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理想的なプライムは、若い世代を理解している人でなければなりません。 🏛️✨

2026年です。。。世界は非常に速く変化しています。🌏✨国を前進させたいと思う働く人々として、リーダーの選択は個人の問題だけでなく、私たちが生きたい「未来」の問題でもあります。

次の素数から見るべき3つの理想的な品質があります:

💡1.ビジョナリーでテクノロジーに精通している:

デジタルとAIの世界を理解し、技術を公共政策に適用して、タイの生活をより簡単で機会を増やすことができます。

📈2.共感と包摂:

多様な声に耳を傾け、格差を理解し、福祉、教育、結婚など、すべての人々を支援する準備ができたリーダーであること。

🏛️3.経済の安定:

私たちは生活費に対処し、投資家を安心させるための実用的な経済管理計画を持っています。これにより、誰であってもより持続可能な生活の質を持つことができます。。。重要なことは、より住みやすいタイのために、透明性のある方法で働くリーダーを求めることです。🕊️🤍

みんなの「理想のプライム」はどんなスキルを持っていますか?

丁寧に見解を共有しましょう。👇💬

#ロック解除 #クラブ #お問い合わせください #今日のニュース #トレンド

2025/12/31 に編集しました

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「運動してるのに、全然痩せない…」それ、努力の方向が間違っているかもしれません。実は、痩せるためにまずやるべきはジョギングでも筋トレでもなく「食事の選択」です。太る原因は、食べ物の量と「代謝機能」。ここを無視して動いても、効率が悪すぎるんです。「自慢のママ！」と子供に言われる未来を掴むために、まずは内側から体を変えていきましょう✨ 今日から取り入れたい【痩せ体質を作る5選】 1️⃣ イヌリン（痩せ菌の最強の餌） 2️⃣ 納豆（発酵×繊維の王様） 3️⃣ ギリシャヨーグルト（高タンパク＆満足感） 4️⃣ ブロッコリースプラウト（代

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これ…身近な人から言われたりしていませんか？心の洗脳をガスライティングと言います。実は身近な言動なんですよ。ご注意くださいね。 #ココヨワチャンネル #人間関係の悩み #心理学 #ガスライティング #tiktok教室 #悩み相談室 #カウンセラー

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理想的な自分になる為に☝️是非参考にされて下さい🔆

#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #安心って最高 #私を進化させる秋 #健康わたしがこの中で一番大切にしている事は☝️悪口を言っている人とは距離をとると言う事です🙌特に、陰口癖がある人は☝️マイナスエネルギー放出の常習犯みたいな方です🙌こう言った方と距離が近いと、間違いなく良くないエネルギーを吸い込んでしまうので💦そこだけは常に気を付けるようにしています🙋‍♂️

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「閲覧注意/男が嫌がるメイクワースト5選」というタイトルが書かれた、長い茶髪の女性がカメラを見つめている画像です。背景には窓が見えます。

肌のメイクに関するNGとOKの比較画像です。NGは厚塗りマット肌の男性と困った様子の女性のイラスト、OKはツヤのある自然な肌の女性の顔のアップです。

「『あ』って打って何が出た？」というテーマで、NGは「あーだる。」と表示されたスマホと困った様子の女性のイラスト、OKは「明けましておめでとう♡」と表示されたスマホと笑顔の女性のイラストです。

男が嫌がる女のメイクワースト5

#福よ来い2026 #垢抜け革命 #女磨き #垢抜け方法 #女子力UP

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男女の考え方の違いを比較した図。中央にカップルのアイコンがあり、青い「男心」とピンクの「女心」に分かれ、自分の話、恋愛、人間関係、会話、幸せを感じる時など、それぞれの視点や願望が対比して書かれている。上部には「分かり合うのって難しい」とある。

異性を理解すれば、相性良くなるかも？

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レンチン2分！やせエビ炒飯BOX

【材料】（1食分）ご飯　150g えび　50g ブロッコリー　100g 卵　1個鶏ガラ、ごま油　小さじ1 しょうゆ　小さじ1/2 ネギ、塩胡椒　適量【作り方】 ①卵とえびを容器に入れてよく混ぜる ②温かいご飯、ブロッコリー、調味料を入れて少し混ぜたら600W2分チン ③最後にお好みでネギを乗せて完成 ⭐️エビの代わりにカニカマやハム、納豆、魚肉ソーセージ、ツナやしらすなど、冷蔵庫にあるもので代用してもOK！ ⭐️ブロッコリーは冷凍のほうれん草やコーン、枝豆でもOK！カロリー：438.00kcal タンパク質：25.90g 脂質：11

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コンビニ超え！？豆腐スイーツバー[健康ヘルシースイーツ]

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ 🍫豆腐スイーツバー🍫 〇材料(3本分) 絹ごし豆腐　150g 卵　　　　　1個米粉　　　大さじ2 ココア　　大さじ1 ラカント　大さじ5 〇作り方 ①豆腐を滑らかにし、米粉、ココア、ラカントを投入し混ぜる ②卵を加えよく混ぜる ③平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップをかけて500W4分 ④粗熱取り冷蔵庫2時間 1本あたり84kcal P5.6 C4.1 F5.8 低カロリー満足おやつです #ダイエット #私を進化させる秋 #今年こそ美容の秋 #ポテンシャルスター #ヘルシースイーツ

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理想的な腹筋運動とは？

腹筋を鍛えたいけど、うまく効かない… そんな方はとても多いです。実は腹筋は、お尻の筋肉と一緒に使えると理想的。お尻は「股関節を伸ばす筋肉」です。しかし、腹筋と股関節を曲げる筋肉（もも前など）は動きが似ているため、普通の腹筋運動では股関節ばかり使ってしまいがち。その結果、腹筋にうまく効かないこともあります。そこでおすすめなのが、バランスボール。バランスボールに座り、そこからゆっくり後ろへ倒れます。倒れないように腹筋を使いながら、足は床から離れないように踏ん張ることで、自然とお尻（股関節を伸ばす筋肉）も働いてくれます。これ、とても

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長い黒髪の若い女性がカメラを見つめている。テキストで「閲覧注意 / ブスがやってる女のルーティーンワースト3」と表示され、Lemon8のロゴとユーザー名がある。

朝食のNGとOKを比較。NGは菓子パンで肌荒れの原因、OKは白米で肌ツヤツヤになると説明。だらしない女性と美しい女性のイラストが対比されている。

「だ」と打った際のコメントを比較。NGは「だる」で言葉遣いの注意を促し、OKは「大好き♡」で理想的な姫と説明。だらしない女性と美しい女性のイラストが対比されている。

#垢抜け #垢抜けたい #女磨き #冬 #垢抜け方法

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ピンクのニットを着た女性がカメラを見つめており、「夏休みにデブった体重を戻す方法 TOP5」というタイトルが表示されている。

「第5位高温反復浴をする」という見出しの下に、入浴剤「爆汗湯」のパッケージと、熱い風呂に浸かる方法の説明が書かれている。

「第4位 16時間ダイエット」という見出しの下に、16時間断食のスケジュールと、実践のヒントが図とテキストで示されている。

よかったら参考にしてね🫶

#ダイエット #垢抜け #可愛くなりたい #夏休み

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混ぜて冷やすだけ！高たんぱくレアチーズ[健康ヘルシーレシピ]

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ 🍰高たんぱくレアチーズ🍰 〇材料カッテージチーズ　　　200g ギリシャヨーグルト　　100g (パルテノ無脂肪を使用) ラカント　　　　　　大さじ1 クックゼラチン　　　　1袋(5g) プチ　ココア　　　　　1袋〇作り方 ①カッテージチーズ、ギリシャヨーグルト、ラカントを混ぜる。 ②クックゼラチンをお湯で溶く　①に混ぜよく混ぜる ③容器に移しプチ　ココアのを細かくし乗せ冷蔵庫2時間冷やす 1カット 130kcal P12.3 F5.2 C10.6 低カロリー高たんぱく低脂質の理想的スイーツです

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おかず、おつまみ、パスタ全部OK！魔法のやみつき漬けきのこ　　

#きのこ #パスタ #豆腐

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自分に合う生活出来てますか？

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BMIに基づく体重分類チャート。シンデレラ体重（BMI 18）は低体重、モデル体重（BMI 19-20）はスリム志向、美容体重（BMI 20-21）は見た目と健康のバランス、標準体重（BMI 22）は理想体重です。

健康体重まとめ早見表！ダイエットの参考に！

先ほど投稿したBMI参照していただいて理想の体型を維持してみます！ BMI18は痩せすぎみたいなのでもう少し体重増やしたいです！ #健康チャレンジ #私の一人時間 #健康も痩せも増進 #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター

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便秘解消に役立つ食品をイラストで紹介。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌を多く含む食品、果物、油類に分類され、さつまいも、バナナ、ヨーグルト、オリーブオイルなどが含まれる。

【覚え書き】季節の変わり目は便秘にもなりやすいです💦

リクエストにお答えしまして(笑) 私も便秘になりやすいので覚え書き投稿便の正常とかカタチとか臭いってなかなか相談しにくくないですか？なのでこの表はめっちゃありがたかったです😭 秋めいてきて涼しくなってきましたね〜お芋もきのこも美味しい季節😋 便秘対策にはちょうど良さそうです♫ 美味しくて食べて便秘対策しましょう❣️ ぜひ参考にしてみてください #レッツ秋満喫 #みんなでおトク #Lemon8の日 #秋レシピ #コメントでつながろう

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🌈11月のあなたへ✨良運を引き寄せるために🥰

今年も残すところ、あと２ヶ月になりました。毎月言っている気がしますが、月日の流れって、ホント「あっ❗️」と言う間ですね😅 とは言え、考え方を変えると… 「あと２ヶ月もあるじゃん😆」まだまだ出来ることがある！さあ、11月あなたのプラスになる意識。あなたの成長できる行動。あなたの明るい2026年の幕開けに向けて、是非🌈カードからのメッセージを受け取って下さい🥰 #今日の開運メモ #2025年 #11月 #今年もあとわずか #より良く過ごすために

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１２星座別🌿実は得意な作業🌟

本日のテーマは１２星座別🌿実は得意な作業です✨ エンタメとして楽しんでいただけたら嬉しいです🌝 いつもありがとうございます🙇✨ #星座占い #占星術 #性格占い

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一日の終わりに集められた小さな金粉。静かな炎の中で不純物を取り除き、やがてひとつの形へと生まれ変わります。目立たない工程の積み重ねが、確かな輝きを生む。わずか12.21グラム——その中には、職人の丁寧な時間と想いが込められています。 #JP101 #A1 #C

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行動できないのは、意志が弱いからじゃない。ただ、止まる「思考のクセ」があるだけ。

行動できないのは、意志が弱いからじゃない。多くの場合、ただ思考のクセが止めているだけ。失敗したらどうしよう。もっと準備してから。完璧じゃないと意味がない。そうやって頭の中でブレーキを踏み続ける。でも本当は、行動する人も最初は同じように迷っている。違うのは「不安が消えてから動く」か「不安のまま動く」か。完璧なタイミングは一生来ない。だからまずは小さな一歩でいい。大きな行動よりも、止まらないこと。人生を変えるのは、派手な決断じゃなく小さな一歩の積み重ね。

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私は白黒思考🤣

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股関節が硬い人は「しっかり曲げる」ことから始めよう

股関節は、少しだけ前にずれている人が多い関節です。その位置のままだと関節がスムーズに動かず、硬さの原因になります。まずは“正しい位置に戻す”ことから始めましょう。ポイントは、「股関節をしっかり曲げる動き」。大腿骨の付け根が、関節の中で“後ろに動く”ことが大切です。股関節を伸ばすときは前へ、曲げるときは後ろへ動きやすい関節。曲げるときに、この“後ろへの誘導”を意識してみてください。硬い人は、股関節の代わりに腰が動いてしまうことが多いので、最初は寝た状態で行うのがおすすめです。チューブなどを使って大腿骨の動きをサポートしながら、脚はできるだけ脱

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日本と米国の連続増配株を比較する表。三菱HCCやNWナチュラルなど、各社の配当利回りと連続増配年数が示されており、米国株には69年連続増配の銘柄もある。

最大69年ももらえるお金がどんどん増える新NISA資産運用配当金が増え続ける連続増配株日本 VS 米国の高配当株「これをSBIか楽天証券で探せばいいのね？」とやる気を出した奥さまに一つ、ざんねんなお知らせが… #新NISA #高配当株 #連続増配 #配当 #日本株 #米国株 #投資

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心斎橋に最高の定食屋発見☺️

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閉経の合図って！？

@roun.kyoto←📩個別相談・実施中！おまたの専門家、河村です。尿もれ改善・生理痛・更年期正しいおまたケアを直伝しています。 ________________________________ いつ閉経を迎えるんだろう？更年期が近づいてきて、自分の身体の変化に漠然と不安を抱えていませんか？更年期を迎える前に自分自身の身体と向き合っていくことから始めましょう♪ _________________________________ 誰にも相談できない女性特有のお客悩みに寄り添い ULTインストラクターとして沢山の女性をサポートしていま

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理想的な有名人夫婦一位はまさか...？✨💗

当ててみて！💖 ~いい夫婦の日~ 【理想の有名人夫婦トップ１０】 #いい夫婦の日今年の「いい夫婦の日」に、生保大手の明治安田が行ったアンケートの結果、歌手でタレントのＤＡＩＧＯ（４７）＆女優の北川景子（３９）夫妻が初めて「理想の有名人夫婦」１位に輝きました✨ #コメントチャレンジ今年で結婚９年目の二人は、いつもお互いを思いやる姿が素敵すぎる…💑 #北川景子見ているだけでほっこりしちゃう、まさに理想の夫婦です！ #幸せちなみに他のトップ１０もチェックしてみると面白いですよ♪ ２位：大谷翔平＆真美子夫妻 #垢抜け２位：ヒロミ

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パート体調不良で2週間お休み貰っていてその後電話したら…　その後も追加しました

退職をさせてもらおうとお話する為に職場に連絡したら退職はダメだからね〜と開口一番に言われてしまい　繁忙期までは休職という形になりました気になるパートがあるのでそっちも一度見学に行こうと思いますはっきりしないとなのですが退職と言える雰囲気じゃなく言えずじまい😅 週5のパートから週3、4に変更したいと言う気持ちが自分の中で芽生えてしまいました円満退社が理想的ですどうしましょう…😔 #パート主婦 #質問追記・たくさんのコメントありがとうございますその後無事に退職を伝えられて今は違う職場に行っています　皆さんありがとうございます😊

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