OOTD🪞ペースト座標
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2025/10/1 に編集しました
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【ヤバい卵🥚】至高のトースト専用たまごペースト🤤
レシピはここをタップ👇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 味噌と野菜を使った簡単・時短・節約レシピ！ つくれぽはタグ付け( @miso2_recipe)をお願いします✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥚 至高の味噌たまごトースト 🥚 ￤淡色味噌 ￤材料 04人前 ￤作業時間 約15分 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤パン（厚切り） …… 4枚 ￤卵 …… 4個 ￤バター …… お好み ￤パセリ …… お好み ￤☆マヨネーズ …… 大さじ4 ￤☆味噌 …… 大さじ1 ￤☆はちみつ …… 小さ
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頭皮のためのペースト
生え際や分け目、 「前より元気ないかも…」って 感じることありませんか。 私も、同じでした。 50代は女性ホルモンの変化で 頭皮の巡りやうるおいが落ちやすい時期。 だから私は外からも中からも整える習慣を 大切にしています。 今回リールで紹介した 頭皮のためのペーストレシピはコメント欄に。 50代、気づいた「今」からで大丈夫。 📌保存して、ぜひ試してみてくださいね。 📩「試してみた！」報告や質問はコメント欄やDMでお気軽に♪ @yae_bihada → フォローしてお待ちいただけたら嬉しいです＾＾ #50代美容 #頭皮を整える
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かぼちゃペースト
○簡単に作れるかぼちゃペースト〇 かぼちゃペーストって結構手間だと思ってませんか？ 私は皮を切るのが苦手で、あと、皮剥くのも手間だと思ってました。固いので気をつけないとガンってなるし（ならないすごく切れる包丁もあるだろうけど、そんなかぼちゃがスッと切れるようなほどいい包丁は我が家にはない。）、指が取れるのを想像してしまってゾッとすることもあります。。 そんな悩みを解決するのがこの方法で、1／4カットされたかぼちゃを買えば、包丁なしでも簡単に手間なしで指を切る心配もないです🥺 ハンドブレンダーや、フードプロセッサーでも出来ますが、なければ、マッシャーやフォークでで潰して裏漉して使っ
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【簡単・甘栗で作るマロンペースト🌰】
マロンペーストって、手作りしようと思うと 時間も手間も相当かかる…なかなかやっかいな素材ですよね。 去年の秋、和栗で作ろうと思っていたのに 時間に追われて（←言い訳）また断念しました。笑 だから、イチからマロンクリームを作って モンブランや栗スイーツを仕上げてる方を見ると 「手間ひまかけて何て丁寧なんでしょ…！」 って本気で尊敬します。 私もいつかは本格的なマロンペーストで とびきり贅沢な栗スイーツに挑戦したい。 でも今は、お手軽に“甘栗で作るペースト”でいきます💪 …と言いつ つ、 これだって心を込めて作ればちゃんと美味しいです。 今日は
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もちっと美味しい🤤✨
あんさんには少し辛かったみたい🤣 去年投稿した豆腐を使ったチヂミ風のやつに チーズとキムチを入れたらうまかった！ けっこう味ついてるからタレはなくてもいいかも👍 『キムチチーズチヂミ』 🔖材料 (2人前) ☑︎絹どうふ 150g ☑︎ニラ 35g(約2本) ☑︎キムチ 100g ☑︎ピザ用チーズ 30g ☑︎塩 少々 ☑︎片栗粉 大さじ2 ☑︎ごま油 大さじ1 《ごまダレ》 ◉砂糖 小さじ1 ◉醤油 大さじ1 ◉お酢 小さじ1 ◉いりごま 小さじ1 🍳作り方 ❶ニラは洗ったら3〜4cmに切る。 ❷豆腐をボウルに入れて、ホ
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【食べて8キロ痩せた‼️】濃厚チーズ明太リゾート🧀
📝濃厚チーズ明太クリームリゾット 🔥 カロリー：約480kcal 🧬 PFCバランス • たんぱく質：約34g • 脂質：約14g • 炭水化物：約58g 🛒 材料 --- --- --- 【🥬冷凍ストック（3食分）】 • ノンオイルツナ缶 … 3つ • ほうれん草… 1/2袋(下茹で) • にんじん… 1/2本 • 明太子 … 1.5本 【🥣スープベース（1食分）】 • 豆乳 … 150ml • すりおろしにんにく … 2cm • コンソメ … 小さじ1 • 味噌 … 小さじ1 📌仕上げに ★豆腐チーズ • 豆腐 … 90g • ピザ用チ
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にんじんペースト🥕
うまく作るコツはこちら👇 ◎コツ①：柔らかくなるまで加熱！ レンチンで加熱する時、爪楊枝がスッと刺さるくらい、柔らかくなるまで加熱してね！ でも加熱しすぎると、黒く焦げちゃうから要注意⚠️ ◎コツ②：ブレンダーは十分な分量で使おう！ にんじんや水の分量が少ないと、うまく回らない😭 ・小さめのにんじんを使う時は、半分以上使う ・回りが悪い時は、水を少し足す こうすると、うまく回って滑らかなペーストに仕上がるよ✨ 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ・にんじん1本 ・水 大さじ4 【作り方】 ①にんじんを半分に切る（上半
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秋のさつまいもペースト
〇簡単に作れるさつまいもペースト〇 前回のかぼちゃペースト同様、さつまいもペーストって結構手間だと思ってませんか？ 私は変わらず固いものの皮を切るのが苦手で、さつまいももピーラーできるものの、手が滑って手首切るんじゃないかと思ってしまう時があります。想像してしまってゾッと勝手にします。 かぼちゃ同様、さつまいもも包丁もピーラーも使わずに悩みを解決するのがこの方法で、簡単に手間なしで指を切る心配もないです！ ハンドブレンダーや、フードプロセッサーでも出来ますが、なければ、マッシャーやフォークでで潰して裏漉して使ってもらえたら滑らかに仕上がります☺️ 〜材料〜 ・さっいも
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ドバイチョンドゥンクッキー🧆🇰🇷🫰🏻
レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ ドバイチョンドゥンクッキー🧆🇰🇷🫰🏻 𓎩材料 生地 ・絹豆腐 150g ・ココア 大さじ3 ・ラカント 大さじ1.5 ・片栗粉 大さじ2.5 中身 ・ピスタチオペースト 30-40g ・ココナッツフレーク 20g ・無塩バター 1g 𓎩作り方 生地 ①豆腐の水気をとり、こしておく ②残りを加えて混ぜ600w1分半チン ③よく混ぜ再度600w1分半チン 中身 ①熱したフライパンにバターをいれ
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市販品卒業【発酵香味ペースト】
発酵香味ペースト 💁🏻💁🏻♀️ 香り立つ旨みがぎゅっと詰まった 香味ペースト😋 ひとさじ加えるだけで、どんな料理もプロの味に。 美味しいので皆にも作って欲しい✨ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 鶏皮…2枚（約100g） 長ねぎ…1本（粗みじん） 生姜…10g にんにく…10g 米油…大さじ2 【調味料】 塩麹…大さじ2 酒…大さじ2 みりん…大さじ1 黒胡椒…少々 ごま油…小さじ1 【作り方】 ①鶏皮を細かく刻み、米油で弱火じっくり脂を出す。 カリッとなる直前で止めるのがポイント。 ②長ねぎ・生姜・
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\🎃 おやつ作りの前に!かぼちゃのペースト〜地味だけど大事な下準備/
今日はおやつの投稿ではありません おやつ作りのための素材の準備をアップします💪 かぼちゃのペースト 地味な作業だけど おやつを作る時に 固いかぼちゃを切って レンチンして つぶして 余ったかぼちゃの使い道をまた考えて… となると、おやつ作りに取りかかる前に もう、疲れちゃいますよね?😅 なので私は買ってきたかぼちゃを丸ごと先にペーストにしておくんです✨ かぼちゃはいもと違って 凍らせても味が落ちないから たくさん作って冷凍保存しておけますよ🧡 固いかぼち ゃを 手が痛くなりながら危険な思いをして切ることはしません 丸ごとレンチン
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材料３つで内側からケア 黒ごまくるみペースト
❁⃘𓏸𓈒𓂃料理苦手えみです𓂃𓈒𓏸❁⃘ 無理せず作れるごはんを一緒に🌱 大人世代には助かる 黒ごまくるみペースト✨ 黒ごま・くるみには ☘︎シミやシワ、たるみなど 年齢とともに気になる変化のサポート ☘︎肌や髪のうるおいを保つ働き ☘︎白髪が気になる世代の栄養補給 ☘︎生活習慣が気になる方のサポート ☘︎脳の働きや腸内環境を整える などの効果があると言われています すぐに変化が出るもので はないと思うし 感じ方には個人差もあると思います 私はゆるく続けられることが
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BASIL PASTE🌿 バジルペースト（ジェノベーゼソース）🌿
🌿 バジルペースト（ジェノベーゼソース）🌿 【材料】 ・バジルの葉 2カップ ・にんにく 3～4片 ・エキストラバージンオリーブオイル 1/3カップ ・カシューナッツ 1/4カップ ・天然塩 小さじ1/2（お好みで調整） ・パルメザンチーズ（粉チーズ） 1/4カップ 【作り方】 ① バジルの葉をよく洗い、水気をしっかり拭き取ります。 ② フードプロセッサーまたはミキサーに、バジル、にんにく、カシューナッツ、塩を入れます。 ③ 細かくなるまで撹拌します。 ④ オリーブオイルを少しずつ加えながら、なめらかになるまで混ぜます。 ⑤ パルメザンチーズ
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\🎃 昨日のかぼちゃペーストで!サイコーなレアチーズタルト〜オーブンもゼラチンも不要/
昨日のかぼちゃペーストを早速使って サイコーなおやつを作りました💕 かぼちゃとキャラメルのレアチーズタルト 今回はオレオを土台に使っているから タルト生地の敷き込みは不要です✨ それに、オーブン使いません おまけにオレオで壁を作るから ゼラチンも不要! レアチーズのトロッとした柔らかな口どけを 存分に味わってもらいます😊 だからこんな人におススメ🎵 ・タルト生地を作るのは面倒 ・型に敷きこむのも苦手〜 ・オーブン使ってまで手をかけるのは… これならお手軽にできますよ💪 かぼちゃペーストは先に用意してあるから あとは材料混ぜていく
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レシピ｜もっちり食感がたまらない♩チョコツイストパン🍞 【材料】（スリム食パン型 １本分） ▼パン生地 強力粉（はるゆたかブレンド）...100g もち小麦（もち姫）...25g インスタントドライイースト...2g 水...85g グラニュー糖...12g 塩...2.5g バター（無塩）...12g ▼チョコペースト 強力粉（はるゆたかブレンド）...6g グラニュー糖...20g 牛乳...60g チョコレート...40g バター（無塩）...6g 【作り方】 ① パン生地の材料を混ぜてこね、なめらかになったら丸めて一次発酵（60分前後）。
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汚れもニオイもスッキリ電子レンジ掃除
レンジの中、 見て見ぬふりしてない？ 気づいたらベタベタだし 実は雑菌も多い場所… でもこれ👇 家にあるもので簡単リセットできた🥹 👉レンチンして放置で汚れ浮く 👉ニオイもスッキリ消臭 👉こびりつきも落ちやすくなる これだけで 気持ちまでスッキリする🫧 “ためて大変”になる前に サクッとやっとこ🧺 気になる人は保存してやってみてね🤍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後までご覧いただき ありがとうございます🌿 このアカウントでは 働くママの「整う暮らし」を発信しています🧺 いいね・フォロ ー・コメント とっても励みになります🤍
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かぼちゃペースト🎃
かぼちゃのすごいところ👇 実はかぼちゃって超すごい🎃 あま〜いから赤ちゃんは大好きでよく食べてくれるし、 ・βカロテンで免疫アップ ・食物繊維で便秘に効く みたいなメリットもある✨️ 冷凍かぼちゃを使えば楽できるから、ぜひ作ってみてね😊 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ・冷凍かぼちゃ3個（約80g） ・水 【作り方】 ①冷凍かぼちゃ3個に水(大さじ1)を加え、ラップで包んでレンチン（600Wで2分） ②皮を取ってすり鉢に入れ、水(大さじ3)を加え、すりこぎですりつぶす ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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【カット&ペースト】3本指の魔法
iPhoneをもっと使いこなしたいならフォロー！ どうも、iPhone活用術を発信しているヒロです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼高いのに、iPhone使いこなせてない！？／ ▶ マネするだけでできる裏ワザ📱 ▶ 友達や家族にもドヤれる😎 ▶ 便利なガジェットやアプリも紹介🚀 Instagram→@hiro.tool TikTok,Lemon→hiro_tool ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ショートカット #裏ワザ #カットアンドペースト #iPhone便利機能 #iphone便利術
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ささみペースト🍖
すりおろす時のポイント👇 すりおろす時って、ちょっと手が冷たい😭 ラップで巻いたり、さらにその上からハンカチで巻いたりするとマシになるよ！ あげる時に、その都度すりおろしてあげるのも🙆♀️ お肉デビューはこれでバクバク食べてもらおっ☺️👍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 鶏ささみ 1本 【作り方】 ①ささみの皮を剥ぐ ②沸騰したお湯で茹でる ③ラップで巻いて冷凍する ④おろし金ですりおろす ⑤お好みの方法でとろみをつける ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ こ のアカウント
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どろっどろ冷静ゴマだれそば
やっすい中華そばをどろそばにします ・どろっどろ冷静ゴマだれそば 【材料】 やっすい中華そば1玉 大阪の水道水大さじ2 絹ごし豆腐150g たまご1つ 牛乳大さじ3 ゴマどれ大さじ2 焼肉のたれ大さじ2 鶏がらの素大さじ1/2 ※ブラックペッパー ※ラー油 【作り方】 ①やっすい中華そばに水大さじ2ぐらいかけたらラップして600w2分チンして冷水で〆る ②絹ごし豆腐と卵白をペーストになるまで混ぜる ③ 牛乳、ゴマどれ、焼肉のたれ、鶏がらの素も混ぜる ④麺を沈めたら仕上げに卵黄をそえたらお好みでブラックペッパー、ラー油で完成
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アクリル＆モデリングペースト
絵が好きだけど、時間がない 寝なくても生きていけたらなぁ
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カレイペースト🐟
カレイ選びのコツはこちら👇 スーパーではカレイ(赤カレイ)とカラスカレイがよく売ってるけど、離乳食で使うなら"カレイ(赤カレイ)"がオススメ！ ・身が柔らかい ・サラサラ食感 ・臭みがない こんな特徴があって、食べやすいよ☺️🙌 カラスカレイは食べにくいわけではないけど、輸入品で塩分が多い場合があるから注意してね😊 石カレイってのも売ってるけど、身が少し固めだから食べにくい💦 もし刺し身が売っていたら、切らなくていいから楽だよ！ 片栗粉でとろみをつけて、 昆布だしで魚臭さを消せば、 もう爆食い間違いなし ！？ 作り方はこちら👇
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砂糖、やめたいのにやめられない。、それなら、我慢するより濃縮甘酒に置き換えて。
砂糖、やめたいのにやめられない。 それ、意志の問題じゃありません。 体がエネルギー不足を感じると 甘いものを欲するのは自然な反応です。 だから我慢するより 👉“置き換える”方がうまくいく。 私が使っているのは 「濃縮甘酒」。 砂糖の代わりに使うだけで 料理にコクと奥行きが出て 体への負担も変わっていきます。 リールの冒頭のおやつも すべて甘酒で作った 白砂糖不使用の麹おやつです。 食べても体が重くならず またすぐに甘いものが欲しくなることも減 りました。 ただし、甘酒も糖質。 使いすぎれば太ります。 👉だから「飲む」より「
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