2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเติ้งหลุน หรือ ดั๋งหลุน เป็นนักแสดงชาวจีนที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในเอเชีย รวมถึงแฟนคลับชาวไทยที่ติดตามผลงานเขาอย่างเหนียวแน่น ความสามารถในการแสดงที่หลากหลายและเสน่ห์ของเขาทำให้เกิดกลุ่มแฟนคลับที่คอยสนับสนุนและรอชมข่าวสารอัพเดตต่างๆ ตลอดเวลา จากประสบการณ์ส่วนตัว การติดตามเติ้งหลุนในโลกโซเชียลช่วยให้เราได้เข้าถึงเบื้องหลังการทำงานและชีวิตประจำวันของเขามากขึ้น เช่น ในโซเชียลมีเดียอย่าง TikTok (抖音) หรือแพลตฟอร์มอื่นๆ ที่มีแฟนเพจผู้จัดทำเนื้อหาเกี่ยวกับเขา นอกจากนี้ การชื่นชอบนักแสดงยังสร้างความสัมพันธ์กับแฟนคลับคนอื่นๆ ผ่านแฮชแท็กต่างๆ อย่าง #วันนี้ในอดีต หรือ #ทีมรอเติ้งหลุนซึ่งเป็นพื้นที่แบ่งปันรูปภาพและวิดีโอเก่าๆ ทำให้รู้สึกใกล้ชิดและเข้าใจถึงความทุ่มเทของนักแสดงมากขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจ การติดตามแฟนคลับเติ้งหลุนไม่เพียงแต่จะได้ความบันเทิง แต่ยังเป็นการเรียนรู้วัฒนธรรมและภาษาจีนผ่านบทสัมภาษณ์และเนื้อหาที่จัดทำโดยแฟนคลับเองอย่างสนุกสนานและเป็นกันเอง การรวมตัวของแฟนๆ ช่วยเสริมสร้างชุมชนที่มีความรักและความผูกพันต่อศิลปินที่ตนเองชื่นชอบได้อย่างมีความหมาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไงดีคะ ลูกยอมอดข้าวที่โรงเรียน เพื่อสิ่งนี้👇😭
ตอนนี้กำลังกังวลมากค่ะ เราให้เงินไปกินข้าวปกติ แต่ได้ยินจากเพื่อนลูกว่าเค้าไม่แตะอาหารกลางวันเลยทั้งวันช่วงนี้ เก็บเงินไว้ซื้อการ์ดศิลปินที่เค้าชอบอย่างเดียว คือเราเข้าใจนะคะว่ามันเป็นความชอบช่วงวัย แต่พอถึงขั้น ยอมอดข้าวทุกวัน มันเริ่มรู้สึกว่ากระทบสุขภาพแล้วจริงๆ เลยไม่รู้ควรคุยยังไงให้เขาไม่ร
มัมมี๊ มะปราง

มัมมี๊ มะปราง

ถูกใจ 1105 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 60 วัน โดยไม่เน้นกินคลีนหรือออกกำลังกายหนัก ด้านบนแสดงน้ำหนักเริ่มต้น 74.9 กก. และรูปร่างก่อนลด ด้านล่างแสดงน้ำหนัก 64.6 กก. และรูปร่างที่ผอมลง
📉 “จาก 74.9 → 64.6ใน 60 วัน!”
ไม่ได้กินคลีนทุกมื้อ ❌ ไม่ได้เข้าฟิตเนสทุกวัน ❌ แต่ “น้ำหนักหายไป 10 กิโล” ได้จริง 💥 ใครที่เจอปัญหาแบบนี้… • ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • หิวบ่อย อดไม่ไหว • ไม่มีเวลาออกกำลังกาย • เครียดทีไร กินกระจาย อ่านให้จบ แล้วคุณจะรู้ว่า… “หุ่นดี” ไม่ได้ยากอย่างที่คิด ✨ 💥 จุดเริ่มต้น ตอนนั้นหนัก 74.9กก.
Siwat Trongpani

Siwat Trongpani

ถูกใจ 2402 ครั้ง

🔮วันนี้เขาคิดถึงคุณไหม?
#เขาคิดยังไงกับเรา #ดูดวงใจ #ไพ่ยิปซีกับความรัก #ดูดวงความรัก #ฮีลใจด้วยไพ่ทาโรต์
ยัยฝ้ายทายดวง

ยัยฝ้ายทายดวง

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงถือลูกแก้วพยากรณ์ท่ามกลางดวงดาวและสัญลักษณ์จักรราศี พร้อมหัวข้อ "รวมดวง คนเกิดทั้ง 7 วัน" เพื่อปรับชีวิตให้ปังในปี 2569 ครอบคลุมนิสัย จุดอ่อน สไตล์การทำงาน ความรัก และสีมงคล
ภาพดวงชะตาคนเกิดวันอาทิตย์ แสดงบุคลิกภาพเชิงลึก สไตล์การทำงาน จุดอ่อน มุมมองความรัก และสีมงคลปี 2569 ได้แก่ ม่วง ดำ น้ำตาล ควรเลี่ยงสีเขียว พร้อมภาพผู้หญิงในชุดสีแดง
ภาพดวงชะตาคนเกิดวันจันทร์ แสดงบุคลิกภาพเชิงลึก สไตล์การทำงาน จุดอ่อน มุมมองความรัก และสีมงคลปี 2569 ได้แก่ เขียว ครีม น้ำตาล ควรเลี่ยงสีแดง พร้อมภาพผู้หญิงในชุดสีขาว
🔮 รวมดวง “คนเกิดทั้ง 7 วัน” ครบจบในภาพเดียว!
เซฟโพสต์นี้ = เข้าใจตัวเองและคนอื่นแบบลึกจริง 💫
คุณเกิดวันไหน…นิสัยแบบนี้ใช่เลยไหม? 👀 ✨ ในภาพนี้มีครบ ✔ บุคลิกเชิงลึก (ตัวตนจริง ๆ ของคุณ) ✔ จุดอ่อนที่ต้องระวัง ✔ สไตล์การทำงาน (หัวหน้า vs ลูกน้อง) ✔ มุมมองความรัก ✔ สีมงคลปี 2569 เสริมดวงให้ปัง 💡 อ่านแล้วจะรู้เลยว่า ทำไมเราทำงานแบบนี้ ทำไมรักแบบนี้ และควร “ปรับตรงไหน ชีวิตจะพุ่งขึ้น
Dr.Niinew BOKtor✨

Dr.Niinew BOKtor✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

4 ทริค กินยังไงให้น้ำหนักลดแบบไม่อด✨🌸💗
เราลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบ ทั้งอดหนักแบบทรมาน 🥲 ทั้ง IF งดทุกอย่าง หิวทั้งวัน แต่สุดท้ายก็กลับมากินหนักกว่าเดิม ทริคส่วนตัว✨ 1. ไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวจัด 🍽️ 2. ทุกมื้อเน้น “โปรตีน” ก่อน 🥚 แนะนำเมนูโปรตีนที่เรากินประจำ 🫶🏻อกไก่ 7-11 กับ น้ำพริกคลีน&คีโต 100% รสน้ำพริกเผาปลาแซลมอน ของแบร
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 962 ครั้ง

🔮 PICK A CARD | ใครกำลังแอบคิดถึงคุณในเดือนนี้ ?
🔮 PICK A CARD | ใครกำลังแอบคิดถึงคุณในเดือนนี้ ? บางความเงียบ ไม่ได้แปลว่า “ไม่รู้สึก” แต่อาจเป็นเพราะ ยังไม่กล้ากลับมา…ก็ได้ 🥺 ลองเลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุดนะคะ 💫 สรุป คำตอบในโพสต์เป็นเพียงภาพรวม ของจริงในแต่ละคนจะลึกกว่านี้มาก ถ้าคุณอยากรู้ว่า “เขาจะทักคุณจริ
Rosery.tarot_23

Rosery.tarot_23

ถูกใจ 7 ครั้ง

“ลดได้ 3.6 กิโล ใน 5 วัน โดยไม่ออกกำลังกายเลย!”
5 วันที่ผ่านมา… ฉันเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่คราวนี้ “ไม่ได้เริ่มจากออกกำลังกาย” ฉันเริ่มจาก “การกิน” 💪 เพราะที่ผ่านมา ฉันเคยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายอย่างเดียว ตั้งใจมาก เหนื่อยมาก แต่พอเหนื่อยเกิน… “ตบะแตก” สุดท้ายก็กลับไปกินเหมือนเดิม 🥲 แต่ครั้งนี้ ฉันเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ฉันเริ่มจาก คุม
Byefat

Byefat

ถูกใจ 832 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 1129 ครั้ง

🔥 HOW TO เอว S ใน 7 วัน ทำยังไง?! 👀 ‘ทริปไฟไหม้’ ก็เอาอยู่! 🏝️
ใครมีแพลนเที่ยวกะทันหัน อยากใส่บิกินี่ ใส่ครอปแล้วมั่นใจ ทำตามนี้ใช้เวลาแค่ 7 วัน รับรองเอวดูคอด หน้าท้องแฟบขึ้นแน่นอน 👀💃 🌟 HOW TO เอวเล็กใน 7 วัน 🌟 1. ดื่มน้ำหลังตื่นทันที 1-2 แก้ว — เพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดบวม และระหว่างวันพยายามดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร ช่วยให้พุงยุบไวมาก ✨
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 182 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก95kg.>>> 82kg. แบบไม่อด แถมอิ่มทุกมื้อ 🏋🏻💪🏻
ก่อนอื่นน้ำจะบอกว่า น้ำเป็นคนที่หลังใหญ่หรือรูปร่างตัวสะโพกจะใหญ่มาก แต่หน้าจะค่อนข้างเล็ก อ้วนมีเหนียงปกติ แต่จะไม่เท่ากับคนอื่นที่น้ำหนักที่เท่าๆกัน เวลาน้ำหนักลงหน้าจะชัดมากๆ การลดน้ำหนักของน้ำหลักๆจะเป็นการเข้ายิม-ฟิตเนต อาทิตย์ไปเกือบทุกวันจะพักบ้าง อาทิตย์ล่ะ1วัน ทำซ้ำๆจนกว่าร่างกายจะปรับตัว
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 201 ครั้ง

มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน
มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน ทำง่าย อร่อยจริง ผสม Pea Protein บูสต์โปรตีนสุดๆ😋 #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #doither #โปรตีนพืช #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 413 ครั้ง

How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริง 🍑💧
How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริงใน 7 วัน 🍑💧 พูดตรง ๆ ว่าก่อนหน้านี้ “ขาใหญ่” คือจุดที่เครียดสุดในชีวิต 😭 ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ ขาเบียดจนแสบไปหมด แล้วตอนนั้นก็คิดว่า “ออกกำลังกายเยอะ ๆ คงช่วยได้” แต่ความจริงคือ…ไม่ใช่แค่นั้นเลยค่ะ!! หลังจากลองผิดลองถูกมาเยอะมาก สรุปได้ว่า
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 1360 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 ขั้นตอนลดน้ำหนักตามสไตล์พสจีน ประกอบด้วยภาพคนออกกำลังกาย, แก้วน้ำ, จานอาหารโปรตีนสูง, และหน้าท้องที่แบนราบ พร้อมข้อความ "5 step ลดน้ำหนัก ตามพสจีน".
มือถือแก้วกาแฟเมกาโน่ พร้อมข้อความ "1 เมกาโน่ คาเฟอีนช่วยหิวน้อยลง" อธิบายว่าช่วยลดความอยากอาหารจุกจิกและของหวาน ทำให้ควบค��ุมมื้อเช้าและเที่ยงได้ง่ายขึ้น.
จานอาหารที่มีข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ต้ม และเครื่องเคียง พร้อมน้ำพริกคลีน&คีโตของกอรส ข้อความ "2 ลดแป้ง แต่เพิ่มโปรตีน" เน้นการเพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลา และผักผลไม้.
ลดน้ำหนักตาม พส จีน 🍵 ไม่อด ไม่เครียด แต่หุ่นเบาลงจริง✨💗
วิธี พส จีนไม่ได้ทำให้ผอมเร็ว แต่ทำให้ ตัวเบา ไม่บวม ไม่อืด และอยู่ได้ยาว กินดีขึ้น ดื่มดีขึ้น นอนดีขึ้น แล้วหุ่นมันค่อย ๆ เปลี่ยนเองแบบไม่ต้องเครียดเลย ✨🧚🏻‍♀️ สิ่งที่ช่วยจริงจากประสบการณ์คือ • ดื่มน้ำให้ถึง → หน้ายุบ ตัวเบา หิวน้อยลง • ดื่มเมกาโน่ → ลดหิวจุกจิก •&#x
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 503 ครั้ง

อย่าให้เรื่องแย่ๆ เมื่อวาน มาพังชีวิตเราในวันนี้อด
อย่าให้เรื่องแย่ๆ เมื่อวาน มาพังชีวิตเราในวันนี้ ​อดีตที่มันเจ็บปวด หรือเรื่องแย่ๆ ที่เคยเจอมา... ให้คิดซะว่าเป็น #ค่าครู สอนวิชาชีวิตที่ทำให้เรา #เก่งและแกร่งกว่าเดิม ​พระอาทิตย์ขึ้นใหม่ทุกเช้า ชีวิตเราก็เริ่มใหม่ได้ทุกวันเหมือนกัน ล้มได้ ก็ลุกได้... ไม่มีใครไม่เคยพลาดหรอก
❤︎⍤⃝ •ᴥ•

❤︎⍤⃝ •ᴥ•

ถูกใจ 33 ครั้ง

ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
tadii🍀

tadii🍀

ถูกใจ 820 ครั้ง

🍋 แจกสูตร! ปรับการกิน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ฉบับไม่ต้องอด! 🥗✨
ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ แต่ได้ผลระยะยาวและสุขภาพดี วันนี้เราสรุปมาให้แล้ว! “วิธีปรับการกิน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน” เริ่มต้นที่ตัวเราเอง ทำตามนี้เลย 👇 ​✨ 1. ปรับ ‘หลักคิด’ (Mindset) ก่อนผอม ​ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือกกินของที่มีประโยชน์ ​ไม่หักโหม ออกกำลังกายหรือคุม
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากให้ลองมอยส์เนื้อเซรั่ม ค่ตทำถึง ไม่คิดว่าจะชุ่มชื้นนานขนาดนี้ 🗯️
ทุกคนเราไปลองมอยส์เนื้องเซรั่มของ The Ordinary. มา ใช้มาเดือนกว่าๆสรุปคือชอบเลย💗 เขาจะเป็นเนื้อน้ำนมเบาๆผิวแต่ให้ความชุ่มชื้นดีมาก ใครไม่ชอบอะไรหนักๆหน้าเราว่าทุกคนชอบตัวนี้แน่ๆ ตัวนี้หลักๆเน้นให้ผิวชุ่มขื้นผิวแข็งแรงเลยเหมาะกับเป็นมอยส์ตัวหลักในตอนเช้าเลยค่ะ เราใช้ก่อนแต่งหน้าผิวก็สวยเพราะน้องเ
Pakji.pjr

Pakji.pjr

ถูกใจ 30 ครั้ง

ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่คิดเมนูไม่ออกทุกวัน เซฟโพสต์นี้ไว้ด่วน! 📌🥗
🔥 แจกฟรี! เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน กินครบ 3 มื้อ ไม่ต้องอด อิ่มนาน โปรตีนสูง แคลอรีคุมได้ เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรในแต่ละวัน 📋🥗 กดบันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มดูแลตัวเองไปพร้อมกัน ❤️ #เมนูสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #คุมแคล #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงลำตัวของบุคคลพร้อมชามข้าว ไก่ย่าง ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นเมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร พร้อมน้ำพริกกอรสที่ให้โปรตีนสูง 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง “กอรส” แสดงคุณสมบัติคลีน-คีโต มีไขมันดีจากน้ำมันรำข้าว ไม่มีน้ำตาล โซเดียมต่ำ และให้โปรตีน 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือสาหร่ายห่อข้าว แตงกวา และน้ำพริกกอรส แสดงวิธีทานง่ายๆ พร้อมชามข้าว ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นความอร่อยแบบง่ายๆ
เมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร อร่อยแบบไม่ต้องอด✨
ปกติเราไม่ได้คุมอาหารเข้มงวดอะไรมาก แต่สิ่งที่คำนึงเสมอคือคุณภาพของอาหารและปริมาณที่เหมาะสม ✨ วันนี้เราหยิบ “น้ำพริกเผากอรส” รสกุ้งสดชาววัง มาเพิ่มความอร่อยให้มื้ออาหาร ส่วนผสมของเขาทำจาก น้ำมันรำข้าว🌾 ซึ่งเป็นไขมันดี แถมไม่มีน้ำตาลและโซเดียมต่ำ ให้เนื้อกุ้งเต็มคำแบบไม่ผสมแป้ง✅ เราชอบตั
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 92 ครั้ง

หุ่นลีน ไม่ต้องอด แค่ปรับ routine
หุ่นลีนของน้ำทิพย์ ไม่ได้มาจากการ “อด” แต่มาจากการ “เลือกใช้ชีวิตให้บาลานซ์” 🤍 น้ำทิพย์เคยคิดว่าต้องกินน้อยถึงจะผอม แต่พอเริ่มปรับ routine เล็กๆ ในชีวิตประจำวัน กลับพบว่า… เรากินได้ มีความสุขได้ และหุ่นก็ยังดีขึ้นเรื่อยๆ ✨ 5 อย่างนี้คือสิ่งที่ทำจริงทุกวัน ✔ ขยับร่างกายตอนเช้า ✔ กินโปรตี
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม