タコのバジルをかき混ぜる。🥰

実は足のタコは 足の使い方のサインであることが多いです。 特に動画の場所にできるタコは 横アーチが崩れている人に多い。 横アーチが崩れると 歩くときの蹴り出しで足がねじれるようになります。 すると ・前足部に負担が集中 ・タコができる ・さらに進むと 外反母趾につながることも だから タコは削るだけではなく 足の機能を整えることが大切です。 おすすめエクササイズ5選👇 ① 足の甲をマッサージ ② 横アーチを作るエクササイズ ③ 足の甲のストレッチ ④ 足裏を使うエクササイズ ⑤ 足の指を使うエクササイズ やりやすいものから1つでいいのでやってみてください

こんばんは！すあです🍋 みんなGWはどう過ごしてるのかな？ 私はお家でごろごろしてます🫠 そんなお家でごろごろ派でも楽しめるタコパのアレンジを紹介しました🐙 ・フルーツ飴以外は油を薄く敷いてね！ ちなみに、肉巻きおにぎりは映像で見づらいけど、しっかり火を通してるよ🔥 ・フルーツ飴を上手に作るポイントは💡 　ぷくぷくするまで絶対に混ぜないこと🥄 アレンジ楽しんでみてね〜.ᐟ.ᐟ 忘れないように【保存】してね🤍 …………………………………………………………… 最後までご覧頂きありがとうございます꙳⋆ このアカウントでは ▫️誰でも

\中毒性あり❗️/ 『タコのレモンガーリック』 🐙材料(2人分) 茹でタコ：150g にんにく：2片 ごま油：大さじ2 大葉：2枚 A 鶏ガラ：小さじ1/2 A 塩：ひとつまみ Aレモン汁：小さじ1 ブラックペッパー：たっぷり 🐙作り方 ① にんにくはみじん切り、大葉は細切り、タコはぶつ切りにして水気を拭く ② ボウルにタコとAを入れて混ぜる ③ フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火でカリッとするまで加熱する ④ ③を油ごと②に加える ⑤大葉とブラックペッパーをかけて完成 💡ポイント ・にんにくは弱火でじっくり焼き、カリカリ食感に🧄

フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳タコとアボカドのサラダ🥑 ⁡ 【材料】 ・タコ…120g ・アボカド…1個 ●オリーブオイル…大さじ1強 ●醤油…小さじ1 ●レモン汁…小さじ1強 ●にんにくチューブ…少々 ●わさびチューブ…1〜1.5cm 　→今回はお刺身でついてきたわさび使用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作

【作り置き副菜】息子の「タコブロ、山盛りで食べたい！」を 今日は本気で叶えてみた日🐙🥦 大喜びのニコニコ顔、皆さんに見せたかったぁあ😂🫶 群馬県のブロッコリーって、 ぎゅっと詰まってて甘みが濃いから、 こういう“ごろごろ系サラダ”に最高に合う😆 作っておくと翌日の味がいちばん好きで、 これは我が家の“作り置きサラダ殿堂入り”確定…🥦✨ じゃがいもはホクホク、 タコのプリッと感、 そこにバジルと粉チーズのコクが絡まって… モッツァレラはね、セブンのには入ってないけど 息子が喜ぶからこっそり追加するのが我が家流◎ 家族の帰り時間バラバラでも、 冷蔵庫から出

他の投稿▷ @rin_uchi_recipe 【タコと春菊のサラダ🐙】 春菊のほろ苦さにタコの旨み そこににんにくオイルを回しかけたら 一気に大人の味で気づけばワインに手が伸びてる 晩酌にも人が集まる日の前菜にもおすすめ 保存して作ってみてね 〈材料／2人分〉 ・茹でタコ … 100g ・春菊 … 1/2袋 ・にんにく（みじん切り）… 1片 ・オリーブオイル … 大さじ3 ・粉チーズ … 適量 ・松の実 … 適量（なくてもOK） ・塩、こしょう … 適量 〈作り方〉 ① 春菊は茎は細かく、葉は3cmほどに切る ② タコは包丁を小刻みに動かしながら

半目でもたった5分で作れる ボタン1つで激うまタコ飯レシピはこちらから 今日からまねるだけで自炊力を上げる方法はこちら👇 @minatto_cooking 料理歴0日の僕でも作れたズボラ飯🍚 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍳ボタン1つでたった5分 寝てても作れる最高の男飯 『たこ飯』 🥢材料（2人分） ・米…2合 ・タコ…150g ・しめじ…1袋 ・刻みネギ…お好み ・白ごま…お好み （調味料） ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1

このたびついに「タコの正解」を発見しました！！ タコの足をまるまる一本、味をしみやすくするために切り込みをたくさん入れ ニンニクと唐辛子のぺぺロンオイルに絡ませてソテーする！ さらにバターをからめ、レモンを絞ったら……これはパ〜ラダイス！ 美味すぎて、ビールを飲む手が止まらなくなるよ！ 最近タコは高いけど、これは食べる価値あり！ むしろ、同じ値段の牛ステーキ買うなら、タコステーキのほうが絶対うまい！！ 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります！コメントは絵文字だけでもOKだよ 【材料】 ⚫︎タコ（ボイル済み足1本、350g前

タコが出来やすい場所の一つに親指の横があります⚠️ 歩くとき、地面を蹴る瞬間に足がねじれてしまい、 本来使うべき「親指の先」ではなく 「親指の横」で蹴り出している可能性が高いです💥 このクセが続くと… ・タコができる ・外反母趾が進む といったトラブルにつながります😣 逆に、正しく蹴り出せるようになるだけで 足の負担は大きく変わります✨ まずは自分のタコの位置をチェックしてみてください😊 お気軽にDM・公式LINEからご相談ください📩 #外反母趾 #タコ #足の悩み #歩き方改善 #動作改善

気づいたらお皿、空。 @kinari.otsumami 帰宅後5分で出来る絶品すぎるおつまみ！ 超絶おすすめなのでぜひお試しください🫶 タコと大葉の塩レモン和え 《材料（2人分）》 ・タコ（ゆで）…1パック ・大葉…5〜10枚（お好みで） ・にんにく…1かけ 《調味料》 ・オリーブオイル…適量 ・塩…ふたつまみ ・黒こしょう…お好みで ・レモン果汁…小さじ1〜2 《作り方》 1. タコは食べやすい大きさに切る。大葉、にんにくはみじん切りにする。 2. ボウルにすべての材料を入れ、調味料を加えてさっと和える。 3. 味をみて、塩・レ

編んでみた

詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『🐙』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ タコのネギだくガーリック ┈ 〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・タコ…100g ・長ネギ…1本 ・小ネギ…お好みで ・⚫︎ごま油…大さじ1 ・⚫︎食べるラー油…小さじ1 ・⚫︎コショウ…たっぷり ・⚫︎鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・⚫︎レモン果汁…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①タコを好きな大きさに切り、長ネギ

今日の食べやせ筋肉料理 【タコのセビーチェ】 今回のレシピはタコで作る南米の魚介マリネ「セビーチェ」。 切って和えるだけ＆火を使わずに作れて簡単、さっぱり食べられて暑い日にもピッタリ！ しかも、タコがメインなので高タンパクで低脂質、カロリーも控えめ♪ ダイエットはもちろん、ちょっとしたおもてなしにもおすすめの一品です💪 ─── 🍳レシピ ■材料（2人分） ・ボイルタコ　約100g ・トマト　1個（約200g） ・きゅうり　1/2本（50g） ・玉ねぎ　1/8個（約50g） （A）オリーブオイル　大さじ1 （A）レモン汁　大さじ1 （A