ก่อนเริ่มจริงๆ น้ำหนัก 89 กก. 🚨

เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก 89 กก. สิ่งที่ผมเจอคือความรู้สึกงงและกลัวมาก กลัวเล่นผิดท่า กลัวคนอื่นมอง แต่ประสบการณ์ส่วนตัวสอนให้รู้ว่าไม่มีใครสนใจเรามากขนาดนั้น ทุกคนต่างมุ่งมั่นกับการออกกำลังกายของตัวเองเหมือนกัน ผมเลือกใช้ฟิตเนสที่ Musclebox ฉะเชิงเทรา เพราะมีบรรยากาศที่ช่วยให้เริ่มต้นง่าย และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป การออกกำลังกายทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมถึงน้ำหนักที่ลดลงจากช่วง 80 กว่า กิโลกรัมไปจนถึง 65 กก. ในภาพก็สะท้อนถึงผลลัพธ์นี้ นอกจากนี้การตั้งใจออกกำลังกายยังช่วยให้มีวินัยในการกินมากขึ้น รู้จักเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และที่สำคัญคือได้เรียนรู้รักตัวเองมากขึ้นจากการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง สำหรับใครที่เพิ่งเริ่ม อยากแนะนำว่าความกลัวและความไม่มั่นใจเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าได้ลองเปิดใจเข้าสู่โลกของฟิตเนสดู คุณจะพบว่าสิ่งเหล่านี้จะถูกทลายลงเมื่อคุณได้เริ่มและได้เห็นพัฒนาการของตัวเองทีละนิด