860人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/2

47人が保存しました

66

6

土踏まず　フィットサポーター

こんなの見つけた👀

とりあえず

使ってみる…

#土踏まずサポート

4/18 に編集しました

土踏まずフィットサポーターは、足裏のアーチをサポートして疲れやむくみの軽減に役立ちます。私も仕事や立ち仕事が多く、夕方になると足の裏が重だるく感じることがよくありました。そこでこのフィットサポーターを試してみたのですが、面ファスナーで自分の足の形に合わせて調整できるため、違和感なく1日中着用できました。また、男女兼用なので家族みんなで使えるのも便利です。足のアーチをしっかり支えることで歩行時の負担が減り、疲れにくくなるのを実感しています。特に長時間歩く日や運動後のケアにもおすすめです。足のむくみやだるさに悩んでいる方は、ぜひ土踏まずフィットサポーターを試してみると良いでしょう。足の健康を保つことが、日々の快適な活動や姿勢維持にも繋がると感じています。

6件のコメント

🍅トマト🍅

残念です🥺しまむらより安いみたいですね✨

もっと見る(1)

🍅トマト🍅

初めて聞きました。こっちにはないかな🥺

もっと見る(1)

もっとコメントを表示

関連投稿

土踏まずを感じたら身体がかわり始めた話✨️

最近いろいろ試していて気づいたこと。左足は少しずつ土踏まずを感じられるようになってきました😊 でも右足は… ✔ 土踏まずの高さ ✔ 母趾球への乗りやすさ ✔ 踵の接地感全部に左右差があります。最初は「足首が硬いからかな？」と思っていたけど、・足指の付け根をゆるめる・足を揺らす・力を抜くこんなことを続けていたら少しずつ感覚が変わってきました。鍛えたから変わったというより、『感じられるようになったから変わった』そんな感覚です。今は右足でも同じ感覚を探している途中。焦らず、作ろうとせず、まずは感じるこ

218件の「いいね」

実は小指が開かない人は••• 今すぐ確認してね🙏

#反り腰 #冷え性改善 #お腹痩せ

98件の「いいね」

【1分で熟睡できる裏ワザ4選】

寝つきが悪い夜は、頭の問題というより体が緊張をほどけていないことがあります。短時間のマッサージで呼吸と筋肉の力みがゆるむと、眠りに入りやすくなる場合があります。耳まわり、こめかみ、鎖骨下は呼吸の浅さや目の疲れとつながりやすい場所です。息を吐きながら触れることで、体が落ち着く方向に切り替わりやすいと報告されています。足がつりやすい人は、マグネシウムをくるみやほうれん草で補うのも手です。強く押しすぎず、気持ちいい圧で続けてみてください。強い胸痛、息苦しさ、動悸が続く場合はすぐに医療機関へ。必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox：青山龍星

365件の「いいね」

✨自律神経を整えるセルフマッサージ✨

#自律神経を整える #セルフケア #マッサージ #リラックス #私の一人時間無理のない範囲でやってみてね！！ 1. 耳のマッサージ（神門のツボ）耳には多くの神経が集まっており、優しく刺激するだけで脳の緊張がほぐれやすくなります。 • やり方: 耳の上部にあるくぼみ（神門：しんもん）を親指と人差し指でつまみ、円を描くように優しくもみほぐします。 • ポイント: その後、耳全体を上下横に軽く引っ張ったり、パタンと折り曲げたりするのも効果的です。 2. 首・後頭部の付け根（天柱・風池）自律神経の通り道である首の緊張を解くと、血流が改善し、頭の重だる

34件の「いいね」

古代中国で"万能ボタン"と呼ばれたヤバいツボ教えます✨

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効いたと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 何か身体の不調や悩みあったら気軽にコメントで相談してね👍🏻 #コメントチャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #年末まで病気になりたくない #レモバズチャレンジ #週バズチャレンジ

351件の「いいね」

暗いテクスチャの背景に白いゴルフボールが置かれ、その周りに赤い縁取りの星が散りばめられています。上部には「この"健康"お得すぎ!!」という文字と、吹き出しに「ゴルフボールでマッサージ❤️」と書かれています。

【健康】ゴルフボールで足裏マッサージが気持ちいい！みんなも使ってる？頭や肩こりのマッサージにも✨

ゴルフボールで足裏土踏まず辺りを、コロコロ… 気持ちよくない？🤭 調べてみたらヘッドマッサージや、肩へのマッサージも出てきた😆 みんなもゴルフボール、マッサージに使ってる？ #私の一人時間 #物価高騰との戦い #ハテナ投稿大会 #健康グッズやフェムケアゴルフボールマッサージ #健康チャレンジ

14件の「いいね」

🦵内股O脚を、タオル1枚でリセット⁉️

@kensho_fufu →＼スネがパンパンになる人、集合！😳／ 🦵内股O脚を、タオル1枚でリセット⁉️ 脚の外側パンパン、内ももスカスカ… それ、「内股O脚」かもしれません。今回はフォロワー30万人のベスさんが紹介していた O脚改善エクササイズを、プロ夫婦で本気検証🔥 使ったのはこの3つ👇 【① かかとでタオルをはさんでかかと上げ】 💡ポイント：タオルをはさむのは、**「こっちが正しい足の位置だよ〜」**って脚に教えるため。内股O脚さんは、つま先同士は近いのに、かかとは開きがち。タオルを挟んでかかとを寄せると内ももの筋肉がスイッチON！

101件の「いいね」

こんばんは🌙 本日は「股関節を伸ばしても脚が痩せない本当の理由」について💡 ・脚を細くしたくてストレッチを頑張っている・外ももばかり張ってしまう・努力しているのに脚の形が変わらないそんな風に感じていませんか？実は、股関節の柔軟性そのものよりも「足元の土台」の影響を受けているケースが非常に多いです。よくあるのが、「股関節が硬いから」と必死に回したり伸ばしたりするパターン。ですが本来、股関節を正しく動かすための“スイッチ”は股関節そのものにはありません。土台が崩れたまま無理に動かすと、重力の逃げ場がなくなり、外ももが「代わりに」

18件の「いいね」

セリアで発見！手のサポーター！腱鞘炎に効く

セリアで手のサポーター見つけました！先日アマゾンで800円で買ったとこでした🥲 お試しにこれから始めればよかったです！手の腱鞘炎にこれいいですよ！ #100均名品みつけ隊 #おうちのこれで解決 #コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #懐かし部

38件の「いいね」

不眠胃もたれ目の疲れ💦全てを一発で改善するマッサージ☝️是非お試し下さい🔆

#マッサージ #ツボ押し #健康 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎足の指６本で☝️不眠や胃もたれ、目の疲れが解消出来たら楽ですよね🔆ひょっとしたら、これら３つの症状って言うのは密接に繋がっていて関連性があるのかもしれませんね🙌足には人間の全ての部位に効くと言っても過言でない程のツボがあります🙋‍♂️全部をマスターするのは難しそうですが、これなら頻繁に出来そうですよね🙆‍♂️

200件の「いいね」

お腹が張る人へ👇

お腹が張る人へ👇 小腸の反射区小腸は食べ物を消化し、栄養を吸収する大事な臓器です。小腸の動きが弱くなると・お腹の張り・ガス溜まり・下腹ぽっこりにつながりやすくなります。小腸の巡りが整うとお腹が柔らかくなり腰が楽になったりもしますよ🤗 身体が軽くなるセルフケア発信中🌿 #足ツボ #反射区 #腸活 #ツボ押し #セルフケア

237件の「いいね」

立ち方変えるだけ！O脚X脚が改善、まっすぐ美脚

詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【立ち方変えるだけ！O脚X脚が改善、まっすぐ美脚】実は、私の一番の嫌いで自信がなかった身体のパーツ「脚」子供の頃からのこの大嫌いな脚が好きになったターニングポイント今では、50代でもミニスカートを履くようなw 大好きな脚に変化できたのは「サルサ」ダンスとの出会いからなの❤️ ヒールで踊り（実際踊る時はヒールは使っていません）ターンすることが必須で踊り込むほど脚（プラス足）の使い方が変わりヒップホップやエアロビクスを踊っていた頃の自分の脚とは、まるで変わりました。それ

23件の「いいね」

なるべく健康第一🤞

季節の変わり目って寝不足や体調くずしがちではありませんか😇 お布団を剥いだり被ったり😅　半袖か長袖どっちなの笑睡眠不足になりがちなこの頃、春を過ぎると日も伸びて朝が明るくなるのも原因のひとつかも🌞 少しでも努力して眠れるように、疲れが取れるように毎日できそうな事をシェアしますね♪ 【手軽にできるレモン水は本当におすすめ♪】・朝の一杯で目覚めスイッチON ・ビタミンCで肌ケア＆免疫サポート⭕️ ・クエン酸で疲労感を軽減⭕️ ・水分補給＋代謝サポートでスッキリ・血行を整えてくすみ対策⭕️ ・ダイエット効果⭕️ 【入浴も効果抜群♪】・血行促進

73件の「いいね」

こんばんは！本日は「ふくらはぎのラインを美しくする」について💡 下半身痩せを叶えるためにもまずは足裏、骨格・姿勢から整えることがとても大切です！ぜひやってみてくださいね♪ #ダイエット #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #おすすめ

14件の「いいね」

【足裏刺激🦶センサリーマット】

＼今よりラクに！育児と成長を楽しむ✨／ ⁡ ⁡ ⁡ SNSでよく見かけるセンサリーマット！！ジョイントマットを何枚も買うのもな〜&使わない時に置き場所に幅とっちゃうな…と思って、クッションシート1枚で作ってみたよ☺️💡 ⁡ ⁡ ⁡ 【材料】・クッションシート（ダイソー）・人工芝（ダイソー）・毛糸・スポンジ・緩衝材（ツルツルの面にカラーセロハンを貼ったよ！）・クロコダイル&ヤモリグリップ　両面テープ・両面テープ・ゴム・手編みキッチンたわし（ダイソー）・きり ⁡ ⁡ 【作り方】 1.クッションシートを好きな大きさ

40件の「いいね」

なんで毎回、靴の内側だけ削れてるの…？😳

ってなってる人いませんか？👟 それ、実はよくあるパターンです👇 内側がすり減る人の多くは、足を上げ下げした時につま先が外向きになるクセがあります⚠️ さらに、ふくらはぎの力がうまく使えていないとしっかり蹴り出せずに内側へ流れます💦 その結果… 👉気づいたら内側ばっかり削れてる😇 「歩き方のクセだから仕方ない」ではなくて、ちょっとした使い方で変わることも多いです✨ すでにすり減っている靴は無理せず修理 or 買い替えがおすすめ👟 このエクササイズで削れにくい歩き方をつくっていきましょう🔥 　ご相談はDM・公式LINEから

3件の「いいね」

【やらないと損】一生太い脚を卒業する！お風呂の新習慣3選

理学療法士が教えるお風呂タイムが「最強の痩せ時間」に化ける🔥 湯船の中でこれやるだけで、脚バグ起こしてリセット完了✨ 【やらないと損する：お風呂の痩せ習慣】 ①足指でグーチョキパー（20回）足指サボってるとポンプが止まり、脚がどんどん太くなります。 ②膝をつけて左右に捻る（20回）股関節ガチガチだと巡りが死んで、下半身デブから抜け出せません。 ③お風呂のヘリに土踏まずを当てる（20秒）足裏の癒着を剥がさないと、一生むくんで一生疲れたままです。【さらに嬉しいメリット】・足指が動くと重心が整い、立ち姿が綺麗になる・股関節がほぐ

61件の「いいね」

【扁平足でも「最高の足」になる！】「土踏まずがないんです…」この相談、本当に多いです。

@kensho_fufu ←他の検証結果もチェック！【扁平足でも「最高の足」になる！】「土踏まずがないんです…」この相談、本当に多いです。でも実は、扁平足って「最高の足」かも！！悩んでいる人は長いけどぜひ読んでみて！ ① 重要なのは「形」より「動き」実はトップアスリートにも扁平足は多いんです。（あのウサインボルトも扁平足！）大切なのは見た目ではなく、中身。『硬い』扁平足なのか、『柔らかい』扁平足なのか。アスリートが持っているのは、衝撃を吸収してバネに変えられる、「柔らかい」扁平足なんです。 ② 柔らか

0件の「いいね」

マッサージボールの基本的な使い方と、足裏、お尻、背中、太もも・ふくらはぎ、肩・首といった部位別の使用方法を、かわいいウサギのイラストで解説しています。ゆっくり体重をかけて圧を調整するコツや、各部位への効果が示されています。

マッサージボール使い方まとめ　【保存必須】

マッサージボール使い方 🟡 基本の使い方ボールをほぐしたい場所の下に置く体重をゆっくりかける痛気持ちいいところで10〜30秒キープ少しずつ位置をずらしていくポイント：「ゴリゴリ動かす」よりゆっくり圧をかけるのがコツ！部位別の使い方 🦶 足裏立ったままボールをコロコロ土踏まずを中心にほぐす 👉 むくみ・疲れに◎ 🍑 お尻床に座ってボールをお尻の下へ少し体を傾けて圧を調整 👉 腰痛・座り疲れに◎ 🦵 太もも・ふくらはぎ仰向けor座って下に置くゆっくり転がす 👉 脚の疲れ・むくみに◎ 🧍‍♀️ 背中仰向

46件の「いいね」

捻挫後に大切な足のインナーマッスルトレーニング #パフォーマンスアップ #身体の使い方 #トレーニング #動きを変える #捻挫 #リハビリ

0件の「いいね」

【最強ヒップアップトレ】おしりの垂れ・横広がり…気になってない？🍑💦

スマホ姿勢や座りっぱなしで、実はおしりはどんどん崩れていく😱 でも大丈夫✨ これなら【1日3分】でまーるい綺麗なお尻がつくれる！ ✧･･････････････････････････✧ 👟 やり方 ① 土踏まずにローラーを置く（ない人はタオルを丸めてOK） ② お尻を持ち上げて、ゆっくり下ろす 👉 お尻・裏もも・お腹まで同時に効く！ 📍目安：10回 × 3セット ✧･･････････････････････････✧ 💡 お風呂上がりや寝る前にサッとできるから、続けやすいよ！「垂れ尻やばい…」と思ったら、今すぐ保存して試してみてね💓

58件の「いいね」

足首を痛めたときどうする!?【体験談】

足首をまた痛めたので自分風に湿布貼って包帯で固定。 2.3日で痛みがひけばいいのですが、痛みが増したり治らなければ整形外科に通院します😌🍀 今日は、今までお世話になってきた理学療法士さん、整形外科、そして鍼灸師さんがたから教えていただいた知識を書いていきます。【私の診断名と治療】前距腓靭帯損傷で通院後痛み止めの薬(湿布)と理学療法士がつきマッサージや歩き方の指導がありました😌 痛いときは足首サポーターをつけて歩いたりしていますよ🎶 【足首のつくり】足首の関節（足関節）は、脛骨（すねの骨）、腓骨（外側の細い骨

35件の「いいね」

足が浮くほど軽くなります🤭

足をグーパー👊🖐️ 指を曲げるだけで攣る… ✅ なぜグーパーでつるのか？・足裏のアーチ低下：土踏まずのバネが潰れて筋肉が限界・足底筋群の機能低下：指を動かす筋肉がサボっている・血流低下：足裏が「酸欠」でガチガチ・腎経の反応低下：東洋医学的な「冷え」と「詰まり」そこで「湧泉（ゆうせん）」‼️ ここを刺激することで固まった足底筋膜への神経入力を促す！血流を開放し、柔軟性も一気に取り戻しましょう！そうすると胃経の反応も良くなります✨ 加えて、脚のむくみも取れちゃいます🙌 死ぬほど痛い人は、それだけ足裏がガチガチな証拠😱 ✅やり

27件の「いいね」

1分でスッキリ！肩こり解消ツボ

25件の「いいね」

赤ちゃんが寝る魔法のマッサージ👶✨

#子育て #0歳育児 #赤ちゃん #ねんね #マッサージ

107件の「いいね」

捨てる前に、私の体に使う！むくみケア✨

意外と頑丈なラップの芯が大活躍💖 私は自宅用と持ち歩く用(講師業の休憩中に使う🔥)があります🤭 ふくらはぎや足裏、内股やお尻あと首筋はマスト‼️ ヒールで立つだけでも身体って少なからず緊張してるので、5分でもやると後の時間が楽になります😊 ぜひお試しくだされ🍀 #セルフケア #むくみケア #ヒール #美脚 #モデル体型

0件の「いいね」

足が太くなる習慣7選🦵🏻⚠️

今回は足が太くなるNG習慣をまとめたのでぜひ参考にしてください！足って気づかないうちに太りません？？一緒に頑張りましょう！！🔥 #足痩せ #脚痩せ #マッサージ #脚痩せマッサージ #ストレッチ

18件の「いいね」

可愛すぎん？キャンディポット🍬

˗ˏˋ 可愛すぎん？お菓子入れ♡ˎˊ˗ いいね👍保存ありがとう🌼 　現役保育士ママのまい先生です🥰 簡単で可愛すぎるアイテムできちゃった🙌 その名も【キャンディポット🍬】エコプランターは受け皿もセットなの！そして🌼保存容器がジャストフィット✨ プラスチックだから落としても危なくないしおすすめだよ💕 セリアで購入した材料は… 🍬カラーエコプランター11cm 🍬大CLEAR(カルコキャニスター大クリア) 🍬つまみ取っ手(２つ) 作るのに注意点があるの❣️ グルーガンでつけるんだけど、取れやすいの😂 特に、ボタンのピンクの取っ手が子どもが触

263件の「いいね」

黒と青のアーチサポーターが折りたたまれており、「神グッズアーチサポーター」というテキストが重ねられています。サポーターの一部が黄色い円で強調され、その機能性を示唆しています。

MUILESの黒と青のアーチサポーターが特徴を説明するテキストと共に表示されています。肌に優しいポリウレタン素材、テーピング構造、優れた通気性、伸縮性、防臭加工、吸湿性、通気性が強調されています。

MUILESのアーチサポーターを着用した足が描かれ、しっかりとした着圧で歩行が楽になることを示しています。足首を締め付ける効果や、2色展開であることがテキストで説明されています。

神グッズ【アーチサポーター】😇✨💕

足底筋膜炎と診断され、リハビリに半年ほど通院しましたが、なんの変化も無く、通院が面倒になり通うのを辞めました( ･᷄д･᷅ ) このサポーターは、履く時はキツくて少し履きずらいですが、しっかりホールドされ、痛みがかなり軽減します。私は、歩くのがかなり楽になりましたよ(˶ᐢᗜᐢ˶)✨ 足裏が痛い方は1度試してみては如何でしょうか？ #健康チャレンジ #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #日常集めた #ポテンシャルスター

17件の「いいね」

🔥 ヒップアップできない人、これやって!

「ヒップアップ狙いでやってるのに、なぜか太ももばかり張る…」そんな経験ありませんか？実はこれ、かなり多いミスです。特に下半身太りが気になる人ほど、無意識に“太もも主導”の動きになりやすいんです。 --- ### ❗なぜヒップアップに効かないのか（Why）原因はシンプル👇 👉 股関節ではなく、膝から動いている膝主導になると、負荷はお尻ではなく太もも前側へ。結果として… ✔️ ヒップアップしない ✔️ 下半身太りが加速するという悪循環に。 --- ### ✅ 正しいやり方（How）【スタ

3件の「いいね」

こんばんは🌙 本日は「股関節を毎日伸ばしても脚が細くならない原因は、努力不足ではなく“足の指の付け根”にある」について💡 ・良かれと思って毎日のように股関節ストレッチを頑張っている・人一倍ケアしているはずなのに、外ももの張りが全然スッキリしない・ヒールを履く機会が多く、足の指の付け根がいつも固い・「どうして私の脚は変わらないんだろう…」と自分を責めてしまうそんな風に感じていませんか？「こんなに頑張っているのに…」と落ち込んでしまうその気持ち、本当に痛いほどよく分かります。でも、もう自分を責めるのは終わりにしましょう。あなたの努力不足では絶対にありません！

2件の「いいね」

もっと見る