“แป๊บนึงนะ…ขอให้สมองมันเงียบก่อน” 🍵

ช่วงนี้ไม่มีเวลาดูแลอะไรยาว ๆ แล้ว

มีแค่แบบนี้แหละ…เร็วสุด ⏳

พอชงเสร็จ กลิ่นมันขึ้นนี่แหละ

รู้เลยว่าร่างกายกำลังจะตื่น 🌿

พักแป๊บเดียวพอ

เดี๋ยวก็ต้องกลับไปลุยต่อแล้ว 💼

รอแค่อุ่น ๆ นี่แหละกำลังดี

โอ๊ย…ขิงชัดสุด ตื่นเลย 🔥

ใครอยากลองเหมือนกัน

เราแปะไว้ให้แล้วนะ

👉 กดสั่งจาก Shopee ได้เลย เดี๋ยวไปเติมแรงก่อน 🧺✨

พิกัดShopee: https://s.shopee.co.th/AAB23BYdoC

#ของดีบอกต่อ #ชาสมุนไพร #ดูแลตัวเอง #รีวิวของใช้จริง #คลิปนี้ต้องฟีด

เขต ประเวศ
2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีเวลาจำกัดแบบนี้ การมีเครื่องดื่มที่ช่วยให้สมองเงียบและตื่นพร้อมทำงานนั้นสำคัญมาก สำหรับฉันเอง เวลางานยุ่ง ๆ หรือรู้สึกเครียดสะสม ชาสมุนไพรที่มีกลิ่นขิงนี้เป็นตัวช่วยชั้นดีที่พกพาง่ายและดื่มได้เร็วทันใจมาก ปกติแล้วฉันชอบชงชาอุ่น ๆ พอให้กลิ่นหอมของขิงลอยขึ้นมา มันเหมือนกับเป็นสัญญาณเตือนร่างกายว่านี่คือเวลาเตรียมพร้อมแล้ว ต่อให้เป็นแค่ช่วงพักแป๊บเดียวก็ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จุดเด่นอย่างหนึ่งของชาขิงก็คือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย กลิ่นที่ชัดเจนของขิงช่วยเพิ่มความรู้สึกตื่นตัวและไม่ทำให้รู้สึกมึนหรือเวียนหัวเพราะไม่เหมือนกาแฟที่มีคาเฟอีนสูง จากประสบการณ์ของฉันเอง การเลือกซื้อชาขิงที่มีคุณภาพและชงดื่มอย่างถูกต้องก็สำคัญมาก เลือกซื้อจากร้านที่ไว้ใจได้และมีรีวิวดี ๆ เช่นใน Shopee ที่มีบริการส่งถึงบ้านสะดวกสบาย ทำให้ได้ดื่มชาอุ่น ๆ กลิ่นขิงชัดเจนทุกครั้งที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานโดยไม่ต้องเสียเวลาเยอะมาก สุดท้ายนี้ ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกว่าสมองไม่ค่อยแล่น หรือเครียดกับงาน ลองหันมาให้เวลากับตัวเองแค่ไม่กี่นาที แล้วชงชาขิงดื่มดู เป็นเหมือนการพักผ่อนใจเล็ก ๆ ที่ช่วยปลุกสมองได้ดีจริงๆ เหมาะกับทุกคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายแบบเร็ว ๆ และจะรู้สึกว่าพร้อมลุยต่อได้เต็มที่ในทุก ๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

9 นิสัยทำลายสมอง🫵
✨ สมองดีไม่ได้มาจากพรสวรรค์อย่างเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ ทุกวัน”👍 9 นิสัยที่จำทำลายสมองเรา🤨 1.นอนดึกเป็นประจำ บอกตัวเองว่าแค่อีกตอนเดียว…แค่เลื่อนมือถืออีก 10 นาที แต่ทุกคืนสมองไม่ได้พักจริง ๆ ความจำสั้นลง สมาธิสั้นลงโดยไม่รู้ตัว 2.ติดมือถือทันทีที่ตื่น ยังไม่ทันลืมตาดี มือก็เลื่อนไปจั
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 407 ครั้ง

🧠 10 นิสัยทำลายสมอง แบบไม่รู้ตัว
รู้ไหม…สมองไม่ได้พังเพราะเริ่มมีอายุอย่างเดียว 😨 แต่พังเพราะ นิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว ทั้งนอนดึก เครียด กินหวาน ใช้จอหนัก มาดู 10 นิสัยทำลายสมองแบบเงียบๆ ที่ถ้ารู้ทันวันนี้ ยังแก้ได้ทัน 📍⚠️ #สมองเสื่อม #สมองและความจำ #บํารุงสมองและความจํา #สุขภาพดี #สมอง
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 267 ครั้ง

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน
💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน ยังพูดได้ ยังทำงานได้ แต่สมองกำลังตายทีละนิด… 🚨 น่ากลัวที่สุดคือ… สมอง ไม่ร้อง ไม่เตือน รู้ตัวอีกที = จำไม่ได้ คิดไม่ออก อารมณ์พัง 🧠 ถ้ายังไม่อยากให้สมอง “ตาย” 😴 นอนให้พอ 🚰 ดื่มน้ำ 💩 ขับถ่ายให้ได้ 🚶‍♀️ ขยับตัว 🦠 ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก #สุขภา
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2994 ครั้ง

คุณกำลังสมองเน่า?
#สมอง #mindsetการเงิน #ติดเทรนด์ #เลิกขี้เกียจ
เด็กหลังห้อง

เด็กหลังห้อง

ถูกใจ 14 ครั้ง

🧠 อาการสมองเสื่อมก่อนวัย ⚠️
รู้ไหม บางอาการที่คิดว่า “แค่เหนื่อย” อาจเป็นสัญญาณสมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว 😳 มาเช็กตัวเองกันเลย 👇✨ 1️⃣ ความจำเริ่มสะดุด 🧩 ลืมเรื่องเล็กน้อยบ่อยขึ้น เช่น วางของแล้วลืม หรือจำชื่อคนไม่ได้ 🔍 2️⃣ สมาธิสั้นลง 🎯 ทำงานแป๊บเดียวก็วอกแวก คิดอะไรไม่ต่อเนื่องเหมือนสมองไม่อยู่กับตัว 😵‍💫 3️⃣ ความคิดช
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 15 ครั้ง

อยากหลับไว ต้องพยายามตื่น! นี่คือจิตวิทยาพลิกแพลง 😳 เซ็ตระบบสมองใหม่! 🧠
คืนไหนนอนไม่หลับ อย่าไปฝืนบังคับตัวเองให้นอนครับ ยิ่งบังคับ สมองยิ่งตื่นตัว ให้ใช้วิธีนอนลืมตาในความมืด แล้วบอกตัวเองว่า "จะฝืนลืมตาให้นานที่สุด" พอสั่งให้ตื่น... ความวิตกกังวล จะหายไป ความง่วงตามธรรมชาติจะพุ่งเข้าจู่โจมจนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ตัว! ​ใครอยากได้เทคนิคจิตวิทยาปรับพฤติกรรมการนอน
ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ถูกใจ 0 ครั้ง

5พฤติกรรม...ที่ทำให้สมองล้า
พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า…โดยไม่รู้ตัว 🧠 1. ตื่นมาแล้วจับมือถือทันที → สมองโดนข้อมูลถาโถมตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 2. ทำหลายอย่างพร้อมกันตลอด → ยิ่งสลับงานบ่อย สมองยิ่งใช้พลังมากขึ้น 3. พักแต่ยังดูจอตลอดเวลา → ตาดูเหมือนพัก แต่สมองยังรับข้อมูลต่อเนื่อง 4. คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ → สมองทำงานหน
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 56 ครั้ง

อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด
อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด หลายคนสงสัยว่า "เหนื่อยง่าย" เกี่ยวกับ "สโตรก (โรคหลอดเลือดสมอง)" หรือไม่? คำตอบคือ "เกี่ยวข้องกันอย่างมีนัยสำคัญ" อาการเหนื่อยล้าผิดปกติที่ไม่ได้เกิดจากการทำงานหนัก มักเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือความด
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 35 ครั้ง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 608 ครั้ง

จิตวิทยา “ขยันได้แป๊บเดียว” ทำไมสมองหมดไฟตั้งแต่เริ่ม? (พร้อมวิธีแก้ใน 5 วินาที)
เคยเป็นไหม? สัญญากับตัวเองว่าวันนี้จะขยัน จะเคลียร์งาน จะอ่านหนังสือ... พอลงมือทำจริงๆ ผ่านไปได้แค่ 5 นาที จิตใจก็ลอยหลุดโฟกัส มือเอื้อมไปหยิบโทรศัพท์มาไถส่องโซเชียลซะงั้น! ถ้าคุณกำลังเจอภาวะ “ใจอยากขยัน แต่ร่างกายต้านทาน” ทำได้แป๊บๆ ก็เลิก ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้เป็นคนขี้เกียจอย่างไร้ค่าค่ะ แต่มันคื
บุญช่วย

บุญช่วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองกำลังแก่เงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
#บำรุงสมอง #คาร์โนซีน #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 20 ครั้ง

ตั้งโต๊ะอ่านหนังสือให้ “สมองไฟติด” อ่านลื่น จำง่าย โฟกัสดี 🧠💡
1️⃣ แสงต้องมาก่อน ใช้ ไฟสีขาว/Daylight ส่องจากด้านข้าง (ไม่ส่องตรงตา) หลีกเลี่ยงแสงเหลืองตอนอ่านจริง จะง่วงง่าย 2️⃣ โต๊ะโล่ง = สมองโล่ง วางบนโต๊ะแค่ ✔ หนังสือ/โน้ต ✔ ปากกา 1–2 ด้าม ✔ น้ำเปล่า ของรก = สมองกระโดดคิดเรื่องอื่น 3️⃣ จัดตำแหน่งให้สมองไม่ล้า หนังสืออยู่ระดับอก–สายต
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 81 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 248 ครั้ง

เมื่อสัญชาตญาณทำงานเงียบ ๆ : เจาะลึกกลไกสมอง เหตุผลที่เซนส์ของผู้หญิงมักจะถูกเสมอ
หนึ่งในเรื่องลี้ลับที่ผู้ชายทั่วโลกต่างยอมสยบและไม่อยากท้าทายมากที่สุด ก็คือประโยคที่ว่า “เซนส์ผู้หญิงมักจะถูกเสมอ” ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจับโกหก เรื่องความรู้สึกแปลก ๆ ว่ากำลังมีอะไรปิดบัง หรือจังหวะที่หัวใจมันสะกิดเตือนว่าสถานการณ์นี้ ‘ไม่ปกติ’ แล้วสุดท้ายเรื่องราวก็มักจะเฉลยออกมาตรงตามที่เธอสงสัยเป๊
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 22 ครั้ง

“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

นักวิจัยพบว่า สารตัวนึง สามารถ ลดความเสียหายของสมองได้⁉️
นักวิจัยพบว่า สารตัวนึง สามารถ ลดความเสียหายของสมองได้⁉️ #หมอซี #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 12 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 953 ครั้ง

ขอเปิดใจกับแอปเทรดแป๊บนึง
มีประเด็นกันนิดหน่อยกับแอปเทรดหุ้นอเมริกาบางแอป
เฮียหนุ่ม ผู้ชายสายโหด

เฮียหนุ่ม ผู้ชายสายโหด

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภัยเงียบคนสู้งาน! 5 วิธี ลดความเครียด ก่อนสมองโดนต้มสุก 🧠🔥
ภัยเงียบคนสู้งาน! 5 วิธี ลดความเครียด ก่อนสมองโดนต้มสุก 🧠🔥 #สุขภาพจิต #ลดความเครียด #วิธีแก้เครียด #5วิธีลดความเครียด #ออฟฟิศซินโดรม
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 27 ครั้ง

แอนฮีโดเนีย ไม่ใช่แค่ไม่มีความสุข แต่สมองลืมความสุขไปแล้ว
เคยรู้สึกไหมคะ? กลับไปทำสิ่งที่เคยรัก เคยชอบ กลับว่างเปล่า ไม่มีความตื่นเต้น ไม่มีแรงอยาก เหมือนสมองจำไม่ได้แล้วว่าความสุขเคยรู้สึกยังไง นี่คือแอนฮีโดเนีย ภาวะที่ระบบโดพามีนค่อยๆ ดับลงเงียบๆ หลายคนไม่รู้ตัวจนสายเกินไป ดูแลใจตัวเองก่อนสาย แชร์เตือนคนที่คุณเป็นห่วงได้เลยค่ะ #แอนฮีโดเนีย #สุขภาพ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 2 ครั้ง

พยาธิขึ้นสมอง! ปวดหัวเรื้อรัง ชัก ภัยเงียบที่อาจนำสู่อัมพาตและเสียชีวิตได้
หลายคนคิดว่าพยาธิอาศัยอยู่แค่ในลำไส้ แต่ความจริงแล้วพยาธิบางชนิดสามารถเดินทางเข้าสู่ระบบประสาทและสมอง ก่อให้เกิดอาการตั้งแต่ปวดศีรษะเรื้อรัง ชัก เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไปจนถึงอัมพาตและเสียชีวิตได้ มาทำความรู้จักพยาธิอันตรายที่อาจซ่อนตัวอยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด พร้อมวิธีป้องกันที่ทุกคนควรรู้ ⸻ เมื่อ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 สัญญาณเตือน... สมองขาดเลือด!
3 สัญญาณเตือนภัย... Stroke ภัยเงียบสมองขาดเลือด 🧠 เช็กให้ไว แค่ 'หน้า แขน พูด' พลิกนาทีชีวิตพ่อแม่ได้ทันทีครับ 🚑💔 กดติดตามไว้เพื่อความปลอดภัยของคนที่คุณรักนะครับ #บ้านปลอดภัย #สุขภาพ #ผู้สูงอายุ #สัญญาณเตือน #stroke
บ้านปลอดภัย

บ้านปลอดภัย

ถูกใจ 192 ครั้ง

ลอง 4 ทริคนี้ บูสต์สมองให้เรียนเก่งขึ้น x10
เคยเป็นมั้ย? อ่านหนังสือทั้งวัน แต่จำอะไรไม่ค่อยได้เลย 😵‍💫 รู้สึกว่าใช้เวลาไปเยอะแต่ไม่ค่อยเห็นผล... วันนี้เรามี Checklist 4 ข้อมาแชร์ ที่จะช่วยเปลี่ยนการเรียนรู้ที่ไร้ทิศทาง ให้มีประสิทธิภาพขึ้น 300% ไปเลย! มาดูกัน! #Lemon8Club   #ทริคการเรียน   #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง   #เคล็ดลับพัฒนาตัว
Tanya

Tanya

ถูกใจ 1076 ครั้ง

คุณไม่ได้สู้คนเดียว…สมองคุณแค่ “สั่งให้เงียบ”
คุณคิดว่าคุณกำลังสู้คนเดียวใช่มั้ย… ความจริงคือ คนส่วนใหญ่ก็ ‘กำลังฝืน’ เหมือนคุณ แค่สมองของเรา เลือกจะ ‘เงียบ’ เพื่อให้เรารอด มันไม่ใช่ความโดดเดี่ยวจริงๆ แต่มันคือ Survival Mode และใช่— คุณไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆ 🤍” #จิตวิทยา #สมองมนุษย์ #พัฒนาตัวเอง #mentalhealth
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 วิธีบริหารสมอง ที่จิตแพทย์แนะนำ
👉บทความนี้เรียบเรียงจากแนวคิดของ Patricia Smith จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ชี้ให้เห็นว่า “พลังสมองมีจำกัด” หากเราใช้โดยไม่วางแผน ประสิทธิภาพในการทำงานจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ☑️ต่อไปนี้คือ 10 เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้คุณบริหารสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น: --- 1. ยอมรับข้อจำกัดของสมอง สมอง
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 45 ครั้ง

✨ ใจสงบ สมองจำเก่ง — Quote 3 ข้อ ✨
🧘‍♀️ 1. เมื่อใจนิ่ง สมองจะเริ่มฟัง เพราะความสงบคือพื้นที่ให้ความคิดชัดเจนขึ้นทุกวัน 💭 2. สมาธิ 1 นาที ดีกว่าท่องจำ 10 รอบแบบใจลอย พักใจแป๊บเดียว ช่วยให้โฟกัสกลับมาได้เร็วขึ้นมาก 📚 3. ความจำจะดีขึ้นเสมอ ถ้าใจไม่วุ่นวายเกินไป จัดระเบียบความคิดก่อนเรียน คือหัวใจของการจำอย่างมีประสิทธิภาพ #ป
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧠 5 เหตุผลที่ความเงียบช่วยให้สมองดีขึ้น
(💬 ทำไมหลายคนยิ่งยุ่ง ยิ่งเหนื่อย และยิ่งคิดอะไรไม่ออก?) เพราะสมองไม่เคย ได้ “พักจากเสียงรบกวน” เลย 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้พักจากความวุ่นวายบ้าง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับโลกที่เสียงดังเกินไป 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาชีวิตผ่านการเข้าใจสมองและจิตใจ #พัฒนาตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 50 ครั้ง

ทำไมสาย Dev ถึงรัก VS Code? มากกว่าแค่พิมพ์โค้ด คือการจัดระเบียบสมองด้วย ”สี“
เคยสงสัยไหมว่าทำไมหน้าจอของคนเขียนโปรแกรมถึงต้องมีสีสันยุ่บยั่บไปหมด? จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามนะ แต่มันคือ Syntax Highlighting ที่ช่วยให้เราทำงานได้ไวขึ้นแบบ 300%! วันนี้ผมพามาส่องหน้าจอ VS Code (โปรแกรมสามัญประจำเครื่องที่ชาว Windows ต้องมี) ในขณะที่กำลังทำระบบ Proppsy มาดูกันว่าแ
Non Arnon - นนท์ อานนท์

Non Arnon - นนท์ อานนท์

ถูกใจ 12 ครั้ง

🧠**สัญญาณเตือน! คลื่นสมองกำลังบอกอะไรคุณ?
🌊**สัญญาณเตือน! คลื่นสมองกำลังบอกอะไรคุณ? วิธีเข้าใจตัวเองผ่านคลื่นสมอง คุณรู้ไหมว่า “สมองกำลังส่งสัญญาณถึงเราอยู่ตลอดเวลา” แม้เราจะไม่ทันสังเกตก็ตาม? สิ่งที่เรียกว่า คลื่นสมอง (Brainwaves) คือรูปแบบคลื่นไฟฟ้าที่สมองสร้างขึ้นขณะเราคิด รู้สึก หรือรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่การทำงานข
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 14 ครั้ง

คน Empathy สูง = สมองเปิด Bluetooth ตลอดเวลา
บางคนไม่ได้เหนื่อยจากงานนะคะ แต่เหนื่อยจากการ “รับอารมณ์คนอื่น” ทั้งวัน แค่คนตอบแชตสั้น บรรยากาศในห้องเปลี่ยน หรือใครเงียบผิดปกติ สมองก็เริ่ม scan แล้ว เหมือนเปิด Bluetooth ทิ้งไว้ตลอดเวลา ต่อให้ไม่ได้อยากเชื่อมต่อ แต่มันก็หา “สัญญาณอารมณ์” เองอยู่ดี และนี่คือเหตุผลที่คน empathy สู
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมองขี้บ่น กับมนุษย์นอนดึก 😂🧠
“เฮ้มนุษย์! นี่มันตีสองครึ่งแล้วนะ!” 😂🧠 วันนี้ "สมอง" ขอออกมาบ่นแทนร่างกายคุณ 👉 บอกว่าจะนอน 4 ทุ่ม 👉 แต่สุดท้ายไถมือถือถึงตีสอง 👉 แล้วตอนเช้าก็บ่นว่าง่วง 😆 ระวังสัญญาณเหล่านี้ ❌ ง่วงทั้งวัน ❌ สมาธิลดลง ❌ ตื่นมาไม่สดชื่น สมองไม่ได้งอน... แต่สมองเริ่มประท้วงแล้ว! 🤣 เร
ปวดตรงไหนพูดมา

ปวดตรงไหนพูดมา

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพลิงกำลังทำท่าคิดโดยเอานิ้วแตะปาก มีฉากหลังเป็นทะเลและภูเขา พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณที่บอกว่า 'สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ' โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ S กับ lemon8 @smindclinic
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า
 “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว มาลองเช็คกันดูครับ 👇🏾 1) ตื่นมาแล้วรู้สึกหัวหน่วง เหมือนยังไม่ได้พักจริงๆ ต่อให้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับรู้สึกหัวหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก มันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เป็นเพราะ “สมองยังประมวลเรื่องค้างๆ จากเมื่อวา
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠
## 10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠 ความคิดเยอะเกินจำเป็นมักมาจาก “สิ่งกระตุ้น” มากเกินไป ทางแก้ไม่ใช่คิดให้เก่งขึ้น แต่คือจัดสภาพแวดล้อมให้สมองสงบลง --- ### 1) ออกไปรับแสงแดดทันทีหลังตื่น แสงธรรมชาติช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพ ลดความงัวเงียและความคิดฟุ้ง ### 2) เว้นมือถือ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 39 ครั้ง

How To โกงสมอง ใช้ชีวิตง่ายขึ้น
1. ง่วง : ดื่มน้ำเย็นหรือล้างหน้า ช่วยให้สดชื่นทันทีเหมือนรีเซตสมอง 2. ขี้เกียจ : นับ 5 วิ ลุกทันที นับ 5 4 3 2 1 ลุกทันทีไม่ต้องคิดอะไรมาก 3. เศร้า : ฟังเพลง ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้เร็วมากและรู้สึกผ่อนคลายขึ้น 4. โกรธ : เงียบ 10 นาที ป้อง
ชมพูพิ้งค์

ชมพูพิ้งค์

ถูกใจ 7 ครั้ง

Ennui (เฉยชิลล์) กลไกการเอาตัวรอดของสมอง
บางวันที่คุณ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ… แต่เพราะสมองกำลังช่วยคุณอยู่รอด Ennui หรือความเฉยชิลล์ อาจเป็นโหมดประหยัดพลังงานของจิตใจ เมื่อโลกวุ่นวายเกินไป เสียงดังเกินไป และความคาดหวังหนักเกินไป สมองบางครั้งไม่ได้อยากให้เราชนะทุกวัน แค่อยากให้เราพังช้าลง การเงียบลง ไม่ตอ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย**
🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย** ✨ในแต่ละวัน สมองของเราแบกรับข้อมูลและความเครียดมากกว่าที่รู้ตัว—เสียงรบกวน ความกังวล ภาพที่คิดวนซ้ำ ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดวัน สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ ทำให้จังหวะของ คลื่นสมอง (Brainwave) ผิดสมดุล โดยเฉพาะช่วงค่ำที่ควรเป็นเวลาของความสงบ เมื่อคลื่นสมอ
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 23 ครั้ง

บทที่ 2 : สมองจำ หัวใจซ้ำ แต่จิตวิญญาณเรียนรู้
🌒 สมองของมนุษย์เป็นเครื่องบันทึกที่ซื่อสัตย์ที่สุดในจักรวาล มันไม่เคยลืมสิ่งที่ทำให้เรารู้สึก “แรง” ไม่ว่าจะสุขหรือเจ็บ เพราะความรู้สึกที่รุนแรง จะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเคมีแห่งการจดจำ อย่าง โดปามีน และ อะดรีนาลีน มันจึง “สลัก” ภาพ เหตุการณ์ และเสียงในใจไว้เหมือนรอยสักทางอารมณ์ เราคิดว่า
ผู้เฝ้าแสงโคม

ผู้เฝ้าแสงโคม

ถูกใจ 2 ครั้ง

เกมส์ทดสอบอายุสมอง เกมส์จิตวิทยา
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ไหน?? ใครอยากรู้อายุสมองตัวเองบ้างเอ่ย?? แนะนำลองไปเล่นเกมนี้เลย วิธีเตรียมตัวก่อนเล่น 1.อยู่คนเดียว เงียบๆ ไม่ให้มีอะไรมารบกวนสมอง 2.อยากใจเข้าลึกๆ 2-3 ครั้งก่อนเล่น (ช่วยให้สมองRelax) 3. อย่าเล่นตอนกินข้าว หรือตอนทำกิจกรรมอื่นๆน๊า ใครได้อายุสมองเท่าไหร่ มาบอกกันด้วย
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

🧠 7 วิธี “เปลี่ยนอาหารสมอง” เพื่อปลดล็อกความสำเร็จ
(💬 สมองคุณไม่ได้โง่! แค่คุณกำลัง “ป้อนขยะ” ให้มันทุกวัน) ❛ สมอง ❜คุณคือเครื่องมือ ที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาล—อย่าเลี้ยงมันด้วยขยะ แล้วคาดหวังผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่. ( Your brain is the most powerful tool in the universe. Don't feed it garbage and expect great results.) 📌 กดเซฟโพสต์นี
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 31 ครั้ง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย พร้อมสัญญาณเตือน ลักษณะของโรค โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวทั่วโลก หลายคนยังเข้าใจว่าโรคนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และพบในคนวัยทำงานมากขึ้นเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าทำไมนิยายบางเรื่องถึงอ่านแล้วหยุดไม่ได้ โดยเน้นที่แนวคิด 'Curiosity Gap' ที่สมองไม่ชอบคำถามที่ยังไม่มีคำตอบ พร้อมยกตัวอย่างจากนิยายและคอมเมนต์ของผู้อ่าน
ถอดรหัสสมอง 🧠 ทำไมบางนิยายอ่านแล้วหยุดไม่ได้?
#ถอดรหัสสมองคนอ่านกับPr1meNumber ทำไมบางนิยายอ่านแล้วหยุดไม่ได้? ไม่ใช่เพราะมีฉากบู๊ ไม่ใช่เพราะมี NC และไม่ใช่เพราะตัวละครหล่อสวยเสมอไป หลายครั้ง… สิ่งที่ทำให้เราอ่านต่อ คือ “สมองกำลังอยากรู้คำตอบ” ⸻ 🧠 สมองไม่ชอบ “คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ” ใน Cognitive Science มีแนวคิดที่เ
Pr1me Number (=^.^=)

Pr1me Number (=^.^=)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความสุข ที่ทำให้สมองพัง 😱
‘สมองคุณกำลังติด dopamine’ ⚠️ • มือถือ คลิปสั้น social media กำลังฝึกให้สมอง “ติด dopamine” 👉 ชอบของง่าย 👉 เบื่อของยาก ยิ่งเสพมาก คุณจะยิ่งโฟกัสไม่ได้❗️ • 🗣ข้อแนะนำ: ลอง reset ง่ายๆ ⭐️ งดมือถือช่วงเช้า ⭐️ ทำงานยากก่อน ⭐️ อยู่กับความเงียบให้มากขึ้น แล้วจะเริ่มรู้สึกว่า สมองนิ่งขึ้น คิดชัด
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม