産後17kg痩せた|レンジで簡単!ヘルシーカレーミートドリア👩🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ドリア=太る」って思ってたけど、 これならダイエット中でも罪悪感0🙆♀️ 旦那も大絶賛の大人も子どももみんな大好きな味で、よく作ってるお気に入りレシピです✨ 洗い物ほぼゼロだから忙しい日や夜遅ごはんにもぴったり👍 ぜひ作ってみてね💓 【材料】 2人分 ★ごはん 200g ★豆乳(牛乳や低脂肪乳でもOK) 300ml ★コンソメ 小さじ2 ★カレー粉 小さじ2 ★塩・胡椒 少々 ミートソース 200g ピザチーズ 適量 【作り方】 1. 耐熱容器 に★を入れて混ぜる 2. 500Wで2分レンチンし
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