Full Day Of Eating

ðŸĨŠ āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āļœāļąāļāļŠāļ”

āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ™āļļāđˆāļĄ āđ† āđ„āļŠāđ‰āđāļ™āđˆāļ™

āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ + āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ + āļœāļąāļāļŠāļ”

āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

2/26 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļœāļąāļāļŠāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļ§āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļē āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļœāļąāļāļŠāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 25 āļšāļēāļ— āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļˆāļ­āļ‡āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ„āļ§āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļāļąāļšāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļœāļąāļāļŠāļ”āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩ āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāļļāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļĄāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āļ™āļ„āļĢāđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļĄāļĩāļ­āļēāļ„āļēāļĢāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĢāļ–āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāļāļˆāļĢāđ„āļ›āļĄāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Xin Chào Saigon" āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ 4 āļ§āļąāļ™ 3 āļ„āļ·āļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĻāļēāļĨāļēāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™āļ‚āļēāļĒāļšāļąāļ™āļŦāļĄāļĩāđˆ āļĢāđ‰āļēāļ™ Secondee āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļĨāļķāļ Saigon āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ THE C.I.U, cara club, H&M, RUBIES āđāļĨāļ° The New Playground āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ
ðŸ‡ŧðŸ‡ģ 4D3N in Saigon: My Travel & Eating Journey
āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° âœĻ āđ€āļ‹āļŸāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ! āļŠāđ‚āļĨāđāļāļ™āļ—āļĢāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ â€œāļāļīāļ™ āļ™āļ­āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļļāļ”” 👗🍜ðŸ˜ī Ho Chi Minh City #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™ #āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ #āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ
mukkie.kiki

mukkie.kiki

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›
āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāļ‡āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļŦāļĄāļ”āđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļĩāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļķāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ) ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āļĄ 400 ml, āđ„āļ‚āđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ ,āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‹āļ­āļ‡ ,āđ€āļ™āļĒ ,āļœāļ‡āđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡ 1.āļœāļŠāļĄāđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļ āļ™āļĄ 200 ml āļ•āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 2.āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 200 ml āļ•āļĩāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ 3.āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆ
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļĒāļē🛍ïļ

āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļĒāļē🛍ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļēāļĢāđŒāļŠāļĨāļĩāļĒāđŒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚
“āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡ - Clean Eating āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”❗ïļâ€
ðŸ”Ĩ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĨāļ·āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§â—ïļ âœĻ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡â“ â€Ē āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ â€Ē āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļ•āđˆāļ­āļīāđˆāļĄ â€Ē āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļŠāļđāļ‡ â€Ē āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ ðŸĨĶ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†: 1. āļŦāļąāđˆāļ™āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 2. āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 3. āļ­āļš 220°C āļ™āļēāļ™ 25-30 āļ™āļēāļ—āļĩāļžāļĨāļīāļāļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļš 4. āđ‚āļĢāļĒāđƒāļŠāđˆāļžāļēāļĢāđŒāļŠāļĨāļĩāļĒāđŒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļāļĢāļ­
Alissa

Alissa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 272 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full 2Days Of Eating Mediterranean Diet
#āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄāļ”āļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”, āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— 2, āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”. āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ, āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ, āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡. #āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļē āđ€āļ›āļīāļ”āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡
keto_cheevitcheeva

keto_cheevitcheeva

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Enjoy eating āļāļļāļ”āđ†
āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļķāļ‡ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļāđ‡āļ­āļĩāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļķāļ‡ happy ~ ~ #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #Diary #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ
ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
Dna

Dna

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ 1 Day Eating Routine
ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āđāļšāļšāļāļīāļ™āļ­āļīāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āļĩ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž + āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡ + āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ âœĻ ðŸ― āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 â€Ē āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆāļŦāļĄāļąāļāļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ­āļš â€Ē āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ™āļķāđˆāļ‡ â€Ē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ­āļš â€Ē āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” Â― āļĨāļđāļ â€Ē āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 1 āļŸāļ­āļ‡ â€Ē āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ 1 āļĨāļđāļ ðŸ― āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 2 â€Ē āļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļšāļ°
🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Lose weight Of Eating
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļēāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 8 āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļāđ„āļāđˆðŸĨ ~ 120-150 kcal āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ ðŸĢ ~ 70 kcal āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļĄ ðŸĨ” ~ 80-100 kcal āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ ðŸ ~ 50-70 kcal 📍āļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰ 320-390 kcal āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ( āđ„āļ‚āđˆ + āļ­āļāđ„āļāđˆ ) = āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ”āļĩ ( āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ + āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ ) = āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĨāļĩāļĒ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļą
āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš āļˆāļ›.

āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš āļˆāļ›.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļīāļĄāļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒ '6 Days of Eating in Ho Chi Minh City' āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡
āļĢāđ‰āļēāļ™ QuÃĄn ThiÊn NhiÊn āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ„āļ‹āđˆāļ‡āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļĄāļēāļāđƒāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ
āļĢāđ‰āļēāļ™ PháŧŸ HÃēa Pasteur āļāļąāļšāđ€āļāļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āļŠāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
6 Days of Eating in Ho Chi Minh City! ðŸ‡ŧðŸ‡ģ
āđ„āļ›āđ‚āļŪāļˆāļīāļĄāļīāļ™āļŦāđŒ 6 āļ§āļąāļ™āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡!! ðŸ‡ŧðŸ‡ģ āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒāļ—āļļāļāļĢāđ‰āļēāļ™! āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļœāļąāļāđāļ™āļĄāļœāļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāļ„āļ·āļ­āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ·āļ­āļĄāļĩāļœāļąāļāļĄāļēāđāļ—āļšāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļĒāļēāļāļ™āļ°āđāļ•āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ‹āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđˆāļ° āļ•āļ­āļ™āđ„āļ›āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļˆāļĢāļīāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļ›āđ€āļ§āļĩāļĒ
Reallllldew

Reallllldew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 28 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ 1 Day Eating Routine
1 Day Eating Routine āļĨāļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ â€Ē āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ â€Ē āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļšāļšāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļ â†’ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ âœ”ïļ âļŧ ðŸĨ— āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ | āđ€āļ›āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ”āļĩ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ + āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆāļ­āļšāļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ + āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ + āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ­āļš ðŸĨŽ āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ â†’ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ ðŸ— āđ„āļāđˆāļ­āļš â†’ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·
🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ§āļīāļŠāļēāļ‚āļšāļđāļŠāļē : Visakha Bucha Day
Visakha Bucha Day Other names include Buddha's Birthday or Buddha Day. This is an important day in Buddhism, commemorating the birth, enlightenment, and death (parinirvana) of Gautama Buddha. Visakha Puja Day (Pali: Visakhapunáđ‡amÄŦpÅŦjā) Vesak (also known as Buddha Jayanti, Buddha Purnima, or
Klearmilly8888ðŸ‡đ🇭

Klearmilly8888ðŸ‡đ🇭

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full day of eating! āļ§āļąāļ™āđ†āļāļīāļ™āļ­āļ°āļšāđ‰āļēāļ‡ðŸ˜…
#whatieatinaday #fulldayofeating #food #eating
7.30

7.30

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What I eat in a day
āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰: ✅ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ ✅ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™ âœ… āļ„āļēāļĢāđŒāļšāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āđ€āļ§āļ— âœ… āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ”āļĩāļĄāļēāļ âœ… āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Lean & Strong âœĻ ðŸŒļ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš Full Body āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ ðŸ’ŠâœĻ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆ
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
āđ‚āļĄāļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ🌷

āđ‚āļĄāļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ🌷

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠ 33 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđāļĨāļ°āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ§āđˆāļē 'Full Day Of Eating' āđāļĨāļ° 'Breakfast' āļšāļ™āļ āļēāļž
Full Day Of Eating
āļ•āļĨāļēāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļ”āļļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļāļāļāļ āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” āļ§āļīāļ•āļ­āļ°āđ€āļ”āļĒāđŒ āļĨāļ‡āļĄāļēāļ—āļģāļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩāđƒāļˆāļĄāļēāļāļāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļīāļ”āļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĨāļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļˆāļ™āļ‡āļ‡āļ§āđˆāļēāđāļšāļš āđ€āļ‚āļēāļ—āļģāđ„āļ‡āļ§āļ°āļ° 55555 āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļąāļ™āđƒāļŠāđ†āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ #vitaday
*â€Ē.Âļ♡ 𝓜ð“ūð“ī𝓭𝓊ð“ŧð“Šð“― ♡Âļ.â€Ē*

*â€Ē.Âļ♡ 𝓜ð“ūð“ī𝓭𝓊ð“ŧð“Šð“― ♡Âļ.â€Ē*

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
#lemon8girls
May Chonthicha

May Chonthicha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
ÂĢit’s

ÂĢit’s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ—āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļē āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
Full Day Of Eating
āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰(āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™) 😋😋
Ladiikikkee (āļ—āļĢāļīāļ›āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ)

Ladiikikkee (āļ—āļĢāļīāļ›āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ 1 Day Eating Routine:āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāļąāļšāđāļžāļĄ
ðŸ―ïļ What I Eat in a Day āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ” āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸ“Œāđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāļąāļ” āđāļ•āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰ “āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ” āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ ðŸ’ŠâœĻ ⏰ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ | 11:00 āļ™. ðŸĨŽ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ â€Ē āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ + āđ€āļŦāđ‡āļ” + āđāļ„āļĢāļ­āļ— â€Ē āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ â€Ē āđ„āļ‚āđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž âž• āļ™āļąāļ•āđ‚āļ•āļ° āđ‚āļ›āļĢ
🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Eating outside is easy 🍋
“Eating out doesn’t have to ruin your goals. ðŸ―âœĻ Here’s a simple 1,200-calorie day that keeps you full, balanced, and on track! Save this for your next busy day and share with a friend who’s on their health journey 💚”
Naamny

Naamny

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
Nureeda Sa-e

Nureeda Sa-e

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™ āļ—āļģāļ—āļēāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ: āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āđ„āļ‚āđˆ, āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš, āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē, āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”, āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ, āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ, āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‰āļ§āļ”āļģ, āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‰āļ§āļ‚āļēāļ§, āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ ðŸĨ˜āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ: āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļāļąāļšāļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§ ðŸģāļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™: āļĢāļŠāļĄāļ·āļ­āđāļĄāđˆ 💰āļĢāļēāļ„āļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ: 50.- āļ—āļļāļāļāļĨāđˆāļ­āļ‡ #āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ†āļ™āļĩāđ‰āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļēāļĒ āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•
Namwan  🕉

Namwan 🕉

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

One Day of Clean Eating ðŸĨ—âœĻ
“āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ āļœāļąāļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›â€
Mew lifestyle

Mew lifestyle

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What i enjoy eating in a day
Rest day🛌 Physical activityðŸšķðŸŧ‍♀ïļâœĻ â€Ē 3,261 steps #Whatieatinaday #mindfuleating #gym #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #lemon8healthylifestyle
PalmyDough0

PalmyDough0

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ Go Green in Bangkok for a Full Day, Here's Your
If you're into sustainable travel, this one's for you. ThaiGo is dropping the ultimate eco-friendly Bangkok route ðŸŒąâœĻ 📍 Baan Saen Saep 📍 Nextopia @ Siam Paragon 📍 Lumpini Park 📍 Broccoli Revolution Top it all off by traveling emission-free with the ThaiGo Day Pass, zero-emission elect
Hello Thai Go

Hello Thai Go

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full day of eating
Kru Papitchaya

Kru Papitchaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Full Day Of Eating
āļĄāļēāļāļīāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļāļąāļ™ðŸ˜‹ #āļŠāļĨāļąāļ” #āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ #āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Fruitgo
A&AP Studio

A&AP Studio

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ