High Protein Zero āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 28 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™200%'
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļš200% âœĻ✅
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļēāļāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļāđ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāđ†āļ—āļĩāđˆāļāļķāļāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļšāļ§āļāļāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļī
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 712 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŠāđ‰āļĄāļĒāļđāļŠāļļ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āļŠāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ.
āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģāđƒāļ„āļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāļˆāļļāļðŸĨ‘💊ðŸŧ🏋ïļ
ðŸĨ— 1. āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļ‹āļ­āļŠāļŠāđ‰āļĄāļĒāļđāļŠāļļ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™: āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ­āļĄ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ â€Ē āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļĒāļđāļŠāļļ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸ‘‰ āļŸāļĩāļĨāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļ•āđˆāļŦāļĢāļđ ðŸŒŊ 2. āļ­āļāđ„āļāđˆāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ” āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™: āđāļ‹āđˆāļšāđ€āļšāļēāđ† āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ â€Ē āļ­āļāđ„āļāđˆāļ‰āļĩāļ â€Ē āļœāļąāļāļŠāļ” + āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ ðŸ‘‰ āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸœ 3. āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™
āļ­āđ‹āļ­āļĄāđāļ­āđ‹āļĄ āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢðŸģ

āļ­āđ‹āļ­āļĄāđāļ­āđ‹āļĄ āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢðŸģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 46 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ ðŸ§Ą āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”!
āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ ðŸ§Ą āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”! āđƒāļ„āļĢāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ­āļāđ„āļāđˆ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™â€ āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ + āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āđˆāļ™āđ† ðŸ’Ŋ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļŠāļđāļ‡ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āļĩ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĢāļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 🍋 āļĒāđˆāļēāļ‡/āļ­āļš āđāļ—
Anchi~Flower

Anchi~Flower

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāļˆāļļāļðŸĪĪâœĻ
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļ­āļāđ„āļāđˆāļˆāļ·āļ”āđ†? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļ§āļēāļ‡āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­ "āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡" âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĨāļĩāļ™ 100% āļāđ‡āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‰āļĨāļēāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļāļąāļšāļĄāļąāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļ–āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡āđ‚āļ„āļ§āļ•āļē! 📍 Checklist āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†: â€Ē āļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāļŦāļĒāļ§āļðŸ— â€Ē
Kwangtung

Kwangtung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 490 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļšāļēāļ™āļ­āļŸāļŸāļĩāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™ðŸŒðŸĪŽ āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 35 āļāļĢāļąāļĄ!
āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļāļ āļ–āļđāļāđƒāļˆāđ€āļ”āđ‡āļāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” âœĻ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ›āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē #Prooveclub #ProoveProteinCrunch #āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ #āļšāļēāļ™āļ­āļŸāļŸāļĩāđˆ #lemon8boxchallenege
jeansmoomoo

jeansmoomoo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 303 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ­āļĒāļđāđˆāđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āļ”āļĢāļ­āļ›āđ†
āđ„āļĄāđˆāđ€āļŸāļĢāļŠāļ‹āļ°āļ—āļĩ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļšðŸ’Ą . āļ—āļģāđ„āļĄāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡? . āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļēāļĢāđŒāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļ›āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ âœ… āđāļ™āļ°āļ™āļģ Pea Protein āđāļšāļš Isolate āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļŠāļāļąāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ ✅ āļĄāļĩ FOS āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŦāļĨ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ âœ… āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļāļĨ
Life Supplements

Life Supplements

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđāļŠāļ”āļ‡āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļˆāļēāļ 7-11 āđƒāļ™āļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļˆāļģāļāļąāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļĩāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļĨāļąāļ” āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™
āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­ 3 āļŠāļļāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļ 7-11 āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļļāļ”āđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āļāļąāļšāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļļāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļāļąāļšāļŠāļĨāļąāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļāļąāļšāļšāļļāļāļ„āļąāļž āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āđāļŠāļ”āļ‡ 3 āļŠāļļāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļ 7-11 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļāļĢāļĩāļāļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŠāļļāļ”āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™āļāļąāļšāļ­āļāđ„āļāđˆ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™
āļĄāļĩāļ‡āļš 100 āđ€āļ‚āđ‰āļē 7-11 āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”? 🛒
āļĢāļ§āļĄ 10 āđ€āļ‹āđ‡āļ• Diet Ver. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļĩāļš āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļĢāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ + āļ„āļēāļĢāđŒāļš/āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āļ­āļēāļˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļēāļ‚āļē/āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ‚āđ‰āļē 7-11 āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļīāļšāļ•āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ’š #āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ‹
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 152 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢ... āđāļ•āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‹āļ•āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆ ‘āđƒāļŠāđˆâ€™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļē? âœĻðŸŒŋ
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļš 5 āđ€āļ‹āļ•āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļļāļāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļē! ​💖 Set 1: Glow & Fresh – āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ āļ­āļĒāļēāļāļœāļīāļ§āđƒāļŠ āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ â€‹ðŸŒŋ Set 2: Lean & Fit – āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ„āļļāļĄāļŦāļļāđˆāļ™ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
Mooks

Mooks

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡ðŸĪĪâœĻ
āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļī #āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļ­āļ” #āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļīāļ—āđāļˆāļĄðŸ’

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļīāļ—āđāļˆāļĄðŸ’

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļ—āļđāļ™āđˆāļē āļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļŠāđ‰āļ‰āđˆāļģāđ† āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 20g âœĻ
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ† 20g āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† 💕 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1 āļŠāļīāđ‰āļ™: 1. āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļĢāđˆ 1 āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļšāļĩāļšāđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļ (āļžāļīāļāļąāļ”āđƒāļ™āļĨāļīāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļšāđ‚āļ­ðŸ“) 2. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 1/3 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 0%āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ) 3. āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 4. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 5. āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ 6. āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļĨāļđāļāđ€āļĨāđ‡āļ 1/2 āļĨāļđāļ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļēāđ€āļĨāđ‡āļāđ† 7. āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļĄāļēāļ) 8.
Jane Johnjud

Jane Johnjud

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 233 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŠāļ­āļ‡āļ‹āļ­āļ‡ āļĢāļŠāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™āļ­āļĨ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ āļēāļžāļ‚āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŠāļ­āļ‡āļ‹āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ—āļģāļˆāļēāļāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļĄāļą��āļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”
āļ āļēāļžāļ‚āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŠāļ­āļ‡āļ‹āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ”āđˆāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™ āļ­āļšāđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ›āđ‰āļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡! āđƒāļ„āļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āđāļžāļĨāļ™!ðŸĨ°âœŒðŸž
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āđˆāļĒ? āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļ‡āļˆāļ°āļŠāļšāļēāļĒāļ”āļĩāļ™āļ°āļ„āļ°âĪïļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĄāļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļĄāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āđ† āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ‚āļ™āļĄāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāđ€āļĢāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āļ™āļĄāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ–āļĄāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ🙂‍↕ïļâœĻ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° â€œāđ‚
āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™300% 😍âœĻ
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļĨāđ‰āļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļģāļšāļēāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ–āļđāļ āđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ­āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāļĄāļīāļāļ‹āđŒāļāļąāļšāļŠāđ‡āļ­āļ•āļāļēāđāļŸ āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļ›āļāļ•āļīāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ° āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ–āļĄāļŠāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļē
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 429 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĩāļāđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ†âœĻ
āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđāļšāļš āļŸāļīāļ™āļ™āļ™āļ™ āđƒāļ„āļĢāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ—āļģāđ„āļĢāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡! ðŸ§Ąāļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļĢāļšāļŠāļđāļ•āļĢ BQX-LYD-DAG #āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #darlingiseating
āļ”āļēāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ­āļĩāļŠāļ­āļĩāļ—āļ•āļīāđ‰āļ‡

āļ”āļēāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ­āļĩāļŠāļ­āļĩāļ—āļ•āļīāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ§āļ” āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ§āļ” āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ ðŸ˜
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāđāļĢāļ‡ āļĢāļ§āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‚āļ§āļ” āđƒāļ™ 7-11 āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļˆāļļāļāđ† āļ—āļĩāđˆāđāļšāļšāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸĨ› 💊ðŸŧ Protein āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ 💕ðŸĐ· āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ 📍 āļžāļīāļāļąāļ” : 7-Eleven āļ—āļļāļāļŠāļēāļ‚āļē #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•
āļĄāļ­āļ›āļ­āļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ðŸ§šðŸŧ

āļĄāļ­āļ›āļ­āļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ðŸ§šðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ 40 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļŠāļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ”āļĄāļīāļĨāļ„āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļ‹āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĒāđŒ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē “MY FAV PROTEIN” āđāļĨāļ° â€œYOU MUST TRY” āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 40g āđāļšāļšāļˆāļļāļāđ† 💊ðŸŧ āļŦāļ­āļĄāļ™āļĄāļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ” āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĨāļ°āļĄāļļāļ™
💊ðŸŧðŸĨ›āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļīāļŸāļĄāļēāļāļāļąāļš Proten 40g High Protein (Hokkaido Milk) āļ‚āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 40 āļāļĢāļąāļĄ āđāļšāļšāļˆāļļāļāđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļ‹āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĒāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ”āļĩ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡ Lactose Free āļ„āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļŠāļšāļēāļĒāļĄāļēāļ âœĻ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ­āļ‡ - āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ™āļĄāļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ”āļŠāļąāļ”āļĄāļēāļ āļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ - āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦ
āđāļĄāđˆāđ‚āļšāļ­āļīāđ‰āļ‡āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āđāļĄāđˆāđ‚āļšāļ­āļīāđ‰āļ‡āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ! āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸ!ðŸŦðŸĐ·
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāļ•āļīāļ”āļŦāļĨāđˆāļĄāļ‡āļ”āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ•āļšāļ°āđāļ•āļāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ° āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° āļ–āđ‰āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĄāđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ How to āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āđāļžāļĨāļ™āļāļąāļ™âœĻ ðŸŦķðŸŧ1. āļžāļĨāļīāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‹āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ! āļāļēāļĢāļ”āļđāļ‰āļĨāļēāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĨāļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·
āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 53 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ” āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡âކïļðŸ–ðŸĨ—
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāđāļšāļšāļ•āļēāļĄāļĄāļĩāļ•āļēāļĄāđ€āļāļīāļ” āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™ 100% āđāļ•āđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ­āļēāđāļšāļšāļĨāļĩāļ™āđ†āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļāđ„āļāđˆāļ—āļģāļ”āļđ āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āđāļ„āļĨ āļĨāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļ­āļ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡ðŸ™‚‍↕ïļ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāđ€āļšāļīāđ‰āļĨāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļ·āļ­āļ­āļīāđˆāļĄāļˆāļļāļāļŠāļļāļ”āđ† āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‡āļĄāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļ­āļēāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļĢāļīāļ„āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āđ€āļ§
beeestda

beeestda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđāļ„āļĨ‾ïļāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸ‘âœĻ
āļ‹āļĩāļĢāļĩāđˆāļĒāđŒāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŦāļ™āļļāļšāļŦāļ™āļąāļš āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ€āļĨāļĒāļ‹āļąāļāļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸ˜ðŸŦķ ðŸ“Ē save āđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ ðŸ‘ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #howtoāļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #Howtoāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8 #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰
āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļžāļĩāđˆāļˆāļīāđŠāļšāļžāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļĢāđˆāļ­āļ‡11

āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļžāļĩāđˆāļˆāļīāđŠāļšāļžāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļĢāđˆāļ­āļ‡11

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 294 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸ˜ģ āļŸāļĩāļĨāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ”â€Ķāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ€āļĨāļĒ!
āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļŦāļ™āļķāļšāđƒāļ™ + āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ ðŸ’Š âœĻ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ * āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ * āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› * āđ„āļĄāđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ * āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģāļĨāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’Š 🧂 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš * āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļˆāļī ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļŦāļĄāđ‰āļ­ 180°C 3–5 āļ™āļēāļ—āļĩ 2. āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĨāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™) 3. āļ­āļš 180
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ðŸ˜‚

āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ðŸ˜‚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 127 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ