2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรงแรมรติล้านนา ริเวอร์ไซด์ สปา รีสอร์ท ตั้งอยู่ริมแม่น้ำปิง เป็นสถานที่พักผ่อนที่ผมประทับใจมาก จากการเดินทางที่สะดวกสบายและบริการที่อบอุ่น ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ห้องพักมีความสะอาดและตกแต่งด้วยสไตล์ล้านนาที่งดงาม นอกจากได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว ยังสามารถเพลิดเพลินกับสปาที่ให้การดูแลแบบมืออาชีพ ในส่วนของบรรยากาศรอบๆ โรงแรม เป็นจุดที่เหมาะสำหรับการถ่ายรูปมากๆ ลมเย็นๆ และวิวแม่น้ำที่สวยงามตัดกับภูเขา ทำให้นักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบการถ่ายภาพไม่ผิดหวังเลยครับ การเดินเล่นริมน้ำยามเย็น ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและได้สัมผัสความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง ที่นี่ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นบริการอาหารรสเลิศที่มีเมนูหลากหลาย หรือกิจกรรมพักผ่อนต่างๆ ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาที่พักที่ครบถ้วนทั้งความสบายและประสบการณ์ที่น่าจดจำ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ waan_很困了
waan_很困了

🥰🥰🥰🤩

รูปภาพของ ยุนอาร์ ซึงกิ
ยุนอาร์ ซึงกิ

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1124 ครั้ง

🙋‍♀️️3 นาที ก่อนนอนทำแบบนี้ ตื่นมาสดชื่น ✨✨
#ความรู้รอบตัว #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้จัก Sex personality ของตัวเองใน 7 นาที ✨
สวัสดีค่ะ วันนี้ pastel sky พาออกนอกเรื่องสุขภาพ ชวนมาสำรวจ sex personality หรือแบบทดสอบบุคลิกภาพทางเพศของ วัดไทป์.com ที่ทางแบรนด์ถุงยางอนามัย One touch ทำร่วมกับ Clinical sexologist กันค่ะ ส่วนหนึ่งเพราะต้องการช่วยแก้ปัญหาลดการหย่าร้างที่เกิดจากความต้องการไม่ตรงกันและความไม่เปิดใจกันในเรื่องบนเตี
⛅️Pastel sky ❤️

⛅️Pastel sky ❤️

ถูกใจ 1297 ครั้ง

✨เปิดโปรแกรมปั้นหุ่นของแมคเคน กว่าจะเป็นโซโลแบบนี้!💚🗡️
สวัสดีค่า~ใครที่เพิ่งดูวันพีช Live action season 2 จบไปแล้วยังตะลึงกับหุ่นของคุณโซโลแบบเราบ้างคะ แมคเคนคือปั้นหุ่นมาเต็มที่เพื่องานนี้เลย แถมยังเล่นแอ็กชันเองทุกฉากด้วย เท่จัดทั้งเรื่อง! วันนี้ไปดูกันค่ะว่ากว่าแมคเคนจะเป็นโซโลได้แบบนี้ เค้าต้องฝึกปั้นหุ่นอะไรมาบ้างนะ?🗡️✨ แมคเคนยูเป็นนักแสดงที่เล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 485 ครั้ง

ศอกตึงไหล่ติด ทำท่านี้ 1 นาทีทุกวัน รู้เรื่อง ‼️
ใครเป็นรูมาตอยด์จะรู้ดี... บางทีปวดศอกลามไปถึงไหล่ จะหวีผมหรือแต่งตัวก็ลำบากสุดๆ 😭 วันนี้พี่แอน เอา 'ท่าเดียวจบ' ที่ช่วยยืดทั้งข้อศอกและเปิดข้อไหล่มาฝากค่ะ ท่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความตึงเครียดของเส้นเอ็น และสำคัญที่สุดคือ 'ทำง่ายมาก' ✅ วิธีทำ: ใช้เคตเทิลเบล นน 1 กก หรือ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทดลองตอกเส้น 2 นาที เห็นผลชัดเจน
👉ปวดเมื่อย ตึง เสียว เคล็ด ขัด ยอก #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กระดูกทับเส้น #ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น 📍ร้านพี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา ⏰️ เปิดทุกวัน 9.00-20.00 น. ☎️ สอบถาม/ปรึกษา/จองคิว 064-6415474 ✅️ @theptoksen 💚https://lin.ee/pDa3Ir0 📍ร้านอยู่เจดีย์วัดสามปลื้
พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

💢3 นาที คลายคอ บ่า สะบัก ตึงแค่ไหนก็โล่ง💢
คลายอาการปวดตึง คอ บ่า และสะบักได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียง 3 นาที ด้วยท่ายืดที่ทำตามได้ทุกคน เหมาะสำหรับคนทำงานหน้าคอม หรือมีอาการเมื่อยล้าสะสม #แก้ปวดคอ บ่าไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 19 ครั้ง

3000*3 พัก 3 นาที 🔥 คอร์ทอย่างตึง หนักเอาเรื่อง
3000*3 พัก 3 นาที 🔥 คอร์ทอย่างตึง หนักเอาเรื่อง #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกำลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

💫 “Butterfly Pose” ยืดสะโพกคลายตึง ตัวเบาเหมือนมีปีก! 🦋
รู้ไหม? แค่นั่งในท่านี้วันละ 2–3 นาที ก็ช่วยให้… ✅ สะโพกเปิด เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ✅ ลดอาการปวดหลัง–ตึงสะโพกจากการนั่งนาน ✅ เลือดไหลเวียนดี ร่างกายผ่อนคลาย ✅ ยืน เดิน นั่ง สบายขึ้นในชีวิตประจำวัน . ใครนั่งทำงานนาน ๆ ต้องลองท่านี้เลย ทำทุกวันก่อนนอนหรือหลังตื่นเช้า แล้วจะรู้ว่าร่างกายเบาขึ้นจริ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 402 ครั้ง

หลังค่อม ไหล่ห่อ เพราะนั่งนาน? ลอง 5 ท่านี้วันละ 10 นาที
การนั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ มักทำให้เกิดปัญหา ไหล่ห่อ หลังค่อม และปวดคอ-หลัง โปรแกรมนี้รวม 5 ท่าที่ช่วย ✔ เปิดหน้าอก ✔ เสริมกล้ามเนื้อหลังบน ✔ เพิ่มความยืดหยุ่นช่วงกลางหลัง ✔ เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ✔ กระตุ้นกล้ามเนื้อก้น ทำตามได้ง่ายที่บ้าน ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน 📌 ทำ วันละ 1
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 10 ครั้ง

1000*6 พัก 2.30 นาที ตึงจ้าด🔥
1000*6 พัก 2.30 นาที ตึงจ้าด🔥 #ญะชวนวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสงครามสุดตึง สายบู๊ห้ามพลาด!
Warfare คะแนน: 10/10 •เรื่องราวที่ได้รับการบอกเล่ามาจากเรื่องจริงของอดีตนายทหาร Navy Seal กลุ่มหนึ่งที่ถูกส่งไปปฏิบัติภารกิจสอดแนมในอิรัก แต่ปรากฏว่าแหล่งที่พวกเขาซุ่มซ่อนตัวอยู่นั้นกลับกลายเป็นจุดที่โดนโอบล้อมไปด้วยคนร้ายที่พร้อมถล่มยิงทุกเมื่อ •โคตรมันส์ โคตรตึง ชอบมาก ดีมาก เป็นหนังสงคราม
WhySoSerious?

WhySoSerious?

ถูกใจ 2 ครั้ง

2000*3 พัก 3 นาที 🔥 คอร์ทยาวตึง ๆ เช้าอังคาร
2000*3 พัก 3 นาที 🔥 คอร์ทยาวตึง ๆ เช้าอังคาร #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย #คลิปนี้ต้องฟีด
ญะช��วนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Self check ปวดตึงหลัง ร้าวลงสะโพก
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 1 ครั้ง

Yoga สำหรับคนตัวตึง
สวัสดีค่ะ ทิพย์ กำลังจะจบคอร์สครูโยคะ 200 ชั่วโมง 🧘 ตั้งใจเปิดพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับคนที่รู้สึกตัวตึง เหนื่อยล้า และนอนหลับไม่ลึก ชวนมาเป็นนักเรียนคลาสทดลอง “สำหรับคนตัวตึง” ไม่มีค่าใช้จ่าย ฝึกแบบ Slow & Gentle ยืดช้า ๆ หายใจลึก ๆ ให้ร่างกายได้พักจริง ๆ รับเพียง 6 คนเท่านั้น ❤️ จอง
TipYogaYogi

TipYogaYogi

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧸ᶻ 𝗓 𐰁⋆。゚☁️ แชร์ Night Routine ก่อนนอน สูตรหลับง่ายใน 30 นาที
นอนไม่หลับทำยังไง? แชร์ Night Routine ก่อนนอน 💤 สูตรหลับง่ายใน 30 นาที (ทานคู่กัน) จาก Watsons 🛏️🤍 ช่วงก่อนหน้านี้เรานอนยากมากค่ะ 🥲 เป็นคนคิดเยอะ พอหัวถึงหมอนคือคิดไม่หยุด ตื่นกลางดึกบ่อย แล้วตื่นมาก็ยังเพลียอยู่เหมือนไม่ได้นอนจริง ๆ เลยเริ่มลองปรับ “night routine” ของตัวเองใหม่ 🌙 ช่วงน
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 190 ครั้ง

ตัวตึงท้องผูกต้องลอง!
ใครเป็น #ตัวตึงวงการท้องผูก เรื้อรังมาหลายวัน พุงป่องจนกางเกงคับ รีบเข้ามาดูด่วน! ฉันลองสูตรนี้แล้วคือ "ออกหมดไส้หมดพุง" แบบไม่ปวดบิดเลยแกรรร คอนเฟิร์มว่าเวิร์กจริง! 👍🏼 🥣 วัตถุดิบกู้ชีพ: * เมล็ดเจีย 1 ซอง (Superfood ตัวแม่ เรื่องไฟเบอร์ต้องยกให้) * นม หรือ โยเกิร์ต (สายคลีนเลือก Low
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 259 ครั้ง

1000*10 พัก 1 นาที ตึง ๆ เช้าวันคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️
1000*10 พัก 1 นาที ตึง ๆ เช้าวันคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

1000*10 พัก 1 นาที 🔥 คอร์ดตึง ๆ เช้าวันศุกร์
1000*10 พัก 1 นาที 🔥 คอร์ดตึง ๆ เช้าวันศุกร์ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ท่า Mobility ช่วยไหล่เปิด แก้หลังตึง
ใครยกเวทแล้วไหล่ไม่มั่นคง ลองทำทุกวัน 5 นาทีต่อวัน = ไหล่ขยับดีขึ้นแบบชัดเจน #mobility #ไหล่ติด #จารย์เบียร์ #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์
JB Performance

JB Performance

ถูกใจ 25 ครั้ง

1200*6 พัก 3 นาที ตึง ๆ เช้าอังคาร ✨
1200*6 พัก 3 นาที ตึง ๆ เช้าอังคาร #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

1000*8 พัก 2.30 นาที อยากตึง🔥🏃🏻‍♂️‍➡️
1000*8 พัก 2.30 นาที อยากตึง🔥🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกำลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

1200*5 พัก 3 นาที 🔥 ตึง ๆ เช้าอังคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️
1200*5 พัก 3 นาที 🔥 ตึง ๆ เช้าอังคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #คลิปนี้ต้องฟีด
��ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย…
เพราะจุดนี้ตึงหรือเปล่า?

บางครั้ง บริเวณท้ายทอยอาจจะตึงแข็งโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อความตึงสะสมอยู่ตรงนี้ ร่างกายก็อาจยังไม่รู้สึกผ่อนคลายเต็มที่ #นวดศีรษะผ่อนคลาย #ปวดคอบ่าไหล่ #บุญงามแฮร์สปา
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 4 ครั้ง

💕4 ท่ายืดทำทุกวัน ลดอาการตัวตึง
🥰 4 ท่ายืดทำทุกวัน ลดอาการตัวตึง พออายุเข้า 40+ จะเริ่มรู้เลยว่า “ตัวมันตึง ๆ ขยับไม่ค่อยคล่อง” ไม่ต้องออกกำลังกายหนักนะ แค่ยืดทุกวัน ร่างกายก็ดีขึ้นเยอะแล้ว 👇ลอง 4 ท่านี้เลยค่ะ 1.เอียงคอซ้ายขวา ค้างประมาณ 10 วิ 💕 ช่วยคลายคอ บ่า ไหล่ 2.ก้มแตะปลายเท้า แตะไม่ถึงไม่เป็นไร ค่อย ๆ ทำ
อาม่านุช

อาม่านุช

ถูกใจ 0 ครั้ง

1000*8 พัก 1 นาที คอร์ทตึงเช้าอังคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️
1000*8 พัก 1 นาที คอร์ทตึงเช้าอังคาร 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #ออกกำลังกาย #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเคยทำเลสิกที่ ร.พ ยันฮีบ้าง…❓
เหมือนได้โลกใบใหม่ ชัดระดับ HD 👀 รีวิวหลังทำ #LASIK ครบ 1 สัปดาห์😎 โรงพยาบาลยันฮี 👓 ส่วนตัวผมเป็นคนสายตาสั้น ใส่แว่นสายตามาตลอด 3-4 ปี จากสั้นแค่-100 แล้วก็สั้นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนถึง-350 และมีเอียงหนึ่งข้าง จำไม่ได้ข้างไหน ซ้ายหรือขวา ใช้ชีวิตโดนขาดแว่นตาไม่ได้ และยิ่งเวลาเตะบอลจะเป
จ่าดั๊ง 04

จ่าดั๊ง 04

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงท่า Cat-Cow โยคะ พร้อมคำแนะนำการทำท่า Cat (โก่งหลัง) และท่า Cow (แอ่นหลัง) เพื่อคลายตึงหลัง คอ ยืดกระดูกสันหลัง ลดปวดเมื่อย เพิ่มความยืดหยุ่น เสริมแกนกลางลำตัว และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เหมาะสำหรับวอร์มอัปหรือเริ่มต้นวัน
🔥 ฟื้นหลังคลายตึงในไม่กี่นาที ด้วย “Cat-Cow Pose” 🐱🐮
ท่าง่ายๆ แต่ได้ผล! ช่วยยืดหลัง คอ ไหล่ คลายออฟฟิศซินโดรม เสริมความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง ทำทุกเช้า ร่างกายสดชื่นทั้งวัน 💪 . 🐱 ท่า Cat (โก่งหลัง) 1. หายใจออก (Exhale) 2. เก็บคางเข้าหาหน้าอก 3. โก่งหลังขึ้นให้สุด ดึงสะดือเข้าหากระดูกสันหลัง 4. เกร็งท้องเบาๆ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 86 ครั้ง

รู้จัก "PREHAB" รูทีน 10 นาที
🛑 สายฟิตเนสต้องรู้! "Prehab" คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกว่าวอร์มอัป? 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ชอบออกกำลังกายแต่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดเข่า หรือเจ็บกล้ามเนื้อบ่อยๆ วันนี้ผมมีคีย์เวิร์ดลับของวงการกีฬามาฝากฮะ นั่นก็คือคำว่า "Prehab (พรีแฮบ)" ทุกคนรู้จัก Rehab (กายภาพบำบัดตอนเจ็บไปแล้ว) ใช่
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 24 ครั้ง

1200*5 พัก 3 นาที 🔥 กับทีมหนองอ้อ อย่างตึง!
1200*5 พัก 3 นาที 🔥 กับทีมหนองอ้อ อย่างตึง! #นักวิ่ง #ญะชวนวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #คลิปนี้ต้องฟีด
ญะชว�นวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม