ในช่วงที่ยิมปิดทำให้หลายคนรู้สึกหงุดหงิดเพราะกิจวัตรออกกำลังกายถูกหยุดชะงัก แต่การออกไปฟิตร่างกายกลางแจ้งกับเพื่อนเช่นนี้ ถือเป็นไอเดียที่ดีมากๆ เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์และรับวิตามินดีจากแสงแดดยามเช้า ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกแข็งแรงและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันด้วย ผมเองมักเลือกที่จะออกไปเดินเร็วหรือทำโยคะเบาๆ ในสวนหรือบริเวณใกล้บ้านในช่วงที่ยิมปิด เพราะช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดี โดยเฉพาะถ้าออกกำลังกายกับกลุ่มเพื่อนจะเพิ่มความสนุกสนานและเป็นการสร้างแรงจูงใจต่อกันไปด้วย สำหรับใครที่กังวลเรื่องแดดแรงหรือความปลอดภัย ควรเลือกช่วงเวลาที่แดดอ่อนๆ เช่น ตอนเช้าตรู่หรือช่วงเย็นหลัง 5 โมงเย็น และอย่าลืมสวมใส่เสื้อผ้าป้องกันแสงแดด รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันการขาดน้ำด้วยนะครับ การออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงยิมปิด เป็นทางเลือกที่ดี ช่วยให้เรายังคงรักษาสุขภาพและความฟิตได้โดยไม่ต้องพึ่งพาสถานที่ปิด อีกทั้งยังได้สัมผัสกับธรรมชาติและเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่ดีให้กับการดูแลตัวเองในช่วงเวลาพิเศษอย่างสงกรานต์