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ギリシャ旅行レビュー35,000ステートメント 🤩

誰もがそれをすることについて混乱するかもしれませんよね?それでは、費用を分散させましょう。この旅行はアテネ-サントリーニ-メテオラに行きます。やった!!! 私たちのように予算が限られている人は、この投稿を追跡するために保存してください。

これが私の人生です。

#ギリシャ #ギリシャへの旅行 #一人で海外旅行 #サントリーニ #アテネ

4/19 に編集しました

... もっと見るหลายคนถามเหมือนกันว่า “เที่ยวกรีซ ค่าใช้จ่าย” ต้องเตรียมเท่าไหร่ถึงจะไปได้จริง เราเลยสรุปเป็นแนวทางวางงบจากทริปที่ไป Athens–Santorini–Meteora ให้ละเอียดขึ้น เผื่อใครอยากคุมงบแบบไม่เครียดและไม่พลาดค่าใช้จ่ายแอบแฝง 1) แตกงบก่อนจอง: ค่าใช้จ่ายหลักมีอะไรบ้าง - ตั๋วเครื่องบิน (ส่วนใหญ่กินงบก้อนใหญ่สุด): ถ้าจับโปรดี ๆ + เลือกไฟลต์ต่อในประเทศ เช่น Athens–Santorini กับสายการบินโลว์คอสต์/ไฟลต์ภายใน จะช่วยคุมงบได้มาก - ค่าวีซ่าเชงเก้น + ค่าเอกสาร: เผื่อเงินสำหรับค่าวีซ่า ค่าถ่ายรูป ค่าถ่ายเอกสาร/แปล และค่าเดินทางไปยื่น - ที่พัก: แนะนำตั้งเพดาน “ต่อคืน/ต่อคน” ไว้ก่อน แล้วค่อยเลือกทำเล เช่น Athens เน้นใกล้รถไฟ/เมโทร ส่วน Santorini ถ้างบจำกัด ลองดูโซนที่ไม่ใช่ Oia โดยตรง แต่ยังเดินทางสะดวก - ค่าเดินทางในเมือง + ข้ามเกาะ/เช่ารถ: Athens ใช้เมโทร/บัสคุ้มมาก ส่วน Meteora ถ้าตั้งใจไปหลายจุด การเช่ารถ (หารกัน) มักคุ้มกว่าเรียกแท็กซี่เป็นรอบ ๆ - ค่าเข้าที่เที่ยว: กลุ่มไฮไลต์อย่าง Acropolis, พิพิธภัณฑ์, จุดชมวิวต่าง ๆ ควรเช็กบัตรรวม/แพ็กเกจล่วงหน้า บางที่ซื้อออนไลน์ลดเวลาต่อคิว - จิปาถะ: ฝากกระเป๋า, ประกันเดินทาง, eSIM/เน็ต, ค่าทิปเล็ก ๆ น้อย ๆ อันนี้มักทำให้งบบานถ้าไม่กันไว้ 2) ทริคคุมงบค่าอาหาร (ช่วยได้จริง) ค่าอาหารในกรีซไม่ได้ถูกมาก โดยเฉพาะโซนท่องเที่ยวใน Santorini เราทำ 3 อย่างนี้แล้วประหยัดได้ชัด - สลับ “กินร้าน” กับ “ซื้อซูเปอร์”: มื้อที่อยากลองของเด็ดค่อยจัดเต็ม ที่เหลือซื้อโยเกิร์ต ขนมปัง ผลไม้ ชีสจากซูเปอร์มาทานง่าย ๆ - พกอาหารสำเร็จรูปจากไทยบางมื้อ: เหมาะมากสำหรับวันที่เดินทั้งวัน/กลับที่พักดึก ช่วยลดค่าอาหารและไม่ต้องหาอะไรทานยาก ๆ - พกขวดน้ำเติมได้: เมืองท่องเที่ยวบางจุดน้ำแพง การพกขวดช่วยลดจ่ายจุกจิก 3) วางแผนเส้นทางให้ค่าเดินทางไม่บาน - Athens: เลือกพักใกล้สถานีเมโทร จะลดการนั่งแท็กซี่และประหยัดเวลามาก - Santorini: ถ้าไม่ได้เช่ารถ ให้ดูตารางรถบัสล่วงหน้า และเลือกที่พักที่เดินถึงป้ายได้ - Meteora: ถ้าไปหลายอารามและอยากถ่ายรูปหลายมุม เช่ารถแบบหารกันมักคุ้ม (แต่อย่าลืมค่าน้ำมัน/ที่จอด) 4) ค่าใช้จ่ายที่คนมักลืมเผื่อ - ค่าประกันเดินทาง (จำเป็นมากสำหรับเชงเก้น) - ค่าเน็ต eSIM/ซิม + ปลั๊กแปลง - ค่าฝากกระเป๋าตามสถานี/สนามบิน - ค่าธรรมเนียมรูดบัตร/เรทแลกเงิน และเงินสำรองกรณีฉุกเฉิน ถ้าให้สรุปแบบใช้งานได้เลย: เวลาวางงบ “เที่ยวกรีซ ค่าใช้จ่าย” ให้แบ่งเป็น 3 ก้อน คือ (1) ก้อนบังคับจ่าย: ตั๋ว+วีซ่า+ประกัน (2) ก้อนคุมได้: ที่พัก+อาหาร+เดินทาง (3) ก้อนเผื่อพลาด: จิปาถะ/ฉุกเฉิน พอแยกแบบนี้จะเห็นเลยว่าควรกดงบตรงไหน และทริปก็จะคุมยอดได้ง่ายขึ้นมาก

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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ヘルシー濃厚抹茶テリーヌ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶テリーヌ𓌉◯𓇋 前回好評だった紅茶テリーヌの抹茶バージョン🍵‎︎︎🤍 プリンとは違ったしっとりぷるっと食感がたまりません…🥹 高たんぱくで満足感もあるので、小腹が空いた時にもおすすめです💡 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] 〇ギリシャヨーグルト 200g □無調整豆乳 100g □てんさい糖 30g □抹茶パウダー 10g □ゼラチン 5g [作り方] ①豆乳を1分10秒ほど加熱する ②残りの□の材料を入れてよく混ぜる
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太らない!レアチーズケーキ🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!濃厚"レアチーズケーキ"を作ったよん🧀🫐💜 これ実は、砂糖もクリームチーズも不使用‼️ 濃厚で美味しいから食べて欲しい🫣🤍 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱" ⭐︎
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材料3つ❤️濃厚チョコプリン
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バナナスティックアイス🍌
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 運動後30分以内の『糖質+たんぱく質』が 筋肉や疲労の回復にはとっても大切!! 暑くて食欲が落ちてしまいがちな時は、 パクッと栄養補給もできて、クールダウンも叶っちゃう このアイスにしてみない🍌🍨?? 仕込み時間も10分で、前日に冷凍しておけば 朝は冷えたスープジャーに入れるだけ☝️ ぜひ作ってみてね♪ 【バナナスティックアイス】 🍳材料 ・バナナ   3本 ・ヨーグルト ※ギリシャヨーグルト推奨         今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ  大2
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「頑張って食べてるのに太れない…」 それ、食事量ではなく“安定して摂れる形”が作れていないだけかもしれません。 痩せ型さんは ・一度に食べる量が少ない ・食事が抜けやすい ・栄養が日によってブレやすい → まずは“固定セット化”が最優先。 【朝】シンプル食パン1枚/ベーグル1/2個/全粒粉ロール2個▶︎どれか1つ 【昼】サラダチキン1個+ゆで卵1〜2個+ギリシャヨーグルト1個 【夜】パックごはんお茶碗1杯+鮭1切れ+味噌汁1杯 【間食】ようかん/どら焼き/大福 1個 ポイント ・主食(糖質)でエネルギー確保 ・たんぱく質を毎食に置く ・
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ヘルシー抹茶チーズケーキ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶チーズケーキ𓌉◯𓇋 ヨーグルトを使うのでダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるケーキ🧑‍🍳✨ レモン汁を入れることでチーズケーキ感アップ🧀 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵 1個 □パルテノ(ギリシャヨーグルト) 100g □米粉 10g □てんさい糖 20g □抹茶パウダー 小さじ2 □レモン汁 小さじ1 (なくてもOK) [作り方] ①材料を全て入れてよく混ぜる ②容器に流し込んで、500w2分レンチン ③粗熱がと
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チョコなし生チョコ風プリンタルト
⚠️注意点はこちら⬇️ ご覧いただきありがとうございます! 2児のママ、やんです! ズボラでも簡単にできるヘルシースイーツを紹介✨🍫 ⏱仕込みたった5分 🥣 材料5つ 【材料】 1. パルテノなどのギリシャヨーグルト....1個 2. 純ココア.....大さじ1と1/2くらい 3.はちみつ....大さじ1~2 4.ゼラチン.....2g 5.プチココア......埋められるだけ 6.ゼラチン溶かす用の水.....大さじ2くらい 【作り方】 1.ギリシャヨーグルトをよく混ぜる 2.純ココアとはちみつを入れてよく混ぜる 3.ゼラチンに水を入れてレン
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材料2つ✨平日楽するチーズケーキ
@思い出アルバム:sappu.gohan ◀︎ レシピはこちら💁🏻‍♀️ あとで見返す時は【保存】がオススメ👍 __________________________________________ 【 話題のチーズケーキ 】を作りました👩🏻‍🍳 美味しかったんだけど、うーんて感じだった...😇 普通のヨーグルトは水切りしないと水っぽくなるみたいで、めんどくさいのでパルテノを使いました🙂‍↕️  【材料】 ・ パルテノ 1パック ・ ココナッツサブレ 詰めれるだけ(今回は10枚)  【作り方】 ① ヨーグルトにココナッツサブレを詰めれるだけ  たくさん挿
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【罪悪感なし】お肌にやさしいいちごバナナアイス
果物のビタミンで美肌づくりをサポート🍓 暑い日にもぴったりのおやつです🍨 【材料】 ・冷凍いちご…100g ・バナナ…中1本 ・はちみつ…40g(大さじ2) ・ギリシャヨーグルト(無糖)…110g (※今回はトップバリュのものを使用しました!) ・生クリーム…100ml (※動物性でも植物性でもOKです!) 【作り方】 ①いちごとバナナを小さくつぶす。 ②①にはちみつとヨーグルトを加えて混ぜる。 ③生クリームをつのが立つ程度まで泡立てる。 ④②と③を混ぜ合わせる。 ⑤容器にうつし、冷凍庫で3時間冷やしたら完成! #簡単おやつ #いちご #
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レンジでレアチーズケーキ
これ衝撃…! 材料4つ、レンチン2分で 濃厚なチーズケーキ風スイーツが作れるのヤバい🥹✨ なんと【アイラップ】を使うから、 ボウルも泡立て器も使わない!洗い物ゼロ! バタバタな毎日のご褒美に、 【保存】して作ってみてねママの味方ですこれ…! 👩‍🍳 材料(作りやすい分量) ・ギリシャヨーグルト:100g (普通のヨーグルトを水切りしてもできた!) ・卵:1個 ・蜂蜜(または砂糖):大さじ1〜2 ・レモン汁:小さじ1 🍳 作り方 ① アイラップに全ての材料を入れる。 ② 袋の上からよーく揉んで混ぜ合わせる。 ③ 耐熱容器に袋ごと入れ、袋の口を「ふんわり」
とのん

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ねっとりオーバーナイトオーツ🥣🌝
↓材料・作り方の詳細✍🏻 砂糖の代わりにラカンカ使用! 糖質オフやのにしっかりあまぁぁい!🌿 ———————————— 【材料🛒】 [⭐️] ☑︎ オートミール:35g ☑︎ 牛乳または無調整豆乳:100ml ☑︎ バナナ:1/2本 ☑︎ SWEETOPIA「ラカンカ」:小さじ1.5 [トッピング] ☑︎ ギリシャヨーグルト:適量 ☑︎ お好みのフルーツ:適量 ☑︎ シナモン:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶[⭐️]をコップに入れてよく混ぜる。 ❷ラップをして冷蔵庫で一晩冷やす。 ※すぐ食べたい場合は最低冷蔵庫で3時間くらい置い
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サントリーニ島の白い街並みと青い屋根、風車を背景に、鉢巻と法被を着た柴犬と三毛猫が餅つきをしている。夕焼け空の下、二匹が協力して餅を搗く可愛らしい様子。
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サントリーニの夕焼けをバックに、今日も息ピッタリ。 白い街と青い屋根、そして風車の前で、 柴犬と三毛猫がリズムよくペッタンペッタン。 異国の絶景と“和の餅つき”の組み合わせが反則級の可愛さ😂🇬🇷 旅する餅つきコンビ、ついにエーゲ海へ上陸! #柴犬 #三毛猫 #餅つき #サントリーニ島 #ギリシャ旅行 #癒し動画 #動物好きさんと繋がりたい #旅するコンビ #かわいい動物
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材料3つの簡単ヘルシーおやつ”はここから ひと手間かけて作る濃厚アイスは幸🫶 本当にレアチーズケーキの味に なるから、ぜひ一度作ってみて 欲しい🥺🤍 【ポイント&注意点】 ✅ ヨーグルトは水切り不要だよ。   → ギリシャヨーグルトなら     そのままでOK!なめらか濃厚◎ ✅ 冷凍焼け防止のため、フタ付き容器や   ラップでしっかり密閉してね。 ✅ 仕上がりが固い場合は…   → 食べる5〜10分前に冷蔵庫に     出しておくとすくいやすい! 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱レアチーズアイス⋰ 〖 材料
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ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ギリシャヨーグルト …1個 ラカント…大さじ1 インスタントコーヒー小さじ2/1 お湯…小さじ1 ココアパウダー…適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①粉コーヒーにお湯を混ぜる ②ギリシャヨーグルトにラカントを混ぜる ③透明なグラスにヨーグルト、コーヒ
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