4/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์หลายครั้งที่ต้องฟื้นฟูร่างกายหลังจากผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า เห็นได้ชัดว่าการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ทำงานหนักหรือมีภาระในชีวิตประจำวัน เช่นเดียวกับที่ nadech และ urassayas แสดงออกถึงความมุ่งมั่นและกำลังใจให้กับแฟนๆ ผ่านข้อความอย่าง "เจอกันพรุ่งนี้นะคะ" และ "สุดยอดทุกคนจริงๆ" นั้น แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการมีแรงสนับสนุนจากคนรอบข้าง การให้เวลาแก่ตัวเองเพื่อพักผ่อน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายบ้างเล็กน้อยเป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มพลังและฟื้นฟูร่างกายได้ดี นอกจากนี้ การมีมุมมองบวกและการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าหรือการรักษาสุขภาพด้วยกิจวัตรที่ดี จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมเผชิญหน้ากับวันใหม่อย่างมั่นใจ สำหรับแฟนคลับที่ติดตาม nadechkugimiya และ urassayas คงได้รับแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแฟนและศิลปินซึ่งเป็นแบบอย่างที่ดี การมีชุมชนที่ส่งเสริมและสนับสนุนกันยังเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างพลังบวก และทำให้ทุกคนรู้สึก "สว่างไสว" เหมือนที่ nadech กล่าวถึง "NY" ซึ่งอาจสื่อถึงความสุขและพลังงานดีที่เกิดจากการร่วมมือกัน ท้ายที่สุด อย่าลืมฟังเสียงร่างกายตัวเอง และอย่าฝืนมากเกินไป เพราะสุขภาพดีคือรากฐานที่สำคัญที่สุดของการดำเนินชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สาวๆ รู้รึยัง 👀✨
รักตัวเองกันให้มากๆนะคะ ไม่มีใครรักเราเท่าเรารักตัวเราเองน้า 🩷 #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ดูเเลสุขภาพ
bunni Ი𐑼ྀིྀི

bunni Ი𐑼ྀིྀི

ถูกใจ 2207 ครั้ง

ภาพแสดงครีมบำรุงผิว Ari-ne สามสูตร ได้แก่ Collagen Yuzu Vita-C, Gluta Sakura B3 และ HYA Ginseng Arbutin วางซ้อนกันอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ
มือถือครีมบำรุงผิว Ari-ne Gluta Sakura B3 สีชมพู เปิดฝาพร้อมเนื้อครีมที่ช่วยให้ผิวขาวอมชมพู ลดผิวหมองคล้ำและผิวเหลือง
มือถือครีมบำรุงผิว Ari-ne Collagen Yuzu Vita-C สีส้ม เปิดฝาพร้อมเนื้อครีมที่ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใส ลดจุดด่างดำและรอยคล้ำจากแดด
ครีมน้องใหม่รู้จักกันรึยังทุกคน‼️
ส่วนตัวเราลองใช้ชอบมากเพราะกลิ่นหอมสุดๆ #รีวิวบิวตี้ #ครีมพุดดิ้ง #ครีมบำรุง #อาริเน่ครีมพุดดิ้ง #ป้ายยากับlemon8
T

T

ถูกใจ 75 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแ��ค่หยุดทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1294 ครั้ง

อาหารบำรุง ”ตับอักเสบบี “ กินให้ถูกช่วยฟื้นตับได้จริง
🦠 ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี เรื้อรังในไทยมีมากกว่า 3 ล้านคน โดยไม่รู้ตัวจำนวนมาก ซึ่งหากไม่ได้ดูแลตัวเอง อาจเสี่ยงตับแข็งหรือตับวายได้ โดยเฉพาะเมื่อบริโภคอาหารที่กระตุ้นการอักเสบของตับ เช่น ของทอด แอลกอฮอล์ น้ำตาล หรือไขมันทรานส์ 🔥 งานวิจัยจาก World Journal of Gastroenterology พบว่า ผู้ติด
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนอนหงายยกขาพาดผนัง โดยเผยให้เห็นกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในส่วนท้องและขา พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการทำท่านี้เพื่อล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ และฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกาย.
ล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ ฟื้นชีวิตรู้ไหมว่าแค่พาดขา
ล้างตับ เปิดเส้น ขับพิษ ฟื้นชีวิต รู้ไหมว่าแค่พาดขาขึ้นผนัง 10 นาที อาจเปลี่ยนระบบในร่างกายทั้งระบบได้ เพราะท่านี้ไม่ได้แค่ “พักขา” แต่คือการ เปิดทางพลังงาน ฟื้นฟูการทำงานของ “ตับ” ระบบน้ำเหลือง ระบบไหลเวียน และสมองไปพร้อมกัน 🔹 ทำไม “พาดขา” ถึงล้างตับได้? 1. เปิดเส้นตับ ตามศาสตร์พลังงาน
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 3020 ครั้ง

✨✨ระยะปานกลาง ยังมีโอกาสฟื้น…ถ้าเริ่มวันนี้🥰💗
แม้จะช่วยตัวเองได้น้อยลง แต่ยังไม่สาย 💛 กายภาพอย่างสม่ำเสมอ + กำลังใจ ค่อย ๆ ฝึกทีละก้าว โอกาสกลับมายืนและเดิน “ยังมีจริง” #ผู้ป่วยติดเตียง #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย #ดูแลผู้สูงอายุ #Recovery #ไม่ยอมแพ้ #กำลังใจสำคัญ #ผู้ดูแล #สุขภาพดี #เริ่มต้นใหม่ได้
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟื้นระบบเผาผลาญ
ฟื้นระบบเผาผลาญ ไม่ได้เริ่มจากการออกกำลังกายหนักขึ้น แต่เริ่มจากการดูแลพื้นฐานให้ถูกต้อง #ระบบเผาผลาญดีขึ้น #ฟื้นระบบเผาผลาญ
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

แล้ววันนี้​คุณ​ยิ้มแล้วรึยัง?
#ข้อความสั้นๆ #รอยยิ้มของวันนี้ #lemon8girls #gpt
✨☀️✝️H🅰️🌕✨

✨☀️✝️H🅰️🌕✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผมเสียแค่ไหน..ก็ฟื้นได้! แจก 4 สูตรหมักผม✨️
💆‍♀️ แจกแล้ว! 4 สูตรหมักผม DIY ยอดฮิต ผมแห้งเสีย ชี้ฟู แตกปลาย ไม่มีน้ำหนัก หรืออยากให้ผมดูสุขภาพดี…โพสต์นี้มีครบ ✨ วัตถุดิบหาไม่ยาก ทำเองได้ที่บ้าน ประหยัดงบสุด ๆ เซฟไว้ลองทำตามกันได้เลยค่าา 💚 ใครลองสูตรไหนแล้วชอบ มาแชร์กันได้นะคะ👇 #สูตรหมักผม #หมักผม #howtoดูแลผม #Lemon8ฮาวทู
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 40 ครั้ง

🧠 “ตับพังไม่รู้ตัว” แต่ฟื้นได้ ถ้าทำ 5 อย่างนี้ทุกวัน
รูทีนดูแลตับของคนธรรมดา ที่ตับกลับมาทำงานเหมือนเดิม พูดแรงแต่จริง ตับไม่เคยบ่น แต่พังเงียบมาก อ้วนไม่อ้วนก็เป็นไขมันพอกตับได้ แค่นอนดึก กินหวาน ดื่มบ่อย = ตับแบกหมด โพสต์นี้คือทางรอดของตับแบบคนทำงาน . ☠️ ก่อนอื่น… หยุด 5 อย่างนี้ ถ้าไม่อยากให้ตับทรุด • แอลกอฮอล์บ่อย ๆ (แม้วันเว้นวันก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ NIVEA สำหรับผิวแห้งและเป็นสิว ประกอบด้วยบอดี้เซรั่ม, โลชั่น, เซรั่มลดสิว, เจลล้างหน้า และเซรั่มซอง พร้อมข้อความ 'บอกลา ผิวแห้ง เป็นสิว' และแฮชแท็กเกี่ยวกับ NIVEA
ภาพผลิตภัณฑ์ NIVEA พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับแต่ละชิ้น เช่น โลชั่นทาเช้าหลังอาบน้ำ, เซรั่มลดสิวทาหลังล้างหน้าเช้า, บอดี้เ�ซรั่มทาหลังอาบน้ำตอนเย็น และเจลล้างหน้าใช้เช้า-ก่อนนอน
ภาพ NIVEA Body Serum Extra Bright 10 Super Vitamins & Skin Foods ที่ช่วยลดจุดด่างดำตามตัว ทำให้ผิวใสขึ้น มี SPF15 เนื้อครีมเข้มข้น พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้มีจุดด่างดำ
ยอมแล้ว NIVEA สูตรนี้ สิวลด ผิวแห้งฟื้นจริง!
NIVEA รอบนี้ทำถึงจริง 🤍 มัดรวมตัวช่วยผิวเป็นสิว + ผิวแห้ง ใครผิวแห้ง และสิวขึ้นง่าย ต้องเซ็ตนี้! มัดรวมมาให้แล้ว ช่วยลดสิว คุมมัน พร้อมเติมความชุ่มชื้น ผิวไม่ลอก ไม่แสบ ใช้ต่อเนื่องรู้สึกผิวแข็งแรงขึ้น สิวใหม่ขึ้นน้อยลง ผิวดูใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นอีกด้วยยยย ใช้เช้า–เย็น เป็
VIVIIEW (วิว)✨

VIVIIEW (วิว)✨

ถูกใจ 272 ครั้ง

คนที่เราอยากจะเป็น ลืมคนๆไปรึยัง?❤️
#howtoพัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย #ดูแลสุขภาพ #ลดไขมัน #ชะนีบ้ากล้าม
Evaชะนีบ้ากล้าม40+

Evaชะนีบ้ากล้าม40+

ถูกใจ 95 ครั้ง

รู้รึยังChatGPT ดูโหวงเฮ้งได้
รู้กันรึยัง Chatgpt สามารถวิเคราะห์โหวงเฮ้งเราแบบละเอียด ได้เพียงแค่แนบรูปแล้วป้อนคำสั่งลงไป จะได้รูปแบบนี้เลยนะ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #chat gpt #chatgpttips #chatgptai #โหวงเฮ้ง
tna.2000

tna.2000

ถูกใจ 46 ครั้ง

วันนี้คุณได้ออกกำลังกายกันรึยัง
💪🍗 How to การกินของผู้ชายเล่นกล้าม — กินยังไงให้กล้ามมา ไม่ใช่พุง เล่นเวทอย่างเดียวไม่พอ! ถ้า “กินไม่ถูก” กล้ามก็ไม่ขึ้น หรือไม่ก็มีแต่ไขมันปิดกล้าม 💥 ผู้ชายที่เล่นกล้ามจริงจัง ต้องรู้จัก “กินให้เป็น” ไม่ใช่แค่ “กินเยอะๆ” แล้วหวังว่าจะล่ำ มาดูหลักง่ายๆ ที่ผู้ชายอยากมีกล้ามควรรู้👇 🍳 1. โป
Simizz

Simizz

ถูกใจ 68 ครั้ง

แม่ไม่ต้องเป๊ะ…แค่ค่อยๆ ฟื้นก็เก่งมากแล้ว 🤍
แม่หลังคลอดหลายคนรู้สึกว่า “ตัวเองไม่เหมือนเดิม” แต่จริงๆ แล้วร่างกายแค่กำลังฟื้นตัว ❤️ ไม่ต้องรีบผอม ไม่ต้องรีบปัง แค่ดูแลตัวเองทีละนิด…เดี๋ยวทุกอย่างจะกลับมาเอง ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ดูแลตัวเองนะคะ แม่ทุกคนเก่งมากแล้ว 🤍 #แม่หลังคลอด #แม่ลูกอ่อน #PostpartumRecovery #แม่หลังคลอดต้องไม่พ
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครียดสะสมไม่รู้ตัว? 5 วิธีฟื้นร่าง ฟื้นใจ
😔 ช่วงนี้คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? • ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่นอนครบ • เครียดง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม • ไม่มีแรงทำอะไรที่เคยชอบ • รู้สึกไม่มีความสุขแบบบอกไม่ถูก • กินอะไรก็ไม่สดชื่น • อารมณ์แปรปรวนง่าย • รู้สึกหมดไฟทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก หลายคนคิดว่าตัวเอง “อ่อนแอ” แต่จริงๆ แล้ว… ร
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังทาครีมบนใบหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "Barrier Care 'สูตรผิวแข็งแรง' จุดเริ่มต้นของผิวสวย"
ภาพข้อความอธิบาย 4 วิธีแรกในการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ได้แก่ ลดขั้นตอนการบำรุง, ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์, หลีกเลี่ยงสิ่งที่ระคายเคือง, และเติมน้ำให้ผิว
ภาพข้อความอธิบาย 3 วิธีเพิ่มเติมในการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ได้แก่ การใช้กันแดด, การใช้ BHA/AHA อย่างพอดี, และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอพร้อมลดความเครียด
Barrier Skin 101: วิธีฟื้นผิวให้แข็งแรง🫧
Barrier Care เป็นเรื่องใหญ่จริงๆ ปีนี้ 🛡✨ แค่ฟื้นเกราะผิวให้แข็งแรง ผิวจะดีขึ้นเองแบบเห็นผลแน่นอน เช็คง่ายๆ ถ้า Barrier อ่อนแอ → ผิวจะมีอาการแบบนี้บ่อยมาก • แห้งลอก แสบ คัน • ผื่นขึ้นง่าย • ระคายเคืองทุกครั้งที่ลองของใหม่ • สิวขึ้นซ้ำ ๆ • ทาคร
ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ถูกใจ 725 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในรถเข็นพร้อมข้อความว่า 'สโตรก! ไม่ใช่จุดจบ... ถ้าเริ่มฟื้นฟู กล้ามเนื้อ อย่างถูกวิธี' สื่อถึงความหวังในการฟื้นตัวจากภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ภาพขวดเชคพร้อมเครื่องดื่มและซองผงโปรตีนจากพืช บรรจุแยกซอง 100% เพื่อความสะอาด ปลอดภัย ป้องกันแบคทีเรีย และเป็นมื้อเช้าที่สะดวกพกพาง่�าย
ภาพขวดเชคพร้อมเครื่องดื่มและซองผงโปรตีนจากพืช แสดงคุณสมบัติเด่น เช่น โปรตีนจากพืช 6 ชนิด รสชาติระดับโลก วิตามิน D3 ครบถ้วน BCAA จัดเต็ม และ 0% คอเลสเตอรอล
สโตรกฟื้นให้ถูกวิธี
“ #เส้นเลือดในสมองตีบ หรือสโตรก…ไม่ใช่เรื่องไกลตัว” ผู้ป่วยจำนวนมากหลังจากเกิดเหตุ มักเผชิญกับปัญหาใหญ่ตามมา คือ 👉 กล้ามเนื้ออ่อนแรง แขนขาขยับไม่ได้ 👉 ฟื้นตัวช้า เคลื่อนไหวไม่คล่อง 👉 เสี่ยงติดเตียงระยะยาว สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ก็คือ โภชนาการ มีบทบาทสำคัญมากในการฟื้นฟูผู้ป่วยสโตรค โดยเ
Gate

Gate

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥤 อ่อนเพลีย ฟื้นไข้ อย่าดื่มมั่ว!
รู้ไหมว่า… ช่วงที่ร่างกายเพลียมาก ๆ ❌ ดื่มผิด = ฟื้นช้า ✅ ดื่มถูก = ร่างกายฟื้นไวขึ้นจริง ✨ เครื่องดื่มที่แนะนำช่วงพักฟื้น ✔️ น้ำเกลือแร่ (เจือจาง) เติมน้ำ+แร่ธาตุ ✔️ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น เพิ่มพลังแบบอ่อนโยน ✔️ น้ำมะนาวอุ่น เสริมวิตามิน C ✔️ น้ำขิงอุ่น อุ่นร่างกาย ลดอ่อนล้า ✔️ นมอุ่น / โยเก
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 292 ครั้ง

📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ"
📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ" แนว Lifestyle is Medicine 👉🏻ทำแบบค่อยๆ สม่ำเสมอ ไม่กดดันร่างกายนะคะ 🌞 Day 1 — เริ่มลด “ตัวกระตุ้นอักเสบ” ✅ ลด: -น้ำหวาน ผลไม่หวาน -ของทอด -ขนมหวาน -อาหารแปรรูป ✅ เพิ่ม: -น้ำเปล่า -ไขมันดี -โปรตีน 💡 เป้าหมาย: ให้ร่างกายเริ่ม “พักจากการอักเสบ” 🌿 Day 2 — ฟ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 เคล็ดลับฟื้นตับจากการนอนดึก
สัญญาณที่ตับเริ่มได้รับผลจากการนอนดึก บางคนจะเริ่มมีอาการ เช่น • อ่อนเพลียเรื้อรัง • ท้องอืด แน่นชายโครงขวา • ไขมันพอกตับจากการตรวจสุขภาพ • ค่าเอนไซม์ตับสูง เวลานอนที่เหมาะกับการฟื้นฟูตับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า • ควร เข้านอนก่อน 23:00 น. •&
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง เช่น น้ำตาล ของทอด นมวัว อาหารทะเล และอาหารแปรรูป ซึ่งกระตุ้นสิว ผื่น และการอักเสบ พร้อมแนะนำอาหารบำรุงผิว เช่น น้ำ ผักผลไม้ โปรตีนดี เพื่อผิวแข็งแรงจากภายใน โดยมีภาพผู้หญิงผิวแพ้ง่ายประกอบ
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน 1. น้ำตาลและของหวาน การทานน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่ง กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้สิวขึ้นง่ายและผิวระคายเคืองมากขึ้น 2. อาหารทอดและของมัน ไขมันทรานส์และน้ำมันที่ใช้ซ้ำ ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนอุดตันง่
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 12 ครั้ง

เป็นไทรอยด์ควรต้องดูแลยังไง? เพื่อให้ร่างกายฟื้น
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรสมุนไพร 5 อย่าง ที่ช่วยลดผมร่วง + ฟื้นหนังศีรษะ โดยไม่ต้องพึ่งเคมีแรงๆ
ช่วงหนึ่งก้อยผมร่วงหนักมาก สระทีไร ผมติดมือเต็มไปหมด ตอนนั้นลองเปลี่ยนแชมพูทุกอย่างแล้ว แต่ไม่ดีขึ้น… จนมารู้ทีหลังว่า 👉 ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ “เส้นผม” แต่อยู่ที่ “หนังศีรษะ” ถ้าหนังศีรษะมัน อุดตัน หรืออักเสบ ต่อให้ใช้ของแพงแค่ไหน…ก็ไม่ช่วยค่ะ 🌿 สูตรสมุนไพรที่ก้อยใช้ เป็นสูตรง่ายๆ ที่ทำเอ
ดร.ก้อย

ดร.ก้อย

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไขมันพอกตับรึยัง
1 ใน 4 ของคนไทยเป็นไขมันพอกตับ 1 ใน 2 ของคนที่เป็นไขมันพอกตับ มีค่า BMI ปกติ . การเกิดไขมันพอกตับ ระยะที่ 1 ตับมีไขมันแทรก ทำให้เส้นเลือดอุดตัน การไหลของน้ำดีไม่ดี . ระยะที่ 2 ตับอักเสบ (ยังพอรักษาได้) . ระยะที่ 3 ตับเกิดผังผืด ใช้เวลา 10-15 ปี จะเข้าสู่ระยะที่ 4 . ระยะที่ 4 ตับแข็ง ท
Prachya Janta

Prachya Janta

ถูกใจ 9 ครั้ง

🧖🏻‍♀️ รีวิวจริง! ผิวโทรมบวกนอนดึก! แต่ฟื้นได้ในงบ 350.-💸
5555555 แค่ชื่อก็จึ้งเเล้วทุกคน คือต้องเล่าก่อนว่า ช่วงนี้ผิวพังมาก พังจาก เราทำงานเป็นอินฟลู ทำงานประจำ ออกกลางแจ้งบ่อย บวกกับนอนดึกทุกวันผิวมันแห้ง หน้าเริ่มหมองละ 55555 แต่งหน้าไม่ติด แถมมีรอยสิวตามมาอีกเหนื่อยอะ อยากผิวใสสสสส 📍เลยลองแวะมาทำ Vitamin Treatment ที่ Onnyx Clinic เพราะราคาน่ารักมา
amfaiih

amfaiih

ถูกใจ 13 ครั้ง

คุณรู้อายุน้องแมวของคุณรึยัง!🐱
🐱 รู้มั้ยว่า…อายุแมวไม่ได้เดินเท่ากับคน! แค่ “1 ปีของแมว” ก็โตเทียบเท่าคนประมาณ 15 ปีแล้วนะ 😳 ช่วงแรกน้องจะโตไวมาก แล้วหลังจากนั้นจะค่อยๆ ช้าลง 📊 ตารางนี้ช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้นว่า น้องแมวของเราอยู่ช่วงวัยไหนแล้ว จะได้ดูแลเค้าให้เหมาะกับวัยมากขึ้น 🐾 0-1 ปี = ลูกแมว 🐾 1-6 ปี = วัยกำลังซน
🪐

🪐

ถูกใจ 23 ครั้ง

👀มัดรวม ! ไอเท็มเด็ดฟื้นผิวโทรม ให้กลับมาใสฉ่ำฟู💧
👋🏻ฮายค่าา ใครที่นอนดึก ทำงานจนผิวโทรมหมองคล้ำ หรือรู้สึกว่าหน้าดูไม่สดใส บอกเลยว่าไม่ต้องกังวล วันนี้เรามีไอเท็มกู้ผิวในคืนเดียวมาฝาก ให้ตื่นมาพร้อมผิวใสฉ่ำเหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมง 🍅Smooto Tomato Collagen Super White Serum🍅 เซรั่มมะเขือเทศวิตซีเข้มข้น ช่วยให้ผิวกระจ่างใส จุดด่างดำดูจางลง ผิวนุ่มช
intuor_nnn 🌳🛋️🪑

intuor_nnn 🌳🛋️🪑

ถูกใจ 363 ครั้ง

1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻
1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻✨ แค่ยางยืดเส้นเดียว…ก็ช่วยปลุกกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานได้ค่ะ ❤️ อย่าลืมแขม่วหน้าท้องควบคู่ ท่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลัง เหมาะมากสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย หรือขยับแล้วล้าเร็ว อยากฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำร่วมกับทานโปรตีนให้ถึงควบคู่นะค่า
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปีใหม่ไทยปีนี้ มีของไปไหว้แม่สัมมีรึยังคะ?
สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะทุกคน💦 เรามาแนะนำของฝากผู้ใหญ่ที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ และเหมาะกับคนทุกช่วงวัยมาฝาก สิ่งนั้นคือออออออ 🪭สมุนไพรแช่เท้าของแบรนด์ ARAN 🪭 🐾 เพราะ “เท้า” เป็นส่วนที่สำคัญในการพยุงสรีระให้มั่นคงและสมดุลย์ ดังนั้นการดูแลเท้าจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เรามักจะละเลย 🤔 🔋โดยปกติการ
AnnaReview ◡̈

AnnaReview ◡̈

ถูกใจ 203 ครั้ง

📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍
📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍 🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍 เมื่อก่อนพี่แอน... ยกแขนแทบไม่ได้ มัดผมเองก็ลำบาก อาบน้ำ ใส่เสื้อผ้า ยังต้องค่อยๆ ทำ แม้แต่เดินไม่กี่ก้าวก็รู้สึกไม่มีแรง ทุกอย่างไม่ได้เปลี่ยนในวันเดียว แต่เริ่มจากการขยับเบาๆ เท่าที่ร่างกายทำไหว และทำอย่างสม่ำเสมอ วันนี้พี่แอนเลยอยากแบ่งป
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

routine กู้ผิวด่วน + ฟื้นไวมาก🩵
หน้าหยา เพราะ ผิวแห้วผิวคล้ำ ยืนยันเป็น 100 ครั้งว่าเรื่องจริง ใครที่เมคอัพไม่สวย เชื่อเหอะว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะผิวเรานี่แหละ🫢 เอาง่ายๆเลย barrier ผิวของเราต้องดีก่อน เวลาซื้อสกินแคร์ต้องดูส่วนผสมให้ดีจะได้ดูแลแบบตรงจุด เราแนะนำว่าต้องมี WhiteQ นวัตกรรมไบร์ทเทนนิ่ง เฉพาะของ Hada Labo ที่มี Active
Mildyclaire

Mildyclaire

ถูกใจ 12 ครั้ง

จำไม่ได้แบบเล็กน้อยเป็นโรคสมองเสื่อมรึยัง
MCI (Mild Cognitive Impairment) หรือ ภาวะความจำบกพร่องเล็กน้อย 🧠 เป็นภาวะที่เริ่มมีปัญหาด้านความจำหรือการคิด เช่น ลืมบ่อยขึ้น จำรายละเอียดได้ยากขึ้น แต่ยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ค่อนข้างปกติค่ะ 🌿 ในมุมของนักกิจกรรมบำบัด การประเมินและฝึกกระตุ้นการทำงานของสมองตั้งแต่ระยะแรก เช่น ฝึกความจ
Playmerry OT Clinic

Playmerry OT Clinic

ถูกใจ 3 ครั้ง

ที่บ้านมีคนดูแลสวนรึยังครับ😁
หลังนีออนออกดอก ร่วงหมดแล้ว ทำการตัดแต่งทรงพุ่มให้เค้า ผมจะไม่ปล่อยให้พุ่มเค้าใหญ่มาก เพราะต้นเค้าจะหนักเวลาโดนฝน ฝนที่ผ่านมาต้นเค้าล้มไปแล้วทีนึง อีกอย่างคือ ต้นใหญ่ กินพื้นที่ด้วยครับ 😄 #ต้นนีออน #สวนที่บ้าน #สวนหน้าบ้าน #สวนจัดเอง #สวนในบ้าน
วิน ชาวไร่

วิน ชาวไร่

ถูกใจ 133 ครั้ง

วิธีฟื้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น
✅ 1.ดื่มน้ำวันละ 2–3 ลิตร 2.นอน 7–9 ชั่วโมง 3.เดินหรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4.ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป 5จัดการความเครียด 6.กินโปรตีนทุกมื้อ สนใจปรับระบบเผาผลาญ ให้เอดูแลเพิ่มเติม พิมพ์ สนใจ ได้เลยค่ะ รับรองตอบทุดคอมเมนท์ " #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'อาชีพไหน..? งานที่ใช่ ดูได้จากลัคนา' บนพื้นหลังที่เป็นหน้าประกาศรับสมัครงาน มีหมวกรับปริญญาวางอยู่ด้านล่างขวา
งานที่ทำใช่ตัวเองรึยัง?
ดูที่ลัคนา ลัคนาเมษ ความสามารถ กล้าตัดสินใจ ลงมือทำเร็ว ศักยภาพ เป็นผู้นำ ทำงานภายใต้แรงกดดันได้ดี กับดักชีวิต ใจร้อน หุนหันพลันแล่น ทำก่อนคิด สายอาชีพที่เหมาะ ผู้บริหาร นักกีฬา เจ้าของกิจการ นักรบ นักผจญภัย ลัคนาพฤษภ ความสามารถ อดทน มุ่งมั่น ศักยภาพ ทำงานต่อเนื่องดี ดูแลความมั่นคงได้ดี
นับดาว✨PRAYA★

นับดาว✨PRAYA★

ถูกใจ 37 ครั้ง

ฟื้นชีพผิวเร่งด่วน🇯🇵panasonic eh sr 75 N
❣️พามารีวิวไอเทมเลิฟๆ โซจึ้ง❣️ ไอเทมฟื้นชีพผิว ใครอยากดูละอ่อนกว่าวัย ต้องเน้นดูแลผิวพรรณ เครื่องนวดหน้ารุ่นนี้ เป็นของ Panasonic Japan ชื่อรุ่น Panasonic EH SR 75N 🌼เน้นช่วยยกกระชับ 🌼ริ้วรอย 🌼หน้าหมอง 🌼หย่อนคล้อย หลักการทำงานมีคลื่น 2 ตัว คือ rf และ ultrasonic ต้องคอยใช้กับเจลส่งผ่าน
Cookie🍪

Cookie🍪

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม