อย่าลืมดูแลตัวเองและคนข้างกายในทุกๆ วันนะทุกคน 🤍✨

วิตามิน D3 & K2 คู่หูที่ร่างกายขาดไม่ได้ในแต่ละวันเลยจริงๆ ☀️🌿

📢 ใครไม่ชอบกินวิตามินหลายเม็ด เจอคู่นี้เข้าไปเม็ดเดียวจบ! ได้ครบทั้งเรื่องกระดูก ผิวพรรณ และดูแลหัวใจ 💯 เรียกว่าคุ้มและสะดวกมาก

รักใครชวนคนนั้นมาดูแลสุขภาพกันครับ พิกัดโปรพิเศษจิ้มที่ตะกร้าเหลืองในคลิปได้เลยนะค๊าบบ 🛒👇

#ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #วิตามิน #วิตามินรวม #วิตามินD3K2 #อาหารเสริม

กรุงเทพมหานคร
6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกทานวิตามิน D3 และ K2 ควบคู่กันนั้นช่วยให้ผมรู้สึกมีพลังงานมากขึ้นและสุขภาพกระดูกที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตัววิตามิน D3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น ขณะที่วิตามิน K2 มีบทบาทสำคัญในการนำแคลเซียมไปฝากที่กระดูกและฟันอย่างเหมาะสม ป้องกันไม่ให้แคลเซียมไปเกาะตามหลอดเลือดหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ผิวพรรณยังดูดีขึ้น รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก ๆ สำหรับใครที่เบื่อการทานวิตามินหลายเม็ด หรือไม่แน่ใจว่าควรทานวิตามินตัวไหนบ้าง การเลือกวิตามินรวม D3 & K2 ที่เม็ดเดียวครบ จึงเป็นทางเลือกที่สะดวกและคุ้มค่า เพราะช่วยลดภาระการจัดการวิตามินหลายประเภท อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพตัวเองพร้อมกับคนข้างกาย ความรู้สึกที่ได้ช่วยกันดูแลสุขภาพไปด้วยกันนั้นยิ่งเพิ่มความผูกพันและเป็นแรงผลักดันให้แต่ละวันเต็มไปด้วยความใส่ใจและรักตัวเองมากขึ้น สุดท้ายสิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและเหมาะกับสภาพร่างกายของเรา ควรตรวจสอบข้อมูลโภชนาการและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับประโยชน์สูงสุดจากวิตามิน D3 & K2 คู่หูที่ไม่ควรขาดจากชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ Routine ดูแลตัวเอง 7 วันอาบน้ำ ดูแลผิว ดูแลผม ให้ร่างกายได้พักและฟื้นฟูทุกสัปดาห์
มีทั้งวันอาบน้ำปกติ วันสครับผิว วันหมักผม และวันพักผิว เพื่อให้ผิวและผมได้รับการดูแลครบทุกด้าน ดูแลตัวเองทุกวัน ผิวดี ผมหอม สุขภาพดีจากข้างใน 🤍 #SelfCareRoutine #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ผิวสวยสุขภาพดี #รักตัวเองทุกวัน
พ๊ะแพร

พ๊ะแพร

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น ส่งผลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย
ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง
ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 506 ครั้ง

📢 โสดวันนี้...อย่าลืมดูแลสิทธิของตัวเองในวันข้างหน้า
หลายคนอาจคิดว่าเรื่องผู้รับผลประโยชน์เป็นเรื่องไกลตัว โดยเฉพาะผู้ที่ยังโสด แต่ความจริงแล้ว หากเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้น การไม่ได้ระบุผู้รับเงินสงเคราะห์ล่วงหน้า อาจทำให้การรับสิทธิประโยชน์ของครอบครัวหรือคนที่คุณต้องการให้ได้รับเป็นไปอย่างล่าช้าและยุ่งยาก ✅ ผู้ประกันตนที่มีสถานะโสด ควรทำหนังสือระบุผู
YORISUIส.พศิษฐ์

YORISUIส.พศิษฐ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้กรรรม..ให้ชีวิตทั้งกายและใจดีขึ้น🌱✨💖🌸🙏😊💛🌈🍀🕊️☀️🤍💫🌷
🌱✨ บางครั้งชีวิตไม่ได้ติดขัดเพราะ "กรรม" เพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะความคิด ความกลัว หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ฉุดรั้งเราไว้ หากรู้สึกว่าทำอะไรก็ไม่เจริญ อย่าเพิ่งหมดหวัง 💛 ลองเริ่มจากการให้อภัยตัวเอง ปล่อยวางอดีต ทำความดีเล็กๆ อย่างสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพกายและใจ รวมถึงฝึกสติในทุกวัน จำไว้ว
soninD26

soninD26

ถูกใจ 8 ครั้ง

🏃🏻‍♀️3 เหตุผลที่การออกกำลังกายช่วยเราได้มากกว่าแค่เรื่องสุขภาพกาย🫶
วัย30+อย่างเราๆ เวลามีเวลาหลังจากการทำงานก็อยากพัก อยากไถฟีดไปเรื่อยๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นนนค่าทุกคน แต่เนื่องจากเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ซึ่งการออกกำลังกายตัช่วยฟื้นฟูได้ เราเลยจำเป็นต้องเข้าวงการนี้และพบว่าาา นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วนั้น เรายังสามารถสะบัดความเครียดสะสมออกไปและสุขภาพใจดีขึ้นด้วย 3 เ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

กาย VS ใจ เข้าใจใน 5 วิ!
ป่วยใจ... ก็เหมือนป่วยกาย เข้าใจง่ายๆ ใน 5 วิ! 🩹 หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาการทางจิตใจที่เรารู้สึกแย่ๆ ไม่ใช่แค่ "คิดไปเอง" แต่เป็น "อาการป่วย" ที่จับต้องได้จริงๆ เหมือนไข้หวัด ปวดท้องเลยนะ! วันนี้ชวนมาดูกันว่า อาการป่วยกายที่เราคุ้นเคย มีอาการป่วยใจอะไรที่คล้ายกันบ้าง เพื่อให้เราเ
ป่วยใจได้แต่หายดีกว่า

ป่วยใจได้แต่หายดีกว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 วิธีดูแลตัวเองที่ไม่ต้องเสียเงิน💸🥣
💗 การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากสิ่งใหญ่ๆ แค่ทำเรื่องเล็กๆ เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ทั้งสุขภาพกายและใจดีขึ้นได้แล้ว ✨ #ดูแลตัวเองให้เป็น #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด #ทริคการดูแลตัวเอง #แชร์วิธีดูแลตัวเอง
milley

milley

ถูกใจ 130 ครั้ง

💛 สุขสันต์วันศุกร์แห่งชาติ และสวัสดีวันหยุดยาวนะค้าบบทุกคนนน! ✨
ก่อนวันหยุดยาวแบบนี้… บรรยากาศหลังเลิกงานของคนมีครอบครัวคงคล้ายกัน 😊 รีบเคลียร์งาน รีบเดินทางกลับบ้าน แวะซื้อของ เตรียมเสื้อผ้า เตรียมขนมให้เด็กๆ เพราะสุดสัปดาห์นี้…เรามีนัดพากันไปไหว้พระ ทำบุญในวันพระใหญ่ 🙏✨ ความสุขของครอบครัวยุคใหม่ อาจไม่ใช่การเที่ยวหรูหรือใช้เงินมากมาย แต่คือการได้ใช้เว
MeeMojiCutie

MeeMojiCutie

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥰การรักตัวเอง เริ่มต้นได้จากสิ่งเล็ก ๆ ในทุกวัน
🌿โตขึ้นแล้วเพิ่งรู้ว่า “ความสุข” อาจไม่ใช่การมีทุกอย่าง แต่คือการได้ใช้ชีวิตแบบที่ใจเราสบาย ผู้หญิงวัยนี้…อย่าลืมรักตัวเองนะคะ 🌷 #ชีวิตละมุนของวิภาพร #รักตัวเอง #ผู้หญิงวัย40 +
ชีวิตละมุนของวิภาพร

ชีวิตละมุนของวิภาพร

ถูกใจ 34 ครั้ง

รักเขาอย่าลืมรักตัวเอง 😭💓
การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีทั้งสุขภาพกายและใจที่ดี เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7–8 ชั่วโมง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน วิ่ง หรือเล่นกีฬา ก็ช่วยให้ร่
yammy

yammy

ถูกใจ 3 ครั้ง

“อายุ 40+ ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความแก่ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองให้ถูกวิธี”
เคล็ดลับความสวยของสาววัย 40+ ดูดีได้แบบธรรมชาติ หลายคนคิดว่าเมื่ออายุเข้าเลข 4 ผิวจะต้องเหี่ยวย่นและดูแก่ลง แต่ความจริงแล้ว ความสวยไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ แต่อยู่ที่การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หากเลือกวิธีดูแลที่เหมาะสม ก็สามารถมีผิวที่สุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ได้ 1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวทุกวัน
น้ำ

น้ำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบที่ทุกคนทำได้
สุขภาพจิตคือพื้นฐานของชีวิตที่ดี แต่มักถูกละเลย เนื้อหานี้สรุปเทคนิคดูแล Mental Health แบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด จัดการอารมณ์ และเพิ่มพลังใจในวันที่รู้สึกหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองจากข้างใน #MentalHealth #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ลดความเครียด #HealingJourney
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ how to ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม🫧🩷🪽
วันนี้มาแชร์ฮาวทูดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม ทั้งจากภายในแล้วก็ภายนอกเลย หวังว่าทุกคนจะชอบน้าา🌟🫶🏻 . #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #howtoผิวสวย #ดูแลตัวเอง #ผิวขาว #ผิวขาวใส
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 32 ครั้ง

🌿 Detox กาย & ใจ ❤️
5 สิ่งที่ควร “ทิ้ง” เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในปีนี้
🌈 ต้นปีคือเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มดูแลตัวเอง ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แค่เริ่มจาก “ทิ้ง” สิ่งที่ทำร้ายเราออกไปทีละนิดก็พอ 1️⃣ ทิ้งนิสัยนอนดึก 🌙 นอนให้พอคือพื้นฐานของฮอร์โมนดี ผิวใส สมองสดชื่น และการควบคุมน้ำหนัก 2️⃣ ทิ้งการกินหวานเกินจำเป็น 🍬 ลดน้ำตาล = ลดอักเสบ ลดพุง ลดความอยากข
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 3 ครั้ง

How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบ 300%
👀✨สวัสดีค้าบเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคนนนนน วันนี้เค้ามีฮาวทูดูแลตัวเองง่ายๆ ใน 21 วันมาฝาก บอกเลยว่าใครทำได้ชีวิตดีขึ้นแน่นอนนนน ถ้าพร้อมแล้วปัดขวาไปดูแลตัวเองกันนนน✨💖 #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 265 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดนอนและมาสก์หน้าลายการ์ตูนกำลังนอนอยู่บนเตียง พร้อมข้อความว่า "10 วิธีสร้าง Inner Glow สวยจากข้างในจนเพื่อนทัก!!" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงสวมชุดนอนและมาสก์หน้าลายการ์ตูนกำลังนอนอยู่บนเตียง พร้อมข้อความ 5 ข้อแรกเกี่ยวกับวิธีสร้าง Inner Glow เช่น กินอาหารมีประโยชน์ ดื่มน้ำ นอนให้พอ ออกกำลังกาย และลดความเครียด
ผู้หญิงสวมชุดนอนและมาสก์หน้าลายการ์ตูนกำลังนอนอยู่บนเตียง พร้อมข้อความ 5 ข้อหลังเกี่ยวกับวิธีสร้าง Inner Glow เช่น บำรุงผิว แต่งหน้าธรรมชาติ คิดบวก ใช้ชีวิตมีความสุข และรักตัวเอง
✨ 10 วิธีสร้าง Inner Glow ให้สวยจากข้างในจนคนรอบตัวสัมผัสได้ ✨
✨ 10 วิธีสร้าง Inner Glow ให้สวยจากข้างในจนคนรอบตัวสัมผัสได้ ✨ 1. 🥗 กินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย ความสวยเริ่มต้นจากสิ่งที่เรากิน เลือกอาหารที่มีสารอาหารครบ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ผิวและสุขภาพจะค่อย ๆ เปลี่ยนไป 2. 😴 นอนให้พอและมีคุณภาพ การพักผ่อนที่ดีคือสกินแคร์ชั้นยอด ตื่นมาหน้าสดใส ผิวดูอิ่มฟู แ
glow diary

glow diary

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมื่อเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูกคนเดียวเต็มตัว… จะดูแลตัวเองยังไงดี 🥺🫶
มีพ่อแม่อีกหลายคนบนโลกนี้ ที่ต้องเลี้ยงลูกเล็กเพียงลำพัง ในขณะที่คู่ชีวิตอยู่ต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ ✈️ ตื่นเช้ามาอุ้มลูก ทำกับข้าว ซักผ้า เก็บบ้าน ทำงาน กล่อมนอน แล้ววนซ้ำแบบเดิมทุกวัน บางวันไม่ได้มีเวลานั่งกินข้าวดีๆด้วยซ้ำ เหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ แต่ก็ยังต้อง “เข้มแข็ง” เ
Na Anyarin

Na Anyarin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ PCOS และ CYST พร้อมคำแนะนำด้านการกิน PCOS เน้นงดน้ำตาล โปรตีนดี คาร์บเชิงซ้อน ผักผลไม้ไม่หวาน ดื่มน้ำ เสริมโอเมก้า 3 ส่วน CYST เน้นทานอาหารครบ 5 หมู่ เลี่ยงของทอดมันจัด
PCOS กับ CYST การกิน และ ออกกำลังกาย ดูแลต่างกันยังไง?
PCOS กับ CYST ดูแลต่างกันยังไง ทั้งเรื่องการกิน และ ออกกำลังกาย • PCOS = ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล + ระบบการตกไข่ผิดปกติ → เกี่ยวข้องทั้งสุขภาพร่างกาย น้ำหนัก และการมีลูก • Cyst = ก้อน/ถุงน้ำในรังไข่ → เน้นเรื่องความเจ็บปวด กายภาพ และอาจต้องตรวจติดตามหรือผ่าตัด 🧘‍♀️ การใช้ชีวิต &#x
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าลืมดูแลใจตัวเองนะ❤️
ขอบคุณตัวเอง ที่ไม่ยอมแพ้ 🌸 ยิ้มให้กับทุกโอกาส ที่เข้ามาในชีวิต🍀 เชื่อมั่นในตัวเอง แล้วก้าวไปข้างหน้า🌺 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วปล่อยไปตามจังหวะ🍁 อย่าลืมดูแลใจตัวเอง ให้มีความสุขในทุกๆวัน🌹 #ภูมิใจในตัวเองมากๆ💪💪✌🏻✌🏻 #ภูมิใจในตัวเอง #ใจดีกับตัวเอง #ติดเทรนด์
💞เลดี้ราศรีกรกฎ💞

💞เลดี้ราศรีกรกฎ💞

ถูกใจ 7 ครั้ง

สุขภาพจิตพัง = พังทุกอย่าง! 🧠☁️ [5 ฮาวทู ”เซฟใจตัวเอง“]🗯️💘
☁️ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ใจดีกับคนทั้งโลกแล้ว... อย่าลืม "ใจดีกับตัวเอง" ด้วยนะ 🤍 พอเริ่มโตขึ้นก้าวเข้าสู่วัยที่ต้องรับผิดชอบอะไรมากขึ้น ทั้งเรื่องเรียนที่หนักขึ้น การกดดันตัวเองเรื่องแพลนเก็บเงินก้อน หรือแม้แต่การอดหลับอดนอนปั่นงานหารายได้เสริม... มันทำให้เราได้เรียนรู้เลยว่า "ถ้าข้าง
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 14 ครั้ง

วันนี้คุณดูแล #จักรวาลภายใน” ของตัวเองแล้วหรือยัง?
ทุกคนรู้ไหมคะ?? ในร่างกายของเรา… มี “จักรวาลเล็กๆ” #ที่กำลังทำงานเพื่อคุณทุกวินาที 🩸✨ เราอาจมองไม่เห็นมันด้วยตา แต่ภายในร่างกาย มีโลกอีกใบที่ #ไม่เคยหยุดทำงานเลยแม้แต่วินาทีเดียว ทุกการเต้นของหัวใจ ทุกการไหลเวียนของเลือด ทุกเซลล์ในร่างกาย ล้วนต้องอาศัยระบบภายในที่แข็งแรง เพ
สุขภาพดีที่สร้างได้ by.Medi2U

สุขภาพดีที่สร้างได้ by.Medi2U

ถูกใจ 0 ครั้ง

การเป็นเพื่อนรักที่ซื่อสัตย์ที่สุดของตัวเอง 💕
Your Most Loyal Best Friend ไม่ว่าคนอื่นจะก้าวเข้ามาหรือเดินออกไปจากชีวิตเรา แต่อย่าลืมว่า ""ตัวเราเอง"" คือคนที่จะอยู่เคียงข้างเราไปตลอดกาล การเป็นเพื่อนรักกับตัวเองคือการกล้าซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกตนเอง และยืนหยัดอยู่เคียงข้างใจในทุกสถานการณ์ เมื่อเราสามารถเป็นที่พึ่งพาและที่พั
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

Howtoดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
#howtoดูแลตัวเอง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ🩷✨ -อย่างน้อย8ถึง7ชั่วโมง✨ เลือกกินอาหารที่ดี♥️♥️♥️♥️ -กินอาหารให้ครบ5หมู่🥰 -กินนํ้าวันละ6-8แก้ว☁️ -เลือกของกินที่ดี ออกกำลังกาย ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: เริ่ดๆ
วันว่างๆของbw

วันว่างๆของbw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทุกคนเชื่อมั้ย ความสวยมีผลต่อการใช้ชีวิต
ต่างประเทศเคยมีวิจัยมาแล้วจริงๆ แหละคะ ว่าคนที่หน้าตาดี บุคลิกดี จะได้รับความสนใจจากคนรอบๆ ข้าง และมีโอกาสจะประสบความสำเร็จในชีวิตและได้รับโอกาสมากกว่าคนหน้าตาไม่ดี/บุคลิกไม่ดีจริงๆ ค่ะ มันส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกดีด้วยเมื่อเจอกันในครั้งแรก แต่ถ้าจำไม่ผิด ประเด็นที่สำคัญนอกจากหน้าตาหรือผิวสี
obbistadi

obbistadi

ถูกใจ 5581 ครั้ง

​ทำไมทางสายกลางถึงดีต่อใจและกาย?✅
​"การเดินทางสายกลาง" ของเราวันนี้ คือเมนูอุ่นท้องอย่าง ต้มซุปไก่ ค่ะ 🍲 ​หลังจากก้าวผ่านมะเร็งมา 9 ปี เราเรียนรู้ว่าการทานอาหารที่ย่อยง่ายและมีสารอาหารครบคือเรื่องสำคัญ ซุปหม้อนี้ใส่ทั้งมะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และแครอท ที่สำคัญคือผักทุกอย่างต้องล้างด้วยเครื่องอบโอโซน 15 นาทีจนมั่นใจว่าสะอาดที่
พี่ขวัญผู้พิชิตมะเร็ง

พี่ขวัญผู้พิชิตมะเร็ง

ถูกใจ 6 ครั้ง

60 แล้วไง? ถ้าอยากดูแลใคร เริ่มต้นที่ "ดูแลตัวเอง"
คนเคยบอกว่า... อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่ "การดูแลตัวเอง" คือเรื่องจริงที่เรากำหนดได้! 🍉 เสิร์ฟความสดชื่นด้วยน้ำสมุนไพร/น้ำผลไม้สด และข้าวยำอัญชันจานโปรด อาหารดีๆ สุขภาพดีๆ เริ่มต้นจากในครัวของเราเอง เพราะเกดเชื่อว่า... "ถ้าอยากดูแลใครสักคนนึง คุณต้องเริ่มต้น... ด้วยการดูแลตัวเองก่อน จริง
เกดกายใจ

เกดกายใจ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพสุนัขปอมเมอเรเนียนสีขาวน่ารักกำลังนั่งอยู่บนตักของเจ้าของที่กำลังลูบหัวมัน พร้อมข้อความว่า "7 สิ่งที่ปอมต้องการ จากเจ้าของทุกวัน"
ภาพสุนัขปอมเมอเรเนียนสีขาวกำลังนอนหลับอย่างสบายบนตักของเจ้าของ แสดงถึงความต้องการเวลาและความรัก ความใกล้ชิด การกอด หรือการนั่งใกล้ๆ
ภาพมือคนกำลังถือของเล่นฝึกสมองสำหรับสุนัข ซึ่งมีขนมรูปกระดูกสอดอยู่ แสดงถึงความต้องการการเล่นและกระตุ้นสมองของปอมเมอเรเนียน
7 สิ่งที่ปอมต้องการทุกวัน ❤️
7 สิ่งที่ปอมเมอเรเนียนต้องการจากเราทุกวันเล้ยยยย “เลี้ยงน้องปอมให้มีความสุขทุกวัน 🐶✨ อย่าลืม 7 สิ่งนี้ที่เขาต้องการจากเรา!” 1. เวลาและความรัก 💕 ปอมเมอเรเนียนเป็นหมาที่ติดเจ้าของมาก! น้องต้องการความใกล้ชิด เช่น การกอด ลูบหัว หรือแค่ได้นั่งข้าง ๆ 2. การเล่นและกระตุ้นสมอง 🎾🧠 ป
Soda The Pomeranian

Soda The Pomeranian

ถูกใจ 144 ครั้ง

อย่าลืม!! ดูแลรถแทรกเตอร์คันเก่งของเรานะ
🚜 ดูแลรถแทรกเตอร์ให้พร้อมใช้งาน อยู่กับเราได้นานแบบคุ้มค่า ✨ หลายคนใช้งานรถไถทุกวัน แต่ “ลืมดูแล” จนเครื่องเริ่มมีปัญหาโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วแค่เปลี่ยนถ่ายของเหลวตามระยะ ก็ช่วยยืดอายุรถได้เยอะมาก 👍 📌 สิ่งที่ควรเปลี่ยนตามระยะเวลา 🔸 น้ำมันเครื่อง ช่วยหล่อลื่นเครื่องยนต์ ลดการสึกหรอ เครื่อง
น้องปุ้ย แม่ค้ารถไถ

น้องปุ้ย แม่ค้ารถไถ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใจดีกับตัวเอง และคนรอบข้างด้วยการเลิกเป็นคนขี้โมโห🌿
#bridgetjenndiary #ติดเทรนด์ #onedayinmylife #สุขภาพ จิต
Bridget Jenn Diary

Bridget Jenn Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม