ดาร์กช็อกโกแลต
5/19 แก้ไขเป็น
ผมชอบทานดาร์กช็อกโกแลตมาก เพราะนอกจากรสชาติที่เข้มข้นแล้ว ยังรู้สึกดีต่อสุขภาพด้วย หลายครั้งผมเลือกซื้อดาร์กช็อกโกแลตโดยดูที่เปอร์เซ็นต์โกโก้ ซึ่งยิ่งสูงยิ่งดี โดยปกติจ ะเลือกที่มีโกโก้อย่างน้อย 70% ขึ้นไป เพราะมีปริมาณน้ำตาลน้อย ไม่หวานจัด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องแคลอรี ผมแนะนำให้ทานในปริมาณพอเหมาะ เช่น ประมาณ 20-30 กรัมต่อวัน เพื่อรับประโยชน์โดยไม่เพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตมีสารช่วยกระตุ้นสมองและระบบไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิขึ้นด้วย ใครที่ชอบทานขนมหวานแต่อยากดูแลสุขภาพ ลองเลือกดาร์กช็อกโกแลตแทนช็อกโกแลตนมดูนะครับ รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายแน่นอน
