นิสัยที่ทำให้จนลงโดยไม่รู้ตัว

5/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนมักเข้าใจผิดว่าการมีรายได้น้อยคือสาเหตุหลักที่ทำให้จนลง แต่จริงๆ แล้วนิสัยประจำวันหลายอย่างในชีวิตประจำวันกลับมีผลอย่างมากต่อสถานะการเงินของเรา เช่น การใช้เงินตามอารมณ์ ซึ่งอาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ อย่างกาแฟแก้วละ 30 บาท หรือขนมที่ซื้อมาทีละนิด แต่พอรวมกันแล้วอาจกลายเป็นเงินก้อนใหญ่ที่ถูกใช้ไปโดยไม่รู้ตัว การเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่นในยุคโซเชียลที่เราเห็นเพื่อนเที่ยวต่างประเทศหรือซื้อของแบรนด์เนม อาจกระตุ้นให้เราใช้เงินเกินตัว เพียงเพื่อให้ดูดี เหมือนกับเขาโดยไม่คิดถึงงบประมาณที่แท้จริงของเรา ซึ่งเป็นทางลัดที่ทำให้การเงินฝืดเคืองเร็วขึ้น อีกนิสัยที่ควรระวังคือการผลัดวันประกันพรุ่ง เช่น การวางแผนออมเงินหรือการลงทุนที่ควรทำเป็นประจำทุกเดือน แต่กลับเลื่อนออกไป หรือคอยหวังจะเริ่มทำในเดือนหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไม่มีการเพิ่มพูนทรัพย์สินและสภาพคล่องทางการเงินที่ดี ส่วนการไม่มีแผนทางการเงินที่ชัดเจน หรือไม่มีการจัดการเงินอย่างเป็นระบบ ก็ทำให้เงินที่มีอยู่หมุนเวียนไม่เพียงพอ และสุดท้ายอาจเป็นเหตุให้เกิดปัญหาการเงินตามมา จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเริ่มต้นสังเกตนิสัยการใช้จ่ายของตัวเอง และตั้งเป้าหมายการเงินที่ชัดเจน มีวินัยในการออมและลงทุนอย่างสม่ำเสมอ ช่วยสร้างความมั่นคงทางการเงินมากขึ้น แนะนำให้จดบันทึกรายรับรายจ่ายประจำวัน ใช้แอปพลิเคชันช่วยติดตามการใช้เงิน และตั้งเป้าหมายออมเงินในแต่ละเดือนอย่างจริงจัง การปรับพฤติกรรมเหล่านี้ แม้อาจจะต้องใช้เวลาสักระยะในการฝึกฝน แต่ผลลัพธ์คือการมีเงินเก็บพร้อมใช้ในยามจำเป็น และสามารถลงทุนเพื่อสร้างรายได้ในอนาคตได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราไม่จนลงโดยไม่รู้ตัวอีกต่อไป

ค้นหา ·
วิธีแก้นิสัยทำให้จน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ กำลังยกมือขึ้น พร้อมข้อความว่า "10 นิสัย ทำแล้วน้ำหนักลงแน่" บนภาพ
หญิงสาวผมยา��วกำลังกินอาหารเสียบไม้จากถ้วย พร้อมข้อความว่า "1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น" บนภาพ
หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีชมพูและสร้อยคอเงิน พร้อมข้อความว่า "2. ลดของหวาน ของมัน ของทอด" บนภาพ
10 นิสัยทำแล้วน้ำหนักลงแน่!
แน่นอนว่านิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ “ผอมได้แบบยั่งยืน” โดยไม่ต้องพึ่งยา ลดแบบสุขภาพดี ไม่โยโย่ นี่คือ 10 นิสัยที่ถ้าเปลี่ยนได้ ผอมแน่นอน: 🥗 1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น ห้ามอด ห้ามโหย! การกินให้ครบช่วยเร่งระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะมื้อเช้า สำคัญที่สุด เคล็ดลับ
🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

ถูกใจ 9660 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถือและดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5580 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวถักเปีย สวมเสื้อครอปสีฟ้าและกระโปรงสั้นสีขาว ยืนทำท่าคิด มีเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า "7 นิสัย... ตอนค่ำ ที่ทำให้ ผอม แบบงงๆ" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนค่ำที่ช่วยให้ผอม: กินมื้อเย็นเบาๆ (พร้อมรูปโยเกิร์ต), ไม่กินไปเล่นมือถือไป (พร้อมรูปผู้หญิงกำลังกิน), ชอบเดินเล่น (พร้อมรูปผู้หญิงถือถุงช้อปปิ้ง), และดื่มน้ำแทนของหวาน (พร้อมรูปขวดน้ำ)
ภาพแสดง 3 นิสัยตอนค่ำที่ช่วยให้ผอม: นอนเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว (พร้อมรูปผู้หญิงนอนหลับ), ไม่กินแก้เครียด (พร้อมรูปผู้หญิงอ่านหนังสือ), และลำไส้ทำงานดี (พร้อมรูปชักโครก) โดยมีภาพผู้หญิงยืนอยู่ด้านล่าง
7 นิสัยตอนค่ำที่ช่วยให้ผอมแบบไม่รู้ตัว!!
7 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้ผอมแบบงงๆ (ไม่ได้ตั้งใจ แต่ดันได้ผล!) ไม่ได้ไดเอต ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก แต่ทำไมช่วงนี้ “ตัวเบาขึ้นเฉย” 🤯 เพราะนิสัยตอนค่ำพวกนี้นี่แหละ! 1️⃣ กินมื้อเย็นเร็ว + เบาโดยธรรมชาติ ไม่ได้อด แต่ไม่กินดึก ร่างกายมีเวลาย่อย → ไขมันไม่สะสมตอนนอน 2️⃣ ไม่กินไปเล่นมือถือไป
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 965 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1095 ครั้ง

🚫 10 สิ่งที่ทำให้ผิวพังโดยไม่รู้ตัว
ผิวพังไม่ใช่เพราะครีมไม่ดี แต่เพราะทำผิดซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว เซฟไว้เลย ✅ #ปัญหาผิว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #10เช็คลิสต์คนทำสวย #เคล็ดไม่ลับบอกต่อความสวย
ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ถูกใจ 1256 ครั้ง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3731 ครั้ง

สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨
สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨ #เพิ่มความสูง #อยากสูง #วัยกำลังโต #เด็กกำลังโต #ดูแลลูก #โภชนาการเด็ก #นอนให้พอ #ออกกำลังกาย #สุขภาพเด็ก #แม่และเด็ก #ทริคสุขภาพ #เซฟไว้ดู
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 1247 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังดึงกางเกงที่หลวม แสดงถึงการลดน้ำหนักสำเร็จ พร้อมข้อความว่า "นิสัยที่ทำแล้ว น้ำหนักลดแน่" มีสัญลักษณ์แผนลดน้ำหนักและเครื่องชั่งน้ำหนักประกอบ
ภาพแสดง 4 นิสัยช่วยลดน้ำหนัก: กินช้าลง, ใช้จานเล็กลง, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และนอนให้พอ แต่ละข้อมีภาพประกอบ เช่น ผู้หญ�ิงกำลังกิน, จานอาหาร, แก้วน้ำ และผู้หญิงกำลังนอนหลับ
ภาพแสดง 4 นิสัยช่วยลดน้ำหนัก: ขยับร่างกายทุกวัน, เดินให้เยอะขึ้น, งดน้ำหวานน้ำอัดลม และเสริมโพรไบโอติก แต่ละข้อมีภาพประกอบ เช่น ผู้หญิงเดินขึ้นบันได, ผู้หญิงกำลังเดิน, น้ำอัดลม และโยเกิร์ต
8 นิสัยที่ทำแล้วน้ำหนักลด ! 💕
8 นิสัยที่ทำแล้วน้ำหนักลด (โดยไม่ต้องอด!) 📍 อยากผอมไม่ต้องทรมาน แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ก็เห็นผล! ไม่อด ไม่พัง ไม่เครียด แถมยิ่งทำ ยิ่งรู้สึกดีกับตัวเอง 💕 ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ห้ามพลาด! #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดเอว
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 4277 ครั้ง

✨ 7 นิสัยที่ทำให้คุณสวยแพงและมีเสน่ห์ขึ้นโดยไม่รู้ตัว
1. พูดให้น้อยลง แต่ฟังให้มากขึ้น คนที่มีเสน่ห์มักไม่จำเป็นต้องพูดตลอดเวลา การตั้งใจฟังและตอบอย่างมีสติ ทำให้ดูน่าค้นหาและน่าคบมากขึ้น 2. เดินหลังตรงเสมอ แค่เปลี่ยนท่าทาง บุคลิกก็ดูดีขึ้นทันที คนที่เดินหลังตรง ไหล่ผาย จะดูมั่นใจและสง่ากว่าหลายเท่า 3. แต่งตัวสะอาดมากกว่าตามแฟชั่น เสื
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 194 ครั้ง

4 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ “ดูสวย”โดยไม่รู้ตัว
ผู้หญิงที่ดูสวย ไม่ใช่เพราะแต่งเยอะ แต่เพราะต้องดูแลตัวเองให้สวย ดูดี ในแบบเรา #selfcare #ดูแลตัวเอง #selfcareroutine #เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ดูแลสุขภาพ
U Choose Shop

U Choose Shop

ถูกใจ 832 ครั้ง

9 นิสัยทำลายสมอง🫵
✨ สมองดีไม่ได้มาจากพรสวรรค์อย่างเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ ทุกวัน”👍 9 นิสัยที่จำทำลายสมองเรา🤨 1.นอนดึกเป็นประจำ บอกตัวเองว่าแค่อีกตอนเดียว…แค่เลื่อนมือถืออีก 10 นาที แต่ทุกคืนสมองไม่ได้พักจริง ๆ ความจำสั้นลง สมาธิสั้นลงโดยไม่รู้ตัว 2.ติดมือถือทันทีที่ตื่น ยังไม่ทันลืมตาดี มือก็เลื่อนไปจั
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 403 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงความกังวล พร้อมข้อความหัวข้อว่า "9 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว" และโลโก้ @BEAUTY.GUIDE
ภาพการ์ตูนผู้หญิงประกอบ 3 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้น: 1. ตื่นแล้วไม่ขยับตัว 2. กินข้าวหน้าทีวี/มือถือ 3. ไม่ถ่ายขับตอนเช้า พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรั��บแต่ละข้อ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงประกอบ 3 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้น: 4. ไม่กินอาหารเช้า 5. กินแต่คาร์โบไฮเดรต 6. กินอาหารเช้าไขมันต่ำมากเกินไป พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละข้อ
9 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว ❗️
อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มจาก “พฤติกรรมยามเช้า” เพราะแค่เช้าเราพลาด...น้ำหนักก็ขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว 😖 👉🏻 มาเช็กกันว่ามีข้อไหนที่ทำอยู่รึเปล่า แล้วรีบปรับก่อนสายเกินไปนะ! 1️⃣ ตื่นแล้วไม่ขยับตัวเลย นั่งๆนอนๆนิ่งตั้งแต่ตื่น ไถโทรศัพท์์ไปมาร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญ เปลี่ยนเป็นลุกเดิน ยืดตัว จะดีกว่านะ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 2226 ครั้ง

ภาพผู้หญิงที่มีริ้วรอยบนใบหน้าและใต้ตาคล้ำ แสดงถึงความเหนื่อยล้าและผิวที่ดูแก่กว่าวัย พร้อมข้อความ “7 นิสัยก่อนนอนที่ทำให้แก่เร็วโดยไม่รู้ตัว” และโลโก้ Lemon8 บ่งบอกถึงเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ส่งผลต่อการแก่ก่อนวัย
“7 นิสัยก่อนนอนที่ทำให้แก่เร็วโดยไม่รู้ตัว”
1. กินของหวานก่อนนอน น้ำตาลสูงทำให้เกิด Glycation ทำลายคอลลาเจน ผิวเหี่ยวย่นเร็วขึ้น และตื่นมาแล้วหน้าบวมง่าย 2. เล่นมือถือก่อนหลับ แสงฟ้ารบกวนการหลั่งเมลาโทนิน ทำให้นอนยาก นอนตื้น ผิวไม่ฟื้นฟูเต็มที่ หน้าโทรมเร็ว 3. ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวแห้ง เหี่ยวง่าย และทำให้
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 535 ครั้ง

7นิสัยที่ทำแล้วระวังผอมไม่รู้ตัวว✨
1. กินให้เป็นเวลา (ไม่ปล่อยหิวจัด) ถ้าหิวจัดจะหลุดกินเยอะโดยไม่รู้ตัว พยายามกิน 3 มื้อหลัก หรือมีของว่างเล็ก ๆ ระหว่างวัน 2. เน้นโปรตีนทุกมื้อ เช่น อกไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก และช่วยรักษากล้ามเนื้อ 3. ลดน้ำหวานแบบค่อย ๆ ลด ไม่ต้องงดทันที แต่ค่อย ๆ ลด เช่น จากทุกว
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 709 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 นิสัย...ที่ทำให้แฟนหมดรัก' พร้อมรูปผู้หญิงทำหน้ากังวลและไอคอนหัวใจแตก สื่อถึงพฤติกรรมที่อาจทำลายความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว
ภาพแสดง 3 นิสัยแรกที่ทำให้แฟนหมดรัก: ขี้บ่นตำหนิ, เอาแต่ใจตัวเอง, และควบคุมหึงหวงเกินไป พร้อมภาพประกอบการ์ตูนที่สื่อถึงแต่ละพฤติกรรม
ภาพแสดง 2 นิสัยสุดท้ายที่ทำให้แฟนหมดรัก: ขุดเรื่องเก่าพูดเรื่องเดิม และไม่ให้เกียรติคนรัก พร้อมภาพประกอบการ์ตูนที่สื่อถึงพฤติกรรมเหล่านั้น
5 นิสัย…ที่ทำให้แฟนหมดรัก 💔
5 นิสัย…ที่ทำให้แฟนหมดรัก (โดยที่เราอาจไม่รู้ตัว) บางทีความรักไม่ได้พังเพราะมือที่สาม แต่พังเพราะ นิสัยเล็กๆ ที่สะสมทุกวัน 😢 📍ลองเช็กดูว่า…เราหรือเขา เคยเป็นแบบนี้ไหม? #ปัญหาความรัก #แฟนไม่สนใจ #ทริคความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #เลิกกับแฟน
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “วิธีแก้ นิสัยฟุ่มเฟือย ชอบซื้อเพราะมีตังจ่ายเฉยๆ” พร้อมรูปเงินมีปีกบิน และคู่รักกำลังถ่ายเซลฟี่กับผู้หญิงอีกคนในบรรยากาศกลางแจ้ง
ภาพถามว่า “เธอคือคนนั้นหรือเปล่า!” โดยมีข้อความระบุว่า “ซื้อเพราะมีตังจ่าย” และ “ผ่อน 10 เดือน คิดไรเยอะแยะ” พร้อมคำเตือน “ถ้าใช่ แก้ด่วน ฟุ่มเ�ฟือยหนักแล้ว”
ภาพกล่าวถึงคนที่ติดผ่อน แม้แต่ไก่ย่างในแอปส้ม และแฟนของผู้เขียนก็เป็นแบบนั้น พร้อมรูปคนสองคนที่มีอีโมจิปิดหน้า
แก้ยังไง? นิสัยฟุ่มเฟือย ”มีตังจ่ายก็ซื้อ“ หมดไม่รู้ตัว💸❌
[เซฟไว้นะ มันส์มาก] ใครเป็นแบบนี้บ้าง? จากที่เคยซื้อเพราะ "อยากได้" ตอนนี้มาอยู่ในจุดที่ "มีตังซื้อได้ก็ซื้อเลย!" ไม่ว่าจะผ่อน 0% หรือกดจ่ายง่ายๆ จนเงินเก็บแทบไม่เหลือ เพราะเราสามารถผ่อนได้ง่ายขึ้น แม้แต่ผ่อนไก่ย่างในแอพส้ม! เรื่องนี้มาจากคนใกล้ตัว ของแฟนของใหม่เองค่าา เช็คหน่
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 441 ครั้ง

💔 5 นิสัยที่ทำให้แฟน “เบื่อ” โดยไม่รู้ตัว
จากปสก. ส่วนตัว อย่าทำกันนะสาวๆ (เพื่อนผชของเรา ไม่มีใครชอบสิ่งนี้สักคนนน มีแต่คนปรึกษา เวลาแฟนทำตัวงี้!) 1 พูดแต่เรื่องเดิมซ้ำๆ บ่นเรื่องเดิม ดราม่าเดิม วนไปมา จนอีกฝ่ายเริ่มไม่อินกับบทสนทนา 2 คาดหวังให้เขาเป็นทุกอย่างในชีวิต อยากให้เขาเป็นทั้งที่ปรึกษา คนปลอบใจ และคนแก้ปัญหาให้ตลอดเวลา จ
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ยาว สวมเสื้อเกาะอกสีฟ้าอ่อน ทำหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า "8 นิสัย... ที่ทำให้ นม ยาน" บนพื้นหลังลายกระดาษมีเส้น
ภาพประกอบ 4 นิสัยที่ทำให้หน้าอกยาน ได้แก่ ไม่ใส่บราหรือใส่บราไม่พอดี, ลด-เพิ่มน้ำหนักบ่อย, ไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก และนอนคว่ำเป็นประจำ
ภาพประกอบ 4 นิสัยที่ทำให้หน้าอกยาน ได้แก่ ท่าทางไม่ดี (หลังค่อม ไหล่ห่อ), ผิวขาดการดูแล, พักผ่อนไม่พอ และระบบภายในไม่สมดุล
8 นิสัยที่ทำให้นมยาน โดยไม่รู้ตัว
💥 8 นิสัยที่ทำให้นมยาน โดยไม่รู้ตัว นมยานไม่ใช่เรื่องอายุอย่างเดียว ❌ แต่เป็นผลจาก “นิสัยที่ทำซ้ำทุกวัน” เช็กเลย ข้อไหนคุณกำลังทำอยู่? ⚠️ 8 นิสัยที่ทำให้นมยานเร็วขึ้น 1️⃣ ไม่ใส่บรา หรือใส่บราที่ไม่พอดี หน้าอกขาดการพยุง → แรงโน้มถ่วงทำงานเต็มที่ 2️⃣ ลด–เพิ่มน้ำหนักขึ้นลงบ่อย ผิวแล
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 22 ครั้ง

6 นิสัยเสีย ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว 💖⚖️
คิดว่ากินน้อย…แต่จริงๆ แคลพุ่งทุกวัน 😭 1. อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก 🚫 👉 ยิ่งอด = ยิ่งหิวหนัก 👉 ร่างกายโหย สุดท้ายกินเยอะกว่าเดิม 2. กินไปเล่นมือถือ / ดูทีวี 📱 👉 กินเพลิน ไม่รู้ตัว 👉 สมองไม่รับรู้อิ่ม เลยกินเกินทุกมื้อ 3. ดื่มน้ำหวานบ่อย 🧋 👉 ชานม น้ำหวาน กาแฟหวาน 👉 แคลอรี่สูง สะสมเป็นไขมั
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 14 ครั้ง

7 นิสัยที่คนชีวิตดีมักทำโดยไม่รู้ตัว🤍✨
1️⃣ เริ่มวันแบบไม่เร่งรีบ ไม่หยิบมือถือทันทีที่ตื่น 👉 ให้เวลากับตัวเองก่อน จะทำให้ทั้งวันนิ่งขึ้น 2️⃣ ดูแลร่างกายเป็นเรื่องปกติ กินดี นอนพอ ขยับตัวสม่ำเสมอ 👉 ไม่ได้ทำเพื่อหุ่นอย่างเดียว แต่เพื่อคุณภาพชีวิต 3️⃣ จัดการเวลาเป็น รู้ว่าอะไรสำคัญ ไม่ปล่อยให้ชีวิตวุ่นไปหมด 👉 ทำสิ่งสำคัญก่อนสิ่
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 27 ครั้ง

5 MBTI ที่ชอบโดนเอาเปรียบ (โดยไม่รู้ตัว)! 🧠😶‍🌫️
ลองเช็กดูว่าคุณอยู่กลุ่มไหน กำลังโดนเอาเปรียบแบบไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า แล้วอย่าลืม…การปฏิเสธบ้าง ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี ✨ #mbtithailand #ทายนิสัย #พัฒนาตัวเอง #แจกทริค
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 259 ครั้ง

10 นิสัยจน เลิกได้เลิกนะ 😥💥
จนไม่ใช่แค่ไม่มีเงิน… แต่คือ “นิสัย” ที่ทำให้เงินไหลออกโดยไม่รู้ตัว 💸 เริ่มเปลี่ยนวันนี้ ชีวิตจะค่อย ๆ ดีขึ้นแน่นอน 🩷 #พัฒนาตัวเอง #MoneyMindset #ใช้ชีวิตให้มีค่า #นิสัยไม่ดี
Highlight หนังสือ

Highlight หนังสือ

ถูกใจ 673 ครั้ง

10 นิสัย คนจน
! 10 นิสัย “คนจน" อยากรวยอย่าทำแบบนี้!! บางครั้งสิ่งที่ทำให้คนไม่ก้าวหน้า ไม่ใช่เพราะโชคไม่ดี แต่เป็น นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน โดยไม่รู้ตัว เช็กตัวเองจากลิสต์นี้ 1 ใช้เงินก่อน คิดทีหลัง เห็นของอยากได้ก็ซื้อทันที ไม่คิดถึงเงินเก็บหรืออนาคต 2 ใช้เงินเพื่อให้คนอื่นมองว่ารวย ซื้
Nan

Nan

ถูกใจ 392 ครั้ง

8 นิสัยเร่งแก่ ที่คุณทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว! 🔥
เช็คเลยว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ แล้วรีบปรับตัวก่อนจะสายเกินแก้! ✨ 1️⃣ นอนดึก นอนไม่พอ 🛌 ร่างกาซ่อมแซมไม่ทัน ผิวหมองคล้ำ หน้าตาดูเหนื่อย 😴 2️⃣ เช็ดหน้าแรงเกินไป 💦 อยากสะอาด แต่แรงเกินทำให้ผิวบาง แดงง่าย และริ้วรอยมาเร็วเกินวัย 😬 3️⃣ ติดเก้าอี้นาน ไม่ขยับตัว 🪑 นั่งทั้งวัน ระบบเผาผลาญช้า ผิวห
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล สวมชุดเดรสสีฟ้าอ่อน มีรอยด่างเขียวบนผิว แสดงถึงความเหนื่อยล้าและไม่สบายใจ พร้อมข้อความว่า "8 นิสัย ที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว"
ภาพการ์ตูนแสดง 4 นิสัยแรกที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม: นอนดึก, ไม่ดื่มน้ำ, กินอาหารเร็วง่ายๆ, และขับถ่ายไม่เป็นเวลา แต่ละข้อมีคำอ�ธิบายผลกระทบต่อสุขภาพและภาพประกอบผู้หญิงที่ดูไม่สบาย
ภาพการ์ตูนแสดง 4 นิสัยที่เหลือที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม: เครียดสะสม, ไม่ล้างหน้า/ไม่ทากันแดด, ดื่มชานม/กาแฟแทนน้ำ, และละเลยสุขภาพลำไส้ แต่ละข้อมีคำอธิบายผลกระทบและภาพประกอบผู้หญิงที่ดูไม่สบาย
8 นิสัยที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว!!
บางทีที่เรารู้สึกเหนื่อย เร่งแก่ ผิวพัง อารมณ์แย่ ไม่ใช่เวรกรรม… แต่เป็น “นิสัยกาวๆ” ที่ทำให้ร่างกายเน่าช้าๆ แบบไม่รู้ตัว! ลองเช็กให้ครบทั้ง 8 ข้อนี้เลย 😱👇 8 นิสัยที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว 1. นอนดึก–นอนไม่พอเป็นประจำ ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟู ฮอร์โมนพัง ผิวโทรม หน้าแก่ไวเกินอายุจริง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨
🌱 13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨ บอกเลยว่า ทำครบ 13 ข้อ เริศขึ้นแน่นอน 💕 ซึ่ง 13 ข้อ มีดังนี้เลยทุกคน 👇🏻 1️⃣ นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์ 👉🏻การนอนก่อนเที่ยงคืนช่วยปรับฮอร์โมน ฟื้นฟูผิว สมอง และอารมณ์ คนที่นอนดึกบ่อยจะรู้สึกเหนื่อยง่าย หน้าโทรม อารมณ์แปรปรวน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1927 ครั้ง

3 นิสัยตอนเช้า...ที่ทำให้วันพังโดยไม่รู้ตัว
1. หยิบมือถือทันทีหลังตื่น สมองรับข้อมูลวุ่นวายตั้งแต่ยังไม่พร้อม ใจเหนื่อยตั้งแต่เช้า 😞 2. รีบทุกอย่างจนไม่มีสติ ตื่นสาย วิ่งแข่งเวลา ลืมนั่นลืมนี่ พลังงานเสียตั้งแต่ยังไม่เริ่มวัน😵 3. บ่นตัวเองตั้งแต่เช้า “เหนื่อยอีกแล้ว” “ไม่อยากไปเลย” คำพูดแรกของวัน มีผลกับอารมณ์มากกว่าที่คิด😅 🌿
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 125 ครั้ง

กับดักความคิด ที่เรามักติดโดยไม่รู้ตัว
15 กับดักความคิด (Cognitive Distortions): ทำไมเราถึงมองเห็นแต่ "น้ำที่หายไป" ทั้งที่มีน้ำตั้งครึ่งแก้ว? ​ถ้ามีแก้วน้ำวางอยู่ตรงหน้า 1 ใบ ที่มีน้ำอยู่ครึ่งแก้ว... คุณมองเห็นว่า "ว้าว ยังมีน้ำเหลือตั้งครึ่งแก้ว!" หรือมองว่า "แย่จัง น้ำหายไปตั้งครึ่งนึง"? ​มุมมองที่เรามีต่อแก้วน้ำใบนี้ อธิ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 789 ครั้ง

8 นิสัยที่ลอง ‘ทำ’ แล้วชีวิตจะ ‘Glow Up’ ขึ้น 300% ✨
อยาก ‘Glow Up’ เป็นคนใหม่ที่ทั้งสวยและมั่นใจขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? 🫠 ไม่ต้องกังวลไปนะคะ! การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงที่ยากที่สุด แต่มาจากการลงมือ ‘ทำ’ นิสัยเล็กๆ ที่ทรงพลังในทุกๆ วันต่างหาก วันนี้เรารวบรวม 8 สิ่งที่เราได้ลอง ‘ลงมือทำ’ ด้วยตัวเอง แล้วพบว่ามันช
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 1378 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบ 100% ! 🫶🏻🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตของเราที่ดีขึ้น ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่างเดียว แต่เป็นการทำนิสัยเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ลองเช็คตัวเองดูนะคะว่าเรามีครบกี่ข้อแล้ว ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตมีระบบ ไม่รีบ ไม่ลน และเริ่มวันได้ดีขึ้
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 119 ครั้ง

เปิดพฤติกรรมทีทำแล้วน้องสาวหลวมโดยไม่รู้ตัว
1️⃣ 💪 เบ่งแรงบ่อยๆ เช่น ท้องผูกเรื้อรัง หรือชอบเบ่งหนัก อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงได้ 2️⃣ 🏋️‍♀️ ยกของหนักเป็นประจำ เพิ่มแรงกดบริเวณอุ้งเชิงกราน ทำให้หย่อนคล้อยง่าย 3️⃣ 🪑 นั่งนาน ไม่ค่อยขยับตัว กล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกราน อาจไม่กระชับเหมือนเดิม 4️⃣ 🚬 สูบบุหรี่บ่อย ส่งผลต่อคอลล
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นถนนยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความว่า \"NOPE 5 นิสัยสุดยี้!!! ที่ทำให้แฟน \"เบื่อ\" 🙄🙄🙄\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นถนนยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความหัวข้อ \"1. ขี้บ่นจนเหมือนเป็นแม่เขา ไม่ใช่แฟน\" และรายละเอียดเกี่ยวกับนิสัยขี้บ่น
ภาพพื้นหลังเป็นถนนยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความหัวข้อ \"2. เล่นมือถือแบบขาดไม่ได้\" และรายละเอียดเกี่ยวกับการติดมือถือมากเกินไป
5 นิสัยสุดยี้!!! ที่ทำให้แฟน เบื่อ 🙄🙄🙄
มาแล้วจ้าาา! 💋 5 นิสัยสุดยี้ ที่ทำให้แฟนเบื่อจะแย่ แบบแซ่บๆ เผ็ดจนลิ้นชา อ่านแล้วดูตัวเองนิดนึงนะแม่ เผื่อเราก็แอบมีนิสัยแบบนี้โดยไม่รู้ตัว! เพราะความรักมันต้องมีทั้ง ความใส่ใจ และ พื้นที่หายใจ อย่าทำให้ความรักกลายเป็นพันธนาการ เพราะเดี๋ยวเขาจะไม่หนีแค่ไปเดินเล่น… แต่หนีไปเลยจริงๆ 💨💔 เรา
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 105 ครั้ง

12 นิสัยที่ทำให้เราเสียเวลาโดยไม่รู้ตัว
#สิ่งที่ไม่ควรทำ #ทำอะไรดีในวันที่ไม่มีอะไรจะทำ #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #Lemon8ฮาวทู
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลต��ที่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 183 ครั้ง

8 นิสัยที่ไม่ควรทำ…ถ้ายังรักตัวเอง
หลายครั้งที่เราคิดว่า "ก็แค่นิดเดียวเอง ไม่เป็นไรหรอก" แต่นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันนี่แหละ กำลังสะสมเป็นระเบิดเวลาที่รอวันทำลายสุขภาพเราเอง 1️⃣ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ร่างกายของเรามีระบบซ่อมแซมตัวเองตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วง 4–6 ชั่วโมงแรก ถ้าเราเอาเวลาไปเลื่อนมือถือ ทำงาน หรือดูซีรีส์ยา
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 344 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ 21วันเปลี่ยนนิสัยให้นอนดี 🛌 ทำแล้วน้ำหนักลงแน่💯
การนอนหลับให้ดีมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆในร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะใครที่ลดน้ำหนัก ทานดีแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทำIF ก็แล้ว แล้วแต่ยังไม่เห็นผลตามที่ต้องการอาจจะเพราะว่า 💢“คุณยังนอนได้ไม่ดีพอ”💢 ซึ่งเราลองมาทำชาเลนจ์นอนดี21วันกันดูไหม? แล้วมารอดูผลลัพธ์กันว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพประกอบบทความเกี่ยวกับนิสัยผู้หญิง 10 แบบ แสดงตัวละครหญิงสไตล์อนิเมะหลายคนในชุดและทรงผมที่แตกต่างกัน ท่ามกลางฉากหลังกราฟฟิตี้ พร้อมข้อความ 'อ่านใจคนโปรด! ที่มีข้อดี และข้อเสียที่คุณอาจไม่รู้ นิสัยผู้หญิง 10 แบบ' และโลโก้ Lemon8
นิสัยสาว ๆ 10 แบบ ที่มีข้อดี และข้อเสียที่คุณอาจไม่รู้ 🤔
เคยสงสัยไหมคะว่า คนข้าง ๆ หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง เป็นผู้หญิงแบบไหนกันแน่ ? เพราะเหรียญมีสองด้าน นิสัยแต่ละแบบก็มีเสน่ห์และจุดที่ต้องระวังซ่อนอยู่ วันนี้เราลองมาเช็ก "10 บุคลิกผู้หญิง" กันค่ะว่าตรงกับแบบไหน และต้องรับมือยังไงให้อยู่หมัด ! . 1. ผู้หญิงใจแข็ง ข้อดี: สตรอง พึ่งพาตัวเองได้ เ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 35 ครั้ง

8 นิสัยห้ามทำ! เสี่ยงมะเร็งแบบไม่รู้ตัว 😳⚠️
🍋 8 นิสัยห้ามทำ! เสี่ยงมะเร็งแบบไม่รู้ตัว 😳⚠️ บางพฤติกรรมทำทุกวันจนชิน แต่จริงๆ แล้วคือ ตัวเร่งความเสี่ยงแบบเงียบๆ 👀 เช็คเลยว่าคุณมีข้อไหน 👇 🚨 8 นิสัยเสี่ยงมะเร็ง 1️⃣ กินของไหม้บ่อย 🍢 ส่วนเกรียมมีสารก่อมะเร็งสะสม 2️⃣ กินของแปรรูปทุกวัน 🥓 ไส้กรอก แฮม บะหมี่สำเร็จรูป สารปรุงแต่งเยอะม
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 55 ครั้ง

นิสัยที่ทำให้ผู้หญิงดูแพง โดยไม่ต้องใช้เงิน
บางอย่างไม่ต้องซื้อ แต่ต้องฝึก #เพิ่มเสน่ห์ #ผู้หญิงดูแพง #พัฒนาตัวเอง #GlowUp #lemon8ไดอารี่
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม