2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรงแรมรติล้านนา ริเวอร์ไซด์ สปา รีสอร์ท ตั้งอยู่ริมแม่น้ำปิง เป็นสถานที่พักผ่อนที่ผมประทับใจมาก จากการเดินทางที่สะดวกสบายและบริการที่อบอุ่น ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ห้องพักมีความสะอาดและตกแต่งด้วยสไตล์ล้านนาที่งดงาม นอกจากได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว ยังสามารถเพลิดเพลินกับสปาที่ให้การดูแลแบบมืออาชีพ ในส่วนของบรรยากาศรอบๆ โรงแรม เป็นจุดที่เหมาะสำหรับการถ่ายรูปมากๆ ลมเย็นๆ และวิวแม่น้ำที่สวยงามตัดกับภูเขา ทำให้นักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบการถ่ายภาพไม่ผิดหวังเลยครับ การเดินเล่นริมน้ำยามเย็น ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและได้สัมผัสความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง ที่นี่ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นบริการอาหารรสเลิศที่มีเมนูหลากหลาย หรือกิจกรรมพักผ่อนต่างๆ ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาที่พักที่ครบถ้วนทั้งความสบายและประสบการณ์ที่น่าจดจำ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ waan_很困了
waan_很困了

🥰🥰🥰🤩

รูปภาพของ ยุนอาร์ ซึงกิ
ยุนอาร์ ซึงกิ

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Chery Q จะเป็นตัวตึงงบ 5 แสนไหม?
EV คันเล็กที่ให้ของมาค่อนข้างแน่น RWD แบต 42.7 kWh ADAS อุปกรณ์หลายอย่างเกินกว่าที่หลายคนคาดในระดับราคาเดียวกัน แต่จุดสำคัญที่สุด ยังต้องรอดูราคาและสเปกไทยอย่างเป็นทางการอีกครั้ง คุณคิดว่า Chery Q จะชน EX2, Atto 1 และคู่แข่งกลุ่มนี้ได้ไหม? #EVLY #EVThailand #รถไฟฟ้า #CheryQ
EVLY

EVLY

ถูกใจ 0 ครั้ง

💢3 นาที คลายคอ บ่า สะบัก ตึงแค่ไหนก็โล่ง💢
คลายอาการปวดตึง คอ บ่า และสะบักได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียง 3 นาที ด้วยท่ายืดที่ทำตามได้ทุกคน เหมาะสำหรับคนทำงานหน้าคอม หรือมีอาการเมื่อยล้าสะสม #แก้ปวดคอ บ่าไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 25 ครั้ง

แดงเดือดสุดตึง ⚽️❤️
คืนนี้ของจริง! 🔥 แดงเดือดที่มีตั๋ว UCL เป็นเดิมพัน แมนยู (อันดับ 3) ขอแค่ “ชนะ = การันตีไป UCL ทันที” 👹 แต่เมษาบอกเลย… ลิเวอร์พูลไม่มีซาลาห์ ก็ไม่ใช่ทีมที่ใครจะมองข้ามได้ 🐦 ⚠️ เกมนี้ตัวแปรเพียบ * บรูโน่ ลุ้นทำสถิติแอสซิสต์ * โซโบซไล แบกเกมรุกแทนซาลาห์ * โกล์สำรองลิเวอร์พูลยังต้องพิสูจ
พิมพ์ขวัญเมาส์บอล

พิมพ์ขวัญเมาส์บอล

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1380 ครั้ง

"ยืดเส้น 1 นาที คลายตึงก่อนนอน
"ยืดเส้น 1 นาที คลายตึงก่อนนอน #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #Routineก่อนนอน #TikTokสายสุขภาพ #พี่เลย์เปรมา
Pelay

Pelay

ถูกใจ 1 ครั้ง

👉🏻บันเทิงตัวตึง กด *471*55#📞👉🏻ดวงดีมีเซนส์ กด *471*87#📞(3 บ/ขค. วันละ 3 ขค.)📍ตั้งแต่วันนี้
#CapCut 👉🏻บันเทิงตัวตึง กด *471*55#📞 👉🏻ดวงดีมีเซนส์ กด *471*87#📞 (3 บ/ขค. วันละ 3 ขค.) 📍ตั้งแต่วันนี้ - 15 ก.ย. 69 รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก g-mm.co/qLXp8 📱สอบถามโทร *12399 (5 บาท/นาที) #GMMMusic #AIS #JoongDunk
Schedule Artist actor

Schedule Artist actor

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวยตึง✨
#รีวิวบิวตี้ #ความงาม #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8
น้ำผึ้งผมยาวยันตูด🐚 .☘︎ ݁

น้ำผึ้งผมยาวยันตูด🐚 .☘︎ ݁

ถูกใจ 272 ครั้ง

ทดลองตอกเส้น 2 นาที เห็นผลชัดเจน
👉ปวดเมื่อย ตึง เสียว เคล็ด ขัด ยอก #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กระดูกทับเส้น #ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น 📍ร้านพี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา ⏰️ เปิดทุกวัน 9.00-20.00 น. ☎️ สอบถาม/ปรึกษา/จองคิว 064-6415474 ✅️ @theptoksen 💚https://lin.ee/pDa3Ir0 📍ร้านอยู่เจดีย์วัดสามปลื้
พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

สะโพกตึงปวดหลังล่างทำท่านี้ช่วยได้
ท่ายืดที่ผู้หญิงควรรู้ EP.5 🌿 ท่าง่าย ๆ ที่ช่วยให้หลังล่างและสะโพกทำงานดีขึ้น หลังล่างและสะโพก เป็นบริเวณที่ทำงานร่วมกันตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนาน ยืนเป็นเวลานาน เดิน ขึ้นบันได หรือแม้แต่การลุกจากเก้าอี้ เมื่อบริเวณนี้ตึงหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายอาจเริ่มส่งสัญญาณออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช
หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลังงุ้ม ไหล่ห่อ? ลอง 4 ท่านี้ วันละ 10 นาที บุคลิกดูดีขึ้นจริง!
ใครที่รู้สึกว่า หลังงุ้ม ไหล่ห่อ ใส่เสื้อสายเดี่ยวแล้วไม่มั่นใจ เราอยากชวนลองท่าเหล่านี้ค่ะ ทำวันละไม่กี่นาที แต่ช่วยให้หลังดูตรง บุคลิกดูดีขึ้นได้จริง 👍 เหมาะกับ: - คนที่นั่งเรียน/นั่งโต๊ะนาน - อยากให้หลังดูเพรียวขึ้น - อยากยืน/เดินดูมั่นใจขึ้น สรุป 4 ท่าที่ทำเป็นประจำ 1️⃣ ท่าเปิดอก เปิ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 822 ครั้ง

แค่ 3 นาที แต่ดีต่อกายใจ✨
🛌 ท่าก่อนนอน ทำทุกคืน วันละ 3 นาที ช่วยคลายตัวได้ทั้งร่าง 💆‍♀️✨ ท่านี้ช่วยอะไรบ้าง? 🦵 เปิดต้นขา ลดตึงสะโพก 🦴 คลายหลังล่าง หลังกลาง 🫁 ช่วยให้หายใจลึก หลับง่ายขึ้น 🧠 ลดความเครียด ผ่อนคลายก่อนนอน 📌 วิธีทำง่ายมาก ✔️ นอนราบบนเตียง ✔️ งอเข่า แยกเท้าออกเล็กน้อย ✔️ ปล่อยเข่าลงตามสบาย ✔️ วางม
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 456 ครั้ง

1000*8 พัก 2.30 นาที อยากตึง🔥🏃🏻‍♂️‍➡️
1000*8 พัก 2.30 นาที อยากตึง🔥🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกำลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧘‍♀️ 5 วิธีทำให้ใจสงบใน 5 นาที
(Quick Calm Tools)
(💬ใจฟุ้ง เครียดง่าย ควรเริ่มสงบจากตรงไหนก่อน?) เริ่มจากร่างกาย เพราะร่างกายพาใจกลับมาที่ปัจจุบันได้เร็วที่สุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มสั่น ให้มีที่พัก 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังต้องการความสงบแบบเร่งด่วน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเครื่องมือดูแลใจในวันที่โลกเร็วเกินไป #ฝึกหายใจ #บำบัดความ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 49 ครั้ง

ยกวันละ 15 นาที 3 เดือนให้หลัง เพื่อนจำหน้าแทบไม่ได้ 😍
ก่อนหน้านี้แค่เดิน 10 นาทีก็เหนื่อย ไม่ได้อ้วน แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่ใช่ของตัวเองอีกต่อไปแล้ว จนวันนึงหยิบ Kettlebell 4kg ขึ้นมา ครั้งแรกรู้สึกโง่มากที่คิดว่ามันเบา ยกสิบที แขนสั่น ไม่ต้องบอกว่าอายแค่ไหน 😂 แต่นั่นแหละ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในรอบหลายปี 3 เดือนกับ Kettlebell วัสดุ PVC นุ่ม ท
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 775 ครั้ง

1000*6 พัก 2.30 นาที ตึงจ้าด🔥
1000*6 พัก 2.30 นาที ตึงจ้าด🔥 #ญะชวนวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧸ᶻ 𝗓 𐰁⋆。゚☁️ แชร์ Night Routine ก่อนนอน สูตรหลับง่ายใน 30 นาที
นอนไม่หลับทำยังไง? แชร์ Night Routine ก่อนนอน 💤 สูตรหลับง่ายใน 30 นาที (ทานคู่กัน) จาก Watsons 🛏️🤍 ช่วงก่อนหน้านี้เรานอนยากมากค่ะ 🥲 เป็นคนคิดเยอะ พอหัวถึงหมอนคือคิดไม่หยุด ตื่นกลางดึกบ่อย แล้วตื่นมาก็ยังเพลียอยู่เหมือนไม่ได้นอนจริง ๆ เลยเริ่มลองปรับ “night routine” ของตัวเองใหม่ 🌙 ช่วงน
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 223 ครั้ง

กว่าจะหาทางให้ผมกลับมาหนาได้ จนได้วิธีนี้
40 แล้ว ผมบางขึ้นจริง ไม่ใช่คิดไปเองนะ… แต่บอกเลยว่า “แก้ได้ ถ้าเริ่มดูแลถูกจุด” ช่วงนึงผมแสกกว้างมาก ถ่ายรูปทีคือเห็นหนังศีรษะชัดจนไม่มั่นใจ ลองมาหลายอย่าง สุดท้ายกลับมาดูแลแบบง่ายๆ เน้นธรรมชาติ ทำต่อเนื่อง 2 เดือน รอยแสกแคบลงจริง ผมดูหนาขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ วันนี้เลยอยากมาแชร์แบบไม
rachelll_bb

rachelll_bb

ถูกใจ 2005 ครั้ง

เช็กลิสต์ดูแลตัวเองแบบ 5 นาที✅
เช็กลิสต์ดูแลตัวเองแบบ 5 นาที ทำได้จริง แม้ในวันที่ยุ่งหรือใจล้า ⏱️ Self-Care 5 นาที นาทีที่ 1 | หยุด + หายใจ สูดลมหายใจลึก 4 วินาที กลั้น 2 วินาที ผ่อนออก 6 วินาที × 3 รอบ นาทีที่ 2 | เติมน้ำให้ร่างกาย ดื่มน้ำ 5–10 อึก บอกตัวเองในใจว่า “ฉันกำลังดูแลตัวเอง” นาทีที่ 3 | คล
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 34 ครั้ง

วันที่ไม่มีเงิน อย่าให้ใครในขณะที่ตัวเองเดือดร้อน
เคยไหมคะ... ที่เห็นยอดเงินในบัญชีเหลือแค่หลักร้อย แต่พอคนรู้จักทักมาขอยืม หรือเห็นเคสรับบริจาคที่น่าสงสาร หัวใจมันสั่น มือไม้มันสั่น แล้วก็ดันกดโอนออกไป ทั้งที่ข้างในใจมัน “โหวง”จนใจหาย? เราถูกสอนมาตลอดว่า... #ยิ่งให้ยิ่งได้ #การสละ คือ #บุญ #การละทิ้งอัตตา คือ #ทางพ้นทุก
Ploykantawong 33

Ploykantawong 33

ถูกใจ 147 ครั้ง

จะนักวิ่ง วัยรุ่นตัวตึง พนักงานออฟฟิศ แค่ทำสิ่งนี้
10 ถึง 15 นาที คลายเส้นตั้งแต่ขายันคอ ไปกดเลย แล้วมาบอกหน่อยว่ายืนตัวตรงกันได้ตั้งแต่ครั้งแรกเลยไหม ✅ของแท้ต้องมีโลโก้บริษัทนะคะ !!!! #เก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง #ปวดนึกถึงเก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง #แก้ปวดอออฟฟิศซินดรม #ปวดเรื้อรัง
moshi meen

moshi meen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่าบริหาร 3 นาที ลดข้อยึดตอนเช้า‼️
ตื่นมาแล้ว “ขยับไม่ออก” ใช่ไหม❗ 3 นาทีนี้…ช่วยคุณได้จริง 🎙️ ใครตื่นมาแล้ว รู้สึกตึง ขยับลำบากโดยเฉพาะคนเป็นรูมาตอยด์ ฟังพี่แอนนะคะ อาการนี้ไม่ได้เกิดจากแค่เมื่อย แต่มันคือ ‘ข้อกำลังยึด’ หลังจากเราอยู่นิ่งทั้งคืน พี่แอนมี 3 ท่าง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 3 นาที ⚠️ เสริมสำคัญ 📍จำไว้นะคะ ห้ามฝืน
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ยืด5นาทีก่อนนอน ลดปวดเข่า ชะลอข้อเสื่อม✨✨
หลายคนตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกเข่าตึง ลุกยาก งอเข่าแล้วเจ็บ ทั้งที่ไม่ได้เดินเยอะหรือออกกำลังกายหนัก ปัญหานี้ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจาก “กระดูกพังทันที” แต่มาจากกล้ามเนื้อรอบเข่าตึง เลือดไหลเวียนไม่ดี และข้อไม่ได้รับการหล่อลื่นตอนกลางคืน ถ้าปล่อยไว้นาน ข้อจะเสื่อมเร็วขึ้นแบบไม่รู้ตัว การยืดเบา ๆ ก่อนนอนแค่ 5
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 40 ครั้ง

ยืดวันะนิด 5-15 นาทีค่ะ 😍🍋✨
🌸การยืดเหยียดร่างกายก็ได้ประโยชน์นะคะ 1. เสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย • ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อคลายตัว เคลื่อนไหวได้ลื่นไหล ลดอาการตึงเมื่อออกกำลังกายหรือทำงานหนัก 2. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแกนกลางลำตัว • หลายท่าโยคะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้แกน
Ployprabhat See

Ployprabhat See

ถูกใจ 737 ครั้ง

1000*10 พัก 1 นาที ตึง ๆ เช้าวันคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️
1000*10 พัก 1 นาที ตึง ๆ เช้าวันคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅😃ทำทุกเช้า 5 นาที ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดใครก็ทำได้
✅😃ทำทุกเช้า 5 นาที ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดใครก็ทำได้ 💧 ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ปลุกร่างกายหลังตื่นนอน ช่วยให้เลือดไหลลื่นขึ้น 🙆‍♂️ ยืดเหยียดแขน ขา คอ หลัง คลายความตึงจากการนอน กระตุ้นกล้ามเนื้อและหลอดเลือด 🚶‍♀️ เดินอยู่กับที่ / เดินเบาๆ แค่ 1–2 นาที หัวใจก็ตื่น เลือดเริ่มหมุนเวียนดี 🫁
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

Self check ปวดตึงหลัง ร้าวลงสะโพก
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม