食ちゃんの料理動画【料理研究家】

149人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1人が保存しました

2

2

キンパ

#レシピ投稿チャレンジ #レシピ #キンパ #料理研究家 #料理

2025/11/18 に編集しました

キンパを作る際に覚えておくと便利なポイントをご紹介します。まず、味付けとしてみりんとコチュジャンを加えることが、キンパにコクと程よい辛みを加えるコツです。みりんは砂糖の代わりに使うと自然な甘みが出て、コチュジャンは辛さの調整ができるので自分好みの味に仕上げられます。これは私の経験ですが、ご飯は少し硬めに炊くと巻きやすく、パリッとした食感が楽しめます。海苔は湿気を避けて保存し、巻く直前に取り出すとベタつかず美味しいキンパになりますよ。また、冷蔵庫にある野菜や卵、ハムなどを使って具材をアレンジするのもおすすめです。動画での工程も分かりやすくて、初めての方でも安心してチャレンジできます。気になる方はぜひ動画をチェックして、楽しく料理をしてみてくださいね。

2件のコメント

なんか　キンパに見えないケド… 美味しそ〜😋

もっと見る(1)

関連投稿

\ リピ確定の美味しさ/巻かないキンパ

詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 巻かないキンパ ┈ 〖材料・2〜3人前〗┈┈┈┈ ・合い挽き肉…200g ・ご飯…300g ・にんじん…1/2本・小松菜…1/2束（100gほど）・ごま油…大さじ1 ・たくあん…50g ・いりごま…適量・韓国のり…適量・⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎醤油…大さじ1 ・⚫︎にんにく…小さじ1/2 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎コチュジャン…小さじ1

2388件の「いいね」

キムチーズキンパ🧀

@oto_otsumami◀︎他の投稿はInstagramでとろ〜りチーズがたまらない…🧀💓 キムチーズキンパ混ぜる×巻く×レンジですぐに出来る😳✨ 【材料】一本分・お米…150g ◎キムチ…70g（好きな量） ◎シーチキン…50g ◎コチュジャン…3㎝くらい ◎ごま油…大さじ1 ・焼き海苔…1枚・とろけるチーズ…好きなだけ・白ごま…適量【作り方】 ①白米に◎を入れて混ぜる ②巻きすの上にラップを敷いて海苔を置く（巻きすの汚れ防止でラップを敷くよ！巻きすがなければラップだけでも🙆‍♀️） ③①で混ぜたご飯を海苔の上に薄く広げる

489件の「いいね」

５分で作るズボラワンパンキンパ

レシピはこちら🙌 キンパって包むの面倒🤔 でも美味しいよね😋 そんな時は、ワンパンで作っちゃえばいい✊ ＼包まない！キンパ／【材料（2人分）】・牛バラ薄切り肉：200g ・ごはん：300g ・たくあん：50g ・にんじん：1/2本・小松菜：1/2袋・白いりごま：大さじ2 ・韓国のり：3〜4枚【調味料】 ◯ しょうゆ：大さじ2 ◯ 酒：大さじ1 ◯ 鶏がらスープの素：小さじ1 ◯ 砂糖：小さじ1 ◯ コチュジャン：小さじ1 しょうゆ（下味用）：小さじ1 みりん（下味用）大さじ1 ごま油：大さじ1 ⸻ 【作り方】

1907件の「いいね」

激ウマ　巻かないキンパ

いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ \巻かないキンパ/ 【材料】2人分・ごま油　　　　　　大さじ1 ・ごはん　　　　　　300g ・合い挽き肉　　　　200g ・にんじん　　　　　2/3本・冷凍ほうれん草　　ひとつかみ・にんにくチューブ　2cm ・たくあん　　　　　お好み ◆調味料◆ ・酒　　　　　　　　大さじ1 ・しょうゆ　　　　　大さじ1 ・鶏ガラ　　　　　　小さじ1 ・にんにくチューブ　小さじ1 ・さとう　　　　　　小さじ1 ・コチュジャン　　　お好み【作り方】 ①フライパンにごま

1005件の「いいね」

ワンパン10分！ごま油香る巻かないキンパ

息子を沼らせた【ワンパン１０分！ごま油香る巻かないキンパ】のレシピはこちら🧀🍳 ーワンパン１０分！簡単な沼レシピ発信してます！ー洗い物最小限でサクッとご飯作って自分時間ゲットしよう🍻♡ 腹ペコ息子の「ご飯まだ～？」もこれで一撃☺ ワンパンで巻かなくても絶品なキンパ💛 これならまた食べたい！ってお願いされてもすぐ作れるからありがたレシピ🥺🫶 美味しく作る簡単なコツが２つあるよ！１　たまごを投入したら、まわりに火が通ってきた頃にご飯をいれて一気にざっくり混ぜるご飯をいれるタイミングが大事だよ！２　たくあんと韓国のりをいれたら炒めない！食感

298件の「いいね」

巻かない炒めキンパ

レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 巻かなくてもちゃんとキンパ！《巻かない炒めキンパ》【材料】2人分 •ご飯　　お茶碗2杯（約300g） •合い挽きミンチ　200g •人参　小2/3本（80g程度） •冷凍ほうれん草　120g •たくあん　好きなだけ（今回は100gほど） •韓国のり、いりごまは好きなだけどうぞ❤️ ⚪︎さとう　大1/3 ⚪︎鶏ガラスープの素　大2/3 ⚪︎酒　大1 ⚪︎しょうゆ　大1 ⚪︎にんにく　1片 ⚪︎コチュ

3785件の「いいね」

栄養バランスばっちりの簡単キンパ🤍

仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 栄養バランス最高のヘルシーキンパを作りました💛 ___________________ ＼キムチーズキンパ🥗／【材料】・海苔...1〜1.5枚・ごはん...130gくらい・卵..1個（溶いてレンチン）・ノンオイルツナ缶...1缶(水気切る) ・ほうれん草...1/2〜1株・焼肉のタレ...大さじ1 ・キムチ..30g ・カロリーカットチーズ..30g 【トッピング】・胡麻...お好みの量＜作り方＞ ① ツナと焼肉の

366件の「いいね」

お手軽すぎる巻かないキンパ

@まこ｜副菜いらずの10分ごはん ◁レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🥹🙏 具だくさんで美味しいキンパ！でも巻くのは手間がかかるし、うまくいかない…！そんな悩みは巻かないキンパで解決！味はしっかりキンパです♡ 【巻かないキンパ】＜レシピ（3-4人分）＞【材料】・ご飯：300gちょっと・合い挽き肉：200g ・卵：2個・人参：2/3本・小松菜：1/2本・冷凍ほうれん草：1つかみ・たくあん：好きな量（50gくらい）・ごま油：大さじ1 ■醤油：大さじ1くらい ■料理酒：大さじ1くらい ■鶏ガラの素

240件の「いいね」

ダイエットキンパ

詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピはダイエットキンパです𓌉◯𓇋 ‎ 火を使わないので手間も省けて、食べたい時にサクッと作れます🍙 具はアレンジしてもOKです🙆‍♀️鮭や大葉なども美味しいです✨ 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] ・ご飯 130g ・海苔 1枚・コチュジャン小さじ1 □卵１個 □キムチ 30g □チーズ 20g □ツナ缶（ノンオイル） 1缶 □きゅうり 1/2本 [作り方] ①きゅ

1538件の「いいね」

巻かないキンパ🇰🇷

巻かないキンパ🇰🇷 レシピはこちら👇🏻 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2～3人分・ひき肉 200g ・ご飯 300g ・人参 1/2本・小松菜 1/2束(100g程) ・ごま油大さじ1 ・たくあん 50g ・炒りごまお好みの量・韓国のりお好みの量 ⁡ ◇味付け◇ ・鶏ガラ小さじ1 ・酒大さじ1 ・しょうゆ大さじ1 ・にんにく小さじ1/2 ・砂糖小さじ1 ・コチュジャン小さじ1 ⁡ ①人参は千切りに。フライパンにごま油をひき肉を炒める ②肉の色が変わったら、千切り人参、小松菜を入れしんなり

19件の「いいね」

巻かないキンパ🥩🥕🥬🍚

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！「おいしそう」「作ってみたい」と思ったらぜひいいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 巻かないキンパ🥩🥕🥬🍚 📌材料　〈2人分〉　牛肉：250gくらい　にんじん：1/2本　ほうれん草：冷凍野菜1/2袋　ごはん：1.5合　たくあん：好きなだけ　ごま油：適量　◎砂糖：小さじ2 　◎鶏ガラ：小さじ1 　◎醤油：大さじ2 　◎酒：大さじ2 　◎にんにくチューブ：3㎝くらい　◎コチュジャン：好きなだけ　焼肉のタレ

411件の「いいね」

キンパとヤンニョムチキン🇰🇷

またまたまたまた久しぶりの投稿💦 こっちでなかなかあげれてなくてすみません🙇‍♀️ 【キンパ】・牛肉 130g ・塩コショウ・焼肉のタレ大さじ1 ・コチュジャン小さじ2 (ナムル) ・人参下1/3くらい・ほうれん草 1/2袋・塩コショウ・鶏ガラパラパラっ(小さじ1/8くらい) ・ごま油小さじ1/2〜1 (卵焼き) ・卵 2個・砂糖小さじ1 ・醤油小さじ1/2 【ヤンニョムチキン】 (下味) ・鶏もも 1枚・生姜少し・塩コショウ・酒大さじ1〜2 (合わせ調味料) ・砂糖大さじ1 ・コ

598件の「いいね」

炊き込みキンパ冷凍弁当🍱

レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ストーリーでフォロワーさんからリクエストいただいた『炊き込み系』冷凍弁当をつくってみました✨ 本当は牛肉でしたかったけど予算オーバーになりそうだったので合い挽き肉に🐃🐖 ひき肉でもキンパ…だよね？🫣 炊飯器一発！炊き込みキンパ冷凍弁当🍱1食125円 👩‍🍳材料🥘（5日分）・米 … 3合・合い挽き肉 … 約310g 347円・にんじん … 1本（細めの千切り）80円・醤油 … 大さじ4 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ2 ・ごま油 … 大さじ1 ・コチュジャン … 小さじ2 ・

2881件の「いいね」

失敗なし！10分でキンパ飯

＼帰宅後10分で完成／巻かずに作るズボラキンパ飯もやしでかさまし、ボリュームアップ⤴️ お腹と心満たされ、家計は潤う❣️ 最強レシピ🍚 具沢山で美味しいキンパが大好き😘 自宅で作ると巻く時崩れちゃったり、油でギトギト、、洗い物多いし時間がかかる💦 そんな時は巻かずに混ぜる‼️ 味はちゃーんとキンパだよ😊 ✅もやしのしゃきしゃき食感プラス ✅お腹空いたコールの子たちを待たせません ✅巻かないから無器用さんでも失敗なし✨ 物価高でも家族みんな満腹になれる一品です♪ 保存して作ってね〜❣️ 作ってみた感想など、コメントで教えてね😊 --

1012件の「いいね」

韓国のダイエット飯🇰🇷【太らんキンパ】

@aoi__tabeyase 我慢しない｢食べ痩せ｣レシピ𓈒𓂂🕊️ ズボラさんでもこれならできる✊ このレシピさえ押さえておけば食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎野菜たっぷり✨ ☑︎卵とツナで高タンパク💡 ☑︎腹持ち抜群⭕️ ☑︎チーズやキムチを入れてもGood☝️ ☑︎簡単･早い･美味しい🍳 韓国でも人気のダイエットレシピ🥹❤️‍🔥 ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg！10年キープ中🧘‍♀️✨ あお

2449件の「いいね」

ビビンバとヤンニョムチキン🇰🇷

最近全然こっちで投稿できてない💦 基本的にインスタとtiktokメインになります😖🙏 リクエスト貰ってた作るところとレシピつきで動画撮ってみました👩🏽‍🍳 #お弁当 #お弁当作り #お弁当の詰め方 #お弁当記録 #曲げわっぱ

1387件の「いいね」

巻かないキンパ

------------------------------ 〇材材 2～3人前・米⋯ 300g(2合) ・合い挽き肉⋯200g ・にんじん⋯1/2 ・小松菜⋯2株・たくあん⋯70g ・ごま油⋯大さじ1 ・韓国のり⋯お好みの量 ★塩コショウ⋯少々 ★酒⋯大さじ1 ★醤油⋯大さじ1 ★しょうがチューブ⋯小さじ1 ★コチュジャン⋯小さじ1 ★鶏ガラスープの素⋯小さじ1 ★砂糖⋯小さじ1 〇手順 ①.フライパンにごま油をひいて合い挽き肉を炒めたら、千切りのにんじんと小松菜をハサミで切って炒める ②.★を入れて全体を混ぜたらお米とたくあんを入れてさらに中火

97件の「いいね」

巻かないキンパ✨

レシピはこちら💁‍♀️ 巻かなくても美味しい😋 巻かないキンパ✨ 🍳材料（2〜3人前) ・ご飯...300g ・ひき肉...250g ・人参...1/3本・小松菜...1/2袋・たくあん...50g ・にんにくチューブ...2センチくらい・コチュジャン...大さじ2 ・焼き肉のたれ...大さじ3 ・ごま油...適量・ごま...適量・韓国海苔...適量・塩コショウ...適量 🔥作り方 1．人参、小松菜を切る 2．フライパンにごま油を入れてひき肉を入れて塩コショウをし、人参、小松菜も入れて炒める 3．ご飯と刻んだたくあんを入れさらに

70件の「いいね」

キムチーズキンパ🇰🇷🥢

⁡ レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ キムチーズキンパ　　　 𓎩材料　 ⁡ 　生地　・ごはん適量　・海苔 1枚　・シーチキン 1缶　・キムチ適量　・チーズ 1枚　・ごま油 ⁡ 𓎩作り方 ⁡ 　①海苔に切り込みを入れたらチーズ、キムチ、　　　　　　シーチキンを乗せて畳む　②ラップをキツめに巻く　③レンチン600w1分加熱し完成　 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ おもち(@omochi_diet_recipe)です🌿 　　このアカウントは

1620件の「いいね」

痩せちゃう！完全栄養食「キンパ」

食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう！作ってみたい！と思ったら『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ……………………………………………………………………. 痩せちゃう！完全栄養食巻かない「キンパ」子どもとの公園や紅葉狩りに、これ持って行こう🤤 外で買うとダイエット向きじゃ無いごはんばかりでカロリー気になっちゃうけど、これなら安心😊 いろんな栄養摂取できるから子供の部活の遠征にもぴったり！！一緒に美味しいご飯を食べてダイエットしよう！！【材料】ごはん　　適量海苔　　　1枚

207件の「いいね」

炊き込みキンパ弁当の平日5日分作り置き

▽詳しいレシピはこちら炊飯器で簡単！✨ 巻かないキンパ弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4分くらいチンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料　5食分▼ 【材料】・米　2合・鶏むね肉（皮なし）　300g(今回はなかったので鶏ももの皮をとって使用しました) ・人参（小）　1本・たくあん　30g ⚪︎ 焼き肉のたれ　大さじ3 ⚪︎ コチュジャン　大さじ1 ⚪︎ 鶏ガラスープの素　小さじ2 ⚪︎ にんにく

754件の「いいね」

巻かないキンパ

レシピの詳細は下記をチェック↓↓ ⁡ ワンパン10分、調味料ひとつ☝🏻 忙しい日でもあっという間に絶品巻かないキンパが完成🇰🇷 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料】ご飯・・350g ★ミンチ・・250g ★にんじん・・1/2本 ★小松菜・・半束ごま油・・適量焼肉のたれ・・30ml ⁡ たくあん韓国のりごま ⁡ 【作り方】 ①ごま油をひいたフライパンで★を炒め、焼肉のタレを絡める。 ②①にご飯、たくあんを入れてしっかり混ぜ込み、韓国のり・ごまをトッピングしたら完成🌟 ⁡ ポイント☝🏻 ̖́-‬ 辛いのが好きな人はコ

10件の「いいね」

混ぜるだけだから簡単すぎて最高‼️ いつも美味しすぎて気がついたら食べすぎてる😵‍💫🌀 ほんとに美味しいからぜひ作ってみて😘 #チュモッパ #韓国 #キムチ #簡単レシピ #おにぎり

2010件の「いいね」

「知ってる？キンパ風おにぎりレシピ」のタイトルが目を引く画像。木製ボードにキンパ風おにぎりが3つ並び、炒めた牛肉、ほうれん草ナムル、にんじんナムル、たくあんなどの具材が鮮やかに見える。周りには具材の小鉢や海苔が配置されている。

知ってる？キンパ風おにぎりレシピ

韓国の海苔巻き「キンパ」って美味しいですよね。でも、巻きすで巻くのは少し面倒…。そんな時におすすめなのがキンパ風おにぎり！具材を混ぜて握るだけで、キンパの味を楽しめる簡単レシピです。忙しい日やお弁当にもぴったりですよ。キンパ風おにぎりの材料（2〜3個分）・ご飯　1膳〜1.5膳・ごま油　小さじ1 ・白ごま　小さじ1 具材・焼肉のタレで炒めた牛肉（または豚肉）　適量・ほうれん草ナムル　適量・にんじんナムル　適量・たくあん　少し・海苔　適量作り方 ① 温かいご飯にごま油と白ごまを混ぜます。 ②

92件の「いいね」

切り口が美しい豚こまキンパが皿に盛り付けられ、糸唐辛子が飾られています。恵方巻にもおすすめの、具材たっぷりのキンパです。

キンパの材料リストと、下準備されたきゅうり、たくあん、チーズ、豚こま肉、人参が写っています。

フライパンで豚こま肉と細切り人参が炒められています。味付けをして汁気を飛ばす工程です。

豚こまで節分キンパ👹具材がバラつくストレスから解放のワザあり！

今年の節分、何作るか決まった？具がバラバラにならない！節約【豚こまキンパ】の作り方、知りたくない？豚こまでコスパ最強＆「卵で先に巻く」から失敗しない「肉キンパ」をご紹介。初心者さんでも絶対綺麗な「萌え断」に🫶 こんな方におすすめ！・巻き寿司初心者さん🔰失敗経験者さん・イベントごはんも節約したい！・ガッツリ肉好き食べ盛りのお子さんがいる — レシピ — ⏱ 調理時間　20分〈材料｜2人分〉・ごはん…1合分・焼き海苔（全形）…2枚・豚こま切れ肉…150g ・人参…1/3本（50g）・きゅうり…1/2本・たくあん…30g ・スティッ

39件の「いいね」

夜のご褒美キンパ

レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 高タンパクで満腹感しっかりなのに罪悪感ゼロキムチ×ツナ×チーズの組み合わせが優勝✨ 半分でちゃんと満たされるから、わたしは夜ご飯に食べて、職場のランチ用に持っていったよ🤭 『夜のご褒美キンパ🍙』 ─────────────────────── 🥣 材料（1人前）・海苔….1枚・ごはん…180g ★卵…1個 ★牛乳…大さじ1 ・ツナ缶…1缶（70g）・焼肉のタレ…大さじ２・キムチ…25g ・チーズ…好きなだけ ─────────────────────── 🥄 作り方 ① ツ

327件の「いいね」

もっと見る