สายเฮลตี้ห้ามพลาด🍽️✨🦐🥬
จบที่ข้าวสวย+น้ำพริก #ติดเทรนด์ #cleanfood #healthyfood #healthy #lifestyle
เพิร์ท
8/9 แก้ไขเป็น
โพสต์ที ่เกี่ยวข้อง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด
นี่คือเมนู ข้าวไรซ์เบอร์รี่คลุกไข่+ทูน่า+ฟักทองนึ่ง บิ๊กมาม่าเอส ครับ ✨ 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่อง) รวมประมาณ 420–450 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่สุก 120 กรัม 140 กิโลแคลอรี ไข่ต้มสุก 2 ฟอง 140 กิโลแคลอรี ทูน่าในน้ำเกลือ 80 กรัม 110 กิโลแคลอรี ฟักทองนึ่ง 70 กรั
ถูกใจ 2 ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด
#เมนูคลีน #สลัด #หมู #ยำ #เส้นบุก 💌เกาหลีมีพุง🇹🇭
ถูกใจ 2 ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด
สลัดโรล
ถูกใจ 3 ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด
ปุ้มปุ้ยเริ่มทดลองแล้วนะคะอาจารย์😅 #ลุยสวนหน้ากุ้งครั้งแรก
ถูกใจ 2 ครั้ง
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
ถูกใจ 44.4K ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด 💚
ลองกินน้ำสลัดลาบมาโยครั้งแรกของพี่โจนส์เขาทำแซ่บเหมือนกันน้าา 🥗 #โจนส์สลัด #JonesSalad
ถูกใจ 0 ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด
สลัดเต้าหู้ น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น🧈🥗🈴 #อิ่มเอมใจ❤️
ถูกใจ 1 ครั้ง
สายเฮลตี้ห้ามพลาด 🍏🍎✨
#ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สกัดเย็น
ถูกใจ 62 ครั้ง
ขนมคลีนสุดง่าย ไร้น้ำมัน แคลน้อย อร่อยฟิน✨
ชาว Lemon8 สายเฮลตี้ห้ามพลาด! วันนี้มีเมนูขนมคลีนที่ทำง่ายมากๆ มาฝากกันค่ะ 'Banana Toast Roll' กรุบกรอบ หอมหวานธรรมชาติจากกล้วยและเนยถั่ว ที่สำคัญคือ *ไร้น้ำมัน* และ *แคลอรี่น้อย* สุดๆ! เหมาะสำหรับเป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วน หรือของว่างยามบ่ายที่ทานแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 มาดูวิธีทำและแคลอรี่กันเลย
ถูกใจ 712 ครั้ง
ไม่ต้องบินไปไกลถึงกรุงเทพ เพราเชียงใหม่ก็มี Poke bowl 🐟
ใครกำลังหาร้าน Poke Bowl & สายเฮลตี้ในเชียงใหม่ 🥒🥗ปักหมุดร้านนี้ไว้ในลิสต์ด่วนๆ! ช่วงนี้ Poke Bowl กำลังมาแรงมากกก แต่ไม่ต้องบินไปไกลถึงกรุงเทพ เพราะเชียงใหม่ก็มีร้านนี้แล้ว 📍 The Bowl Spot — นิมมาน ซอย 5 ตรงข้าม Claro วันนี้จัดเต็มมาหลายเมนู บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่เดินเข้าร้าน เพราะเ
ถูกใจ 34 ครั้ง
10 ท่า “เคตเทิลเบล” ลดไขมันแบบจึ้ง🔥
ทำง่ายที่บ้าน แต่เผาผลาญโคตรดี!
ช่วงนี้อิน kettlebell มากก 🫶🏻 เพราะเล่นแค่ลูกเดียว แต่ได้ทั้ง ✨ ลดไขมัน ✨ กระชับหุ่น ✨ แขน-ขาเฟิร์ม ✨ เหงื่อออกฉ่ำสุดดด มือใหม่ก็เล่นได้ 💗 เริ่มวันละ 15-20 นาที คือรู้สึกตัวเบาขึ้นจริง! เซฟโพสต์นี้ไว้ทำตามได้เลย 📌 ทำต่อเนื่อง + คุมอาหารนิดนึง = หุ่นเปลี่ยนแน่นอน 👀✨ #เคตเทิลเบล #
ถูกใจ 487 ครั้ง
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
ถูกใจ 6779 ครั้ง
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ถูกใจ 5197 ครั้ง
สาวกมัจฉะ ห้ามพลาด 5 แบรนด์นี้เด็ดขาด
1. Marukyu Koyamaen “บาลานซ์กลมกล่อมทุกมิติ ☁️ เนียนนุ่ม ละมุน รสไม่แรงเกินไป มีทั้งอูมามิและหวานอ่อน ๆ ที่ผสมกันพอดี ชงร้อนก็ได้รสละเมียด ทำลาเต้ก็ยังคงโทนสมดุลแบบ premium” ⸻ 2. Ippodo “รสชาติเข้าถึงง่าย เป็นมิตรกับทุกคน 🌱 โทนละมุน หวานติดปลายลิ้นเล็กน้อย ไม่หนักเกินไป มีให้เลือกตั
ถูกใจ 706 ครั้ง
🥑 ซุปเปอร์ฟู้ด! 5 ประโยชน์ของอาโวคาโดที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด
สวัสดีค่ะสายเฮลตี้ทุกคน! วันนี้ขอพาน้องอาโวคาโดเนื้อเนียนละมุนสีเหลืองทอง มาป้ายยาคุณประโยชน์เน้นๆ ที่รู้แล้วจะอยากทานทุกวันแน่นอน มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ 💖 1. 🥑 ราชาแห่งไขมันดี (HDL) บำรุงหัวใจ อาโวคาโดเต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว (Monounsaturated Fatty Acids) ซึ่งเป็นไขมันดีที่ช่ว
ถูกใจ 2 ครั้ง
ขนมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โหยน้ำตาลต้องลอง
สำหรับใครที่ชอบทานน้ำตาลของหวาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศแบบเราที่ระหว่างวันต้องทานขนม ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะนิสัยการทานประจำวัน เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่เหล่าอินฟลูสายเฮลตี้แนะนำกันเยอะมากๆ เพราะวัถุดิบทั้งสามอย่างนี้ทำจากธรรมชาติทั้งหมด ประโยชน์มากมาย ทดลองกับตัวเองแล้วดีมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนค่
ถูกใจ 1878 ครั้ง
ร้านอร่อยแนะนำเชียงใหม่ ผู้ชายชวนแฟนไปเดทกัน! ❤️
#ร้านเดทเชียงใหม่ #ร้านอาหารเชียงใหม่ #วันครบรอบ #Lemon8ท้าGenZ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 88 ครั้ง
📍ทริคดูแลหุ่นฉบับคุณสไมค์ ภาลฎา มาเลือกทานอาหารให้ดีไปพร้อมกันนะ✨ #ketody #คีโตดิ๊ #ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #อาหารคีโต
ถูกใจ 287 ครั้ง
✨ สายเนื้อ สายเฮลตี้ สายหวาน ห้ามพลาด! น้อนน่ารักมาก!!! 😍
วันนี้จะมาแชร์พัสดุที่เราสั่งจากจีนมา 3 ลังจิ๋วๆ 555555 น้อนคือสติ๊กเกอร์สำหรับติดสมุดหรือสิ่งของต่างๆ แต่เป็นเซ็ตของกิน ขนาดกำลังน่ารัก ไว้แต่งสมุด แปะโน้ต คิวท์เว่อมาก สติ๊กเกอร์มีเคลือบกลิตเตอร์มาด้วย มุ้งมิ้งสุด มาเริ่มที่ 1. เซ็ตเนื้อ จำนวน 50 แบบ ได้เยอะมากแม่ แถมไดคัทมาไม่ซ้ำกันเลย เริ่ดด
ถูกใจ 533 ครั้ง
40+ แชร์เมนูลดน้ำหนักตามนางแบบ 🍎✨
แชร์วิธีทำเมนู ‘ยำมะเขือเทศใส่หอมใหญ่‘ ที่อร่อยแบบคาดไม่ถึง! สด ชุ่มฉ่ำ เปรี้ยวหวานกำลังดี กินแล้วสบายท้อง แถมแคลน้อยเหมาะมากสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก 🤍 วัตถุดิบ: • มะเขือเทศ • หอมใหญ่ • ผักชี วิธีทำ: 1. หั่นหอมใหญ่บาง ๆ แช่น้ำให้ความฉุนลดลง 2. หั่น
ถูกใจ 1511 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม