\ นี่สำหรับน้ำหนักปีใหม่ / มันง่ายที่จะห่อมัน! ชูไมเพื่อสุขภาพ🥢
ถึงคนที่กินมากเกินไปในช่วงปีใหม่ (ฉัน)
ฉันอยากจะแนะนำมัน
ชูไมสุขภาพดีแต่สะใจ (^O^)/🤍
โดยวิธีการที่ฉัน
ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อตั้งเป้าหมาย -6 กก. โดยงานแต่งงาน🏃♂️💍
ฉันออกกำลังกายเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่รู้ว่ามันจะดำเนินต่อไป🙂↔️)
👛2 เสิร์ฟ 210 เยน
⏰20 นาที
ส่วนผสม (สำหรับ 8 ชิ้น)
ผิวชูไม 8 ชิ้น
ไก่สับ 150 กรัม
เต้าหู้บริษัท 75g
หัวหอม 1/4
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
A. ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา
A. สาเก 1 ช้อนชา
A. ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
A. น้ำตาล 1 ช้อนชา
A. น้ำมันงา 1 ช้อนชา
A. หลอดขิง 3cm
A. ปริมาณพริกไทยที่เหมาะสม
[ซอส]
· ซีอิ๊ว ช้อนโต๊ะ 2
· น้ำส้มสายชูช้อนโต๊ะ 1
น้ำมันงาเล็กน้อย
วิธีการทำ
▪ระบายเต้าหู้ ฉันห่อเต้าหู้ในกระดาษครัวใส่ในภาชนะทนความร้อนและอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ 600w เป็นเวลา 2 นาทีถึง 2 นาที 30 วินาที!
▶ใส่ไก่สับ ▪ และ A ลงในถุงแล้วผสมให้เข้ากัน
▶เพิ่มหัวหอมสับและแป้งมันฝรั่ง โรยแป้งมันฝรั่งบนหัวหอม
☑หลังจากผสมทั้งหมดแล้ว ให้ตัดขอบถุง ใส่แผ่นทำอาหารบนกระทะ แล้วบีบสต็อกเนื้อออก
☑ปกปิดด้วยผิวชูไม ●ระยะห่าง
หากคุณมีความกังวลโปรดทําให้ผิวเปียกด้วยน้ําก่อนที่จะครอบคลุม!
☑ ใส่น้ำ 80 มล. (ไม่รวม) ใต้แผ่นทำอาหาร ปิดฝาและนึ่งบน ไฟร้อนปานกลางต่ำเป็นเวลา 7-8 นาที
โดยวิธีการที่มันไม่ใช่ปัญหา
#ชูไม สูตรชูไม สูตรออมทรัพย์มาเลยโชคดี 2026 เวลาครอบครัวของฉัน
「あさイチの包まないシュウマイ、気になるけど難しそう…」って人向けに、私が作ってみてつまずきやすかったポイントをまとめます。包む作業がない分、コツさえ押さえると本当に楽ちんでした。 まず一番大事なのは豆腐の水切り。ここが甘いと肉だねがゆるくなって、フライパンに絞ったときに広がりやすいです。私はキッチンペーパーで包んでレンチン（600Wで2分〜2分30秒）→粗熱が取れたら、もう一度ペーパーを替えて軽く押さえる、で安定しました。 次に玉ねぎ。みじん切りにした玉ねぎへ片栗粉をまぶす工程は省かない方が◎。肉だねの水分を抱え込んでくれて、蒸している間に崩れにくくなります。袋で混ぜると手も汚れにくいし、洗い物が減って続けやすかったです。 「包まない」最大のコツは、皮を“ふわっと”じゃなく“ぎゅっと”被せること。皮が乾いて割れそうなときは、OCRにもあった通り水で軽く濡らしてから被せると密着しやすいです。皮が余る場合は、細く切って上にちょい足ししても見た目がそれっぽくなります。 蒸し器なしで作る場合は、フライパンにクッキングシートを敷いて、その下に水を80ml入れるやり方が手軽でした。ポイントは火加減で、強火にすると水が一気に飛んで焦げやすいので「弱めの中火」をキープ。7〜8分蒸したら、最後に蓋を開けて水分が残っていたら30秒だけ加熱して飛ばすと、皮がベタつきにくいです。 味付けはしっかりめなので、そのままでも十分。私はさっぱりしたい日は酢醤油＋ごま油少々のタレ、ガッツリいきたい日はポン酢＋からしにしました。正月太りリセット中でも、満足感が出やすいのがこの焼売のいいところ。筋トレ後のたんぱく質メニューにも便利なので、冷蔵で翌日までに食べ切る前提で多めに作るのもおすすめです。
