Teriyaki chicken rice 🍽️🍵
Easy breakfast with teriyaki chicken rice + favorite glass matcha. Super good for the heart.
This meal uses 2 chicken hips, about 300 grams. Marinate with teriyaki sauce, leave for 30 minutes. Bring it to the pan. Just this, make the dish easy to eat. Matcha today is brewed with Nong Noo soy milk. 🤍🍵🍽️
# Teriyaki chicken rice # Easy breakfast # Food # Matcha # Let's eat
การทำข้าวไก่เทริยากิเป็นเมนูที่ไม่ยุ่งยากและเหมาะมากสำหรับคนที่อยากมีมื้อเช้าทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ การใช้สะโพกไก่ช่วยให้เนื้อไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ เมื่อนำไปหมักกับซอสเทริยากิที่มีรสชาติหวานเค็มกำลังดี จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น พอหมักครบ 30 นาทีสามารถนำไปย่างในกระทะด้วยไฟกลาง จะทำให้เนื้อไก่สุกทั่วถึงโดยไม่แห้งแข็ง ควรกลับไก่บ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ สำหรับซอสเทริยากิสามารถเลือกซื้อซอสสำเร็จรูปคุณภาพดี หรือทำเองด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง กระเทียมและขิงซอยก็ได้ โดยเพิ่มความหอมและหวานที่ลงตัว นอกจากนี้ การเสิร์ฟพร้อมกับมัทฉะแก้วโปรดที่ชงกับนมถั่วเหลืองให้รสชาติกลมกล่อมจะช่วยตัดรสเค็มของซอสได้ดีและเพิ่มความสดชื่น เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับใครที่อยากควบคุมน้ำหนักหรือสุขภาพ เนื่องจากใช้ส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพ เช่น นมถั่วเหลืองที่มีโปรตีนและไม่มีแลคโตส ทำให้ได้มื้อเช้าที่เต็มไปด้วยสารอาหารครบถ้วนและทำได้รวดเร็ว เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบแต่อยากกินอาหารดี ๆ ลองเพิ่มผักสดหรือสลัดข้างเคียงเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และวิตามินให้มื้ออาหารอีกด้วย จะทำให้มื้อเช้าของคุณกลายเป็นช่วงเวลาที่สดชื่นและสุขภาพดีอย่างแท้จริง
