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📌メニュー:春雨をかき混ぜ、ポークチョップを入れます。

2025/11/24 に編集しました

... もっと見るผัดวุ้นเส้นใส่หมูสับเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับใครที่อยากได้มื้ออร่อยแต่ไม่ซับซ้อน โดยแนะนำให้ใช้วุ้นเส้นตราต้นน้ำซึ่งเส้นเหนียวนุ่ม ทำให้เมนูนี้มีรสสัมผัสที่ดีขึ้น นอกจากหมูสับแล้ว สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ ลงไป เช่น แครอทหรือเห็ด เพื่อเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการ เทคนิคสำคัญคือการเจียวหอมแดงและกระเทียมจนหอมก่อนจะใส่หมูสับลงไปผัด ทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วดำหวาน น้ำตาล น้ำปลา และผงปรุงรสตามใจชอบ สุดท้ายเติมกะหล่ำปลีหั่นชิ้นเล็กลงไปผัดให้สุกพอดี เมนูนี้เหมาะสำหรับการทำเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นที่รวดเร็วและฟินทุกครั้งที่ได้กิน ถ้าอยากได้สไตล์แบบจีน สามารถเพิ่มน้ำมันงาเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ และโรยต้นหอมซอยเพื่อความสดใหม่ เมนูนี้ยังเหมาะกับทุกคนเพราะใช้วัตถุดิบหาง่าย ทำกินเองประหยัดและควบคุมความสะอาดได้ ช่วยให้ทุกมื้ออาหารมีประโยชน์และอร่อยได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

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今日はえびマカロニグラタンを作りました😊 火を使わず、電子レンジとトースターだけで作れるから、とっても手軽✨ むきえびは下味をつけて、玉ねぎと小松菜と一緒に加熱するので、風味もよく食感も楽しめます🥰 グラタンにすると野菜も自然と食べてくれるので、忙しい日にもぴったり💛 食卓が明るくなる、わが家の人気メニューです😄 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ えびマカロニグラタン 15分 2人前 【材料】 ・むきえび…120g (下味)酒…大さじ1/2、塩こしょう…少々 ・玉ねぎ…1/2個(100g) ・小松菜…50g ・マカロニ(早茹で3分)…6
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白菜とそぼろ春雨の旨煮が白い器に盛られた写真。所要時間10分で「腸を整えて、ちゃんと満たす!」ヘルシーレシピであることが示されています。
白菜とそぼろ春雨の旨煮の材料リスト。豚ミンチ、白菜、春雨、醤油、みりん、砂糖、オイスターソース、生姜チューブ、水、水溶き片栗粉、ごま油の分量が記載されています。
調理ステップ01として、カットされた白菜が写っています。芯の部分は1.5cm幅、葉の部分はざく切りにすることが説明されています。
ヘルシーなのに物足りなさゼロ✨白菜とそぼろ春雨の旨煮
夕方になると「今日は食べすぎたかも」「でも何も食べないのもしんどい」 そんな気分の日、ありませんか。 白菜をたっぷり使ったこの春雨あんかけは、 食物繊維で腸を整えながら、豚ミンチのタンパク質で満足感もしっかり。 とろみがあるから、量以上に“ちゃんと食べた感”が出るのも嬉しいところです。 油は控えめ、野菜はたっぷり。 ダイエット中や体をリセットしたい日でも、 「無理してる感じ」が出ないのが続けやすさの理由。 家族に出しても違和感がなく、 自分の体にも少し優しくできる、そんな一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #
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「便秘改善とむくみ解消をサポート!梅しそささみの春雨サラダ」というタイトルと、所要時間10分が書かれた、ガラスの器に入った春雨サラダの写真です。
春雨、きゅうり、ささみ、酒、大葉、そして【A】の調味料(めんつゆ、梅肉、ごま油、白ごま)の材料と分量が記載されています。
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高タンパクで代謝を底上げ✨梅しそささみの春雨サラダ
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太らん💗豆乳キムチ春雨
↑36歳絶対老けたくない私の簡単美容ごはん ˗ˏˋ 豆乳キムチ春雨 ˎˊ˗ 濃厚なのにヘルシー🙂‍↕️たんぱく質もチャージできる✨ 【レシピ】 ・春雨 25-30g ・キムチ 40g ・豆乳 250ml ・鶏ガラの素 小さじ1 ・ゆで卵 1個 ・すりごま 大さじ1 ・ニラやネギ、ラー油 お好みで ①耐熱ボウルに豆乳、鶏ガラの素を入れる ②春雨、キムチを入れてラップをして600w4分レンチン ※ 春雨が固そうだったら、取り出して混ぜて30秒ずつ追加で加熱してね ˎˊ˗ ③ゆで卵、すりごまをのせて、お好みでキムチ、ニラやネギ、ラー油をトッピングしたら完成!
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↑36歳絶対老けたくない私の 簡単美容ごはん ˗ˏˋ太らんクリーミー麻婆春雨ˎˊ˗ 濃厚大満足なのにヘルシー! 【レシピ】 ・ひき肉 80g ・春雨 60g ・長ネギ(白い部分) 1/2本 ・水 150ml ★鶏ガラ 小さじ1 ★豆板醤 大さじ1 ★醤油 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ★ごま油 小さじ1/2 ・青ネギ お好みで ・ラー油 お好みで ▼クリームソース ・豆腐 150g ・味噌 小さじ1 ①耐熱ボウルに長ネギをキッチンバサミで粗みじんにして入れて、ひき肉を入れる。 ②★の調味料を入れてよく混ぜ、春雨を下にして肉ダネが蓋になるよう
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春雨サラダ
▽レシピはこちらから▽ #春雨サラダ 📃材料     4人分 人参       1/4本 きゅうり     1本 塩        小さじ1/3 春雨       50g ハム       4枚 A醤油      大さじ1.5 Aごま油     大さじ1 A砂糖      大さじ1 Aお酢      大さじ2 Aごま      大さじ1 🍳作り方🍳 ①きゅうり、にんじんは細切りして袋に入れ、塩をふって5分置く。ハムも細切りする。 ②その間に耐熱容器に春雨、水200ml入れ、600w4分レンチンして、もどす。(かたいときはさらに20秒ほどレン
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【秒で完成!ぷるぷる春雨サラダ】
【ぷるぷる食感の限定レシピ今だけ公開中....】 @tokomaru_kurashi →他の手抜きおしゃレシピはこ ちら 〜ぷるぷる春雨サラダ〜 「やばいもうこんな時間か....」って夕飯前に思うことありませんか? そんな時にすぐに作れる春雨のレシピです★‡しかも"超 "美味しくて何度もリクエストされちゃいます 春雨は乾麺で保存期間が長いのでストックしておくと料理の時間がない時にさっと作れちゃうのでおすすめです! まずは【保存】してスーパーで買い物をするときにメモ代わりに使いましょう 【2人分】 •春雨:80g ・きゅうり:1本 ・ハム:4枚 ・塩
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麻婆春雨
☟レシピ詳細はこちら☟ @yusuke.kitchen 𓊆麻婆春雨𓊇 ワンパンで出来る🇨🇳 ご飯が止まらない麻婆春雨です♪ 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください😊 ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇2名分 ・春雨…60g ・豚ひき肉…180g ・長ネギ…1本(80g) ・ニラ…半束(40g) 【炒め用調味料】 ・ごま油…大さじ1 ・豆板醤…小さじ1 ・甜麺醤…大さじ1 ・ニンニクチューブ…少々 ・生姜チューブ…少々 ・塩胡椒…少々 【調味料】 ・鶏ガラ素…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…大さじ1
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ダイエットメニュー厚揚げ角煮
今日もお疲れ様です〜🥰 角煮食べたい欲の日はこれ🤤 豚バラの代わりにロースを使って がっつり満たされるのに少し軽めに◎ ダイエット中って こってり系我慢しすぎると反動くるから 「満足できるおかず」も大事だと思ってます🥹 厚揚げでかさ増し&たんぱく質もプラスできて 食べ応えしっかり👌 がっつり食べたい日、ぜひ作ってみてね✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆豚ロース肉 8枚(しゃぶしゃぶ用薄切り肉) ☆厚揚げ 2個(正方形) ☆片栗粉 (片面にふる用) タレ ☆水 100ml ☆醤油
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白菜春雨蒸し
白菜春雨蒸し 重ねて蒸すだけ✨作り方💕👇🏻 @yume_recipe をタップ✨ フライパンに重ねて入れて、 火にかけるだけだから簡単😌 旨辛ダレがご飯🍚と、とっても合うよー!!❤️‍🔥 もし白菜メニューがマンネリ化してきたら 是非、コレ作ってほしいですっ🥰 ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆白菜 1/4束 ⋆豚バラ肉 約150g ⋆春雨 40g ⋆ニラ 1/3束 ⋆水 100ml ⋆白ごま お好みで ⁡☆旨辛ダレ調味料 ⋆鶏がらスープの素 大さじ1 ⋆しょうゆ 大さじ1 ⋆ごま油 大さじ1 ⋆にんにくチューブ
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ご飯がすすむ!豚こまニラ玉春雨
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 節約おかずなのにご飯が消える! 《やみつき豚にらたま春雨》 【材料】3人分 •豚こま 160g ••片栗粉 大1/2 ニラ 1/2束 •春雨 50g •卵 2個 ••ごま油 適量 (卵、肉を炒める用。どの油でも🙆‍♀️) ⚪︎水 200cc ⚪︎鶏ガラスープの素 大2/3 ⚪︎しょうゆ 大2/3 ⚪︎みりん 大2 ⚪︎にんにく 1片 【作り方】 ①ニラはざく切りにする。 ②フライパンを熱し、
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湯切りなし✨レンチンで簡単春雨サラダ
レンチンでいけてザルも必要なし🥰料理初心者でも作りやすいよ🫶 レンチン後の春雨を水で洗わなくても私も子どもたちもとくに気にならず…次の日食べてもくっついたりとかもなかったよ✨️ レンチン直後の春雨が入った容器には水分が残っていると思いますが、どんどん吸っていくのでかき混ぜて置いておいてください😃 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【春雨サラダ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・緑豆春雨 60g ・にんじん 120g ・きゅうり 1本 ・ハム
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キムチ春雨サラダ
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピは春雨サラダです𓌉◯𓇋 ‎ 春雨なので食べやすくて、ピリ辛ダレとの相性抜群で分量適当でも美味しくできます🙆‍♀️✨ 私はいつも作り置きして分けて食べてます🍴 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (2~3人前) □春雨 60g □きゅうり 1本 □ささみ 2本 □キムチ 20g 〇タレの材料 ・コチュジャン 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 [作
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\ ワンパン🍳4分でできる /明太えびクリーム春雨
時短ダイエットレシピはこちら🌺@suu_diet_recipe \ ワンパン🍳4分で完成🤍 / 明太えびクリーム春雨🦐✨ ダイエット中カロリー気にして クリーム系って我慢してないー?🥺 そんな日におすすめなのがこれ! 春雨だからパスタより低カロリー✨ 豆乳を使うから濃厚なのにヘルシー🙌 明太子×えびの組み合わせが優勝すぎて 気づいたらペロッと完食してた🤤💕 これはリピ確定メニュー🙂‍↕️ ぜひ保存して作ってみてね🫶 【材料 1人分】 ・春雨…30g ・えび🦐… お好み ・豆乳…200ml ・めんつゆ(3倍濃縮) …小さじ2 ・明太子…
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とろうまダイエット飯💞【明太クリーム春雨】
詳しいレシピはコメント欄🥣 お正月太りを乗り越える簡単レシピ⭕️ このレシピさえ押さえておけば食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎ 春雨でヘルシー✨ ☑︎ 簡単・爆速でできちゃう💡 ☑︎ みんな大好き!明太子をヘルシーに❤️ ☑︎ 材料入れるだけ!レンチンで完成🥣 ☑︎ ふわトロ背徳感🥹♡ 過度なダイエットメニューよりも今日食べたいヘルシーメニューを☝️⭐️ ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg!10年キープ中
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【15分で救世主おかず】座る暇もない仕事帰りに。小松菜とひき肉のピリ辛春雨炒め
お疲れ様です。やす母ちゃんです。 仕事から帰ってきて、カバンを置いて。 ひと息つく間もなくキッチンへ直行する……。 そんな毎日を過ごしている皆さま、本当にお疲れ様です。 夕方のキッチンって、一番パワーが必要ですよね。 「今日、何作ろう…」と冷蔵庫の前で立ち尽くしてしまうような日は、無理して何品も作らなくて大丈夫。 今夜は、包丁も手間の最小限で済む、我が家の救世主おかずをご紹介します。 🥬 今夜のメニュー 『ひき肉と小松菜のピリ辛春雨炒め』 春雨が旨みたっぷりのピリ辛ダレをこれでもかと吸い込んで、小松菜のシャキシャキ感と相まって大満足の一皿になります。 小松菜は下茹で不要で
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【麻婆春雨】子どもがモリモリ食べる!
美味しそう!と思ったら コメント欄に「❤️」の絵文字で 教えてくださいꕥ @yurimama_recipe ⇧他のレシピはここからチェックꧮ✧ いいね&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです。 今回の給食レシピは 野菜たっぷりなのに 子どもがモリモリ食べる 【ワンパン麻婆春雨】👩🏻‍🍳❤️ フライパン1つで 簡単にできちゃう✨ 野菜たっぷりなのに 子どもがモリモリ食べる 給食の大人気メニュー❣️ ご飯が進むから 多めに炊いておいてね✨ 保存して作ってみてね♪ ┈┈┈
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

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デトックスと栄養満点の一品、春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えがガラスの器に盛り付けられています。所要時間は10分と表示され、美味しそうな見た目です。
春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えの材料リストです。ロースハム、春雨、プチトマト、小ねぎ、バター、ポン酢、にんにくチューブ、黒こしょうの分量が記載されています。
調理ステップ01。鍋で春雨を茹でている様子が写っており、「春雨は半分に切り、表記通り戻して湯切りして水洗いする」という指示が書かれています。
デトックスと腸活を促すヘルシー副菜✨春雨とプチトマトのガリバタポン酢和え
バターのコクとポン酢の酸味が絶妙にマッチした、満足感のあるヘルシーな一皿です。 食物繊維を含む春雨をベースにすることで腸活をサポートし、便秘改善やデトックスにも役立ちます。 トマトに含まれるビタミンや抗酸化作用が美肌や健康を支え、むくみ解消や夏バテ予防にも効果的です。 ロースハムからタンパク質もしっかり摂取でき、脂肪燃焼を妨げない太らない工夫が詰まっています。 グルテンフリーの麺や調味料を活用すれば、より体に優しく、栄養満点なダイエットメニューとして重宝します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレシピ
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ダイエットメニュー 豚ときのこのミルフィーユ
今日もお疲れ様です〜 食べるの我慢したくない人これ作って🍄🐖 きのこたっぷりでかさ増しできるから お腹いっぱいになるのに重くない◎ しかも、たっぷり食べても罪悪感なし にんにく×ポン酢でさっぱりなのに 味に深みが出てめちゃくちゃ美味しかった❤ 重ねて蒸すだけなので 疲れてる日でも余裕で作れます👍 しっかり食べたい人はフォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人〜3人分 豚ロース肉 200
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手に持った小鉢に、きゅうり、ハム、卵の細切りと春雨が盛り付けられた春雨サラダが写っています。背景にも同じサラダの入った器が見えます。「みんな大好き 春雨サラダ」という文字が重ねられています。
木製のまな板の上に、春雨80g、きゅうり1本、ハム4枚、卵1個といった春雨サラダの材料が並べられています。「材料」という文字が重ねられています。
コンロの上の鍋で春雨が茹でられている様子です。鍋の中ではお湯が沸騰し、春雨が浸かっています。「春雨を袋に書いてある規定の時間茹でる」という文字が重ねられています。
春雨サラダ
◯材料  春雨 80g  きゅうり 1本  ハム 4枚  卵 1個 ◯作り方 ・春雨を袋に書いてある  規定通りに茹でる ・卵に塩コショウ 少々し混ぜる ・フライパンに油を引き  卵を引き、両面焼く ・きゅうり、ハム、卵を細切りする ・醤油 大さじ3  砂糖 大さじ3  酢 大さじ3  ごま油 大さじ3  鶏ガラの素 小さじ2  をボールに入れ混ぜる ・水を切った茹でた春雨、細切りした材料を  ボールに入れ混ぜる 家族みんな大好きなメニューです 子供まで食べれる甘めの味付けです ぜひ作ってみてください〜(^^) #Lemon8の日
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ふわたま春雨
詳しくは⬇️ 春雨は別茹で不要✨ ワンパンで子供も大人も爆食べのおかずが完成〜🥺💗 【材料】 ♦︎豚こま肉 160g ♦︎ニラ   1/2束 ♦︎春雨   40g ♦︎卵    2個 ・マヨネーズ 大さじ1/2 ・片栗粉   大さじ1/2 ・油     大さじ1 ◯水    1カップ(200cc) ◯鶏がらスープの素 小さじ2 ◯醤油       小さじ2 ◯みりん      大さじ2 ◯にんにくチューブ 2cm 【作り方】 ①ニラは4cm幅にざく切りにする。 卵2個とマヨネーズを混ぜておく。 ②フライパンに油大さじ1/2をひいて中火にかけ、
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豚バラ白菜と春雨のとろうま煮
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あと一品!春雨サラダ
コープって全国にあるのかな? ワタシはかなりのco-opユーザーなんやけど これは週一で買ってるレベルで 簡単でおいしいよ🧡🧡🫶🏻 時間なくてもきゅうりとハム切るだけで 一品できるしね❤️❤️❤️ お忙しいお母さん!是非🫶🏻☺️ #私のイチオシ〇〇 #正直グルメレビュー #ちょっと聞いて #やる気ゼロご飯 #簡単レシピ
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今回のメニューは『31歳会社員が183円で作れる!豆乳春雨担々麺』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 春雨・・・・・・・60g 35円 豚ひき肉・・・・・50g50円 ニラ・・・・・・・3本9円 ごま油・・・・・・小さじ1 1円 キムチ・・・・・・40g 35円 塩・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・少々 水・・・・・・・・150ml 豆乳・・・・・・・150ml50円 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 鶏がらスープの素・小さじ1 2円 味噌・・・・・・・大さじ0.5 2円 ⭐︎作り
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