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🐟 油で揚げたエッグフィッシュ!タイトなエッグフィンフレーム。思ったより簡単に作られました 😋

メニューはとても簡単に作れます。マクロから卵魚を取り、フライヤーに並べるだけです。180°Cのライトを10ー15分間セットします。黄金色の卵魚を手に入れます。外側は柔らかく、油は必要ありません。

シーフードソースにつけて食べても美味しいです。

同じメニューに飽きた人は、フォローしてみてください。認証は間違いなく中毒性があります!💛

#エッグフィッシュ #マクロエッグフィッシュ #オイルレスフライヤー #シンプルメニュー #レモン8と一緒にキッチンに入ろう

2025/9/12 に編集しました

... もっと見るเผื่อใครยังสงสัยว่า “ปลาไข่ทอดคือปลาอะไร” จริง ๆ ปลาไข่ที่เรากินกันบ่อย ๆ (โดยเฉพาะแบบแช่แข็งตามซูเปอร์/แม็คโคร) ส่วนมากคือปลาไข่แอตแลนติกที่มีไข่เต็มท้อง เวลาทอดแล้วจะได้ฟีลกรุบ ๆ มัน ๆ จากไข่ปลา เลยเป็นเหตุผลที่หลายคนติดใจมาก ทริคของเราเวลาทำ “ปลาไข่หม้อทอดไร้น้ำมัน” ให้กรอบและไม่แฉะ มี 3 อย่างหลัก ๆ 1) ละลายน้ำแข็งให้ถูกวิธี: ถ้ามีเวลาให้ย้ายจากช่องแข็งมาช่องธรรมดา 4-6 ชม. หรือแช่น้ำเย็นทั้งถุง 15-20 นาที จากนั้นซับให้แห้งที่สุดด้วยทิชชู่ครัว (ขั้นตอนนี้ช่วยให้ผิวกรอบขึ้นเยอะ) 2) จัดเรียงไม่ให้ซ้อน: วางปลาไข่เรียงเป็นแถว ๆ ให้ลมร้อนเดินทั่ว ๆ ถ้าซ้อนกันจะสุกไม่สม่ำเสมอและผิวไม่กรอบ 3) พลิกกลางทาง: ที่อุณหภูมิ 180°C ทำประมาณ 10-15 นาที แนะนำพลิกตอนนาทีที่ 6-7 จะได้สีเหลืองทองสวยทั้งสองด้าน ถ้าชอบกรอบมากขึ้น สามารถเพิ่มเวลาอีก 2-3 นาที แต่ต้องคอยดู เพราะปลาไข่ตัวเล็กสุกไว และไข่ด้านในอาจแห้งเกินได้ บางบ้านชอบฉีดสเปรย์น้ำมันบาง ๆ ก่อนอบ (ไม่จำเป็นก็อร่อย) แต่จะช่วยให้สีสวยและกรอบไวขึ้นนิดหน่อย เรื่อง “ปลาไข่ เมนู” นอกจากกินเปล่า ๆ เราว่าจับคู่แบบนี้อร่อยสุด - จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด: ตัดเลี่ยน เข้ากับความมันของไข่ปลา - บีบมะนาว + พริกไทย: ได้ความหอมสดชื่น กินเพลินมาก - คลุกผงปาปริก้า/พริกเกลือก่อนเข้าเครื่อง: เพิ่มรสแบบของทานเล่น ปลาไข่แช่แข็ง (อย่างถุง 500 กรัมที่หลายคนซื้อจากแม็คโคร) พอเปิดถุงแล้วแนะนำแบ่งเป็นก้อน ๆ ใส่ถุงซิปไล่ลม แช่ต่อจะหยิบใช้ทำทอดปลาไข่ครั้งหน้าได้สะดวก และกลิ่นไม่ปะปนกับของอื่นด้วย สุดท้ายถ้าทอดแล้วมีน้ำออกมาในหม้อทอด ให้เทน้ำทิ้งตอนพลิกปลา แล้วซับตะแกรงนิดนึง ความกรอบจะกลับมาทันที ทำครั้งสองครั้งจะเริ่มจับเวลาได้พอดีตามหม้อทอดของแต่ละบ้านเลย

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白い器に盛り付けられた「厚揚げとピーマンの甘味噌焼き」の完成写真です。白ごまが散らされ、調理時間10分でヘルシーかつボリューム満点であることが示されています。
約2人分の材料リストが記載されており、厚揚げ、ピーマン、酒、醤油、味噌、みりん、すりごま、砂糖、ごま油、白ごまが示されています。
種とワタを取り除き、食べやすい大きさに切られたピーマンが写っています。レシピのStep 01として、ピーマンの下準備が説明されています。
ヘルシーで栄養満点!太らないのに満足感たっぷり✨厚揚げとピーマンの甘味噌焼き
レシピはスワイプしてね▶️ 忙しい日の夕飯でも、ヘルシーに満足感を叶えたいあなたにぴったりの一皿🥰 厚揚げとピーマンを使った甘味噌焼きは、タンパク質たっぷりで栄養満点、食物繊維も豊富。 腸活や便秘改善、むくみ解消にも嬉しい効果が期待でき、デトックスや脂肪燃焼、夏バテ予防にもぴったりです💓 味噌ベースのしっかり味だから、家族も「おかわり!」と喜ぶ満足感‼️ フライパンひとつでサッと作れるので、疲れた日でも気負わず調理できます😊 ヘルシー志向の方やダイエット中の方でも楽しめる、頼れる節約おかずです😋 #ダイエットレシピ #栄養満点 #ヘルシー #簡単レシピ
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無添加じゃがりこ
@yuko_mutenka_oyatsu ◀︎他のレシピはこちら ↑タップでフォローしてね🙌🏻 好きなお菓子ランキングでは上位に入る じゃがりこを無添加で作ってみました🥔💗 今回フードプロセッサーを使いましたが ない方はマッシャーで潰したり フリーザーバックに入れて潰して 角っこちょっと切って そのままピューって出しても いけそうですよね😳✨✨ ( やったことがないので保証は出来ませんが🫣) カリカリサクサクで 食べだしたらキリンがないです🦒❣️ 👀✨ 動画内に本物のじゃがりこがかくれてるよ! 探してみてねー🤭🤭🤭💓 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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子供を虜にした!海苔巻きチキン
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作り方: 1. リンゴを角切りにして大きめのボウルに入れます。コーンスターチ大さじ1、卵2個、牛乳少量、砂糖大さじ1/2を加えます。よく混ぜて型に流し込みます。 2. 黒ゴマをふりかけ、180℃のオーブンで15分揚げます。 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #料理
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木製のお弁当箱に、梅キュー巻きと、かぼちゃと揚げナスの煮浸しが盛り付けられています。夏バテ予防にぴったりのヘルシーでさっぱりとした献立です。
上段には容器に入った梅干しが、下段には叩いてペースト状にした梅干しがスプーンと共に写っており、梅干しを準備する様子を示しています。
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夏はこれ!ヘルシーさっぱり💗梅キュー巻き クエン酸&夏野菜で夏バテ予防 健康レシピ
母からお手製の梅干しをいただきました😊 母の梅干しはめちゃ酸っぱい…(笑) 美味しいのですが一粒は食べられません😆 なので梅干しを叩いて鰹節、みりん、蜂蜜を加えて酸味をマイルドにしました。 鰹節も入るので旨味も加わります♡ 使う梅干しにより塩気が違うので参考まで… 【ヘルシーさっぱり💗梅キュー巻き】 ●梅干し 3つ ●鰹節 6g ●みりん、蜂蜜 各小さじ1 梅を包丁で叩いて混ぜる。 ①おにぎり用の海苔を縦に並べつなぎ目にご飯粒を乗せ接着させる。 ②ご飯を薄く海苔の上に乗せ、混ぜ合わせた梅干しを全体に塗る。 ③海苔の幅にカットしたきゅうりを四つ切にし②の手前に
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1時間で6品作る!おうち居酒屋メニュー
おうち居酒屋開店〜 6品で2800円くらいでした!参考までに✨ どれも簡単で美味しいので よかったら作ってみてね❣️ ①ねぎま風うめだれチキン ・鶏もも肉 1枚(300g) ・長ねぎ  2本 ・梅干し  2粒 ・塩、こしょう 各少々 ・⚪︎オイスターソース、みりん 各大さじ1 ・⚪︎しょうゆ 小さじ2 ・⚪︎砂糖   小さじ1 ・かいわれ大根 お好みで ①梅干しはたたいてAの調味料と合わせておく。長ねぎは3cm幅に切る。鶏もも肉は余分な筋や脂を取り除いてひと口大にカットする。 ②フライパンに鶏もも肉を入れて塩、こしょうで下味をつけ、皮目を下にして並べて
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