“แป๊บนึงนะ…ขอให้สมองมันเงียบก่อน” 🍵

ช่วงนี้ไม่มีเวลาดูแลอะไรยาว ๆ แล้ว

มีแค่แบบนี้แหละ…เร็วสุด ⏳

พอชงเสร็จ กลิ่นมันขึ้นนี่แหละ

รู้เลยว่าร่างกายกำลังจะตื่น 🌿

พักแป๊บเดียวพอ

เดี๋ยวก็ต้องกลับไปลุยต่อแล้ว 💼

รอแค่อุ่น ๆ นี่แหละกำลังดี

โอ๊ย…ขิงชัดสุด ตื่นเลย 🔥

ใครอยากลองเหมือนกัน

เราแปะไว้ให้แล้วนะ

👉 กดสั่งจาก Shopee ได้เลย เดี๋ยวไปเติมแรงก่อน 🧺✨

พิกัดShopee: https://s.shopee.co.th/AAB23BYdoC

#ของดีบอกต่อ #ชาสมุนไพร #ดูแลตัวเอง #รีวิวของใช้จริง #คลิปนี้ต้องฟีด

เขตประเวศ
2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีเวลาจำกัดแบบนี้ การมีเครื่องดื่มที่ช่วยให้สมองเงียบและตื่นพร้อมทำงานนั้นสำคัญมาก สำหรับฉันเอง เวลางานยุ่ง ๆ หรือรู้สึกเครียดสะสม ชาสมุนไพรที่มีกลิ่นขิงนี้เป็นตัวช่วยชั้นดีที่พกพาง่ายและดื่มได้เร็วทันใจมาก ปกติแล้วฉันชอบชงชาอุ่น ๆ พอให้กลิ่นหอมของขิงลอยขึ้นมา มันเหมือนกับเป็นสัญญาณเตือนร่างกายว่านี่คือเวลาเตรียมพร้อมแล้ว ต่อให้เป็นแค่ช่วงพักแป๊บเดียวก็ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จุดเด่นอย่างหนึ่งของชาขิงก็คือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย กลิ่นที่ชัดเจนของขิงช่วยเพิ่มความรู้สึกตื่นตัวและไม่ทำให้รู้สึกมึนหรือเวียนหัวเพราะไม่เหมือนกาแฟที่มีคาเฟอีนสูง จากประสบการณ์ของฉันเอง การเลือกซื้อชาขิงที่มีคุณภาพและชงดื่มอย่างถูกต้องก็สำคัญมาก เลือกซื้อจากร้านที่ไว้ใจได้และมีรีวิวดี ๆ เช่นใน Shopee ที่มีบริการส่งถึงบ้านสะดวกสบาย ทำให้ได้ดื่มชาอุ่น ๆ กลิ่นขิงชัดเจนทุกครั้งที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานโดยไม่ต้องเสียเวลาเยอะมาก สุดท้ายนี้ ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกว่าสมองไม่ค่อยแล่น หรือเครียดกับงาน ลองหันมาให้เวลากับตัวเองแค่ไม่กี่นาที แล้วชงชาขิงดื่มดู เป็นเหมือนการพักผ่อนใจเล็ก ๆ ที่ช่วยปลุกสมองได้ดีจริงๆ เหมาะกับทุกคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายแบบเร็ว ๆ และจะรู้สึกว่าพร้อมลุยต่อได้เต็มที่ในทุก ๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

9 นิสัยทำลายสมอง🫵
✨ สมองดีไม่ได้มาจากพรสวรรค์อย่างเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ ทุกวัน”👍 9 นิสัยที่จำทำลายสมองเรา🤨 1.นอนดึกเป็นประจำ บอกตัวเองว่าแค่อีกตอนเดียว…แค่เลื่อนมือถืออีก 10 นาที แต่ทุกคืนสมองไม่ได้พักจริง ๆ ความจำสั้นลง สมาธิสั้นลงโดยไม่รู้ตัว 2.ติดมือถือทันทีที่ตื่น ยังไม่ทันลืมตาดี มือก็เลื่อนไปจั
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 390 ครั้ง

🧠 อาการสมองเสื่อมก่อนวัย ⚠️
รู้ไหม บางอาการที่คิดว่า “แค่เหนื่อย” อาจเป็นสัญญาณสมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว 😳 มาเช็กตัวเองกันเลย 👇✨ 1️⃣ ความจำเริ่มสะดุด 🧩 ลืมเรื่องเล็กน้อยบ่อยขึ้น เช่น วางของแล้วลืม หรือจำชื่อคนไม่ได้ 🔍 2️⃣ สมาธิสั้นลง 🎯 ทำงานแป๊บเดียวก็วอกแวก คิดอะไรไม่ต่อเนื่องเหมือนสมองไม่อยู่กับตัว 😵‍💫 3️⃣ ความคิดช
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 15 ครั้ง

🧠 10 นิสัยทำลายสมอง แบบไม่รู้ตัว
รู้ไหม…สมองไม่ได้พังเพราะเริ่มมีอายุอย่างเดียว 😨 แต่พังเพราะ นิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว ทั้งนอนดึก เครียด กินหวาน ใช้จอหนัก มาดู 10 นิสัยทำลายสมองแบบเงียบๆ ที่ถ้ารู้ทันวันนี้ ยังแก้ได้ทัน 📍⚠️ #สมองเสื่อม #สมองและความจำ #บํารุงสมองและความจํา #สุขภาพดี #สมอง
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 237 ครั้ง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 594 ครั้ง

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน
💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน ยังพูดได้ ยังทำงานได้ แต่สมองกำลังตายทีละนิด… 🚨 น่ากลัวที่สุดคือ… สมอง ไม่ร้อง ไม่เตือน รู้ตัวอีกที = จำไม่ได้ คิดไม่ออก อารมณ์พัง 🧠 ถ้ายังไม่อยากให้สมอง “ตาย” 😴 นอนให้พอ 🚰 ดื่มน้ำ 💩 ขับถ่ายให้ได้ 🚶‍♀️ ขยับตัว 🦠 ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก #สุขภา
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2927 ครั้ง

10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠
## 10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠 ความคิดเยอะเกินจำเป็นมักมาจาก “สิ่งกระตุ้น” มากเกินไป ทางแก้ไม่ใช่คิดให้เก่งขึ้น แต่คือจัดสภาพแวดล้อมให้สมองสงบลง --- ### 1) ออกไปรับแสงแดดทันทีหลังตื่น แสงธรรมชาติช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพ ลดความงัวเงียและความคิดฟุ้ง ### 2) เว้นมือถือ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 34 ครั้ง

สมองกำลังแก่เงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
#บำรุงสมอง #คาร์โนซีน #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตั้งโต๊ะอ่านหนังสือให้ “สมองไฟติด” อ่านลื่น จำง่าย โฟกัสดี 🧠💡
1️⃣ แสงต้องมาก่อน ใช้ ไฟสีขาว/Daylight ส่องจากด้านข้าง (ไม่ส่องตรงตา) หลีกเลี่ยงแสงเหลืองตอนอ่านจริง จะง่วงง่าย 2️⃣ โต๊ะโล่ง = สมองโล่ง วางบนโต๊ะแค่ ✔ หนังสือ/โน้ต ✔ ปากกา 1–2 ด้าม ✔ น้ำเปล่า ของรก = สมองกระโดดคิดเรื่องอื่น 3️⃣ จัดตำแหน่งให้สมองไม่ล้า หนังสืออยู่ระดับอก–สายต
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีเหลือง มีข้อความว่า "คนเรียนจีน อยากมีเพื่อนจีน แต่พูดไม่เก่ง ต้องรู้เทคนิคนี้" พร้อมภาพประกอบคนสองคนกำลังคุยกัน และโลโก้ Lemon8
ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน ถามว่า "อยากมีเพื่อนจีน แต่พูดจีนไม่เก่ง ทำยังไงดี?" และอธิบายความรู้สึกกลัวการพูดผิดจนเลือกที่จะเงียบไป
ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน อธิบายว่าปัญหาไม่ใช่พูดไม่เก่ง แต่คนจีนไม่รู้ว่าเรากังวล และแนะนำว่าสิ่งที่ช่วยได้ดีที่สุดคือประโยค Disclaimer ก่อนเริ่มคุย
คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้
📌 คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ Disclaimer อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้ได้เลย 🥹 มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ อยากมีเพื่อนจีน อยากคุย อยากหัวเราะ อยากสนิท แต่พอจะอ้าปากพูดจีนจริงๆ กลับไม่กล้า 😔 กลัวพูดผิด กลัวเขาฟังไม่รู้เรื่อง กลัวเขาคิดว่าเราไม่เก่ง สุดท้ายเลยเลือก… เงียบ ยิ้ม แล้ว
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 44 ครั้ง

10 วิธีบริหารสมอง ที่จิตแพทย์แนะนำ
👉บทความนี้เรียบเรียงจากแนวคิดของ Patricia Smith จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ชี้ให้เห็นว่า “พลังสมองมีจำกัด” หากเราใช้โดยไม่วางแผน ประสิทธิภาพในการทำงานจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ☑️ต่อไปนี้คือ 10 เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้คุณบริหารสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น: --- 1. ยอมรับข้อจำกัดของสมอง สมอง
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 19 ครั้ง

สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ🌈🌸
สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งฝึก ยิ่งแข็งแรง 🌈☀️ . 1. เขาฝึกสมองด้วยการอ่านทุกวัน เขาไม่ได้รอให้มีเวลาว่างใหญ่ๆแต่ใช้ช่วงสิบห้านาทีตอนเช้าหรือก่อนนอนหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านทีละนิด ทุกหน้าเหมือนเป็นดัมเบลล์ที่ยกให้สมองแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ วันหนึ่งเขาพบว่าความคิดของตัวเองไหลลื่นขึ้น และมุมมองก็กว้างไก
AnnWani

AnnWani

ถูกใจ 1240 ครั้ง

ภัยเงียบคนสู้งาน! 5 วิธี ลดความเครียด ก่อนสมองโดนต้มสุก 🧠🔥
ภัยเงียบคนสู้งาน! 5 วิธี ลดความเครียด ก่อนสมองโดนต้มสุก 🧠🔥 #สุขภาพจิต #ลดความเครียด #วิธีแก้เครียด #5วิธีลดความเครียด #ออฟฟิศซินโดรม
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 23 ครั้ง

ขอเปิดใจกับแอปเทรดแป๊บนึง
มีประเด็นกันนิดหน่อยกับแอปเทรดหุ้นอเมริกาบางแอป
เฮียหนุ่ม ผู้ชายสายโหด

เฮียหนุ่ม ผู้ชายสายโหด

ถูกใจ 31 ครั้ง

“ตอนจะหลับ สมองกลับคิดไม่หยุด”
🧠 ยิ่งจะหลับ สมองกลับยิ่งคิดไม่หยุด ตอนกลางวัน สมองของเราเต็มไปด้วยงาน เสียง และสิ่งรบกวน แต่ตอนกลางคืน ทุกอย่างเงียบลง สมองจึงเริ่ม ประมวลผลเรื่องต่าง ๆ รวมถึงเรื่องที่ ยังค้างอยู่ในความคิด หลายครั้ง เลยทำให้เราคิดไม่หยุดตอนจะหลับ ตอนกลางคืน สมองของคุณคิดเรื่องอะไร? #สมอง #จิต
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 21 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 198 ครั้ง

🧠 5 เหตุผลที่ความเงียบช่วยให้สมองดีขึ้น
(💬 ทำไมหลายคนยิ่งยุ่ง ยิ่งเหนื่อย และยิ่งคิดอะไรไม่ออก?) เพราะสมองไม่เคย ได้ “พักจากเสียงรบกวน” เลย 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้พักจากความวุ่นวายบ้าง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับโลกที่เสียงดังเกินไป 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาชีวิตผ่านการเข้าใจสมองและจิตใจ #พัฒนาตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 45 ครั้ง

3 สัญญาณเตือน... สมองขาดเลือด!
3 สัญญาณเตือนภัย... Stroke ภัยเงียบสมองขาดเลือด 🧠 เช็กให้ไว แค่ 'หน้า แขน พูด' พลิกนาทีชีวิตพ่อแม่ได้ทันทีครับ 🚑💔 กดติดตามไว้เพื่อความปลอดภัยของคนที่คุณรักนะครับ #บ้านปลอดภัย #สุขภาพ #ผู้สูงอายุ #สัญญาณเตือน #stroke
บ้านปลอดภัย

บ้านปลอดภัย

ถูกใจ 171 ครั้ง

ลอง 4 ทริคนี้ บูสต์สมองให้เรียนเก่งขึ้น x10
เคยเป็นมั้ย? อ่านหนังสือทั้งวัน แต่จำอะไรไม่ค่อยได้เลย 😵‍💫 รู้สึกว่าใช้เวลาไปเยอะแต่ไม่ค่อยเห็นผล... วันนี้เรามี Checklist 4 ข้อมาแชร์ ที่จะช่วยเปลี่ยนการเรียนรู้ที่ไร้ทิศทาง ให้มีประสิทธิภาพขึ้น 300% ไปเลย! มาดูกัน! #Lemon8Club   #ทริคการเรียน   #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง   #เคล็ดลับพัฒนาตัว
Tanya

Tanya

ถูกใจ 1073 ครั้ง

อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด
อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด หลายคนสงสัยว่า "เหนื่อยง่าย" เกี่ยวกับ "สโตรก (โรคหลอดเลือดสมอง)" หรือไม่? คำตอบคือ "เกี่ยวข้องกันอย่างมีนัยสำคัญ" อาการเหนื่อยล้าผิดปกติที่ไม่ได้เกิดจากการทำงานหนัก มักเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือความด
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 29 ครั้ง

พลังงานบวกของบ้าน ขอนอนเติมแบตแป๊บนะแม่🦫👼🏻❤️💕
ความน่ารักของเจ้าสองจิ๋วไม่ใช่อะไรที่ซับซ้อน มันคือความไร้เดียงสา ความไว้ใจกัน และความสงบที่แผ่ออกมาตอนที่พวกเขาหลับอยู่ พลังงานบวกเล็กๆ เหล่านี้ช่วยเติมเต็มหัวใจและทำให้บ้านหลังนี้อบอุ่นอยู่เสมอ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #SugarGlider #PetLovers #WhiskeyAndChampagne #ชูการ์ไกลเดอร์
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 22 ครั้ง

คุณไม่ได้สู้คนเดียว…สมองคุณแค่ “สั่งให้เงียบ”
คุณคิดว่าคุณกำลังสู้คนเดียวใช่มั้ย… ความจริงคือ คนส่วนใหญ่ก็ ‘กำลังฝืน’ เหมือนคุณ แค่สมองของเรา เลือกจะ ‘เงียบ’ เพื่อให้เรารอด มันไม่ใช่ความโดดเดี่ยวจริงๆ แต่มันคือ Survival Mode และใช่— คุณไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆ 🤍” #จิตวิทยา #สมองมนุษย์ #พัฒนาตัวเอง #mentalhealth
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 894 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความว่า "โคตรเกลียดเลย ขอ....ซักหน่อยเถอะ จะได้สบายใจ !!" พร้อมภาพผู้ชายสองคนในชุดสูท คนหนึ่งกำลังชูแขนขึ้นด้วยความโล่งใจ อีกคนกำลังดึงเชือกอย่างแรง
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความอธิบายทางจิตวิทยาว่า อารมณ์รุนแรงอย่างความเกลียดจะพุ่งออกนอกตัวเมื่อภายในรับไ�ม่ไหว และจะเริ่มระบายออกหรือทำลายบางสิ่ง เช่น คำพูด คน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ตัวเอง
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความว่า "คนที่ยังเกลียด แล้ว 'ต้องทำอะไรสักอย่าง' เพื่อระบาย = กำลังเผาตัวเอง" พร้อมภาพไม้ขีดไฟที่ไหม้จนหมดแล้ว
หยุดเกลียดไม่ได้ ก็ขอให้หยุดอ่านก่อน!
คนที่ไม่เกลียด… เขาได้อะไรกลับมา? จริง ๆ แล้ว คนที่ไม่เกลียด ไม่ได้ยิ่งใหญ่กว่าใคร แต่เขาได้ คืนของบางอย่าง ที่คนยังเกลียดมักไม่รู้ว่าตัวเองกำลัง “เสีย” อยู่ 1) ได้ “เวลา” กลับคืนมา ความเกลียดกินเวลาเสมอ เพราะต้องคิด ต้องวน ต้องทบทวน ต้องระบาย ต้องพูดถึง แต่พอไม่เกลียด เวลาที่เคย
Storytelling

Storytelling

ถูกใจ 7 ครั้ง

How To โกงสมอง ใช้ชีวิตง่ายขึ้น
1. ง่วง : ดื่มน้ำเย็นหรือล้างหน้า ช่วยให้สดชื่นทันทีเหมือนรีเซตสมอง 2. ขี้เกียจ : นับ 5 วิ ลุกทันที นับ 5 4 3 2 1 ลุกทันทีไม่ต้องคิดอะไรมาก 3. เศร้า : ฟังเพลง ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้เร็วมากและรู้สึกผ่อนคลายขึ้น 4. โกรธ : เงียบ 10 นาที ป้อง
ชม�พูพิ้งค์

ชมพูพิ้งค์

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวในชุดลูกเรือสีฟ้าเขียวถือกระเป๋าเดินทาง ยืนหันหลังมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความ “รู้ไหม...ลูกเรือมี “ภาษาลับๆ” ที่ใช้คุยกันแบบเงียบๆ”
ลูกเรือหญิงยิ้มแย้มอยู่ตรงประตูเครื่องบินที่เปิดออก พร้อมข้อความอธิบายว่าลูกเรือใช้ภาษาลับสื่อสารกันอย่างเงียบๆ เพื่อความปลอดภัย
หญิงสาวทำมือเป็นรูปเครื่องหมายบวก (+) ที่หน้าอก สื่อถึง “infant/ทารก” หรือขอ infant seat belt
รู้ไหม… ลูกเรือมี “ภาษาลับๆ” ที่ใช้คุยกับแบบเงียบๆ ✨✈️
เครื่องบินมันใหญ่ จะให้ลูกเรือตะโกนเรียกกันคงไม่ดีทั้งภาพลักษณ์และมารยาท 🙅🏻 เลยมี “ภาษาลับๆของลูกเรือ“ เอาไว้สื่อสารกันแบบเงียบๆ แค่ใช้มือ หรือมองตากันแป๊บเดียว ลูกเรือทั้งทีมก็เข้าใจตรงกันหมด ทำให้การทำงานลื่นไหลและปลอดภัยที่สุด ✨✈️ *ภาษาลับๆนี้นำมาจากการทำงานกับสายการบินนี้ สายการบินอื่นก
Everyday with Nanna

Everyday with Nanna

ถูกใจ 258 ครั้ง

รีเซ็ตสมอง..ก่อนพัง😱
🗣ข้อแนะนำ: รีเซ็ตสมอง..ก่อนพัง😱 “แค่ล้า’” พักเดี๋ยวก็หาย ทุกวันนี้เราไม่ได้เหนื่อยเพราะงานอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะ “สมองไม่เคยได้พัก” 📱 ตื่นมาก็เช็คมือถือ 💭 ก่อนนอนก็ยังคิดไม่หยุด 🧠 รับข้อมูลทั้งวัน…แต่ไม่เคย “ล้างออก” จนวันนึง…เริ่มรู้สึกว่า… ❌ คิดอะไรไม่ออก (Brain fog) ❌ นอนไม่ลึก ❌
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณกำลังสมองเน่า?
#สมอง #mindsetการเงิน #ติดเทรนด์ #เลิกขี้เกียจ
เด็กหลังห้อง

เด็กหลังห้อง

ถูกใจ 10 ครั้ง

นักวิจัยพบว่า สารตัวนึง สามารถ ลดความเสียหายของสมองได้⁉️
นักวิจัยพบว่า สารตัวนึง สามารถ ลดความเสียหายของสมองได้⁉️ #หมอซี #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 11 ครั้ง

🤫 แค่ "อยู่เงียบๆ" ก็ฟื้นฟูสมองได้? ความลับที่วิทยาศาสตร์ค้นพบ! 🧠✨
🤫 แค่ "อยู่เงียบๆ" ก็ฟื้นฟูสมองได้? ความลับที่วิทยาศาสตร์ค้นพบ! 🧠✨ การปิดมือถือและลองนั่งอยู่กับความเงียบสนิท อาจเป็นเคล็ดลับสำคัญในการสร้างสมองที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นได้ครับ ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงเตือนแอปพลิเคชันและข้อมูลดิจิทัลที่ไหลเข้ามาตลอดเวลา ระบบประสาทของเราต้องทำงานหนักแ
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 0 ครั้ง

<bittersour> เข้าไปก่อนเลย เดี๋ยวขอคุยโทรศัพท์แป๊บนึง "ที่รักตื่นหรือยังครับ?"
L⃤o⃤v⃤e⃤

L⃤o⃤v⃤e⃤

ถูกใจ 13 ครั้ง

รีวิวสัมภาษณ์วีซ่า J1 ครั้งแรก (ฉบับคนไม่เก่งภาษา)
วันนี้จะมารีวิว “สัมภาษณ์วีซ่า J1 ครั้งแรก” ของเด็ก WAT 2026 🇺🇸✨ บอกเลยว่า ตื่นเต้นระดับ 100/10 มือเย็น ใจเต้นแรงตั้งแต่ยังไม่ถึงสถานทูต5555 เราได้รอบ 14.00 เดินทางลง BTS เพลินจิต ทางออก 2 แล้วต่อมอไซค์ไปที่ Au bon pain เพื่อไปหาเจ้น แนะนำว่าเผื่อเวลาเตรียมตัวเตรียมใจไว้นิดนึงจะได้หายตื่นเต้น🥲
Ssea

Ssea

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠**สัญญาณเตือน! คลื่นสมองกำลังบอกอะไรคุณ?
🌊**สัญญาณเตือน! คลื่นสมองกำลังบอกอะไรคุณ? วิธีเข้าใจตัวเองผ่านคลื่นสมอง คุณรู้ไหมว่า “สมองกำลังส่งสัญญาณถึงเราอยู่ตลอดเวลา” แม้เราจะไม่ทันสังเกตก็ตาม? สิ่งที่เรียกว่า คลื่นสมอง (Brainwaves) คือรูปแบบคลื่นไฟฟ้าที่สมองสร้างขึ้นขณะเราคิด รู้สึก หรือรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่การทำงานข
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพลิงกำลังทำท่าคิดโดยเอานิ้วแตะปาก มีฉากหลังเป็นทะเลและภูเขา พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณที่บอกว่า 'สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ' โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ S กับ lemon8 @smindclinic
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า
 “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว มาลองเช็คกันดูครับ 👇🏾 1) ตื่นมาแล้วรู้สึกหัวหน่วง เหมือนยังไม่ได้พักจริงๆ ต่อให้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับรู้สึกหัวหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก มันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เป็นเพราะ “สมองยังประมวลเรื่องค้างๆ จากเมื่อวา
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย**
🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย** ✨ในแต่ละวัน สมองของเราแบกรับข้อมูลและความเครียดมากกว่าที่รู้ตัว—เสียงรบกวน ความกังวล ภาพที่คิดวนซ้ำ ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดวัน สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ ทำให้จังหวะของ คลื่นสมอง (Brainwave) ผิดสมดุล โดยเฉพาะช่วงค่ำที่ควรเป็นเวลาของความสงบ เมื่อคลื่นสมอ
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 21 ครั้ง

⚠️ สัญญาณเตือน “สมองช้าลง”
⚠️ สัญญาณเตือน “สมองช้าลง” แบบที่หมอจีนเจอบ่อยในคลินิก 1️⃣ คิดอะไรไม่ออก ตัดสินใจช้าลง เหมือนสมองตื้อ ๆ ต้องใช้เวลานานกว่าจะตอบได้ 2️⃣ ลืมง่ายขึ้น เพิ่งวางของก็ลืม เพิ่งฟังอะไรมาก็จำไม่ได้ 3️⃣ ง่วงง่าย เหนื่อยง่าย แม้นอนพอ คือพลัง “ม้าม–ไต” อ่อนลง ส่งผลโดยตรงต่อสมอง 4️⃣ โฟกั
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 18 ครั้ง

การนอนช่วง 0-6ปี: ไม่ใช่แค่พัก แต่คือการ 'สร้างสมอง'" 🧠📈
การนอนหลับที่มีคุณภาพในช่วง 0-6ปีแรกของชีวิต คือรากฐานสำคัญของสุขภาพและสติปัญญาในระยะยาว มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า: 🔹 สมอง: ในช่วงการนอนหลับสนิท (Deep Sleep) สมองจะประมวลผลความรู้และสร้างความจำ 🔹 ร่างกาย: Growth Hormone (ฮอร์โมนการเจริญเติบโต) จะหลั่งสูงสุดในช่วงนี้ 🔹 อารมณ์: เด็กที่นอนเพีย
Baby Glyn รีวิวของแม่และลูก

Baby Glyn รีวิวของแม่และลูก

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีกู้คืนสมอง​ ให้กลับมาไบร์ท
หยุดอาการสมองขี้เกียจ! เช็กสัญญาณเตือน Digital Dementia ภัยเงียบจากมือถือที่ทำให้คุณขี้ลืม พร้อมวิธี Rehab สมองให้กลับมาจำแม่นและฉลาดกว่าเดิมใน 1 นาที กับ "ประโยชน์ดีมีทุกวัน" #สมองเสื่อม #ประโยชน์ดีมีทุกวัน #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
aornida

aornida

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม