自動翻訳されています。元の投稿を表示する

フィクションに入れる仕様

#情報を探す #フィクションを書くこの動物、植物、特定の領域は、その特異性において重要な手がかりとして使用される小説のギミックに入れるために研究されています。それを置く方法?従ってください

2025/11/16 に編集しました

... もっと見るการนำข้อมูลจำเพาะของสัตว์และพืชในถิ่นที่ตั้งมารวมไว้ในนิยายนั้นช่วยเพิ่มเสน่ห์และความสมจริงให้กับเรื่องราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อมูลเฉพาะถิ่นที่มีความโดดเด่น ซึ่งสามารถสร้างกิมมิกและเบาะแสสำคัญในพล็อตได้ ตัวอย่างที่น่าสนใจคือการค้นพบหอยทากบกชนิดใหม่ของโลกที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Amphidromus Sutcharit principalis Panha, 2015 หรือที่เรียกว่า “หอยบษราคัม” ซึ่งพบบนต้นไม้ที่เกาะกระ จังหวัดนครศรีธรรมราชเท่านั้น หอยชนิดนี้มีเปลือกสีเหลืองแวววาว มีขนาดเปลือกสูง 2.5-3.6 เซนติเมตร และกว้าง 1.5-2.5 เซนติเมตร ตัวหอยมีสีขาวนวลถึงสีครีมไม่มีลวดลาย ซึ่งเป็นข้อมูลเฉพาะที่สามารถใช้เล่าเรื่องในนิยายเกี่ยวกับธรรมชาติหรือการผจญภัยได้อย่างน่าสนใจ นอกจากความโดดเด่นด้านรูปร่างและสีสันแล้ว หอยบษราคัมยังกินอาหารเป็นสาหร่ายและไลเคนบนผิวต้นไม้ ซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อพัฒนาฉากหรือบทสนทนาในนิยาย เช่น การแนะนำสภาพแวดล้อม หรือวิธีการที่ตัวละครค้นพบสิ่งที่มีความหมายในเรื่อง ขั้นตอนการศึกษาข้อมูลเหล่านี้โดยคณะนักวิจัยจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกับสำนักงาน และโครงการอนุรักษ์พันธุกรรมพืช (สกว.) ช่วยแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายทางชีวภาพและประโยชน์ทางเศรษฐกิจจากเมือกของหอยทาก ซึ่งใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณ การเก็บข้อมูลท้องถิ่น ภูมิประเทศ และความหลากหลายทางชีวภาพที่เฉพาะเจาะจง จะช่วยสร้างมิติให้กับตัวละครและสถานที่ในนิยาย ทำให้ผู้อ่านรู้สึกเหมือนเข้าไปอยู่ในโลกนั้นจริงๆ จึงเป็นเทคนิคที่ควรศึกษาและนำไปใช้สำหรับนักเขียนทุกคนที่ต้องการเพิ่มความสมจริงและความลึกของเนื้อเรื่อง นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กเช่น #หาข้อมูล และ #เขียนนิยาย ยังเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงความสนใจของนักอ่านและผู้เขียนอีกด้วย

関連投稿

バレンタインにも🍫✨ダブルチョコドーナツ🍩
レシピはここから👇🏻✨ DAISOのシリコン製ドーナツ型レシピ第2弾🍩✨ 型は切って準備できとる✂️👀⁉️ 今回も揚げない‼️オーブン不要‼️レンチンたった1分‼️ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \レンジde簡単/ 《ナッツ入りダブルチョコドーナツ》 【材料】6個分 卵…1個 牛乳…50g 米粉…70g 砂糖…25g ココア(カカオ70%)…5g ベーキングパウダー…2g バニラエッセンス(あれば)…適量 高カカオチョコ…好きな量 無塩ミックスナッツ…好きな量 【作り方】 ①チョコとナッツ以外の材料を液体
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

209件の「いいね」

やさしいExcel🔰VLOOKUP
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【VLOOKUP】 ⁡ 4月、6月、8月…って、1個ずつVLOOKUPをコピペしてました😅 ⁡ それ、列番号を変えるだけの単純作業。 いつも面倒だなって思ってました。 ⁡ 💡 {2, 4, 6} ってどう決めるの? VLOOKUPの範囲(今回はB列〜G列)の左端を「1」として数えるだけ! ・4月 = 左から2番目 → 「2」 ・6月 = 左から4番目 → 「4」 ・8月 = 左から6番目 → 「6」 ⁡ 抜き出したい月の数字をカン
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

17件の「いいね」

おりがみがコレになるのは可愛すぎる!
詳しくはこちら🎀@choco_asobi 見返したい時は保存が便利だよ🥰 今回は【ペーパーリボン】のご紹介 いろがみ1枚で立体的な可愛いリボンが作れるよ 紙袋に貼るだけであっという間にラッピング仕様に🛍️💕 〈材料〉 ・正方形の色紙 ・ハサミ ・のり 上手に作るコツは 画用紙や少しかためのデザインペーパーを使うこと! 普通のおりがみを使うよりきれいに作りやすいよ😍 おりがみを使う時は両面タイプがオススメ✨ リボンが完成したら、そのまま使ってもかわいいけど リボンの下の2本をv字にカットしたら 本物のリボンっぽくなるよ😍🎀 作ってみてねー
ちょこまる | 親子で楽しいおうち遊び

ちょこまる | 親子で楽しいおうち遊び

539件の「いいね」

やさしいExcel🔰自動で更新する期日管理表
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 「あと何日?」を計算⏰ ⁡ ✅ 設定の2ステップ ⁡ ① D列に魔法の数式を入れる ⁡ =IF(E6="完了","完了",TODAY()-C6) (E列が完了なら「完了」、それ以外は日数を計算します) ⁡ ② セルの書式設定にこれを貼り付け ⁡ [赤]0"日超過";"あと"0"日";[青]"本日期限" (これで「-3日」みたいな分かりにくい表
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

25件の「いいね」

ふしぎ!勝手にふくらむオバケ👻に子供大喜び!
作り方とふくらむヒミツは?↓ 今日は【ふくらむオバケ】の実験! 勝手に膨らんじゃうなんて魔法みたい🧙✨ 【準備するもの】 ・ペットボトル(500ml) ・水:200ml ・クエン酸:10g(小さじ2) ・風船(9インチ)→セリアに売っているハロウィン仕様のものを使ったよ🎈 ・重曹:10g(小さじ2) 【注意⚠️】 水の量が多すぎると、風船の中に水が入っちゃってペットボトルが倒れるから注意してね⚠️ クエン酸と重曹の量が多すぎると、風船が割れちゃうかもしれないから、量には気をつけてね⚠️ 【なんで?🤔】 ぶくぶくするのは、クエン酸と重曹が水に溶けること
ぽみ⌇理系ママのおうち実験遊び

ぽみ⌇理系ママのおうち実験遊び

9件の「いいね」

やさしいExcel🔰爆速ガントチャート
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【ガントチャート】 ⁡ 日付を入れるだけで自動で色が変わる! スケジュール管理が劇的にラクになる 「爆速ガントチャート」の作り方です💡 ⁡ これで手入力のムダな時間とは おさらばしましょう 忘れないように【保存】して見返してね! ⁡ 【手順】 1️⃣ 表の範囲を選択(例:E8〜P17) 2️⃣ [ホーム] > [条件付き書式] > [新しいルール] 3️⃣ [数式を使用して、書式設定するセルを決定] を選択 4️⃣ 下の数式をコピペして
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

23件の「いいね」

やさしいExcel🔰自動で列幅調整
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 1行書くだけで「神Excel」に進化! ⁡ このコードをペーストするだけ👇 Columns("B:E").AutoFit ⁡ B:E 👈範囲は調整してください。 ⁡ 「コードを自分で書く」と思わなくて大丈夫。 この動画の通りに「コピペ」するだけで、 あなたのExcelが賢くなります🤖 ⁡ ✅ 文字を入れる ✅ Enterを押す ✅ 列幅が勝手に広がる! ⁡ たったこれだけで、 毎日の「ちょっとしたストレス
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

30件の「いいね」

やさしいExcel🔰元のデータを崩さない並び替え
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【元のデータの順番は壊さずに並び替え】 ⁡ コピペして、並べ替えて、また数字が変わったらやり直し…そんな不毛なループから、今日で卒業しましょう。 ⁡ SORTBY関数を使えば、元の表はそのままに、 右側に「自動更新されるランキング」が一瞬で作れます! ⁡ 📋 使い方(動画の数式) ⁡ =SORTBY(B8:C27, C8:C27, -1) ⁡ * B8:C27: 並び替えたい範囲(拠点名と売上) * C8:C27: 並び替えの基準にする
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

30件の「いいね」

やさしいExcel🔰ドーナツで進捗🍩
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ \ Excelで作る 進捗ドーナツ🍩 / ⁡ ドーナツグラフは 色・太さ・穴の大きさで 印象がかなり変わります。 (今回は一例です) ⁡ 【作り方】 ① 完了判定用のセルを作成 ② 完了率を計算 =COUNTIF(B4:B13,TRUE)/COUNTA(B4:B13) ⁡ ③ 未完了率を計算 =1 − 完了率のセル ⁡ ④ 完了・未完了の2セルを選択 ⑤ 挿入 → ドーナツグラフ ⁡ 【見た目調整】 ・背景と枠線を削除
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

11件の「いいね」

やさしいExcel🔰シート大量生産
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ シートを右クリックして『移動またはコピー』を繰り返してる…? 私はこうやって手作業で作ってました😅 ⁡ 全国の支店別データや、担当者別のデータ。 シートを一つずつ作ってコピペしていく作業、本当に面倒ですよね⏳ ⁡ 実はピボットテーブルの「ある機能」を使うと、 1秒で全シートを一括作成できる神ワザがあるんです! ⁡ 【魔法の手順💡】 1️⃣ 元データからピボットテーブルを作成 2️⃣ 分割したい項目(拠点名など)を「フィルター」に入れる
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

59件の「いいね」

ちゃんとしてるのに
なぜか取れない洗濯物のにおい…
他の投稿はこちらから@sumiko_soji それ、もしかして 「お湯とりホース」かも🥲 お風呂の残り湯って 一晩で菌が一気に増えるから ホースの中は想像以上に汚れてる💦 せっかく洗うのに ホース掃除してないだけで台無しになりたくない! ホースにはパイプユニッシュPROがおすすめ これ洗濯機の排水パイプにも使ったんだけど どろっとした液がパイプに密着して 中の汚れをキレイにしてくれる。 入れる時も、液がどろっとしているから 細いホースにも入れやすかった。 見て見ぬふりしがちだけど ここ、実は盲点だった… 「あとでやろう」は忘れる
すみこ| ドラッグストア店員のかんたん掃除

すみこ| ドラッグストア店員のかんたん掃除

16件の「いいね」

やさしいExcel🔰自動で枠線
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【時短】もう手作業で枠線引かない! 自動で表が完成する魔法🧙‍♀️ ⁡ 枠線を書いて、番号を打って…その作業、 今日で終わりにしませんか? 「条件付き書式」を使えば、 入力した瞬間にフワッと枠線が現れる自動化シートが作れます! ⁡ 💡動画の補足 動画では「すでに入力済みの表の続き(11行目)」から設定を追加しています。 「自分の表に設定したい時はどうするの?」という方は、以下のルールだけ覚えておけばOKです! ⁡ ① これからデータを追
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

13件の「いいね」

🌻100均だけで作る!夏の透け感ギフトバッグ🌻
春に人気だったギフトバッグを、夏仕様にアレンジしてみました✨ セリアの「なついろ日和」デザインシートを貼るだけで、透け感のある涼しげなギフトバッグに大変身♡ ひまわり🌻、金魚🐠、花火🎆… 夏らしいデザインだから、お友達へのプチギフトや帰省の手土産にもぴったりです😊 しかも、このバッグは可愛いだけじゃない! お菓子を食べ終わった後は、 保冷剤・ビーズ・金魚シールを入れるだけで、ぷにぷに触感が楽しいひんやりおもちゃに✨ 冷凍庫で冷やせば、お弁当用の保冷剤としても使える2WAYバッグです🍱❄️ 【材料(すべてセリア)】 ・デザインシート「なついろ日和」
くーまま|親子時間を楽しむおうち遊び

くーまま|親子時間を楽しむおうち遊び

42件の「いいね」

これで夏バテ知らず
生姜焼きをうどんに乗せたら優勝した🐽 日本一美味しい生姜焼き研究第一弾はこれ🔥 和風出汁をほんのり効かせた 生姜焼きのぶっかけうどん✨ 甘辛い生姜焼きに 冷たいうどん。 さらに 大葉とみょうがでさっぱり🐽 梅雨のジメジメや 夏バテ気味の日にも最高✨ ポイントは 👉生姜焼きを少し煮込むこと。 豚バラにタレがしっかり絡んで うどんとの相性抜群になる🐽 あとで見返せるように【保存】おすすめ✨ @buta_recipe_gotton ⸻ 🐽生姜焼きぶっかけうどん ▪️材料(2人前) ・豚バラ 150〜200g ・
ごっとん|豚肉専門料理人

ごっとん|豚肉専門料理人

16件の「いいね」

罪悪感ゼロ!夫を20㎏痩せさせた親子丼
秘密の親子丼弁当 夫を20kg痩せさせた妻が作る “まんぷく痩せ弁当”🍱 今日は【秘密の親子丼弁当】です。 母がよく作ってくれた丼を、 糸こんにゃくときのこでかさ増しして “ヘルシー仕様”にアレンジしました。 ダイエット中の夫にも大好評✨ 彩りのピンクのかまぼこは、 卵の直前に入れるのがポイント。 色が沈まず、きれいに仕上がります。 三つ葉と海苔の香りがふわっと広がる、 やさしい味の親子丼風です。 【玄米140g】でも満腹感しっかり◎ フライパン1枚分の具を2人分に分けて、 お弁当1人分の総カロリーは約400kcal。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
チルチル

チルチル

690件の「いいね」

トイレの前に、泡タイプの洗浄剤のパッケージが置かれています。パッケージには「こすらず落とす」と書かれており、トイレの黒ずみ対策に役立つことが示唆されています。
トイレの便器内部が写っており、水際に黒ずみや汚れが見られます。使用前の状態を示しており、洗浄が必要なことがわかります。
トイレの便器が白い泡でいっぱいの状態です。洗浄剤が発泡し、便器全体を覆っている様子が「もこもこ」という言葉とともに表現されています。
【暮らし/掃除/100均】できてしまった黒ずみに
#100均即カゴ コレ便利!リピ確だよ ⬛︎アース製薬 DAISO 「擦らず落とす泡のトイレクリーナー」 黒ずみ対策、除菌、消臭にトイレ用洗浄剤 ➡️①途中で流れてしまわぬように、電源を切る ②低い位置から入れるだけ!(高い位置から入れると粉が舞うから気をつけて) 淵際までもっこもこになるよ!!! ③30分以上置くだけ ④しばらくして長そう。ピカピカになってるよ〜 これだけで良い(≧∇≦)b 使い切りタイプ、手軽で楽ちん。 ここのトイレはあんまり使わないせいなのだろうか、 短いスパンで黒くなってしまうんだよねー😞 ほっておきすぎか… #掃除
makotoneko

makotoneko

263件の「いいね」

やさしいExcel🔰ズレない自動連番
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 表の途中で行を削除したり、新しく追加したりした時に、番号がズレて全部入力し直した経験…ありませんか? これ、地味にストレスですよね💦 私のことなんですがね😅 ⁡ そんな時は SEQUENCE 関数と COUNTA 関数を組み合わせれば自動化できます✨ ⁡ さらに「&」を使えば、「Task-1」や「No.1」のように好きな文字をくっつけることも可能💡 ⁡ 【今回の数式】 ⁡ ="T-"&SEQUENCE(CO
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

15件の「いいね」

やさしいExcel🔰あれ⁈金曜日が休み⁈🎌
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【悲報】 エクセルさん、勝手に金曜日を休みにしてしまう😱(解決策あり) ⁡ 「よし、土日に色をつけて見やすくしよう!」と 条件付き書式を設定したら… なぜか【金曜と土曜】に色がついてしまった経験、ありませんか?💦 ⁡ 白状します。実はこれ、私も見事に引っかかりました😅 ⁡ ネットでよく見る =WEEKDAY(A2)>5 という数式。 そのままコピペして、失敗しました。 ⁡ 🚨 なぜ金・土に色がつくの?(原因) ⁡ WEEKD
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

3件の「いいね」

『フィクションガール feat.初音ミク』
#初音ミク #hatunemiku #オリジナル曲 #kaito #元気が出る曲
SUI

SUI

8件の「いいね」

やさしいExcel🔰飛び飛びでコピー
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 「一部の商品だけ価格が変わったから、マスターデータを更新したい…」 「でも、空白セルがあるから一気にコピペできない...」 って困ってました😅 ⁡ これ、一つずつ手作業でコピペしていませんか? データが20行、100行と増えたら絶対どこかでミスしてしまいます💦 そんな時はこの「形式を選択して貼り付け」を使ってください! たった1秒で、空白を避けて値だけをサクッと更新できちゃいます✨ ⁡ 【やり方まとめ】 ⁡ 1. 更新したい新しいデータの列
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

4件の「いいね」

こどもと楽しむイベントレシピ発信中🧸 ⁡ ⁡ シェパーズパイって知ってる♡? ハリーポッターにも出てきて知ってる人も多い イギリスの家庭料理なんだって🥘💕 ⁡ ⁡ インスタでもバズってたシェパーズパイを 私はバレンタイン仕様にアレンジしたよ♡ ⁡ ⁡ ミートソースの上にのせるマッシュポテトを なめらかに作ったら、絞り袋に入れて 好きな文字やメッセージを書いてみて🎀 ⁡ バレンタインにぴったりな ちょっと可愛いシェパーズパイに大変身! ⁡ ⁡ ママすごいっ!って子ども達もパパも びっくり&喜んでくれたよ☺️💕 ⁡ バレンタインごはんにぜひ作ってみて
らら ︴こどもが喜ぶアイデアごはん♡

らら ︴こどもが喜ぶアイデアごはん♡

85件の「いいね」

\ 本物そっくり…!セリアの天才推し活グッズ 💿 _ /
こんにちは、むぎです ☕️ ( @mugi.otaku_life ) 先週はリールをたくさん見ていただき、本当にありがとうございました 😭🤍(めちゃくちゃ励みになります…!) 今週1本目は、セリア(Seria)のオタ活コーナーで売り切れが続出している大人気アイテム、【CDケース風キーホルダー】の詳しい作り方を動画にしました 🧺 これ、自分の好きな画像を印刷して入れるだけで、本物そっくりのミニCDケースが作れちゃう天才グッズなんです…!🥺✨ ちゃんとケースがパカパカ開くリアルな仕様になっていて、110円とは思えないクオリティに感動しました 😭 今回使用した商品情報
むぎ|大人の推し活ライフ

むぎ|大人の推し活ライフ

114件の「いいね」

サイゼリヤ風?辛味チキン
こちらの写真は、衣がカリッと揚がっていて色味も明るく、背景がシンプルなので料理がしっかり主役に映えますね。 この見た目を活かしたリール台本にすると、スポーツキッズや保護者が「作りたい!」と思う保存率高めの内容にできます。 🎥 リール台本(この写真活用・スポーツキッズ仕様) 冒頭5秒 「これ、練習帰りの腹ペコキッズが一瞬で笑顔になるチキン」 (1カット目:この写真をズームイン/衣のカリッと感を強調) (2カット目:箸や手で持ち上げて湯気が出ている様子) (3カット目:断面を見せて肉汁じゅわっと) P(Point)結論 「手羽元で作る、サイゼ風辛味チキン」 R
ちゃあちゃん

ちゃあちゃん

30件の「いいね」

\風呂キャン克服!/バスボムみくじ
@hoshiko_asobi ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信! 冬って寒くて、ついつい 「風呂キャン(お風呂拒否)」が 悪化しがちじゃない? おみくじ仕様の手作りバスボムなら 「何がでるかな?」とお風呂が 楽しみになるかも✨ ​重曹:クエン酸 = 2:1 を混ぜて、霧吹きで少しずつ 水をかけて固めるだけ かけすぎると溶けちゃうから 気をつけて! 私は食紅も少し入れて 色をつけてみた🎨 クリアおはじきは セリアで買ったよ📣 ​✪バスボムみくじの療育ポイント🌱 ​・【期待感と動機付け】  「何が出るかな?」と
ほしこ  |  発達と心を彩るカラフル遊び🌈

ほしこ | 発達と心を彩るカラフル遊び🌈

17件の「いいね」

やさしいExcel🔰余計な空白、一括削除
←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 【一瞬でデータが整う神技】 ⁡ 1つずつ空白を消して 時間を無駄にしていませんか? TRIM関数を使えば、秒速で片付きます🚀 ⁡ 💡 なぜTRIMが必要なの? ⁡ 見た目が綺麗になるだけでなく エラーの予防に必須だから! ⁡ コピペしたデータには 目に見えない「余計な空白」が ついていることがよくあります。 これを放置すると、検索関数が動かなかったり、 集計がズレたりと、後から大きなトラブルに。 ⁡ =TRIM(A1) ⁡
オハル|事務職0年目🔰の攻略家

オハル|事務職0年目🔰の攻略家

4件の「いいね」

《フライパンで簡単✨至高のスペアリブ》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《フライパンで簡単✨至高のスペアリブ》 忙しい日でも、 ちゃんと「強い体」をつくるごはん。 練習後やハードな日の夜は ✔ 疲労回復 ✔ エネルギー補給 ✔ 体づくり この3つを一度に叶えたい。 だから今日は 下味なし・ほぼ放置でできるホロホロやわらかスペアリブ🍖 母の負担は最小限、でも中身はアスリート仕様💪 ―――❤︎――― 📝 材料 ・豚スペアリブ:730g ・しょうゆ:大さじ2.5 ・はちみつ:大さじ2.5 ・酒:大さじ2.5 ・酢:大さじ1強 ・にんにくチューブ:4cm ・しょうがチュ
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

137件の「いいね」

​【衝撃】飲めるほどとろける!茨城・土浦で見つけた究極のクリームパン🥖✨
​土浦市「ラムール」のクリームパンが凄すぎました。 あまりに柔らかすぎて、「お客さんが自分で取るのはNG」という驚きのルールがあります!店員さんに直接取ってもらう、まさに特別仕様。 ​店内にはパンがたくさん並んでいるように見えますが、実はそのほとんどが予約分。 一般販売分は非常に少なく、この日は朝9時の時点で残りわずか8個でした…!確実に手に入れるなら予約か早朝の来店が必須です。 ​手に持つとずっしり重く、溢れ出すカスタードはもはや「飲み物」🤤 茨城が誇る究極の逸品、ぜひ体験してください! ​📍 店舗情報:フレッシュベーカリー ラムール ・住所:茨城県土浦市乙戸南3-12-12
大人の放課後81_BRIDGE

大人の放課後81_BRIDGE

27件の「いいね」

定番鮭茶漬け補食
レシピはこちら⇩ 栄養ちょこっとメモ📝 寒い時期は食欲が落ちやすく エネルギー不足になりがち 糖質+たんぱく質を “温かい形”で入れると 体が受け取りやすくなるよ✨ 冬の練習 おにぎり持たせてるけど 冷たくなってない?🍙 ちゃんと食べてはいるけど 「これでいいのかな…」って ふと不安になること あるよね🥺 そんな時に助かるのが スープジャーで鮭茶漬け🐟 おにぎりはいつも通り 出汁だけ持っていけば 冷たいおにぎりが あったかい補食に変わります✨ 特別なことしなくても 冬仕様にできてたらそれでOK😌 悩んでる時点で も
ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

16件の「いいね」

炊飯器で焼きそば🤍
【材料】🧑‍🍳 焼きそば麺3袋 カット野菜1袋 豚バラ200g ソース適量 〜作り方〜 ①炊飯器に麺→野菜→肉を入れる(肉は重ならないように並べる) ②通常モードで炊飯する ※炊飯器の仕様に合わせて選択してね ③炊けたらソースを入れて混ぜるだけ 炊飯器にお任せして他のことできるから嬉しいね☺️ #時短レシピを増やしたい #ズボラレシピ #簡単レシピ
あんずママ

あんずママ

38件の「いいね」

麻婆はるさめ
@kaori_raku_recipe👈ズボラを極めたパパっとレシピはこちらから 4歳2歳を育てる正社員ママのかおりです👩 毎日育児、仕事、家事をこなす日々… 仕事終わりでもやる気0%でも美味しいを諦めない 爆速レシピを発信しています🫡✨ 気になったら、いいね❤️コメント、フォローお願いします! --------------------------------------------------------------- 📝 【麻婆はるさめ】 (材料) ・豚ひき肉…400g ・春雨(乾燥)…30g ・塩胡椒…少々 ・ごま油…大さじ1 ・しょうがチューブ…2〜3
かおり

かおり

16件の「いいね」

ミセスのマスコット入り入浴剤「びっくらたまご Mrs. GREEN APPLE」発売開始 販売はファミリーマート、ローソン、デイリーヤマザキ、バンダイナムコクロスストア、ドラッグストア、量販店・玩具店・家電量販店の日用品売り場・玩具売り場などで順次開始されます。 今回登場する入浴剤は、お湯に入れると黄緑色に変化し、爽やかなグリーンアップルの香りが広がります。中からは全6種のマスコットのうちいずれか1つが出てくる仕様です。 6種のうち3種は、デビュー10周年記念コンセプトフォトをモチーフにした大森元貴さん、若井滉斗さん、藤澤涼架さんのデフォルメマスコットとなっております。残り
jams_news1

jams_news1

37件の「いいね」

白菜でも美味しくメンチカツになります🤤🤤🤤
レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆今回は白菜たっぷりのメンチ活です。そろそろ春キャベツの季節ですがメンチ球界の大物監督が白菜業界との癒着から鶴の一声で白菜続投でエースに据えることに…長い者にはそれとなく巻かれろ主義のコーチとしてはキッチリ仕事をこなしていきます。アスリート仕様に揚げずに美味しく仕上げましたよ。 是非、お試しあれ( ^^) _U~~ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ アスリート仕様の ムキムキ白菜メンチカツ 材料(4枚分) A豚ひき肉:200g B白菜:150g B玉葱:40g A卵:
アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

74件の「いいね」

もっと見る