6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติมโซเดียมเข้าร่างกายด้วยอาหารอย่างหมูกะทะถือเป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ความอร่อยและพลังงานพร้อมๆ กัน โดยเฉพาะหมูกะทะย่านโชคชัย4 ที่ลาดพร้าวซึ่งเป็นแหล่งรวมร้านอาหารอร่อยๆ อย่างมากมาย เมื่อได้มีโอกาสไปลองชิม ผมรู้สึกประทับใจกับความหลากหลายของวัตถุดิบและการปรุงรสที่ลงตัวมาก ร้านหมูกะทะที่โชคชัย4 ส่วนใหญ่เน้นความสดใหม่ของเนื้อหมู ผัก และซีฟู้ดต่างๆ ที่นำมาย่างบนเตาถ่านหรือเตาไฟฟ้าแบบทันสมัย บางร้านยังมีน้ำจิ้มสูตรเด็ดให้เลือกคลุกเคล้าเพิ่มความแซ่บ ทั้งน้ำจิ้มสุกี้ น้ำจิ้มซีฟู้ด และน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวรสเข้มข้น นอกจากความอร่อยแล้ว การกินหมูกะทะยังช่วยเติมโซเดียมให้กับร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อน้ำจิ้มและเครื่องปรุงที่ใช้มีส่วนผสมของโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งช่วยรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและไม่เหนื่อยง่ายหลังจากทานอาหาร สำหรับใครที่อยู่แถวลาดพร้าวหรือแวะมาแถวโชคชัย4 อย่าพลาดที่จะลองร้านหมูกะทะดีๆ ที่มีเมนูครบครัน ทั้งหมูสามชั้น หมูสไลซ์ เนื้อวัว ไก่ ซีฟู้ด พร้อมผักและของทานเล่นอีกมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นมื้อที่เหมาะกับการชวนเพื่อนฝูงหรือครอบครัวมาแฮงเอ้าท์ เติมพลังงานและเติมความสุขในบรรยากาศอบอุ่น สรุปแล้วหมูกะทะที่โชคชัย4 เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากเติมโซเดียมร่างกายแบบอร่อยๆ พร้อมกับได้สัมผัสบรรยากาศแฮงเอ้าท์ที่เป็นกันเอง ความสนุกอยู่ที่การได้ย่างอาหารด้วยตัวเองและเลือกทานของโปรดอย่างไม่จำกัด เรียกได้ว่าคุ้มค่าทั้งรสชาติและราคาเลยทีเดียว

ค้นหา ·
นิวยอร์กเอ็นไอเอ แอท เดอะ วาริเฮาส์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องดื่มที่ควรดื่มหลังออกกำลังกาย💪
💧น้ำเปล่า: เหมาะที่สุดถ้าออกกำลังกาย ไม่เกิน 60 นาที หรือเหงื่อไม่มาก ช่วยชดน้ำ ดูดซึมเร็ว ไม่เพิ่มแคลอรี ⸻ ⚡️เครื่องดื่มเกลือแร่ / Sports Drink: เหมาะตอนที่ออกกำลังกาย หนักกว่า 60 นาที เหงื่อออกมาก ออกกลางแจ้ง ช่วยเติมโซเดียม–โพแทสเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำดีขึ้น ⸻ 🥛นม: โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 604 ครั้ง

เช็คตัวเองด่วน! 📍อ้วน หรือ บวมกันแน่??
ใครรู้สึกว่าตัวเอง อ้วนจริง ยกมือ ✋ ใครรู้สึกว่า บวมเพราะโซเดียม เม้นบอกหน่อย 👇 คุณอาจไม่ได้อ้วน…แค่บวมชั่วคราวก็ได้! ถ้าแก้ถูกจุด หุ่นจะเป๊ะได้เร็วกว่าเยอะ 💪” #ตัวบวม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 27 ครั้ง

ลดน้ำหนีกเกือบ 10 kg. ใน 1 เดือน!
ฮัลโหลทุกคนนน วันนี้น้ำทิพย์มีทริคดีๆ มาแชร์กันอีกแล้วค่ะ! ✨ ใครที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกว่า "ทำไมน้ำหนักลงช้าจัง?" แถมยังมีอาการหน้าบวม ตัวบวม โดยเฉพาะช่วงต้นขา ทั้งๆ ที่ก็คิดว่าคุมอาหารแล้ว... น้ำทิพย์บอกเลยว่าบางทีเราอาจจะเผลอรับ "โซเดียม" และ "น้ำตาล" แฝงเข้าไปแ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 911 ครั้ง

เติมโซเดียมหลังฝนตก
#โซเดียม #ติดเทรนด์ #มาม่า #กิน
Rainy Story

Rainy Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ร่างกายต้องการโซเดียม 🤣🤣
สาหร่ายพวงองุ่นกับน้ำปลาร้า แซ่บคักจ้า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Kimkwang

Kimkwang

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรทำ HIIT
ออกน้อยแต่โคตรเบิร์น! 🔥 สูตร HIIT 4×4 ที่ช่วยเพิ่มความฟิตได้จริง ถ้าคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นชั่วโมง แต่ยังอยากเผาผลาญไขมันและพัฒนาความฟิตของหัวใจ ลองวิธีนี้เลย HIIT Interval 4×4 คืออะไร? เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในการพัฒนา VO₂ Max หรือความสามารถสูงสุดของร่างกายในการใช้
Tatump

Tatump

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกโพยเมนูอาหารโซเดียมสูง
ถ้าใน 1 วัน เราควรกินโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก. มาดูกันว่าเมนูยอดฮิตแต่ละจานมีโซเดียมประมาณเท่าไหร่ 🍲🌶️ กด Save ไว้ใช้เป็นไกด์ช่วยเลือกเมนูให้พอดีกับร่างกาย 💡 หมายเหตุ: ปริมาณโซเดียมในภาพเป็นค่าเฉลี่ยจากฐานข้อมูลโภชนาการ อาจมากหรือน้อยกว่านี้ตามสูตร วัตถุดิบ และวิธีปรุงของแต่ละร้าน #ติดเทร
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเกลือป่นมีชีวิตดูอ่อนเพลีย ถือไม้เท้า มีแมลงวันตอม พร้อมข้อความ '8 อาการ บวมโซเดียม' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อแรก: 1. หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอน และ 2. นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อถัดไป: 3. ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ และ 4. น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1-2 วัน พร้อมคำอธิบาย
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิตไม่ใช่อ้วน
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิต ไม่ใช่อ้วน แต่ร่างกายกำลัง อุ้มน้ำจนระบบภายในเริ่มพัง ① หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอนเป็นปี ② นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก ③ ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ ④ น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1–2 วัน ⑤ ปากแห้ง คอแห้ง กระหายน้ำตลอดเวลา ⑥ ปวดหัว มึนหัว ใจเต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 832 ครั้ง

6 อาการร่างกายบวมโซเดียม 🧂
ไม่ใช่อ้วน…แต่คือ “บวมน้ำจากเค็ม!” 😳⚠️ กินเค็มแป๊บเดียว แต่ร่างกายบวมให้เห็นทันที 😵‍💫 1️⃣ หน้าบวมแบบงงๆ 😶‍🌫️ ตื่นมาหน้าพอง ตาแทบลืมไม่ขึ้น 👉 โซเดียมดึงน้ำค้างทั้งหน้า 2️⃣ ท้องอืด ถ่ายไม่ดี 🤧 แน่นท้อง ถ่ายยาก 👉 โซเดียมสูงทำให้ลำไส้ทำงานช้าลง 3️⃣ ขาบวม เท้าบวม 🦵 รองเท้าแน่นขึ้น ใ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 44 ครั้ง

1 น้ำ เสี่ยงโรคหัวใจ เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว แต่คนไทยยังดื่มเยอะมาก
อเมริกาเตือน! เครื่องดื่มที่คนคิดว่า "เฮลตี้" ดื่มแทนน้ำเสี่ยงไตพัง-หัวใจวายไม่รู้ตัว (ใครชอบกินเล่นหยุดด่วน) เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ หลายคน หรือหนุ่มๆ ออฟฟิศ มักจะมองหาตัวช่วยเติมความสดชื่นระหว่างวัน และหนึ่งในนั้นคือ "เครื่องดื่มเกลือแร่" (Electrolyte Drinks) หรือน้ำผสมวิตามินต่างๆ ที่ว
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨วิธีลดอาการบวมโซเดียม✨
เวลาร่างกายได้รับ โซเดียม (เกลือ) มากเกินไป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ เกิดอาการบวมหรือหน้าบวมได้ การลดอาการบวมจากโซเดียมทำได้หลายวิธี #บวมโซเดียม #ลดโซเดียม #บวม #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Thantawan.story

Thantawan.story

ถูกใจ 2157 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงขาที่บวมข้างหนึ่งและขาที่เรียวอีกข้างหนึ่ง พร้อมข้อความ “วิธีลดขาบวม ขาเรียวขึ้นได้ง่ายๆ” และ “ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน” เพื่อแนะนำวิธีลดอาการขาบวมให้ขาเรียวขึ้น
ยืนทั้งวัน ขาบวมเหมือนตะกร้าเก็บน้ำ 🙈 มาลองวิธีนี้
ขาบวมทำไงดี? รวมทริคลดขาบวมง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🦵✨ 1. ยกขาสูง 🛏️ นอนยกขาสูงกว่าหัวใจ 15–20 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียน ลดการคั่งค้าง 2. นวดขาเบา ๆ 💆‍♀️ ใช้น้ำมันหรือโลชั่นนวดจากข้อเท้าขึ้นไปต้นขา กระตุ้นการไหลเวียน 3. แช่น้ำอุ่นผสมเกลือ 🛁 น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลาย เกลือช่วยดึงของเหลวส่วนเกินออก ล
พะพลอย🫖🍪

พะพลอย🫖🍪

ถูกใจ 6522 ครั้ง

ลดความอ้วน เเบบกินฉ่ำๆ
#ลดโซเดียมไม่ลดความอร่อย #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8ฮาวทู
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 151 ครั้ง

7 อาการคนบวมโซเดียม 🧂
ตื่นมาหน้าบวม ตัวบวม พุงป่องง่าย… บางทีอาจไม่ได้อ้วน แต่กำลัง บวมโซเดียม อยู่ก็ได้! 😳 โดยเฉพาะคนที่ชอบกินของเค็ม ชาบู หมูกระทะ หรืออาหารแปรรูป ร่างกายอาจกักเก็บน้ำไว้ ทำให้ดูบวมทั้งตัวแบบไม่รู้ตัว 💧 ลองมาเช็กกันดูว่า คุณมี ลักษณะของคนบวมโซเดียม อยู่กี่ข้อ 👀 #บวมโซเดียม #บวม #ตัวบวม
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 31 ครั้ง

นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪
นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪 ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มันคือ “Game Changer” ใครยังนอนดึกอยู่… ลองเปลี่ยน แล้วจะรู้ 🔥 #นอนเร็วหุ่นดี #สายฟิตเนส #ลดไขมัน #หุ่นดีไม่ยาก #fitness
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดน้ำมะพร้าวสีฟ้าอ่อนพร้อมหลอดดื่ม มีข้อความระบุว่าเป็นน้ำมะพร้าวหอมหวานสดชื่นเหมือนดื่มจากลูก ช่วยลดบวมโซเดียม และได้รับคะแนน 1000/10 เป็นเครื่องดื่มที่แนะนำอย่างยิ่ง
อันนี้คือดีม๊ากกก
อร่อย สดชื่นนนน ไปเลย เซเว่น น๊าา #น้ํามะพร้าว #ของอร่อยเซเว่น 💵 ราคา: 25.- 📍พิกัด: 7-11 ฝากติดตามไอจีด้วยนะค้า ppink_cha
ᵀ ʰ ⁱ ᶜ ʰ ᵃ ⠃🍭

ᵀ ʰ ⁱ ᶜ ʰ ᵃ ⠃🍭

ถูกใจ 2171 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์เครื่องดื่มลดบวมเร่งด่วน 7 ชนิด เพื่อให้รู้สึกตัวเบาสบาย เช่น น้ำอุ่น ชาเขียว กาแฟดำ น้ำมะนาวอุ่น ชาคาโมมายล์ น้ำ+ACV และน้ำแร่โซเดียมต่ำ พร้อมตารางดื่มประจำวันและสิ่งที่ควรเลี่ยง
ลิสต์เครื่องดื่ม ตัวเบา สบายตัว
เหมาะกับคนคุมเค็ม คุมโซเดียม และทำ IF 🌿 บางวันไม่ได้กินเยอะ แต่รู้สึกแน่น หนักตัว บวมแบบไม่รู้ตัว แม่เก๋เลยเลือก “เครื่องดื่มเรียบ ๆ” ที่ดื่มแล้วรู้สึกเบา สดชื่น ☕ น้ำอุ่นเปล่า 🍵 ชาไม่หวาน ☕ กาแฟดำ 🍋 น้ำมะนาวอุ่น 🌼 ชาสมุนไพร 💧 น้ำแร่โซเดียมต่ำ ไม่ได้เร่ง ไม่ฝืน แค่เลือกสิ่งที่เข้าก
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 392 ครั้ง

เอาเข้าแล้ว หาทางออกให้ด้วยสิ!! เธอ
โซเดียม พาอร่อย เครื่องปรุงรส รสชาติอาหารที่จัดจ้าน หรือของอร่อยๆ ทานเพลินๆ ส่วนใหญ่มีสาร พาอร่อย . หลีกๆ .หลบๆ .เลี่ยงๆ .ทานน้อยๆ .เอาออกให้หมด หรือ เหลือไว้ในร่างกายให้น้อยที่สุด . สะสมเยอะเยอะ ตับไตทำงานหนัก แม้แต่ลำไส้ก็ เช่นกัน 🤡 พยายาม พยายาม เลือกกิน หน่อยน่ะ 🌿
Na DeDe Na

Na DeDe Na

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาพุงยุบ...ทำไง?
"เคยเป็นไหม? ตอนเช้าพุงแฟบ พอตกเย็นพุงป่องเหมือนคนท้อง! 🤰 จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่ไขมันนะ แต่มันคืออาการ 'บวมน้ำ' และ 'แก๊ส' ค่ะ!" 1. เลี่ยง "โซเดียมตัวร้าย" สาเหตุหลักของพุงป่อง โซเดียมจะดึงน้ำเข้าสู่เซลล์ทำให้ร่างกายบวมน้ำ อาหารที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่:  * อา
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 376 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเหตุผลที่ควรลดโซเดียม แบ่งเป็นผลกระทบระยะสั้น เช่น กระหายน้ำ ความดันโลหิตสูงขึ้น บวมน้ำ ท้องอืด เหนื่อยง่าย และผลกระทบระยะยาว เช่น ภาวะอ้วน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง และไตวายเรื้อรัง
โทษของโซเดียม เราควรรู้
โทษของโซเดียม โรคความดันโลหิตสูง: โซเดียมทำให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ในเส้นเลือดมากขึ้น ส่งผลให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น และหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง. โรคไต: การรับประทานโซเดียมมากเกินไปทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออก หากไตทำงานผิดปกติจะทำให้เกลือและน้
Ploylyza2536

Ploylyza2536

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าหลายชนิดที่เคาน์เตอร์ชำระเงิน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของกินลดบวมและลดโซเดียมสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการบวมน้ำ
ถุงอัลมอนด์อบไม่เค็ม แสดงให้เห็นเมล็ดอัลมอนด์สีน้ำตาลอ่อน มีข้อความระบุว่าช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย
ขวดน้ำมะพร้าว 100% สีขาวเขียว มีข้อความระบุว่าช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
ของกินลดการบวมน้ำบวมโซเดียม สำหรับคนไม่อยากบวม 💦
1.🫘 Nut Natur Almonds (No Salt) อัลมอนด์อบไม่เค็ม ไขมันดีช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย 2.🥥 Cocomax น้ำมะพร้าว 100% ช่วยขับโซเดียม เติมแร่ธาตุให้สมดุล ลดบวมได้ดี 3.🍵 Oi Ocha ชาเขียวไม่หวาน ชาเขียวไม่เติมน้ำตาล ช่วยขับน้ำและลดการคั่งของโซเดียม 4.🥣 ดัชชี่ 0% High Fiber โยเกิร์ต ช่วยระบบขับถ่าย
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 4554 ครั้ง

หน้าบวม? พุงป่อง? 7-11 ช่วยได้! (สูตรลับหมอยา)
ตื่นมาหน้าบวม พุงป่อง ไม่ต้องตกใจ! 🌙✨ เมื่อคืนใครจัดมื้อหนัก โซเดียมเน้นๆ มา หมอยาชี้เป้า 4 ตัวช่วยลดบวมน้ำใน 7-11 หาซื้อง่าย ราคาดี และที่สำคัญคือใช้หลักการ 'โพแทสเซียม ไล่ โซเดียม' ตามกลไกธรรมชาติของร่างกายเลยค่ะ ​✅ น้ำมะเขือเทศ: โพแทสเซียมเบอร์ 1 ✅ กล้วยหอม: ลดบวม + อิ่มนาน ✅ น้ำมะพร
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 1136 ครั้ง

How to ลดหน้าบวม ใน 2 สัปดาห์
ใครที่เจอปัญหาหน้าบวมอยู่😖 ผมมีวิธีแก้ 1.กินกล้วย🍌 กล้วยจะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.มะพร้าวหอม🥥💦 โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวช่วยลดปริมาณโ
Karintron

Karintron

ถูกใจ 2731 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวม กางเกงคับ…เมื่อคืนกินอะไรเข้าไป ลองย้อนดูดีๆ 👀
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนัก #คุมน้ําหนัก
พี่เน ➡️ Nay❤️

พี่เน ➡️ Nay❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม