คนที่กระโดดได้สูง มักย่อตัวลงก่อนเสมอ

________

1. ย่อตัวไม่ใช่แพ้

หลายช่วงชีวิตดูเหมือนเราต่ำลง แต่จริง ๆ แค่กำลังตั้งหลัก เหมือนนักกีฬาที่งอเข่าเพื่อส่งแรงให้กระโดดได้ไกลกว่าเดิม

2. กล้ายอมรับว่ายังไม่พร้อม

คนที่โตจริง ไม่อายที่จะบอกว่ายังไม่เก่ง

เพราะรู้ว่าความจริงคือจุดเริ่มต้นของการพัฒนา

3. เงียบเพื่อสะสมพลัง

วันที่ไม่มีใครเห็นค่า อาจเป็นวันที่เราฝึกหนัก

ที่สุด เพื่อวันหนึ่งจะยืนอยู่ในจุดที่มั่นคงกว่า

4. ถอยเพื่อมองให้ชัด

การย่อตัวคือการหยุดดูทิศทาง

ว่าอะไรควรไปต่อ และอะไรควรวางลงจากชีวิต

5. ไม่รีบอวดความสูง

คนที่สูงจริง ไม่จำเป็นต้องพูดดัง

เพราะผลงานและท่าทีจะบอกทุกอย่างแทน

6. อ่อนน้อมคือแรงส่ง

ยิ่งก้มหัวเรียนรู้มากเท่าไร

ยิ่งได้พลังกลับมาเยอะกว่าที่คิด

7. ถูกกดเพื่อเด้งกลับ

เหมือนสปริงที่ถูกกดแรง

ยิ่งอดทนได้มาก แรงดีดกลับยิ่งไกล

8. เริ่มใหม่ไม่ใช่เล็กลง

การยอมเริ่มจากศูนย์ คือความกล้า

ของคนที่อยากเติบโตจริง ๆ

9. คนไปไกลเคยหมดศรัทธา

แทบทุกคนที่สำเร็จ เคยผ่านวัน

ที่สงสัยคุณค่าของตัวเองมาก่อน

10. เงียบเพื่อฟังใจตัวเอง

วันที่เราช้าลง เราจะได้ยินเสียงหัวใจ

ชัดขึ้น ว่าเราต้องการอะไรจริง ๆ

11. ไม่เร่งคือเข้าใจจังหวะ

บางอย่างไม่ได้ช้า แต่กำลังเติบโต

ในเวลาที่เหมาะสม

12. ต่ำได้จึงไม่หลงสูง

คนที่เคยย่อตัว จะไม่หลง

ตัวเองเมื่อยืนอยู่ในที่สูง

13. ล้มเหลวคือท่าฝึก

ชีวิตไม่ได้ทำให้เราล้มเพื่ออาย

แต่เพื่อฝึกท่ากระโดดให้แข็งแรงขึ้น

14. ต่ำวันนี้เพื่อมั่นคงวันหน้า

ความสูงที่ยืนได้นาน ต้องผ่าน

การฝึกความแข็งแรงมาก่อนเสมอ

15. ไม่ชนะตลอดแต่ไม่หยุด

คนสำเร็จไม่ใช่คนไม่ล้ม

แต่เป็นคนที่ลุกทุกครั้งที่ล้ม

16. ไม่มีเสียงเชียร์คือบททดสอบใจ

ถ้าไปต่อได้โดยไม่มีใครปรบมือ

วันหนึ่งเสียงเหล่านั้นจะตามมาเอง

17. ต่ำเพื่อไม่ลืมตัว

คนที่จำจุดเริ่มต้นได้

จะใช้ความสำเร็จอย่างระมัดระวัง

18. ถ้าตอนนี้คุณกำลังย่อตัว

อย่าเพิ่งดูถูกตัวเอง บางทีชีวิต

กำลังบอกว่า คุณกำลังจะกระโดด

#กระโดดให้สูงต้องย่อตัวก่อน

#บทเรียนชีวิต

#พัฒนาตัวเอง

#เติบโตอย่างมีสติ

#อ่านแล้วคิด

2025/12/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากบทเรียนชีวิตที่บอกว่าการย่อตัวเพื่อกระโดดสูงนั้นสำคัญแล้ว ยังมีอีกหลายแง่มุมที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเติบโตและพัฒนาตัวเองที่ผมอยากแชร์ครับ 1. การย่อตัวเหมือนเป็นช่วงเวลาของการทบทวนตัวเองอย่างลึกซึ้ง ในวันเหล่านั้นเมื่อเรารู้สึกไม่พร้อมหรือผิดหวัง แท้จริงแล้วเราเพียงต้องใช้เวลาสะสมกำลังใจและแรงใจเพื่อเตรียมพร้อมก้าวต่อไป 2. การเปิดใจยอมรับว่าตนเองยังไม่พร้อมหรือยังต้องเรียนรู้ ถือเป็นจุดเริ่มต้นของความแข็งแกร่ง ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ตัวผมเองก็มักจะแบ่งปันความไม่สมบูรณ์แบบนี้ให้คนรอบข้างฟัง เพราะมันช่วยสร้างความเข้าใจและแรงสนับสนุน 3. บางครั้งการเงียบไม่ใช่การห่างเหิน แต่เป็นการสะสมพลัง ปล่อยเวลาและโอกาสให้เราฝึกฝนและเติบโตอย่างมีสติ 4. จุดสำคัญคือการไม่เร่งรีบ สติและความมั่นคงในจังหวะของเราเองเป็นสิ่งที่จะทำให้การกระโดดนั้นมีพลังและความหมายมากกว่าการกระโดดสูงอย่างรวดเร็ว 5. ผมเชื่อว่าคนที่ประสบความสำเร็จแท้จริง คือคนที่เคยล้มและลุกได้หลายครั้ง และไม่เคยลืมความสำคัญของการย่อตัวเพื่อเตรียมพร้อมก่อนสู่ความสำเร็จนั้น ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังชะลอตัวหรือถอยหลังบ้าง อย่าท้อครับ เพราะในเส้นทางชีวิต การย่อตัวครั้งนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังจะพุ่งขึ้นไปได้ไกลกว่าเดิมแน่นอน

ค้นหา ·
กระโดดสูง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ thitiraaat
thitiraaat

👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คำย่อ โรค ที่นักศึกษาพยาบาล ต้องรู้ !!
annieomni

annieomni

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงห้องเรียนพร้อมข้อความ "ห้องเรียนพิเศษระดับมัธยม แต่ละห้องคืออะไรกันนะ?" เป็นการแนะนำประเภทห้องเรียนพิเศษต่างๆ สำหรับนักเรียนมัธยมปลาย
ภาพแสดงห้องเรียน GIFTED พร้อมคำอธิบายว่าคือห้องเรียนพิเศษสายวิทย์-คณิต ที่เน้นการส่งเสริมศักยภาพเด็กอัจฉริยะ เนื้อหาวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์เข้ม��ข้นกว่าห้องปกติ
ภาพแสดงห้องเรียน TEP พร้อมคำอธิบายว่าย่อมาจาก Talent Enrichment Program เน้นวิทย์ฯ และภาษาอังกฤษ มีลักษณะการเรียนคล้ายห้อง Gifted สำหรับนักเรียนสายวิทย์-คณิต
จะขึ้น ม.4 เลือกห้องไหนดี?! 🏫✨ รวมตัวย่อ "ห้องเรียนพิเศษ" ระดับมัธยม
จะขึ้น ม.4 เลือกห้องไหนดี?! 🏫✨ รวมตัวย่อ "ห้องเรียนพิเศษ" ระดับมัธยม แต่ละห้องเน้นอะไร ต่างกันยังไง เซฟเก็บไว้ดูเลย! 👇 . น้องๆ เล็งห้องไหนไว้บ้าง คอมเมนต์มาคุยกันหน่อยน้าา 🥰 🎯 ใครอยากเตรียมตัวสอบเข้า ม.4 หรือเตรียมตัวยาวๆ ไปจนถึงสอบเข้ามหาลัย มาติวเข้ม ปูพื้นฐานแน่นๆ กับพี่แพรไหมได้เลย การัน
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพนักบาสเกตบอลกำลังกระโดดสูงเพื่อดังก์ลูกลงห่วง มีข้อความ 'HOW TO กระโดดสูง' พร้อมไอคอนนักบาสและลูกบาสเกตบอล ภาพนี้แสดงถึงการฝึกเพื่อเพิ่มความสามารถในการกระโดดสูงตามหัวข้อบทความ
🏀 How to กระโดดสูง ⛹️
ฝึกเวทเทรนนิ่งที่ทำให้กระโดดสูง กล้ามเนื้อหลักที่ทำให้กระโดดสูงคือกลุ่มกล้ามเนื้อขา ได้แก่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps), กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings), กล้ามเนื้อก้น (Glutes) และกล้ามเนื้อน่อง (Calf) โปรแกรมที่ผมใช้มีดังนี้ 1. Squat 15 reps 3 set 2. Squat jump 15 reps 3 set 3. Leg
kin.koko_

kin.koko_

ถูกใจ 194 ครั้ง

Cardio แบบไม่กระโดด 🏃🏼‍♀️✨
ช่วงนี้เริ่มหันมาขยับร่างกายมากขึ้น 🫶🏻 เลยลองทำ cardio แบบไม่กระโดด เหนื่อยกำลังดี เหงื่อออกจริง แล้วรู้สึกว่าทำต่อเนื่องได้ง่ายกว่าเดิมมาก ✨ เหมาะกับคนเริ่มต้น คนที่อยู่คอนโด หรือวันที่ไม่อยากออกแรงหนักเกินไป 🤍 ทำง่าย ไม่กดดัน แต่ได้ขยับร่างกายจริงๆ 🌷 ค่อยๆ ดูแลตัวเองทีละนิดก็เก่งมากแล้วนะ
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 227 ครั้ง

EP1.ตัวย่อที่พบบ่อย ก่อนขึ้นวอร์ดต้องรู้จัก
ตัวย่อโรคเล็กๆน้อยๆที่ก่อนขึ้นวอร์ดต้องรู้จัก ถ้าเข้าใจ ฟังรับเวรรู้เรื่องแน่นอน #ชมพริ้วพยาบาล #nurse #พยาบาล
ชมพริ้ว พี่พยาบาล

ชมพริ้ว พี่พยาบาล

ถูกใจ 8 ครั้ง

🏋️‍♀️ ออกกำลังกายแบบ “ไม่กระโดด”
ช่วงนี้เราเริ่มหันมาออกกำลังกายแบบไม่กระโดด เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยน้อยกว่า ไม่ปวดเข่า และสามารถทำได้เรื่อย ๆ แบบไม่กดดันตัวเองมากเกินไป 🥹 ส่วนตัวรู้สึกว่าการเริ่มจากอะไรที่ “ทำไหว” สำคัญมาก เพราะถ้าหนักเกินไปตั้งแต่แรก สุดท้ายจะหมดกำลังใจเร็ว 💪 ข้อดีของการออกกำลังกายแบบไม่กระโดด * เหมาะกับม
msssny_

msssny_

ถูกใจ 36 ครั้ง

Part2 ท่าง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่นอน ไม่ใช้อุปกรณ์
🔥เบิร์นจัดเต็มแบบจุกๆ สลายไขมันทั่วร่างด้วยท่าง่ายๆ ✌️ “ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ไม่นอน น้ำหนักเยอะ ปวดเข่า ทำตามได้สบายๆ เลยค่ะ” #ออกกำลังกายที่บ้าน #เลข4ปีสุดท้าย #บอดี้เวท
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#กระโดดสูง #ย่อตัว #ชีวิตไม่ได้แย่ #happy #lovemyself
apinya8128

apinya8128

ถูกใจ 9 ครั้ง

สวยและหุ่นฟิตไปด้วยกัน🍋✨
#สวยไปด้วยกัน #หุ่นสวยสร้างได้ #cardio #ท่าออกกําลังกาย เซฟไว้เลย🙌🏻💕 1. ย่ำเท้าอยู่กับที่ (Marching in Place) • วิธีทำ: ยืนตัวตรง ย่ำเท้าสลับซ้าย-ขวา พยายามยกเข่าให้สูงระดับเอว พร้อมแกว่งแขนให้สัมพันธ์กัน • เป้าหมาย: ช่วยวอร์มอัพร่างกายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. กระโดดตบ (Jumping
BaBana

BaBana

ถูกใจ 25 ครั้ง

🍑 ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา… ปัญหาคือขาเบียดคร้าาา
ใครบอกคาร์ดิโออย่างเดียวแล้วขาจะเรียว? จริงๆ ต้อง “สร้างกล้ามเนื้อ + เผาผลาญไขมัน” ไปพร้อมกัน ขาจะเฟิร์มและดูสวยกว่าเดิม 💪✨ วันนี้โค้ชรวม 6 ท่าเน้นต้นขาและหลังขา เล่นแล้วมีร้อง…แต่ร้องว่า “กางเกงหลวมแล้ว!” 😆 🔥 1. ท่านั่งย่อต้นขา (Squat) — 3×10 ท่านี้คือราชินีแห่งการปั้นก้นและต้นขา 📌 เน้นต้นขาหน
Ponshanok

Ponshanok

ถูกใจ 617 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข 10 และข้อความ “ตัวย่อ ภาษาแชท” บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีผู้หญิงถือดอกไม้สีแดงอยู่ด้านหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @english.studygram
ภาพผู้หญิงยิ้มแลบลิ้น พร้อมคำย่อภาษาแชท TYSM (Thank you so much) และ Y (why) พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดและผ้าพันคอ พร้อมคำย่อภาษาแชท RN (Right now) และ TYT (Take your time) พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
☎️ รวม 10 ตัวย่อภาษาแชทแบบวัยรุ่นสายฝอ ❣️
✅ คอร์สเรียนปูพื้นฐานแข็งแรงเทคนิคพิเศษ รีวิวของแท้แน่นเต็มเพจ ✅ 1. คอร์ส SPEAKING (690.-) 🎁 เริ่มเปิดรับสมัครแล้วน้า ตอนนี้เรากำลังทยอยอัพ vdo ลงระบบ คุ้มมากก เนื้อหาแน่นอธิบายละเอียดใส่ใจสุดๆ 🎅🏻🎄✨ 2. คอร์ส GRAMMAR (1,990.-) / vdo 40 ชม. 3. คอร์ส READING (1,990.-) / vdo 20 ชม. 4. คอร์ส VOCAB
ENGLISH.STUDYGRAM

ENGLISH.STUDYGRAM

ถูกใจ 158 ครั้ง

ใครอยากขาเรียวขึ้นก่อนสิ้นเดือน เซฟ 4 ท่านี้ไว้เลย
ใครที่อยากให้ต้นขาดูกระชับขึ้นและเรียวขึ้น ลองเพิ่ม 4 ท่านี้เข้าไปในรูทีนออกกำลังกายประจำวันได้เลยค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15–20 นาที และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ 1. Donkey Kicks ยกขาไปด้านหลัง เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและก้นให้กระชับมากขึ้น 👉 15 ครั้งต่อข้าง × 3 เซต 2. Wall Sit พิงกำแพ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 54 ครั้ง

ย่อ-ขยายไซส์ฟอนต์ทันใจ ไม่ต้องง้อเมาส์
1. สายซิ่ง: ปรับตามเมนูมาตรฐาน (กระโดดข้ามไซส์ไวๆ) • ขยายฟอนต์: Ctrl + Shift + > • ลดฟอนต์: Ctrl + Shift + < • เหมาะสำหรับ: คนที่อยากปรับขนาดให้ใหญ่หรือเล็กแบบเร็วๆ ตามสเต็ปที่โปรแกรมตั้งมา 2. สายเป๊ะ: ปรับทีละ 1 Point (เนียนกริบ) • ขยายฟอนต์: Ctrl + ] (ปุ่ม บ.ใบไม้) • ลดฟอนต์: Ctrl + [
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 8 ครั้ง

📏 รู้ไหม? สูงเพิ่มได้อีกกี่เซนฯ ก่อนอายุ 20 ปี
🌱 เด็กไทยโตเฉลี่ยปีละเท่าไหร่? วัย 10–15 ปี → สูงเพิ่มเฉลี่ย 5–8 ซม./ปี วัย 16–18 ปี → โตช้าลงเหลือ 2–4 ซม./ปี หลัง 20 ปี → โอกาสสูงเพิ่มแทบเป็นศูนย์ เพราะ Growth Plate ปิดถาวร 👦👧 เด็กผู้ชาย – เด็กผู้หญิง โตต่างกันยังไง? เด็กผู้หญิงมักจะ โตเร็วกว่า และ Growth Plate ปิดไวกว่า เด็กผู้ชายจะ โต
Mamita Hi.10

Mamita Hi.10

ถูกใจ 5 ครั้ง

ช่วงนี้ตลาดผันผวน หุ้นตัวท็อปอย่าง AVGO, CRM, LLY, XOM ราคาย่อลงมาเกิน 20% จากจุดสูงสุด!
ทำความรู้จักทั้ง 4 กลุ่มอุตสาหกรรมนี้เป็นโครงสร้างพื้นฐานสำคัญที่ขับเคลื่อนโลกอนาคต เพื่อประกอบการตัดสินใจลงทุน สรุปจุดเด่นและโอกาสของ 4 หุ้นผู้นำอุตสาหกรรม ● ​กลุ่มโครงสร้างพื้นฐาน AI (AVGO): ชิป เซิร์ฟเวอร์ และเครือข่ายของบริษัท คือรากฐานสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับการเติบโตของ AI ในอนาคต ● ​กลุ่มซ
ตลาดการเงิน

ตลาดการเงิน

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ 10 นาทีเบิร์นไขมันทั้งตัว ไม่ต้องกระโดด
ถ้าอยู่คอนโด กลัวเสียงดัง หรือมีอาการปวดเข่า ลองเวิร์กเอาต์นี้ได้เลยค่ะ 🤍 เป็นคาร์ดิโอแบบ Low Impact ที่เน้นการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง ช่วยให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน โดยไม่ต้องกระโดดและลดแรงกระแทกที่ข้อเข่า 🌿 📝 10-Minute Low Impact Workout 🤍 วอร์มอัป 1 นาที 🚶‍♀️ เดินอยู่กับที่ พร้อมแกว่งแขน 🤍
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 5 ครั้ง

🔥สรุป พีทาโกรัส แบบ "โกงเวลา" ย่อจนเหลือหน้าเดียวจบ
#bananaphysics #ติวสอบคณิต #คณิตมอต้น #สรุปคณิต #คณิตพื้นฐาน
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 17 ครั้ง

#มั่นฝึกฝนจิตรู้ทันความคิดของตนเองอย่างสม่ำเสมอ
ความซื่อสัตย์เป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรจะมี
ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ถูกใจ 15 ครั้ง

🏀⚡ JUMP SHOT PERFORMANCE STARTS WITH STRENGTH ⚡🏀 จัมป์ชู้ตที่ดี ไม่ได้มาจากการซ้อมยิงอย่างเดียว แต่มาจาก "กล้ามเนื้อ" ที่ช่วยสร้างแรง ส่งกำลัง และรักษาฟอร์มให้คงที่ตลอดเกม 💪 ━━━━━━━━━━━━ 🎯 กล้ามเนื้อสำคัญสำหรับ JUMP SHOT ▪️ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) สร้างแรงระเบิด
Sixarrows SPORT

Sixarrows SPORT

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพแสดงเชือกลวดสลิงด้านบน และเชือกกระโดด PVC สีแดงกับเชือกลูกปัดสีขาวดำด้านล่าง พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงกระโดดติดบ่อยขึ้นเมื่อเปลี่ยนจากเชือกลวดสลิงมาใช้เชือก PVC หรือเชือกลูกปัด
ข้อความอธิบายว่าหลายคนเคยใช้เชือกลวดสลิงมาก่อน พอเปลี่ยนมาใช้เชือก PVC หรือเชือกลูกปัดแล้วพบว่ากระโดดติดง่ายขึ้น จำนวนครั้งลดลง จังหวะไม่เหมือนเดิม และสรุปว่าเชือกไม่ดี
ข้อความระบุว่าสิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่แค่เชือก แต่จังหวะการเล่นก็ต้องปรับตามเชือกที่เปลี่ยนไปด้วย
ทำไมเปลี่ยนจากเชือกลวดสลิงมาเป็น Speed Rope PVCหรือเชือกลูกปัดแล้วกระโดดติดบ่อยขึ้น⁉️
Skips.wa.Beat

Skips.wa.Beat

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธี “ย่อ ขยาย เอียง ยก” วัตถุ 🛠️
แบบพื้นฐานและแบบขั้นสูง ในเกม Paralives ใช้แรก ๆ งงเหมือนกันครับ เลยทำมาเผื่อคนที่ยังงง หากสงสัยตรงไหน สามารถคอมเม้นสอบถามได้ครับ ดูโพสเต็มๆ ได้ที่ FB : POP VERSE #Paralives #Paralivesthailand #POPVERSE
POPVERSE

POPVERSE

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพตัดต่อจากซีรีส์ Hana Kimi (2007) แสดงตัวละครหลักและโปสเตอร์โปรโมทซีรีส์ มีมิซึกิในชุดนักเรียนหญิงและชาย รวมถึงกลุ่มนักเรียนชายในโรงเรียนโอซากะ พร้อมข้อความ 'ซีรีส์ที่คิดถึง HANA KIMI'
ภาพมิซึกิในชุดนักเรียนชาย สวมหมวก ถือหนังสือพิมพ์อยู่หน้าอาคาร และอีกภาพขณะอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมคำบรรยายถึงการ�ปลอมตัวเข้าโรงเรียนชายล้วนเพื่อช่วยซาโนะ
ภาพมิซึกิกับซาโนะในชุดนักเรียนชาย และภาพมิซึกิบนลู่วิ่ง พร้อมคำบรรยายถึงความสัมพันธ์ที่เริ่มก่อตัวกับซาโนะและนากัตสึ และความวุ่นวายในการใช้ชีวิตในโรงเรียนชายล้วน
ซีรีส์ที่คิดถึงEp.42 : Hana Kimi (2007)
สลับขั้วมาลุ้นรัก แนวโรเเมนติกคอมเมดี้วัยรุ่น เรื่องย่อ:มิซึกิ อาชิยะ สาวญี่ปุ่นจากอเมริกาปลอมตัวเป็นผู้ชายเข้าโรงเรียนชายล้วนโอซากะ เธอตั้งใจมาช่วย ซาโนะ อิซึมิ นักกีฬากระโดดสูงที่เธอชื่นชมให้กลับมาแข่งขันอีกครั้ง แต่กลับเกิดเรื่องวุ่นวายและความรักแสนอบอุ่นท่ามกลางความลับที่ต้องปกปิด ❤️พล็
อย่างที่เจนนี่บอก

อย่างที่เจนนี่บอก

ถูกใจ 93 ครั้ง

เตรียมตัวให้พร้อมถ้าอยากลงแข่ง hyrox
หากคุณอยากทดสอบความฟิตครบทุกด้านต้องลอง #hyrox #hyroxworkout #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #profast
Profast Club

Profast Club

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าปกหนังสือสรุปย่อวิชากฎหมายระหว่างประเทศ รหัส 41451 ของมหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 1 มีภาพสัญลักษณ์สำคัญของโลก เช่น เทพีเสรีภาพ หอไอเฟล บิ๊กเบน และตราชูบนลูกโลก
เอกสารสรุปเนื้อหาหน่วยที่ 1 เรื่องความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับกฎหมายระหว่างประเทศ อธิบายความหมาย ลักษณะ และความแตกต่างจากกฎหมายภายในประเทศ พร้อมภาพประกอบบุคคลและปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ 2023
เอกสารสรุปเนื้อหาต่อเนื่องจากหน่วยที่ 1 เรื่องข้อพิสูจน์ว่ากฎหมายระหว่างประเทศเป็นกฎหมาย และวิวัฒนาการของกฎหมายระหว่างประเทศ พร้อมภาพประกอบคนกำลังคิดและคนกำลังปีนบันได
สรุปย่อ 41451 กฏหมายระหว่างประเทศ
แบ่งปันค่ะ ช่วยลดเวลาในการอ่านของเพื่อนๆได้
my lifestyle

my lifestyle

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีเคาะย่อหน้าให้เท่ากันใน Word
BOSEBOSH

BOSEBOSH

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนที่มีหนังสือเรียน, สมุดจด, แล็ปท็อป, เครื่องคิดเลข และแว่นตา พร้อมคำถามเกี่ยวกับการเรียนจุลชีววิทยา เช่น 'เรียนหนักขนาดไหน?' และ 'หางานยากจริงมั้ย?'
ภาพพื้นหลังเป็นกล้องจุลทรรศน์ส่องเห็นเซลล์หรือจุลินทรีย์ พร้อมข้อความอธิบายว่าสาขาจุลชีววิทยาเรียนเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตขน��าดเล็ก ครอบคลุมทั้งทฤษฎีและปฏิบัติ เหมาะกับคนที่มีความอดทนสูง
ภาพพื้นหลังเป็นกล้องจุลทรรศน์ส่องเห็นโครงสร้างเซลล์ พร้อมข้อความตอบคำถาม 'หางานยากจริงมั้ย?' โดยระบุว่าไม่ยากเกินไปหากรู้แนวทาง และยกตัวอย่างสายงานที่เกี่ยวข้อง เช่น งานแลป, QC/R&D
รีวิวสาขาจุลชีววิทยาแบบย่อๆ✅
ไว้เป็นตัวเลือกสำหรับน้องๆที่สนใจจำพวกวิทยาศาสตร์ ชีววิทยาน้าา🩷✨ สามารถทักมาสอบถามรายละเอียดได้เสมอเลยค่าา🫶🏻 #จุลชีววิทยา #ชีววิทยา #dek69 #dek70 #alevel
Mylittlenew.years

Mylittlenew.years

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกระโดดเชือกในยิม พร้อมข้อความว่า "เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨" และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวสูง เช่น การตอบสนองไว การประสานงานดี และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Speed rope, Beaded rope, PVC
ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวน้อย เช่น การเคลื่อนไหวช้า การตอบสนองช้า และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Beaded rope โดยไม่แนะนำ Speed rope
เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨
Skips.wa.Beat

Skips.wa.Beat

ถูกใจ 15 ครั้ง

ช้างกระโดดได้สูงที่สุดจริงมั้ย
บอสคุณครับ

บอสคุณครับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

แค่ย่อตัวลง ก็จะกระโดดได้สูงขึ้น #เทรนด์วันนี้ #คําคม #ความสุขของฉัน #happy #สตอรี่ความรู้สึก
นารา คำฟู

นารา คำฟู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสรุป 8 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับมือใหม่หัดทำ Shopee Affiliate เพื่อสร้างรายได้ค่าคอมมิชชั่นเกิน 10,000 บาทต่อเดือน แสดงหน้าจอแอป Shopee Affiliate และสัญลักษณ์การค้าขายออนไลน์
สรุป!!✅️📌8 Step ย่อๆ มือใหม่หัดทำ Shopee Aff
สรุป!!✅️📌8 Step ย่อๆ มือใหม่หัดทำ Shopee Aff ยังไงให้ได้ค่าคอมเกินเดือนละ 10000+ อย่างละเอียดอ่านเข้าใจง่าย เซฟไว้ต่อยอดได้เลย อ่านตัวเต็ม...👇👇 0. คิดเป็นตัวเลขก่อน (สำคัญมาก) สมมติ: ค่าคอมเฉลี่ยที่ได้ต่อยอดขาย = 8% ถ้าอยากได้ค่าคอม 10,000 บาท/เดือน ต้องทำยอดขายประมาณ: 10,000 ÷ 0.08 = 125,0
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 113 ครั้ง

🎬 **“ท่าที่อาจ ‘พัง’ ความสูง…โดยไม่รู้ตัว!”**
🎬 **“ท่าที่อาจ ‘พัง’ ความสูง…โดยไม่รู้ตัว!”** ใครอยากสูงขึ้น อย่าเพิ่งรีบเข้าฟิตเนส เพราะบางท่าที่ดูเท่ อาจทำร้ายแผ่นกระดูกแบบเงียบ ๆ 🦴 ❌ **ท่าที่ 1: ยกเวทหนักเกินตัว (Barbell Squat)** แรงกดจากน้ำหนักบีบ “กระดูกสันหลัง” จนเสี่ยงหยุดสูง ❌ **ท่าที่ 2: Russian Twist แบบบ้าพลัง** หมุนตัวแรงเก
หมอความสูง

หมอความสูง

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ท่า ปั้นเอว S ( ไม่กระโดด)
“ใครที่ปวดเข่า น้ำหนักตัวเยอะ หรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลเลยนะคะ วันนี้แนทมี 4 ท่าง่าย ๆ แบบ ไม่กระโดด มาแชร์ เป็นแค่การใช้บอดี้เวทของเราเอง แต่ช่วยกระชับเอวและหน้าท้องได้จริง จุดสำคัญคือ ‘สม่ำเสมอ’ ทำประจำควบคู่กับการกินอาหารให้พอดี รับรองว่าเอว S มาแน่นอน” “ทำท่าละ 12–15 ครั้ง สลับก
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 34 ครั้ง

น่องเป็นดังหัวใจดวงที่สอง น่องแข็งแรง เลือดก็ไหลเวียนดีขึ้น ความแข็งแรงของน่องจึงเป็นอีกเรื่องที่เราทุกคนควรใส่ใจ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ ความยืดหยุ่นของข้อเท้าก็ไม่ควรมองข้ามค่ะ ข้อเท้าแข็งหรือที่เราเรียกกันว่า "ข้อเท้าตาย" เป็นภัยเงียบต่อผู้สูงวัยเลยค่ะ เพราะเมื่อข้อเท้ากระดกขึ้นลงได้ไม่มาก จะทำใ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 5 ครั้ง

Heartopia วิธีกระโดดสูงเก็บฟองสบู่ ✨
วิธีกระโดดสูงเก็บฟองสบู่ กระโดดสูงงงง 🫧 #SharemyHeartopia #Heartopia #HeartopiaThailand #Heartopiaparty #adapmcn
MayPJ

MayPJ

ถูกใจ 84 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม