おろしぶっかけ蕎麦美味しかったあ

冷凍そばと冷凍かき揚げを使って作りました💖

このかき揚げ、イカもエビもちゃんと入ってるの!!ねぎとわさびもトッピングしてます。

今日の福島県は暑い暑い🥵

#スーパーの隠れ名品

#今日のお手軽ごはん

7/14 に編集しました

... もっと見る私は、このおろしぶっかけ蕎麦を冷凍そばと冷凍かき揚げを使って何度も作っています。特に暑い季節には、さっぱりした大根おろしと、海鮮たっぷりのかき揚げが相性抜群で食欲をそそります。 冷凍かき揚げにはイカやエビがしっかり入っているので、食感や旨味が豊かになり、満足感が得られます。さらに、ねぎとわさびをトッピングすることで、アクセントが加わり、味のバランスがとても良くなります。 私はスーパーでこれらの冷凍食材を見つけることが多く、簡単に調理できるので忙しい日にも助かっています。大根おろしの水分と蕎麦つゆがよく絡み、熱々のかき揚げのカリっとした食感とのコントラストが楽しめます。 また、かき揚げは冷凍のまま揚げても美味しく、揚げ油の温度や時間を調整するだけで、外はサクサク中はジューシーに仕上がります。暑い日にさっぱり食べられるおろしぶっかけ蕎麦は、自分でアレンジしやすいので、ねぎの代わりにみょうがを加えたり、七味唐辛子を振ったりして楽しんでいます。 福島県のように暑い日にはぜひ試してほしい、手軽で美味しいおろしぶっかけ蕎麦の作り方です。冷凍食材を活用することで、自宅にいながら本格的な味わいを楽しめます。

2件のコメント

ハイボーの画像
ハイボー

いかとエビが入ってるのは嬉しいね😆暑い日にピッタリ!👍

もっと見る(1)

関連投稿

ボリューミーでヘルシー!【豚肉ぶっかけクリーム蕎麦】✨
こんにちは☀️ 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは 【豚肉ぶっかけクリーム蕎麦】!! 豆腐クリームとボリューミーなお肉が 満足感たっぷりのレシピ🤍 作業時間10分で簡単にできるので ぜひ作ってみてください!✨ 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️ソース 絹どうふ・・・180g めんつゆ・・・小さじ2 味噌・・・小さじ1 いりごま・・・お好みで ⭐️お肉 豚こま肉
ゆぽぽ

ゆぽぽ

69件の「いいね」

レンチン4分!肉味噌ぶっかけクリーム蕎麦
@miilu_diet_recipe⏪️他のレンチン痩せレシピはこちら🍴🍚 【肉味噌ぶっかけクリーム蕎麦】 肉味噌がガツンとしていて豆腐クリームがクリーミーで美味し過ぎるレシピです🍴❣️ 面倒な豆腐クリームはアイラップでもみ込むのが個人的におすすめです👍! 油をほぼ使わずレンチンでヘルシーなのでダイエット中のジャンク欲も満たせます✨ 是非作ってみてください☺️ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜でもヘルシーな理由】 ✅豚肉、豆腐で高たんぱく。満腹感じやすいので夜のドカ食い防ぎやすい。 ✅生クリーム不使用。代わりに豆腐を使いヘルシーだけ
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

18件の「いいね」

白だしとろろ蕎麦
詳細はこちら👇 見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \白だしとろろ蕎麦/ 10割そばって、食物繊維がたっぷりで、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるから、ダイエットには最適な炭水化物なんです🙆‍♂️✨ 長芋は、胃の粘膜を保護したり、免疫力を高める効果、疲労回復効果など、沢山の栄養が含まれている食材です✨ このとろとろな山芋にも、タンパク質の卵を入れると、しっかり筋肉も落とさず贅沢なとろろが作れます❤️ 長芋と卵って相性抜群なんですよ😭✨ この1品で、頑張らなくても 痩せやすい体質に導いてく
R|美容痩身ナースのごはん

R|美容痩身ナースのごはん

101件の「いいね」

【簡単腸活!ねばとろ蕎麦】
食べるサプリ!?美肌と腸活の味方メニュー✨ 発酵食品(納豆・キムチ)× 水溶性食物繊維(めかぶ・山芋)で、体の中からリセット。 卵を絡めるとマイルドになって、最後まで飽きずに食べられます。 罪悪感ゼロのご褒美ランチにいかがですか?🌿 他にもたくさんレシピあげてます ↓ https://lit.link/hideron0930 今回のレシピはこちらから ▼ ----------- [材料] ・蕎麦…1人分 ○コチュジャン…小1 ○酢…小2 ○醤油…大2.5 ○にんにくチューブ…3-4cm ○めんつゆ…大1.5 ○いりごま…適量 ・納豆…1
ひでろん

ひでろん

2件の「いいね」

カラフルな器に入った十割蕎麦の完成品。そばには角切りの長芋、しらす、梅肉が和えられています。「これ作ってみて!」という黄色の文字がオーバーレイされています。
十割蕎麦って痩せるらしい…!?
#ゆる痩せレシピ 十割蕎麦がダイエットに向いてると聞いて早速やってみました! 大好きな長谷川あかりさんのレシピ🥰 【1人分材料】そば(生麺)120〜150g ※袋の表示時間通りに茹でてから洗いしっかり水気を切る 長芋60g〜70g ※皮を剥いて1cm〜1.5cm角に切る しらす干し20g おろしにんにく小さじ1/8 オリーブオイル大さじ1 軽く叩いた梅肉10g ※塩分10%・甘くないもの 水100ml 塩適宜 調理工程を4分割で説明している写真。写真はそれぞれ、①しらすとにんにくを炒める、②蓋をして煮る、③とろみがついた状態、④蕎麦を和える様子。 それぞれの工程を説
るんるん♪

るんるん♪

33件の「いいね」

マーラータンのあれ!!あんかけご飯に入れてみたらめちゃくちゃ美味しかった❤️‍🔥
#マーラータン #麻辣湯 #せいろ #せいろのある暮らし #あんかけご飯
なちゃ食堂

なちゃ食堂

5件の「いいね」

「アラフォー料理男子が作る在宅勤務の朝ごはん4選」と書かれた紹介画像。アレンジ蕎麦レシピのイラストと、スワイプしてレシピを見るよう促すテキスト、笑顔のピクセルアートの男性キャラクターが描かれている。
大根おろしとトマトのぶっかけそばの完成写真。そばの上に大根おろし、角切りトマト、大葉が盛り付けられ、きゅうりの小鉢が添えられている。材料と作り方も記載されている。
きゅうりと大葉の冷やしそばの完成写真。そばの上に薄切りきゅうり、大葉、白ごまがのっており、揚げ豆腐のような小鉢が添えられている。材料と作り方も記載されている。
アレンジ蕎麦な朝ごはんレシピ
食べてて痩せてる感覚あったけど、他で爆食したから結果的に増えてたっていうねwww #在宅勤務の朝ごはん #自炊生活 #自炊記録 #料理男子 #嫁ぎ先募集中
赤髪のたむ

赤髪のたむ

2件の「いいね」

おろし玉ねぎチキンソテーお弁当
5月8日の二人分お弁当。 おろし玉ねぎソースのチキンソテー。 甘辛ソースが絡んでとっても美味しかった❤️ #夫弁当 #家族弁当 #お弁当
makipi弁当

makipi弁当

13件の「いいね」

透明なガラスの器に入った、大根おろし、大葉、鰹節がのった越前おろし蕎麦風そうめん。奥には飲み物と箸が見える。
そうめんで福井名物越前おろし蕎麦風!
福井の名物、越前おろし蕎麦食べたことある? めっちゃおいしいの、疲れも吹き飛ぶ大根おろし。 でもこの時期、そうめんが楽ちんでいいよね茹でるの。 なので、そうめんでやっちゃいます! 【材料】 ・そうめん2束 ・大根おろし(だいこん好きなだけ) ・大葉とかネギとか薬味類 ・鰹節 ・白だし ・醤油 【作り方】 1.そうめん茹でる 2.そうめんしっかり冷やす 3.水気をしっかりきって 4.白だしを大根おろしでうすめる、味が濃すぎたら水で調整、最後に醤油を少し垂らすとよし! 5.鰹節、薬味類をのせたら完成! #ゆるレシピ日記
あっぴ┊︎福井弁でごはん作る金髪🦖

あっぴ┊︎福井弁でごはん作る金髪🦖

4件の「いいね」

\蕎麦ダイエット2日目レポ🍜/ アラフォー姉妹が“十割そば”で3日間検証✨
🌟蕎麦のダイエット効果 ・低GIで血糖値が上がりにくい ・むくみ予防に効果あり ・代謝アップで脂肪燃焼🔥 🥢今日のメニュー ・昼→冷やしぶっかけでさっぱり ・夜→姉はわかめの温そば🌿    妹は豆乳つゆのつけ蕎麦🥛 🍀2日目も味変で全然飽きずに続けられた! 「3日目の結果も気になる!」って人は保存&フォロー📌 みんなのおすすめ蕎麦アレンジもコメントで教えてね🙌 #蕎麦ダイエット #十割蕎麦 #置き換えダイエット #アラフォーダイエット #食べてやせる
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

52件の「いいね」

夏野菜の鶏むねぶっかけ丼
MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功 @maris.gohan 低脂肪なのに満足度がすごい。 高タンパクで栄養満点。 夏野菜をふんだんに使用しました🍆🍅 【夏野菜と鶏むねぶっかけ丼】 ■材料 - 1人分 鶏むね肉 1/2枚 きゅうり 半分 トマト 半分 冷凍オクラ 20g すりおろしながいも 適量 卵黄 1個 めんつゆ 大さじ3 梅干し 1〜2個 ■作り方 【準備】 ①鶏むね肉(1/2枚)を塩少々をふって、ラップして電子レンジ600Wで6分加熱 → 冷めたら食べやすい大きさに割く 【野菜を切る】 ②きゅうり(1本)
マリス|お米食べて痩せるごはん

マリス|お米食べて痩せるごはん

19件の「いいね」

あつあつ✨チキンカツおろし煮が美味しかったお昼ごはん💗
いつかのお昼ご飯 ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋 ⁡ ✿¨̮チキンカツおろし煮 ✿¨̮スナップエンドウとゆで卵とツナのサラダ ✿¨̮白菜の豚バラ煮 ✿¨̮キャロットラペ ✿¨̮さつまいもと玉ねぎの味噌汁 ✿¨̮玄米ごはん ⁡ ⁡ 前日は普通にチキンカツ、翌日おろし煮で味変。 今、大根、白菜がおいしいね♡ ⁡ ⁡ …♡($∀$)☆… ⁡ 去年のハロウィンジャンボくじ🎯で当選した3000円で年末ジャンボ買っておいた。 ⁡ ネットで調べてみたらなんと! 1万円当選🎉 この調子でいくと今度は10万円か? 換金しに行くと300円( ・᷄ᯅ・᷅ )? ⁡ そう、前回
nekotubaki_lemon

nekotubaki_lemon

80件の「いいね」

冷たいぶっかけうどんに甘辛牛肉、大根おろし、生姜、ネギがたっぷり盛られた「鬼おろし肉ぶっかけ」と、背景に「丸亀シェイクぴっぴ」の袋が写っています。
「丸亀シェイクぴっぴ」の袋を背景に、揚げたうどんのお菓子が一本、手で持たれています。カリカリとした食感が伝わるような見た目です。
「丸亀シェイクぴっぴ」の袋の中身が写っており、きな粉がかかった揚げうどんのお菓子がぎっしり詰まっている様子です。
【チェーン店】お肉たっぷり!鬼おろし肉ぶっかけと丸亀シェイクぴっぴ
暑くなると冷たいうどん 食べたくなりますよねぇ〜 そんな時、気軽に行けるのが 丸亀製麺! 夏期限定 「鬼おろし肉ぶっかけ」 並890円 冷たいぶっかけうどんにたっぷりおろし、 その場で焼きあげた甘辛牛肉と玉ねぎが 結構、どっさり! そこにたっぷりネギと生姜をいれて いただきます♪ 美味しかったぁ〜😋 そして… 「丸亀シェイクぴっぴ」 1袋190円 揚げたうどんのお菓子で味は3種! コンソメ、のり塩、シュガーバター ただ、同じ場所にうどーなつ用の イチゴ、チョコ、きな粉、きび糖も 置いてあったので、 間違えてきなこをかけちゃいました
夫婦ふたりごはん

夫婦ふたりごはん

1件の「いいね」

ぶっかけ冷やし蕎麦
きねうち十割蕎麦湯掻いて 水でしめる 麺つゆ、わさび、刻み海苔入れる 200円しない #財布大ピンチレシピ #ズボラ飯の作り方
Taka

Taka

1件の「いいね」

もっと見る