野菜が美味しいちゃんぽん麺😋

レシピはこちら💁‍♀️

野菜を摂りたい時はコレ✨

ちゃんぽん麺🍜

🍳 材料(3〜4人分)

・お好きな中華麺(うどんでも🙆‍♀️)...人数分

・豚バラ肉...200g

・塩コショウ...少々

・人参...1/2本

・キャベツ...1/4個

・しめじ...1/2房

・かまぼこ...50g

・もやし...1袋

・コーン...1袋

・水...800ml

・豆乳(牛乳)...300ml

・鶏がらスープの素...大さじ2と1/2

オイスターソース...大さじ2

・醤油...大さじ1

・みりん...大さじ1

・にんにくチューブ...3センチ

野菜はお好きなもので🙆‍♀️

作り方🔥

1. 野菜やお肉を食べやすい大きさに切る

2. お肉に塩コショウをして炒め、他の野菜もフライパンに入れ蓋をして5分ほど蒸し焼きにする

3. お水と調味料を入れて煮込む

4. 仕上げに豆乳(牛乳)とコーンを入れて3分ほど弱火で煮込む

5. 茹でた中華麺(うどんなどお好きなものでも🙆‍♀️)をお皿に盛りスープを入れたら完成👍

O型一家ズボラの私でも4人の男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳

いいね!と思ったら「♡」

作ってみたいと思ったら「保存」

他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨

#ちゃんぽん  #簡単レシピ #子どもご飯 #時短 #時短ご飯

1/4 に編集しました
検索 ·
チャンポン麺 レシピ

関連投稿

\野菜が摂れる!/ちゃんぽんスープ
詳細はこちらから👇🏻 \野菜が摂れる/ 【ちゃんぽんスープ】 レシピはこちら↓↓↓ 《材料🍚》 ・豚バラ肉...200g ・キャベツ...1/8個 ・にんじん...1/3本 ・かまぼこ...1/2本 ・もやし...1/2袋 ・コーン...50g ・ごま油...適量 ・牛乳...100ml ・こしょう...仕上げお好みで (A) ・水...500ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油、酒、みりん、オイスターソース...大さじ1/2 ・ニンニクチューブ...2cm 【手順🥣】 ①キャベツは食べやすい大きさ、にんじんは短冊切り、かまぼこさ半月切りに
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

493件の「いいね」

子どもが夢中で食べる!【濃厚ちゃんぽん麺】🧑🏻‍🍳🍜
作ってみたい!と思ったら、 コメント欄に「🍜」の絵文字を 押してね✨ フォロー&コメント とっても励みになります☺️ もし作った際には、 感想教えてもらえると嬉しいです🫶 今回はご紹介するのは 野菜をたっぷり!! 子どもが夢中で食べる 「濃厚ちゃんぽん麺」🍜♡ 保育園の給食は食べるのに 家だと野菜や苦手なものを 食べない… この悩みあるあるじゃない😭? これなら野菜たっぷりなのに 子どもが夢中で食べちゃう! 保育園で寒い季節になると 献立に出る大人気メニュー! うちの好き嫌い息子も いつも3杯はおかわりします🤭笑 たく
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

234件の「いいね」

栄養満点✨ちゃんぽんスープ
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe お疲れさまです☺️✨ 今日は春雨の入ったちゃんぽんスープです🥣 お肉も野菜も摂れて栄養満点✨ 旨みが詰まったスープはフードコートの あのお店の味に近いかもしれない🤫🧡 【保存】すると後で見返せて便利♫ 具沢山ちゃんぽんスープ 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ キャベツ 1/4個 人参 1/3 かまぼこ 10枚程 豚バラ 100g 胡麻油 大さじ1 おろしニクニン 小さじ1/2 おろし生姜 小さじ1/2 塩胡椒 適量 ⚪︎鶏ガラスープの素 大さじ1 ⚪︎みりん 大さじ1/
ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

511件の「いいね」

ちゃんぽん麺
@omimi_recipe レシピはこちら👇 《ちゃんぽん麺》 今日はもう献立考えたくない… そんな日に助かる一品🍜✨ カット野菜でも良し! 冷蔵庫の余り野菜でも良し! 野菜・お肉・麺が一気にとれる万能レシピ🙌 【材料】(2人分) ・豚バラ肉...200g ・カット野菜...1袋 ・ごま油...適量 ・中華麺orちゃんぽん麺...2人前 ・★水...500ml ・★鶏がらスープの素...大さじ1 ・★醤油...小さじ1 ・★オイスターソース...大さじ1 ・牛乳...200ml ・塩こしょう...少々 ・コーン...お好み ・かまぼこ...1
おみみ|ズボラママを救う簡単レシピ

おみみ|ズボラママを救う簡単レシピ

269件の「いいね」

ちゃんぽん
【材料】2人分 ・豚バラスライス:100g~ ・にんじん:1/3本ぐらい ・キャベツ:3枚ぐらい ・もやし:1袋(200g) ・かまぼこ:1/2袋~ ・冷凍むきえび:お好みで ・ごま油:少々 ・しょうがチューブ:5cm ・塩コショウ:少々 ・中華麺:2玉 【スープ】 ★鶏ガラスープ:大2 ★醤油:小1 ★オイスターソース:大1 ★水:400ml ★牛乳:200ml ・コショー:お好みで 【作り方】 ①豚バラ、かまぼこはお好みの大きさに、か野菜も細切りにする。 ②ごま油ひいたフライパンで豚肉、火が通りにくい野菜から炒めていく。しょうがチューブ
リロ

リロ

41件の「いいね」

【鶏野菜タンメン】野菜たっぷりなのに汁まで飲み干す!!
美味しそう😍と思ったら コメント欄に「🍜」の絵文字で 教えてくださいꕥ フォロー&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです。 今回ご紹介するのは、 野菜たっぷりなのに 子どもが汁まで飲みほす 【野菜タンメン】👩🏻‍🍳 野菜たっぷりなのに 汁まで飲みほす 子どもがペロリと食べちゃう 給食の大人気メニュー✨✨ 中華麺だけでなく うどんなどお好きな麺でも🙆‍♀️ 息子は麺がなくても スープだけおかわりしてたよ☺️ 保存して作ってみてね❣️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

45件の「いいね」

\野菜を摂る/ちゃんぽんうどん
詳細はこちらから🍚 今回は、野菜をたくさん食べれて栄養満点! ちゃんぽんうどんだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人2人分+子ども1人分) ・玉ねぎ...1/2個 ・にんじん...1/3個 ・キャベツ...外葉1〜2枚程度 ・もやし...1/2袋 ・かまぼこ...30g程度 ・豚バラ肉...120g △水...600ml △牛乳100g △鶏がらスープの素...大さじ1 △オイスターソース...大さじ1 △酒...大さじ1 △めんつゆ(3倍濃縮)...小さじ1 分量外 ・ごま油...適量 手順🥣 ①玉ねぎは繊維を断ち切るように
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

20件の「いいね」

太れない野菜たっぷりちゃんぽん
【太れない野菜たっぷりちゃんぽん】 材料(2人分) ・しらたき200g (よく洗って空炒りしすると◎) ・鶏むね 120g ・シーフードミックス120g ・キャベツ 300g ・もやし 200g ・にんじん 40g ●インゲン 40g ●きの 50g ●かまぼこ 40g ●コーン 適量 ・水 200ml ・豆乳 200ml ・鶏ガラ 小さじ1.5 ・オイスターソース 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・にんにく少し 作り方 ① キャベツ→もやし→にんじん→鶏むね ②水200ml入れて、着火(弱火~中火) ③煮えてきたら●を全て入れる ④豆乳+調
lena.diet

lena.diet

77件の「いいね」

【激うま注意⚠️】おうちで簡単ちゃんぽん🍜✨
みんなの「今日何作ろう?」をお助け✨ 今日は・・・👀 外食のイメージが強いちゃんぽんを おうちでパパッと美味しく作るよ👩🏻‍🍳🍜 お好きな麺を茹でてスープをかけて食べてね♪ ちなみに我が家は太麺派です🙋🏻‍♀️ ーーーーーーー ◼︎ちゃんぽん ーーーーーーー 【材料(2人前)】 ・中華麺 2玉 ・えび 8個 ・キャベツ 1/6玉くらい(100g目安) ・にんじん 1/2本 ・もやし 1/2袋 ・コーン お好みで ・バター お好みで ・ブラックペッパー お好みで ◎水 400ml ◎鶏ガラ 大さじ1 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎味噌 大さじ1
みうごはん

みうごはん

59件の「いいね」

【子どもがハマる✨ちゃんぽんスープ】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ -——————————————— ⁡ 野菜もお肉もたっぷり! 栄養満点の“ちゃんぽんスープ”🍲✨ ⁡ いつもは野菜を残しがちな子も、 このちゃんぽんスープは 自分から進んで食べれる🤭✨ ⁡ 野菜とお肉のうまみがぎゅっと詰まって、 家にある調味料だけで、ちゃんとおいしい😋 給食でも大人気のスープだよ🧡 ⁡ -——————————————— ⁡ 『ちゃんぽんスープ』 ⁡ 【材料】 (大人2人・子ども2人
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

2114件の「いいね」

栄養満点!ちゃんぽんスープ
野菜も肉もたっぷりで栄養満点🍲✨ スープだけでも大満足なのに 子どもが「また作って!」って言った我が家の定番です😊 そのまま飲んでもおいしいけど、 麺にかけたらちゃんぽんに🍜 1品で2度楽しめるのも嬉しいポイント✨ 保存してつくってね👇 ——— 【栄養満点ちゃんぽんスープ】 (2〜3人分) <材料> ・豚バラ肉 … 120g ・キャベツ … 1/6個 ・もやし … 1/2袋 ・にんじん … 1/3本 ・玉ねぎ … 1/3個 ・板かまぼこ … 1/2本 ・コーン … 30gくらい ・ごま油 … 小さじ1 ・万能ねぎ…適量 〈調味料A〉 ・水 … 600
ふだん着ごはん

ふだん着ごはん

8件の「いいね」

寒い日に食べたい、あったか麺😋
レシピはここをタップ👇 ⚠️動画のレシピが間違っています❗️⚠️ 大変失礼しました🙇💦 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 寒い日にあったか麺が嬉しい❤️ 《あん混ぜ焼きそば》 【材料】1人分 •豚こま肉 50g •白菜 1/8玉(約150g) •中華麺 1玉(130g) ⚪︎片栗粉 大1 ⚪︎鶏ガラスープの素 小1 ⚪︎薄口醤油 大1(濃口でも可) ⚪︎みりん 大1/2 ⚪︎オイスターソース 大1/2 ⚪︎コチュジャン 小1 ⚪︎にんにく 1片
あも | 給食の先生のおうちごはん

あも | 給食の先生のおうちごはん

464件の「いいね」

最後の1滴も残さない‼️ちゃんぽんうどん
レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki ちゃんぽん麺がなくても大丈夫🍜 野菜たっぷりで体もほっと温まる☺️ 汁まで飲み干してしまうコクのあるスープ🎵 📝材料 ●カット野菜 1袋(350g) ●豚肉 200g ●鶏ガラスープの素 大さじ2 ●オイスターソース 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●水 500cc 〈後入れ〉 ●牛乳 100cc ●冷凍うどん 2玉 ●コーン 40g(お好みで) ●かまぼこ ½本(お好みで) 🍚作り方 ① 炊飯器にカット野菜・砂糖・鶏ガラの素・オイスタ
ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

138件の「いいね」

【ちゃんぽん麺】野菜たっぷり体ポカポカ☺️🔆
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩‍🍳 給食を作ってきた経験を活かして 色んなレシピや献立を紹介します! こどもの栄養や家族の為を想っても ・何を作ればいいか分からない。 ・作り方が分からない。 ・時間と余裕がない💦 って人に少しのコツと工夫で ラクに栄養あるご飯をご紹介♥️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 「野菜たっぷりちゃんぽん🍜」 (2~3人前) ~材料~ 中華麺 2袋 豚肉 100g キャベツ 1/4玉 人参 1/5本 玉ねぎ 1/4個 ちくわ 2本 かまぼこ 1/3
わかっぺ | 給食のレシピ

わかっぺ | 給食のレシピ

37件の「いいね」

炊飯器で麺🍜
冬休み❄️お昼はコレで @aiko_kurashi ◀︎◀︎ラクラク家事の裏ワザ見てね➴⡱ 焼きそばが炊飯器でできるなんて🥹 焼きそばってフライパンで焼くと 菜箸折れそうだしトングも麺だけつかめて野菜が焦げがち🤣 炊飯普通モードで炊くだけだから手抜きすぎ♡ ✨ちゃんぽん お野菜とお好みで具を入れたら 鶏がらスープの素  大さじ1.5 オイスターソース  大さじ1 牛乳        50cc 水         700cc ごま油       小さじ1 お塩        ひとつまみ 麺         二人前 炊けたら早炊き10分で止めたよ
あいこ⌇ラクラク家事の裏ワザ集

あいこ⌇ラクラク家事の裏ワザ集

1381件の「いいね」

食べ過ぎリセット!神やせちゃんぽんスープ
【材料】(4人分) 皮なし鶏もも肉 200g 白菜 1/4玉 にんじん 1/2本 まいたけ 100g もやし 1袋(200g) カニかま 5本ほど しらたき 1袋(200g) ごま油 大さじ1/2 <調味料> ●水 800ml ●塩 小さじ1 ●鶏ガラ、酒・みりん 各大さじ2 ●オイスターソース 小さじ1 ●にんにく、しょうが 各チューブ2~3cm 無脂肪乳 200ml ブラックペッパー、ネギ お好みで 【作り方】 ① 白菜、にんじん、鶏肉を切り、まいたけ・カニかまは手でほぐし、しらたきは軽く水洗いして食べやすく切る ② ごま油と中火で鶏肉を炒め
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

112件の「いいね」

「もう一生、鍋は使いません」タッパーに放り込むだけでお店の味が完成するズルい麺。
面倒なイメージのちゃんぽん麺がレンチンだけで簡単に作れます! 野菜を切って麺を茹でて…なんて面倒なことは一切なし! 耐熱容器に放り込んでチンするだけで、お店のようなコク旨スープが完成します。 野菜もお肉もたっぷりで、お腹も心も満たされる最高のズボラ麺をどうぞ。 【ズボラポイント】 ・包丁いらず!カット野菜と冷凍食材で手間ゼロ ・お鍋不要!耐熱容器ひとつで調理から食事まで完結 ・牛乳を加えるだけで、お店のような濃厚スープを再現 【材料】 ・焼きそば麺(ゆで):1袋 ・もやしミックス:1/2袋(約100〜150g)  ※余り野菜やキャベツでも代用可 ・豚こま肉:5
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

管理栄養士みほのズボラお家ごはん

12件の「いいね」

ワンパン10分 絶品ちゃんぽん麺 #簡単レシピ #時短レシピ #子どもごはん #ちゃんぽん
@まこ|副菜いらずの10分ごはん ◁レシピの詳細⬇️ いいね!&コメント励みになります🙏 最近また風邪が流行ってきたよね👀 栄養を取ってほしいのに、 子どもが野菜をなかなか食べてくれない💦 そんな時にオススメ! これなら旨みたっぷりのスープで 野菜をもりもり食べられるよ✨🍜 【 絶品ちゃんぽん麺 】 <レシピ(3-4人分)> 【材料】 ・豚バラ肉:200g ・カット野菜:2袋(キャベツ、にんじん、玉ねぎ) ・もやし:1袋 ・かまぼこ:1本 ・コーン:50g(2掴みくらい) ・中華麺:2袋 ・水:600cc ■鶏ガラスープの素:大さじ2
まこ|副菜いらずの10分ごはん

まこ|副菜いらずの10分ごはん

68件の「いいね」

\ヘルシーちゃんぽん/
こんばんは、みこです🌱 今日は糖質0麺を使ってヘルシーに、 カット野菜でラクしちゃってます♪ 豚・えび・かにかまのだしで一気に本格派✨️ 300kcal以下なのに夜でも満腹・大満足 保存して作ってみてね! \ヘルシーちゃんぽん/ 🌱みこのヘルシーポイント ・かにかまの魚介だしでスープが本格派 ・豚+えびで高たんぱく&満足感しっかり ・糖質0麺で“がっつりなのに太らない”夜ボウルに 🍽 材料(1人分) ・薄切り豚肉…50g ・むきえび(中)…3〜4尾 ・乾燥きくらげ…ひとつまみ(戻す) ・カット野菜(もやし・キャベツ・人参など)…1/2袋 ・かにかま
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

101件の「いいね」

春休みのママを救う【無添加ちゃんぽん】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ 【ちゃんぽんスープ】 \春休みご飯、これで乗りきろ/ 春休みのご飯づくりしんどいよね🥹 3食考えるのもほんま大変… でもこのスープ、ちゃんと栄養とれる👇 ✔ 豚肉🐷 → ビタミンB1で疲れにくい体に✨ ✔ 野菜🥬 → 野菜不足解消+子どもの栄養もこれでOKって思える🥹 ✔ 麹🧂 → 腸内環境整えて、イライラ・疲れやすさサポート✨ これ1品で “ちゃんとご飯作った感”あるのにラクできる🥹 しかも👇 ・ガッツリ食べたい子
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

63件の「いいね」

ワンパンで4品 『豚蒸し野菜』 『切り干し大根』 『かぼちゃの煮物』 『豆腐のえのきあんかけ』
食改善だけで−10kgしたみずきです! 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ワンパンで4品 【材料】2人分 『豚蒸し野菜』 ・豚ロース肉    4枚 ・千切りキャベツ  1/2袋 ・えのき      1/2袋 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・ポン酢      大さじ2 『切り干し大根』 ・切り干し大根   20g ・油揚げ      1/2枚 ・麺つゆ      大さじ2 ▶︎切り干し大根は、さっと水洗いしておく 『かぼちゃの煮物』 ・かぼちゃ     80g ・麺つゆ      大さじ1
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

78件の「いいね」

甘辛い茄子入り肉みそジャージャー麺の完成品が写っており、中華麺の上に肉みそ、きゅうり、ミニトマト、ゆで卵が盛り付けられています。夏休みのランチにおすすめのレシピで、調理時間は20分と表示されています。
水溶き片栗粉と合わせ調味料の準備段階を示しており、金属製のボウルに入った茶色い液体が写っています。レシピの「下準備」として、材料CとBを混ぜる工程が説明されています。
ジャージャー麺の材料を切る工程を示しており、左側には水にさらされた1cm角の茄子、右側には細切りきゅうり、半分に切ったミニトマトとゆで卵、みじん切り玉ねぎが並べられています。
夏休みのお昼ご飯はこれで乗り切る!甘辛肉みそたっぷり夏麺🥢
\夏休みのお昼に困ったらこれ!🍆/ 甘辛のなす入り肉みそがたまらない♡ 中華麺にたっぷり絡めて、夏の定番ジャージャー麺🍜 子どもも大人も大満足のひと皿です。 おうちにある材料で簡単に作れて、冷たい麺に合わせるから夏バテ気味の日にもおすすめ✨ しっかり味で食欲アップしますよ💪 肉みそは作り置きできる♪ ごはんにもかけても美味しいです🍚 --- 【材料(2人分)】 ・中華麺(乾麺)…2束(180g) ・豚ひき肉…150g ・なす…2本(160g) ・玉ねぎ…1/4個(50g) ・きゅうり…1本(細切り) ・ミニトマト…2個(半分に切る) ・ゆで卵…
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

81件の「いいね」

市販の素いらない【爆食いちゃんぽん】
市販の素いらないちゃんぽん🍜 気になる方は【🍜】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 ˗ˏˋ 調味料3つの保育園ごはん ˎˊ˗ 夫にも 「これ、市販の素使ってる?」 って聞かれたけど… 実は ✔ 鶏ガラ ✔ 醤油 ✔ 牛乳 だけ。 保育園でも出しているレシピで 「野菜嫌いが完食しました」って 園長先生に言っていただいたことも🥹 (完食報告ってほんと嬉しい…!) 野菜たっぷりでも しっかり食べてくれるから これ1皿で栄養もとれるし 春休みのお昼にも
管理栄養士なつき|米粉と麹

管理栄養士なつき|米粉と麹

30件の「いいね」

マルちゃん正麺の野菜ちゃんぽんカップ麺。半分食べたら特製油で旨辛味に変化する二段階の味が楽しめます。マルちゃん正麺カップ10周年記念商品で、「絶対買って」の文字が重ねられています。
マルちゃん正麺✨野菜ちゃんぽん✨
マルちゃん正麺の野菜ちゃんぽん✨最初は普通バージョン、半分食べたら特製油で旨辛味にチェンジできて2度楽しめます😊 わたしは普通バージョンより旨辛のほうが好きかも💡 旨辛と行っても少し辛いくらい無ので、辛いの苦手なかたも安心です💖😊 #この新作おすすめ #うちのお金事情 #私の一人時間 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう
mofupi🐶🩷

mofupi🐶🩷

15件の「いいね」

もっと見る