歩くたび、深呼吸したくなる景色。

石ケ戸から銚子大滝まで、奥入瀬渓流を歩く。

流れる水に急かされず、

森の時間に身をゆだねる。

また来たくなる場所。🌿

#奥入瀬渓流 #奥入瀬 #銚子大滝 #石ケ戸 #青森旅行 #十和田湖 #渓流散歩 #絶景スポット #新緑旅 #大人旅

5/26 に編集しました

... もっと見る奥入瀬渓流は、青森県の代表的な自然景観の一つで、四季折々の美しさで訪れる人を魅了します。特に春から初夏にかけての新緑シーズンは、渓流沿いの木々が鮮やかに輝き、まさに息をのむ絶景が広がります。石ケ戸から銚子大滝までの散策路は、約7キロほどの道のりですが、整備された遊歩道で歩きやすく、初心者でも気軽に楽しめるコースです。 歩くたびに感じる新鮮なマイナスイオンは、渓流のせせらぎと相まって心身のリラックスを促します。個人的には、途中にある小さな滝や苔むした岩に目を留めながら、自然の細部に触れることで、日常の忙しさから解放されるひとときを過ごせました。また、銚子大滝の迫力ある水音は、訪れる価値のあるスポットとしておすすめです。 訪れる際は、朝早めの時間に出発すると、静かな渓流と清々しい空気を独り占めできるうえ、人も少なくゆったりと散策ができます。季節によっては霧がかかることもあり、それが幻想的な雰囲気を演出します。さらに、周辺には十和田湖や弘前市などの観光スポットも点在しているので、旅行プランに組み込みやすいのも魅力です。 奥入瀬渓流は自然との一体感を感じられる場所なので、日常の疲れを癒したい方、写真や散策を楽しみたい方にぴったりの場所です。あなたもぜひ一度、森の時間に身をゆだね、深呼吸したくなる景色を体験してみてください。

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紅葉は少し終盤だったけど、 相変わらず空気が澄んでいて、  歩くだけで深呼吸したくなる場所🌿 再び、白倉峡へ行ってきました🍁 マイナスイオンを感じながら、川沿いの散策道をのんびり歩くだけで、心が整っていく感じでした🌿 前回は「みんなが行ってる景色と違う?」と思っていたけど、 今回は、ちゃんと滝のある竹十淵まで辿り着けました✨(川までの入り口が何箇所かあります👍) 水音を聞きながら歩く道は、静かでとても心地いい… 夏は水遊びのイメージが強い白倉峡だけど、 秋冬は人も少なく、散策道をゆっくり楽しめる穴場の季節!🍂 忙しい毎日の、心の休息におすすめです🌿 《白
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雪が降る冬の夜、街灯が灯る森の道を歩く人物の後ろ姿。画像には「冬の夜音がほどける時間」と「心の深呼吸 Hanaka」の文字が重ねられている。
雪が積もった森の小道が、暖かな街灯に照らされている。雪に覆われたベンチが置かれ、静かで幻想的な冬の夜の風景が広がる。
雪が舞う��冬の夜、暖かく光るレトロな街灯が通りを照らしている。背景にはぼやけた街並みが見え、穏やかな雰囲気を醸し出す。
冬の夜音がほどける時間
夜になると 世界は少し 静かになる 遠くの音も 今日の出来事も 雪の下に そっとしまわれるみたいに 窓の外は 冷たい夜なのに 部屋の中は やわらかい灯り それだけで 心は もう十分 今日は うまくできたことより がんばったことより ここまで来た それだけでいい 息を吸って 吐くたびに 肩の力が ゆっくり抜けていく 夜は 何かを決めなくていい時間 考えなくていい 答えを出さなくていい ただ 今日を終える準備を するだけ この静けさが あなたを ちゃんと包んでいる おやすみの前に 深呼吸をひとつ 心の深呼吸Hanaka #
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【子供Ver】GWだけひらく思い出屋さん
大人は気づいてないけど 子どもだけが覚えている一日ってあります 特別なことをしていなくても いっしょに過ごした時間の中に ちゃんと残っているものがある 忘れてしまいそうな瞬間も 誰かの中では 大切な思い出になっているのかもしれません よかったら保存して ふとしたときに 思い出してあげてください🌿 心の深呼吸 Hanaka #GW #癒し #子供 #大人の絵本 #心の深呼吸hanaka
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頬たるみはほうれい線の原因‼️
ほうれい線を薄く解消していきたい人は頬トレーニングがんばってみよう🤗 point📍 ▪️犬歯から斜め45度にある小胸骨筋(しょうきょうこつきん)を意識する ▪️口角横•頬下•アゴは脱力 ▪️上の前歯を見せる•下の歯は見せない ▪️頬は優しく柔らか少しハリ感で keep ▪️リラックス呼吸 ▪️頬に力を注ぎ続ける まずは動画を見てやってみて下さい🤗 なかなか難しい🤨 シワできまくる😭 ほうれい線余計に深くなる人はSTOP🫷 正しくやる事で解消していくトレーニングです。 難しく感じる方はレッスンを受けてみて下さい😊 その他の投稿では頬トレ以外も載せてるの
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星空の下、温かい光が灯る「夜の本屋さん」の外観。蔦に覆われた小さな店が、夜の路地にひっそりと佇んでいます。
温かいランプの光に照らされた、夜の本屋さんの店内。棚には「泣けなかった日のための本」など、心に寄り添う本が並んでいます。
温かい光の中で開かれた本に、「今日はおつかれさま ちゃんとここまで 来ましたね」という優しい言葉が書かれています。
夜の本屋さん
夜の帰り道 少しだけ 心が散らかっている日は なぜか 細い路地へ入りたくなります その先にあるのが 夜の本屋さん 昼には見つからない 夜だけ開く 小さなお店です 扉を開けると 古い紙のやさしい香りと あたたかなランプの光 棚には 少し不思議な本が並んでいます 「泣けなかった日のための本」 「言えなかった気持ちを休ませる本」 「明日をこわがらずに眠るための本」 どの本も 答えを探すためではなく 今日の心を そっと座らせるための本 あなたが一冊を開くと 「今日はおつかれさま」 「ちゃんとここまで来ましたね」
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月灯つきあかり珈琲店
雨上がりの夜 路地裏に ぽつんと灯る看板がありました 月灯 つきあかり 珈琲店 扉を開けると 鈴の音がひとつ 店内は静かで 壁には星座の地図 棚には古い詩集 小さなぬいぐるみが 忘れ物みたいに座っています カウンターの奥から 銀色のスプーンを持った店主が現れました 年齢も性別もわからない 月の光でできたみたいな人 今夜のおすすめは 記憶のカフェオレです 差し出されたカップから 懐かしい香りが立ちのぼります 初めて読んだ絵本のページ 名前を呼ばれた声 雨の日に傘を差し出された瞬間 ひと口飲むたび 忘れていた優しさが 胸の奥でふわりとほどけていきま
心の深呼吸 | Hanaka

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こんばんは! 本日は 【歩くときにつま先が外に開くと、ふくらはぎが太くなりやすい理由】について💡 歩くときに ✔ つま先が外を向いている ✔ ふくらはぎばかり張る・太くなる そんな方は、 筋トレ不足ではなく 【足首の硬さ】が原因かもしれません。 つま先が外に開いてしまうのは、 足首の可動域が狭く、 本来使われるはずの 足裏・すね・お尻の筋肉がうまく使えていない状態🥺 その結果、 歩くたびにふくらはぎばかり使われてしまい、 張りやすく・太く見えやすくなってしまいます💡 実は、見た目の変化は 体重の増減ではなく 身体の使い方・関節の硬さ・
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

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水彩画風のイラストで、森の中で可愛らしい青いクジラが浮かんでいます。周りには木々、花、蝶が描かれ、「森林浴 自然の中で深呼吸して心を癒す時間」という文字が添えられています。自然の中でのリラックスと癒しを表現しています。
たまには自然の中へ🌿
こんな時間も大事👇ぷく🐳 ✔ 深呼吸する ✔ 風の音を聞く ✔ 少し歩く ✔ 何も考えない 自然の中にいるだけで 気持ちがふわっと軽くなる #森林浴 #セルフケア #自然のある生活 #リラックスタイム #イサ丸
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【大阪天満】最安値880円から!大阪駅隣天満すぐの市場に潜むコスパ最強海鮮丼!
大阪駅から環状線でたったの1駅2分! リアル天下の台所 天満市場で コスパ崩壊の海鮮丼を発見🐼🔥 市場直営の新鮮な海鮮が 最安値880円から食べられる衝撃…! 今回食べたのは 人気No.1の海鮮丼と 限定5食の生本マグロ丼 脂のりっのりのマグロに ぷりっぷり赤海老が3尾も乗って まさかの千円台は反則レベル。 市場の奥にあるから 知ってる人だけが辿り着く穴場感も最高。 帰りは市場で旬の野菜や果物を見たり 地下の激安スーパープロマートで 輸入食品チェックするのも楽しい! 朝9:30から開いてるから 市場モーニングにもおすすめ☀️ 保
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木漏れ日が差し込む森の風景。緑豊かな地面が広がり、上部には「木漏れ日の合図 心の深呼吸 Hanaka」というタイトルが表示されています。
木漏れ日が降り注ぐ森の小道を歩く人物の後ろ姿。小鳥やフクロウが周囲にいて、小川が流れています。
木漏れ日が差し込む森の中で、目を閉じて�静かに佇む女性の横顔。足元にはカエルがいます。
木漏れ日の合図
森の入口で 風が 少しだけ 立ち止まっていました 夕方の光が 木の葉のすき間から やわらかく落ちて 足もとの影を ほどいていきます あなたは 何も言わずに 小さな小道へ入る 苔の匂い 遠くの水の音 鳥の声は 低くて 眠そう 少し歩くと 倒れた木の上に 小さなランタンが ひとつ 灯りは 揺れずに ただ ここにいるよって 合図みたいに そこにありました あなたが そっと息を吸うと 胸の奥のざわざわが 葉っぱの裏に かくれていく 急がなくていい うまくできなくていい 今日は ただ ここまで来れた ランタンの灯りは 「帰り道も だいじょうぶ」って 足
心の深呼吸 | Hanaka

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赤沢自然休養林の紅葉の中を走るトロッコ列車。鮮やかな秋の葉に囲まれた線路と、制限時速8kmの標識が見える。
紅葉のトンネルの中をゆっくりと進むトロッコ列車。車内には乗客の姿も見え、秋の森の景色を楽しんでいる。
秋の美しい紅葉に囲まれた線路を走るトロッコ列車を正面から��捉えた一枚。森の奥へと続く道が印象的。
【旅行前に見て】観光攻略付‼️日本三大美林の紅葉を歩く🌲 🍁🍂✨
#コメントでつながろう 【概要】 長野県木曽郡上松町にある赤沢自然休養林は、日本三大美林の一つに数えられる、約740haの広大なヒノキの森です。 江戸時代から続く木曽ヒノキの森として、今も大切に守られており、森林浴発祥の地としても知られています😌。 秋になると、ヒノキの深い緑色に、カエデやモミジなどの赤や黄色が加わり、息をのむような美しい紅葉のグラデーションが広がります。 澄んだ空気の中で、心身ともにリフレッシュできる場所です🍃。 【おすすめポイント】 * 広大なヒノキの森が彩る紅葉: 樹齢300年を超えるヒノキの深い緑と、紅葉の鮮やかな色が織りなすコントラストは、
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北海道最高峰・旭岳へ行ってきた⛰️✨ ロープウェイで上がると、そこには別世界の絶景が広がる😍 姿見の池を巡るハイキングコースでは、雄大な山並みや残雪、高山植物など、大自然を全身で感じられるよ🌿 歩くたびに景色が変わるから、約1時間の散策もあっという間😊 北海道旅行で一度は行ってほしい、感動の絶景スポットだった✨ 📍施設情報 住所:〒071-1472 北海道上川郡東川町旭岳温泉 営業時間:6:30~17:30(季節により変動) 定休日:点検整備期間あり ロープウェイ料金: 大人(中学生以上)往復 3,500円 小学生 往復 1,750円 未就学児 大人1名につき1名
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夜の帰り道 今日は少しだけ 心の中がにぎやかすぎて ひとりになりたいのに 頭の中では いろんな声がまだ響いています そんな夜 あなたはなぜか 古い校舎の前で立ち止まります 消えたはずの校舎に ひとつだけ灯る やわらかな明かり そこは 夜の音楽室です 扉を開けると 少し冷たい木の床と 古い楽譜のやさしい香り 窓のそばにはピアノ 静かな空気の中で 言葉にならなかった気持ちが 音になる前のまま漂っています 棚には 少し不思議な楽譜 「泣きたい夜のための曲」 「心のざわめきを静かにする曲」 「明日をこわがらずに眠る
心の深呼吸 | Hanaka

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いい習慣はこの投稿から🐤🩵
🌿 今日からできる小さな行動 ・いつもより15分だけ早く起きて、スマホを見る前に深呼吸する ・コンビニでもいいから、自分から先に「おはようございます」と言う ・最初のひと口を野菜にする(サラダ・味噌汁の具でもOK) ・相手の話を最後まで遮らずに聞く(アドバイスとかするならその後) ・何かを伝えるときは「結論から言うと…」をつける ・目標を紙に書いて、毎日1回は目に入る場所に置く ・失敗したら「ダメだった」ではなく「学べた」と考える ・背筋を伸ばして歩く(スマホを見ながら歩かない) ポイントは ✔︎ お金をかけない ✔︎ すぐできる ✔︎ 1つだけでもOK
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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「TRAVEL TO UCHIKO」と書かれた、愛媛県内子町のレトロな町並みの俯瞰写真。伝統的な家屋が並び、遠景には山々が広がり、数人の観光客が散策している様子が写っています。
「なるカフェ」の看板と白い暖簾がかかった、趣のある町家カフェの外観。店先には植物が飾られ、奥には町並みを歩く人々が見えます。
青空の下、江戸〜明治時代の面影を残す内子町の町並み。伝統的な白壁の家屋が両側に並び、石畳の道を一人の人物が歩いています。
【愛媛・内子】歩くだけで心が整う…🌿ノスタルジックすぎる町並みさんぽ
四国旅行に行くなら絶対外せない!愛媛県内子町(うちこちょう)の「六日市護国の町並み」をご紹介します✨ 📸おすすめポイント ① 約600m続く、江戸〜明治時代の白壁の町並み!どこを撮ってもエモい🎞️ ② リノベーションされたお洒落な「町家カフェ」でほっと一息☕️ ③ レトロなアンティーク雑貨や、みかんの無人販売など、歩くたびに可愛い発見が🍊 レンタカーでの四国ドライブの寄り道にぴったりです🚗 着物で歩いても絶対に可愛いですよ👘💕 気になったら「保存」して、次の旅行の参考にしてみてね!📝 動画記事はこちら +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-
garapagos絶景旅行提案

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三日月写真館 夜にしか開かない 小さな写真館があります そこに写るのは 笑顔だけではありません 言葉にならなかった想いや 静かに抱えてきた夜の気持ちも 三日月のやさしい光が 一枚の写真にそっと残してくれます 写真を見つめるたび 「あの日の私は ちゃんと頑張っていたんだ」 そんな小さな気づきを そっと届けてくれる場所 今夜も三日月写真館では 誰かの心に寄り添う一枚が 静かに生まれています 心の深呼吸 Hanaka #三日月 #写真 #癒し #眠り #心の深呼吸hanaka
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… 肩こりや首こりがつらくて ストレッチやもみほぐしを続けているのに なぜかすぐ戻ってしまう…。 デスクワークの方ほど この状態に心当たりがあるかもしれません。 実はその不調、 肩や首そのものが 原因ではないケースが多くあります。 長時間の座り姿勢が続くと 息を吸ったまま身体が固まりやすくなり 肋骨がほとんど動かなくなります。 すると本来、呼吸を担うはずの役割を 首や肩が代わりに引き受けてしまいます。 これが ほぐしても戻りやすい 『肩こり・首こり』の正体です。 今回の動画では デスクワークの人ほど変化を感じやすい 簡単なストレッ
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梅田のど真ん中で、少し歩くけど駅直結!
☕️sorappa CAFE 🍴今回注文したもの ・タルトバスクチーズケーキ 800円 ・ガトーショコラ 700円 まだ穴場なカフェ発見☕️✨ 14時頃到着したらめっちゃ空いててゆっくりできた♪ お昼はまだぽかぽかしてる日ならテラス席もおすすめで、ゆっくり落ち着けて席時間ないのも嬉しい😌 カフェ利用はもちろん、ランチもやってたので次はランチでも行ってみたい🍴 お昼も夜もテラス席からの景色が見晴らし良くて絶景なので、行ったら必ず覗いてみてね🥰 普段カフェ難民によくなるから、ここ知ってたらポイント高い😆 是非行ってみてね🤍 【sorappa
Karin|大阪大人デート🥂

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よかったら使ってね🫶
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観葉植物の元気がないな…。 そんなふうに感じたことはありませんか?🌿 私は、その姿を見るたびに思うんです。 植物が弱っているんじゃなくて、 「少し立ち止まってみて」と、 私たちに教えてくれているのかもしれないって。 部屋の空気はどうだろう。 最近、ちゃんと深呼吸できていたかな。 忙しさに追われて、 自分の心の声を聞く時間を忘れていなかったかな。 植物は言葉を話せないけれど、 葉っぱや色、伸び方でたくさんのことを伝えてくれます。 だから、枯れそうになることを怖がらなくて大丈夫。 それは「終わり」じゃなく、 自分や暮らしを見つめ直すため
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眠る前のしずかな時間 まどの外が青くなるころ ちいさな灯りが ぽつん ともります そこは 夜だけひらく どうぶつ図書館 司書は メガネをかけた くろねこ 本を運ぶのは ちょこちょこ歩く リスさん しおりをはさむのは 白いうさぎさん 本棚には 「がんばった日の物語」 「泣きたかった日の物語」 「ちょっと自信をなくした日の物語」 どれにしますか? ページをひらくと 今日の失敗は ただの“途中”だったことに気づきます くろねこが ぽそっと言います 「物語は まだ続くよ」 読み終わるころには 胸の奥に ちい
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🌷立ち止まるのは、深呼吸するため
立ち止まるのは、深呼吸するため 走り続けると、息が切れてしまう。 心だって同じで、ずっとがんばり続けたら苦しくなるよね。 だから立ち止まるのは、進めなくなったからじゃなくて "深呼吸して、また歩くため。 その時間もちゃんと前進の一部。 安心して、もちっといこ〜 しんどいときに見返せるように、保存してね。 #心のもちっと言葉 #まるとらもち #癒しキャラ #自己肯定感 #秋のひととき
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静かな住宅街の、見えない景色
外から見たら 静かな住宅街の普通の一軒家 でも中に入ると 俺の身長より高く積まれたゴミの山 人ひとり通れるくらいの “谷みたいな道”ができてる 中身の入ったまま変色したペットボトル 積まれたタバコのカートン 食べ終わった弁当の空 壁には、なぜかアイドルのポスター 生活感というより “時間が積もってる”感じだった その細い道を 認知症のおばあちゃんの手を引きながら歩く 転ばないように 何か踏まないように ぶつからないように ゆっくりトイレまで誘導する でも、 トイレの床は 外まで汚物まみれ おばあ
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