材料3つ！混ぜるだけ♡きな粉ボール
作り方はここをタップ▶︎
こんばんは、るんです！
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今回は材料を混ぜるだけでできるきな粉ボールを作りました！
あっという間にできて、腸活にも良いきな粉を使っているので、
罪悪感なく食べられます🤭ぜひお試しください♡
⑅∙˚┈┈┈┈┈材料┈┈┈┈┈┈˚∙⑅
・きな粉 大さじ２
・豆乳 20ml
・はちみつ 大1/2
⑅∙˚┈┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈˚∙⑅
①ボウルにきな粉、豆乳、はちみつを入れて混ぜる
②まとまったら一口大に丸める
③きな粉をかけて完成
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✍︎上手くまとまらない場合はきな粉を増やしてご調整ください
✍︎直径1.5㎝×４つ分目安の分量です
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1/26 に編集しました
きな粉ボールは忙しい時でもサッと作れるヘルシースナックとしておすすめです。私も何度か作ってみましたが、豆乳の量を調整するとボールの固さを好みで変えられて便利でした。 例えば、もう少ししっとり感を出したい場合は豆乳を少し増やし、固めが好きな場合はきな粉を増やすと良いですよ。また、はちみつの量で甘さも調節可能なので、お子さんのおやつにもピッタリです。 腸活に良いきな粉を使っているのでダイエット中のおやつとしても罪悪感なく楽しめます。作ったきな粉ボールは冷蔵庫で保存でき、冷やすとより味が馴染んで美味しくなります。 おうちカフェやティータイムのお供にも最適で、簡単にできるため、ぜひ毎日の健康習慣に取り入れてみてください。きな粉と豆乳の組み合わせで不足しがちな栄養素も摂取できるので、小腹が空いた時の強い味方です。
