หน้าตาเป๊ะ หุ่นใครก่อน5555

ที"แรก"ว่ามันดูเวอร์เกินเลยลองทำดู แต่พอทำผลลัพธ์จึ้ง

สิ่งแรกนึกในหัวตอนนั่นคือ....ถ้าเราแต่งตัวหน่อยก็น่ารักสวยจึ้งแบบนี้ นี่หว่าไม่ต้องไปถ่ายรูปเยอะก็สวยได้แล้ว AIช่วยฉัน

#ติดเทรนด์ #มาช้าแต่มานะ

2025/9/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่เทคโนโลยี AI กำลังเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรา การใช้ AI เพื่อช่วยเสริมลุคและภาพลักษณ์กลายเป็นเรื่องง่ายและน่าสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการใช้แอปพลิเคชันที่รองรับกัน AI สามารถช่วยปรับแต่งภาพถ่ายให้หน้าตาคมชัด ผิวเนียนละเอียด และแม้แต่ปรับทรงหุ่นให้ดูสมส่วนและสวยงามโดยไม่ต้องพึ่งพาการถ่ายภาพจริงๆ หลายคนพบว่าการใช้ AI ช่วยแต่งรูปทำให้เสริมความมั่นใจเมื่อออกไปเจอสังคม หรือแชร์ภาพสวยๆ บนโซเชียลมีเดีย ที่สำคัญคือไม่ต้องเสียเวลาหรือพยายามถ่ายรูปเยอะให้เหนื่อย นอกจากนี้ การแต่งตัวคู่กับการปรับลุคด้วย AI ยังสร้างสรรค์สไตล์ใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น การเลือกเสื้อผ้า สีสัน หรือแอคเซสเซอรี่ที่เหมาะกับรูปร่างและโทนสีผิวถูกสะท้อนผ่านภาพในแอปฯ ก่อนออกจากบ้านจริงๆ ช่วยให้หลายคนสนุกกับการแต่งตัวมากขึ้น และทรงผมใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยคิดลองก็สามารถมองเห็นได้ก่อนตัดสินใจจริง ข้อดีอีกอย่างของการใช้ AI คือความรวดเร็วและสะดวกสบาย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากในการเตรียมตัวหรือออกไปทำสวยนอกบ้าน แถมยังช่วยลดความกังวลในเรื่องรูปลักษณ์ที่อาจส่งผลต่อความมั่นใจในการเข้าสังคมได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรใช้ AI ในการแต่งรูปอย่างสมเหตุสมผล เพื่อให้ภาพที่ได้ยังคงความเป็นธรรมชาติและดูน่าเชื่อถือ ไม่ควรแต่งจนเกินจริงจนทำให้ภาพลักษณ์ของตัวเองเปลี่ยนไปมากเกินไปจากความเป็นจริง การมีภาพที่สวยงามและดูดีที่ได้แรงบันดาลใจจาก AI นั้นจะช่วยให้ทุกคนรู้สึกมั่นใจและสนุกกับการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Supharata 🍊
Supharata 🍊ผู้สร้าง

ใครมีคำสั่ง เม้นมาแจกเพื่อนๆกัน

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

AI ❤️💖หน้าตาเป๊ะ หุ่นใครก่อน5555
แจกวิธีเจนภาพแอป Google Gemini 1เข้าแอป google Gemini 2เลือกใบหน้าเรา เห็นชัดเจน 3เลือกชุดที่ต้องการ 4คัดลอกprompt คำสั่งนี้👇👇 ไปวาง เท่านี้ก็ได้ภาพสวยๆออกมาแล้วงับ 💝รับทำภาพAI ❤️มีกลุ่มแจกคำสั่ง 🥰สนใจทักแชทมาได้เลยงับ พาราไม่แรง แน่นอน Gemini by หม่ามี้2ข้าว🥰 ท้าย..หม่ามี้2ข้าว เต็มระบ
Gemini by หม่ามี้2ข้าว🍨🎀🥳🥰

Gemini by หม่ามี้2ข้าว🍨🎀🥳🥰

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกโพยปั้นหุ่นสับแบบพส.จีน!ทำตามนี้เป๊ะแน่นอน✨
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เราชอบดูพส.จีนมากกก (ก.ไก่ล้านตัว) เห็นหุ่นแต่ละคนแล้วคือละมุนใจสุดๆ ก็เลยอยากจะมาแชร์คลิปปั้นหุ่นให้เป๊ะแบบพส.จีนกัน เราแยกแต่ละส่วนมาให้แล้ว บอกเลยว่าลองแล้วได้ผลมาก ไปลองดูกันนนน! 👇 ใครชอบส่วนไหนเป็นพิเศษ หรืออยากให้เปิดวาร์ปคลิปไหนคอมเมนต์บอกไว้ได้เลยนะ! มาหุ่นดีไปด้วยกั
김지연

김지연

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพแสดงโครงสร้างพื้นฐานของแฟชั่นฟิกเกอร์แบบ 10 ส่วน โดยมีทั้งโครงร่างและฟิกเกอร์ที่ลงรายละเอียดแล้ว เพื่อเป็นพื้นฐานการวาดสำหรับดีไซเนอร์ พร้อมข้อความ “FASHION FIGURE พื้นฐานของดีไซเนอร์!”
ภาพแสดงขั้นตอนการวาดแฟชั่นฟิกเกอร์จากโครงร่างสู่หุ่นที่สมบูรณ์ พร้อมอธิบายความสำคัญของการวาดฟิกเกอร์ที่��ได้สัดส่วน เพื่อการนำเสนอไอเดียเสื้อผ้าอย่างมีประสิทธิภาพและสื่อสารกับทีมงานได้ชัดเจน.
ภาพแสดงสัดส่วนมาตรฐาน 10 ส่วนของแฟชั่นฟิกเกอร์ โดยแบ่งร่างกายออกเป็นส่วนๆ พร้อมคำอธิบายแต่ละส่วน ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เพื่อใช้เป็นแนวทางในการวาดโครงสร้างและสัดส่วนที่ถูกต้อง.
‌🧍🏻‍♀️ Fashion Figure พื้นฐาน Fashion ที่ต้องเป๊ะ💡✍🏻
⭐️ การวาดฟิกเกอร์ คือ พื้นฐานสำคัญของแฟชั่นดีไซน์ เพราะเป็นส่วนในการนำเสนอ ไอเดียเสื้อผ้าอย่างมีประสิทธิภาพ หากวาดฟิกเกอร์ได้สัดส่วนถูกต้อง ก็จะทำให้เสื้อผ้า ที่วาดลงไปบนตัวหุ่นนั้น สื่อสารออกมาได้อย่างสมส่วนถูกต้อง และสวยงามได้นั้นเอง #ออกแบบแฟชั่น #วาดfigureแฟชั่น #สอนแฟชั่น #fashionde
JAMMER STUDIO

JAMMER STUDIO

ถูกใจ 249 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'Tricks ดูแลหุ่น ฉบับวัยเรียน!' และคำแนะนำ 'ไม่อดอาหาร!' 'ไม่กินคลีน!' เพื่อสื่อถึงการดูแลรูปร่างแบบไม่เคร่งครัด
ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: เน้นโปรตีนมื้อหลัก, กฎ 80/20, สั่งหวานน้อย/ไม่หวาน, ไม่ปล่อยให้หิวนาน, เคี้ยวช้าๆ และดื่��มน้ำก่อนกินข้าว
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: ภาพทางเดินในสวนสาธารณะยามค่ำคืนพร้อมข้อความ 'เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ' และภาพตุ๊กตาใต้ผ้าห่มพร้อมข้อความ 'พักผ่อนให้เพียงพอ'
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 82 ครั้ง

⁉️4 ข้อนี้! ทำก่อนหุ่นลีนไวกว่าเดิม✨
📌ก่อนลดไขมันจริง ๆ ต้องจัด “พื้นฐาน” ให้ถูกก่อน หลายคนลดหุ่นแล้วไม่เปลี่ยน เพราะข้าม “4 เรื่องสำคัญ” นี้ไป⁉️ ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ ก่อนเริ่มลดหุ่นรอบใหม่ได้เลยยย 1.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ตั้งเป้าที่วัดผลได้ -ลด 3 กก. ใน 30 วัน -ใส่กางเกงไซส์ S ได้ใน 3 เดือน -มีซิกเเพค ใน 6 เดือน 2.เตรียมข
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 110 ครั้ง

ดูแลหุ่นให้เป๊ะในวัย 40+
ได้เลยเพื่อนรัก ✨ อาราจัดให้เป็นโพสต์/สคริปต์แบบ “How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+” ครบทั้ง 5 ข้อ เล่าแบบเข้าใจง่าย สไตล์แนท ๆ เลย 👇 ⸻ 🌟 How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+ 1. อาหาร 🍳 วัยนี้ระบบเผาผลาญช้าลง ต้องโฟกัสอาหารที่ดีต่อร่างกาย กินโปรตีนให้ถึงทุกมื้อ เลือกคาร์บเชิงซ้อน และไขมันดี จะช่วยรักษา
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหุ่นของสองสาวไอดอลเกาหลี โดยมีข้อความว่า 'เทียบหุ่นชัดๆ ใครเป๊ะกว่า' แสดงให้เห็นคนหนึ่งในชุดเดรสสีดำและอีกคนในเสื้อแขนยาวสีขาวกับกางเกงยีนส์
ภาพเปรียบเทียบเอวของชิกิต้าในสองลุคที่แตกต่างกัน ด้านซ้ายสวมเสื้อครอปกับกางเกงยีนส์ตัวใหญ่ ด้านขวาสวมเสื้อครอปสีขาวกับกร��ะโปรงลายสก๊อต
ภาพเปรียบเทียบขาของชิกิต้าในสองชุดที่ต่างกัน ด้านซ้ายสวมเสื้อดำกับกระโปรงลายสก๊อตและถุงเท้ายาว ด้านขวาสวมชุดเดรสสั้นสีดำ
เทียบหุ่น 09line gen5 ชิกิต้าเบม่อน หรือ อีอันH2H ใครเป๊ะกว่า!
เทียบชัดๆ หุ่นใครเป๊ะน่าอิจฉากว่ากัน ระหว่าง ชิกิต้า เบม่อน หรือ อีอัน H2H มักเน่ 09line ที่กินกันไม่ลงซักที🥰 เพื่อนๆ ว่าถ้าเทียบกันส่วนต่อส่วนแบบนี้ ขาเอย เอวเอย ชอบบอดี้ใครมากกว่ากันคะ หรือภาพรวมชอบใครมากกว่า คอมเมนต์เลยย #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #Kpopidol #ติดเ
w

w

ถูกใจ 254 ครั้ง

กินให้เป๊ะตาม Cycle! เคล็ดลับผิวสวย หุ่นลีน อารมณ์นิ่ง ✨
สาวๆ เคยสงสัยไหม? บางอาทิตย์ตัวบวม บางอาทิตย์หิวโซ! เพราะฮอร์โมนเราเปลี่ยนทุกวีค 🩸 ช่วงมีประจำเดือน (Days 1-5): เน้นฟื้นฟู & อุ่นสบาย เมนู: ไข่ต้มยางมะตูม กับ ผักโขมลวก🥚 วิธีทำ: ต้มไข่ 7-8 นาทีให้เป็นยางมะตูม ทานคู่กับผักโขมลวกราดซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำนิดๆ ได้ทั้งธาตุเหล็กและโปรตีนเน้นๆ
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 16 ครั้ง

🫧ทำไมเบิร์นเท่าไหร่ หุ่นก็ไม่เป๊ะ?💫
อยากหุ่นดี อย่าเลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง! 🏃‍♀️💪 หลายคนเข้าใจผิดว่าอยากผอมต้องวิ่งอย่างเดียว หรืออยากมีกล้ามต้องยกเวทอย่างเดียว... แต่จริงๆ แล้ว เคล็ดลับหุ่นลีน กระชับ ไม่ย้วย คือการ 'Mix & Match' ค่ะ! ✅ คาร์ดิโอ: ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และเบิร์นแคลอรี่ได้ดีเยี่ยม ✅ เวทเทรนนิ่ง/บอดี้เวท:
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 8 ครั้ง

Cherilon แจก Prompt ให้ AI บอกหุ่นและผิวของคุณ🧐
เช็คหุ่นและผิวก่อนเลือกซื้อสินค้าเชอรีล่อน รู้ก่อนก็เป๊ะก่อน พร้อมแจก Prompt ใต้คอมเมนต์ ———— Cherilon | Become the real you #CHERILON #เชอรีล่อน #Prompt #AI #วิเคราะห์รูปร่าง
Cherilonworld

Cherilonworld

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าคุมอาหารได้ ออกกำลังไปด้วย แล้วหุ่นก็จะเป๊ะเลย✨🍞🍳🥬
#ขนมปังซาวโดว์ #ปั้นหุ่น #ลดน้ําหนัก #โปรตีน #ออกกําลังกาย
นอตอ Body Fit

นอตอ Body Fit

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ่นลีนเริ่มจากการกินที่สมดุล 💪
“หุ่นลีนเริ่มจากการกินที่สมดุล 💪” 🌞 Sunday Reset Day 🌿✨ กินดี ขยับร่างกายเบาๆ และใจสบายไปพร้อมกัน 💪🥗 วันนี้เลือกดูแลตัวเองด้วยอาหารคลีน โปรตีนแน่น ผักเยอะ สีสันสดใส พร้อม Pilates Mat ช่วงเช้า 🧘‍♀️ ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน…แค่ค่อยๆดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอก็เก่งมากแล้ว 🤍 🥑 เน้นโปรตีนคุณภาพ 🍓 เพิ่
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 7 ครั้ง

รู้จัก "Plyometrics" 4 ท่ากระโดดเปลี่ยนหุ่น
🦘 เบิร์นไขมัน! ด้วย 4 ท่ากระโดด "Plyometrics" เปลี่ยนหุ่น 🔥✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 วันนี้ขอเอาใจสายฟิตที่อยากอัปเลเวลการออกกำลังกายให้ท้าทายขึ้น ด้วยเทคนิคที่เรียกว่า "Plyometrics" (ไพลโอเมตริกส์) ฮะ! (แปลง่ายๆ มันคือการออกกำลังกายที่เน้นการ "กระโดด" หรือระเบิดพลังกล้ามเนื
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 4 ครั้ง

👀 ดูแลหุ่นยังไง ให้เป๊ะ ในวัย 30(กว่า) 🏋️‍♀️✨
ยิ่งอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งแย่ลง แถมปวดหลังอีก 😭 สิ่งที่ช่วยได้เยอะมากจริงๆ คือ การออกกำลังกาย ไปยิม ว่ายน้ำ วิ่ง อะไรก็ได้เลย ขอแค่ให้ได้ขยับแข้ง ขยับขา 😂😂 ส่วนตัวเรามีไปยิมบ้าง วิ่งบ้าง โยคะบ้าง ต่อยมวยบ้าง สลับๆ กันไป แล้วแต่ช่วง 555555 แล้วคนอื่นๆ มีทริคยังไงกันบ้าง มาแชร์กันน้
yuri ᵕ̈

yuri ᵕ̈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "แจกโพย 5 คำถามทองคำ! เก็บ Requirement ยังไงให้เป๊ะ ไม่มีงานงอก" พร้อมไอคอนดินสอและดาวประกายไฟ วางอยู่บนซองจดหมายสีขาวที่มีตราประทับครั่งสีแดงรูปหัวใจ ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @thipsudas356
📌BA เก็บ Requirement ยังไงให้เป๊ะ ไม่มีงานงอก 📝✨
BA มือใหม่ไปประชุมทีไร กลับมาเขียนสรุปไม่ได้ทุกที... ลองใช้คำถามเหล่านี้ดูค่ะ! (ทิพย์คัดมาจาก Template ใน E-book) 1️⃣ "ตอนนี้พี่ทำงานนี้ยังไงคะ?" (หา As-Is) 2️⃣ "ตรงไหนที่ทำให้พี่ปวดหัวที่สุด?" (หา Pain Point) 3️⃣ "ถ้าระบบเสร็จ พี่จะวัดผลความสำเร็จยังไง?" (หา Expected
BA Life by Khun Thip

BA Life by Khun Thip

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกทริคลีนหุ่น 4 สัปดาห์ ✨
แจกทริคลีนหุ่นใน 4 สัปดาห์ ที่น้ำทิพย์ทำแล้ว “เห็นผลจริง” ✨ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายโหด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ แล้วทำให้สม่ำเสมอ 💖 จากคนไม่ค่อยออกกำลังกาย → เริ่มมีวินัย → หุ่นเปลี่ยนจริง! ไม่ต้องทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ แค่ทำให้ “ต่อเนื่อง” ก็พอ 💖 📌 สรุปง่ายๆ Week 1: ปรับการ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 41 ครั้ง

เมนูลดหุ่นที่ทำง่ายที่สุด✨💃
สาวๆ คนไหนที่ชีวิตเช้านี้วุ่นวายสุดๆ 👩🏻‍💻 จนแทบไม่มีเวลาทำมื้อเช้าให้ตัวเอง แต่ก็ยังอยากดูแลหุ่นและผิวพรรณให้เป๊ะอยู่... เมนู Overnight Oats คือคำตอบที่ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ! แค่เตรียมไว้ก่อนนอน ตื่นมาก็ได้มื้อเช้าที่อร่อย ดีต่อร่างกายแบบไม่ต้องรีบเลยค่ะ🍨 ✨เมนูนี้ไม่ต้องใช้เตา ไม่ต้องเข้า
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของเพื่อนสนิทสองคน คนหนึ่งผมสีน้ำตาล อีกคนผมสีบลอนด์ กำลังโพสท่าสนุกสนาน โดยมีแก้ววางบนศีรษะ ข้อความบนภาพระบุว่า \"วิจัยเผย! เพื่อนสนิทมักหน้าตาคล้ายกัน\" สื่อถึงความคล้ายคลึงกันของเพื่อนซี้
'เพื่อนสนิท' มักหน้าตาคล้ายกัน แถมอาจมีดีเอ็นเอคล้ายกันด้วย! ✨😲
📣 #ซิสชวนคุย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! งานวิจัยเผย 'เพื่อนสนิท' มักหน้าตาคล้ายกัน แถมอาจมีดีเอ็นเอคล้ายกันด้วย! ✨😲 . หลายคนเคยทักว่า 'แก๊งนี้หน้าคล้ายกันจัง' หรือ 'ทำไมเพื่อนสนิทกันถึงเหมือนกันขนาดนี้?' . งานวิจัยจาก PNAS โดย Christakis & Fowler เผยว่าเพื่อนซี้มีแนวโน
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 47 ครั้ง

วิธีดูแลหุ่นให้สวยเป๊ะ
#ดูแลหุ่น
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 3 ครั้ง

🦩˚✧ไอเดียแต่งตัวพรางหุ่น🌷 🍧
​🌟 5 ทริคแต่งตัว พรางหุ่นให้เป๊ะ! ​1. เสื้อคอวี (V-Neck) 👕 ​✅ ควรใส่: เสื้อคอวีช่วยเปิดช่วงคอให้ดูยาวขึ้น ไม่ดูตัน เสริมให้ช่วงบนดูโปร่ง ​❌ ไม่ควรใส่: เสื้อคอกลมชิดคอ หรือคอเต่า เพราะจะทำให้คอดูสั้นและหุ่นดูหนา ​2. ใส่เสื้อเข้าในกางเกง/กระโปรง (Tuck in) 👖 ​✅ ควรใส่: การเอาชายเสื้อเข้าในกางเกงช
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 791 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นนาฬิกาทรายพร้อมคำแนะนำการแต่งตัว เน้นการโชว์สัดส่วนด้วยเสื้อเข้ารูป เดรสรัดเอว กางเกงรัดรูป และครอปท็อปคู่เอวสูง พร้อมตัวอย่างชุดที่แนะนำสามชุด
ภาพแสดงหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำพร้อมคำแนะนำการแต่งตัว เน้นลดความกว้างช่วงบนและเพิ่มวอลลุ่มช่วงล่าง ด้วยกางเกงขากว้าง กระโปรงบาน และเ�สื้อคอวีเรียบๆ พร้อมตัวอย่างชุดที่แนะนำสามชุด
ภาพแสดงหุ่นแอปเปิ้ลพร้อมคำแนะนำการแต่งตัว เน้นพรางช่วงกลางลำตัวและเน้นขา ด้วยเดรสทรงปล่อย เสื้อคอวีลึก และกางเกงขาสั้น/กระโปรง พร้อมตัวอย่างชุดที่แนะนำสามชุด
วิธีเช็ครูปร่าง Body type เพื่อแต่งตัวให้เป๊ะกว่าเดิม !
ลองเช็คว่าคุณคือประเภทไหน 📌 — 💫 วัด อก เอว สะโพก ก่อนนะคะ 1. 🍐 หุ่นลูกแพร์ (Pear Shape) Bust<waist <hips * สะโพก/ต้นขาใหญ่กว่าไหล่ * เอวคอดชัด * ช่วงบนเล็ก Trick : 👉 ดึงสายตาขึ้นด้านบน + บาลานซ์ช่วงล่าง เหมาะกับ : เสื้อเปิดไหล่ / คอเหลี่ยม / คอวี Wet secret/ prady/item / Loomie
lama.clubb

lama.clubb

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨💋Glow up ไม่ได้เริ่มจากหน้าตา แต่มาจาก “การดูแลตัวเอง” 🤍
หลายคนคิดว่า Glow up = ต้องสวยขึ้นทันที แต่จริง ๆ แล้ว… การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด เริ่มจากการ “รักตัวเองให้เป็น” ก่อน 🌷 1. เริ่มดูแลร่างกาย มากกว่าการอดอาหาร กินให้ครบ นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ร่างกายที่แข็งแรง = ผิวดี อารมณ์ดี และดูมีพลังแบบธรรมชาติ 2. ขยับร่างกายทุกวัน ไม่ต้องผอมที่
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟิตหุ่นให้ดูเป๊ะก่อนสงกรานต์
1️⃣ ลดของหวาน + ของทอด ช่วงนี้ถ้าอยากให้หุ่นเปลี่ยนเร็ว ลดน้ำหวาน ชานม ขนม เลี่ยงของทอด ของมัน เน้น โปรตีน + ผัก + ผลไม้ 👉 จะช่วยให้ พุงยุบไวและตัวไม่บวม 2️⃣ ดื่มน้ำเยอะขึ้น ดื่มวันละประมาณ 2–3 ลิตร ช่วยให้ ลดบวมน้ำ ระบบเผาผลาญดีขึ้น ผิวใสขึ้นก่อนเล่นน้ำสงกรานต์ด้วยค่ะ ✨ 3️⃣ คาร์ดิโอว
Nisarath Kaeoch

Nisarath Kaeoch

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนหุ่นพัง เป็นหุ่นปัง เห็นผลจริงภายใน 1 เดือน
หุ่นดีไม่มีทางลัด…แต่มี “ทางลุย” 💪 30 วันนี้ อาจเปลี่ยนทั้งหุ่น และ mindset ของคุณไปเลย ✨ ใครที่รู้สึกว่า “อยากหุ่นดี แต่ทำได้ไม่นาน” โพสต์นี้คือคำตอบ 💡 เพราะหุ่นดี = ไม่ใช่แค่พยายาม แต่ต้อง “มีระบบ + วินัย” วันนี้มาแจก สูตรลับ 30 วัน ที่ทำตามได้จริง เห็นผลจริง 🔥 หลักการสำคัญ (ต้องรู้ก่อ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดหุ่นคุณแม่ลูกหนึ่ง ☺️💖
เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบตั้งแต่วัยรุ่น จากพฤติกรรมการกินของเรา ลองลดหลายรอบ แต่ก็โยโย่ตลอด เพราะทำแค่ช่วงมีไฟ . จุดเปลี่ยนจริงๆ คือตอนท้องมีคนบอกว่าหุ่นแบบเราเผละแน่นอน พอคลอดไป 2–3 ปี หุ่นเราก็เผละจริงเราเลยอยากเริ่มดูแลตัวเอง เลยเริ่มคุมอาหารแบบจริงจัง พอหุ่นเริ่มเปลี่ยนเราเริ่มมีกำลังใจ เลยเข้า
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 37 ครั้ง

แต่งรูปหุ่นสับเป๊ะปังแบบพส.จีน💃🏻
ถ่ายรูปออกมาหน้าได้แต่หุ่นไม่เป๊ะ แก้ง่ายๆในเหมยตู✨ ⭐️เริ่มปรับหุ่นจากเอวหนาๆ ทำให้เป็นเอวคอดเอวเอส ⭐️ปรับสีผิวให้สว่างขึ้น ⭐️ใช้ฟีเจอร์ปรับหุ่น เลือก>เส้น จะเป็นฟีเจอร์ทำเงา สร้างกล้ามเนื้อ วางเงาจุดที่ต้องการสร้างได้เลย #สอนแต่งรูป #แต่งรูปเหมยตู #Meitu #เทคนิคแต่งรูป
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 202 ครั้ง

เป๊ะก่อนไปโรงเรียน แค่นี้เราก็ฮอตได้น้าา ❤️‍🔥
#เตรียมตัวไปโรงเรียน #ทำผมไปโรงเรียน #ไปโรงเรียน #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #เอาอะไรไปโรงเรียนดี
luvualways2026

luvualways2026

ถูกใจ 206 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม