自動翻訳されています。元の投稿を表示する

サバを混ぜたご飯

🍚🐟ホームメニューですが、収入は家ではありません!

ご飯、唐辛子、サバ、簡単なメニュー。食べる人は家が恋しい。

サバの蒸し物、きつい子羊

新鮮で香り高く、スパイシーな唐辛子は良いです。

熱々の野菜。新鮮な野菜。すべての箱に入っています。

✔おいしい。

✔コストは高くありません。

✔販売すること容易。すべての年齢の人々はそれを好みます。

小さなキッチンから始めると、実際には追加のお金を稼ぐことができます。

もっとお金が欲しい人はいますか?このメニューを試してみてください。💸

1/9 に編集しました

... もっと見るสำหรับคนที่อยากเพิ่มมูลค่าให้กับเมนูข้าวคลุกน้ำพริกปลาทู ลองจัดใส่กล่องกระดาษพร้อมจัดวางอย่างสวยงามเหมือนในภาพ จะช่วยดึงดูดลูกค้าได้มากขึ้น นอกจากปลาทูนึ่งที่แน่นด้วยเนื้อ การเพิ่มไข่ต้มและผักสด เช่น แตงกวา แครอท และถั่วฝักยาว จะทำให้เมนูนี้ครบเครื่องสารอาหารและน่ากินขึ้นมาก น้ำพริกควรตำสดทุกครั้งเพื่อให้ได้รสชาติหอม เผ็ดพอดี และควรเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดี เพื่อความอร่อยครบเครื่องที่ทำให้ลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ ถ้าคุณเริ่มทำขายจากครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ควรเริ่มจากจำนวนสั่งไม่เยอะมากและเน้นคุณภาพเพื่อสร้างชื่อเสียงและความไว้วางใจ เมนูนี้เหมาะกับคนทุกวัย เพราะรสชาติไม่จัดเกินไป และมีผักช่วยเพิ่มความสดชื่นและสุขภาพดี หากขยันฝึกฝนการตำและปรับรสชาติอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มรายได้เสริมที่ดีมากสำหรับทุกคน

関連投稿

新生姜でさわやかに香る
\ サバ混ぜご飯🐟🍚 / 
調理時間⏰15分
👇レシピはここ!💁‍♀️📝 🎙️🔛アフレコしてます! ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ ⁡ 【材料】3人分 ⁡ ・ご飯    600g ・鯖半身   (250g) ・新生姜 1かけ(15g) ・ネギ    適量 ・油     適量(サバを焼く用) ⁡ ◉調味料 ・醤油    大さじ1 ・ごま油   大さじ1 ・いりごま  適量 ⁡ 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①ご飯炊く🍚あまりご飯でもよい👍 ②サバをフライパンやグ
もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

66件の「いいね」

\娘の手が止まらない!/サバ炊き込みご飯
詳細はこちらから👇🏻 今回は、簡単炊飯器レシピ! サバ炊き込みご飯だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🐟 ・米...2合 ・冷凍骨取りサバ...2切れ(無塩のもの) (A) ・醤油...大さじ1 ・水...2合メモリまで (B) ・いりごま...大さじ1 ・ごま油...小さじ1 お好み ・大葉 手順🥣 ①お米を洗ったら、材料(A)を入れて混ぜる ②サバを入れたら通常炊飯で炊く (サバは入り切らない場合、半分にしてOK) ③炊けた後は、材料(B)を入れて混ぜたら完成 ◇お好みで大葉を散らしてね ◇サバの匂い移りが気になる
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

14件の「いいね」

脂肪燃焼!痩せサバめし
【材料】(4食分) お米 2合 ひじき 5g にんじん 1/2本(約100g) サバ缶 1缶 醤油、酒、みりん 各大さじ2 しょうがチューブ 小さじ1 ネギ お好みの量 【作り方】 ①お釜に研いだお米、鯖缶の汁、調味料を入れ、水を2合のメモリまで入れる ②細切りにしたにんじんと水で戻したひじき、サバを入れて混ぜて通常炊飯 ③通常炊飯して混ぜた後、お好みでネギや大葉を合わせたら完成 カロリー:399.84kcal タンパク質:15.53g 脂質:6.09g 炭水化物:66.68g 食物繊維:1.6g 食塩相当量:2.04g →これを炭水化物&おかずと
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

820件の「いいね」

時短レシピ 焼きサバ混ぜご飯
○お弁当にも!焼きサバ混ぜご飯 \ 楽して美味しくキレイに🍽️ / 焼きサバを炊いたご飯に混ぜるだけ🙆‍♀️ 良質な脂を多く含むサバに、食物繊維たっぷりのきのこと 風味豊かな生姜にごまを加えて美味しく仕上げました🤤 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめなメニューです🍱💓 ___________________________________ △ 焼きサバ混ぜご飯(2合分) ・サバ    半身1枚 ・料理酒   大さじ1 ・食塩    ひとつまみ ・えのき   1/3束 ・ごま油   小さじ1 ・ご飯    2合分 ・めんつゆ  大さじ2(3倍希
みさと ママ向けダイエット管理栄養士

みさと ママ向けダイエット管理栄養士

3件の「いいね」

炊き込みサバご飯🐟️
他の投稿はここからチェック✅→ @ruka_reshipe⁡⁡ 骨無しだから子供にも安心してあげられる⁡、 ⁡骨取り冷凍さばの詳細はプロフィールの楽天ROOMからチェックしてね☺️ ⁡⁡(段階値上げ予定だから✨今がいちばんお得✨⁡) ⁡⁡ お野菜食べてくれないし、 刻んだり、もう手間かけて野菜食べさせるの疲れちゃった・・・ そんな時に作った炊き込みご飯が子どもたちに大ヒット♪ 包丁要らずで作業5分でこんなに食べてくれるなんて もっと早くしりたかったこのレシピ✨ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 炊き込み鯖ご飯 材料✍️
るか:野菜嫌いっ子がおかわりする15分おかず

るか:野菜嫌いっ子がおかわりする15分おかず

35件の「いいね」

さば炒飯
☟レシピ詳細はこちら☟ 𓊆さば炒飯𓊇 ・楽天セールで購入した冷凍鯖を使ったレシピです😊 ・骨取り冷凍鯖は @yusuke.kitchen←楽天roomに載せてます‼️ ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇2人分 ・ご飯…300g ・卵…2個 ・冷凍鯖…1枚(160g) ・大葉…5枚 ・青葱…20g ・油(炒め用)…大さじ1.5 【調味料】 ・鶏ガラ素…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・酒…小さじ1 ・塩コショウ…少々 ・炒りごま…大さじ1 ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆作り方𓊇 ➊ 冷
yusuke.kitchen

yusuke.kitchen

35件の「いいね」

完全に油断してました…
給食が始まるのはまだ先だなんて… #夏休み #骨取りサバ #サバの炊き込みご飯 #手抜き飯 #簡単レシピ
あこ/暮らしが整う家づくり

あこ/暮らしが整う家づくり

73件の「いいね」

サバの炊き込みご飯
ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋な保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ★洗った米…1合 ★酒…大さじ1 ★みりん…大さじ1 ★水1合分より少し少なめ ★冷凍枝豆…50g ★骨取り冷凍サバ…1尾 ゴマ…適量 韓国のり…適量 マヨネーズ…適量 ネギ…適量 一味…適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①★を炊飯器に入れて通常炊飯 ②炊けたらゴ
藤田さん

藤田さん

5件の「いいね」

やる気ない日は🐟サバの炊き込みご飯
詳しい作り方はこちら👇 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 常にストックしてある冷凍サバ🐟 いつもは焼いて混ぜご飯にするけど、一緒に炊いてみたら大好評✨ ぺろっと食べちゃうお手軽ご飯!是非作ってみてね♡   ■材料■(2〜3人分) ・米…2合 ・水…2合メモリまで ・骨取りサバ…1切れ ⚪︎ほんだし…小さじ1 ⚪︎生姜チューブ…小さじ1/2 ・塩昆布…8g程 ・大葉…5枚   ■作り方■ ①炊飯釜に洗ったお米を入れ、2合のメモリまで水を入れる。 ②⚪︎をいれ混ぜ、骨取りサバを入れ通常炊飯する。 ③炊き上がったら塩昆布、刻んだ大葉を
ゆん◎家族と食べる幸せごはん

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

47件の「いいね」

サバの照り焼き丼
お🉐なクーポンあります🤭 実は今回、嬉しいことに、レシピでも活用していた飯田商店様のアンサバター🐟♡を務めることになりましたˎˊ˗ 今回は『骨取り塩さば切身』を頂きましたので、 それを使ったレシピになります‼︎ な、なんと来年2月までの 期間限定クーポンがあるので 購入する際はぜひお得に使って購入してね🉐 飯田商店 ◻︎クーポンコード 【Cfgh385】 期間:12月1日~2月28日 利用上限回数:1人1回まで 380円OFFクーポン ※今回使った商品は 楽天評価⭐️4.79 「骨取り塩さば切身」5枚入りです🐟 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈
kanamama__recipe

kanamama__recipe

109件の「いいね」

ゴロッとさば炒飯✨
𓌉𓇋 家族想いのゴロッとさば炒飯𓌉𓇋 【材料】(2〜3人分) ・ご飯        茶碗2杯分            (約1.5合) ・卵         2個 ・ごま油       大さじ1 ・にんにく      小さじ1/2 ・ごろっと  あらほぐし焼きさば 1パック ・小ねぎ       お好みで 〈チャーハンのタレ〉 ・鶏がらスープの素     小さじ1 ・オイスターソース     大さじ1 ・醤油           大さじ1 【作り方】 ① フライパンをしっかり熱し、ごま油を入れる ② ご飯を入れ、溶き卵を回しかける ③ 切るように混
kanamama__recipe

kanamama__recipe

10件の「いいね」

大会直前の骨折😱
早期回復し全国出場できた【ひじきとさば缶の栄養満点ごはん】 運動後のリカバリには骨のリカバリが大事。 疲労骨折や怪我につながらないように。 カルシウムやカルシウムの吸収をよくするビタミンDと、ストレッチや睡眠が大事。 今日は ひじきで鉄分を さば缶でカルシウム たんぱく質 ビタミンD しめじでビタミンD 人参でカロテン を一度に摂れるご飯 おにぎりにして、補食にもなるよ✌ 子供も大人もハマること間違い無し! 真似してみてね! ポイント💡は 水加減が上手くいかない人に朗報✨ 水気の調味料を合計 大さじ6分(90cc)使っ
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

124件の「いいね」

【ご飯があれば5分でできる!包丁不要!
サバ缶ユッケ丼】
【ご飯があれば5分でできる!包丁不要! サバ缶ユッケ丼】 「深夜に見たら終わり。」 とろっと卵黄×サバ缶ユッケ。 罪なほど美味しく簡単 包丁いらず、火も使わない。 正直、これを知ってから「今日はサバ缶でいいや」じゃなくて 「今日はサバ缶が食べたい」になりました…。 甘辛いタレと濃厚な黄身がサバに絡んで、米が無限に消えます。 ご飯があれば5分でできるこの満足度は、もはや反則。 [材料] ・サバ缶(水煮)…1つ ・にんにく…少々 ・コチュジャン…大1 ・醤油…大1/2 ・砂糖…小1.5 ・ごま油…大1/2 ・大葉…2枚 ・キムチ…適量(お箸で1すく
ひでろん

ひでろん

5件の「いいね」

冷凍サバでパパッと!サバ飯おにぎり🍙
レシピはこちら⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😆 料理してる時、指切ってしまって💦 お皿洗いとかも数日できずに過ごしたんだけど ごはんはやっぱり自分で作りたくて 冷凍サバ、初めて楽天で買ったよ〜✨✨ いつもは自分で三枚おろしにしたりするんだけど これは便利✨✨ 今回は楽天カード作ったりして ポイントもらってお安く買えた‼️ ちょこちょこ利用させていただこうかしら🤭 だって、安上がりだから自分でおろしてたんだもん 骨まで丁寧に取ってくれてる切り身 安いなら絶対、こっ
おたんこ

おたんこ

12件の「いいね」

サバ缶ご飯🐟
幸せごはんレシピはこちら👉@mogu__recipe サバ缶と梅にしめじをプラス🍄‍🟫 旨味の三重奏でホッとする炊き込みごはん💛 炊飯器にお任せで、ほったらかしOK✨ 塩昆布で失敗しらずのはずが… もぐは塩昆布が足りなかった…😭💔 みんなは大さじ2いれてね! ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【サバ缶+梅+しめじの炊き込みご飯】 (材料/5.5合炊き炊飯器) ・米…2合 ・水…2合分 ・サバ缶(水煮)…1缶 ・梅干し…2個(なくてもOK!) ・しめじ…1パック ☆酒…大さじ1 ☆みりん…大さじ1 ・塩昆布…大さじ2 ・ごま、ねぎ…適量 (作
もぐ|がんばらない自分磨きレシピ

もぐ|がんばらない自分磨きレシピ

33件の「いいね」

おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:una_healthylife)さんのダイエットレシピから 「激うまサバおにぎり」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 忙しすぎて栄養なんか考えてられへんって人におすすめです☝️ とりあえず炊けるだけ炊いて混ぜればOK🙆‍♀️ 全部冷凍しておけば未来の自分にめちゃくちゃ感謝されます🍙 …………………….………………………………………….. このアカウントでは 🌞ヘルシーな心と体をつくる暮らしとごはん🌛
ダイエットメニュー🥗

ダイエットメニュー🥗

260件の「いいね」

鯖と梅の炊き込みご飯
【材料】 a お米 1合 a 水 a 白だし・料理酒 各大さじ1 a 鯖 1切れ b 白だし 小さじ1 b ごま油 小さじ1 b 塩昆布 小さじ1 b 梅干し 1個 b 白ゴマ 適量 【作り方】 1 炊飯器の内釜にaを入れて通常通りに炊飯開始 2 bを加えて混ぜ合わせて完成 #炊飯器レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #鯖 #炊き込みご飯
炊飯器おじさん

炊飯器おじさん

13件の「いいね」

実はカンタン 家族がよろこぶサバ寿司
レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です👩🏻‍🍳 夫からは「えっ、すご!今日なにかあった?」って褒められるやつ🤣 実はラップで巻くだけの簡単レシピなんです🤣 炊きたてごはんに酢と梅を混ぜてピンク色の酢飯に♡ 焼いたサバと大葉をのせて、くるっと包んで冷やすだけで完成✨ 見た目はごちそう感たっぷりなのに、作るのはびっくりするほどラク! お蕎麦を添えれば「ちょっと特別な夕飯」に早変わりです☺️ #サバ寿司 #焼きサバ寿司 #おうちごはん #家族ごはん #簡単レシピ
おいの | 家族と囲む等身大満腹ごはん

おいの | 家族と囲む等身大満腹ごはん

1093件の「いいね」

さば炊き込みご飯
お盆休みで疲れた胃をほっこり 癒してくれた炊き込みご飯🤭💕 多めに炊いておにぎりにして 夏休みのお昼ご飯にも🙆🏻‍♀️ きのこ嫌いも小さく切って完食🫶✨ 詳しいレシピはInstagramで投稿しています😊
はる┊こどもが笑顔になるごはん

はる┊こどもが笑顔になるごはん

34件の「いいね」

焼き鯖寿司🍣
キャプション ↓レシピ詳細はこちら 他の投稿▶@meme__gohan__ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 📋焼き鯖寿司🍣 冷凍骨なし鯖を使ってます! いつもの鯖料理とは一味別🫶 見た目もインパクトあって、とっても美味しい😋 いいね*コメント*フォロー大歓迎💌 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 材料 ・鯖.....2枚 ・白米.....1合 ・⭐︎砂糖.....大さじ1 ・⭐︎お酢.....大さじ2 ・⭐︎塩.....小さじ1/2 ・⭐︎白ごま.....お好きなだけ ・すりおろし生姜.....お好きな量(私は一つ小さじ1/2くらい使いまし
めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

39件の「いいね」

元・糖質制限者が進める、代謝爆上げ、鯖キムチご飯
【材料】 ご飯 サバ缶1/2個 キムチ適量 刻みネギひとつまみ 【作り方】 ボウルの中にご飯と鯖の水煮1/2個、キムチを入れて混ぜわせるだけ✨ リバウンドしないダイエットを進めるには、代謝を下げない食事をすること! その為にも、ご飯を中心としたメニューがオススメです🍚 このレシピは、鯖とキムチとご飯の組み合わせが、代謝アップが期待できて、食べながら痩せやすい体作りをサポートしてくれます🤲 ご飯がちょっと太りそう…って不安な方や、リバウンド直後でこれからこれからお米を食べる方は、80~100gなど、最初は少量からで大丈夫です😌 あなたのペー
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

13件の「いいね」

知らな損!【人気!簡単鯖レシピ3選】
魚嫌いがおかわりした!って ストーリー 限定レシピにDM頂いた【鯖の照り焼き】と肉みたいにもりもり食べれる【人気鯖レシピ3 選】はここ⇩ 魚嫌いも食べるポイントは リール動画見てね😊 カルシウムをしっかり吸収するために必要なビタミン D が、鯖にはたっぷり! 毎日でも食べたい魚🙌 ビタミン D 不足になると、 骨からカルシウムを放出してカルシウム濃度を維持しようとするので、 骨が脆くなる原因になるよ😭 カルシウムだけじゃなくて一緒にビタミンDも摂らせたいよね💪 簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら👇 いいね♡して貰えたらめちゃ喜びま
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

965件の「いいね」

サバ缶と梅干しの炊き込みご飯
【材料】 ・お米 1合 ・さばの水煮缶 ・梅干し3個 ・韓国のりお好み ・白ごま 大さじ1 【調味料】 ・醤油 小さじ1/2 ・みりん 大さじ1 【作り方】 1.お米を研いだら、30分以上吸水させる。 2.さば缶の汁のみ、調味料を全て加えたら、1合目盛りまで水を入れて軽く混ぜる。 3.梅干しをのせたら炊飯開始 4.炊けたら、梅干しの種を取り韓国のり、白ごまを加えてほぐしたら完成! #炊飯器レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #サバ缶 #炊き込みご飯
炊飯器おじさん

炊飯器おじさん

40件の「いいね」

サバ缶で節約!大葉たっぷり秋の炊き込みご飯✨
スーパーでサバ缶が安く売られてたので炊き込みご飯! この時期にぴったり! ▶︎作り方 1. 洗ったお米(1合)を水につけて30分おく(玄米なら5時間以上) 2. 土鍋に、水を切った米 水(170ml)※玄米の場合は240ml みりん(大さじ1) サバの水煮缶の汁(大さじ2) おろし生姜(1片分) を入れて混ぜる 3. サバ缶の身を乗せて蓋をし、強火で加熱する 4. 沸騰したら弱火で15分加熱後、火からおろして10分蒸らす 5. 千切りした大葉(4-5枚分)を混ぜて完成!混ぜた後に追い大葉もおすすめ! ▶︎材料 米(1合) みりん(大
会社員タカの台所

会社員タカの台所

15件の「いいね」

もっと見る